DISPUESTAA SERVIR

17 de Mayo de 2012 Quincenal

Año 2 Número 49

¡BUSCAN AL MEJOR!Se realizó el torneo de golf “Callaway Junior World Championship”, en El Campanario

VENTAS PUBLICIDAD E INFORMES jaquelinevarela@yahoo.com.mx

CEL: 4423454050 - 4423188918 ID52*206307*26 - 4116922

EN EL SOFÁ

INOLVIDABLE4

¡Feliz cumpleaños!Jaqueline Varela

Con una grata comida en Juriquilla, Leyla Mo-delmayer celebró su cumpleaños acontecimiento que vivió en medio de un gran ambiente donde el cariño, los buenos deseos y la amistad sincera,

Adriana, Martha, Joa-na, Lorena, Lobo, Rulo,

Vero, Leyla y Pupiss

Con su hijo Sebastián

Con sus amigos de la secundaria

Layla, Luis, Adolfo, Lourdes, Tamara, Laura, Betina y Leyla

se hicieron manifiesto en una tarde simplemen-te excepcional.Una exquisita comida acompañada de vinos na-cionales e importados disfrutaron los asistentes, quienes en un ambiente magnífico, con música de DJ, vídeos, regalos y los mejores deseos.

Feliz Yayis con sus amigasLeyla feliz en su cumpleaños con su mami y su abuela

Toño, gran amigo de Leyla cantó las Mañanitas

Qué tal!!! cómo van después de tantos festejos que se tuvieron en la primera quincena de este mes ??? Arrancamos diciendo lo que en muchas ocasiones hemos escuchado decir… “No todo es miel sobre hojuelas” y es el caso precisamente de GALILEA MONTIJO quien en días pasados tuvo un mal sabor de boca con la conductora Laura Bozzo, a quien se le conoce no precisamente por su talento como tal, sino por el mal carácter que la caracteriza y fue precisamente cuando en la grabación de una de las emisiones dominicanas de Pequeños Gigantes 2, Galilea fue entrevis-tada en los pasillos de San ángel, pero error de los reporteros!!! ya que no se percataron de que estaban en la puerta del camerino de la Srita. Laura!!! y ni tarde ni perezosa mandó a que los corrieran del lugar, ya que a la mujer le moles-taba el ruido. No cabe duda que “Aunque a la mona la vistan de seda… mona se queda” y es precisamente el caso de la muñeca de SHAKIRA quien en días pasados subió una foto a su cuen-ta de twitter de una muñeca con similitud a su imagen, a lo que no se sabe si la franquicia Barbie decidió hacer una muñeca con la imagen de la colombiana o solo un fan le envió la fotografía de una muñeca con vestimenta similar a la que usa la colombiana. No cabe duda que una de las pa-rejas más sólidas que tuvo el medio artístico, fue la de REBECA JONES y Alejandro Camacho, de quien hace poco más de 9 meses nos enteramos del rompimiento matrimonial y recientemente del supuesto romance que el actor mantiene con la diseñadora Sarah Bustani a lo que la Sra. Jones al ser cuestionada respondió que ella lo descono-cía y no hablaría del tema. Como fue anunciado desde hace unos meses la agrupación CAMILA presentó el último concierto como tal, en el Foro Sol de la Ciudad de México y que el pasado 12 de mayo fue trasmitido por tv, que por cierto quienes tuvimos la oportunidad de verlo, no nos quedó la menor duda que es una agrupación que siempre fue y será bien recibida por el público del mundo entero y a pesar del distanciamiento que hoy existe entre sus integrantes por las di-ferentes actividades que tienen…. siempre están en comunicación. Oigan y que podemos decir de JULIA ORAYEN??? Perdón, perdón a lo mejor el nombre no les dice mucho; estoy seguro que mas le dirá si les comento que es la famosa Edecán que participó por unos cuantos segundos repar-tiendo los papelitos en el debate del pasado 6 de mayo y seguramente algunos a lo mejor no la ubicaban mucho, pero estoy seguro que a partir de estos días la ubicaremos más ya que gracias a tanta polémica que causó con su aparición en el debate ahora la modelo firmó nuevamente con la revista del conejito y seguramente la veremos en diferentes programas de televisión, pasarelas, eventos de Glamour, etc. El esposo de la actriz, modelo y conductora JACKI BRACAMONTES sufrió un accidente; un síndrome post traumá-tico craneal mientras esquiaba, ahora Martín Fuentes se encuentra recuperado del terrible susto. Otro mal sabor de boca que no podemos dejar de mencionar, es que Mariana y Erika inte-grantes de OV7 sufrieron un accidente automo-

vilístico, cuando al salir de la grabación del video musical “Prisioneros”, el conductor que manejaba la camioneta de Erika Zaba pierde el control del vehículo causado por el diesel derramado en el asfalto lo que provocó que dieran varios giros y Erika resultara con un esguince en la 4ta.vérte-bra lumbar, así las cosas… no cabe duda que los accidentes suceden en un instante. Nos leemos la próxima Tras Bambalinas, que tengan un excelente término de mes.

