dōterra eeterlikud Õlid - elavtoit olid est 4.pdf · mis on eeterlikud Õlid? ÷terra.ee | mis on...

Materjali koondas Inez Andresen

www.dōTERRA.ee

dōTERRA EETERLIKUD ÕLID

Sisukord

MIS ON EETERLIKUD ÕLID? ............................................................................................................................................................... 3

APTEEGITILL Fennel (Foeniculum vulgare) ....................................................................................................................................... 4

BASIILIK Basil; (Ocimum basilicum CT linalol) ................................................................................................................................... 5

BERGAMOTT Bergamot (Citrus bergamia) ....................................................................................................................................... 6

ELUPUU Arborvitae (Thuja plicata) .................................................................................................................................................. 7

GERAANIUM Geranium (Pelargonium graveolens) .......................................................................................................................... 8

GREIP Grapefruit (Citrus X paradisi) ............................................................................................................................................... 10

HIINA KANEEL Cassia (Cinnamomum cassia) .................................................................................................................................. 11

INGVER Ginger (Zingiber officinale) ................................................................................................................................................ 12

JASMIIN Jasmine (Jasminum officinale).......................................................................................................................................... 13

KADAKAMARI Juniper Berry; (Juniperus communis) ...................................................................................................................... 14

KANEEL Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) ............................................................................................................................. 15

KÄOKULD Helichrysum (Helichrysum italicum) .............................................................................................................................. 17

KARDEMON Cardamom (Elettaria cardamomum) ......................................................................................................................... 18

KASK Birch; ( Betula lenta) .............................................................................................................................................................. 19

KUMMEL (ROOMA KUMMEL) Roman Chamomille; (Anthemis nobilis) ......................................................................................... 20

KÜPRESS Cypress (Cupressus sempervirens) .................................................................................................................................. 21

LAIM Lime; (Citrus aurantifolia) ...................................................................................................................................................... 22

LAVENDEL Lavender, (Lavandula angustifolia) ............................................................................................................................... 23

MAJORAAN Marjoram; (Origanum majorana) ............................................................................................................................... 25

MELISS (SIDRUNMELISS) Melissa; (Melissa officinalis) ................................................................................................................... 26

METSIK APELSIN Wild Orange; (Citrus sinensis) ............................................................................................................................. 28

MÜRR Myrrh (Commiphora myrrha) .............................................................................................................................................. 30

MUST PIPAR Black Pepper (Piper nigrum) ...................................................................................................................................... 31

NELK Clove (Eugenia caryophyllata) ............................................................................................................................................... 32

PATŠULI Patshouli (Pogostemon kablin)......................................................................................................................................... 33

PETERSELL Cilantro (Coriandrum sativum L.).................................................................................................................................. 34

PIPARMÜNT Peppermint (Mentha piperita) .................................................................................................................................. 35

PUNE Oregano; (Origanum vulgare) ............................................................................................................................................... 37

ROSMARIIN Rosemary (Rosmarinus officinalis) ............................................................................................................................. 38

ROHEMÜNT Spearmint (Mentha spicata) ...................................................................................................................................... 39

SALVEI Clary Sage (Salvia sclarea) .................................................................................................................................................. 40

SANDLIPUU Sandalwood (Santalum album)................................................................................................................................... 41

SEEDRIPUU Cedarwood (Juniperus virginiana) ............................................................................................................................... 42

SIDRUN Lemon (Citrus limon) ......................................................................................................................................................... 43

TALIHALI Wintergreen (Gaultheria procumbens) ........................................................................................................................... 45

TEEPUU Melaleuca (Melaleuca alternifolia) ................................................................................................................................... 46

VETIVER Vetiver (Vetiveria zizanioides) .......................................................................................................................................... 47

VIIRUK Frankincense (Boswellia carterii, frereana, and sacra) ....................................................................................................... 48

YLANG YLANG Ylang Ylang (Cananga adorata) .............................................................................................................................. 49

AROMATOUCH massažisegu ..................................................................................................................................................... 50

BALANCE maandav segu ........................................................................................................................................................... 50

BREATHE Hingamissüsteemi toetav segu ........................................................................................................................... 51

DEEP BLUE rahustav, valu leevendav eeterlike õlide segu ........................................................................................... 52

DIGESTZEN Seedimist toetav segu ......................................................................................................................................... 53

ONGUARD Immuunsüsteemi toetav segu .......................................................................................................................... 54

SERENITY Rahustav segu .......................................................................................................................................................... 56

ZENDOCRINE Toksiine väljutav segu............................................................................................................................................... 57

INTUNE Keskendumist parandav segu ........................................................................................................................................... 58

SLIM & SASSY Ainevahetust reguleeriv segu. ................................................................................................................................. 59

CLARYCALM Tasakaalustav segu naistele ....................................................................................................................................... 60

ELEVATION Tuju tõstev segu .......................................................................................................................................................... 61

IMMORTELLE Nahka uuendav segu ................................................................................................................................................ 62

PASTTENSE Pingeid ja valu leevendav segu. ................................................................................................................................... 63

PURIFY Puhastav segu .................................................................................................................................................................... 64

TERRASHIELD Putukaid peletav segu .............................................................................................................................................. 66

MIS ON EETERLIKUD ÕLID?

www.d÷TERRA.ee | MIS ON EETERLIKUD ÕLID? 3

MIS ON EETERLIKUD

ÕLID?

Kui oled kunagi kõvasti pigistanud apelsinikoort ja saanud ninna väikese

meeldiva värskendava aroomipahvaka, siis oledki eeterlikku õli enda peal kogenud.

Eeterlikud õlid on fütokemikaalid ehk looduses naturaalselt leiduvad aromaatsed

orgaanilised keemilised ühendid, mida võib leida praktiliselt kõikide taimede seemnetes, vartes, õites, juurtes, koortes

ja lehtedes. Kuigi nad on rasvlahustuvad ei sisalda nad rasvhappeid ehk lipiide ega

loomseid rasvaineid. Eeterlik õli on puhas, võib öelda et karge vedelik, mis nahaga kokkupuutel koheselt imendub jõudes

vereringesse nii ruttu kui 30 sekundi jooksul. Puhas, ehtne, lisaaineteta eeterlik

õli on poolläbipaistev ning värvus võib varieeruda kristallselgest siniseni. Luubi all näevad eeterlikud õlid välja nagu

pisikesed kotikesed, mis moodustavadki vastava taime immuunsüsteemi. Need

“paunakesed” ongi just need, mis kaitsevad seda taime haiguste, keskkonnamõjude või kahjurite eest. Neis

peituvadki eeterlikud õlimolekulid, mille pigistamise või pressimise tagajärel

vabanevad õhku lenduvad aromaatsed ühendid. Eeterlike õlide toime ja kasu ulatub

tunduvalt kaugemale kui pelgalt aroomi kogemine. Juba iidsete kultuuride

tuhandete aastate tagustest ajaloo toimikutest võib lugeda eeterlike õlide väärtustamisest ja kasutamisest nii

meditsiinivaldkonnas kui ka kokanduses ja rituaalide läbiviimisel.

Kuna taimede molekulaarne ülesehitus on sarnane inimese molekulaarsele ülesehitusele, omavad eeterlikud õlid

inimese organismile üliolulist tähtsust. Puud, põõsad, taimed, lilled ja juured on

looduse panus (loe: kingitus) inimkonna kui liigi ellujäämisele aitamaks hoida ja

taastada inimese homeostaasi ehk tasakaalu inimorganismi kõikide elundkondade vahel nii vaimsel kui

füüsilisel tasandil.

dōTERRA (CPTG- Certified Pure Therapeutic Grade) Sertifitseeritud Puhta Terapeutilise klassi eeterlikud õlid

moodustavad kõige puhtama, ohutuma ja kasulikuma tasemega õlid, mida

tänapäeval leida võib. Taimed, mida dōTERRA oma õlide loomiseks on valinud, on kogutud üle kogu maailma erinevatest

riikidest, sealt, kus on nende loomulik elukeskkond ning kasvutingimused kõige

täiuslikumad. Nad on üliettevaatlikult külmpressitud või destilleeritud, oma kasvu täiusliku hetkel kogutud ja puhtuse

ning kvaliteedi tagamiseks mitmekordselt testitud.

Eeterlike õlide kasutamise populaarsus on viimaste aastakümnete jooksul järsult kasvanud tänu teadlikkuse tõusmisele

ravimitõõstuses pakutavate medikamentide ohtlikkusest ning arvukate

võimalike kõrvaltoimete ilmnemisest. Inimesed otsivad taas alternatiivseid ning

looduslikke võimalusi oma elu-ja tervist edendavate preparaatide kvaliteedi tagamiseks.

dōTERRA Eeterlikud õlid on teaduslikult tõestatud omamaks meditsiinilist ja

terapeutilist toimet. Puhta terapeutilise klassi õlidel pole ühtegi kahjulikku kõrvaltoimet, võib vaid esineda

tundlikkust. Probleemid või negatiivsed reaktsioonid võivad tuleneda vaid valest

või hoolimatust kasutamisest. Kuigi väga turvalised, peab eeterlikke õlisid kasutama hoolega ja teadlikult arvestades inimese

vanust ja tervislikku üldseisundit. Beebid, väikelapsed ja rasedad moodustavad

kindlasti eraldi kategooria.

NB! Soovitatud toode ja meetodid ei ole mõeldud diagnoosimiseks,

ravimiks või haiguste raviks ega meditsiinilise abi asendamiseks.

Vaid immuunsuse ja kehalise seisundi taastumise toetamiseks.

Eelnevalt on arukas nõu pidada doTerra konsultandiga.

APTEEGITILL Fennel (Foeniculum vulgare)

www.d÷TERRA.ee | APTEEGITILL Fennel (Foeniculum vulgare) 4

APTEEGITILL Fennel

(Foeniculum vulgare)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A) Nahale kantult (Topical, T)

Seespidiselt (Internal, I)

Puhtalt (Neat, N)

Ekstraheerimismeetod: taime seemnetest

aurdestilleerimise teel.

Aroomi kirjeldus: õrnalt vürtsikas, magus,

mee ja lagritsa maitseline

Tootekirjeldus:

Vanas Kreekas räägiti apteegitillist kui julguse,

jõu ja pika elu allikast. Seda taime on

kasutatud iidsetest aegadest saati ja arvati, et

tema abil saab eemale peletada ka kurje vaime

ning juba siis oli see tuntud seedekulglat

rahustava toime poolest.

Apteegitilli eeterliku õli kasutamine leevendab

kopsude, hingamisteede ja maksafunktsiooni

vaevusi. Samuti vähendab see magusaisu ja on

suurepärane antibiootikum ning

põletikuvastane antiseptik, puhastab verd ja

aitab vabaneda mürkainetest.

Diureetikumumumuna tõrjub kehast liigse vee,

on toniseeriv ja kudesid kokkutõmbavate

omadustega spasmosüütikum.

Õli kasutamine toetab hormonaalset tasakaalu

ja leevendab neerupuudulikkust, kiirendab

ainevahetust ja parandab söögiisu.

