Actividad Física y SaludAsignatura: Educación Física Y Deporte

Docente:

Autora Josselin MariluCi 15.922.398Carrera 71ccSAIA

El hombre en su afán tecnológico ha olvidado al parecer su condición biológica y podemos decir que la fisiología del ejercicio la educación física y la medicina del deporte, son los procesos que se justifican a través de actividad física y deporte mas salud.Tal panorama a obligado a los entrenadores, profesores, fisiólogos, a desarrollar mas el campo de la naturaleza humana.

Introducción

El hombre en su desarrollo físico y mental

Pensar en el hombre como una suma de partes. Es complejo el tema el hombre a vivido un proceso creacional desde su desarrollo en la prehistoria y poco a poco se ha ido desarrollando su proceso psíquico su desarrollo biológico se ha ido incrementando

Ejemplo: La inteligencia, el habla, los sentidos, el deseo y otras cosas mas, el hombre hoy día ya ha trascendido en su pensamiento.Hombre piensa, sufre, ama, admira y ora a la vez con su cerebro y sus órganos. El hombre respecto su cuerpo y sus funciones fisiológicas pertenece al reino animal, la posición erecta la posición del pulgar el aumento del volumen encefálico y el dominio del lenguaje no fueron suficientes logros para emanciparlo de los animales, fue la autoconciencia, la razón y la imaginación las que rompieron la armonía que caracteriza la existencia animal.

El hombre se convirtió en una anomalía y forma parte de la naturaleza y esto sujeto a las leyes físicas y no puede modificarlas.Para el hombre la necesidad de encontrar soluciones nuevas, para con su prójimo y consigo mismo ha hecho que tenga conciencia en su propio desarrollo.

Desde la prehistoria el hombre a realizado alguna actividad física a un movimiento con la interacción del cuerpo y la practica humana. Como en muchas otras manifestaciones de la vida la actividad física y a su vez aglutina una dimensión biológica que se ha desarrollado en el transcurrir de la vida.El hombre de la prehistoria en la india por sobrevivir desarrollaba su actividad física, actividad biológica y usando a su vez los músculos esqueléticos que a su vez lo llevaban a un gasto de energía.

Toda esta concepción ha ido interactuando hasta llegar a lo que se ha desarrollado como condición física y de salud del hombre de la prehistoria a la era de desarrollo, el hombre sufrió cambios y aspectos físicos y mentales.

Gracia fue la sociedad mas antigua y cuna de la organización occidental incluyeron el arte, drama, historia, matemáticos, oratoria, filosofía, poesía ciencias y estructura, y a la vez en ser los primeros en haber los primeros juegos atléticos y deportivos en la historia. La sociedad griega alcanzo su apego en la áreas del gobierno literatura arte y arquitectura, filosofía y gimnasia (lo que conocemos como educación física). La edad de oro de la educación física fue durante la era de la Grecia antigua y su desarrollo primordial fue en lo intelectual y lo físico.Desde que se desarrollaron los juegos olímpicos piticos, nemeos, la actividad física se ha ido evolucionando la aparición de la educación física.

Se afianza en el siglo XVIII y empezó a aparecer nuevamente y gradualmente el movimiento físico de la era moderna.Fortaleciendo el cuerpo: se garantiza una mayor estabilidad y firmeza muscular y también se fortalece el cerebro poco a poco y paulatinamente el crecimiento de la actividad física, se fue promulgando en la actividades diarias de las escuelas a nivel mundial

Llegando a calcular: que la actividad física hoy en día se practica a nivel mundial y en cada uno de los mas remotos sitios del mundo y en cada escuela que hay mente sana y cuerpo sano.

Hoy dia los beneficios de realizar una acción física tiene sus ventajas que enunciamos entre otras:-Incrementa el consumo de calorías inclusive hasta 30 minutos luego de realizada la actividad.--Hay menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Sobre este tema se puede hablar hoy en dia ya que el ser humano se ha vuelto sedentario y hace muy poca actividad fisica y esto a conllevado a que se encuentren la mayoria de los seres vivos. El riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o asociada al tema de enfermedades circulatorias

El sedentarismo y la no practica de la actividad fisica no a llevado a que nuestras mascotas sufran traumas de obesidad y enfermedad debido a la no actividad física. Debemos de tener una buena actividad fisica tambien se debe tener una alimentación balanceada desde la etapa de crecimiento hasta la etapa de adultez