SE CASA

Mini Olimpiadas 2012 AMANC

En el Parque Querétaro 2000

Jaqueline Varela

Emociones, entusiasmo, solidaridad y mucha alegría se vivió durante las Mini limpiadas 2012 de AMANC, evento cuyo propósito fun-damental fue el de sensibilizar a la sociedad queretana, especialmente a los niños y jóve-nes a brindar ayuda a los niños y adolescentes que no cuenten con recursos para superar una enfermedad tan difícil como el cáncer. Du-rante el evento deportivo diversos planteles educativos hicieron acto de presencia, partici-pando en las competencias, pero a la vez su-mándose a las voluntades de servir, pues con su presencia y su donativo se reunió dinero que servirá para dar continuidad a las accio-nes de AMANC, principalmente con empezar los costos operativos del Centro, donde se brindará albergue, alimentación, educación, y mucho apoyo a los niños que viven en comu-nidades lejanas del Hospital cuando vengan a recibir su tratamiento.

Aída Fernández y su hijo

Calentando los pequeños para la carrera

Jimena, Claudia y Marcela

Manuel y Claudia Aldau con sus hijos

Natalia y Mariana FernándezParte del staff, los entrenadores

Los patrocinadores de EXA, Joss, Nancy y Jaz

Los organizadores de las Mini olimpiadas AMANC

El entusiasmo de los participantes

Recibió la comuniónJosé Ignacio, festejó en grande

Jaqueline Varela

Con una espléndida comida, la familia De la Garza Guillén celebró el tercer sacramento cumplido en José Ignacio, que lleno de ale-gría, celebró su primer encuentro con la hos-tia consagrada de la vida eterna.

Fue en el Seminario Conciliar de Hércules donde comulgó por vez primera y para feste-jar este acto, sus padres Gerardo y Norma De la Garza, ofrecieron una recepción en Balva-nera, sitio que lució maravilloso para aconte-cimiento tan especial.Regalos y los mejores deseos recibió el festeja-do ,que estuvo apadrinado por Mireya y Os-car De la Garza, quienes se comprometieron a ser guía, apoyo y consejo de su ahijado, que con sus seres queridos la pasó sensacional.

La familia De la Garza Guillén con Abby Díaz

Claudia Martí-nez, José Igna-cio y Regina De la Garza

José Ignacio con sus pri-mos y amigos

Pepe De la Garza y Miguel Angel Alvarez

Abby y Adrián Hernández con José Ignacio

Carlos Olivares con su esposa e hija

Abby con sus nietos

Mireya y Oscar De la Garza padrinos de José Ignacio

Marilú Martí, Pilar y Karla Cano con Larissa Hurtado

EN SU DÍA

HAMBURGUESAS CASERAS

INGREDIENTES

El PRI festeja a las mamásJaqueline Varela

Más de tres mil madres de familia disfruta-ron de un desayuno memorable que convocó el Partido Revolucionario Institucional en el Hípico de Juriquilla, donde con el fin de ho-menajear al género femenino por su misión de dadoras de vida, ofrecieron una cálida maña-na en la que se contó con la presencia de la señora Sandra Albarrán de Calzada.Durante el evento, la primera dama hizo ex-tensiva una felicitación a las presentes de par-te del Gobernador del Estado, asimismo dijo “Amor, alegría, cariño y responsabilidad “es lo que nos impulsa a hacer todo lo que está en

nuestras fuerzas para ver por nuestra familia y nuestros hijos.”Ante las emocionadas homenajeadas, la se-ñora Albarrán de Calzada comentó estar muy agradecida con las mujeres presentes porque así como ven por su familia, ven por su par-tido y su país y reconoció que éstas ponen gran parte del trabajo para que Querétaro este bien.Momentos por demás extraordinarios dis-frutaron las mamás en su día, quienes apro-vecharon esta ocasión para realizar algunas peticiones a los candidatos a Senadores y Di-putados Federales del PRI quienes estuvieron presentes en el evento.

Braulio Guerra, Jorge García, Tonatiuh Salinas y Coco García

Braulio y Fernanda Guerra

Entre las asistentes se encontró Dalia GarridoTere Calzada, Isabel Aguilar y Vero

Paulina y Tonatiuh Salinas

Con enorme cariño Sandra de Calzada fue recibida en el evento

Lucy y Roberto Loyola Sandra Calzada en su llegada al evento

“Cuando hay bondad, cuando hay fortaleza y cuando lo que se busca son los derechos de las personas, no hay cómo equivocarse”, dijo Sandra Albarrán al reconocer la necesidad de apoyar iniciativas como la que encabeza Ma-más en Acción en apoyo principalmente a las madres solteras que no cuentan con la pensión por parte del padre de sus hijos, ello en el mar-co de la toma de protesta de la mesa directiva Mamás en Acción A.C. que tiene como objeti-vo el brindar apoyo a los casos de crianza de hijos que no tienen la clara presencia de sus padres.Mamás en Acción nació a partir de la iniciativa de la periodista Julieta Lujambio por crear el

Toma protesta la mesa directiva Mamás en Acción A. C.