Omadused:

Antibiootiline

Parasiitidevastane

Antiseptiline

Antitoksiline

Peamised kasutusalad

Krampidevastane

Diureetiline

Gastriit (T,I)

Healoomuline eesnäärme kasvaja (T)

Iiveldus

Koolikud T,I)

Kortsud (T)

Kõhunääre (A,T) Köha ja kurguvalu (A,T,I)

Maks (T,I)

Menstruatsioonivaevused (T)

Naha elustaja (T)

Neerukivid (T)

Parasiidid (T,I)

PMS (A,I)

Seedekulgla häired (A,T,I)

Toksiinid kudedes (T)

Trombid (A,T,I)

Veresoonkonna stimulatsioon (T)

Verevalumid (T)

Ülekaal (I)

Peamised kasutusmeetodid:

A: Vastavalt enda soovile difuseerida või

hingata aroomi otse peost.

T: Kanda reflektoorsele punktile või

probleemsele kohale nahal/piirkonnale kehal,

soovi korral lahjendada baasõliga (kookosõli

vm).

I: Lahjendada klaasi toasooja vee, 1 tl meega

või neelata taimsetes kapslites.

N: Tilgutada otse keelele.

Kasutussoovitused:

Kõhuhädade korral (lahtisus või kinnisus,

kõhupuhitus, -valu või -krambid) lisada 2-4

tilka teevee sisse või klaasile toasoojale

veele ja juua 1-2 korda päevas.

Soolte põletiku ja krooniliste

seedeprobleemide korral kasutada 1-3 tilka

taimsetes kapslites iga päev koos

TerraZyme toidulisandiga kuni olukorra

leebumiseni.

Närvilisuse vähendamiseks lisada paar tilka

difuuserisse või peopessa ja hingata mitu

korda järjest kuni aroomi lahtumiseni.

Hingamisteede funktsiooni toetamiseks ja

magusaisu vähendamiseks 1-2 tilka klaasi

toasooja vee või 1 tl meega.

Tasub teada:

Apteegitilli tarvitamine soodustab imetaval

emal rinnapiima teket.

Sünnituse ajal soovitatakse seda sisse hingata

tema üldise rahustava toime tõttu. Raseduse

ajal kasutada ettevaatlikult. Ettevaatlik tasub

olla ka epilepsia korral, mille osas eelnevalt

konsulteerida arstiga. Korduv kasutamine võib

kaasa tuua ülitundlikkust toote suhtes. Alla 6-

aastastele lastele ei soovitata. Hoida lastele

kättesaamatus kohas. Vältida kontakti silmade,

sisekõrva ja tundlike piirkondadega kehal.

Sobib kokku: basiilik, geraanium, lavendel,

sidrun, rosmariin ja seedripuu

BASIILIK Basil; (Ocimum basilicum CT linalol)

www.d÷TERRA.ee | BASIILIK Basil; (Ocimum basilicum CT linalol) 5

BASIILIK Basil;

(Ocimum basilicum CT

linalol)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A)

Nahale kantult (Topical, T) (lastel ja

tundliku naha puhul lahjendada

kookosõliga)


Õrn (Sensitive, S)

Ekstraheerimismeetod (Ekstraheerimine

tähendab mingi komponendi või osa

väljatõmbamist või eraldamist süsteemist):

auru abil destilleerimine.

Aroomi kirjeldus: Intensiivne vürtsikas

ürdilõhn, sarnaneb veidi aniisile ja kamprile.

Tootekirjeldus:

Auru abil destilleeritud taime lehtedest, vartest

ja õitest.

dōTERRA basiiliku eeterlikku õli iseloomustavad

eelkõige antibakteriaalsed, viiruste- ja

põletikuvastased omadused. Ajalooliselt on

basiilikut kasutatud hingamisteede probleemide

leevendamiseks, seedimise soodustamiseks

ning ka neerutalitluse häirete, mitmesuguste

epideemiate, mürgiste putuka- ja

maohammustuste, palaviku ning malaaria

korral. Samuti on märgatud basiiliku energiat

andvat ning emotsionaalset tasakaalu toetavat

mõju. Tänu suurepärastele maitseomadustele

ning aroomile kasutatakse basiilikut sageli ka

lisandina toiduvalmistamisel.

Peamised keemilised komponendid:

Linalool (55%), fenchol (10%), estragool

Omadused:

Antibakteriaalne, antiseptiline, antiviiruslik,

omab tugevat spasmidevastast toimet.

Närvisüsteemi stimuleerivate omaduste tõttu

soodustab emotsionaalse tasakaalu säilitamist

ning taastamist, samuti mõjub hästi kehva

mälu puhul. Mõjutab meeleolu positiivselt, on

rahustav ning stressi maandav.

Aroomiteraapiliselt kasutatuna aitab säilitada ja

suurendada keskendumisvõimet ja

mõtteerksust.

Toetab südame-veresoonkonda ning lihaseid ja

liigeseid. Toimib ka diureetiliselt ning pakub

leevendust eesnäärmeprobleemide korral.

Basiiliku õli kasutatakse aroomiteraapiliselt,

naha pinnale kantuna ja seesmiselt

puhastajana (antiseptik,

desinfektsioonivahend).

Peamised kasutusalad:

Amenorröa (T)

Autism (T)

Bronhiit (A;T)

Bursiit ehk (liigese) limapauna põletik (T)

Haavandid suus (T)

Higistama ajamiseks külmetuse korral (T)

Jäikus õlas (T)

Karpaaltunneli sündroom (T)

Krambid alakõhus (I;T)

Krooniline väsimus (A;T)

Kõrvavalu (T)

Lihaskrambid (T)

Lihasdüstroofia (T)

Lõikehaavad (T)

Maitsmis- ja lõhnataju langus (A;T)

Maohammustus (T)

Mesilase või herilase nõelamine (T)

Migreen (A;T)

Munasarjatsüst (A;T)

Rasused juuksed (T)

Rinnapiima vähesuse korral selle tekke

soodustamiseks (T)

Song (T)

Viiruslik hepatiit (A;T)

Viljatus (T)


T: Kanna meelekohtadele, ninaseljale,

akupressuuripunktidele ja/või otse

probleemsele kohale.

Vajadusel (tundlik nahk, lapsed) lahjenda

dōTERRA fraktsioneeritud kookosõliga

vältimaks nahaärritust.

A: Difuseeri (3-4 tilka difuuserisse) või hinga

aroomi otse.

I: Võta kapslis või kasuta maitseainena toidu

valmistamisel. Alla 6 aastastele lastele ei sobi.

Vanematele, kui 6 aastased lapsed kasuta

ettevaatlikult ning rohkelt lahjendades.

Tasub teada:

Võimalik on naha tundlikkus ning otse nahale

kantuna on soovitav eelnevalt testida

väiksemal pinnal. Hoida lastele kättesaamatus

kohas. Raseduse ajal tuleks vältida basiiliku

kasutamist. Samuti juhul, kui Sul on

diagnoositud epilepsia.

Kui Sa oled rase, toidad last rinnaga, oled arsti

järelvalve all, tuleks eelnevalt pidada nõu

raviarstiga. Väldi kontakti silmadega,

sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega.

Sobib kokku:

Bergamot, küpress, valge kuusk (White fir),

geraanium, Helichrysum, lavendel, sidrunhein,

majoraan, piparmünt ja Wintergreen

BERGAMOTT Bergamot (Citrus bergamia)

www.d÷TERRA.ee | BERGAMOTT Bergamot (Citrus bergamia) 6

BERGAMOTT

Bergamot (Citrus

bergamia)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T)


Puhtalt (Neat, N)

Ekstraheerimismeetod: vilja koorest

külmpressimise teel

Aroomi kirjeldus: magus ja tsitruseliselt

vürtsikas, meeliülendav ja värskendav

Tootekirjeldus:

Bergamott on üks soositumaid õlisid oma

armsa aroomi ja rahustavate omaduste

poolest. Seda õli hakkasid esimesena kasutama

itaallased malaaria eest kaitsmisel,

soolenugiliste tõrjumisel ja palaviku

alandamisel õli jahutavate omaduste tõttu.

See unikaalne tsitruseõli on tuntud oma

antibiootiliste ja antiseptiliste ning

valuvaigistava ja spasme leevandava toime

poolest. Bergamoti eeterliku õli kasutamine

aitab vähendada stressi ja on rahustava

toimega „enesekindluse kasvataja“.

Tsitruselisele omaselt on õlil ka nahka

noorendavad omadused, stimuleerib

ajutegevust ning leevendab kurvameelsust ja

murelikku meelt.

Omadused:

Antibakteriaalne

Antifungaalne (seentevastane)

Infektsioonidevastane

Antiseptiline

Valu vaigistav


Ajukahjustus (A,T)

Akne (T)

Bronhiit (A,T)

Depressioon (A,T)

Ekseemid (T)

Emotsionaalne pinge (A,T)

Esinemishirm (A,T)

Gonorröa (T)

Infektsioonid (A,T)

Keskkonnavahetusest tingitud stress (A,T)

Koolikud (T, I)

Kuseteede põletik (T, I)

Köha (A,T,I)

Külmavillid (T)

Mandlipõletik (T,I)

Vaimne pinge/stress (A,T)

Paised (T)

Palavik (A,T,I)

PMS (A,T)

Psoriaas (T)

Putukahammustused (T)

Põiepõletik (T,I)

Reumatoidartriit (T)

Sapikivid (T,I)

Seedimine (T,I)

Sügelised (T)

Tupe kandidoos (T)

Veenilaiendid (T)

Ärevus/ängistus (A,T)



hingata aroomi sisse otse peost.

T: Kanda reflektoorsele punktidele

jalataldadel/kehal või otse probleemsele

piirkonnale, soovi korral lahjendada baasõliga

(kookosõli vm).

I: Neelata klaasi toasooja veega, võtta

kapslites või teelusikatäie meega.

Kasutussoovitused:

Lihas- ja liigesevalude korral määrida kuni 5

tilka otse nahale või baasõliga segatult

valulikule kohale.

Keha ebameeldivate lõhnade puhul lisada 2-3

tilka deodorandile/kehaveele/kreemile/õlile

ning piserdada või määrida.

Suuhügieeni parandamiseks lisada 1-2 tilka

hambaharjale või –pastale. 1-2 tilka toidu

maitsestamiseks ja tee sisse lisamiseks.

Lima, bakterite ja toksiinide kõrvaldamiseks

hingamisteedest lisada kuni 5 tilka kuuma vee

sisse, difuuserisse või peopessa, seejärel juua

või hingata sisse.

Toidumürgistuse puhul, kõhugaaside ja mao

ebamugavustunde leevendamiseks määrida

kuni 5 tilka õli mao piirkonnas nahale kas

otse või baasõliga segatult. Juua klaasi

toasooja veega 2-3 korda päevas.

Tasub teada:

NB! 12 tundi pärast õli kasutamist nahal

vältida otsest päikese- või UV-kiirguse kätte

minemist! Korduval kasutamisel võib tekitada

ülitundlikkust ja ärritada nahka. Hoida lastele

kättesaamatus kohas. Alla 6-aastastele

soovitav kasutada ettevaatusega ning üle 6-

aastastele lastele lahjendatult. Raseduse ajal

on soovitav kasutamist vältida ja lapse

rinnaga toitmisel konsulteerida eelnevalt

arstiga. Vältida kontakti silmade, sisekõrva ja

tundlike piirkondadega kehal.

Sobib kokku: küpressi, eukalüpti, geraaniumi,

lavendli, sidruni ja ylang-ylangi õlidega.

ELUPUU Arborvitae (Thuja plicata)

www.d÷TERRA.ee | ELUPUU Arborvitae (Thuja plicata) 7

ELUPUU Arborvitae

(Thuja plicata)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A) Difuseeri või

hinga aroomi otse, näiteks kätelt.