El objetivo del ejercicio y la actividad deportiva es provocar cambios intracelulares que consisten básicamente en modificación (por lo personal aumento) de proteínas funcionales y estructurales tales como: Mitocondrias, encimas, encimas transportadores, receptores etc, los mas responsables de mejorar la capacidad funcional del musculo

Toda esta funcionalidad nos lleva a revisar nuestro sistema circulatorio.Siendo el corazón nuestra bomba biológica responsable directamente por el mantenimiento de nuestra vida. Necesitamos tener el mayor numero de informaciones sobre la tensión y los beneficios de la practica del ejercicio físico nos proporciona sobre el mismo.

Se debe tener una buena alimentación sana y balanceada para evitar que las venas arterias y vasos se obstruyan de grasas.

-El ejercicio físico se caracteriza por una situación que saca el cuerpo de su homeostasis que implica en el aumento instantáneo de la demanda de energía de la musculatura ejecutada

Todo esto conlleva a que debemos tener una actividad saludable física acorde a los estándares de hoy día para evitar que nuestro cuerpo sufra lo que se conoce como enfermedades cardiovasculares como humanos se debe tener para nuestras funciones de vida para lograr un desarrollo físico y mental y de nuestro organismo.No solo se debe desarrollar la parte física también se deben realizar actividades en grupo tales como: caminatas, paseos, excursiones, donde en dichas actividades se produce una buena base para la actividad física la cual nos conlleva a preparar temas también sobre la presentación de un medio ambiente mas saludable de mas armonía y sobre todo donde este presente la actividad física el ejercicio y la salud.

La practica de la actividad física pone en funcionamiento el organismo en forma diversa. Para una practica de actividad física saludable es necesario conocer la respuesta que el organismo produce ante esta.Aspectos fisiológicos y orgánicos de la actividad física.-Aumentos del volumen sistólico diastólico al largo plazo en actividades de resistencia.-El volumen sanguíneo como la hemoglobina aumenta con el entrenamiento.-Los niveles de tensión actual descienden significativamente en especial en aquellos sujetos con valores al limite de la normalidad o que presentan hipertensión moderada-Muscular y físico.El ejercicio aeróbico: Tiene importantes efectos al musculo el efecto del sistema y los principales cambios son los relativos a mejorar la capacidad funcional del musculo la actividad física sea pues en este sistema un control del declive fisiológico asociado a la edad especialmente en masa y fuerza muscular, flexibilidad y condición motora.Neurologico y fisiológico: La participación en actividades físicas y deportes pueden provocar emociones negativas como miedo, agresión, ira y pueden proporcionar al participante de la actividad física herramientas para hacerle frente, aprendiendo a controlar sus emociones.

:Conclusión fisiológica La practica de la actividad física es sistemática en la vida de las personas sin distinción de razas, edad, sexo o condición social u ocupacional la cual le permite al individuo afrontar las situaciones con mas aptitud fortaleciendo el valor grupal y el individual.Aspectos psicológicos de la actividad físicaEl ejercicio físico ha demostrado tener un impacto positivo en una diversidad de esferas como fortalecimiento de la autoestima el aumento de la sensación de control mejora la autoconfianza y funcionamiento mental y se han sugerido explicaciones psicológicas y sociales para las distintas formas en el ejercicio físico para mejorar el bienestar psicológico.

Efectos sobre la

salud

Prevención

Ejercicio Trastornos médicos y psicológicos

Tratamiento

Evolución psicológica: -Rendimiento académico-Confianza-Estabilidad emocional-Funcionamiento intelectual-Memoria, autocontrol-Eficacia en el trabajo

Todo conlleva a ideas expuestas y su relación positiva entre el ejercicio físico y el bienestar psicológico para mejorar las sensaciones relacionadas con la actividad deportiva.

Conclusión

La disciplina y el cumplimiento de las reglas ha beneficiado al desenvolvimiento de la actividad física regular sistemática hoy día esta visión de actividad deportiva ha sido tomada como practica regular y sistemática de la vida de las personas sin ninguna distinción, para que cada uno obtenga sus beneficios de salud en el organismo emocional y psíquico, físico fisiológico del movimiento corporal.