egészségünkért ii. rész

7/25/2019 Egszsgnkrt II. Rsz

1/26

1

A tllsi gygyszat alapjai

Tllsi kszsggel kapcsolatos legnagyobb problma az egszsgnkmegrzse a megszokottnl kevsb civilizlt krnyezetben, mivel az elllhelyzet kiszmthatatlan esemnybl szrmazik, mint pl!l" kzlekesibaleset, szlssges i#rsi esemny, sszet$zsbe kerls, kznsgesbetegsg, %ogsgba kerls&'ltbli esemnyek tlli szerint a srlsek s betegsgek kezelse,gygytsa nehzsgekbe tkzik elssorban a tapasztalatlansg s agygyszati eszkzk hinya miatt& (l%or!lhat, hogy a nem ki%ogstalanegszsgi llapot %ogsgba kerlshez, knyszer$ megashoz vezethet&) tllni vgykat el%og#a a tehetetlensg rzete, ma# aptiba esnek, mert

nem kpesek mag!kat egszsgileg lekezelni a szokatlan krlmnyek kztt&*iszont a gygyt kszsg birtoklsa morlnvel, s #elentsen hozz#r!l asikeres tllshez a krlmnyek renezsig&) tllsi gygyszat ismereteinek birtokban egyetlen ember kpes tbbtrsnak a tllsi eslyeit nvelni& +pzett orvos, vagy egszsggyiszemlyzet nlkl neke kell t!no, hogy mit tegyl az letben marasrekben&

Az egszsg fenntartssal kapcsolatos kvetelmnyek

-1& )z letben maras %elttele az ivvz s az lelem& .e ezeken kvl,gyelni kell a higiniai elrsok betartsra is&

Ivvz

-/& )z emberi test vizet veszt a norml let%!nkcik elltsa kzben 0izzas,vizels, szkletrls, valamint llegzs kzben& 2orml krlmnyek kztt,amikor a krnyezet hmrsklete /3 45, az tlag %elnttnek /-6 liter ivvzrevan szksge naponta& 7) %ort meg#egyzse" 1,8 liter tkletesen elghossztvon is9 (gyb krlmnyek, mint pl!l hsg, nagy hieg,szokatlan %izikai tevkenysg, tengerszint %eletti magassg, gsi sebeslssel,vagy betegen a test tbb vizet veszt& ) testbl tvoz %olyakot ptolni kell&

-6& )z elvesztett %olyak ptlsnak az elmarasa ehirlshoz0kiszras vezet& :lyen llapotban az ember tevkenysgnekhatkonysga cskken, ha ez sebeslssel trs!l, akkor vrhat egy sokkosllapot bekvetkezse& ) testnevek vesztesge a kvetkez llapotokhozvezet&- 8 ; %olyakvesztesg" szom#sg rzet, ny!gtalansg, hnyinger,gyengesg&- 13 ; %olyakvesztesg" szls, %e#%#s, mozgs kptelensg, bizsergrzs a vgtagokban&


2/26

/

- 18 ; %olyakvesztesg" homlyos lts, %#almas vizels, %elagat nyelv,hallsveszts, tapintsi rzketlensg&- 18 ; %eletti %olyakveszts hallhoz vezet&

-& ) ehirls #elei"

-


3/26

6

- (vsnl minig igy!nk vizet& )z emsztsnl szksg van vzre, mert hinyaehirlshoz vezethet&- )kklimatizl#& )z emberi test #obban ,m$kik szlssges esetben, ha volteltte akklimatizls 0szoktats&- takarkosko# az izzassal s az ivvzzel& +erl el az izzassal #r

tevkenysget, e igyl vizet&- Csz be a vizet& )mg nem tallsz !tnptlst, az izzassal sprol#, ne avzzel& Tevkenysgeet, h-nyerseet vagy h-vesztseet cskkents le&

-11& ) %olyak vesztesget klnbz kpen lehet ellenrizni& (rsentzott plban 8@> l izzasg lehet&

-1/& ) %olyakvesztst meg lehet llaptani a p!lz!sszmbl s a lgzsszaporasgbl is& ) kvetkezk eligaztanak a tmban"- F liter vesztesg !tn a p!lz!s mg 133 alatt marta, a lgzs szaporasga

peig 1/-/3 kztt&- F s ms%l liter %olyak vesztesgnl a p!lz!s 133@1/3 kztt lesz, gy algzs szaporasga /3 s 63 kz esik&- 's%l s / liter %olyakvesztsnl a p!lz!s 1/3@13 kztt van, mg algzs szaporasga 63 s 3 kz emelkeik&

lelem

-16. Gr lelem nlkl tbb htig is ki lehet brni, az egszsg megrzserekben meg%elel mennyisg$ telrl gonoskoni kell& Hlelem nlkl az

ember szellemi s %izikai kszsge gyorsan romlik s elgyenglshez vezet& )zlelmiszerben vegyi energia van, s minen olyan anyag, amire a testnekszksge van& )z lelmiszerben vannak vitaminok, svnyi anyagok, sk, sms esszencilis anyagok, amire szksg van az egszsg megrzserekben& .e taln mg ennl is %ontosabb, magas szinten tart#a ahang!latot&

-1& Hlelmiszerekhez val #!tshoz hozz#r!lnak a nvnyek, llatok0belertve halakat s elrakott tartalkok& (zek a#k a szksges kalrit,sznhirtokat, zsrokat, s %ehr#ket, amikre a normlis %!nkcik elltsra

van szksg& ) tartalkokat ki kell egszteni nvnyekbl s llatokbl nyertlelmiszerrel, gy a tartalkok tovbb tartanak, s a megevett telekbenkiegyenslyozottabban lesznek #elen a szksges alkotk&

-18& )z tlagos emberi testnek naponta minimlisan /333 kalrira vanszksge& Ia a kell mennyisg$ kalria nem #!t be a szervezetbe, az emberitest lassan %elemszti nmagt& ) lerakoott zsrokkal kezi, ma# %okozatosantll az izmok megemsztsre& (bben a sti!mban a testsly cskkens%elgyors!l s rviesen hallhoz vezet&