Nahale kantult (Topical, T) Ei vaja

lahjendamist, võib kanda otse probleemsele

kohale või reflektoorsele punktile.

Ekstraheerimismeetod: Auru abil puidust

destilleeritud

Aroomi kirjeldus: Puidune, soe, maalähedane

Tootekirjeldus:

“Elupuu” nime all tuntud Arborvitae on rikkalike

tervist tugevdavate omadustega. Elupuu

eeterlikus õlis on palju keemilisi ühendeid, mis

kaitsevad meid nii keskkonna kui ka hooajaliste

ohtude eest. Sellel õlil on võimsad puhastavad

omadused, samuti soodustab see rakkude

funktsioneerimist.

Hinokitiol elupuu õlis kaitseb organismi

kahjulike tegurite eest ja samal ajal toetab

rakkude normaalset toimimist. Arborvitae on

looduslik putukatõrje vahend.


Metüül thujate, metüül myrtenate, α-

terpineool, hinokitiol

Omadused:

Bakteritevastane

Seentevastane

Nahka kaitsev ja parandav

Viirustevastane

Putukaid tõrjuv


Putukatõrje (A, T)

Meditatsioon (A)

Õhu puhastamine (A)

Rahustav (A)

Bakteritevastane (A, T)

Seentevastane (A, T)

Kasutussoovitused:

Kanda probleemsetele aladele nahal.

Difuuseris õhu puhastamiseks ja putukate

tõrjumiseks kodus.

Segada 4 tilka Arborvitae ja 2 tilka sidruni

(Lemon) eeterlikku õli ning piserda puidust

pindadele nende poleerimiseks ja

kaitsmiseks.

Lisa paar tilka spreipudelisse veega ja pritsi

pindasid ja käsi, kaitsmaks

keskkonnaohtude eest.

Matkama minnes kanna õli randmetele ja

pahkluudele, kuna toimib

putukatõrjevahendina.

Kasuta mediteerides rahutunde

tekitamiseks.


A: Difuseeri ( 3-4 tilka difuuserisse)

T: Lahjenda 1-2 tilka kookosõliga või kanna

otse soovitud piirkonnale.

Tasub teada:

Võimalik on naha tundlikkus. Hoida lastele

kättesaamatus kohas. Kui Sa oled rase, toidad

last rinnaga, oled arsti järelvalve all, siis pidada

nõu raviarstiga. Vältida kontakti silmade,


Sobib kokku:

Sandlipuu, geraanium, majoraan, lavendel,

vetiver, bergamot, sidrun, kardemon,

rosmariin, piparmünt, viiruk, küpress, hiina

kaneel (Cassia), seedripuu, rooma kummel.

GERAANIUM Geranium (Pelargonium graveolens)

www.d÷TERRA.ee | GERAANIUM Geranium (Pelargonium graveolens) 8

GERAANIUM

Geranium

(Pelargonium

graveolens)

Kasutusvõimalused:


hinga aroomi sisse otse, näiteks kätelt.

Nahale kantult (Topical, T) Lahjenda

baasõliga. Kanda otse probleemsele kohale

või reflektoorsele punktile.

Seesmiselt (Internal, I) Tilguta 1-2 tilka

keele alla või võta kapslis.

Ekstraheerimismeetod: Auru abil

destilleeritud tervest taimest.

Aroomi kirjeldus: Magus, roheline,

tsitruseline-roosiline, värske.

Tootekirjeldus:

Geraanium on pelargoonide perekonda kuuluv

taim. Geraaniumi loetakse Lõuna-Aafrika

taimeks, kuid see kasvab hästi erinevates

maailma piirkondades. Lille värskel aroomil on

õrn sarnasus roosiga. DoTERRA Geraanium on

puhas, testitud, kvaliteetne eeterlik õli.

Geraaniumi eeterliku õli kasutamine sai juba

alguse muistses Egiptuses, kus egiptlased

kasutasid teda naha kaunimaks muutmisel ja

teiste toimete tõttu. Geraaniumi lehed ja õied

on söödavad, neid kasutati magustoitudes ning

kookide kaunistamisel juba kuninganna Victoria

valitsemisajal.

Taime botaaniline perekond Geraniaceae

kasvab Réunion saarel. Eeterlik õli saadakse

tervest taimest. Geraaniumi erinevaid sorte on

umbes 700, kuid ainult mõned neist on sobivad

eeterliku õli tootmiseks. Geraaniumi eeterlik õli

on eelkõige suurepärane kasutamisel

nahaprobleemide korral ning jume

parandamisel, muudab juuksed siledaks ning

annab neile terve läike. Samuti omab

geraanium toimet närvide rahustamisel ja

stressi leevendamisel.

Võib kanda otse nahale, lahjendada baasõliga

või kasutada difuuseris.


alkoholid (kuni 70%): citronellol, geraniol,

linalol, nerol; estrid (kuni 30%): citronellyl

formate, geranyl.

Omadused:

Bakteritevastane

Krampidevastane

Antidepressant

Põletikuvastane

Antiseptiline

Kudesid kokkutõmbav

Vedelikku väljaviiv

Putukaid tõrjuv

Rahustav


Ärrituvus (A, T)

Õhu kaudu levivad bakterid (A)

Autism (T)

Veritsemine (T)

Sinikad (T)

Lülisamba lubjastumine (T)

Vähk (T, A)

Kapillaaride kahjustused (T)

Diabeet (T, A)

Kõhulahtisus (T)

Düsmenorröa (T)

Endometrioos (T)

Keskkonnastress (A, T)

Sapikivid (T)

Juustekuivus (T)

Song (T)

Impetiigo (T)

Vanemate laste unetus (A, T)

Kollatõbi (T, A)

Ajavööndivahetuse väsimus (T)

Madal libiido (T)

Menorraagia (T)

Nurisünnitusest taastumine (T)

MRSA (T)

Osteoartriit (T)

Osteoporoos (T)

Pankrease tugevdamine (T, A)

Paralüüs (T, A)

Vaagnavalu sündroom (T)

Füüsiline stress (A, T)

PMS (T, A)

Pärast sünnitust taastumine(T)


Kuiv nahk (T)

Tundlik nahk (T)

Maohaavandid (I, T)

Veenihaavandid (T)

Kortsud (T)

Peapööritus (T)

Kasutussoovitused:

Lisa tilk oma näokreemile, et

tasakaalustada rasu eritust.

Suurepärane nahahaiguste puhul (nt akne),

kuna aitab tasakaalustada rasu eritust,

rahustab nahka. Omab ravitoimet järgmiste

nahaprobleemide korral: laienenud

kapillaarsooned, Dermatiit tselluliit,

verevalumid, ekseem, haavad, ohatis,

herpes, sinikad.

Tasakaalustab hormonaalset kõikumist

naistel.

Lisa geraaniumi auruvannile- muudab

näonaha kauniks.

GERAANIUM Geranium (Pelargonium graveolens)

www.d÷TERRA.ee | GERAANIUM Geranium (Pelargonium graveolens) 9

Stressi puhul kasuta aroomiteraapiliselt

(difuuseris).

Lisa mõni tilk oma šampoonile või palsamile

rasuste või kuivade juuste puhul

rasuerituse tasakaalustamiseks.

Hinga sisse või difuseeri, et vabastada

negatiivseid emotsioone. Sobib kasutada ka

lõhnaõlina.



I: 1-2 tilka keele alla või võta kapslis. Lisa 1

tilk klaasile veele või teelusikatäiele meele.

T: Lahjenda 1-2 tilka kookosõliga ja kanna

soovitud piirkonnale.

Tasub teada:






Sobib kokku:

Basiilik, bergamot, seedripuu, salvei, greip,

jasmiin, lavendel, laim, apelsin, rosmariin.

GREIP Grapefruit (Citrus X paradisi)

www.d÷TERRA.ee | GREIP Grapefruit (Citrus X paradisi) 10

GREIP Grapefruit

(Citrus X paradisi)

Kasutusvõimalused:



Nahale kantult (Topical, T) Lahjendada

baasõliga või kanda otse probleemsele



keele alla või võta kapslis. Kasuta toitude

maitsestamiseks.

Ekstraheerimismeetod: Külmpressitud greibi

koorest.

Aroomi kirjeldus: Puhas, värske, mõru,

tsitruseline.

Tootekirjeldus:

Greipi tuntakse kui „„keelatud vilja‟„ ja seda on

nimetatud üheks „„Barbadose seitsmest imest.‟„

doTERRA greibi eeterliku õli tooraine pärineb

Rutaceae botaanilisest perekonnast, mis

kasvab Ameerikas ning õli külmpressitakse

puuvilja koorest. Greibil on lisaks värskele

aroomile nii keha kui ka nahka puhastavad

omadused. Mõjub suurepäraselt ainevahetusele

ja aitab vähendada vaimset ning füüsilist

väsimust. Pakub leevendust valulike lihaste ja

liigeste puhul.

Peamised keemilised komponendid: d-

Limoneen

Omadused:

Antidepressant

Antiseptiline

Desinfitseeriv

Vett väljaviiv

Stimulant

Toonik


Sõltuvused (narkootikumid, ravimid) (T, A)

Toitumishäired (anoreksia, buliimia) (A)

Söögiisu vähendaja (A)

Tselluliit (T)

Kuiv kurk (I, T)

Ödeem (T, I)

Sapikivid (T)

Pohmell (T, A)

Lümfisüsteemi kongestsioonivastane (T, A)

Vaimne stress (A, T)

Taastumine peale nurisünnitust (T)

Ülekaalulisus (A, I)

Ülesöömine (A)

Esinemise või eksamieelne stress (A, T)

PMS (T, A)

Salendav, toniseeriv (A, I)

Taastumine sõltuvustest (T, A)

Kasutussoovitused:

Tselluliidi vähendamiseks lisa mõni tilk

greibi eeterlikku õli kookosõlile ning määri

nahale.

Difuseeri, hinga sisse otse kätelt või

pudelist, et suurendada elurõõmu,

energiataset ja eneseusku.

Võta mõni tilk hommikul ja õhtul- aitab

põletada rasvu, viia kehast välja liigset

vedelikku ning väljutada toksiine.

Juuste kasvu ergutamiseks kanna mõni tilk

otse peanahale või lisa oma šampoonile.

Stressirohketel aegadel lisa vanniveele.







Tasub teada:





sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega. Vältida

päikesevalgust ja UV kiirgust kuni 12 tundi

peale õli peale kandmist.

