Camila Olguín Rojas

El Camino

de un Mándala

Para poder canalizar la idea de este proyecto y no

estar divagando, tuve que reflexionar sobre cuál sería

la idea final. Ésta se basaría en el querer ayudar a los

demás por medio del Arte Terapia.

Para poder ayudar a los demás, primero debo

conocerme a mí. El llegar dentro de mí, lo genera mi

centro.

Y al encontrarme podré encontrar a los demás.

Siendo así, podré llegar al otro con vocación de

educar y ayudar a demostrarse a través del arte

terapia.

Una forma en la cual uno puede llegar a su propio centro es a través de los mándalas.

Los mandalas que haré serán tipo collage, mezclando diferentes elementos, con la idea de hacer varios, uno cada

día, de manera que queden a modo de registro, al igual que una bitácora, con elementos, formas y colores distintos,

también presente en el lugar donde me encuentre.

Finalmente los mandalas serán analizados de tal

manera que realice un análisis de mi, para un

mayor conocimiento de las diferentes

percepciones que poseo. En la medida que yo

conozco lo que soy y/o como me veo en la

sociedad, lograré mi meta de influir en ella.

El proyecto traducido constará de una secuencia

de imágenes fotográficas (30 x 30 cm. aprox.) sacadas de los mandalas realizados en diferentes instancias y

lugares; y a su vez irán cada uno con una descripción individual y finalmente un total análisis del trabajo realizado.

Esquema:

En este esquema podemos apreciar cómo será la estructura de fondo negro. En los cuadrados

blancos irán las imágenes de los mandalas. Debajo de cada imagen irá una descripción del lugar y el

significado de éste.

En el lado cercano al marco izquierdo se pondrá a lo largo un análisis escrito del significado de la

obra realizada.

Mandalas creados:

Para poder realmente llevar a cabo este proyecto debí investigar el significado del mandala, sus colores, formas e

interpretación y por supuesto el como uno logra meditar a través de ellos y la función terapéutica que tienen como

finalidad.

En si el El Mandala es una herramienta para conectarse con el Universo, con la esencia de la vida… y también nos

puede llevar al encuentro de nuestras más desconocidas características personales.

Mandala (Sánscrito: "círculo") para los hindúes y para el budismo tántrico es un diagrama simbólico usado en ritos

sagrados y como un instrumento de Meditación. El Mandala es básicamente una representación del Universo, un

área consagrada que sirve como receptáculo para los Dioses y como punto de unión de las fuerzas universales.

En la cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los utilizó en terapias con el objetivo de alcanzar la búsqueda de

individualidad en los seres humanos.

Según Carl Jung, los mandalas representan la totalidad de la mente,

abarcando tanto el consciente como el inconsciente. Afirmó que el

arquetipo de estos dibujos se encuentra firmemente anclado en el

subconsciente colectivo.

Con lo que respecta a la meditación con los mandalas representa el área

sagrada dentro de la que pueden surgir experiencias espirituales. La

relación que se establece a través de la contemplación de la geometría

del Mandala incita a un estado de meditación que ayuda a explorar los

rincones de la psique. Los Mandalas se describen como diagramas del

cosmos en un sentido externo y -en un sentido interno- como guías hacia

prácticas de meditación.

Para meditar con tu Mandala, basta con ponerlo en frente de ti, a la altura de tus ojos a una distancia de

aproximadamente 80 cm. En un ambiente tranquilo, en completo silencio o con música relajante. Fija tu mirada en el

centro del mismo pero a la vez observando el "todo", intentando pestañear lo menos posible (con la vista algo fuera

de foco). Deja que tus pensamientos fluyan sin aferrarte a ellos. La persona que está meditando tiene que situarse

en el centro del Mandala pensando que se relaciona integralmente con el intrincado diseño del Universo.

Al cabo de dos o tres minutos podrás observar cómo los colores y las formas comienzan a "brillar"; al continuar

unos minutos más, empezarás a sentir cómo la energía actúa en todo tu cuerpo, incluso alterando estados de

conciencia.

Verificarás una purificación directa a través del lagrimeo de tus ojos, debido a la fuerza de los intensos colores y de

las formas.