Registro de Deudores Alimentarios Morosos (REDAM) que ya es encuentra por ser revi-sada en la Asamblea Legislativa del Distrito Federal, y con la que se busca la obligatorie-dad, por parte de los padres, para que pro-porcionen lo necesario para la manutención y crianza de sus hijos.En el marco de este evento que se realizó en el Teatro de la República, la Presidenta de la Mesa Directiva de Mamás en Acción de Que-rétaro, Mónica Villa Morales, comprometió el trabajo de esta organización para impulsar las reformas legales que sean necesarias para darle certeza al futuro de los niños de madres solteras en Querétaro.

Alejandro y Ana

Carolina Morales, Lulú Ruiz, Mireya Cervantes y Lolita Ruiz

Diana Ledesma y Mónica Villa

Ximena Vargas y Fabiola Mondragón Leticia y Ana Dosal

Marimar López, Rocío González y Lolita Salmón

La señora Sandra de Calzada en la toma de protesta de Mamás en Acción

UNA REALIDAD

El origen de este alimento procesado es poco claro debido principalmente a que son mu-chas las personas, todas ellas estadouniden-ses, que se disputan el honor de haber sido el primero en poner dos rebanadas de pan a un filete de vacuno (hamburger steak). Poco después de componer la hamburguesa con sus dos panes, comenzó a aderezarse con todos sus acompañamientos característicos: cebollas, hojas de lechuga, rebanadas de en-curtidos, bebidas, etc. Los ingredientes bási-cos empleados en su elaboración, es decir, el pan y la carne de vacuno, se consumían por separado desde hacía mucho tiempo. La hamburguesa se identificó con un país, Esta-dos Unidos, y con un estilo de alimentación emergente: el fast food. La hamburguesa, junto con el fried chicken y la tarta de man-zana, forma parte del conjunto de alimentos iconos de la culinaria estadounidense.

500 gramos carne de res molida o mitad res y mitad cerdo1/2 cebolla finamente picada4 hojas cilantro picadas4 cucharitas pimentón en polvo un poco de pimienta, agua y sal al gusto1 pieza de pan fresco (bolillo) 1 huevo ligeramente batido1 cucharada de consomé de res disuelto en un cuarto de taza de agua 4 Bollos rodajas de tomate cebolla en rodajas finas lechuga unos trozos de pepinillo mayonesa para la salsaketchup la salsa

PREPARACIONMezcle todos los ingredientes de la ham-burguesa, dejando la sal para después de la cocinar hamburguesas. Procure usar carne fresca. Asegúrese de que la mezcla se enfríe. Di-vida la mezcla en 4 partes y de forma en hamburguesas (molde de la forma de ham-burguesas). Cocine a fuego medio bajo en la parrilla o en una cacerola (la forma que prefiera de re-gular la temperatura de cocción) hasta que la carne se cocine a su termino preferido o grado de la temperatura interior alcanza a unos 70 grados.Mientras ponga mayonesa en la parte infe-rior mitades, añada una delgada rodaja de cebolla, lechuga algunos, una rodaja de to-mate y un poco de pepinillo en rodajas. Si fuera poco agregue mas de mayonesa y ket-chup, la carne y la mitad superior del pan .Acompañe con papas fritas.

UNA REALIDAD

Anya Ruiz y Yola Burgos con amigasGaby Castellanos y Bruno

La Güera Rojas, Yola Burgos, Martha Juliana Ayech y Lucy Huber Mamás en Acción A.C con Sandra Albarrán, Maru Bueno y Julieta Lujambio

Rocío Velarde, Angeles Ochoa, Diana, Angeles Velarde y Consuelo AlcocerSonia y Alma Rosa González

Durante la toma de protesta de Mamás en Acción A.C.

Yola Burgos, Anya Ruiz y Diana Garfias

PRIMER SACRAMENTOEl pequeño Mauricio Ignacio fue liberado del pecado original

Jaqueline Varela

En una celebración llena de emotividad que se realizó la parroquia de la Santísima Trinidad, el pequeño Mauricio Ignacio recibió el primer sa-cramento de fe, el bautismo, acto en el que parti-ciparon con enorme gozo sus orgullosos padres Paulina y Nacho Urquiza.Para festejar este momento de gran alegría, el matrimonio Urquiza Palacios ofreció una signi-ficativa celebración, donde los asistentes brinda-ron por la dicha del pequeño a quien colmaron de besos, abrazos y bendiciones.

