durante la jornada laboral realice estos ejercicios … · estiramiento de músculos de la cadera...

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DURANTE LA JORNADA LABORAL REALICE ESTOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO VIGILADO SUPERINTENDENCIA FINANCIERA DE COLOMBIA Estiramiento de bíceps Estiramiento de bíceps Estiramiento de pectorales Estiramiento de espalda Estiramiento de aductores Estiramiento de cuádriceps Estiramiento de gemelos Estiramiento de músculos de la cadera Flexión de cuello hacia adelante Flexión de cuello lateral Estiramiento de hombro Estiramiento de tríceps

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Page 1: DURANTE LA JORNADA LABORAL REALICE ESTOS EJERCICIOS … · Estiramiento de músculos de la cadera Flexión de cuello hacia adelante Flexión de cuello lateral Estiramiento de hombro

DURANTE LA JORNADA LABORALREALICE ESTOS EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO

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Estiramientode bíceps

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Estiramientode espalda

Estiramientode aductores

Estiramientode cuádriceps

Estiramientode gemelos

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Flexión de cuellohacia adelante

Flexión de cuellolateral

Estiramientode hombro

Estiramientode tríceps