ehab medhat training workshops brief

ص.ب 63153، الدوحة - قطرمحمول 55595015 974+

[email protected] بريد الكترونيwww.ehabmedhat.net موقع الكتروني

اكتشف التزامن بينقلبك وعالمك

تقديم المدرب/ إيهاب مدحت

نبذة عن الدورة

هناك تزامن داخلي يحدث بين قلبك وعقلك وعواطفك، يؤدي إلى زيادة طاقتك، وزيادة قدراتك

ا�بداعبة وا�بتكارية، وتعزيز ا�داء والتركيز، والوصول ل�تزان العاطفي.

أغلب الناس ال تعرف بهذا التزامن وقد ال تستطيع الوصول إليه بسهولة. ا¢ن مع التطور التكنولوجي،

يمكنك تعلم كيفية الوصول إلى هذا التزامن الرائع.

محاور الدورة

• ما هي معوقات التوازن والوصول �قصى قدراتنا الداخلية؟

• ما هو القلب؟ وماذا يفعل؟ • ما هي فوائد التواصل مع القلب على جوانب

الحياة المختلفة؟ • كيف تتواصل مع قلبك وُتفعل قدراته؟

• ما هي أحدث أنواع التكنولوجيا الحديثة للوصول للتزامن؟

• ما هي فكرة وكيفية عمل البرنامج ومدى ا�ستفادة منه؟

• ما هي مميزات وفوائد البرنامج من خالل قياس مستوى التوتر وتحقيق االنسجام؟

• هل تود التعرف على ا�سرار والتقنيات لتحسين حياتك في الجوانب المختلفة؟

مدة الدورة

يوم واحد – 5 ساعات



التخطيط وا�هداف في4D البعد الرابع



لكٍل منا توَجد رغبات تحوم حول منحى ا حالم والتمني على أمل أن تتحقق، ُيرسم المخطط

وُتشَحُذ العزاِئم إال أّن العوائَق سرعاَن ما تقِضم تلَك المخططات والعزائم فنعود لداِئرة االرتياِح ا ولى.

نطبق سوي¢ تمارين عملية للتغلب على كل المعوقات والعقبات; لنستمتع بالحياة

ونحقق ا هداف.


• استراتيجية الشخص الناجح في وضع ا هداف وتحقيقها

• الطرق المرنة لوضع ا هداف والتخطيط • أساسيات تحقيق ا هداف

• إيجاد شغفك الداخلي الستمرار االلتزام والحماس

• المشاعر الصحيحة وا´يجابية لتحقيق ا هداف وكيفية اكتسابها

• أنا أريد، إذن أنا أستطيع! • دائرة االرتياح، واالستعداد والمسؤولية

• إلغاء الزمن من معادلة تحقيق ا هداف • مرحلة التحقيق بال تخطيط

مدة الدورة

يومين – 8 ساعات

مشاعرك طريق �هدافك.. تنوير وتحقيق



تمتلك المئات من ا�حالم والرغبات، وبذلك تتكون لديك أهداف مختلفة في جوانب مختلفة في الحياة. مشاعرك تجاه ما تضعه من أهداف في

حياتك، هي العامل المؤثر في مدى إمكانية تحقيقك لها. شاركنا لتتعرف أكثر على المشاعر

وكيف تكتشف مشاعرك تجاه أهدافك وتوجه حياتك ل¢فضل.


• التعرف علي المشاعر وأهميتها • كيفية إكتساب مشاعر جديدة في حياتك

• المشاعر وعالقتها بتحقيق ا�هداف • ا�فق الجديد في وضع ا�هداف، أساسيات وقواعد قوانين النجاح

• أستخدام القلب في التخطيط والتوجيه وتحقيق ا�هداف

• التمارين والتدريبات العملية للبرمجة على تحقيق ا�هداف

يرجي إحضار جهاز الكمبيوتر الخاص بك(Laptop PC/Mac) ل¯ستخدام العملي والتدريب على

تطبيق تمارين الورشة بشكل مباشر.

مدة الدورة

يومان – ٨ ساعات



برنامج"من التوتر إلى ا�بداع"تقديم المدرب/ إيهاب مدحت

نبذة عن البرنامج

برنامج تدريبي تطبيقي يشمل أهم المواضيع والنقاط التي تهم غالبية الناس مثل أسباب التوتر

وآثاره وكيفية الحد منه، واستراتيجيات إتخاذ أفضل القرارات، والتخلص من المشاعر السلبية المتكررة،

وطرق الحفاظ على الحالة ا�يجابية اكتسابمشاعر جديدة.

