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Econsejo 6: Desintoxícate Claves sencillas para mejorar nuestra salud y evitar

tóxicos.

En la alimentación actual, en los materiales con los que se cocina o guardan los alimentos, hay

dos grupos de tóxicos que es conveniente evitar para mantener una buena salud. Estos dos

grupos de tóxicos están relacionados con déficit de atención en niños y con problemas de

fertilidad.

1. DISRUPTORES ENDOCRINOS (derivados de plásticos y petróleo):

Por ejemplo, los plásticos tienen una estructura muy similar a los estrógenos, (hormonas

femeninas), funcionan como estrógenos sintéticos, se relacionan con el aumento de aparición

de casos de cáncer y enfermedades congénitas para las siguientes generaciones. Se encuentran

en algunos pesticidas, plásticos, en materiales de utensilios de cocina, y en productos de

cosmética industrial.

En nuestras cocinas, es recomendable, revisar los alimentos, el agua, los utensilios, productos

de limpieza y los electrodomésticos:

Alimentos:

El uso de pesticidas es muy habitual y constituye

el mayor riesgo para los alimentos. Es fácil que la

contaminación procedente de la industria acabe en la atmósfera y el agua,

pasando después a cultivos agrícolas. Dioxinas, bencenos, pesticidas, metales

pesados y otros productos tóxicos son muy persistentes y se acumulan en los

organismos a través los alimentos que ingerimos.

Transgénicos: en la Unión Europea los alimentos que exceden un 0,9% de

contenido transgénico deben ir etiquetados como “Organismos modificados

genéticamente”. En la actualidad, los dos mayores cultivos transgénicos son la

soja y el maíz. Si se consumen estos alimentos o sus derivados, debe

comprobarse que no sean modificados genéticamente. Los alimentos de

agricultura ecológica no contienen transgénicos.

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El Agua:

El agua potable del grifo puede contener químicos; los envases de plástico del

agua mineral pueden contener contaminantes hormonales, como los ftalatos.

Las tuberías que llevan el agua hasta cocinas y baños están revestidas con

alquilfenoles. Si quieres obtener más información acerca de cómo beber un

agua de calidad, descárgate nuestro Econsejo 12: Usos del agua

(http://murciadespierta.com/category/econsejos/)

Los utensilios de cocina:

Sartenes de teflón: plástico antiadherente que puede contener PFOA (ácido

perfluorooctanoico), evitar teflón o usar uno libre de PFOA, o si no, mejor de cerámica

o acero.

Aluminio; mejor cazos de acero.

Palas de plástico; mejor utilizar de madera o acero.

Coladores de plástico, por ejemplo los que se usan para colar la pasta, mejor no

usarlos con la comida caliente.

Envases de plástico, merenderas, para guardar comidas. Evitar echar la comida

caliente, porque se deshacen parte de los plásticos y se ingieren.

Bisfenol A, compuesto orgánico presente en mucho plásticos que ha sido prohibido

para algunos envases de alimentos, biberones, etc. Aún está en algunas latas de

tomate, recubriendo por dentro como un plástico de color blanco.

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Productos de limpieza:

Los sprays, geles y espumas con los que limpiamos la vivienda pueden contener

disolventes, tensioactivos, perfumes e hidrocarburos. Estos productos consiguen una

limpieza biológica, pero ensucian desde el punto de vista químico. Podemos decir lo

mismo, de los detergentes para la ropa y lavavajillas.

Electrodomésticos:

Los electrodomésticos típicos (nevera, lavadora, vitrocerámica, etc.) emiten campos

eléctricos y magnéticos que son perjudiciales para la salud.

En la cosmética industrial:

Parabenos y otros componentes. Mejor cosmética natural y no abusar de productos

industriales.

Cremas dentífricas, atención a no tragar, usar moderadamente y evitar, también, el

flúor. Enjuagar bien la boca con agua.