4/26

Nvnyek

-1=& ) nvnyekben %leg sznhirtok vannak, ami az energia %%orm#a&& ) nvnyekben lv energia egyre %ontosabb vlik, az ellen%lmegtvesztsnl, vagy amikor olyan terepen vagy, ahol a vaszsnehzsgekbe tkzik& Klnak okrt"- 2vnyek kiszrthatk szllel, levegvel, naps!grzssal, vagy t$zzel& (zzel a

mszerrel a nvnyek megromlsa megakalyozhat, teht a nvnytrolhat, s szllthat , hogy a szksgletnek meg%elelen %elhasznlhatlegyen&- 2vnyekhez knnyebben hozz lehet #!tni, mint hshoz& (z nagyon %ontoslehet, amikor az ellensg a kzelben van&

llatok

-1B& ) hs sokkal tpllbb, mint az ehet nvnyek& Las!l egyesesetekben knnyebben lehet hozz#!tni& )zonban a hshoz #!ts %elttele a

klnbz vaon l llatok szoksainak s meg%ogsnak ismerete&

-1E& ) kzvetlen lelmiszer szksglet kielgtshez elszr a knnyebbenmegszerezhet, bsgesen el%or!l llnyekre kell koncentrlni, mintpl!l bogarak, %rgek, halak, csszmszk, gykok & (zekkel csillaptanilehet az hsget, mikzben nagyobb llatok csap#t elkszte&

!"#$%! 'I(INIA

-/3& 'inegy milyen krlmnyek kztt vagy, a szemlyes higinia nagyon

%ontos, hogy elkerl a %ertzseket s a betegsgeket& Tllsi krlmnyekkztt mg %ontosabb vlik& ) higinia elhanyagolsa nagyban cskkentitllsi eslyeet&

-/3& ) meleg vizes, szappanos napi t!sols ielis, e e l!D!s nlkl is tisztnlehet marani& Iasznl# szappanos vizet s egy arab rongyot, amivellemoshato maga& +lnsen gonosan #r# el a lb%e#eel, hnal##al,combtvel, kezekkel, s a ha##al, mert ezek a %ertzhetsg helyei& Ia nincselg vz, akkor MlgN %rst kell vgezni& *etkzz le olyan mrtkig, ami mgel%ogahat s a teste te ki a napstsnek s a levegnek legalbb egy

rra, e gyel# arra, hogy ne g#l le&


5/26

8

-//& Ia nincs szappano, akkor hasznl# ham!t s homokot& Ia peig ahelyzet megengei, akkor kszts maganak szappant llati zsirakbl s%aham!bl& ) szappankszts"- )z llati h#bl ki kell nyerni a zsrt gy, hogy a h#at apr arabokra vgo,s egy enyben kist&

- )# annyi vizet a kistshez, hogy a h# ne g#en oa- ) stst lassan vgez, mikzben llanan kever&- +ists !tn a zsrt nts le s helyez egy enybe, ahol meg%agy&- Ielyezz %aham!t egy enybe&- Onts r vizet s sz$r le egy msik enybe& )mit kapsz az ntronlg&- ) zsirak s a ntronlg sszekeversbl kapo a kenszappant&- (zt a s$r$ iszapszer$ anyagot lba ntve ki kell szrtani&

-/6& 'sik m a kenszappan kinyersre, ha a keverket egy MtrszacskbaN nt, gy a vz nagy rsztl meg lehet szaba!lni&

- a keversi arny egy rsz lg, kt rsz zsirak&- a kiszrts gyors m#a, t$z %elett %orralni a keverket, amg be nems$r$sik& Ges$r$ss !tn %olykony szappanknt lehet hasznlni, etermszetes ton ki is lehet szrtani& 0ls %enn

)arts* a kezei*et tisztn

-/& ) kezeien lv baktri!mok meg%ertzhetik az telt s a sebeket&Grmit %ogsz meg, ami %elttelezheten baktri!mokkal van szennyezve,valamint szkels s vizels !tn, vagy beteg mozgatst kveten

halaktalan!l, illetve az telhez nyls, ivvzhez nyls, %zeny rintseltt moss kezet&

)arts* tisztn a +aja*at

-/8 ) ha#a baktri!mok, tetvek, bolhk s egyb parazitk meleggyvvlhat& (zt a veszlyt elkerlhete, ha a ha#aat tisztn tarto s gyakran%sl&

)arts* tisztn a r,+zato*at

-/=& L!hiat s az gyaat tarts annyira tisztn, amennyire lehetsges&(zzel cskkenthete az eslyt a br%ertzsnek s parazitkmegtelepesnek& ) kls r!hzatot minen esetben tisztts meg amikorbepiszkolik& 'inen nap vegyl %el tiszta alsnem$t s zoknit& Ia kevs avz, akkor a MlgN mosst kell alkalmazni, vagyis rz ki ket s te ki a napralegalbb kb& / rra& )lvzsk hasznlata esetn, minen hasznlat !tn%orts ki, rz %el s hagy a levegn&


6/26

=

)artstisztn a fogai*at

-/>& 2aponta legalbb egyszer alaposan mos meg a %ogaiat egy%ogke%vel& Ia nincs %ogke%, akkor kszts egy rg botot& +eress egy /3centi hossz s 1 centi vastag gat& Lg az g egyik vgt aig, amg a

rostok sztvlnak& (zt hasznl %ogke%e helyett& (gy msik m#a a knyszer$%ogmossnak" a m!tat #aat b!gyoll be egy tiszta rongyba s azzalrzsl meg a %ogaiat& Pehet mg %ogat mosni kevske homokkalszappannal, szabikarbonttal, konyhasval& 'oss !tn blts ki a sz&

(on*oz* a l-ai*at

-/E& komoly problmk elkerlse vgett tr be az # cipt, mieltthosszabb gyaloglsra in!lsz& Pb%e#eet naponta most meg s masszroz&Pb!##ai krmt renszeresen vg le& Iasznl# talpbettet s a meg%elel

mret$, szraz zoknit& Pb%e#eet naponta hintporoz be s ellenriz lenem hlyagosoott-e %el&

