養生保健講座

主講人：

洪啟超 醫師

簡簡 介介

1.大大中醫聯合診所 院長

2.台灣中醫臨床醫學會 理事

3.中華民國中醫師全國聯合會 代表

4.台北縣中醫師公會 理事

5.新莊、三重、松年大學

社區大學講師

通往光明之路通往光明之路

談眼睛之保健

壹、前言壹、前言

『病從口入，累從眼入』，說明了口腔是

疾病傳播主要通道，而眼睛疲勞造成全身

困倦，所以走向光明之路須找著『眼點』，

則身體疲倦也將迎刃而解。

貳、貳、眼睛疲勞的預先信號眼睛疲勞的預先信號

通過下面20個問題中，若有8個或以上的問題，則須注意其危害已出現：

♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??

1. 眼睛經常迷迷糊糊。

2. 白色眼屎多。

3. 眼睛滯澀感。

4. 眼睛癢。

5. 視野邊緣有閃光感

♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??

6. 易感乏力，眼易疲倦。

7. 眼睛疼痛、紅腫。

8. 頭痛、頸肩部酸痛。

9. 經常黑眼圈。

10. 經常盜汗、出虛汗，容易感冒或過敏。

♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??

11.舌尖發紅。

12.食慾下降。

13.出現不明原因流淚。

14.稍做運動，便心悸氣喘。

15.頭昏腦脹，不易復原

♂♀♂♀你有視疲勞嗎你有視疲勞嗎??

16.精力下降，動作遲緩。

17.注意力分散，思考膚淺。

18.懶於交往，情緒低落。

19.排便不順，時常便秘。

20.感到手指麻木變硬。

參、五臟與眼關係：參、五臟與眼關係：

ㄧ、古代著名醫藥學家孫思邈曰：其讀書、博奕過度患目者，名曰肝勞。

《素問，五臟生成篇》說：

肝受血而能視。

五臟與眼關係：五臟與眼關係：

二、心主全身血脈，脈中血液受心氣推動

，循環全身，上輸于目，目受血養，

才能維持視覺。

五臟與眼關係：五臟與眼關係：

三、脾輸精氣，上貫於目。李東垣『蘭室秘藏，眼耳鼻門』闡述說：夫五臟六腑之精氣，皆稟受于脾，上貫于目。

五臟與眼關係：五臟與眼關係：

四、肺為氣主，氣和目明。

『靈柩、決氣』所謂：氣脫者，目不

明。

五臟與眼關係：五臟與眼關係：

五、腎精充足，目視精明。若腎精虧虚

，髓海不足，則腦轉耳鳴，目無所

見。

肆、常見眼疾之中醫防治茶飲肆、常見眼疾之中醫防治茶飲

一一..結膜炎結膜炎

結膜炎是常見的眼科疾病，多見於春秋季節，本病常見於團體生活的人，本病通常兩眼同時發病，白眼會突然紅赤疼痛；有分泌物、異物感、灼熱、流淚、癢感；病情較重者會眼瞼浮腫。

結膜炎結膜炎◎◎茶飲茶飲◎◎

蒲菊茶

蒲公英2錢、杭菊2錢、木賊1錢沖泡當茶飲。

二、麥粒腫二、麥粒腫

麥粒腫又稱眼瞼炎，多由葡萄球菌感染，發作

時局部紅腫隆起，狀如麥粒，所以又稱麥粒腫

，傳統療法是以針刺治療，所以又稱”針眼”、“挑針眼” ，此為常見眼疾，以青少年較為常見，病變初期眼瞼會有痛癢感，症狀逐漸加

劇，局部紅腫、充血、脹痛後形成膿點，可

用針刺出膿，有時也會自行潰破排出膿液，ㄧ

旦膿破之後，疼痛立即緩解，紅腫也漸漸消退。

麥粒腫◎茶飲◎麥粒腫◎茶飲◎

蒲銀茶：

蒲公英2錢、銀花2錢、甘草1錢。

三、白內障三、白內障

白內障是眼睛的水晶體失去原本的明亮透明，水晶體發生部份或全部混濁現象而影響視力的眼睛疾病，各種年齡都可能發生，是眼睛致盲的主要原因之ㄧ，發生的原因很多，有遺傳、先天因素、代謝障礙、全身性疾病、年老、也有因外傷或中毒引起，但以老年性最為常見。年老體衰致肝腎氣虛、精血不足，使目失所養成而發病。