2. EXCITOTOXINAS:

Sustancias, aditivos o edulcorantes artificiales que pueden excitar zonas del cerebro e interferir

en la atención. Para evitarlos en general, reducir alimentos y bebidas procesados

industrialmente, con aditivos, colorantes, potenciadores del sabor, etc.:

• Aspartamo, endulzante artificial (E-951). Puede causar problemas de atención. Está en chicles

sin azúcar y en algunas bebidas.

• Glutamato monosódico, potenciador del sabor (E-621, diferentes nombres como “Proteína

vegetal hidrolizada"). Hace comer más de los alimentos que lo contienen. Se encuentra en casi

todas las bolsas de patatas fritas, o fritos; también, en la comida de restaurantes de comida

rápida o chinos. Puede afectar al funcionamiento del cerebro y la atención.

• Colorantes alimentarios: en chucherías, bebidas, etc.

• Azúcar: No abusar del azúcar blanca; mejor, tomar edulcorantes como la Estevia, el azúcar de

abedul, el azúcar integral de caña o la miel (sin abusar, en ningún caso).

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Tabla de tóxicos químicos que afectan a nuestra salud

Tóxico Dónde se encuentra Patologías asociadas

Ftlatos (DEHP, DINP, DIDP,

DMP, DEP, DPBA)

PVC, pegamentos, productos de

limpieza, pinturas y geles de

ducha.

En concentraciones bajas,

puede causar

asma, infertilidad, cáncer de

mama, hiperactividad,

obesidad o enfermedades

cardiovasculares.

Bisfenol A Se usa como plástico

policarbonato para CDs,

carcasas de ordenadores,

electrodomésticos,

recubrimiento interno de latas

de comida, bebida y en algunos

empastes dentales.

Al ser un alterador hormonal,

puede causar menor

producción de esperma,

alteraciones en el tejido

mamario, obesidad,

disfunciones inmunológicas o

anomalías cromosómicas.

Retardantes de llama (PBB,

PBDE, HBCD)

En su fabricación, se emplea

bromo. Se usa para dificultar la

combustión de tejidos y

plásticos. Lo encontramos en

aparatos electrónicos, muebles,

colchones, alfombras y en el

polvo doméstico.

Al ser un alterador de las

hormonas tiroideas puede

causar daños en la memoria,

pérdida de audición,

esterilidad o cáncer de

tiroides.

Compuestos Perfluorados Se usan en la fabricación de

sartenes antiadherentes,

champús, embalajes de

alimentos, lubricantes, tejidos y

pinturas. PFOS y PFOA son de

alto riesgo (aunque actualmente

se están sustituyendo).

Pueden causar cáncer,

disfunciones en el sistema

inmune, efectos en órganos

sexuales, enfermedades

tiroideas o fiebre de los

polímeros (causada por

vapores liberados de esta

sustancia cuando se calientan

por encima de 300ºC).

Almizcles sintéticos Se usan en las fragancias de

perfumes, geles de ducha

champús, cosméticos,

productos de limpieza y

ambientadores.

Pueden causar alteraciones

hormonales, problemas

ginecológicos, cáncer o

enfermedades hepáticas.

Alquilfenoles Se usan en la producción de

detergentes, emulsionantes,

humectantes, cañerías de agua

potable, adhesivos, gomas y

productos de aseo. También se

emplea como aditivo en el PVC.

Al ser un alterador hormonal,

puede producir fertilidad y

dificultades en el desarrollo

fetal.

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Metales pesados Mercurio: empleado en

revestimientos y adhesivos.

Llega a la cadena alimentaria

por medio de emisiones y

vertidos de la industria. Las

bombillas de bajo consumo o el

pescado.

El plomo: empleado en la

fabricación de algunos

cosméticos, conducciones de

agua o materiales de

construcción.

Los metales tóxicos pueden

producir patologías graves

como parálisis cerebral,

pérdida de audición, retraso

mental, convulsiones, anemia,

enfermedades coronarias,

disminución de la visión,

abortos, tumores, trastornos

psiquiátricos, etc.

OJO: cuidado con los niños, ya

que tienen más facilidad para

la absorción de estos tóxicos.

Compuestos orgánicos

volátiles

Formaldehído: se encuentra en

productos de limpieza,

alfombras, colchones,

electrodomésticos, plásticos y

resinas.