-63& +is vzhlyagot ne nyiss meg& Ia a vzhlyag nincs %elnyitva, nem%ertzhet be& ) hlyag krnykre tegyl pakolst, ami megsznteti anyomst, s a srlst& Ia a vzhlyag ki%aka, nylt sebknt kezel& 2apontatisztts meg s tapasz le& 2agyobb vzhlyaghoz ne nyl#& ) vzhlyagki%akast elkerlhete, megakalyozva ezzel a kellemetlen %#almat sa %ertzst"- kerts egy varrt$t s %$zz bele nevszv crnt&

-


7/26

>

#(!"!(/(&I0!"'#%&"#)

-68& Grmely nagyobb rbl szrmaz vrzs renkvl veszlyes& (gy liter vrvesztse mrskelt sokkot okoz& / liter vrvesztesg ers sokkot eremnyez,amikor is vszhelyzet ll el& 6 liter vrvesztesg renszerint halllal #r&

!122

-6=& 'aga a sokk nem egy betegsg, hanem egy olyan klinikai llapot,amikor a szv nem kpes %enntartani az artrikban !ralko kell nyomst,ami lehetv teszi a bels szervek meg%elel vrelltst&

%#)$#N)3 %4!#2

-6>& (lz meg, min az lozat, min peig a sa#t pnikba esse&2y!gtas meg az lozatot s tarts csenben& *gezz el egy gyorsvizsglatot& .erts %el a srls okt s kves az elsseglyny#ts szablyait&(lsnek nz meg, hogy kap-e levegt s van-e lgzs, e #r# el vatosan&Gizonyos esetekben az lozat elbb hal meg bels vrzstl, mint a lg!takelzrstl& ) kvetkezkben ismertet#k miknt kell el#rni a lgtelzrs, vrzs s sokk esetn&

A %(5) $#(N&I)!A ! N&I)0A )A6)!A

-6B& ) lgt megnyitsa a kvetkezkppen trtnik&1& lps" 'eg kell nzni, hogy az lozat lgt#a rszben vagy tel#esen el van-e tmve& Ia khg vagy beszl, akkor hagy, hogy nmaga megtiszttsatermszetes mon& Qll# kszen s ny!gtas meg az lozatot, e kszl# %el asz#on keresztl vgzett mestersges llegeztetsre, amennyiben elvesztenaz eszmlett& Ia a lgt#a tel#esen el van tmve, alkalmaz hasi nyomstamg az eltms %el nem szaba!l&/& lps" )z !##aal gyorsan trl# ki az lozat sz#bl minen iegenanyagot, eltrt %ogat, m$%ogsor arabokat, homokot&6& lps& )z brn lthat mon raga meg min a kt kezeel az

lozat als lkapcst s emel meg kln-kln min a kt olalon gy,hogy kzben az lkapcsot elre tolo& ) biztosabb %ogs rekben aknyket helyez arra a trgyra, amin az lozat %ekszik& Ia a sz#a zrvavan, %inoman nyis ki az als a#kat a hvely !##aal&& lps" 'i!tn az lozat lgt#a szaba vlt, a hvelyk s m!tat!##aial szorts ssze az orrt, s sz#on keresztl %## a te#be kt tel#esleheletet& Iagy, hogy az lozat te#bl kiramol#on a leveg a msoikbe%#s !tn, mikzben a kvetkezket kell tenne"- 2z meg, hogy a mellkasa emelkeik, ma# sllye-eR- Iallgass be, hogy a kilehelsnl #n-e levegR

- )z arcoon rze-e a leveg ramlst&


8/26

B

8& lps" )mennyiben a beerltetett leveg hatsra a spontn lgzs nem

in!lna be, tarts %enn az lozat lgzst sz#on keresztl alkalmazottlesztssel&=& lps" ) sz#on keresztl vgzett leszts kzben el%or!lhat, hogy azlozat hnyni %og& Hppen ezrt inknt ellenriz le az lozat sz#t, nemtelt-e meg hnyssalR'(JS(JUH


9/26

E

2zvetlen nyoms

-1& ) %elleti vrzst leghatkonyabba gy lehet ellltani, hogy nyomstgyakorl!nk kzvetlenl a seb %elett& ) nyomsnak nem csak kell ersnek kelllenni ahhoz, hogy elll#on a vrzs, e elg hossz ieig kell %enntartani, hogy

a vrlemezkk sszektse lelltsa a vrzs&

-/& Ia 63 percig tart nyoms !tn a vrzs nem llt el, akkor egy szortktst kell alkalmazni& ) kts lnyege, hogy a srlt rsz %el tbb rteg$ gzkerl#n, amit egy # szoros tkts rgzt& 'aga az tktsnek is tbbszrsentb!gyollt gznek kell lenni& (z a -/& Qbra m!tat#a be& ) ktsnekszorosabbnak kell lenni a kznsges ktsnl, e nem olyan szorosnak, hogya vrramlst lelltsa a vgtagban& Ia mr egyszer a kts %elkerl, semmikrlmnyek kztt ne ve le, mg akkor se, ha tel#esen tztatta a vr&

89:. -ra; Nyomkts alkalmazsa


10/26

13

-6& ) nyomktst hagy a helyn 1-/ napig& (zt kvetve %el kell cserlniegy kisebb ktssel& 2aponta rak# %el # ktst, e eltte nz meg nemkapott-e a seb %ertzst& Wertzs, gennyesets esetn a sebet be kell kenniantiszeptik!s krmmel, vagy beszrni antibiotik!s hintporral& Ia ilyen nincs,akkor porr kell trni egy szem antibiotik!mot s azt kell a sebre szrni&

$egemels

-& Ia a srlt rszt a szvhez viszonytva kell magassgra t!#!k emelni,ami kz vagy lb%e# esetben knnyen kivitelezhet, akkor a vrvesztesgcskkenthet, mivel a vr visszatrse a srlstl a szvbe knnyebbenmegtrtnik& )zonban csak maga a srlt rsz megemelse nem elgsges avrzs elllshoz, a nyomkts alkalmazsa is %ontos& )bban a ritkaesetben, amikor kgymarssal tallkoz!nk, az el#rs pont az ellenkez#e& )kgy marta sebet messze a szv magassga al kell helyezni&