البرنامج يضم أهم المحاور من دورة "تخلص من التوتر واطلق إبداعاتك" و "اكتشف التزامن بين

قلبك وعالمك" و "مشاعرك طريق §هدافك.. تنوير وتحقيق".

محاور الدورة ا�ساسية

• ما هو التوتر• أسباب ظهور التوتر، واªثار الناتجة عنه

• اختبار قياس مستوى التوتر• الحلول والتطبيقات العلمية والعملية للحد من

التوتر والتغلب عليه• معادلة إتخاذ افضل القرارات

• طرق التخلص من ا§فكار السلبية• اكتساب مشاعر إيجابية جديدة والحفاظ عليها

• طاقتك التي بداخلك• اكتشف نمط ا§فكار السلبية لديك

• إزالة حوارك الداخلي السلبي• التعامل مع ا§فكار السلبية

• ركز طاقتك لتحقيق أهدافك ورغباتك• المشاعر وعالقتها بتحقيق ا§هداف

• ا§فق الجديد في وضع ا§هداف• أساسيات وقواعد قوانين النجاح

المهارات المكتسبة للفرد من الدورة

• القدرة على ممارسة تركيز ا�فكار بدقة وفعالية• القدرة على تفعيل سلطة المشاعر ا�يجابية

لرفع مستوي المشاعر• توجية الطاقة الداخلية نحو النجاح وا�نجازات

• توجية الطاقة الداخلية للوصول ل�هداف ولمساعدة ا�خرين

• الوصول لحالة ا�نسجام وا�تزان الداخلية• القدرة على الوصول لحالة انسجام عالية مع

الناس المحيطين• صفاء الذهن ووضوح الصورة العامة

• تنمية القدرات الذهنية• القدرة على حل المشكالت وإتخاذ

القرارات المناسبة• التخلص من ا�فكار السلبية والمحبطة

• القدرة على مواجهة الضغوطات بإتزان وصفاء ذهن

مهارات الفرد المكتسبة التي ستنعكس على فريق العمل

• فريق عمل منسجم متفاعل يحقق ا�نجازات• فريق عمل على قدر عالي من الوعي وا�دراك

• القدرة على ا�نتاج بفاعلية أكبر• فريق إيجابي يتحدي العقبات ويتزن تحت

الضغوط• القدرة على التواصل مع ا�خرين بشكل أكثر

فعالية• فريق عمل قادر على صناعة التغيير

مدة الدورة

3 أيام – 12 ساعة



خطتك وأهدافك للعام 6X6 بطريقة



نتخذ قرارات يومية عديدة، كلها لتحقيق أهداف يومية، لكننا نحتاج من وقت �خر تخاذ قرارات

تتسم بقوة أكبر لتحقيق أهداف أكثر قوة لنصل لرؤيتنا البعيدة في الحياة. لوضع هذه ا�هداف

هناك إستراتيجيات وخطط للتحقيق، وهناك أيضا تعديالت ومعيقات. تعلم عمق هذه الفلسفة

والطريقة الحديثة المرنة للتخطيط وتحقيق ا�هداف.


• أساسيات تحقيق ا�هداف وجذبها • أهداف حياتك المختلفة

6X6 جدول ا�هداف • • المشاعر والقوانين المرتبطة بتحقيق ا�هداف

• أسرار النجاح وتحقيق ا�هداف • خطوتك التالية للنجاح ا�كبر

مدة الدورة




مشاعرك طريق هدافك.. تنوير وتحقيق



تمتلك المئات من ا�حالم والرغبات، وبذلك تتكون لديك أهداف مختلفة في جوانب مختلفة في الحياة. مشاعرك تجاه ما تضعه من أهداف في

حياتك، هي العامل المؤثر في مدي إمكانية تحقيقك لها. شاركنا لتتعرف أكثر علي المشاعر

وكيف تكتشف مشاعرك تجاه أهدافك وتوجه حياتك ل³فضل.