El tiempo para meditar con tu Mandala es relativo; los efectos terapéuticos comienzan a producirse casi

inmediatamente desde que tenemos un contacto visual profundo con el mismo. Sería conveniente meditar unos

quince minutos diarios; cuanto más tiempo, mejores resultados dará. Con esta Lectura podras detectar bloqueos,

traumas, miedos, memorias kármicas para liberarlas y sanarlas.

El mandala es un instrumento terapeutico de gran valor. Es una representación gráfica de nuestro mundo interno.

Refleja en él aquellas cuestiones que por ser sub conscientes aun no hemos podido reconocer y sanar. Refleja el

caos interior.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

1) Comienzo de un trabajo de meditación activa.

2) Contacto con tu esencia.

3) Te expresarás mejor con el mundo exterior.

4) Ayuda a expandir tu conciencia.

5) Desarrollo de la paciencia.

6) Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que está a tu alrededor con otros ojos.

7) Empiezas a escuchar la voz de tu intuición.

8) Te aceptarás y te querrás más.

9) Te curarás física y psíquicamente.

Formas y sus significados

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado.

Conoce algunos de los más utilizados:

Círculo: movimiento. Lo absoluto. El verdadero yo.

Corazón: sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de unión.

Cruz: unión del cielo y la tierra. Vida y muerte. Lo consciente y lo inconsciente.

Cuadrado: procesos de la naturaleza. Estabilidad. Equilibrio.

Estrella: símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.

Espiral: vitalidad. Energías curativas. Búsqueda constante de la totalidad.

Hexágono: unión de los contrarios.

Laberinto: implica la búsqueda del propio centro.

Mariposa: autorenovación del alma. Transformación y muerte.

Pentágono: silueta del cuerpo humano. Tierra, agua, fuego.

Rectángulo: estabilidad. Rendimiento del intelecto. La vida terrenal.

Triángulo: agua, inconsciente (hacia abajo); vitalidad, transformación (hacia arriba); agresión hacia uno mismo

(hacia el centro)

La construcción de un mandala

Los mandalas, y la construcción de un mandala en sí, es una "meditación activa", un instrumento de contemplación, concentración y relajación.

Representan el mapa del cosmos: una pequeña muestra totalizadora de la proyección geométrica del mundo.

Es esa porción del universo que ocupa nuestro ser, nuestra esencia.

Desde el punto de vista psicológico, tiene una función lúdico-terapéutica. No tiene un objetivo explicito, la libertad en

la creación va revelando imágenes de la organización interior de la persona, consciente o inconscientemente.

Su creación no exige habilidades intelectuales especificas, es una respuesta instantánea, son ejemplos y símbolos

cuyo propósito consiste en entender "intuitivamente" las posibilidades infinitas del subconsciente humano.

Básicamente es hallar la sabiduría a trabes de figuras geométricas que combinadas, instintivamente, y con la magia

y la vida de los colores, representan nada menos, que nuestro interior. Un mapa que devela el camino sutil hacia

nuestro propio centro, el punto a partir del cual se desarrolla nuestro propio universo.

El estilo y significado de cada mandala se explica según la época y la comunidad que lo realiza, pero todos hablan de

un orden circular con un centro definido.

Existe un punto central, la irradiación de ese punto, él circulo que envuelve al centro y él limite exterior. Estos son

los componentes básicos y comunes del mandala.

Desde el punto de vista espiritual, son centros energéticos de equilibrio y purificación que colaboran con la

transformación del entorno y de la mente de quien medita en ellos.

Es un poderoso instrumento para crear, contener, entender y preservar el propio espacio sagrado.

La inspiración

Se habla de inspiración como una cualidad que surge, en ocasiones, de forma espontánea, pero que también puede

ser preparada previamente. Así, el artista, para inspirarse, busca estímulos lo suficientemente variados e

importantes como para impactar a sus sentidos. En la creación de un mandala, la inspiración mas certera es la que

brota de nuestro propio interior. Unos minutos de contemplación, meditación, calma, un ambiente tranquilo y

cómodo son mas que suficientes... con la practica y el entendimiento de que todos, absolutamente todo poseemos

talento, se asume la innecesidad de altares sofisticados y herramientas mágicas para comprender que las

diferentes realidades de todos los días, son también una expresión divina, hallando en cada una de ellas, la esencia

misma de cada uno de nosotros. Descubriendo un grado de integración con el "todo", impulsados en dirección a esa

totalidad... descubrimos el aspecto divino o elevado de todo lo que nos rodea... el artista deja incubar en su

subconsciente estos elementos dejando surgir la posibilidad de plasmar la belleza en un trabajo artístico o plástico.