Sobib kokku:

Basiilik, bergamott, küpress, viiruk, geraanium,

lavendel, piparmünt, rosmariin, ylang ylang

HIINA KANEEL Cassia (Cinnamomum cassia)

www.d÷TERRA.ee | HIINA KANEEL Cassia (Cinnamomum cassia) 11

HIINA KANEEL Cassia

(Cinnamomum cassia)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A) (difuuseris)

Nahale kantult (Topical, T) (baasõliga

segatult)

Seespidiselt (Internal, I) (toidus)

Ekstraheerimismeetod: aurdestilleerimise

teel taime koorest

Aroomi kirjeldus: soe, vürtsikas, magus ja

intensiivne

Tootekirjeldus:

Hiina kaneeli on läbi aegade laialdasemalt

tuntud kui vürtsi ning hinnatud nohu,

koolikute, kõhulahtisuse ja iivelduse

leevandajana. See taim on kaneeli lähisugulane

ja tähelepanuväärne oma imelise aroomi

poolest. Aroomi ja rahustavate omaduste tõttu

on Hiina kaneeli kasutatud juba tuhandeid

aastaid.


kaneelialdehüüde kuni 50% ja bensaldehüüde

üle 30%, lisaks eugenool, fenool jm

Omadused:

Antibakteriaalne (aktiivne bakterite vastu)

Antifungaalne (seenbakterite vastane)

Antiviiruslik (viirusbakterite vastane)


Antiseptik (T;A;I)

Toidus (I)

Bakteriaalsed infektsioonid (A,T)

Diabeet (I,T)

Hallitus (A,T)

Hingamisraskused (A,T)

Immuunsüsteemi stimulaator (A)

Kehasoojendaja (T)

Kopsupõletik (A)

Kõhunääre (A,T)

Kõhutüüfus (A,T)

Madal libiido (A,T)

Psüühiline väsimus (A)

Putuka hammustus/nõelamine (T)

Seennakkus (A,T)

Vaginaalne infektsioon (T)

Viirusinfektsioonid (T)

Õhus levivad bakterid (A)

Üldtoniseerija (A,T)


T: Enne nahale ja reflektoorsetele punktidele

kandmist lahjendada baasõliga (kookosõli

vm).

NB! Vältida raseduse ajal kasutamist!

A: Difuuseris kasutada ettevaatlikult, suurem

kogus või otse peost hingates võib ärritada

nina membraane.

I: Kasutada maitseainena toitude valmistamisel

(maitseomadustelt sarnaneb kaneeliga, kuid on

tugevam ja intensiivsem).

Kasutussoovitused:

Seedehäirete korral 1-2 tilka õli klaasi leige

veega või 1 tl meega, millele on soovitav

lisada ka magusainet (mesi, siirup, pruun

suhkur) ning juua 2-3 korda päevas kuni

olukorra leebumiseni.

Külmetushaiguste perioodil lisada iga päev

2-4 tilka õli difuuserisse, et hoida ära

nakkuse levik ruumides.

Artriidi ja valu leevendamiseks segada 1-2

tilka naturaalset õli 1 tl baasõliga ning

määrida valutavale piirkonnale paar korda

päevas.

Sobib kokku: Nelk, ingver, tsitruselised

Tasub teada: Võib ärritada nahka. Hoida

lastele kättesaamatus kohas. Alla 6-aastastele

lastele ei soovitata. Raseduse ajal tasub

kasutamist vältida. Kui toidad last rinnaga

konsulteeri eelnevalt arstiga. Vältida tuleb

kontakti silmade, sisekõrva ja tundlike

piirkondadega kehal.

INGVER Ginger (Zingiber officinale)

www.d÷TERRA.ee | INGVER Ginger (Zingiber officinale) 12

INGVER Ginger

(Zingiber officinale)


T – Võib kasutada lahjendamata kujul.

Tundlikuma nahaga inimestel ja lastel -1:1 (1

tilk eeterlikku õli ja 1 tilk baasõli). Kanda otse

probleemsele piirkonnale või nende

reflektoorsetele punktidele.

A – Difuseeri või hinga sisse otse, nt kätelt.

I – Võta sisse kapslites. Kasutada saab toidu

maitsestamisel ja küpsetamise juures.

Ekstraheerimismeetod: Risoomidest auru

abil destilleerimine

Aroomi kirjeldus: Terav, vürtsikas, muldjas,

magus.

Tootekirjeldus:

Vanal ajal peeti lugu ingverist kui vürtsist ja

tema toetavatest omadustest seedimisele, seda

kasutati lisandina küpsiste valmistamisel.

Egiptuse köökides kasutati epideemiate puhul,

Roomas veinide koostisosana afrodisiakumina.

Indias lisati ingverit teele, et rahustada

ärritunud kõhtu. Hiinas kasutati seda toonikute

koostisosana, et tugevdada südant ja

leevendada pea piirkonnaga seotud

blokeeringuid. Hawaii saartel tarvitati ingverit

seedehäirete puhul ning lisati shampoonidele ja

massaažiõlidele.

Lääne kultuuris on ingverit samuti kasutatud

eelkõige lisandina küpsetistes ja jookides.

Uuringud on tõestanud ingveri positiivset mõju

liigeste tervisele, kuid laiemalt on siiski teada

ingveri seedesüsteemi toetav toime ning sellest

otsitakse abi eelkõige probleemide korral

seedimisega ning iivelduse puhul.

Ingveri eeterlikku õli kasutatakse nii nahale

kantuna kui ka seespidiselt eelkõige iivelduse

leevendamiseks.

Peamised keemilised komponendid: α-

zingiberene, sesquiphellandrene

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) (tundlik

päikesevalgusele)


Õrn (Sensitive, S)


Angiin (T, A)

Kõhulahtisus (I, T)

Gaasid, puhitus (I, A)

Seedehäired (I, A)

Libiido (madal) (A, T)

Hommikune iiveldus (T, I, A)

Iiveldus (I, A)

Valu vaagna piirkonnas (T)

Reuma (T)

Skorbuut (I, T)

Pearinglus (T, A)

Oksendamine (I, A)

Omadused:

Antiseptiline

Lahtistav

Stimuleeriv

Toniseeriv

Soojendav toime

Veel võimalikke kasutusviise:

Alkoholismist vabanamiseks

Isukaotus, kuna tõstab söögiisu

Artriit

Limaskestapõletik

Külmatunde leevendamiseks

Koolikutest ja soolteummistustest

vabanemiseks

Köha, nohu, palavik

Krambid

Seedimissüsteemi toetav

Impotentsus

Mälu parandav

Lihasvalud, reuma, nikastused

Kasutussoovitused:

Pika autosõidu ajal väsimuse ennetamiseks

üks tilk peopessa, hõõruda neid vastamisi

ja hingata sisse.

Kasuta ingveri eeterlikku õli lisandina

küpsetistes ja suupistetes.

Tasub teada:






Sobib kokku:

Kõik vürtsikad õlid, kõik tsitruseliste õlid,

viiruk, eukalüpt, geraanium, rosmariin

JASMIIN Jasmine (Jasminum officinale)

www.d÷TERRA.ee | JASMIIN Jasmine (Jasminum officinale) 13

JASMIIN Jasmine

(Jasminum officinale)

Kasutusvõimalused:




Ekstraheerimismeetod: ainult õitest aurdestilleerimise teel Aroomi kirjeldus: soe, meeldivalt eksootiline lillelõhn Tootekirjeldus: Jasmiin ehk „kuninga lill“ või „naudingu õli“ on üks kallimatest eeterlikest õlidest kogu maailmas ning üks peamistest parfümeerias kasutatavatest taimedest, mille õitel on väga meeldiv aroom. Neid korjatakse koidikul ainult käsitsi, kui õite keemilised omadused on veel haihtumata. Jasmiiniõli nimetatakse positiivse enesetunde loojaks ja meeleolu parandajaks. Selle toime on sügavalt lõõgastav ja ta aitab vähendada viha, ärevust, masendust ning ükskõiksust. Jasmiin sobib igasuguste psühhosomaatiliste olukordade leevendajana ning mõjub hästi respiratoorsete vaevuste korral. Õli kasutamine toidab ja kaitseb peanahka ning tõstab näonaha sära. Jasmiiniõlil on ka erootiline toime ning selle kasutamine suurendab sugutungi, väldib enneaegset seemnepurset, vähendab frigiidsust ja impotentsust. Teadolevalt õnnestus Kleopatral Antonius võrgutada just tänu jasmiini uimastavale aroomile. Jasmiin sümboliseerib mitmetes religioonides lootust, õnne ja armastust ning jasmiini eeterlik õli on emotsioonide tasakaalustaja ning hormonaalsüsteemi toetaja. Hiinas on jasmiini läbi aegade kasutatud teena ning selle droogi lahusest valmistati silmade loputusvett ja köhasiirupit. Omadused:

Antidepressant

Antispasmiline

Antikatarriline


Frigiidsus (A,T)

Impotentsus (A,T)

Kähe hääl (T,I)

Masendus (A,T,I)

Punetavad silmad (T)

Tundlik, õrn nahk (T)

Ärevus (A,T,I)

Peamised kasutusmeetodid: A: Vastavalt enda soovile difuseerida või hingata aroomi otse peost. T: Kanda reflektoorsele punktidele jalataldadel või otse probleemsele piirkonnale kehal, soovi korral lahjendada baasõliga (kookosõli vm). I: Neelata kapslites või koos teelusikatäie mee ja soja- või riisipiimaga. Kasutussoovitused:

Ärritava köha, kõri käheduse, häälepaelte põletiku,

larüngiidi ning erinevate hingamisvaevuste ja bronhiidi

puhul tilgutada 1-2 tilka õli peopessa või difuuserisse

ning hingata, lisada 1-2 tilka klaasile leigele veele ja

juua paar korda päevas.

Lihasvalu, nihestuste või liigeste jäikuse korral

masseerida 1-2 tilka õli vastavale keha piirkonnale

paar korda päevas.

Organite vaevuste vähendamiseks masseerida 1-2 tilka

jalataldade all asuvatele reflektoorsetele punktidele.

Kõrge vererõhu normaliseerimiseks määrida 1-2 tilka

õli vasaku käega vasaku jalatalla alla paar korda

päevas või juua klaasi toasooja veega.

Nahahoolduses kuiva ja tundliku naha või akne korral

lisada 1-2 tilka ühekordsesse kreemiannusesse kuni

olukorra normaliseerumiseni.

Tasub teada: Võib ärritada nahka. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Alla 6-aastastele soovitav kasutada ettevaatusega ning üle 6-aastastele lastele lahjendatult. Raseduse ajal on soovitav kasutamist vältida ja lapse rinnaga toitmisel arstiga eelnevalt konsulteerida. Vältida kontakti silmade, sisekõrva ja tundlike piirkondadega kehal. Sobib kokku: bergamott, viiruk, geraanium, käokuld (helichrysum), sidrunhein, meliss, metsik apelsin, roos, seedripuu, piparmünt, rohemünt

KADAKAMARI Juniper Berry; (Juniperus communis)

www.d÷TERRA.ee | KADAKAMARI Juniper Berry; (Juniperus communis) 14

KADAKAMARI Juniper

Berry; (Juniperus

communis)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) Laste ja

tundliku naha puhul lahjendada.


Ekstraheerimismeetod: Aurdestilleerimise

teel marjadest ja okastest.

Aroomi kirjeldus: Magus, palsamlik

Tootekirjeldus:

Kadakamarja eeterlik õli on rikkaliku ajalooga,

toodetud okaspuust ning tuntud traditsioonilise

kasutuse ja teraapilise toime poolest.

Kadakamari on looduslik puhastaja nii

seespidiselt kui väliselt. Toetab tervet neeru- ja

kuseteede tööd ning on väga kasulik nahale.

Selle aroom on rahustava toimega, aidates

leevendada pinget ja stressi.

Aroomiteraapiliselt aitab kadakamarjaõli õhku

puhastada.