• التعرف علي المشاعر وأهميتها • كيفية إكتساب مشاعر جديدة في حياتك

• المشاعر وعالقتها بتحقيق ا�هداف • ا�فق الجديد في وضع ا�هداف، أساسيات وقواعد قوانين النجاح

• أستخدام القلب في التخطيط والتوجيه وتحقيق ا�هداف

• التمارين والتدريبات العملية للبرمجة على تحقيق ا�هداف

Laptop) يرجي إحضار جهاز الكمبيوتر الخاص بكPC/Mac) ل·ستخدام العملي والتدريب على تطبيق

تمارين الورشة بشكل مباشر

مدة الدورة






أكتشف التزامن بين قلبك وعالمك



هناك تزامن داخلي يحدث بين قلبك وعقلك وعواطفك، يؤدي إلى زيادة طاقتك، وزيادة قدراتك

ا بداعبة وا بتكارية، وتعزيز ا�داء والتركيز، والوصول ل·تزان العاطفي.

أغلب الناس ال تعرف بهذا التزامن وقد ال تستطيع الوصول إليه بسهولة. ا�ن مع التطور التكنولوجي،

يمكنك تعلم كيفية الوصول إلى هذا التزامن الرائع.


• ما هي معوقات التوازن والوصول �قصى قدراتنا الداخلية؟

• ما هو القلب؟ وماذا يفعل؟ • ما هي فوائد التواصل مع القلب على جوانب

الحياة المختلفة؟ • كيف تتواصل مع قلبك وُتفعل قدراته؟

• ما هي أحدث أنواع التكنولوجيا الحديثة للوصول للتزامن؟

• ما هي فكرة وكيفية عمل البرنامج ومدى ا ستفادة منه؟

• ما هي مميزات وفوائد البرنامج من خالل قياس مستوى التوتر وتحقيق االنسجام؟

• هل تود التعرف على ا�سرار والتقنيات لتحسين حياتك في الجوانب المختلفة؟

مدة الدورة




إتخاذ القراراتوالتمتع بالحرية



هل شعرت بأنك مجبر علي قرار ما ال يناسبك أو أنك في معضلة تخاذ قرار؟

في حياتنا اليومية نتخذ العديد من القرارات، ومع تغير الزمان أو الظرف أو المكان، يتغير ا ختيار

والقرار. يعتمد إتخاذنا للقرار بناء علي حالتنا النفسية حينها، وعلي مدي رؤيتنا الشمولية

للوضع والتي نتوصل منها إلي أفضل قرار.

المهارات المكتسبة للفرد من الدورةوتطبيق التمارين

• القدرة على تفعيل سلطة المشاعر ا يجابية لرفع مستوي ا بداع وا بتكار

• توجية الطاقة الداخلية نحو النجاح وا نجازات• توسيع النظرة الشمولية ومدارك الشخص

ونظرته ل³مور• التعرف علي دائرة ا رتياح والقدرة على الوصول

إلى دائرة إرتياح جديدة• القدرة علي إيجاد حلول متعددة للمشكلة

وإتخاذ أفضل قرار• القدرة علي بناء معادلة أفضل القرارات للوصول

�فضل النتائج

مدة الدورة


تخلص من التوتر وأطلق إبداعاتك


تغلب على التوتر وأسبابه وأطلق طاقتك وإبداعاتك إلى واقع جديد


مع تسارع نمط الحياة، وزيادة المهام والمسؤوليات، زاد الشعور بالتوتر والقلق والضغوطات.

للحد من التوتر في حياتك، عليك أن تتعرف أوًال على التوتر ومعرفة أسباب ظهوره وا�ثار الناتجة

عنه، وأن تتعلم كيف تكون في حالة انسجام واتزان داخلية، لزيادة الطاقة الداخلية، وتعزيز

التركيز، والوضوح العقلي، والتوازن العاطفي.

• هل تود الحد من التوتر وآثاره السلبية على حياتك؟

• هل تريد أن تصل إلى حالة ا نسجام والسالم الداخلي؟

• هل تود أن تكون في حالة اتزان وتتخذ أفضل القرارات تحت الضغوطات؟

• هل تود الحصول على صفاء ووضوح ذهني؟



من خالل تسجيلك وحضورك الدورة ستتعلم:

كيف تحد من التوتر عند ظهوره بطرق •سهلة وبسيطة

Îكيف تركز طاقتك للوصول �هدافك وأيض •لمساعدة ا�خرين

كيف تفعل ذكاء قلبك وتدمجه مع ذكاء •عقلك وتصل لتوازن المشاعر

كيف تصل لحالة االنسجام بين قلبك وعقلك • تخاذ أفضل القرارات

إهداءات الدورة

يحصل الحضور على كراسة عملية تحتوي على •المفاهيم والتمارين التطبيقية التي تعلمناها

خالل الدورة، وهي دليل لتضمن تذكير المشارك بالمعلومات وربطها ببعضها وترتيب ا�فكار.

