el estres

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  • !! ESTRS !!Karina Vsquez ContrerasContador Pblico y Auditor 8/6/12

  • Del ingls stress! TENSIN

  • se define como un estado de fatiga fsica y psicolgica del individuo.

  • Atencin !Cules son las CAUSAS que lo provocan?

  • Fisiolgicas Relacionadas con las Enfermedades y Lesiones del cuerpo que aumentan la tensin interior de la persona

  • Psicolgicas Vulnerabilidad Emocional y Cognitiva.

  • Sociales Cambios sociales en los que cada poca trae nuevos retos a afrontar.

  • Ambientales Polucin ambiental, Alimentacin desnaturalizada con txicos industriales, lugares de Trabajo con poca seguridad.

  • As Te VES ?Te SIENTES as? Ests TENSO ?Quieres GRITAR?

  • Te gusta SENTIR la invasin del ESTRS en t CUERPO ?

  • He de imaginar que t RESPUESTA ser un GRAN NO!

  • Alimenta T VITALIDAD..Y Disfruta la vida.

  • Cmo Reducir el estrs? Y Mejorar nuestra calidad de vida tanto Fsica como Mentalmente.

  • Alimentacin saludables, agrega frutas, verduras, carnes blancas a tu dieta diaria.

  • Complementa con la prctica de yoga, Tai chi, o meditacin, al menos dos veces por semana.

  • Corre, camina, nada, por lo menos tres veces por semana.

  • Reljate con baos de espuma, masajes, y distintas terapias de relajacin

  • Disfruta de la vida nocturna, pub, happy hour, amigos, familia, moderada y responsablemente.

  • El ESTRS!! es un

    PROBLEMA

    cada vez ms RECURRENTE

    en nuestra SOCIEDAD.

  • Solo conlleva a

    ______________ Tensin muscular._______________ Falta o aumento de apetito.___________________ Diarrea o estreimiento.___________________ Fatiga.______

    _________________Dificultad la concentracin._____________________Disminucin de memoria.____________________Cambios de humor._____________________Depresin._____

  • Que el Estrs no nos CONSUMA!_______________________________& Dmosle VITALIDAD a nuestro Cuerpo y Alimentemos nuestra Energia PositivA.

  • IMGENES:

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