Nacho y Pau con su hermoso bebé

Pau con los padrinos de su hijo Manuel y Sandra

José Manuel Borbolla y Antoine Ratigan

Manuel y Argelia Borbolla

Mayra Palacios y Juan García con su hijo

Paulina con sus amigas

Lilly De los Cobos y Pau con el pequeño

Tania y Paulina Palacios

Los hermanos Palacios García

Los abuelos paternos

Mayra y Manuel Pala-cios con su hija Pau

Con gran éxito se realizó ayer por la tarde en el Crowne Plaza el desfile a beneficio de las Damas Azules en Cancerología, quienes siempre entusiastas convocaron con el apo-yo de Nicte-Há Rico a decenas de mujeres que disfrutaron de una tarde grata, donde la moda, la vanguardia, y lo mejor el sentido de servir se hicieron presentes en todo momen-to ¡Enhorabuena! CON TODO el amor que se merece la hermosa SOFÍA MOISIDELIS MA-GAÑA compartirá con sus seres queridos su encuentro con la Eucaristía, acto que se realizará en Juriquilla dentro de una sema-na, por supuesto que los felices papás DO-RIS Y ALEJANDRO MOISIDELIS ya tienen listísimo cada detalle para celebrar este me-morable encuentro, en el que fungirán como padrinos de la hermosa nena Pablo Ozores y Danell Alcocer, sin duda será un gran even-to ¡Un beso a la family! HERMOSA y muy agradable como siempre resultó la velada que pasé con mis amigos ELSA NARDONI, LALO ROMANO Y SUSSY RICO en Argen-tilia, donde se come no rico, lo que sigue por Dios, está buenísimo. FELICITACIONES al GALLITO GALVÁN NARDONI quien con su equipo del Irapuato alcanzó la Copa va-llarta Internacional, ¡Enhorabuena! MUCHO gusto me dio saludar a ABBY DÍAZ una se-ñora gentil y siempre amable a quien difícil-mente se le ve seria, ella para todos muestra sincera y cálida sonrisa. HOY es la inaugu-ración del California Pizza Kitchen, un lugar donde se come no rico, lo que sigue, delicio-so, es una franquicia enoooooooooooorme que toca esta tierra para quedarse y encantar, dense una vueltica, vale mucho la pena. TAL y como lo prometió JOSÉ MANUEL BORBO-LLA RAMOS se hzo tremendo y padrísimo tatuaje, gusto que dijo lograría cumplir a los 30 años de edad y como mi querido y talen-toso amigo está por cumplir los 31 ahora sí está coronado y presume después de mostrar gran fortaleza un enorme GRACIAS en el an-tebrazo, qué tal. ESTE sábado es la boda de JANNETE MARTÍNEZ Y OSVALDO MAR-TÍNEZ, quienes celebrarán su unión en la Parroquia del Perpetuo Socorro para poste-riormente festejar con gran banquete en La Gavia, sin duda será una boda muy linda, allá nos vemos mi querida CHIQUIS, ya sa-bes que te queremos mucho. ESTE sábado en San Miguel de Allende es la inauguración de La Zarzuela, un espacio increíblemente bello donde podrán degustar PAELLA de Autor, qué tal, los anfitriones son dos empresarios únicos, entusiastas que han hecho enorme mancuerna no sólo como pareja, pues en el ramo de los negocios, ambos le echan todo y más, sin duda será un gran éxito que no podemos perdernos el despegue, un abrazo señores y nos vemos en km 2.5 carretera doc-tor Mora, Los Rodríguez, para ser exactos en Hacienda Landeta. GRACIAS A CARMINA ZAMORANO por la invitación para acu-dir a su boda en Playa del Carmen, un beso señora hermosa, pásela increíble y que sea por y para siempre muy feliz. ABRAZOS y los mejores deseos para el super ultra mega extraordinario odontólogo con especialidad en no sé qué tantas cosas MARCO ZAMU-DIO quien el 20 de mayo celebra su cumple ¡felicidades! Y la última felicitación llena de muchísimo cariño es para una gran dama, linda, amable, gentil, educada, bella y llena de amor, CHELITA URQUIAGA DE LÓPEZ quien este 24 de mayo celebra su cumplea-ños, mil bendiciones señora hermosa, en su honor ¡Salud!

fELIz ENCUEN-¡ENHORABUENA!

A CUIDARSE …….. EN SERIO El día en que por fin decidí limpiar mi clóset, mi espíritu, mi alma, mi salud. Le debemos dar la importancia que se merece el cuidado de nues-tra salud. Hemos estado de fiesta y vacaciones últimamente y esto no solo nos deja kilos de más sino también alteraciones del organismo, pro ducto del exceso de comida y bebida, del mayor consumo de grasas, de las pocas horas de sueño y de la falta de ejercicio. Los abusos en la alimentación durante las va-caciones y fiestas conllevan alteraciones meta-bólicas importantes, como elevación de coles-terol y triglicéridos, elevación del azúcar en la sangre, por eso, escoger adecuadamente los alimentos a ingerir y, sobre todo, comerlos con mesura deben ser propuestas permanentes en nuestra vida para mejorar nuestra salud. No solo se debe regresar a una rutina alimenticia sino que debemos mejorar la alimentación. Los especialistas hacen hincapié en evitar la mezcla excesiva de carbohidratos que suelen ingerirse en las tres comidas diarias, cuan-do lo mejor es hacerlo una o dos veces al día. Se debe tratar de ordenar por comida un ele-mento de cada grupo alimenticio, es decir no es sano comer arroz, puré de papas y carne frita. Lo correcto es arroz o puré con carne a la plancha acompañada de un vaso de jugo de frutas sin azúcar. Aconsejan los médicos que tomar como hábito el ejercicio físico aeróbico, como caminar, correr, hacer bicicleta o nadar.