Nyomspontok

-8& 2yomspontoknak azokat a helyeket nevezzk, ahol a %artria elgkzel van a brhz, vagy ahol az artrit kzvetlenl egy csonthoz lehetnyomni 0ls a -6& Qbrt ) nyomspontra gyakorolt kzvetlen nyomstaig alkalmazz!k a vrzs csillaptsra, amg a nyomktst nem helyezzk%el& ) nyomspontokra gyakorolt nyoms nem annyira hatsos, mint anyomkts kzvetlenl a srls %elett& )z !gyanis ritka eset, amikor egytestterletet egyetlen egy artria lt el vrrel&

89


11/26

11

-=& Ia a nyomspontok pontos helyre nem emlkezel, kves akvetkezket" a srls %elett alkalmazz nyomst a legkzelebbi zletnl& )kezek,a lbak, s a %e# esetben ez a cs!kl,boka, s a nyak lesznek&

->& ) nyomspont hatkonyan tartsa rekben helyezz egy

legmblytett %aarabot az zlet bels olalra, ma# ha#ltas be azzletet& (zzel a mszerrel %elszaba!l a keze, s ms m$veleteketvgezhetsz vele&

2zi nyoms

-B& 2agy%ok vrzst azonnal el lehet lltani, e legalbb is ersen le lehetlasstani egy kt ##al lenyomva a vna vagy artria %elszakat vgn& (zt anyomst aig kell %enntartani, amg a vrzs le nem ll vagy ersenlecsillapoik gy, hogy nyomktst, vagy testrsz emelst lehessen

alkalmazni&

=savarozs

-E& 5sak abban az esetben alkalmaz elszort csavarozst, ha a srlsen akzvetlen nyoms, vagy brmi ms mszer nem kpes ellltani a vrzst& Iaa csavarszorts tl hossz ieig van egy helyen, az alatta lv szvetekelhalnak, ami gangrnt okozhat, ami viszont a vgtag amp!tlst tesziszksgess& ) nem meg%elelen alkalmazott csavarszorts maraananmegkrosthat#a az alatta lv iegse#teket s ms szveteket& Ia

minenkppen csavarszorts alkalmazsra van szksg, akkor azt 8-13centimterrel a srls %elett 0a szv %el kell alkalmaz ni& igyelmeztets?A nyakra alkalmazott nyomsnl vatosan kell eljrni@ mert a tlnagy nyoms@ tl +ossz i*eig@ eszmletvesztst@ *e akr +allt

is okoz+at. A nyak krl so+ase alkalmaz rleszortt.


12/26

1/

!122 $#(#%3"!# ! 2#"#%!#

-81& 'inen srlt szemlynl vrhat, hogy sokkot kap& Hppen ezrt minensrltet a kvetkezk szerint kell kezelni, %ggetlenl attl, hogy milyenszimptmkat m!tat 0-8& bra&

- Ia az lozat eszmletnl van %ektes le egy vzszintes helyre gy, hogy azals testrsz 18-/3 centivel magasabban legyen, mint a test tbbi rsze&- Ia az lozat nincs eszmletnl, %ektes az olalra, vagy a hasra gy,hogy a %e#e az egyik olalra nzzen, megakalyozva ezzel, hogymeg%!lla#on a hnystl, vrtl, vagy ms %olyakoktl&- Ia nem vagy biztos abban, hogy melyik %ektetsi pozci a meg%elel,%ektes vzszintesen a htra& Ia az lozat sokkot kapott, ne mozgas&- Tarts %enn a test hmrsklettt elszigetelve a krnyezettl pl!lpokrcokkal& Ia lehet, akkor %$tssel&- Ia az lozat tzott volna, gy ve le rla a neves r!ht amilyen

gyorsan csak lehet, s vlts %el szraz r!hzattal&


13/26

16

898. -ra; A csavarszorts alkalmazsa- Garkcsol# ssze egy %szert, hogy az lozatot megv az i#rsszlssgeitl&- Iasznl# meleg %olyakot vagy telt, elmelegtett alvzskot, emberi

testmeleget, rongyba csavart %orr kveket, vagy gy#ts t$zet az lozatmellett kls h megteremtse vgett&- Ia az lozat az nt!atnl van, a# neki kismennyisg$ meleg s vagyc!korolatot, persze csak ha van&- Ia az lozat nincs az eszmletnl, vagy ha hasi srlse van, ne a# neki%olyakot a sz#n keresztl&- (nge, hogy az lozat legalbb / rt pihenhessen&- Ia egyeli tll vagy, k!poro# ssze a %ln, egy %a mgtt, vagybrmilyen ms helyen, ami v az i#rstl gy, hogy a %e#ealacsonyabban legyen, mint a lbai&

- Ia van trsa, rtkel t a teenket&


14/26

1

89B. -ra; !okk kezels

=!1N) ! 7"/%#)I !6/%!-8/& Tallkozhatsz rn!lssal, %icammal, s trssel& (zek elltsra kves akvetkezket"

=sonttrs

-86& )lap#ba vve kt %a#ta csonttrs van, nylt s zrt& 2ylt trsnl a csonttszr#a az izomzatot s a brt, s komplikl#a a csonttrst egy nylt sebbel& )sebbl kill csontrszt %erttlenteni kell antiszeptik!mmal s nevesen kelltartani& ) srlt rshez egy rgzt ktst kell alkalmazni s %olyamatosan%igyelni kell a vrzst& 5sak akkor lehet a trtt csontot sszeilleszteni, ha nincsvrzs&

-8& ) zrt trsnl nincs nylt seb& +ves a rgztsnl rottakat s illeszssze a csontokat&

-88& ) csonttrs #elei a %#alom, rzkenysg, elsznezs, %elp!%%as, atestrsz hasznlhatatlansga, valamint srl hang asa&

-8=& ) csonttrs veszlye az iegszlak s az erek %elszaktsa a trsmellett& (miatt csak minimlis elmozts lehetsges s azt is nagyonvatosan kell vgezni& Ia a trs !tni rsz rzketlenn vlik, %elaga,rintsre hieg, vagy elhalvny!l, az lozat sokk #eleit m!tat#a, akkor egy%r szakahatott %el& ) bels vrzst el kell lltano& :llesz ssze a trst, azlozatot kezel sokk ellen s gonosko# az elvesztett %olyak ptlsrl&