Omadused:

Antiseptiline (haigust tekitavate

mikroorganismide kasvu vältimiseks)

Spasmolüütikum (leevendab tahtmatuid

lihasspasme)


Organismi puhastaja ( ajab mürke välja)

Diureetikum (soodustab uriini tootmist)

Stimulant (tõstab füsioloogilise või

närvisüsteemi aktiivsuse taset)

Toniseeriv (annab elujõudu ja tekitab

heaolutunde)


Akne (T)

Alkoholism (A)

Dermatiit/ekseem (T)

Neerukivid (T)

Tinnitus (T)


(T) Võib lahjendamata peale kanda. Määri otse

probleemsele piirkonnale või reflektoorsetele

punktidele.

(A) Difuseeri või hinga aroomi otse sisse (nt

kätelt).

(I) Üks tilk keele alla või kapslis sisse võtta.

Ole ettevaatlik raseduse ja rinnaga toitmise

ajal.

Kasutussoovitused:

See õli võib kasulik olla järgmistel juhtudel:

akne, Dermatiit, ekseem (toimib puhastajana

ja mürkide välja ajajana), köha, depressioon,

energiapuudus, infektsioon, suurendab

vereringet neerudes, neerukivid,

maksaprobleemid, valutavad lihased,

närvifunktsioonid ja regenereerumine, ülekaal,

reuma (toetab kusihappe ja toksiinide

eraldumist), haavandid, kuseteede põletikud,

veepeetus ja haavad.

Tasub teada:

Võib tekitada nahatundlikkust. Hoidke lastele

kättesaamatus kohas. Raseduse, rinnaga

toitmise või muu tervisliku seisundi korral

konsulteerige arstiga. Vältige sattumist silma,

sisekõrva ja tundlikele piirkondadele.

Sobib kokku:

Bergamot, kõik tsitruseõlid, küpress,

geraanium, lavendel, teepuuõli ja rosmariin

KANEEL Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum)

www.d÷TERRA.ee | KANEEL Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) 15

KANEEL Cinnamon

(Cinnamomum

zeylanicum)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A) Difuseeri

ettevaatusega, sest võib ärritada nina

membraane, kui hingata sisse otse pihusti

kohal.

Nahale kantult (Topical, T). Lahjenda

1:3 kookosõliga enne nahal kasutamist (1 tilk

eeterlikku õli ja vähemalt 3 tilka baasõli).

Kanna soovitud piirkonnale või reflektoorsele

punktile.

Seespidiselt (Internal, I). Kasuta

toitude maitsestamiseks.

Ekstraheerimismeetod: auru abil

destilleeritud puukoorest.

Aroomi kirjeldus: vürtsikas, puidune, magusa

lõikava noodiga.

Tootekirjeldus:

Kaneeli saadakse troopiliselt, igihaljalt puult,

mis kasvab kuni 14 meetri kõrguseks ning

millel on väga aromaatne puukoor, lehed ja

õied. Puukoorest ekstraheeritud kaneeli

eeterlik õli omab tugevaid puhastavaid ja

immuunsüsteemi toetavaid omadusi. Kõrge

kaneelaldehüüdide sisalduse poolest tuleks

kaneeli eeterlikku õli nahale kandmiseks

lahjendada kookosõliga. Seespidiselt tarvitades

piisab 1-2 tilgast optimaalse kasuteguri

saavutamiseks.

Kaneel on väga puhastav nii seespidiselt kui ka

nahale kantuna, aidates leevendada lihas- ja

liigesevalusid. Samuti toetab see

immuunsüsteemi funktsioneerimist, eriti

hooajaliste haiguste perioodil.

Aroomiteraapiliselt toimib kaneel vaba ja

kerget hingamist soodustavalt ja samal ajal

õhku puhastavalt. Sageli kasutatakse kaneeli

suuloputusvedelikes ning igemetel just selle

suu tervist ja hügieeni tagavate omaduste

poolest.

Kulinaarse kasutuse poolest on kaneelil pikk

ajalugu, lisatuna vürtsina magustoitudesse,

suupistetesse, kuumadesse jookidesse jne.

Ajalooliselt seda kasutatud iidses Hiinas pea

kõigis arstimites. Tarvitati rahustina,

toonikuna, samuti arvati olevat hea

depressiooni ja nõrga südame korral.


Aldehüüdid ; fenoolid; alkoholid; seskvi-

terpeenid.

Omadused:

Antibakteriaalne

Antidepressant

Seenevastane

Põletikuvastane (soolestik, kuseteed)

Antimikroobne

Antioksüdant

Antiparasitaarne

Antiseptiline

Spasmolüütikum (kergetoimeline)

Viirusvastane

Immuunsüsteemi stimulant

Soojendav

Võimendab teiste õlide toimet

Soodustab vereringet nii seesmiselt kui ka

nahal kasutatuna.

Seksuaalne stimulant

Puhastava toimega


Õhus levivad bakterid (A)

Bakteriaalsed infektsioonid (A; T)

Putukahammustused, -pisted ( T)

Hingamisteede haigused (A; T)

Diabeet (I;T)

Divertikuliit (T; A)

Seennakkused (T;A)

Üldine toonikum (T;A)

Immuunsüsteemi stimulaator (A)

Infektsioonid (T;A)

Libiido (madal) (A; T)

Hallitus (A; T)

Pankrease funktsiooni toetav (T; A)

Füüsiline väsimus (A)

Kopsupõletik (A)

Kõhutüüfus (T;A)

Vaginaalsed infektsioonid (T)

Vaginiit (T)

Viirusnakkused (T)

Keha soojendav (T)

Seksuaalne stimulant (A; T)

Troopilised infektsioonid (T; A)

Depressioon (A)

Vereringehäired (T)

Külmetused (T;A)

Köha (T;A)

Seedeprobleemid (T)

Väsimus (A; T)

Reuma (T)

Tüükad (T)

Kasutussoovitused:

Võta 2 tilka kapslis, et toetada

immuunsüsteemi.

Tilguta 1 tilk kaneeli eeterlikku õli kuuma

vette või tee sisse ja joo aeglaselt. Mõjub

rahustavalt kurgule.

Lisa 2-3 tilka pihustipudelisse kiire ja

efektiivse puhastava sprei valmistamiseks.

Tilguta 1 tilk hambaharjale, seejärel lisa

hambapasta.

Lahjenda kookosõliga (1 osa kaneeli õli, 3osa

baasõli), seejärel kanna külmetavatele või

valutavatele lihastele talvisel ajal.

KANEEL Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum)

www.d÷TERRA.ee | KANEEL Cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) 16



I: Tilguta 1 tilk klaasi vee kohta

T: Lahjenda 1-2 tilka kaneeli õli 3-6 tilga

kookosõliga, seejärel kanna soovitud

piirkonnale.

Tasub teada:Pidev kasutamine võib kutsuda

esile ekstreemse nahatundlikkuse ning võib

põhjustada tugevat nahaärritust. Vältida

raseduse ajal kasutamist.

KÄOKULD Helichrysum (Helichrysum italicum)

www.d÷TERRA.ee | KÄOKULD Helichrysum (Helichrysum italicum) 17

KÄOKULD

Helichrysum

(Helichrysum italicum)

Kasutusvõimalused:





teel taime õiekobaratest ja haljastest

võrsetest.

Aroomi kirjeldus: magusalt puuviljaline, tee

ning mee alanoodiga, meeliülendav

Tootekirjeldus:

Käokuld (Helichrysum) ehk „õmblused pudelis“

on üks väärtuslikumaid ja nõutumaid eeterlikke

õlisid oma rahustava, valuvaigistava ning

kudesid ja vereringet taastava mõju tõttu. Õli

tootmise tehnoloogia ja orgaaniline toime

muudavad selle asendamatuks igas

koduapteegis.

Helichrysumi eeterliku õli kasutamine

leevendab liigese-, selja- ja peavalu. Samuti

toetab see haavade, kriimustuste, marrastuste,

põletuste, nihestuste ja venituste paranemist

ja taastumist ning on abiks astma ja

hingamisteedega seotud probleemide puhul.

Stimuleerib neeru rakufunktsioone ning

vähendab tromboosi.

Omadused:

Antibakteriaalne

Antioksüdant

Antiviiruslik

Spasmolüütik


AIDS/HIV (A,T)

Aneurüsm (A,T)

Bakteriaalsed infektsioonid (A,T)

Dermatiit/ekseemid (T)

Haavad (T)

Herpes (T)

Häirunud maitsemeel (T)

Insult (A,T)

Ishias/puusavalu/istmikunärvivalu (T)

Jämesoolepõletik (A,T)

Katarr (A,T)

Kolesterool (T)

Kudede valu/taastumine (T)

Kõhunäärme stimulant (T)

Kõrvavalu (A,T)

Küünarliigese vaevused (T)

Lümfiringehäired (T)

Maksa stimulant (A,T)

Mädanikud, mädapaised (sh hammastel) (T)

Nina verejooks (T)

Paistes silmad (T)

Peapööritus/ringlus (T)

Psoriaas (T)

Puhastav/desinfitseeriv (T)

Sapipõie põletik (T)

Sidekoekasvaja (T)

Songalõikus (T)

Tinnitus/ kõrvakohin (T)

Tuiksoone laiend (A,T)

Verejooks (A,T)

Verevalumid (T)

Veresoonte rebendid (T)

Võõrutused (T)

Verimuhk/verevalum kudedes (T)

Veenipõletik (A,T)

Vapustus/šokk (T)



hingata aroomi sisse otse peost.

T: Kanda reflektoorsele punktile või

probleemsele piirkonnale kehal.

I: Neelata kapslites või võtta teelusikatäie

mee ja soja- või riisipiimaga

Kasutussoovitused:

Kanda otse haavadele, põletustele või

verevalumitele ja valupiirkondadele 1-4 tilka,

vajadusel mitu korda päevas.

Krooniliste ja ägenenud nahahaiguste,

punetiste, mädavillide ja veresoonte laiendite

puhul mõned tilgad nahale otse või segatult

baasõliga.

Pärast emotsionaalselt rasket ja stressirohket

päeva hõõruda 1-2 tilka ninale ja

kõrvalestadele.

Peavalu leevandmiseks masseerida 1-2 tilka

otse nahale või baasõliga segatult

meelekohtadele ja kuklale nii palju kordi kui

tarvis.

Kanda 1-4 tilka näole nooruslikuma jume

tõstmiseks ja kortsude ning väsimuse

ilmingute vähendamiseks. Ärrituse ja

kõrgendatud meeleolu rahustamiseks

masseerida 1-2 tilka kukla piirkonda kaelal.

Tasub teada:

Võib ärritada nahka. Hoida lastele

kättesaamatus kohas. Alla 6-aastastele

soovitav kasutada ettevaatusega ning üle 6-

aastastele lastele lahjendatult. Raseduse ajal

on soovitav kasutamist vältida ja lapse

rinnaga toitmisel eelnevalt arstiga

konsulteerida. Vältida kontakti silmade,

sisekõrva ja tundlike piirkondadega kehal.

Sobib kokku: geraanium, clary sage, roos,

lavendel, pipar ja tsitruselised

KARDEMON Cardamom (Elettaria cardamomum)

www.d÷TERRA.ee | KARDEMON Cardamom (Elettaria cardamomum) 18

KARDEMON

Cardamom (Elettaria

cardamomum)

Kasutusvõimalused:






Seesmiselt (Internal, I) Tilguta 1 tilk keele

alla või võta kapslis. Kasuta toitude

maitsestamiseks.

Ekstraheerimismeetod: Aurudestillatsioon

seemnest.

Aroomi kirjeldus: Vürtsikas, puuviljane, soe.