IR AL MÉDICOAdemás de la alimentación, dormir adecuada-mente ayuda a su salud, así como realizarse un chequeo completo anual, que permite hacer profilaxis de cualquier enfermedad, detectar cáncer en etapa inicial, corregir ácido úrico elevado, diagnosticar hígado graso. Se reco-miendan los controles rutinarios, que pueden incluir visitas al oftalmólogo y al dentista para corregir problemas existentes y evitar otros fu-turos. Expertos han llamado a la diabetes una de las epidemias que azotan el siglo XXI. La mejor forma de tratamiento es a través de una dieta balanceada y nutritiva, ejercicio para reducir el peso y con una educación y supervi-sión constantes. El uso de endulzantes o edul-corantes, ya se ha establecido como un produc-to no esencial, ni nutritivo. Estos deben utilizarse bajo prescripción médi-ca o nutricional reconociendo sus potenciales efectos carcinogénicos. Los ácidos grasos ome-ga 3 y los fructo oligosacáridos han demostrado beneficios en la prevención de complicaciones de la diabetes como la enfermedad coronaria. Establecer metas concretas nos puede ayu-dar a mejorar en todos los sentidos, siempre es necesario hacer un alto en el camino ha-cer una revisión de nuestro estilo de vida para saber si vamos por buen camino o si es necesario enmendar o corregir algo. Por otro lado, no hay que olvidar lo importante que es el uso de protector solar diariamente y de lentes de sol, hilo dental, enjuagues bucales con floruro y cremas dentales antimicrobiales. Además se recomienda hacerse una limpieza

dental cada seis meses y cambiar de cepi-llo cada tres. Si no se tiene un médico de cabecera, este es un buen momento para buscar uno que genere total confianza, esté calificado profesionalmente. Tampo-co está de más revisar el botiquín que hay en casa, equipándolo con lo necesario y eliminando aquello que está caducado o fuera de su empaque. En temas de salud, nada más cierto que la frase “ PREVENIR

ES MEJOR QUE LAMENTAR” .

Feliz esperaMaría José estrenará el título

de mamá

Jaqueline Varela

Mediante un desayuno que se realizó en el restaurante Presidentes del Club de Industria-les, María José Loyola de García compartió la dicha de que en poco tiempo conocerá a su primogénito, un bebé que cobija en su vientre y que recibirá por nombre Santiago.Lupita Concha de Loyola, fue la feliz anfi-triona de esta convivencia, donde los mejores deseos imperaron en honor de María José, su bebé y su esposo José Manuel García, que está feliz viviendo esta anhelada espera.

Lucía García de Alba, Elly Bobadilla, Aída Rubio, Primera Hernández, Marian Ortiz, Mariana Loyola

María José con sus primas y amigas

Jacqueline de Loyola, Mary Carmen Arana de Loyola, Lucero Monsalvo, Mónica Olivar y Norma Ruiz

Doña Pepita Loyola, Marijó, Lupita y Ceci con Marina Rodríguez

Claudia Vázquez, Aída Fernández, Wendy Ugalde y Marcela Loyola

Excelente ambiente se vivió en el baby shower de María José Loyola

EN ESPERASE SOLIDARIzAN

Cena de galaEstudiantes de la

Anáhuac reciben apoyo

Jaqueline Varela

Con el objetivo de brindar apoyos económicos a los estudiantes de la Anáhuac, fue que se organizó una cena de gala en el patio principal de la institución, donde los presentes disfrutaron de cálida y exquisita no-che, en la cual el Rector, Luis Eduar-do Alverde, dio la bienvenida a cada uno de los asistentes.Cabe señalar que en esta velada los reunidos compartieron de una rica cena, finos vinos a elección y alegres

melodías, ello como parte de una convivencia donde el fin primor-dial fue reunir fondos para dar continuidad al programa de becas que ofrece esta reconocida institución.

Adriana Talancón y Pedro Ruiz Velasco

Ana Lucia Tejeda y Víctor Hinojosa María Amieva y Jorge Roiz Mariana Hernández y Alejandro Vázquez Mellado

Mónica y Felipe Ocampo

Rector Luis Eduardo Alverde Montemayor, brindó unas palabras de bienvenida

Veva Anaya y Jaime Palacios Yolanda y Enrique Burgos

ABBY TENDRÁ UN NIÑO

Jaqueline Varela

Un grato desayuno en el Campestre disfrutó Abby Guillén de Hernández, quien en breve tendrá la dicha de estrenar sus brazos para arrullar a su primogénito, regalito divino que recibirá por nombre Adrián.Rodeada de sus seres queridos Abby disfrutó de una grata convivencia que ofreció su mami Abby Díaz, donde se reunieron sus familiares y amigas con quie-nes compartió de muy gratos y especiales momentos.

