1. Makan buah bukan hanya sekedar prosesbeli, potong, makan!, sebenarnya masihterdapat banyak pengetahuan.Jika kau mengetahui kapan dan bagaimanamemakannya, akan banyak manfaat yang akankau peroleh.

2. Buah seharusnya dimakan saat perutkosong.. Bukan sebagai makananpenutup yang disantap selesai makannasi.Jika kau membiasakan makan buah saat perutkosong, akan membantu pembuangan racun tubuh,sekaligus mensuplai energi yang cukup untukkegiatan sehari-hari (terutama saat diet). 3. Contoh : ketika kau memakan 2 potong roti dan seporsi buah Buah lebih mudah diserap daripada roti, dalamlambung hanya butuh waktu singkat sudah dapatmasuk kedalam usus kecil, saat itu roti masih belumsepenuhnya hancur, akibatnya jalan bagi buahtersebut terhambat 4. .. makanan dalam lambung akan berubah menjadiasam. Makanan dalam lambung, asam lambung ditambahlagi dengan buah, mudah menyebabkan buah berubahkwalitas, sehingga menimbulkan efek buruk bagi tubuh.Sebab itu makan buah dengan perutkosong adalah yang terbaik! 5. Pernahkah mendengar orang mengatatan setiap kali aku makan semangka suka tersedak ketika aku makan durian maka lambung terasa mengembang selesai makan pisang, aku segera ingin ke toilet !Kenyataannya,Jika kau makan buah saat perut kosong, tidak akan timbulmasalah tersebut diatas.Buah dan makanan lain dalam lambung akan tercampur hinggamembentuk gas tubuh, menyebabkan tersedak atau lambungmengembang 6. Yang lebih penting lagi, makan buah dengan perut kosongdapat menghindari rambut berubah menjadi putih, botak,syarat tegang, hitam pada sekeliling mata.Jangan mengira jeruk, lemon yang rasanya asam dapatmembantu asam dalam lambung. Research menunjukkan,semua buah yang masuk kedalam lambung, setelahnyaakan berubah menjadi basa. 7. Jangan makan buah yang telah dipanaskan, buah yangtelah dipanaskan akan hilang semua vitaminnya. Samadengan tidak memakannya, karena semua vitamin akanhilang melalui pemanasan. Jika kau butuh vitamin yang terkandung dalam buah, makajangan santap nasi goreng nanas, sapi semur buahmangga, tim buah pear, dll 8. Sari buah, harus diminum fresh, jangan meminumproduk kemasan, seperti minuman kaleng, dll.X 9. Saat minum sari buah, minum seteguk demiseteguk, sehingga ada waktu yang cukupbagi sari buah untuk bercampur dengan airliurKembali lagi, serat buah sangat berfaedah, sebab itu makanbuah utuh efeknya jauh lebih bagus daripada hanya minumsari dari buah saja. 10. Cara yang efektif untuk membersihkan lambung dan membuang racun tubuh. Memasuki periode bersantap buah, kau tak akan merasa tak enaksetiap kali kau makan buah yang berbeda, sekali-kali juga boleh makansalad buah, dengan demikian selain inovatif juga mendapat hasil yangbagus !Hanya makan buah, minum air buah perasanhanya butuh tiga hariKau akan temukan seluruh tubuh menjadi lebih segar 11. SEMOGA KITA SEMUA TETAP BAHAGIA DAN BERBADAN SEHAT !Sekarang kau telahmengetahui aturan makanbuah, artinya kau telahmendapat resep untukmenjadi cantik, panjang umur,sehat, energik.