-8>& ) trs snberaksa kzben gyelni kell az izom sszehzsra& ) kisebbcsontokat, mint pl!l a kar vagy az als lbszr csont#t kzzel meg lehet

hzni a helyreraks rekben& (zt kvetve a vgtagot rgzt snhez kellersteni&

-8B& )z ers izom megtart#a az eltrtt combcsontot, ami megnehezti aizomsszehzst a gygy!ls alatt& (lkszthetsz egy sszeeszkblt rgzt snttermszetes anyagokbl 0-=& bra az albbiak szerint&- +eress kt arab elgaz gat, minim!m 8 cm tmrvel& )z gak hosszaolyan legyen, hogy az egyik beakaszthat legyen a honal# al, a msik peigaz gykba az brn lthatk szerint& Xgyel# arra, hogy a kt bot als vgeegy skban legyen&

- Glel ki a kt Mrgzt sntN& 'etsze be a vgeket s rgzts hozz#!k egy/3-63 cm hossz kereszt tmaszt, ami egy 8 cm tmr#$ %aarabbl kszlt&


15/26

18

- ) renelkezsre ll anyagbl alakts ki egy szortt, ami tkti a bokt gy,hogy a kt szaba vge hozz legyen ktve a kereszt tmaszhoz&- Ielyezz egy 1/ D /,8 cm-es %aarabot a bokaszort szaba vgeinek akzepbe a kereszt tmasz s a lb kztt& ) botot hasznl az anyagmeg%esztsre, ami sszehzza az izmokat&

- Lgzts a %aarabot a %eszts megtartsa vgett&

89C. -ra; sszeeszk-lt rgzt sn

>I=A$

-8E& Wicamnak nevezzk, amikor az zlet ki!grik a helybl, ami miatt acsontok nem illenek ssze& ) %icam renkvl %#almas lehet, s a %icam alatti

rszen elnyomhat#a az iegeket s a vrramlst is& ) ki%icamoott zletetminl hamarabb a helyre kell tenni&

-=3& ) %icamra !tal a %#alom, rzkenysg, %elagas, elsznezs,mozgathatsg cskkense, s e%ormci& ) kezels a ki!grott zletvisszahelyezsbl, ny!galomba helyezsbl s rehabilitlsbl ll&

-=1& ) ki!grott zlet visszahelyezst klnbzkppen lehet elrni, e alegbiztonsgosabb s a legegyszer$bb m a kzzel val meghzs, aminekhatsra a ki!grott zlet visszatr a helyre& )z zlet visszahelyezse !tn a

srlt %#alma cskken, s a testrsz normlis hasznlata, valamint avrkeringse helyrell& Lntgenezs hinyban az zlet helyrellst le lehet


16/26

1=

ellenrizni szemrevtelezssel s megtapogatssal gy, hogy a msik olalonlv azonos testrsszel sszemr#k&

-=/& ) ny!galomba helyezs semmi tbb, mint a visszahelyezs !tn aki%icamoott rsz sn plyba helyezse& Klynak %el lehet hasznlni minen

tallt anyagot& ) plyzs a kvetkezk szerint trtnik"- Klyz be a ki%icamoott rsz alatt s %elett a testrszt&- ) plyt blel ki a knyelmetlensg elkerlse vgett&- ) ki%icamoott rsz alatt ellenriz le van-e vr cirk!lci a megkts alatt&

-=6& ) %icam rehabilitci#a a snek eltvoltsval kezik >-1 nap !tn& )zlozatnak a ki%icamoott zletet %okozatosan kell terhelni&

'5"DE!

-=& (gy n vagy nszalag tlterhelse hzst okoz& (nnek #elei" %#alom,%elagas, rzkenysg, s %ekete-kk elsznezs&

-=8& ) meghzs kezelsnl a kvetkezket kell tenni"- a srlt rszt tehermentesteni kell&- #egelni kell /-B rn keresztl&- # ers nyomktst kell alkalmazni, amire igen alkalmas a g!mrozott %sli&Ia lehetsges ? boka esetben ? hagy %enn a bakancsot, amg lehet&

- a srlt rszt emel magasra&'eg#egyzs" Izsnl a #g a leg#obb, e hieg %orrsvz is meg%elel, hams nincs&

=!74!#2@ 'A6A4!12

-==& ) vaonban a klnbz bogarak kellemetlen meglepetseketokozhatnak& 2em csak bosszantak, e komoly betegsgeknek is lehetnek ahorozi, amelyek allergis t$neteket okozhatnak&- a k!llancs ter#eszti a Pymekrt&

- sznyogok lebbre malrit ter#eszthetnek&- a legyek minen piszokra, gre rszllnak, ahonnan betegsgeketter#esztenek&- a bolha pestist ter#eszthet&- a tet$ t%!szt, s vlt-lzat ter#eszthet&

-=>& ) bogrcspsek okozta ba#ok elkerlse vgett a leg#obb megols ameg%elel vakcink iben trtn beszerzse& Ia lehet, kerl el abogarakkal %ertztt helyeket& Iasznl# ellenk hlt s riasztkat, s hor ameg%elel vr!ht&


17/26

1>

-==B& Ia megcsptek vagy megharaptak, ne kapar a helyt, mertel%ertzhet& Testeet naponta legalbb egyszer nz vgig nemkapaszkoott-e bel valami bogr vagy %reg& Ia k!llancsot tallnl, akkortegyl r vazelint, vagy s$r$ ola#t, ami megakalyozza, hogy oDignhez#!sson& CDign nlkl a k!llancs elengei a brt, s akkor kiszehet& Xgyelni

kell arra, hogy a k!llancs ne szaka#on be, e ha beszaka, akkor az !tolsarabkig ki kell szeni& +ihzskor %igyel#, hogy ne nyom ssze a testt& )zeltvolts !tn moss kezet& ) visszamara sebet naponta ls el aig,amg be nem gygy!l&

2#"#%!

