EFECTOS TERAPEUTICOS DE LA RISA.

Ps. Emelik Barrera L.

“El médico se encargará de ordenar la vida del paciente para que éste reciba la máxima alegría y felicidad posibles… aconsejará que sus familiares y amigos lo animen y que alguien le haga reír y le cuente chistes… su espíritu se mantendrá elevado con música de cuerda. El médico deberá prohibir todo tipo de ira y de tristeza en el paciente, recordándole que el cuerpo se cura con la alegría y enferma con la tristeza.

Henry de Mondeville, siglo XIV.

PSICOINMUNOLOGÍA

* Especialidad médica que define las relaciones existentes entre nuestra experiencia emocional y la respuesta inmunológica del organismo.

• Científicamente demostrado que el humor y su consecuencia (la risa), generan ciertos efectos en el cuerpo humano, capaces de revertir determinadas patologías.

• Durante toda situación de estrés, las glándulas adrenales segregan corticoesteroides. Que al llegar a la corriente sanguínea son rápidamente convertidos en cortisol. (los elevados niveles de cortisol ejercen un efecto inmunosupresivo.

El estrés provoca cambios fisiológicos adversos. (Hipertensión, contracción muscular, trastornos intestinales, supresión inmunológica.

La risa crea efectos contrarios convirtiéndose en el antídoto perfecto para el estrés.

La risa hace de descender el nivel de cortisol en la sangre.

Incrementa el número de linfocitos T activos.

Aumenta la actividad de las células NK (natural killers o asesinas por naturaleza, utilizados por nuestro sistema inmunológico para atacar y destruír los virus y células cancerígenas). ”Importante entonces en la prevención del cáncer”.

Incrementa el número de células T con receptores ayudantes/supresores.

Risa y la Inmunoglobulina salivar A (primera sustancia del cuerpo humano contra toda invasión infecciosa que trate de penetrar en el organismo a través de las vías respiratorias).

La respuesta de la inmunoglobulina salivar A, es considerablemente más débil en los días en que nos encontramos más tristes.

Más fuerte y más eficientes en los días en que nos sentimos contentos.

Estudios demuestran que la concentración de inmunoglobulina salivar A, se incrementa notablemente después de que el sujeto es expuesto a un video humorístico.

En estudios recientes se ha descubierto que la experiencia del humor interviene en la totalidad del cerebro y por ello la risa cumple la importante papel de equilibrar la actividad de los hemisferios cerebrales.

Durante las actividad del humor se repite siempre el mismo patrón de actividad cerebral.

TRAS REALIZAR ABUNDANTES ELECTROENCÉFALOGRAMAS……….

Se ha observado que tras la explicación del chiste………..

1) La corteza del hemisferio cerebral derecho realiza la función analítica de las palabras.

2) Poco después prácticamente toda la actividad se desplaza hacia el lóbulo frontal que es el centro de lo emocional.

3) Momentos más tarde entra en funcionamiento la habilidad sintetizadora del hemisferio derecho.

4) Milésimas de segundos después, antes de que el sujeto estalle en carcajadas, las ondas de la actividad cerebral se extienden a la zona del proceso sensorial ubicada en el lóbulo occipital.

5) Todo esto culmina cuando el sujeto capta el sentido de la situación y aparece la manifestación externa de la risa.

La risa eleva el umbral de tolerancia al dolor.

Incrementa el ritmo cardiaco y masajea los órganos internos.

Relajación del sistema nervioso parasimpático, lo que hace disminuir la contracción de una serie de músculos blandos que están controlados por dicho sistema, bajando así por ese medio la tensión y el estrés.

“Ejemplos de este aflojamiento muscular: mayor salivación, secreción lacrimal, micción incontrolada “me llegué a mear de la risa” .

Favorece los procesos de digestión y de eliminación.

Normaliza la presión sanguínea.

Dilatación de los alvéolos pulmonares ES TRES VECES MAYOR QUE CON LA RESPIRACIÓN NORMAL.

La risa genera satisfacción y bienestar, elimina la angustia, la tensión y la ansiedad.

Aumenta la autoestima.

Estimula la imaginación.

Aclara la percepción tanto de nosotros mismos como de los otros.

Disminuye las preocupaciones y los miedos.

Enfermedades Psicosomáticas. Migrañas

Alergias.

Hipo/hipertensión

Úlceras de estómago.

Reumatismo

Anorexia.

Diarreas.

• Las enfermedades psicosomáticas tienen su raíz en los temores y las preocupaciones.

• Para muchos investigadores, el cáncer es acelerado e incluso provocado por las tensiones, la ansiedad y el temor.