Benceno: se emplea en la

fabricación de plásticos, resinas,

adhesivos, detergentes y como

aditivos en la gasolina. Liberado

por materiales en las viviendas,

como el vinilo, el PVC, el nylon o

el SBR-látex.

Estireno: se emplea en

materiales de construcción,

humo de tabaco,

fotocopiadoras, envases de

comida o bebida y plásticos.

Puede producir irritaciones,

cefaleas, asma, infertilidad o

cáncer.

Puede producir anemias,

leucemia, enfermedades del

sistema inmune, pérdida de

audición, cáncer o asma.

Puede producir asma, pérdida

de audición, alteraciones

hormonales y algunos tipos de

cáncer.

Hidrocarburos aromáticos

policíclicos

Compuestos como el naftaleno,

surgen durante la combustión

del petróleo, gasolina, carbón,

tabaco, ciertos inciensos,

basuras, comida, plásticos,

colorantes, medicamentos o

revestimientos.

Pueden producir el desarrollo

de cáncer, retraso en el

crecimiento, asma infantil,

ansiedad y depresión.

Disolventes Sustancias como la acetona, los

CFCs (prohibidos desde hace

años), el dioxano, el

clorobenceno o los

hidrocarburos alifáticos, se

Se asocian a problemas de

infertilidad masculina y

femenina, malformaciones

fetales, asma o cáncer.

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encuentran presentes en

pinturas, ambientadores,

productos de higiene, limpieza,

adhesivos o textiles sometidos a

limpieza en seco.

Amianto Se emplea en la fabricación de

uralita, frenos, aislantes

térmicos, industria textil y

construcción.

Puede producir asbestosis o

cáncer.

Monóxido de carbono Se emplea en la fabricación y

distribución de gas, garajes,

soldaduras.

Puede producir dolor de

cabeza, asfixia, enfermedades

cardiovasculares.

Plaguicidas

Organoclorados,

organofosforados,

piretroides, carbamatos

Se usan para eliminar plagas de

los alimentos cultivados o

plantas.

Se usan en la industria

maderera y de transformación.

Producción agrícola.

Pueden producir erupciones,

prurito, mareos, temblores,

convulsiones, visión borrosa,

palpitaciones, tos, vómitos,

náuseas, astenia, anorexia,

alteración del sueño,

depresión, parálisis o cáncer.

Isocianatos Se usa en la fabricación y uso de

lacas de poliuretano.

Pueden producir irritación de

ojos, nariz y garganta; tos,

dificultad para respirar,

dermatitis o asma bronquial.

Cloruro de Vinilo Se usa en la fabricación de

plásticos, marcos de ventanas y

fontanería.

Puede provocar somnolencia,

irritación en piel y mucosas,

cáncer de hígado o lesiones en

huesos.

Fuente: ISTAS-CCOO. Ejemplos de sustancias tóxicas.

Efecto cóctel

Cada uno de nosotros posee, por lo menos, de 5 a 20 sustancias diferentes en nuestro

organismo.

Algunos tóxicos químicos se acumulan principalmente en la grasa y otros, si bien no

permanecen en nuestro organismo, están presentes por exposición ambiental continua.

El colectivo científico denuncia el peligro y la falta de investigación sobre los efectos de varias

sustancias actuando de forma conjunta, lo que se denomina “efecto cóctel”. Es dicho proceso

lo que resulta aún más peligroso y puede causar enfermedades más graves que si

consideramos los mismos productos de forma individual.

A esto se une el hecho de que, actualmente, la exposición a un número de sustancias tóxicas

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simultáneamente se produce desde la concepción y gestación en el vientre de la madre, en el

delicado momento de la organogénesis.

Población de riesgo

Los niños son especialmente susceptibles a los efectos por tóxicos químicos. Los acumulan

fácilmente en su organismo, que todavía no está totalmente desarrollado y que es más

sensible. A través de la placenta, los embriones ya sufren un primer bombardeo con

productos químicos.