Abby con su sue-gra, su mami y su hermana Sandy

La festejada junto a sus más grandes amigas con quie-nes disfrutó del desayuno en su honor

Tere Hernández y Celia Urbiola

Vicky Reyes y Lupina Calzada

Coco Ontiveros, Rosalba Bringas y Mireya Ballesteros

Alimentos que mejoran tu humor

1. Para el estrés: Chocolate. El chocolate, en es-pecial es oscuro, reduce la hormona del estrés. Un estudio publicado en suiza demostró que comer una barra pequeña de chocolate oscuro reduce el cortisol, haciendo que tu nivel de es-trés disminuya.2. ¿Distraída? Come espinacas. ¿No te puedes concentrar? ¿Te cuesta trabajo mantener los ojos abiertos? Olvídate del café y cómete una ensalada de espinacas. El ácido fólico que contienen ayuda a que tu cuerpo procese y reduzca el nivel de ho-mocisteína, que interfiere con el flujo sanguíneo.3. ¿Irritada? Manzana con mantequilla de ca-cahuate. Estar irritable es una señal de que tu cuerpo necesita energía, pero debes asegurarte de brindársela de manera que pueda procesar-la correctamente y no te quedes sin azúcar en la sangre a la hora, porque empezará tu mal hu-mor nuevamente. Lo ideal es comer una com-binación de alimentos que contengan carbohi-dratos y proteína o algo de grasa. Un excelente ejemplo es comer una manzana con mantequilla de cacahuate. La manzana es un carbohidrato sano mientras que el cacahuate es la grasa ve-getal necesaria para que esta energía dure horas en tu sistema.4. ¿Ansiedad? Come salmón. Estás ansiosa, y esto hace que no funciones correctamente. Cuan-do tengas un día así procura comer salmón, que es una fuente rica en omega 3, un componente que te ayuda a manejar tu ansiedad. Varios estudios han demostrado el poder de este alimento para com-batir la depresión, la ansiedad y la irritabilidad.5. Toma té verde para el enojo. Hay días en que nada sale bien y todos te hacen enojar. Cuando esto suceda, toma una taza de té verde. Éste con-tiene teanina que ayuda a calmarnos y mejorar la concentración.6. ¿Triste? Avena con leche. Te sugerimos tomar leche fortificada, cereales como avena o granola, y muchos hongos. No todo junto, por supuesto. Pero si necesitas reanimarte ve por un plato de cereal con leche. Te sentirás mucho mejor.7. ¿Te va a bajar? Los síndromes pre- mens-

truales suelen acompañarse de antojos de gordura. Si estás pasando por ésos días del mes te sugerimos hacerte un sándwich de huevo, en lugar de sucumbir ante unas pa-pitas o un helado. Cuando nos va a bajar aumentan nuestros antojos por carbohi-dratos porque éstos ayudan a aumentar los niveles de serotonina, haciéndonos sentir menos mal. Consiéntete como se debe y prepáralo tan delicioso como puedas.

SE DESPIDE AVISOS

TODO UN CAMPEÓNDiego Beltrán Guzmán, representante del Colegio CELTA de Queréta-ro, es un niño muy inteligente que ha dado satisfacción a sus padres Margarita Guzmán García y Antonio Beltrán, pues ha sido ganador del segundo lugar en el Tercer Torneo Latinoamericano de Robótica Smartcubo Tourmament 2012, que se realizó en Guatemala, pequeño

destacado que es sin duda un orgullo para los queretanos.

Fotos: Franci…oh!Jaqueline Varela

Vicente Fernández seguirá siendo el REY

“Por tu maldito amor” “El Rey” “Amor Bravío”, “Acá entre nos”, “La ley del monte”, “El último beso”, “Un millón de Primaveras” “Estos celos”, fueron sólo algunos de los temas que el máximo representante de la música vernácula Vicente Fer-nández interpretó en su adiós de los escenarios para los queretanos, quienes disfrutaron de la presencia de este hombre que sigue y seguirá por siempre siendo el rey.Más de tres horas de música, palabras, despedi-das, lágrimas, emociones y las tradicionales “Go-londrinas” dieron vida a una noche que prometía ser memorable, y así resultó, pues el cantante de-mostró que tiene aún mucho qué dar, qué inter-pretar y qué transmitir a través de sus temas y de su voz. Un Estadio donde la nostalgia se hizo presente, donde la lluvia y el viento formaron parte de este adiós, pero no de los ánimos de los asistentes, que se entregaron con voces, aplausos y energía a este caballero que encanta donde quiera que se presenta.