-=E& )z sszes lehetsges csps- haraps klnbz kezelsnek a

%elsorolsa lehetetlen& Qltalnossgban azonban a kvetkezk monhatok el"- ha van antibiotik!mo, akkor t!# meg rla minent mg a %elhasznlseltt&- elzetes imm!nizci megelzhet ma#nem minen %ertzst, amit asznyogok s a legyek ter#esztenek&- a hzi lgy ltal ter#esztett betegsgek ltalban penicillin szrmazkokkalgygythatk&- a k!llancsok, bolhk, tetvek s atkk ltal ter#esztett betegsgekre # atetracilin&- az antibiotik!mok kiszerelse ltalban /83 vagy 833 mg& Ia nem emlkszel

az alkalmazan zisra, akkor a# /@ tablettt naponta 13@1 naponkeresztl& A for*t megjegyzse;'agyar viszonylatban a helyzet ettl eltr&) 6 legmoernebb antibiotik!m" 1)!gmentin .YC, ez kaphat 3,=/8 s 1grammos kiszerelsben, amibl naponta kettt kell bevenni > napon keresztl0a csomagols 1 arabos, / 5i%ran, ez 833 mg-os kiszerelsben kaphat 13b-os csomagols, napi kt szem szehet 8 napon keresztl& 6 Tavanic, 833mg-os kiszerels 8 s > arabos csomagolsban, naponta 1-et kell beszeni 8vagy > napon keresztl&

$'@ 0A(& EA6"! =!74!

->3& Ia egy mh megszr, azonnal ve ki a beszakat %!llnkot ahozztapa mregzskkal egytt hossz krmkkel vagy egy ks lvel& 2enyom meg a mregzskot, mert a mreg belenyomhat a sebbe& ) szrshelyt s krnykt mos meg vzzel s szappannal a msolagos %ertzseslynek cskkentse vgett&

->1& Ia allergis vagy a rovarcspsre, vagy se#te, hogy allergis lehetsz,minig legyen nla csps-ellenszer&


18/26

1B

->/& ) rovarcspst kvetviszketst a kvetkezkppen lehet kezelni"- hieg nyomssal,- neves s hieg ham! vagy sr pakolssal,- gyermeklnc%$ nevvel,- kk!sz te##el,

- sszetrt %okhagymval,- vrshagymval&

4D2 ! !2164ID =!74!

->6& ) %eketezvegy pk cspse veszlyes, e a +rpt-meencben ez apk%a#ta nem honos&

->& ) %!nnelZeb pk cspse szintn veszlyes, e a +rpt-meencben

nem honos&

->8& ) barna hzi pk cspse szintn veszlyes, e a +rpt-meencbennem honos&

->=& ) tarant!la szrs, nagymret$ pk, e a legtbb al%a# nem veszlyes&+lnben is csak a trp!sokon honos&

->>& Tbb-kevsb minen skorpi mrgez& B& *alamennyi mrges cspst gy kell kezelni, mint a nem mrgescspseket&

27(&D $A6!

->E& 'agyarorszgon a termszetben kicsi az esly a mrges viperval valtallkozsra, ennek ellenre el%or!lhat& ) kgymars okozta hall nagyonritka& ) kgymarsnak inkbb pszicholgiai hatsa van a tllsi

krnyezetben, amikor is bekvetkezhet, hogy az lozat nem teszi meg ameg%elel ellenlpseket, ami szksgtelen tragihoz vezethet&

-B3& )z elhrts lnyege a mars krnykn bekvetkez se#telhalsmrtknek a cskkentse&

-B1& Wggetlenl a mars minsgtl a marstl szrmaz seb a sebete#ttl %ertzst kaphat& (gy kgy mars akr mrgez, akr nem, leginkbba helyi %ertzs %elels a helyi se#tp!szt!lsrt&


19/26

1E

-B/& ) kgymreg nem csak az iegrenszert tma#a meg, hanem vanbenne emszt enzim is& (zrt igen nagy terleten okoz se#telhalst& Ia nincskell elhrts, akkor vgtag amp!tci is szksgess vlhat&

-B6& +gymarst kvet sokk s pnik kihat a megmart szemly

gygy!lsra& :zgalom, hisztria s pnik %el%okozza a vrramlst az erekben,aminek kvetkeztben a test a mrget gyorsabban %elszv#a& ) mrgezstnetei a marst kvet 63 perc krl #elentkeznek&

-B& +gymars kezelse eltt, meg kell hatrozni, hogy a kgy mrgezvolt-e vagy sem& ) nem mrgez kgy harapsban megltszanak a%ogsorok nyomai& 'rges kgynl is ezt lt#!k, e lthat!nk mg egy vagy ktles, mlye behatols nyomt is& ) mreg be#!tsnak #elei az orr sAvagy avgbl vrzse, valamint vres vizelet, a mars helyn rzett %#alom, amars helynek a %elagasa&

-B8& +gymreg okozhat mg, nehzlgzst, rszleges bn!lst,gyengesget, izomrngst, s zsibbast& (zek a #elek renszerint a marstkvet 1,8-/ ra elteltvel #elentkeznek&

-B=& Ia ellt, hogy a mars egy mrges kgytl szrmazik, akkor #r# el akvetkezk szerint"- 2y!gtas meg az lozatot,- kszl# %el a sokkra,- az lozatrl ve le a karrk#t, gy$r$it, karkt#t, s minen ms

trgyat, ami tban llhat,- tisztts meg a mars krnykt,- biztosts a szaba lgzst, klnsen, ha a mars az arcon vagy a nyakonvan, s kszl# %el a sz#on t vgzett #ralesztsre,- szorts el a szv %el ramls t#t,- ne mozgas a mars helyt,- minl elbb szaba!l# meg a mregtl egy szv eszkz segtsgvel& )mars helyt nem nyom meg&

-B>& 2gy nagyon %ontos ologra kell emlkezne a kezels alatt&


20/26

/3

- az arco megrintse, vagy a szeme megrzslse ltal mreg #!thathozz, ami akr megvak!lshoz is vezethet&- a mars helyn #elentkez hlyagokat nyis %el&