Durante el embarazo, incluso niveles muy bajos de contaminantes pueden dar lugar a muy

diversas alteraciones y problemas, debido a que el feto está desarrollando sus órganos

y sistemas en esos momentos. La alteración hormonal por sustancias químicas puede causar

efectos irreversibles, consecuencias que, a menudo, se ponen de manifiesto años después del

nacimiento o, tal vez, en la generación siguiente.

Tras su nacimiento, una de las vías de entrada de tóxicos es la leche materna. En cuanto a la

contaminación electromagnética, el cerebro de los niños es mucho más permeable a la

radiación

La exposición a sustancias tóxicas puede traducirse en abortos o nacimientos prematuros.

Actualmente, hay tasas altas de partos prematuros, niños con bajo peso al nacer y mortalidad

infantil.

Existen personas que han desarrollado una sensibilidad especial relacionada con la

exposición a agentes tóxicos. Algunos, como pesticidas o disolventes, pueden generar

hipersensibilización como consecuencia de su respuesta inmunológica (a niveles muy

bajos de exposición, se producen reacciones del tipo de rinitis, asma, eczema, urticaria o

conjuntivitis).

El estado se puede agravar con reacciones a otras sustancias y procesos más serios; es el caso

de los denominados “Síndromes de Sensibilización Central”, que se producen por una

hiperexcitación de las neuronas del sistema nervioso central, entre los que se encuentran

enfermedades como la Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica/Encefalomielitis Miálgica,

Sensibilidad Química Múltiple y Electrosensibilidad.

Principios básicos de detoxificación

Es imprescindible evitar todos los alimentos elaborados, procesados y precocinados.

Utilizar alimentos integrales, orgánicos y libres de pesticidas.

Evitar peces de piscifactoría y de tamaño grande (atún, etc.).

Consumir huevos y carne de animales criados de manera ecológica.

Conservar los alimentos en recipientes de cristal (evitar plásticos y papel de aluminio).

Cuidado con el revestimiento de las latas y los conservantes de alimentos y bebidas

(sulfitos).

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Beber agua de calidad (véase nuestro Econsejo 12: Usos del agua).

Cuidar tu cuerpo usando cosméticos, champús, jabones, geles y productos de higiene

intima naturales o ecológicos (vigilar los distintivos y optar por los que ofrecen mayores

garantías como BDIH, Cosmebio o Ecocert). Se pueden fabricar de forma casera o comprar

en herbolarios.

Reducir el uso de plásticos. En caso de usarlos, evitar los que incluyan un triangulo con el

número 3, 6 y 7 en su interior. Mejor usar plástico HDPE (número 2). Los plásticos son

especialmente peligrosos cuando se someten a altas temperaturas. Evitar calentar la

comida en envases de plástico o dejar botellas de agua al sol. Los biberones más seguros

son los de vidrio.

En la vivienda, emplear materiales como el barro, biocemento, la lana de arcilla o

aislamientos de corcho sin revestimiento de plástico. Si decides pintar las paredes, hazlo

con pinturas o barnices ecológicos (cera, aceite de linaza o bórax).

Usar alfombras o moquetas de lana o algodón libre de cualquier tratamiento con sustancias

peligrosas. Para la ropa y el calzado, utilizar cuero y tejidos naturales. Usar detergentes

ecológicos en el lavado de la ropa. Evitar las limpiezas en seco.

Evitar todos los dispositivos inalámbricos: wi-fi, teléfonos, intercomunicadores, etc.

Sustituir el wi-fi por el router por cable, eliminar teléfonos fijos inalámbricos y utilizar

auriculares o manos libres para el móvil.

No utilizar el móvil dentro de vehículos o en lugares donde haya poca cobertura.

Evitar permanecer cerca de transformadores o torres de alta tensión (no andar descalzo en

sus proximidades).

En caso necesario, apantallar la vivienda con pinturas de grafito o cortinas especiales.

Debido a los “contadores inteligentes” es preciso desconectar el automático por las noches

o utilizar un bioswich.

Se recomienda hacer estudios Geopáticos y de radiación de la vivienda.

