educacion emocional e inteligencia emocional

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EDUCACION EMOCIONAL E INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Presentacin de PowerPoint

EDUCACION EMOCIONAL E INTELIGENCIA EMOCIONAL

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EDUCACION EMOCIONAL

Que es la Educacin Emocional ?Es una formacin integral que incluya de los aspectos emocionales y de relacin interpersonal, porque los aspectos emocionales estn ntimamente vinculados con el rendimiento acadmico y el bienestar personal.

El desarrollo de esta dimensin emocional empieza en la infancia, hay determinados temas que ocultamos a los nios, la muerte es uno de ellosParte de la educacin emocional es tambin el capacitar al nio para relacionarse con los dems sin discriminacin alguna.POR QU ES IMPORTANTE Y CONVENIENTE LA EDUCACIN EMOCIONAL?

Constituyen una ventajosa herramienta personal para lograr mayores niveles de adaptacin personal, familiar, social, acadmica, vocacional y profesional.

Contribuye a mejorar algunos de los recursos psicolgicos ms valiosos con los que las personas han de afrontar su vida

INTERROGANTES PARA LA VIDA EMOCIONAL

Por qu o por quin estaras dispuesto a cualquier sufrimiento?

Cmo te imaginas dentro de cinco aos?Qu haras si no sintieras miedo?Qu haras si tuvieras la confianza de no fracasar? Qu trabajo haras una y otra vez sin cansarte, aunque no recibieras una paga?

Ests haciendo lo que realmente quieres hacer?Cuntas promesas te has hecho a ti mismo o a los dems y cuntas de ellas has cumplido?Te saltars las normas por algo o alguien que te importa?Recuerdas a alguien que odiabas hace 10 aos? Es importante para ti ahora?Hay algo de lo que no pudiste desprenderte pero sabes que deberas haberlo hecho?

Si murieras ahora, tendras algn motivo para no hacerlo?Qu te diferencia del resto de las personas?Tienes miedo de cometer errores aunque no tengan consecuencias?. Te sientes satisfecho de tu personalidad, de tu carcter, de cmo eres?. Te sientes satisfecho de tu personalidad, de tu carcter, de cmo eres?

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DEFINICION DE INTELGENCIA EMOCIONAL

Es una capacidad que nos permite conocer y manejar nuestros propios sentimientos, interpretar o enfrentar los sentimientos de los dems, sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez que crear hbitos mentales que favorezcan nuestra propia productividad. Configuran rasgos de carcter como la autodisciplina, la compasin o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptacin social

FACTORES O VARIABLES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Componentes de la inteligencia emocional

CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES.La toma de conciencia y expresin de las propias emociones es la capacidad de reconocer una emocin o sentimiento en el mismo momento en que aparece y constituye la piedra angular de la inteligencia emocional.

MANEJAR LAS EMOCIONESSe basa en la capacidad anterior. La segunda de las habilidades es la capacidad de controlar las emociones, de tranquilizarse uno mismo, de desembarazarse de la ansiedad, la tristeza y la irritabilidad exageradas. No se trata de reprimirlas sino de su equilibrio

AUTOMOTIVACINLa habilidad de motivarnos, de dirigir las emociones para conseguir un objetivo permite mantener los esfuerzos, actuar en forma ms creativa y desarrollar, por consiguiente, una mayor productividad y eficacia.

EMPATALa capacidad para reconocer las emociones de los dems, saber qu quieren y qu necesitan, es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vnculos personales.

MANEJAR LAS RELACIONESsaber actuar de acuerdo con las emociones de los dems y de producir sentimientos en los dems: determinar la capacidad de liderazgo, de popularidad, de eficiencia en las relaciones interpersonales.