Tootekirjeldus:

Kardemon on ingveri lähisugulane ning on

tuntud kui kallis toiduvürts, mis on mitmel

erineval viisil kasulik seedesüsteemile. Seetõttu

kasutatakse kardemoni näiteks äkilise kõhu

ebamugavustunde korral.

Täheldatud on ka selle taime kasulikkust

hingamissüsteemile, eelkõige kõrge 1,8-

tsineooli sisalduse tõttu. Kardemoni lisatakse

tihti traditsioonilistele India magustoitudele ja

jookidele, kuna annab nendele jahutavat

mündist maitset ja aroomi. Samuti omab

kardemoni eriline lõhn positiivset mõju

meeleolule.

Taim pärineb algselt Kagu-Aasiast. DoTERRA

kardemoni õli valmistatakse Guatemaalas

kasvatatud taime seemnetest. Taimede

kasvatamisel on jälgitud rangeid

doTERRA CPTGtestimise meetodeid.

Peamised keemilised

komponendid: Terpinyl acetate, 1,8-cineole,

linalyl acetate, sabinene, linalool

Omadused:

Antiseptiline

Mikroobidevastane

Afrodisiaakum

Seedesüsteemi stimuleeriv


Diureetikum


Köha (A)

Peavalu (T)

Põletikud (T, A)

Lihasvalud (T)

Iiveldus (A, I)

Hingamissüsteemi abistamine (T, A)

Seedimise toetamine (I, T)

Kasutussoovitused:

Võta igapäevaselt 1-2 tilka vee, mahla või

meega seedesüsteemi toetamiseks.

Difuseeri hingamise kergendamiseks.

Lisa toitudele, et tuua välja nende maitset

ja toetada seedimist.

Meelte avamiseks ja vaimse selguse

saavutamiseks difuseeri või hinga sisse

otse peopesadelt.

Lisa mõned tilgad vanniveele- puhastab

nahka ja juukseid.

Menstruaalvalude korral proovi määrida

mõni tilk kõhupiirkonnale ja tee sooja

kompressi.







Tasub teada:






Sobib kokku: Roos, apelsin, bergamott,

kaneel, nelk.

KASK Birch; ( Betula lenta)

www.d÷TERRA.ee | KASK Birch; ( Betula lenta) 19

KASK Birch; ( Betula

lenta)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) (Laste ja

tundliku naha puhul lahjendada)

Ekstraheerimismeetod: Puidust

aurdestilleerimise teel

Aroomi kirjeldus: Sarnaselt wintergeen‟ile

(Gaultheria procumbens) on kase eeterlikul õlil

magus, vürtsikas ja mündine aroom, mida

võime tunda hambapastas, närimiskummis,

lihastele mõeldud salvides etc.

Tootekirjeldus:

Kase eeterlik õli on väga efektiivne

parandamaks vereringet, ideaalne

massaažiteraapiaks ning lihas- ja liigesevalu

leevendamiseks. Sissehingamisel puhastab

hingamisteid, samal ajal stimuleerib meelt ning

suurendab keskendumisvõimet. Kase õli võib

ka nahale kanda, kuna see on kasulik naha

puhastamisel ning aitab säilitada klaari, tervet

jumet.

Sesoonsuse ning limiteeritud varude tõttu on

kase õli saadaval ainult üks kord aasta jooksul,

muutes selle õli veelgi ihaldusväärsemaks

teiste CPTG eeterlike õlide seas.

Peamised keemilised komponendid: estrid

( 99%): metüülsalitsülaat, betuleen, betulinool

Omadused:

Valu vaigistav

Põletikuvastane

Reumavastane

Antiseptiline (kasutatakse haigust

tekitavate mikroorganismide kasvu

vältimiseks)

Spasmolüütikum, (leevendab tahtmatuid

lihasspasme)

Desinfitseeriv

Diureetiline (soodustab uriini tootmist)

Stimuleeriv (luud, maks) Tõstab

füsioloogilise ja närvisüsteemi aktiivsuse

taset

Soojendav


Kõhre vigastus (T)

Lihasvalu (T)

Lihaste väljaarenemisel toetava efektiga (T)

Lihastoonuse probleemide korral (T)

Whiplash-piitsaplaks (T)


T: Võib kanda nahale puhtalt või lahjendatult

1:1 ( 1 tilk eeterlikku õli 1 tilgale baasõlile)

lastel või tundliku naha puhul. Kanna

reflektoorsetele punktidele ja/või otse

probleemsele piirkonnale. Kasuta ainult

väikseid koguseid, suurematele pindadele

kandmiseks lahjenda kookosõliga.

A: Difuseeri või hinga aroomi otse sisse.

Kasutussoovitused:

See õli võib olla kasulik järgmistel juhtudel:

akne, põiepõletik, tsüst, vesitõbi, ekseem,

ödeem, palaviku alandamine, sapikivid,

podagra, põletik, ebamugavuse vähendamine

liigestes, neerukivid, lümfisüsteemi puhastus,

ülekaalulisus, osteoporoos, nahahaigused,

haavandid, kuseteede kahjustused, reuma,

lihasvalu, krambid, ülepinge, põletikud. Kase

aroomiõli on tuntud oma võime poolest

leevendada luuvalu. Kõrge metüülsalitsülaadi

sisalduse poolest toimib sarnaselt kortisooliga.

Tasub teada:

Mitte kasutada raseduse ajal ja kui Sul on

diagnoositud epilepsia. Kuna metüülsalitsülaat

võib põhjustada allergiat, tuleks enne

kasutamist testida esmalt väiksel nahapinnal.

Sobib kokku:

Basiilik, bergamot, küpress, geraanium,

lavendel, sidrunhein, majoraan ja piparmünt

KUMMEL (ROOMA KUMMEL) Roman Chamomille; (Anthemis nobilis)

www.d÷TERRA.ee | KUMMEL (ROOMA KUMMEL) Roman Chamomille; (Anthemis nobilis) 20

KUMMEL (ROOMA

KUMMEL) Roman

Chamomille; (Anthemis

nobilis)

Kasutusvõimalused:


hinga sisse otse, näiteks kätelt.

Nahale kantult (Topical, T) Võib kasutada

lahjendamata kujul, kandes otse nahale

(Neat N) probleemsele kohale või selle

reflektoorsele punktile.

Seespidiselt (Internal, I) Võta kapslis.

Kasuta toitude maitsestamiseks.


destilleeritud õitest.

Aroomi kirjeldus: Lilleline, magus, ürdine,

õuna sarnane

Tootekirjeldus:

Kummel kasvab maapinna lähedal, kasvades

vaid umbes 30 cm kõrguseks. Taimel on

hallikas-rohelised lehed ja õied, mis

meenutavad karikakart ja lõhnavad nagu õun.

Taime on nimetatud ka kui ,,taimede arst,‟„

kuna mõjub hästi teistele läheduses

kasvavatele taimedele. Vanad roomalsed

kasutasid seda õli vaimse selguse ja julguse

saamiseks sõja ajal. Kuigi kõige levinum

kasutamisviis kummelil on teena, kasutatakse

seda ka näokreemides, jookides,

juuksevärvides, shampoonides ja parfüümides.

Kummelil on terapeutiline ja rahustav toime

meelele ja kehale ning lisaks ka

põletikuvastane toime nahale. Kummel

neutriliseerib allergiaid, toetab naha uuenemise

protsessi, puhastab verd, aitab maksal

vabaneda mürkidest kehas jpm. Sajandeid on

emad kasutanud kummelit ka nutvate beebide

rahustamiseks. Toimib efektiivselt ka

hüperaktiivsetele lastele.


Estrid (kuni 75%); monoterpeenid (<35%),

ketoonid (14%); alkoholid (<7%); seskvi-

terpeenid (kuni 12%).

Omadused:

Viirustevastane (kasutatakse viiruste

vältimiseks)

Põletikuvastane (vähendab põletikku ja

paistetust)

Antibakteriaalne (hävitab baktereid, pärsib

nende võime paljuneda)

Parasiitide vastane (hävitab või pidurdab

sooleparasiitide kasvu ja paljunemist)


lihaskrampe)

Rahustav ja lõõgastav (vähendab stressi ja

pingeid ning tõstab tuju)


Allergiad (A;I)

Vere puhastamine (I)

Mürkide väljutamine (I)

Marrastused, kriimustused (T)

Depressioon (A;T;I)

Unetus (A;T;I)

Lihaspinged (T)

Närvid (shokk) (A;T;I)

Rahutud jalad (T)

Erinevad nahahaigused: ekseemid, paised,

Dermatiit, akne, lööbed ja tundlik nahk

(T;I)

Kõrvavalud (T;I)

Palavikuvastane (I)

Kõhuvalud ja koolikud (T;I)

Hambavalu ja hammaste tulekust

põhjustatud valu (T;I)

Ärrituvus (A;T;I)

Närvilisus(A;T;I)

Ärevus(A;T;I)

Kasutussoovitused:

Lisa 1-2 tilka oma lemmik kreemile,

shampoonile, palsamile, et nahk ja juuksed

näeks välja nooruslikumad ja tervemad.

Lisa 1-2 tilka taimeteele või kuumale

joogile, toimib rahustavalt kehale ja

vaimule.

1 tilk teelusikatäie meega või klaasi veega

(sobib ka nt sojapiim jms)

Kasuta aroomiteraapiliselt või kanna

jalataldadele enne magama minekut, et uni

oleks rahulik.


A: Difuseeri ( 3-4 tilka difuuserisse) või hinga

aroomi otse (nt kätelt).

I: Tilguta 1 tilk klaasi vee kohta.

T: Võib kanda nahale puhtalt (ilma

lahjendamata) 1-2 tilka soovitud piirkonnale.

Lastele ja tundlikuma nahaga inimestele

lahjenda kookosõliga. Lahjendada 1:1 (1 tilk

essentsõli, 1 tilk baasõli).

Tasub teada:






Sobib kokku:

Lavendel, roos, geraanium ja salvei.

KÜPRESS Cypress (Cupressus sempervirens)

www.d÷TERRA.ee | KÜPRESS Cypress (Cupressus sempervirens) 21

KÜPRESS Cypress

(Cupressus

sempervirens)

Kasutusvõimalused:




baasõliga. Kanda otse probleemsele kohale

või reflektoorsele punktile.


destilleeritud okstest.

Aroomi kirjeldus: Värske, puhas, õrnalt

puidune.

Tootekirjeldus:

Küpressi eeterlikku õli saadakse selle igihalja

puu okstest. Küpressil on värske, puhas,

energiat andev lõhn. Soodustab vereringet ja

on abiks pinges lihaste puhul. Küpress on tihti

kasutusel spa-des massaažiteraapiates.

Aitab kergendada hingamist ning astma puhul

on soovitav hingata sisse otse pudelist. Sobib

kurgu kuristamiseks, kuid ei tohiks alla

neelata.

Küpressi lõhn aitab emotsioone tasakaalustada

neid samas positiivselt stimuleerides. Seega

sobib kasutamiseks leina- või emotsionaalse

mõõna perioodil. Küpress sisaldab

monoterpeene, mistõttu omab see positiivset

toimet rasuse naha puhul.