Un adiós inolvidable

Un magnífico espectáculo en su adiós de los escenarios

Roy García y su novia

Todo un grande agradeció el cariño de los queretanos

Carmelita Zúñiga, presente en el concierto

Gerardo Urquiza y Mariana AlcocerMauricio y Paty Salmón

Verdaderamente es agobiante y exagerado el ca-lor que este mes de mayo nos ha traído y las llu-vias brillan por su ausencia. Mayo está lleno de fiestas, precisamente ayer se festejo “El Día del Maestro” y en la sencillez de estas líneas quie-ro darles las ¡Gracias! a mis maestros presentes y ausentes, donde se encuentren, por dejarme aprender de ellos, por corregirme, orientarme y empujarme a vencer obstáculos; así como por enseñarme a tener confianza, seguridad y apoyo lo que ha ayudado a triunfar en la vida y lograr mis metas…Por fin se realizó la ansiada pasarela “Vidas Con Sentido” en la que participé con el peinado en las modelos para apoyar en su noble labor al grupo de Damas Azules en Cancerolo-gía, a la cita acudieron 500 damitas en el hotel Crowne Plaza, en el salón Diamante, donde dis-frutaron de la moda primavera-verano y el des-file en la pasarela con 9 modelos, que mostraron los últimos alaridos de la moda…Fue maravillo-so asistir al cumpleaños de DANIELITA HERRE-RA, y compartir de la felicidad de sus padres CHEPINA y CARLOS HERRERA, que con tanto cariño, orgullo y esmero prepararon inolvidable ágape. DANY, es un dulce angelito que cumplió 30 años y que la vida no le dio la habilidad de hablar y caminar, pero en cambio ella sabe que se le quiere mucho y lo demuestra con muchos abrazos. El pasado domingo dando las 12.00 del día asistió a dar gracias a Dios, acompañada de sus padres, amigos y demás familiares al templo de los Operarios del reino de Cristo, donde el pa-dre oficiante la recibió dándole la bendición y le dedico emotiva homilía y al finalizar en el salón Chávelo, disfruto de mágico festejo cargado de bellos detalles, ricas viandas, golosinas, piñata y por supuesto rico pastel…Original fiesta sorpre-sa al estilo de los 60´s disfruto JUAN PEREA, con motivo de su cumpleaños, la que dio inicio a las 5.00 de la tarde como fue la costumbre de las tar-deadas. En esta tarde que amenazaba tremendo chubasco, su esposa MAYO y sus hijas FLOR Y VENECIA, verdaderamente sorprendieron al festejado por la cantidad de detalles que prepa-ran; por cierto me súper encanto el video y bueno el cumpleañero hasta las lagrimitas dejo caer…El próximo sábado, los hermanos HUGO y HEC-TOR SIMROTH, festejaran el cumpleaños de su hermano ERNESTO SIMROTH, con esplendido camelotón y claro no es para menos ya que no es fácil llegar a 90 años con tan excelente estado de salud… Felices y enamorados cuentan los días AMANDA QUINTERO y ALVARO LOMELI, para que llegue el ansiado 9 de junio para cele-brar su enlace nupcial…Ayer por la noche GE-RARDO PROAL, inauguro en su Galería “GP” Arte en Fotografía, la interesante muestra “De Hojas y Piedras”, la que reúne una serie de edifi-caciones, monumentos y otros íconos, que no se deben perder… Muy triste se encuentra YOLA de DIAZ, ya que su hija VANESA DIAZ, hoy parte hacia Brasil, donde permanecerá por dos largos años, colaborando en importante empre-sa hotelera…Hoy asistiremos a la inauguración de California Pizza Kitchen, que promete rápi-damente ser adaptado por todo mundo; se que les encantara… Ya estoy lista para participar en la 10º carrera atlética del Regency Club 2012, el próximo día 20 donde se correrán 3, 5, 10 y me-

dio maratón; así que por favor deséenme suerte ya que correré el medio maratón y francamente que con esta onda cálida, creo llegare muerta…Todo un acierto será la expo de LEONARDO NIERMA “La Persecución de los Sueños” donde estará el reconocido creador del abstracto, estar presente para mostrar su arte hoy por la noche en el Club de Industriales…Buen fin de semana…

¡SORPRESA!

El Gobernador José Calzada con su esposa Sandra en su día

Un magnífico cumpleaños para una primera dama

Jaqueline Varela

Rodeada de mucho cariño, acompañada de amigos, de sus colaboradores y claro está de su esposo el Gobernador del Estado José Calzada Rovirosa, Sandra Albarrán fue celebrada con motivo de su cumpleaños, acontecimiento que disfrutó rodeada de sorpresas, regalos y muy sincero amor.Una pequeña obra en La carcajada y luego un pastel y delicias en casa de Ecala, forma-ron parte de esta celebración que durante todo el día del 3 de mayo se vivió en torno a una mu-jer por d e m á s a p r e c i a -da, quien d i s f r u t ó en grande del cari-ño, de los b u e n o s deseos y de la ale-gría que en su en-torno se respiró en fecha tan especial.

Con su querida amiga Maru Bueno

Y los regalos no se hicieron esperar

Emmanuel todo UN “REY AZUL”

Llenazo en su actuación

Jaqueline Varela

Excelente, romántico, talentoso, así se mos-tró Emmanuel en el Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez, donde ante llenazo, encantó con sus mejores melodías por espacio de dos horas, tiempo en que el intérprete de “El Rey Azul”, simplemente encantó a quienes asis-tieron a este evento.TOUR EMMANUEL ACÚSTICO es el nom-bre de este evento musical que estuvo inte-grado por los mejores temas como son “En otra vida”, “Insoportablemente bella”, “Bella señora”, “Este terco corazón”, entre otras.