Utilizar purificadores del aire interior para evitar el Gas Radón (Proyecto Marna).

Si vives en el campo y tienes huerto, evitar el uso de pesticidas.

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Tener unas buena gestión de las emociones negativas, aprender técnicas de relajación,

hacer practicas como el Chi-Kung, el Yoga, la Meditación o las Visualizaciones positivas.

Todo ello, nos ayudara a no generar tóxicos psicoemocionales en nuestras vidas.

Conocer la agricultura ecológica.

Guía para encontrar los alimentos de producción ecológica:

En la Región de Murcia hay varias posibilidades. En los últimos años ha crecido

la oferta y la demanda de este tipo de alimentos, siendo un sector que sigue

creciendo. Hay tiendas, ecotiendas, asociaciones, y agrupaciones de

productores que venden directamente. Se puede preguntar en el Consejo de

Agricultura Ecológica de la Región de Murcia, que es el organismo regulador

de esta Comunidad, para que nos informen de las posibilidades más cercanas y

que se adapten a nuestras necesidades.

Sistemas de ganadería más saludables, y mejor trato a animales, ecológica, lácteos y huevos. La

ganadería industrial utiliza en su mayoría piensos con un contenido del 50% o mayor de granos

transgénicos. La ganadería ecológica utiliza piensos ecológicos, sin transgénicos; los animales

gozan de mayor equilibrio en los ciclos, contacto con la naturaleza, luz solar, etc.

En la Unión Europea, desde 2004, hay un código escrito en los huevos que ayuda a distinguir el

modo de cría de las gallinas ponedoras. El número que señala esto es el primer número del

código inscrito en la cáscara de los huevos. Los números van del “0” al “3” (0, 1, 2, y 3), siendo

el “cero” los más naturales y respetuosos con los animales, y el “tres” el modelo de cría en

jaula, apiladas, sin luz solar, luz artificial para aumentar las puestas, picos cortados, etc.

Un modelo industrial desde hace unos 30 años, que nunca antes había existido y que no

respeta el bienestar ni la libertad de movimiento de estos animales, teniendo unas gallinas más

estresadas y huevos con menor calidad nutricional. Si somos lo que comemos, no deberíamos

comer estrés, ni modelos esclavos o irrespetuosos con otros seres, aunque sean gallinas y no

puedan hablar.

Formas de detoxificación:

Los tóxicos liposolubles (solubles en grasa) son los más peligrosos para el organismo. Sólo se

pueden eliminar parcialmente a través de la bilis (la grasa sólo es soluble en grasa) por lo que

es muy importante empezar el día (no más tarde de las diez de la mañana) drenando la

vesícula biliar, para ello:

1. Tomar una o dos cucharadas soperas de un aceite de calidad (mejor de oliva virgen

extra ecológico) mezclado con zumo de pomelo o limón y naranja naturales.

2. En invierno, se puede empezar con agua o infusión caliente para dilatar vías biliares y

no se hará más tarde de las nueve de la mañana. En verano, se puede tomar primero

agua dialítica (http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=799) o agua de

mar.

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Después, es conveniente esperar al menos media hora para continuar el desayuno.

Hay que tener en buenas condiciones los emuntorios naturales (vías de eliminación) que son

hígado y vías biliares, riñón y vías urinarias, intestinos y piel.

Es necesario tener lo más limpio

posible el líquido intersticial

(líquido en el que están nadando

nuestras células) para permitir los

intercambios celulares, para ello

también debemos limpiar la sangre

y la linfa.

Para conseguirlo es conveniente

hacer un drenaje con plantas

medicinales, homeopatía o

espagiria además de sauna o baño de vapor. Recomiendo el drenaje espagírico por ser fácil y

muy eficaz:

Los drenajes homeopáticos o espagíricos

1. “Nasulsar” o Natrum sulfuricum 6DH: sal de Schussler drenadora del líquido

intersticial.

2. “Lynux” drenador de hígado.

3. “Berbarin” drenador de riñón.

4. “Marbisan” drenador de la sangre.