α-pinene, carene, limonene

Omadused:

Bakteritevastane

Mikroobide vastane

Lima vedeldav/lahustav

Antiseptiline

Viirustevastane

Kudesid kokkutõmbav (nt nahahaavade

puhul)

Vedelikku väljaviiv

Värskendav

Lümfisüsteemi ja eesnäärme

kongestsioonivastane


Aneurüsm (T, A)

Kukekannused (T)

Bursiit ehk limapauna põletik (T)

Karpaalkanali sündroom (T)

Katarr (T, A)

Vereringehäired (T, A)

Peapõrutus (T)

Düsmenorröa (T)

Ödeem (T)

Endometrioos (T)

Keskkonnastress (A, T)

Gripp (T, A)

Rasused juuksed(T)

Hemorroidid (T)

Song (T)

Uriinipidamatus (T)

Lou Gehrigi haigus (T)

Lümfitursed või –sõlmed (A, T)

Menopaus (T)

Menorraagia (T)

Lihaspinge ja -väsimus (T)

Krooniline valu (T)

Pleuriit (A, T)

Preeklampsia (T, A)

Prostatiit (T)

Raunaud tõbi (T, A)

Võrkkesta tugevdamine (T)


Nahka elustav (T)

Rabandus (A, T)

Paistes silmad (T)

Veremürgitus (T, A)

Tuberkuloos (A, T)

Veenilaiendid (T)

Kasutussoovitused:

Enne pikka jooksmist, määri jalgadele-

annab mõnusat energiat.

Enne aias töötamist, määri mõni tilk rinnale

energia ja elujõu saamiseks.

Aroomiteraapiliselt kasuta koos laimi õliga-

annab kosutava lõhna.

Mõni tilk näokreemile lisatuna mõjub

suurepäraselt rasuse naha puhul.

Lisa kehakreemi sisse, et tugevdada

kapillaaride seinu ja vähendada tselluliiti,

parandab verevarustust.

Difuseeri või hinga sisse otse pudelist-

maandab ning tekitab turvatunde.


A: Difuseeri (3-4 tilka difuuserisse)



Tasub teada:






Sobib kokku:

Bergamot, salvei, lavendel, sidrun, apelsin,

sandlipuu.

LAIM Lime; (Citrus aurantifolia)

www.d÷TERRA.ee | LAIM Lime; (Citrus aurantifolia) 22

LAIM Lime; (Citrus

aurantifolia)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) (Tundlik

päikesevalgusele)


Õrn (Sensitive, S)

Ekstraheerimismeetod: (Ekstraheerimine



külmpress

Aroomi kirjeldus: Tsitruseline, hapukas,

magus

Tootekirjeldus:

Külmpressitud värske laimi koorest.

dōTERRA laimi eeterlik õli on värskendav ja

energiat andev nii aroomi kui ka maitse

poolest. Laimi kasutatakse tihti roogades ja

jookides selle värske tsitruselõhna tõttu. Laimi

õli sisaldab võimsaid antioksüdante, mis

kaitsevad vabade radikaalide eest ja

parandavad immuunsust. Tänu suurele

limoneeni sisaldusele on laim sobiv

seespidiseks puhastuseks, kuid seda saab

difuseerides kasutada ka õhupuhastuseks.

Samuti on see efektiivne looduslik pindade

puhastaja.

Laim on tuntud oma võime poolest tõsta ja

tasakaalustada meeleolu ning anda kehale ja

meelele energiat. Kosmeetikas kasutatakse

laimi sageli nägu ja keha puhastavates

toodetes nii selle heade puhastusomaduste kui

meeliülendava aroomi tõttu.

Peamised keemilised

komponendid: Limoneen, beeta-pineen,

gamma- terpineen

Omadused:

Antibakteriaalne, antiseptiline, antiviiruslik,

taastav, toniseeriv.

Võimas antioksüdant, mis toetab tervet

immuunsüsteemi (külmetused

gripihooajal).

Oma stimuleerivate ja värskendavate

omadustega mõjutab meeleolu positiivselt,

on rahustav ning stressi maandav.

Aitab säilitada ja taastada emotsionaalset

tasakaalu ja tekitab heaolutunde.

Kasutatakse aroomiteraapiliselt, pindmiselt

ja seesmiselt puhastajana (antiseptiline,

desinfektsioonivahend)


Bakteriaalsed infektsioonid (T,A)

Palavik (I,T, A)

Kummi/rasva eemaldamine pindadelt ja

tekstiililt (T)

Nahka uuendav (T)

Ülepingutus (A, T)

Hingamisteede probleemid (A,T)

Valulik kurk (A, T, I)

Närvilisus (A, T)


T: Probleemsele kohale või reflektsiooni

punktidele kandes lahjenda laimi eeterlikku õli

dōTERRA fraktsioneeritud kookosõliga

vältimaks ebavajalikku nahaärritust.

On väga heaks lisandiks vanni ja dušigeelidele,

ihupiimale ning deodorantides.


aroomi otse.

I: Lahjenda 1 tilk õli 1 spl meega või 120ml

vedelikuga (soja-/riisipiimaga, veega), võta

kapslis. Kasuta toidu valmistamisel maitse

lisamiseks. Alla 6 aastastele lastele ei sobi.

Vanematele, kui 6 aastased lapsed kasuta

ettevaatlikult ning rohkelt lahjendades.

Tasub teada:



last rinnaga, oled arsti järelvalve all, tuleks

pidada nõu raviarstiga. Väldi kontakti silmade,

sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega. Samuti

tuleb vältida otsest päikesevalgust või UV

kiirgust 12 tunni jooksul peale kasutamist.

Sobib kokku:

Tsitronella, salvei, lavendel, rosmariin ja teised

tsitruselised

LAVENDEL Lavender, (Lavandula angustifolia)

www.d÷TERRA.ee | LAVENDEL Lavender, (Lavandula angustifolia) 23

LAVENDEL Lavender,

(Lavandula

angustifolia)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) Lastel ja

tundliku naha puhul lahjendada



destilleeritud õisiku tipust.

Aroomi kirjeldus: Lilleline, magus, kõrreline,

palsamlik, puiduste alamnootidega.

Tootekirjeldus:

Lavendlit on kasutatud ja hinnatud sajandeid

tema erilise aroomi ja teraapiliste toimete

poolest. Taime märkimisväärseimaks

omaduseks on selle võime rahustada ja

lõdvestada keha ja vaimu. Lavendlit

kasutatakse tihti nahaärrituste leevendamisel

ja naha kiiremaks taastumiseks. Kantuna

kuklale ja oimukohtadele aitab lavendliõli

vähendada lihaspinget.

Kuna lavendel soodustab lõõgastumist, on see

ideaalne õli, mida kasutada stressiperioodil

uinumise soodustamiseks. Mitmekülgsuse tõttu

on see üks õlidest, mis võiks igal ajal käepärast

olla.

Peamised keemilised

komponendid: Linalool, linalyl atsetaat

Omadused:

Valuvaigistav

Antikoagulant (takistab vere hüübimist)

Antidepressant

Krampidevastane

Seenevastane

Antihistamiin (blokeerivad histamiini toimet

ja vähendavad või väldivad mitmete

allergiliste seisundite avaldumist)

Nakkuste vastane

Põletikuvastane

Mikroobidevastane

Antimutageenne




lihasspasme)

Toksiinidevastane

Kasvajate vastane

Kardiotooniline

Regeneratiivne

Rahustav


Ahistustunne (aitab kaasa tervenemisel)

(T)

Ajavahe (T)

Allergiad (T)

Arteoskleroos (A)

Arütmia (A, T)

Diabeedihaavandid (T)

Diureetikum (T)

Düsmenorröa (T)

Füüsiline pinge (A,T)

Gaasid, kõhupuhitus (I,T)

Gangreen (T)

Haavad (T)

Haavandid (nt jalgadel, veenilaiendid) (T)

Hambavalu (T)

Hammaste krigistamine( T)

Heinapalavik (T)

Herpes simplex (T)

Huulte kuivus (T)

Hüperaktiivsus (A,T)

Impetiigo ehk mädane nahapõletik (T)

Isukaotus ( A)

Juustekuivus (T)

Juuste haprus (T)

Juuste väljalangemine (T)

Kandidoos (T)

Keskendumisraskused (A)

Kortsud ( T)

Krambid (T)

Kubemesong (T)

Kurnatus (T)

Kõõm (T)

Lein/ kurbus (A,T)

Lihaste paralüüs (T)

Lõikehaavad (T)

Lõdvestav (A,T)

Lööbed (T)

Menopaus (T)

Mähkmelööve (T)

Nahahaavandid (T)

Nahakuivus (T)

Nahatundlikkus (T)

Nutmine (A,T)

Palavik (T)

Parasümpaatilise närvisüsteemi

stimuleerimine (A,T)

Parkinsoni tõbi (T)

Peapööritus (T)

Pinge (A,T)

Putukahammustused, nõelamised (T)

Puugid (T)

Põletik (T)

Põletused (T)

Päikesepõletus (T)

Rahutus ( A, T)


Stress (A,T)

Sääski peletav (T)

Sügelus (T)

Sünnitusjärgne depressioon (A,T)

Tahhükardia (A,T)

Tuulerõuged (T)

LAVENDEL Lavender, (Lavandula angustifolia)

www.d÷TERRA.ee | LAVENDEL Lavender, (Lavandula angustifolia) 24

Tujukõikumised (A)

Unetus (A,T)

Ussid (T,I)

Vaimne pinge (A,T)

Valu (T)

Veenipõletik ehk flebiit (A, T)

Venitusarmid (T)

Villid (T)

Võõrutusnähud (T,A)

Vähk (A, T)

Ärevus (A, T)



lahjendamata) otse probleemsele kohale või

selle reflektoorsele punktile.

A: Difuseeri või hinga aroomi sisse otse, nt

kätelt.

I: Pane 1-2 tilka lavendli eeterlikku õli keele

alla või võta kapslis. Kasuta jookides ja toitude

maitsestamiseks.

Kasutussoovitused:

Hea ööune soodustamiseks tilguta paar piiska

padjale, pritsi voodipesule või määri talla alla.

Hoia väike pudel lavendilõli käepärast kergete

põletuste, väikeste lõikehaavade ja

kriimustuste tarvis.

Lisage vannivette stressi korral või määrige

kuklale ja oimukohtadele lihaspingete

leevendamiseks.

Tasub teada:



last rinnaga, oled arsti järelvalve all, tuleks

pidada nõu raviarstiga. Vältida kontakti

silmade, sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega.

Sobib kokku:

Enamiku õlidega, eriti hästi tsitruseliste ning

salvei ja geraaniumiga

MAJORAAN Marjoram; (Origanum majorana)

www.d÷TERRA.ee | MAJORAAN Marjoram; (Origanum majorana) 25

MAJORAAN Marjoram;

(Origanum majorana)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) (Tundliku naha

ja lastel kasutamise korral lahjendada

kookosõliga)


Ekstraheerimismeetod (Ekstraheerimine



auru abil destilleeritud taime lehtedest

Aroomi kirjeldus: soe, roheline, vürtsikas,

puidulõhnaline

Tootekirjeldus:

Majoraan on üks levinumaid ürte, mida

kasutatakse köökides üle maailma. Hinnatud

on selle rahustav toime kandes õli väsinud,

ülepingutatud lihastele. Samuti pakub see tuge

hingamisteedele ja närvisüsteemile.


monoterpeenid (kuni 60%), alfa- ja gamma-

terpineen (rohkem kui 30%) jm.