DIFERENCIA ENTRE EL COEFICIENTE EMOCIONAL Y EL COEFICIENTE INTELECTUAL

Dueo de mis emociones Hoy ser dueo de mis emociones. Si me siento deprimido, cantar. Si me siento triste, reir. Si me siento enfermo, redoblar mi trabajo. Si siento miedo, me lanzar adelante. Si me siento inferior, vestir ropas nuevas. Si me siento inseguro, levantar la voz. Si siento pobreza, pensar en la riqueza futura. Si me siento incompetente, recordar xitos del pasado. Si me siento insignificante, recordar mis metas. Hoy ser dueo de mis emociones. Si se apodera de m la confianza excesiva, recordar mis fracasos. Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena vida, recordar hambres pasadas. Si siento complacencia, recordar a mis competidores. Si disfruto de momentos de grandeza, recordar momentos de vergenza. Si me siento todopoderoso, procurar detener el viento. Si alcanzo grandes riquezas, recordar una boca hambrienta. Si me siento orgulloso en exceso, recordar un momento de debilidad. Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplar las estrellas.

DINAMICA GRUPALEL ROSAL

EL ROSALOBJETIVO:Conocer los aspectos del inconsciente y de s mismos para entender la interaccin para con el grupo.MATERIALES: colchonetas y radio para msica de relajacin.TAMAO DEL GRUPO: destinada a grupos medianos y grandes.DURACIN: 30 minutos aproximadamente.LUGAR IDEAL: espacio y comodidad necesaria para que los participantes puedan estar relajados, donde no exista mucho o nada de ruidos exteriores y donde no existan interrupciones.

DESARROLLO: Primero la persona que dirige solicita a los participantes que puedan relajarse y dejar la mente en blanco y solicita que "Respiren profundamente y a comps, tratando de relajarse al mximo" (El monitor da 2 a 3 minutos, para que las personas puedan relajarse. Les puede inducir en forma rpida la relajacin total) "Siempre respirando a comps, imagnate que eres un rosal.... Fjate cmo es tu tronco es grueso? Es delgado? Es normal tu tronco?.... Qu color tiene? Es verde? es caf? es liso o tiene espinas? Est sano?.... Sigue respirando profundamente...."Ahora baja por tu tronco y fjate cmo son tus races Son abundantes esas races? Son gruesas o delgadas? Tus races son profundas, son superficiales?... Sigue respirando profundamente...."Deja tus races por un momento.... sube de nuevo y mira cmo son tus hojas Tienes hojas?.... Son muchas o son pocas?... Tienes rosas?.... Son flores maduras o son botones?... Qu colores tienen tus rosas? "Sigue respirando profundamente....""Ahora mira a tu alrededor... Dnde ests ubicado?.... Hay otras flores o plantas a tu alrededor?... Ests cerca de alguna casa? Ests en una plaza o calle? Hay animales o personas cerca tuyo?.... Son amables contigo o preferiras que estuvieran lejos?

El instructor solicita que se despidan del rosal, respirando con tranquilidad. Luego se comparten las experiencias de lo que vivieron relatndolo en primera persona del presente, como si sucediera ahora. Por ejemplo, "Yo soy un rosal silvestre creciendo sobre la ladera empinada de un cerro, en un suelo muy rocoso. Me siento muy fuerte y muy bien al sol, pjaros pequeos hacen sus nidos sobre mis ramas"

EJERCICIO DEL DARSE CUENTA EN TORNO A LA EXPERIENCIA DEL ROSALEstoy evitando algo? Se est produciendo algo de lo que no soy consciente?En qu aspectos se est produciendo en m un cambio? En qu aspectos o actitudes sigo en un estancamiento?Tu rosal se manifiesta autosuficiente o predomina el apoyo ambiental?Cmo se manifiesta tu relacin yo-ambiente? normal, intensa, desproporcionada, me exige mucho esfuerzo mantener el tipo y tengo poca energa disponible para otras cosas que me afectan?Cules son las barreras que te impiden crecer, cules tus frustraciones?Cul es tu tonalidad emocional en general en esta experiencia en la que, por un momento, te has identificado como un rosal?

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