主辦中心：賽馬會流金匯 (新界區) 查詢電話：3763 - 1000 合辦中心：香港復康會適健中心 (九龍區) 查詢電話：2772 - 3366 聖雅各福群會健智支援服務中心 (港島區) 查詢電話：2816 - 9009

中心服務收費將於2017年9月1日作出調整，詳情請參閱中心通告及網頁。

賽馬會全城起動防衰老計劃

義工招募

協 助 各 項 活 動 ， 包 括 評估 、 社 區 攤 位 等 活 動 ，中心會為義工提供相關之 知識及技巧培訓；並提供義工舟車津貼，有興趣人士，歡迎與中心職員登記。

對象： 50歲或以上社區人士費用： 全免 地點： 本中心 報名方法：歡迎致電或親臨本中心登記

日期： 9月8日(星期五) 10月20日(星期五) 11月17日(星期五)時間： 下午2-4時

評估及講座（新界區）

服務收費調整

香港浸會大學中醫藥診所

年費︰$110

豐富優惠包括： ˙精美禮物乙份* 。 ˙以$120優惠價，享用中醫普通科門診服務， 包括診金及兩劑基本中藥。(特別藥物除外)˙以正價使用理大全面眼科視光檢查服務，獲贈 送一年會籍 ˙免費參加每月健康講座及健康篩檢活動。 ˙「友營閣」麵包買一送一優惠券 2 張*。 ˙以半價體驗「健體器材使用課程」，及完成課程 後免費預約使用健體器材。 ˙以「會員價」購買中心復康用品。 ˙於指定時間內免費享用中心設施，包括：無線 上網、閱讀圖書雜誌、健康檢測儀器

新會籍優惠適用於2017年9月1日至2018年8月31日。*優惠只限以正價年費入會／續會之會員。

2017至2018年度 新會籍優惠

*敬請預約

會訊 2017年9月至12月

自2014年起，賽馬會流金匯推行「全方位抗衰老訓練課程」以來，深受社區人士歡迎及支持；為延展「防衰老」的概念，香港賽馬會慈善信託基金捐助推行為期三年的「賽馬會全城起動防衰老計劃」，以全面提升社區人士對衰老概念的認識及建立防衰老的生活模式為目標，內容包括：防衰老評估、講座及工作坊、全方位防衰老訓練課程等；歡迎五十歲或以上社區人士參加。有興趣人士可向以下中心聯絡。

優惠期內，以正價使用全面眼科視光檢查服務，獲贈送會籍一年(優惠期至2018年8月31日)

以$120優惠價，享用中醫普通科門診服務，包括診金及兩劑基本中藥。除一般門診外，設有專科門診，包括腫瘤科及心血管科。 (優惠期至2018年6月30日)

對象︰曾中風、患有痛症或勞損人士內容︰由一級物理治療師作個別治療

每月健康篩檢 會員：免費 非會員：$20

9月份：預防上肢筋肌勞損日期：9月29日 (星期五)時間：上午9:30-11:00 內容：認識常見的上肢筋肌勞損的疾病，如彈 弓手、腕管綜合症、網球肘等的成因和 治療方法，並設肩膀柔軟度檢測。講者：註冊物理治療師

10月份：「肌」不可失日期：10月13日 (星期五)時間：下午2至3時30分內容：了解肌肉流失的原因及影響，並教授 增加肌力的運動，另設有手握力測試。講者：高級體適能教練

11月份：如何減低糖尿病風險日期：11月3日(星期五)時間：下午2至3時 (血糖檢測) 下午3至4時 (講座)內容：認識高血糖會引起的 風險和預防及管理的方法講者：專業護士備註：參加本活動可以優惠價$160進行 「糖化血色素」HbA1c測試。數值 反映體內最近2-3個月的血糖控制 情況(不需空腹)

12月份：「足」得到的健康日期：12月6日(星期三)時間：下午2至4時內容：瞭解雙足腳弓是否正常，問題之形成 和改善方法，另設扁平足檢測講者：足科矯形師

專業健康服務

內容︰三高風險檢查(包括總膽固醇、高低密度 膽 固 醇 、 三 酸 甘 油 脂 、 血 糖 、 血 壓 、 脈搏及血含氧量)、身體成份分析、跌倒 風 險 、 身 體 質 量 指 數 、 身 體 延 展 度 、 平 衡 力 、 視 敏 度 、 黃 斑 點 、 色 盲 、 眼壓、聽力、認知及營養評估，由專業 護士講解評估結果。收費：$650

綜合健康評估

內容︰包括總膽固醇、高低密度膽固醇、三酸 甘油脂、血糖、血壓、脈搏及血含氧量檢查。 收費：$200

三高風險檢查

認知評估內容︰註冊社工主理，評估情緒或認知狀況， 附詳細報告，有需要時轉介相關服務跟進。 收費：$650

內容：參加此計劃前建議先進行綜合健康評估，之 後由護士或社工按參加者健康評估結果分析 其健康需要，以生理、心理、運動及營養作 個別跟進，有需要時會提供合適轉介服務。 每次會面均包括三高風險檢查、身體成份分 析及身高質量指數；並提供專業指導，與參 加者共同訂定健康策略及方法 收費：$1100 / 三次健康指導(一年內完成)

