República Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la Educación

Instituto Universitario Tecnológico Antonio José de SucreBarquisimeto Edo Lara

Alumno:Jhonatan GonzálezCedula: 21726349

Sección: S6

*Índice de masa corporal -Definición - Características -Importancia

*Pulso -Definición - Características -Importancia

*Formula de karvonen -Definición - Características -Importancia

Es un cociente que relaciona dos medidas, el peso y la estatura. Este índice se obtiene dividiendo el peso (en Kilogramos) por el cuadrado de la estatura en metros (la estatura multiplicada por sí misma).

______Peso (Kg)______ = I.M.C.       Estatura (m)2          

 

Dos personas pueden tener el mismo IMC con diferente porcentaje de grasa corporal. Un fisicoculturista, con un gran desarrollo de masa

muscular y un bajo porcentaje de grasa corporal, puede tener el mismo IMC que una persona obesa, ya que sólo se toman en

consideración para el cálculo, el peso y la estatura.

CATEGORÍAS IMC RIESGO

Bajo peso 18.5 Normal 18.5-24.9 Normal Sobre peso 25.0-29.9 Moderado Obesidad 30.0 Alto Obesidad I 30-34.9 Alto Obesidad II 35-39.9 Muy AltoObesidad III 40.0 Extremo

Es importante el índice de masa corporal porque le indica al ser humano su estado de salud es decir cuando una persona esta sobre su peso el organismo empieza a tener complicaciones debido a la mala alimentación por lo que trae consecuencias de enfermedades , que con el tiempo debilita en cuerpo humano. Es importante prevenir la obesidad y que es un factor indispensable para desarrollar el cáncer, tumores en el organismo .

Es fundamental para poder conocer el grado de intensidad cuando se está haciendo con un esfuerzo en los ejercicios físicos especialmente en los aeróbicos, esto es de vital importancia para poder controlar el grado de intensidad de los ejercicios y poder crear una recuperación para poder normalizar la intensidad con la cual se desea realizarlos.

a) Frecuencia: Es el número de pulsaciones que se perciben por minuto. Está dado por el número de latidos cardíacos que se producen por minuto y a su vez estos latidos son el resultado del funcionamiento autónomo de su sistema de conducción.

b) Regularidad: El pulso es regular o rítmico si cada onda está separada de la que le precede y de la que le sigue por un igual espacio de tiempo. Si esto no sucede el pulso es irregular o distritico.

c) Igualdad: El pulso es igual cuando todas las ondas tienen la misma amplitud (altura de la onda). La igualdad se establece por la comparación entre las diversas amplitudes de las sucesivas ondas pulsátiles. El pulso igual tiene todas las ondas de la misma amplitud. El pulso desigual tiene todas las ondas de diferentes amplitudes (pulso completamente desigual) o en sucesión física de una onda grande a la que le sigue otra pequeña y así sucesivamente. Esta variedad se denomina pulso alternante.

d) Tensión o dureza: Se mide a través de la presión que debe efectuar la mano del operador para anular la sensación de choque o levantamiento. La dureza del pulso está dada por la presión que ejerce la sangre dentro de las arterias más la resistencia que dichas arterias ofrecen a esa presión.

e) Amplitud: Es la altura de la onda del pulso y está condicionada por la magnitud de la presión diferencial. La amplitud tiene relación directa con la magnitud de la expulsión ventricular, o sea el volumen sistólico y relación inversa con la resistencia periférica. El pulso normal tiene una amplitud mediana. Si la amplitud aumenta el pulso se denomina magno y si disminuye parvo o pequeño.

Es fundamental para poder conocer el grado de intensidad cuando se esta haciendo un esfuerzo en los ejercicio físico, especialmente en los aeróbicos , esto es de vital importancia para poder controlar el grado de intensidad de los ejercicios y poder crear una recuperación para poder normalizar la intensidad.

Se utiliza para calcular la dosificación de una persona que debe realizar cierto entrenamiento aeróbico o anaeróbico.

Karvonen recomienda para la mejora de la capacidad aeróbica aplicar la fórmula al 60 % del VO2 max.

Frecuencia cardiaca: Mide las veces que el corazón late por unidad de tiempo, regularmente se mide por segundo.

FC Máxima: Frecuencia cardiaca máxima capas de soportar una persona haciendo una actividad deportiva y esta se halla es la siguiente formula. FcMaxima:220-edad

Fc basal/o en reposo: Mide las pulsaciones del corazón en reposo.

Intensidad de trabajo: son los intervalos entre los que se tiene que mover el sujeto realizado el ejercicio. Hay tres niveles.-(50-60%) bajo.-(70-80%) medio.-(80-90%) alto.

Trabajar con la fórmula de Karvonen es necesario para evitar riesgos que una actividad aeróbica sin control puede acarrear y para maximizar los beneficios de la misma.

La fórmula de Karvonen nos ayuda a encontrar nuestro pulso de entrenamiento con más exactitud al incluir una nueva variable junto con la edad, el pulso base o pulso en reposo

El pulso debemos tener en cuenta que se conoce generalmente como frecuencia cardíaca, y es el número de veces que late el corazón cada minuto. En cuanto el índice de masa corporal, habitualmente se asocia con el componente graso del individuo analizado. En este estudio se analizar la relación existente entre en índice de masa corporal y los distintos componentes corporales. La Formula de karvonen se debe tener en cuenta que nos ayuda a evitar riesgos de en enfermedades del corazón y nos puede dar una forma especifica de cómo llevamos el pulso en alguna actividad aeróbica.

• http://www.medicinapreventiva.com.ve/articulos/IMC.htm• https://

sites.google.com/site/itcsignos/home/1-que-son-los-signos-vitales/2-concepto-de-temperatura-corporal/3-concepto-de-respiracion/4-concepto-y-caracteristicas-del-pulso-arterial-frecuencia-cardiaca

• http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/cardiovascular/f_karvonen.htm

• http://saia.uts.edu.ve/moodle/pluginfile.php/256795/mod_resource/content/1/FormulKarvonen.pdf

• -Fuente: LUNA, Manuel. Diario del Deportista, Caracas. 1982. • Libro/Saludfísica 5to año-PROFESOR Nelson cadevilla