白內障◎茶飲◎白內障◎茶飲◎

蒙花谷精茶

密蒙花2錢、沙苑子2錢、谷精草2錢

四、四、乾眼症乾眼症

乾眼症為特發性淚液分泌減少所產生的眼球乾燥，患者同時伴有口腔乾燥，屬免疫功能的障礙。

本症常見於中年以後的女性，患者常見有眼睛異物感、乾澀、怕光、結膜乾燥、慢性充血；伴有鼻腔、口腔粘膜乾燥、唾液分泌減少和慢性關節炎。

乾眼症乾眼症◎茶飲◎◎茶飲◎

潤目茶

黃精3錢、枸杞3錢、桑椹子2錢。

五、青光眼五、青光眼

青光眼是指眼壓過高、視覺損害甚至失明的一種眼病，特徵是眼壓升高、視力、視野、暗適應障礙。

青光眼◎茶飲◎青光眼◎茶飲◎

降壓茶

車前子2錢、益母草2錢、赤芍1錢、甘草1錢。

伍、眼睛疲累的危害：伍、眼睛疲累的危害：

一. 眼眶周圍酸澀痛，視物模糊。（近視眼）

二. 頭痛，頸肩部疼痛。（經絡阻滯、不通則痛）

三. 失眠，消化不良。（思慮過度，氣血生化虛弱）

四. 疲倦、容易感冒。（免疫力低下）

五. 易誘發高血壓、高血脂、高血糖…等。

陸、中陸、中 醫醫 藥藥 調調 理：理：

1. 睛明穴按摩2. 太陽穴按摩3. 風池穴按摩4. 合谷穴按摩5. 耳穴按摩6. 免疫茶飲

☆「睛明穴」按摩。☆「睛明穴」按摩。

☆「太陽穴」按摩☆「太陽穴」按摩

☆「風池穴」按摩☆「風池穴」按摩

☆「合谷穴」按摩☆「合谷穴」按摩

☆耳穴按摩☆耳穴按摩

☆免疫茶飲☆免疫茶飲

＊枸杞、黃耆、當歸、

麥門冬、菊花。

柒、養生五官操：柒、養生五官操：

1、洗 目2、按 耳3、摩 鼻4、搓 頸5、叩 齒

（一）洗目。（一）洗目。

（二）按耳。（二）按耳。

（三）摩鼻。（三）摩鼻。

（四）搓頸。（四）搓頸。

（五）叩齒。（五）叩齒。

四臾長壽法（四方四臾長壽法（四方9999歲）歲）

（1）東地壽星：我活99，日日百步走；

（2）西川壽星：我活99，晚餐留一口；

（3）南海壽星：我活99，愛樂不愛憂；

（4）北岳壽星：我活99，X X X X X ；

台灣中醫臨床醫學會 關心您健康

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愁一愁白了頭

笑一笑十年少

簡 介通往光明之路壹、前言貳、眼睛疲勞的預先信號♂♀你有視疲勞嗎?♂♀你有視疲勞嗎?♂♀你有視疲勞嗎?♂♀你有視疲勞嗎?參、五臟與眼關係：五臟與眼關係：五臟與眼關係：五臟與眼關係：五臟與眼關係：肆、常見眼疾之中醫防治茶飲一.結膜炎結膜炎◎茶飲◎二、麥粒腫麥粒腫◎茶飲◎三、白內障白內障◎茶飲◎四、乾眼症乾眼症◎茶飲◎五、青光眼青光眼◎茶飲◎伍、眼睛疲累的危害：陸、中 醫 藥 調 理：☆「睛明穴」按摩。☆「太陽穴」按摩☆「風池穴」按摩☆「合谷穴」按摩☆耳穴按摩☆免疫茶飲柒、養生五官操：（一）洗目。（二）按耳。（三）摩鼻。（四）搓頸。（五）叩齒。四臾長壽法（四方99歲）台灣中醫臨床醫學會 關心您健康