عرض اختبار حي لمتطوعين من الحضور على •جهاز ا يم ويف العلمي (emWave) الذي يقيس

ويوضح النتائج لممارسة تمارين التخلص من التوتر ومستوي حالة ا نسجام الداخلية للفرد.



من خالل تسجيلك وحضورك الدورة ستتعلم:

كيف تحد من التوتر عند ظهوره بطرق •سهلة وبسيطة

• كيف تركز طاقتك للوصول �هدافك وأيض� لمساعدة ا�خرين

كيف تفعل ذكاء قلبك وتدمجه مع ذكاء •عقلك وتصل لتوازن المشاعر

كيف تصل لحالة االنسجام بين قلبك وعقلك •�تخاذ أفضل القرارات

إهداءات الدورة

يحصل الحضور على كراسة عملية تحتوي على •المفاهيم والتمارين التطبيقية التي تعلمناها

خالل الدورة، وهي دليل لتضمن تذكير المشارك بالمعلومات وربطها ببعضها وترتيب ا�فكار.

عرض اختبار حي لمتطوعين من الحضور على •جهاز ا�يم ويف العلمي (emWave) الذي يقيس

ويوضح النتائج لممارسة تمارين التخلص من التوتر ومستوي حالة ا�نسجام الداخلية للفرد.

مدة الدورة

يوم واحد - ٤ ساعات

اكتشف مهاراتك الوظيفية االبداعية


نبذة عن البرنامج

برنامج تدريبي يركز على استكشاف مهارات الفرد وقدراته لينتقل من دائرة ارتياح عادية روتينية إلى واقع جديد يتسم بالتطور وا�داع وا�بتكار خاصة

في مجالي العمل والتواصل مع ا�خرين.

يشمل البرنامج اختبارات اكتشاف الشخصية والطريقة المثلى ل�بداع الوظيفي با�ضافة إلى

التمارين والتطبيقات في فنون اتخاذ القرارات، ومهارات وضع الخطة وا¤هداف.


كيف توسع خياراتك وتشعر بالقوة والحرية •كيف ترتفع بمشاعرك وحياتك •

كيف سيؤثر توسيعك لخياراتك على مشاعرك •طرق وأساليب توسيع الخيارات •

كيف تصل إلى معادلة أفضل القرارات لتصل •¤فضل النتائج

أبدأ بنفسك وتعرف عليها •تمارين اكتشاف الشخصية •

طرق ا�بداع المختلفة •أنواع الشخصيات ا¤ربعة •

أنطلق للتواصل مع ا�خرين •

مدة الدورة:يومان – 8 ساعات





إتخاذ القراراتوالتمتع بالحرية



هل شعرت بأنك مجبر على قرار ما ال يناسبك أو أنك في معضلة �تخاذ قرار؟

في حياتنا اليومية نتخذ العديد من القرارات،ومع تغير الزمان أو الظرف أو المكان، يتغير ا�ختيار

والقرار. يعتمد إتخاذنا للقرار بناًء على حالتنا النفسية حينها، وعلى مدي رؤيتنا الشمولية

للوضع والتي نتوصل منها إلى أفضل قرار.

المهارات المكتسبة للفرد من الدورةوتطبيق التمارين

• القدرة على تفعيل سلطة المشاعر ا�يجابية لرفع مستوي ا�بداع وا�بتكار

• توجية الطاقة الداخلية نحو النجاح وا�نجازات• توسيع النظرة الشمولية ومدارك الشخص

ونظرته ل¬مور• التعرف على دائرة ا�رتياح والقدرة على الوصول

إلى دائرة إرتياح جديدة• القدرة علي إيجاد حلول متعددة للمشكلة

وإتخاذ أفضل قرار• القدرة على بناء معادلة أفضل القرارات للوصول

³فضل النتائج

مدة الدورة


ehab medhat training workshops brief

Self Improvement