EDUCAÇÃOFÍSICA

3º ANO PROF. KIM RAONE

PROF. MARCUS MELOENSINO MÉDIO

Unidade ICompreendendo a ginástica

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Aula 2.1Conteúdo

• Ginástica e saúde

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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Habilidade • Reconhecer os benefícios à saúde e performance física

adquiridos por meio da prática da ginástica.

CONTEÚDOS E HABILIDADES

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GinásticaA ginástica é a ciência racional de nossos movimentos, de suas relações com nossos sentidos, inteligência, sentimentos e costumes, e o completo desenvolvimento de nossas faculdades. É a ciência do movimento racional, sujeito a uma disciplina e a um fim prático.

REVISÃO

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Fundamentos da ginásticaLocomoção Estabilização Manipulação

REVISÃO

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Ginástica escolar e ginástica de rendimentoGinástica rítmica – GR

• bola • arco • fita • maça • corda

REVISÃO

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Até as primeiras décadas do século XX, acreditava-se que as mulheres deveriam praticar apenas exercícios leves que fortalecesse seu organismo para a maternidade, gerando filhos fortes e saudáveis, sem prejudicar a graça e leveza do corpo feminino. O que mudou nesta concepção nos dias de hoje?

DESAFIO DO DIA

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Há um tempo atrás a própria educação física era confundida com a ginástica.Isto aconteceu devido ao pensamento higienista que predominava na época.

AULA

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Aptidão física relacionada à saúde • Resistência cardiorrespiratória

Aptidão física relacionada à saúde • Resistência cardiorrespiratória • Resistência muscular localizada

Aptidão física relacionada à saúde • Resistência cardiorrespiratória • Resistência muscular localizada • Força muscular

Aptidão física relacionada à saúde • Resistência cardiorrespiratória • Resistência muscular localizada • Força muscular • Flexibilidade

Aptidão física relacionada à saúde • Resistência cardiorrespiratória • Resistência muscular localizada • Força muscular • Flexibilidade • Composição corporal

Benefícios da prática • Hipertrofia muscular; • Fortalecimento muscular

equilibrado; • Fortalecimento dos ossos; • Melhoria da resistência

cardiorrespiratória; • Melhoria do equilíbrio; • Melhor noção espaçotemporal; • Melhor consciência corporal.

Treinamento precoce • Fusão óssea

Treinamento precoce • Fusão óssea • Desgaste das estruturas que

envolvem o osso

Treinamento precoce • Fusão óssea • Desgaste das estruturas que

envolvem o osso • Lesões repetitivas

Treinamento precoce • Fusão óssea • Desgaste das estruturas que

envolvem o osso • Lesões repetitivas • Atraso da menstruação

Treinamento precoce • Fusão óssea • Desgaste das estruturas que

envolvem o osso • Lesões repetitivas • Atraso da menstruação • Estresse mental

Treinamento precoce • Fusão óssea • Desgaste das estruturas que

envolvem o osso • Lesões repetitivas • Atraso da menstruação • Estresse mental • Desistência da prática

Dicas de segurança durante a prática da ginástica • Procurar fatores de risco no ambiente; • Neutralizar estes fatores ou mudar de ambiente; • Auxílio de outra pessoa na fase inicial de aprendizagem.

AULA

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VT 02 - Parada de mão, estrela e rodante para

iniciantes

AULA

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A ginástica compreende um conjunto de práticas e pode assumir diversos aspectos e finalidades. Com base nas aulas, responda:a) De que forma a prática da ginástica contribui com a

saúde do praticante?b) Qualquer pessoa pode praticar a ginástica? Quais os

cuidados a serem observados?

DINÂMICA LOCAL INTERATIVA

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A ginástica compreende um conjunto de práticas e pode assumir diversos aspectos e finalidades. Com base nas aulas, responda:a) De que forma a prática da ginástica contribui com a

saúde do praticante?b) Qualquer pessoa pode praticar a ginástica? Quais os

cuidados a serem observados?

INTERATIVIDADE

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