Estos productos son del laboratorio “Heliosar-Spagiryca” : http://www.heliosar-

spagyrica.com/jupgrade3/ y se venden en farmacias.

Se deben tomar así:

Chupar un comprimido de Nasulsar y, 5 minutos después, tomar

despacio medio vaso de agua en el que se habrán puesto 10

gotas de cada uno de los frascos anteriores (Lynux, berbarin y

marbisan). Esto se hará tres veces al día 15 -20 minutos antes

de las comidas principales y durante 15 días o un mes, en otoño

y primavera.

En personas que tengan el sistema linfático muy sobrecargado,

también es conveniente drenarlo, por ejemplo, con

“Lymphomyosot”, un preparado de los laboratorios HEEL o, también, se puede hacer una

detoxificación completa con el “Detox Kit” de los laboratorios HEEL.

En personas sanas, se recomienda hacer 1 detoxificación cada 6 meses (idealmente, al inicio de

primavera y de otoño); para personas con alguna patología, hacerla más frecuentemente.

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La sauna o los baños de vapor No se presta la suficiente atención al drenaje de la piel

-sangre-líquido intersticial, cuando ha sido una práctica

tradicional en todos los pueblos, especialmente en climas

fríos, pero, también, en climas templados (termas romanas,

baños turcos, tienda del sudor de los pieles rojas).

Debido a la carga tóxica actual, ésta es una práctica que debemos considerar sistemáticamente,

1 vez por semana, al menos, durante el invierno y, especialmente, las personas con alguna

enfermedad. También, es muy eficaz para eliminar metales pesados como el mercurio.

La sauna consiste en provocar una “fiebre artificial” para acelerar el metabolismo, indicar al

sistema inmune que limpie los detritus y provoque, mediante el sudor, el drenaje de los

líquidos corporales. Hay que conocer la manera correcta de realizarla para que sea eficaz:

1. Ducha caliente para abrir los poros.

2. Secado correcto (nunca entrar mojado)

3. Haber hecho la digestión y no haber bebido líquido en una o dos horas antes.

4. Hacer una primera sesión de 15-20 minutos a una temperatura de 80⁰ C (entre 70⁰ y

90⁰ C) en la sauna de resistencia y de media hora o más a 60⁰ ó 70⁰ C en la sauna de

infrarrojos.

5. Darse una ducha fría, secarse bien y descansar unos 10 minutos.

6. Hacer una 2ª sesión de 10 minutos a la misma temperatura (en sauna de resistencia).

7. Darse una ducha final con agua tibia, jabón y terminar con agua fría.

8. Beber abundante agua pura de calidad y no beber alcohol en ese día.

Limpieza intestinal

Es el aspecto más importante actualmente debido al

mayor o menor grado de disbiosis intestinal

(desequilibrios en la flora intestinal que nos producen

efectos adversos) que todos padecemos desde la era

de los antibióticos y las vacunas.

También hay que considerar la desparasitación, sobre

todo si se ha viajado a África o zonas tropicales o si se

come mucha azúcar o dulces (desparasitación de la Dra. Clark Dra. Clark:

http://terapiaclark.info/ o Andreas Kalcker: www.andreaskalcker.com).

Consiste en la irrigación colónica o enema de limpieza (enema de colon). Puede ser realizado

profesionalmente (hidroterapia de colon) que es lo más eficaz, pero, también, puede hacerse

en casa para ello tenemos dos opciones:

Un equipo semiprofesional (se vende en internet de procedencia americana).

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Un irrigador convencional (enteroclisma) de venta en farmacias (es lo más barato).

Limpieza con irrigador:

1. Se utilizarán dos litros de agua sin cloro o agua del mar (lo

mejor 1L. de agua dulce más 1L. de agua de mar).

2. Se pueden hacer infusiones de plantas medicinales o

depurativas (una cucharada por litro de agua).

3. Se puede hacer de café natural no torrefacto (enema

Terapia Gerson).

4. Se pueden hacer de bicarbonato sódico (dos cucharadas por litro de agua) si hay

candidiasis.