-BB& )z lozat lekezelse !tn a kvetkezkkel t!o a helyi hatsokat

minimalizlni&- Ia %ertzsi tnet van, nyis meg a sebet s tisztts ki&- (gy-kt nap !tn hasznl# ht a helyi %ertzs megelzse vgett& ) h segta helyi gy!llas kihzsra&- a sebet tarts betakarva egy szraz steril ktssel&- az lozat %ogyasszon sok %olyakot, amg a %ertzs el nem mlik&

!#H#2

-BE& ) br%ellet srlse sebet eremnyez& ) seb lehet nyitott, br%ertzs,%agys, gangrna, gs&

N&I)1)) !#H

-E3& Tllsi helyzetben egy nyitott seb komoly problma lehet, nem csak aszvetek srlse s a vrvesztesg miatt, e %leg azrt, mertmeg%ertzhet, a srlst okoz trgyon, a brn, a r!hzaton, a sebbelrintkez iegen anyagon tallhat baktri!mok ltal&

-E1& ) srls helyes elltsa cskkenti a tovbbi %ertzst s elsegti agygy!lst& ) srlst amilyen gyorsan csak lehet, meg kell tiszttani akvetkezk szerint"- a seb kzelben lv r!hzatot le kell venni, vagy le kell vgni&- ha a sebet egy les trgy okozta, mint pl!l ks vagy goly, akkor megkell nzni, nem #tt-e t a msik olalon&- seb krl alaposan meg kell tiszttani a brt&- a sebet ki kell blteni 0nem rzslni nagymennyisg$, erss!grban mlvzzel& Ia nincs vz, akkor vizeletet is lehet hasznlni&

-E/& Tllsi helyzetben a Mnyitott kezelsN a legbiztonsgosabb& ) sebet neprbl sszevarrni& Iagy a sebet nyitva, hogy az esetleges %ertzs miattkeletkezet genny el t!#on tvozni& )meig a sebbl tvozhat a genny,ltalban nem veszlyezteti az letet, %ggetlenl attl, hogy mennyireveszlyesnek ltszik, vagy milyen szaga van&

-E6& ) sebet takar be egy tiszta pakolssal& Pektssel tarts a pakolst ahelyn& ) pakolst naponta cserl le s nz meg a sebet nem %ertztt-e meg&

-E& Ia egy srls sztll, a szlek sszehzhat egy pillangszrny-%ormravgott ragtapasszal 0ls a -> brt& Osszehzs kzben renkvl vatosan


21/26

/1

#r# el, ha nem renelkezel antibiotik!mmal& ) sebnl minen esetben gyelnikell arra, hogy testnevek, genny szabaon tvozhasson belle&

-E8& Tllsi helyzetben bizonyos %ok %ertzs gyakorlatilag elkerlhetetlen&W#alom, agas, kivrss a seb krl, hemelkes, genny a sebbenvagy a ktsben a %ertzs #ele&

-E=& Ia a seb el%ertzik, akkor a kvetkezk szerint kell el#rni"- helyezz egy meleg, neves borogatst kzvetlenl az el%ertztt sebre&)mint a borogats kih$l, cserl le& Tarts a meleg borogatst a seben 63percig& 2aponta 6- alkalommal cserl le a borogatst&- Iagy a sebet kicspgni& )z el%ertztt sebet egy steril eszkzzelgyengn kapar meg&- a sebet ktz be&- itass a srlttel sok %olyakot&- lvstl szrmaz seb, vagy ms komoly srls esetn, #obb megols leheta seb naponknt elvgzett kimossa a lehet legtisztbb, renelkezsre llvzzel& Ia az v vzbl sz$ken llsz, ne hasznl el a sebre& 2aponta ersenmos ki a sebet, amg nem gygy!l be& ) sebhely nagyobb vlhat gy, e a%ertzs veszlye kisebb lesz&- ezt az el#rst %olytas, amg a %ertzs #elei nem sz$nnek meg&

-E>& Ia nincs antibiotik!motok s a seb ersen el%ertztt, nem gygy!l,s a normlis sebtisztts lehetetlen, %ontol meg a ny$-terpit az alantlertak szerint a benne re#l veszlyek ellenre"- a sebet te hozz%rhetv legyek rszre, ma# %e le a sebet&- naponta nz meg, hogy bekpte-e a lgy, van-e benne ny$&- ha ny$t szlelsz, borts be a sebet, e ellenriz naponta&- a ny$ket tvolts el, amint %elettk az ssze elhalt szvetet, mieltt az lszvet %elzablsba kezennek& )z l szvethez rst ers %#alom slnk vrs vr meg#elense #elzi&- a sebet ismtelten blts ki steril vzzel vagy %riss vizelettel a ny$ktl valmegszaba!ls rekben&- a sebet rnknt ellenriz napokon keresztl, meggyzve arrl, hogynem marat benne ny$&- ks be a sebet s kezel gy, mint brmely kznsges srlst&


22/26

//

H36H#)#(!(#2 ! 2#"#%!/2

-EB& +elsek, gombs %ertzsek, s kitsek csak ritkn #elentenek komolyegszsggyi problmt, br kellemetlen az elviselsk& +ezelsk a

kvetkezk szerint trtnik"

2elsek

-EE& meleg borogatssal a kelst meg kell rlelni& (gy msik mszer a kelsmegrlelsre az vegszvs& Iasznl# egy res, szles sz# palackot, amit%orr vzben %elmelegthetsz& Ielyez a palack sz#t lgmenetesen a kelsre&)mint a palack kih$l, bell vk!!m keletkezik, ami a kelsben lv gennyetkiszv#a& (zt kvetve egy steril ks segtsgvel vlasz le a palackot a br%elletrl& )laposan mos le a gennyet szappannal s vzzel& +s le a kels

helyt s inkn ellenriz le, hogy nem lpett-e %el tovbbi %ertzs&

(om-s fertzsek-133& Tisztts meg s szrts %el a br %ellett, ma# te ki ers nap%nyhatsnak& ) %ertztt terletet ne kapar*. ) gombs %ertzseket klnbzszint$ sikerrel lehet kezelni" klr tartalm %ehrtvel, alkohollal, ecettel,koncentrlt konyhas olattal, #al& (zeket nagyon vatosan ki lehetprblni&

