efectividad personal en 3 pasos ocubre 2009 [ modo de compatibilidad]

Tres pasospara la Efectividad

Personal y Profesional.

Toni Piniés.

Octubre de 2.009

Objetivos personales y profesionales, un delicado juego de equilibrios.

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Las dificultadesClic

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Las cosas sólo pueden ir a peor

No me gusta mi trabajoMi jefe se parece a

DarthVader

Ya no sé hacerlo mejor.

Puedo hacer otras cosas,tengo valor.

Para eso tantoestudio mi carrera

profesional

DemandasFamiliares

¿Cuánto máspuedo

aguantarasí?

Incomodidad profesional

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¿Que podemos hacer profesionalmente?

Mudar nos a una isla desierta

Idea original tomada de X.Plana

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También…

Implantarnos 20 manos y tomar mucho café.


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o...

Responder con agresividad porqué estamos frustrad@so como estrategia de defensa.


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Podemos hacer otras cosas

Ir a pasar el tiempo...


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Alternativas

Dejar el empleo

Cambiar elsistema

Cambiar la medicación


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Construir el futuro: modelo de cambio con pnl.

CREENCIAS: formas de pensar

Mi presenteACTUAL

Mi futuroDESEADO

ECOLOGIA

interferencias

Estrategias

Objetivos

ResultadoObtenido

ObjetivosDeseos

Valores

Talentos Plenitud

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PNL: Fundamentos

§ La PNL define tres elementos como constituyentes claves dela conducta humana:

§ La conducta que se puede aprender. Programación• define nuestra capacidad para producir y aplicar programas de

comportamiento . Se refiere a nuestra organización mental cómoestán organizadas nuestras categorías mentales, las cuales nos sirvenpara interpretar el mundo que nos rodea

§ El sistema nervioso (el soporte neurológico). Neuro• nuestras percepciones sensoriales que determinan nuestro estado

interior, tanto desde el punto de vista neurológico como en elsubjetivo el estado emocional del sujeto. Visual, Auditivo ySensación.

§ El lenguaje que sirve para la comunicación externa e interna(con uno mismo) es verbal y no verbal. Lingüística• medios de comunicación humana. Es la comunicación verbal y no

verbal, que observamos en el comportamiento, que expresamos alcomunicarnos.

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PNL Fundamentos : Supuestos Básicos.

1. Es imposible no comunicar.2. El significado de tu comunicación está en la respuesta que

obtienes.3. El mapa no es el territorio.4. Escogemos la mejor opción que tenemos en cada momento.5. La gente tiene todos los recursos que necesita en cada momento.6. No hay error, sólo información (resultados)7. Si hay algo posible para alguien, también es posible para mí.8. A mayor numero de opciones mayor ventaja competitiva.9. El elemento más flexible es el que tiene el control.10. Las personas funcionan maravillosamente11. Toda conducta es útil en algún contexto.

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De la visión a ...1. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que nunca serás (límite)?

2. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que podrías ser? (potencial)?

3. ¿Qué es aquello que te gustaría ser y crees que siempre serás (esencia)?

4. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que nunca serás (frontera)?

5. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que podrías convertirte?(debilidad)?

6. ¿Qué es aquello que no quieres ser y crees que siempre serás (sombra)?

Nunca seré Me podría convertir Siempre seré

Me gustaria Ser

Límite Potencia Esencia

No me Gustaria Ser

Frontera Debilidad Sombra

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De la visión a...§ Para empezar, define un enunciado para tu visión personal/profesional

§ Date una segunda oportunidad, a la primera resulta menos fácil!!!

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De la visión a...la acción§ Escribe ahora tres objetivos estratégicos ligados a alcanzar tu visión

1. .

2. .

3. .

Para un buen diseño de objetivos, es recomendable hacerse algunas preguntas:

•Metaobjetivo: ¿Para qué quiero conseguir esto?

•Recursos: Tengo todo lo que necesito para alcanzarlos.¿ Qué me falta?

•Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir mi objetivo?

•Dificultades: ¿Qué me impide conseguirlo? ¿miedos, creencias limitants, ... ?