Ale Juárez, Enrique Becerril y Vicky

Araceli, Mariana Robles y Tere Cinta

Claudia Pérez y Sergio Montero

Cristina Medina y

Fidel León

Doris Magaña y Abel Magaña con Sofía

Luz María Cermeño, Andrea Villanueva, Brenda Delgado y

Sofía Cermeño

Manuel Pozo y Paloma Fernández

Miriam Araiza y Rocío Gómez

Salvador y Ximena Sánchez

Eloísa Hernández y Juan López

Mónica García y Gerardo Juárez

TRADICIÓN

Jaqueline Varela

El Gobernador del Estado, José Calzada Roviro-sa, acompañado de su esposa, Sandra Albarrán de Calzada, acudió a la celebración del Día de la Santa Cruz en la Cámara Mexicana de la Indus-tria de la Construcción (CMIC), acto en el que resalto la importancia que representa este sector para el progreso de Querétaro.En esta tarde de fiesta para los constructores, el Presidente de CMIC Abraham González Martell, agradeció la presencia de las autoridades, ante quienes señaló que ya son 29 años que la Cáma-ra Mexicana de la Industria de la Construcción en Querétaro trabaja en bien del gremio, “año con año hemos venido consolidando este gru-po de gente trabajadora, de empresas confiables que participan altamente en el desarrollo del es-tado, gracias claro está, al apoyo recibido de Go-bierno, que se ha comprometido a mantener la obra dentro del estado, brindándonos oportuni-dad de trabajar y desarrollar nuestros proyectos a favor del crecimiento de Querétaro, que se ve reflejado en la derrama económica que se viene generando de forma cada vez más notable”.Durante el evento los presentes degustaron de una rica comida tradicional mexicana, momento que estuvo acompañado de amenas charlas y la sorpresa de la tarde, las mañanitas para la seño-ra Sandra Albarrán de Calzada, quien festejó su cumpleaños.

CELEBRACIÓN DELA SANTA CRUZ

El Gobernador José Calzada y su esposa Sandra con Abraham y Almen

González y Carmelita Zúñiga

Abraham González, Rubén Galicia y Abraham González Martell

Alejandro Vázquez Mellado y Alejandro Vera, entre los asistentes

Almen y Michelle González

Almen, Paulina y Mariana

Alvaro Ugalde recibió reconocimiento de manos del Manda-tario Estatal

Carla, Paulina y Paty

Don Juan Vázquez, reconocido

Edmundo Jiménez, Juan Vázquez y Jorge Rolland

En el festejo e la Santa Cruz en CMICGustavo Nieto, Juan Manuel Fernández y Abraham González

Las autoridades presentes en el festejo de la Santa Cruz

Lulú y Ceci Chío y Susy

Pablo Gil, Juan Urquidi y Kiko Fausto

Sergio y Ponty Alcocer

INOLVIDABLE

TERCERSacramento

Natalia recibió la comunión

Jaqueline Varela

Fue en la capilla de Nuestra señora de Gua-dalupe en el Seminario Menor de Hércules, donde Natalia Otero Blanco acudió llena de dicha y ataviada en hermoso vestido blanco para recibir por vez primera el tercer sacra-mento de fe, la comunión.A sus diez años y acompañada de sus padres Marisol Blanco y Alfredo Otero, la niña ele-vó sus plegarias y recibió llena de fe la hostia consagrada, acto que estuvo presenciado por sus padrinos Lucía Blanco y Constantino Ro-dríguez.Tras finalizar el acto de fe, la nena acompaña-da de sus seres queridos disfrutó de una ele-gante recepción en casa de El Molino, donde imperó la alegría y los buenos deseos.

Adriana Otero con primas y amigas

Ana González y Lucía

Andrea Otero y Sandra Rodríguez

Natalia junto a sus padres

Junto a sus primos Natalia disfrutó en grande

Con su madrina y su mami

Pablo y Danell Ozores

Momentos de gran dicha vivió Natalia con sus seres queridos

Verónica, Sandra,

Jimena y Yolanda

Thelma Ramos y José Antonio Otero

Natalia, nueva cristianaJaqueline Varela

Fotos: Fabián de la Vega

Hermosa lució la pequeña Natalia Chávez Zamorano el día en que recibió el bautismo, acto que se realizó en el rancho Haras Dos Cavalleiros, en Houston lugar que lución in-creíble para esta gran celebración donde los anfitriones y orgullosos padres de la pequeña

Carmina y Rafael Chávez fungieron como ex-celentes anfitriones de una tarde memorable. Los padrinos de la pequeña Natalia, herma-nita de Macarena y Carmina fueron Jesús y Teresa Gallegos, quienes se comprometieron a ser guía y apoyo de la bebita que portó un fino ropón color marfil.Con una elegante comida se celebró este acon-tecimiento que resultó del todo especial. Carmina con dos de sus hermosas hijas

Carmina Zamorano con sus invitados

La familia de Natalia, feliz en este gran día

Papás y padrinos de Natalia

Rafael y Carmona con dos de sus hijas

Durante el acto de fe

Jueves 3 de Noviembre de 2011