5. Se puede hacer de probióticos (alimentos con microorganismos vivos adicionados que

permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos) o añadir

algo de aceite al agua para ablandar residuos adheridos a la mucosa.

Técnica:

Nunca hacerlo durante la digestión. (tres horas después de una comida o en ayunas).

El agua debe estar a temperatura corporal 37⁰-38⁰ C.

La mejor posición es la genupectoral, sobre una alfombra, para

favorecer la entrada del agua por gravedad, con las rodillas

separadas y dándose un suave masaje en el vientre en sentido

ascendente. Para aguantar mejor el enema, puedes ponerte tumbado sobre tu lazo

izquierdo (lado del bazo) con las piernas replegadas.

El irrigador debe estar colgado en alto para que el agua descienda por gravedad.

Se purgará primero la cánula para evitar obstrucciones por burbujas de aire.

Podemos aplicar unas gotas de aceite oliva a la cánula para suavizar su entrada antes de

aplicar. Ésta se introduce suavemente en el recto y se abre la llave. Permanecer relajado

dándose el masaje despacio.

Comprobar que entra el agua o mover un poco la cánula relajando esfínteres.

Cuando haya bajado toda el agua cerrar la llave y extraer la cánula.

Permanecer en posición genupectoral o lateral izquierdo todo el tiempo que se pueda.

Evacuar líquido si se siente necesidad imperiosa procurando no eliminarlo todo y volver a

la posición genupectoral o lateral izquierda.

Evacuar en sucesivas ocasiones hasta eliminar el líquido por completo.

Indicaciones:

La limpieza de colon puede hacerse también en otoño y primavera a razón de una por semana

durante el mes de drenaje espagírico u homeopático. Es muy útil hacerla si se padece un

proceso agudo febril y es imprescindible acompañando al ayuno o a la limpieza hepática.

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Limpieza hepática

Actualmente, es imprescindible realizarla a partir de los 20 ó 30 años o desde la pubertad si se

ha tomado mucha comida basura.

El hígado es el responsable del metabolismo y la detoxificación y a causa de la vida moderna,

está tremendamente sobrecargado, además, el eje hígado-bazo es el responsable principal del

equilibrio inmune y de distribuir la sangre y el “Chi” o energías vitales. Por ser pareja del

páncreas debe depurar también la energía emocional y proteger el corazón, por lo que la

limpieza hepática será también un drenaje de los resentimientos más profundos.

Tipos de equilibración hepática:

1. Alimentación equilibrada, nutricional y emocional.

2. Aceite y pomelo o limón en ayunas.

3. Equilibración electromagnética: restablecer la polaridad acido-base de hígado y

páncreas. Cuando hay disfunción, la bilis se acidifica y asciende al estómago en vez

de alcalinizar el duodeno y el jugo pancreático se hiperalcaliniza para compensar.

El resultado final es que estos jugos digestivos no cumplen bien su papel y la

digestión es deficiente. El hígado en acidosis se hace muy vulnerable a los virus

(hepatitis vírica) y el páncreas en alcalosis se hace vulnerable a las bacterias

intestinales (diabetes). Esta equilibración se puede hacer con dos imanes (polo

norte en páncreas y polo sur en hígado durante media hora) o con

biorresonancia.

4. Limpieza de Andreas Moritz: deben hacerse una serie de 4 ó 7 limpiezas seguidas,

a razón de una al mes, después de la luna llena con el protocolo que se adjuntará.

Mejor en primavera y después de haber hecho un drenaje espagírico. También se

debe seguir una dieta adecuada en todo este periodo y en el tiempo entre

limpiezas es conveniente beber agua dialítica y prestar especial atención al drenaje

renal y a la posible necesidad de deshacer la cal de los cálculos biliares con plantas

medicinales como la “rompepiedras” (Lepidium latifolium).

Cómo realizar la limpieza hepática

La limpieza que nos propone Andreas Moritz es sencilla pero deben seguirse las instrucciones

paso a paso. El proceso dura 7 días, 6 de preparación y uno de expulsión. El día de la expulsión

es recomendable que sea un fin de semana o un día que podamos estar tranquilos en casa y

cerca de un WC.