•Evidencias: ¿ Cómo sabré que voy en la dirección correcta? ¿Que lo tengo?

•Ecología: ¿Cómo influirá en mi vida el hecho de conseguir conseguir este objetivo?

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De la visión a...la acción. Los ObjetivosObjetivo 1

Metaobjetivo:¿Para qué quiero conseguiresto?

Recursos:Tengo todo lo que necesitopara alcanzarlos.¿ Qué mefalta?

Temporalidad:¿Cuándo quiero conseguir miobjetivo?

Dificultades:¿Qué me impide conseguirlo?¿miedos, creencias limitantes,... ?

Evidencias:¿ Cómo sabré que voy en ladirección correcta? ¿Que lotengo?

Ecología:¿Cómo influirá en mi vida elhecho de conseguir conseguireste objetivo?

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De la visión a...la acción. Los Objetivos§ ¿Qué lastre debes soltar para alcanzar tus objetivos? ¿Qué ya no te resulta útil y

debes soltar?

§ ¿qué te falta para alcanzar tu visión? ¿qué necesitas?

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De la visión a...la acción. Mercado de ideas

§ Si asumes el compromiso de llevar tu visión a la realidad, ¿que5 acciones concretas vas a dar en relación con eso?

1. .

2. .

3. .

4. .

5. .

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De la visión a...la acción. Tus valoresAFECTO

ALEGRÍA

ALTRUISMO

AMABILIDAD

AMBICIÓN

AMISTAD

AMOR

APRENDIZAJE

ARMONÍA INTERIOR

AUTOCONFIANZA

AUTOCONOCIMIENTO

AUTODISCIPLINA (

AUTOESTIMA

AVENTURA

BELLEZA

BONDAD

COMPASIÓN

COMPETITIVIDAD

CONOCIMIENTO OTRAS

COOPERACIÓN (

CREATIVIDAD

DESARROLLO PERSONAL

DIVERSIÓN

EDUCACIÓN

ENTUSIASMO

ESPIRITUALIDAD

ÉXITO

EXCELENCIA

FAMA

FELICIDAD

FELICIDAD FAMILIAR

FLEXIBILIDAD

FORTALEZA INTERIOR

GENEROSIDAD

GRATITUD

IGUALDAD

INTEGRIDAD

INTELIGENCIA

INVOLUCRAMIENTO

JUSTICIA

LEALTAD

LIBERTAD

LIMPIEZA

LOGRO

MENTALIDAD ABIERTA

OPTIMISMO

PAZ

PLACER

PERSEVERANCIA

PODER

PROFESIONALIDAD

PRUDENCIA

RECONOCIMIENTO

RELIGIOSIDAD

RESPETO

RESPONSABILIDAD

RIQUEZA

SABIDURÍA

SALUD

SALVACIÓN

SEGURIDAD ECONÓMICA

SEGURIDAD FAMILIAR

SEGURIDAD NACIONAL

SER COMPETENTE

SER EL MEJOR

SERENIDAD

SINCERIDAD

SOBRIEDAD

SOLIDARIDAD

TOLERANCIA

TRABAJO EN EQUIPO

VIDA CONFORTABLE

VALENTÍA

VIDA EMOCIONANTE

VITALIDAD

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De la visión a...la acción. Tus valores

§ Sea cual sea el método o la técnica que utilices:• 1. En primer lugar, identifica los aproximadamente quince valores que

son más importantes para ti, y márcalos con un asterisco o rodéaloscon un círculo.

• 2. En segundo lugar, de esta lista de quince valores, identifica los diezque son más importantes para ti.

• 3. En tercer lugar, de esta lista de diez valores, identifica los cinco queson más importantes para ti.

• 4. Y, en cuarto lugar, ordena estos cinco valores de 1 — el valor másimportante para ti— a 5 — el menos importante— .

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Los 5 valores fundamentales

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Resumen

§ Marca tu rumbo específicamente.

§ Ten presente tus luces y tus sombas

§ Identifica 5 acciones concretas para tu objetivo

§ Clarifica tus valores: simplifican la vida.

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Gracias

Toni PiniésValors i Persones

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Soluciones de transiciones profesionales

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