Todo lo que hacemos en nuestra vida a nivel físico y concreto, tiene sus repercusiones en planos mas sutiles y

elevados, y viceversa. Así la creación de un mandala es un simple dibujo para el ojo racional, mientras que para lo

sutil, para la intuición, es un mapa que traza el camino a seguir hacia el auto conocimiento profundo, entendiendo

incluso, aspectos imposibles de poner en palabras.

La creación de un mandala, es un ida y vuelta entre lo sutil y lo concreto. La inspiración que nos impulsa a su

creación, impulsará nuestras actividades y estará viva en todo lo que se constrsuya.

La meta se alcanza con cada mandala terminado, que paradójicamente, simboliza el comienzo de un camino. Se

alcanza entonces un grado elevado de conciencia, en donde todos los seres y todo lo que nos rodea, brillan con la

magia de lo único, hallando en el universo la esencia de nuestra alma.

La creación

Un mandala posee tres partes básicas: el punto central, la irradiación de ese punto y el limite circular exterior.

El dibujo de un mandala actúa directamente sobre la psiquis unificando por su centro y equilibrando por su ámbito;

atrae la vista hacia el punto central o bindu, hacia la unidad, hacia lo divino, hacia nuestro propio centro.

En la creación de un mandala se buscan referentes instantáneos que den a la luz los contenidos inconscientes del

alma, ya sea para desarrollar nuestras fuerzas, para la autocuración, o para encontrar y generar armonía, paz y

equilibrio interior.

La libertad en la creación se extiende a los materiales: piedras, arena, tizas de colores, acuarelas, acrílicos, en

maderas, hojas, metales, etc

Durante la creación es imprescindible estar en contacto con nuestro interior y escuchar atentamente la

información que de allí nos llega.

Mas allá de las capacidades artísticas que cada uno posea, es cuestión de sinceridad, de aceptación, de crear con

las bases puestas en el amor y el bienestar buscado. De esta forma el resultado será un sincero reflejo de nosotros

mismos.

El hecho de crear un mandala y observar sus formas y sus colores, es información directa para el creador, se

establece una conexión con los aspectos profundos e internos, conscientes o inconscientes, expresando la bellaza,

la alegría, inclusos malos momentos, ofreciendo una solución, una ayuda para el entendimiento y la comprensión

intuitiva.

Dibujando mandalas, creamos nuestro propio espacio sagrado, dejando fluir las energías de forma libre y natural.

Al observar un mandala buscamos que nos centre, nos armonice, que nos otorgue paz y bienestar, que estimule

nuestras ideas y despierte la creatividad, que nos oriente hacia un objetivo constructivo.

La principal regla en la creación de un mandala es dejar fluir.

Dejar fluir la imaginación, la creatividad, las energías, actuar de forma libre e intuitiva.

Es aconsejable que el dibujo no sea ni demasiado grande ni demasiado pequeño, establecer de ante mano cual será

del derecho del dibujo y moverse a partir de allí, dibujar, trazar, pintar en el sentido de las agujas del reloj ya que

ese es el sentido en el que fluye la energía, es sumamente importante actuar de forma espontánea, sin

preconceptos, evitando la excesiva información que condicione el trabajo. Buscar un significado racional a lo que sin

duda no lo tiene, puede truncar el valor esencial del mandala.

La creación en sí, conlleva gozo y entusiasmo, si por el contrario despierta desgano y mal humor, no es el momento

o el tipo de trabajo indicado. La sensación debe ser agradable. La concentración y el disfrute van de la mano.

Cuando el subconsciente (puesto en marcha en la creación de mandalas) se encuentra en un ritmo de actividad

adecuada, en ningún momento la persona se aburre. Basta con que vuelva la mente un poco sobre si misma, para

que infinidad de maravillosas sensaciones broten de lo mas profundo.

Colores, formas y números

Cada vez que se comience a realizar un mandala, hay que empezar de cero. El momento presente es el que cuenta y

no lo que sepamos de colores y formas. Hay que dejar que los colores, las formas y los números hablen a trabes de

nosotros.

