El estrs laboral

Elestrslaboral

En que consiste el problema?

El estrs laboral se conceptualiza como el conjunto de fenmenos que se suceden en el organismo del trabajador con la participacin de los agentes estresantes lesivos derivados directamente del trabajo o que con motivo de este, pueden afectar la salud del trabajador.

Factores que lo provocan o causas

Los estudios han encontrado que el estrs en el trabajo es debido a un desajuste entre los trabajadores y las condiciones de trabajo, el contenido de la tarea y la estructura de la organizacin. Aunque el estrs en el trabajo puede ser provocado por un amplio rango de factores, siguiendo a la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo, las causas ms comunes seran:

La falta de control sobre el trabajo que se realiza.

La monotona.

Plazos ajustados.

Trabajar a alta velocidad.

La exposicin a la violencia.

Condiciones de trabajo fsicamente peligrosas.

Repercusiones sobre la salud del trabajador

Efectos Fisiolgicos:Aumento de la tasa cardaca.Tensin muscular.Dificultad para respirar.Efectos Cognitivos:Preocupaciones.Dificultad para la toma de decisiones.Sensacin de confusin.

Medidas a adoptar para evitar el problema

Evitar de manera eficaz todo aquello que nos conlleva a desequilibrios emocionales o laborales con el fin de prevenir los efectos agudos ocasionados por el estrs.

Controlarlo a travs de la educacin para la salud de los trabajadores:

Alimentacin adecuada.

Ejercicio fsico moderado, gradual y progresivo.

Ritmos de sueo adecuados.

Propiciar las actividades recreativas.