Material necesario:

Sales de Epson o sulfato de magnesio.

Medio vaso de aceite de oliva virgen extra ecológico.

3/4 de vaso de zumo de pomelo (preferiblemente rosa) o ¾ de vaso de zumo de limón

y naranja a partes iguales.

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6 litros de zumo de manzana, no es requisito indispensable que sea zumo ecológico.

Paso previo para realizar la limpieza es realizar una limpieza de colon si no vamos muy bien

al baño. También es recomendable no ingerir nada frío ni alimentos de origen animal,

productos lácteos ni fritos.

Durante los 6 primeros días hay que tomar entre comidas (2 horas después de cada

comida), a pequeños sorbos, 1 litro de zumo de manzana, cada día.

El sábado o el día escogido para hacer la limpieza es mejor que no coincida con la luna

llena ni los 2 días anteriores o posteriores. Ese día, tomaremos el litro de zumo por la

mañana, comeremos una comida ligera con arroz, por ejemplo, y es recomendable acabar

de comer antes de las 14:00.

A las 18:00, tomaremos 1 vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de Epson.

A las 20:00, tomaremos el 2º vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de Epson.

Si todo va bien, entre las 21:00 y las 21:45 debemos haber evacuado de nuestro intestino

los restos de comida. Es conveniente, para asegurar la evacuación, poner un enema de

limpieza a media tarde.

A las 22: 00, tomaremos de pie y al lado de la cama ½ de vaso con el aceite de oliva virgen

y los ¾ de vaso con el zumo de limón o pomelo y naranja mezclados y bien agitados. Nos

acostaremos inmediatamente con una almohada alta para prevenir el reflujo de aceite

(hay quien recomienda sobre el lado derecho y en posición fetal, pero es importante

relajarse y descansar, no hacer ningún esfuerzo).

Entonces, hay que tratar de dormir.

A las 6:00, tomaremos el tercer vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de Epson.

A las 8:00, tomaremos el cuarto y último vaso de agua con 1 cucharada sopera de sales de

Epson.

Este horario es el solar, por lo que, en invierno, puede retrasarse todo el proceso una hora

y en verano, dos.

Es probable que durante esa mañana debamos ir varias veces al baño. Las deposiciones

que hagamos llevaran los cálculos de los conductos hepáticos. A ser posible, es

recomendable usar un colador de filtro para luego poder comprobar tamaño, color y

cantidad de las piedras que se expulsan. También, debemos ponernos un enema de

limpieza para facilitar la expulsión de los cálculos que hayan quedado retenidos en los

intestinos.

El proceso de limpieza habrá concluido. Pero esto no significa que se hayan expulsado

todas las piedras. Puedes tener más. Andreas Moritz recomienda hacer varias limpiezas

hasta que ya no salgan más. A razón de una al mes, nunca con más frecuencia.

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Dos horas después podremos ingerir algún zumo o alguna fruta. Más tarde, podremos

empezar a hacer vida normal, teniendo en cuenta que es como si acabasen de hacernos

una operación quirúrgica sin ningún efecto secundario.

Según Moritz, con 6 u 8 limpiezas es suficiente para restablecer el equilibrio en nuestro

hígado; luego, se puede hacer 1 limpieza al año, como mantenimiento. La recompensa es

impagable, ya que se trata de uno de los más poderosos medios para restablecer nuestra

salud y evitar problemas inesperados en el futuro.

Algunos suplementos para eliminar tóxicos

Eliminación de metales

pesados

Eliminación de tóxicos

liposolubles.

Eliminación de tóxicos

hidrosolubles.

Vitaminas complejo B (ácido

orótico)

Grasas omega-3 Agua de calidad

Acetil cisteína y selenio Glicina y taurina

Agua dialítica

Manganeso, cobre y zinc Carotenos y vitamina A y D

Agua de mar

Algas unicelulares Suplemento Sulforafano (lo

contiene el brócoli)

Coenzima Q-10 (Ubiquinol) Acetil cisteína y selenio

Histidina

El Glutatión

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