Si bien existe una simbología básica, hay que tener en cuenta los aspectos subjetivos que hacen a cada persona. Así

lo que para algunos es hermoso para otros no. Por esta sencilla razón, el mejor análisis y la interpretación mas

certera, es la que uno realiza con la simple observación del mandala.

Cada color posee un aspecto positivo y un aspecto negativo, por eso es esencial la auto observación y el estudio

detallado del momento en el que se realiza un mandala.

El estudio objetivo de nosotros mismos equivale también a aceptar, aquellos aspectos propios, que tal vez no nos

gusten. El mandala es una especie de reflejo interior. La posibilidad de cambio esta siempre presente. Se trata de

mirar con los ojos del alma.

Los colores hablan. Vibran con una frecuencia determinada. Cuando un color es integrado a otro, son como las notas

musicales que juntas producen una sinfonía. Su complejo mensaje llega de forma instantánea a nuestra comprensión

intuitiva.

La mejor lectura de un mandala se lleva a cabo con las "sensaciones" que este despierta en quien lo observa.

Tabla de propiedades de los colores:

En la siguiente tabla vamos a resumir, para los principales colores, qué simbolizan, así como su efecto psicológico o

acción terapéutica, tanto en positivo, como en negativo:

Color Significado Su uso aporta El exceso produce

BLANCO Pureza, inocencia,

optimismo

Purifica la mente a los más altos niveles ---

LAVANDA Equilibrio Ayuda a la curación espiritual Cansado y desorienrtado

PLATA Paz, tenacidad Quita dolencias y enfermedades ---

GRIS Estabilidad Inspira la creatividad Simboliza el éxito

---

AMARILLO Inteligencia, alentador,

tibieza, precaución, innovación

Ayuda a la estimulación mental

Aclara una mente confusa

Produce agotamiento

Genera demasiada actividad mental

ORO Fortaleza Fortalece el cuerpo y el espíritu Demasiado fuerte para

muchas personas

NARANJA Energía Tiene un agradable efecto de tibieza

Aumenta la inmunidad y la potencia

Aumenta la ansiedad

ROJO Energía, vitalidad, poder,

fuerza, apasionamiento,

valor, agresividad, impulsivo

Usado para intensificar el metabolismo del

cuerpo con efervescencia y

apapasionamiento

Ayuda a siperar la depresión

Ansiedad de aumentos,

agitación, tensión

PÚRPURA Serenidad Útil para problemas mentales y nerviosos Pensamientos

negativos

AZUL Verdad, serenidad, armonía,

fidelidad, sinceridad,

responsabilidad

Tranquiliza la mente

Disipa temores

Depresión, aflicción,

pesadumbre

AÑIL Verdad Ayuda a despejar el camino a la consciencia

del yo espiritual

Dolor de cabeza

VERDE Ecuanimidad inexperta,

acaudalado, celos, moderado, equilibrado,

tradicional

Útil para el agotamiento nervioso

Equilibra emociones Revitaliza el espíritu

Estimula a sentir compasión

Crea energía negativa

NEGRO Silencio, elegancia, poder Paz. Silencio Distante, intimidatorio

Tabla de sensaciones:

Ahora vamos a plantear el ejercicio inverso: supongamos que estamos diseñando un nuevo sitio web. Y supongamos que en determinadas situaciones queremos sugerir, promover determinados sentimientos entre nuestros visitantes.

En la siguiente tabla esquematizamos como:

Sensación Colores Muestras

Calidez, tibieza Colores tibios asociados al fuego: Marrón, Rojo, Naranja, Amarillo

Fascinación, emoción El amarillo dorado deja una sensación perdurable, brillante, fuerte.

Sorpresa El granate, sorprende por poco usado.

Feminidad La variedad de tonos alrededor del rosa y lavanda

Dramatismo Verde oscuro, poderoso.

Naturalidad Sutiles tonos de gris y verde

Masculinidad Marrones, piel curtida y azules

Juvenil Colores saturados, brillantes, extremos, con el máximo contraste

Serenidad Sombras frescas, del violeta al verde

Frescura Tonos neutros de azul violeta y gris

La creación de mandalas, la meditación en ellos y la simple observación, representan una puerta que se abre

generosa hacia nosotros mismos ampliando la perspectiva del universo en su totalidad.

"Solo se volverá clara tu visión cuando puedas mirar en tu propio corazón. Porque quien mira hacia fuera sueña

Y quien mira hacia dentro despierta" Carl Jung.