2itsek

-131& (gy kits hatkony kezelse rekben elszr meg kell hatrozni,hogy mi okozta& (z mg a legkevezbb esetben is nehzsgbe tkzhet&+ves a kvetkez elrsokat"- ha neves, akkor szrts meg&- ha szraz, akkor nevests&- ne vakar&

-13/& )lkalmazz egy ecetes, vagy tebl nyert tansavas, vagy %el%orraltkemny%a hncs sz$rletbl nyert borogatst& ) szraz kitst nevests egy

kis mennyisg$ llati zsirak berzslsvel a kitses terleten&

-136& 2e %ele, a kitseket gy kell kezelni, mintha nylt sebek lennnek&'eg kell tiszttani s be kell ktni naponta& ) vaonban a sebek antiszeptik!skezelsre szmtalan anyag tallhat& +ezelsnl kves az albbielrsokat"- S tablettk" Tegyl 8@18 #tablettt egy liter vzbe, ami meg%elelsebmos %olyakot a&- Wokhagyma" .rzsl be a sebet vagy a kitses terletet %oghagymval,vagy %oghagyma kivonattal, ma# vzzel mos le a terletet&

-


23/26

/6

- 'z& +en %el a mzet kzvetlenl, vagy elbb ol %el vzben&

- s%agn!m moha" S termszetes %orrs& ) moht az egsz Wln, minenttmeg lehet tallni& Iasznl a pakolsnl&- 5!kor" helyez kzvetlenl a sebre, ma# marak nlkl tvolts el, amikor%olykonny vlik& (zt kvetve tegyl a sebre tovbbi c!kor pakolst&- I(%$#")#)!2em pasztrizlt mzbenlehet bot!lin, ami a %iatal

gyerekekre krosan hathat&Ia a kezelt szemlynek

hnyingere,vagy ketts ltsa, lza,vagy izombn!lsa van,hagy abba a kezelst&


24/26

/

- A(&!;

-13B& ) %agys az arcon vagy a %lcimpn, hieg, %ehr vagy szrketerletekben #elentkezik, ami %elhlyagosohat, vagy lehmlik, mint a naptlegett br /-6 nappal a %agys !tn& ) se#tekben lv vz meg%agy, ami%elrepeszti a se#teket s gy srl a szvet& ) srls kezelse" a %agyott terlet%elmelegtse meleg kzzel vagy valamilyen meleg trggyal& (rs szlnekkomoly szerepe van a %agysnl& 'egelzshez hozztartozik a tbb rteg$szraz r!ha, s a szl s nevessg elleni vekezs&

(AN(6NA


25/26

/8

-13E& -/ 45 vzbe kell tenni a %elolvasig& 0hmrhinyban a vz hmrsklete leellenrizhet a cs!kl bels rszn lvrzkeny brrel& (zt kvetve a meg%agyott rszt szrts meg s nyom hozzms, meleg testrszehez&

2I'J%!

-116& 'eghatrozsa a szervezet kptelensge a bels hmrsklet 6= 45-ontartsra& I!zamos ieig hieg krnyezetben a szervezet 6= %ok al h$lhet& )kih$lst elsegti a ehirls, hezs s kipihens hinya&

-11& +!lcs%ontossg az azonnali kzbelps& )z lozatot vi a lehetleg#obban vett helyre, ahol nem ri szl, es, s hieg leveg& *egyl lerla minen neves r!ht s tegyl r szrazat& )z elvesztett %olyakotptol meleg itallal, s melegts %el egy hlzskban, ha lehet egy msikszemllyel egytt, akivel sszeb#hat& Ia az lozat nem t!#a meginni ameleg italt, vgblen t trtn hirlst kell alkalmazni&

'A!$#N!

89KKB. (gy kzismert@ legyengt betegsg@ amit elssorban szennyezet ital,tel %ogyasztsa okoz& Pegokosabb elkerlni megelzssel& Ia mgishasmenst kapsz s nincs nla gygyszer, a kvetkezk kzl vlaszvalamelyiket"- / rra tarts vissza a vz%ogyasztst&- +t rnkt igyl nagyon ers tet, amg a hasmens nem enyhl vagy nemll el& ) teban lv tansav segt meglltani a hasmenst& Tansavhoz lehet

#!tni kemny%a hncsnak a / rn keresztl trtn %orralsval&


26/26

/=

- +szts olatot egy mark reszelt krtbl, %asznbl s kiszrtott csontbl&)lmatrkly vagy citr!s gymlcs h#nak a keverke is hatsos lehet&(zeknek olatbl igyl kt rnknt, amg a hasmens el nem mlik& 7a%ort meg#egyzse" legegyszer$bb mszer %aszn arabok lenyelse&Wasznhez lehet #!tni a nem tkletesen elg tbort$z %#bl&9

H%94A6A"I)2

-11=& ) bl-parazitkat el lehet kerlni, ha az ember vatosan #r el& Kl!lsoha ne kzleke# meztlb& ) msik %ontos szably, hogy nyers hst ne egyl&2e egyl olyan zlsget, amit trgyalvel ntztek& 2e hasznl# emberivgtermket trgyzsra& Ia mgis meg%ertzsz, s nem renelkezelmeg%elel gygyszerrel, akkor segt a hzi patika& 2e %ele, hogy ennek a hzipatiknak a lnyege a bltartalma megvltoztatsa& (zeket az albbiakbanolvashato"

- /0#2

89KKL. 'oern csoagygyszereink, laboratri!maink s berenezseinkelhomlyostottk a primitvebb gygymokat, ahol a #zan sz s egyszer$

el#rsok !ralkonak& )zonban a Wl szmtalan helyn az emberek mgminig a helyi MvarzsltlN %ggenek ba#aik orvoslsban& (zek ltal hasznlt%vek s alkalmazs!k legalbb olyan hatkony, mint a legmoernebbgygyts& *al#ban nagyon sok moern gygyszer tiszttott %vekhatanyagbl kszl&

>I(%$#")#)!(ygyfvek alkalmazsnl jrj el nagyon vatosan s csak

akkor +asznl* ket@ a amikor mo*ern gygyszer nem llren*elkezse*re. Nmelyik gygyfM veszlyes s csak nagyo--

-ajt okoz vagy akr +allt is.

egészségünkért ii. rész

Documents