健康策劃師計劃

香港中文大學營養研究中心 體重管理服務

內容︰香港中文大學註冊營養師主理， 從飲食及生活習慣改善體重。

物理治療服務

以上服務，敬請預約。 收費及詳情，請參閱中心單張及網頁。

透過不同的輔助器材，鍛鍊核心肌肉 (腹、背等)，增加身體的穩定性，改善腰頸背痛及肌肉疲勞等問題。

九月班 日期：9月4、11、18及25日(星期一)十月班 日期：10月9、16、23及30日(星期一)十一月班 日期：11月6、13、20及27日(星期一)十二月班 日期：12月4、11及18日(星期一) 時間：中午12時至下午1時 導師：專業普拉提教練 費用：$400 / 四節 (9月至11月班) $300 / 三節 (12月班) 備註：學員請自備大毛巾一條

強心健肌運動班 透過耐力及阻力運動，提升心肺功能並強化 上肢、腰背及大腿的肌肉力量。

九月班

日期：9月6、13 、20及27日(星期三)十月班 日期：10月4、11、18及25日(星期三)十一月班 日期：11月1、8、15及22日(星期三)十二月班 日期：12月6、13、20及27日(星期三) 時間：上午11時至12時 導師：高級體適能教練 費用：$400 / 四節

消脂減腩運動班針對腰腹部的鍛鍊，強化腰腹部位的肌肉， 改善腰部線條。

十月班 日期：10月6，13，20及27日(星期五)十一月班 日期：11月3，10，17及24日(星期五) 時間：上午9至10時 導師：高級體適能教練 費用：$400 / 四節

會員茶聚 日期：11月29日(星期三) 時間： 第一場 上午10至12時 第二場 下午2至4時對象：中心會員 內容：(1) 中心服務意見交流、茶點 (2) IN-body 身體組成分析儀器測試費用：$20 名額：每場 35人 (額滿即止)

Flexi-bar是由物理治療演化而來，主要利用一支由橡膠與玻璃纖維製造的長棒來進行各式動作，有助強化膊頭肌肉、治療背部問題及紓緩痛症；此外，每次擺動棒子30分鐘， 已能燃燒約350卡路里。

日期：10月4、11、18及25日(星期三)時間：中午12時至1時 導師：專業受訓教練費用：$400 / 四節

緩痛伸展運動班 有云 : 「筋長一寸 , 壽延十年」 伸展運動可改善血液循環、關節活動幅度及肌肉不平衡，減輕疼痛等。

九月班 日期： 9月15及22日(星期五)時間：上午9時至10時導師：高級體適能教練費用：$200 (兩節)

十一月班 日期：11月1、8、15及22日(星期三)時間：中午12時至1時 導師：高級體適能教練費用：$400 / 四節

蓆上普拉提(Pilates)運動班

健體器械使用課程

介紹中心健體器械使用及安全守則，並協助 參加者製訂個人基本運動的計劃。日期：9月27日(星期三) 10月20日(星期五) 11月17日(星期五)時間：中午12至1時 日期： 12月29日(星期五)時間：上午9至10時導師︰高級體適能教練 收費︰$220 / 一節(原價) $110 (從未參加之會員) 備註︰完成後可免費預約使用本中心健體器械

振動桿(Flexi-bar) 運動班

*所有課程及活動，將於開始前一星期截止報名

whatsapp 6923 8445

睇吓我幾勤力扭鏍絲

腦退化症日間 護 理中心

暴雨及颱 風 訊號須 知˙ 除黑色暴雨訊號 / 八號或以上颱風以外，其餘天氣 情況下，中心照常服務。˙ 為策安全，參加者自行考慮各區天氣、道路及交通 情況，決定是否前來中心。˙ 活動舉行前三小時仍懸掛黑色暴雨訊號 / 八號或以 上颱風，活動將會取消。˙ 因惡劣天氣影響而取消的活動將不獲退款或補課。˙ 本中心保留修改以上條款的權利。

透過本中心購買《大人》月刊 (售價$30)，出版機構將捐出當中$10予賽馬會耆智園作特別活動用途。查詢或購買，請向職員聯絡。

大家好！我是林生，主要負責 協助中心的班組及活動。很高興能加入中心為大家服務！

林潤基程序及活動主任

中秋活動暨生日會 (9月27日)中心火警演習 (10月26日)家屬會 (11月15日)足病診療服務 (10月18日及12月13日)聖誕節慶祝暨生日會(12月15日)

2017年9月至12月 活動簡介

創意無限砌砌疊

配對砌圖無難度

多步行愈行愈輕鬆

烹飪小天地手工製作班健康講座粵曲/金曲欣賞

(每月兩次或以上) (每月一次或以上) (每月一次或以上)(每月一次或以上)

特別活動

《 大人》月刊

新同工介紹

您 好 ﹗ 我 是 黃 姑 娘 ， 是 註 冊 社工，負責「賽馬會全城起動 防衰老計劃」及「賽馬會e健樂電子健康管理計劃」，很高興 認識大家﹗

黃寶如計劃經理

地址︰新界大埔富善邨善鄰樓地下A及B翼 網頁︰www.jcch.org.hk電話︰3763 1000

活動 花絮

印刷品