Omadused:

Antibakteriaalne (aktiivne bakterite vastu

võitlemisel)

Nakkustevastane (kastutatakse nakkuste

vältimiseks)




lihasspasme)

Digestiiv (aitab kaasa toidu seedimise

protsessile)


Rögalahtisti (soodustab röga eritumist)



Toonik (annab elujõudu ja tekitab

heaolutunde)


Arteriaalne vasodilaator (T)

Artriit (T;A)

Füüsiline stress (A;T)

Jäikus (T)

Kukekannused (T)

Karpaaltunneli sündroom (T)

Kõhre vigastus (T)

Kõõluse põletik (T)

Koolikud (T)

Kõhukinnisus (T)

Krambid/jalalihaste krambid (T)

Krupp (A;T)

Köha (A;T)

Kõrge vererõhk (A;T)

Lihasvalu (T)

Lihaspinge (T)

Lihasnõrkus (T)

Lihaskrambid (T)

Lihastoonus (T)

Lihasdüstroofia (T)

Nihestused (T)

Närvivalu (T)

Osteoartriit (T)

Pankreatiit (A;T)



Südameklapi rike (Prolapsed mitral valve)

(A; T)




selle reflektoorsele punktile. Raseduse korral

kasutada ettevaatlikult.


aroomi otse.

I: Pane 1-2 tilka majoraani eeterlikku õli keele


maitsestamiseks.

Kasutussoovitused:

Kanna kaela tagaküljele pinge ja stressi

vähendamiseks.

Difuseeri enne magamaminekut või lisada

õli vatitupsule ja asetada see padja

lähedusse.

Kasutage majoraani eeterlikku õli järgmisel

korral oma toiduretseptis, kus on ette

nähtud kuivatatud majoraani. Tavaliselt 1

tilk eeterlikku õli vastab 2 tl kuivatatud

maitsetaimele.

Difuseeri majoraani eeterlikku õli terve

hingamisfunktsiooni toetamiseks.

Tasub teada:






Sobib kokku:

Bergamot, küpress, lavendel, apelsin,

rosmariin, ja ylang ylang

MELISS (SIDRUNMELISS) Melissa; (Melissa officinalis)

www.d÷TERRA.ee | MELISS (SIDRUNMELISS) Melissa; (Melissa officinalis) 26

MELISS

(SIDRUNMELISS)

Melissa; (Melissa

officinalis)

Levila:

Sidrunmeliss kasvab looduslikult Lõuna-

Euroopas ja Vahemere maades.

Kasutusvõimalused:


hinga näiteks otse kätelt.



(Neat, N)

probleemsele kohale või selle reflektoorsele

punktile.

Seespidiselt (Internal, I) Võta kapslis.



destilleeritud taime lehtedest

Aroomi kirjeldus: Tsitruseline, ürdine

Tootekirjeldus:

Meliss, tuntud ka kui sidrunmeliss, on üks

haruldasemaid ja kallimaid õlisid. Melissil on

palju tervisele kasulikke omadusi ja lai valik

kasutusvõimalusi. Meliss sobib teede

maitsestamiseks, samuti jäätistesse ja

kalaroogadesse ning kõikjale, kuhu sobib ka

sidrun. Melissi ammustest aegadest kasutatud

ka stressi ja pingeid vähendaval eesmärgil,

kuna see on efektiivne tujutõstja. Difuseerides

melissi õhtuti, toob see rahuliku une ning

soodustab emotsionaalset heaolu. Meliss aitab

tugevdada immuunsüsteemi ja on eriti tõhus

hooajaliste haiguste ning allergiate perioodil.

Melissis sisalduvad park- ja mõruained aitavad

maovaevuste puhul, leevendades

ebamugavustunnet kõhus. Aitab iivelduse ning

seedeprobleeemide puhul.

Biokeemiline koostis:

Melissi eeterlik õli koosneb vähemalt 70

komponendist, sealhulgas tsitraal, tsitronellaal,

linalool ja geraniool. Lisaks sisaldub ürdis

parkaineid, mõruaineid, vaha ja C-vitamiini.

Peamised keemilised komponendid: aldehüüdid

(kuni 65%), oksiidid(< 11%), alkoholid(<7%),

estrid(<7%), ketoonid(<7%), seskvi-

terpeenalkoholid.

Omadused:

Antibakteriaalne (hävitab baktereid, pärsib

nende võime paljuneda)

Antidepressant (leevendab depressiooni,

soodustab emotsionaalset heaolu)

Antihistamiinikum (leevendab allergia

sümptomeid)

Antimikroobne (takistab patogeenide ja

mikroorganismide kasvu)

Hüpertensiivne (aitab hoida ühtlast

vererõhku)


lihaskrampe)

Viiruste vastane (kasutatakse viiruste

vältimiseks)

Digestiiv (aitab kaasa toidu seedimise

protsessile)

Rahustav (vähendab stressi ja pingeid ning

tõstab tuju)


Allergiad (A;I)

Ärrituvus (A;T)

Ärevus (A;T)

Astma (A;T;I)

Bronhiit (T;A)

Krooniline köha (T;A)

Külmavillid (T)

Depressioon (A;T;I)

Düsenteeria (I)

Ekseemid (T;I)

Roos (T)

Südamevaevused, kui on probleemiks

südame ülestimulatsioon (T;I)

Hüpertensioon (T;I)


Unetus (A;T)

Närvishokk (T;A;I)

Nakkushaigused (T;A;I)

Palavik (T;I)

Kõrgvererõhk (T;I)

Seedeprobleemid (I)

Menstruaalhäired (T;I)

Steriilsus (naistel) (T;I)

Kurguinfektsioonid (A;T;I)

Migreen (T;A)

Iiveldus (I)

Närvipinge (A;T;I)

Peapööritus (A;T)

Oksendamine (T;A;I)

Kasutussoovitused:

Lisa 1-2 tilka taimeteele, et leevendada

seedeprobleeme ja vähendada iiveldust.

Tilguta 1-2 tilka keele alla, et tugevdada

immuunsust.

Difuseeri õhtuti, (3-4 tilka) või hinga aroomi

otse.

Määri laubale, õlgadele, rindkerele või

taldadele, et vähendada stressi ja

stimuleerida emotsionaalset heaolutunnet.

Lisa mõni tilk kreemidesse või veega täidetud

pihustipudelisse ja pihusta näole, et

noorendada nahka ja värskendada meelt.

Peamised kasutusmetodid:


aroomi sisse otse (nt kätelt)

MELISS (SIDRUNMELISS) Melissa; (Melissa officinalis)

www.d÷TERRA.ee | MELISS (SIDRUNMELISS) Melissa; (Melissa officinalis) 27




Lastele ja tundlikuma nahaga inimestele

lahjenda kookosõliga. Lahjenda 1:1 (üks tilk

essentsõli, 1 tilk baasõli)

Tasub teada:


kättesaamatus kohas. Kui Sa oled rase,

toidad last rinnaga, oled arsti järelvalve all,

tuleb pidada nõu raviarstiga. Vältida kontakti

silmade, sisekõrvaga ja tundlike

piirkondadega.

Sobib kokku:

Basiilik, rooma kummel, roos, geraanium,

viiruk, lavendel ja ylang-ylang

METSIK APELSIN Wild Orange; (Citrus sinensis)

www.d÷TERRA.ee | METSIK APELSIN Wild Orange; (Citrus sinensis) 28

METSIK APELSIN

Wild Orange; (Citrus

sinensis)

Kasutusvõimalused:





(Neat, N)


punktile. Vältida otsest päikesevalgust kuni

12 tundi peale nahale kandmist.

Seespidiselt (Internal, I) Tilguta 1-2 tilka

keele alla, või tarbi joogi sees, võta kapslis.


Ekstraheerimismeetod: Külmpressitud/

pressitud apelsini koorest.

Aroomi kirjeldus: Magus, puuviljane, värske,

tsitruseline

Tootekirjeldus:

Pressituna apelsini koorest on metsik apelsin

üks doTERRA enimmüüdavam õli tänu apelsini

energiat andvale aroomile ja mitmetele

tervistavatele omadustele. Kõrge

monoterpeenide sisalduse tõttu on õli

stimuleerivate ja puhastavate omadustega,

mistõttu on see ka ideaalne immuunsüsteemi

toetamiseks hooajaliste haiguste perioodil.

Nagu mitmed tsitruseliste koorte õlid sisaldab

Metsik Apelsin võimsaid antioksüdante, mis

aitavad üleüldist tervist tugevdada. Võib

tarvitada igapäevaselt, et puhastada keha,

samuti võib kasutada naturaalse pindade

puhastajana. Aroomiteraapiliselt annab see

energiat ja tõstab meeleolu, mõjudes nii kehale

kui vaimule, samal ajal ka õhku puhastades.

Metsik Apelsin võimendab iga õlisegu värske,

magusa ja värskendava aroomiga.


Monoterpeenid (kuni 95%), aldehüüdid (<

8%), alkoholid (< 6%), ketoonid (<4%), estrid

(<3%), furanoidid, seskvi-terpeen ketoonid.

Omadused:

Vähivastane (tugev antioksüdant ja

immuunsüsteemi toetaja)

Antidepressant (leevendab depressiooni,

soodustab emotsionaalset heaolu)

Antiseptik (takistab haigust tekitavate

mikroorganismide kasvamist)


lihaskrampe)

Digestiiv (aitab kaasa toidu seedimisele)

Rahustav (vähendab stressi, pingeid ja

tõstab tuju)

Toniseeriv


Ärevus (A)

Seedimine (T)

Hirm (A)

Võõrutus (T;A)

Unetus (A;T)

Menopaus (T)

Südame pekslemine (A;T)

Närvilisus (A;T)

Tuju tõstev (A)

Skorbuut (I)

Kollatõbi (T;I)

Veritsemine (I)

Kõrvetised (T)

Kõhulahtisus (T;A;I)

Veri väljaheidetes (T;A;I)

Südame spasmid (T;A;I)

Kõhukinnisus (T;I)

Krooniline kõhulahtisus (T;I)

Bronhiit (A;T)

Külmetused (A;T;I)

Koolikud (lahjendada imikutele, aitab neil

magada) (T;A)

Jume (tuhm ja rasune) (T)

Dermatiit (T;I)

Seedesüsteem (T;I)

Palavik (T;A;I)

Gripp (A;T;I)

Alandab kõrget kolesterooli (I)

Suu haavandid (T;I)

Lihaskangus (T)

Ülekaalulisus (I)

Rahustav (A)

Kudesid taastav (A;T;I)

Veepeetus (I)

Kortsud (T;I)

Mõjutab seede- ja immuunsüsteemi,

emotsionaalset tasakaalu ja nahka.

Kasutussoovitused:

Tee multiotstarbeline sprei, et puhastada

pindasid.

Lisa tilk klaasi vette/ lusikatäiele

meele/keele alla, et tuua oma päeva

värskust ja maitseelamust ning tugevdada

tervist.

Võta kapslis.


Difuseeri, et tõsta tuju ja energiataset ning

värskendada õhku.

Kehale ja vaimule energia andmiseks

tilguta 1-2 tilka peopesasse, võrdses

koguses piparmündi ja viiruki õliga. Hõõru

peopesasid omavahel kokku hinga lõhna

sügavalt sisse ja seejärel määri kuklale.



aroomi otse (nt kätelt)



METSIK APELSIN Wild Orange; (Citrus sinensis)

www.d÷TERRA.ee | METSIK APELSIN Wild Orange; (Citrus sinensis) 29

lahjendamata) 1-2 tilka soovitud piirkonnale

või reflektoorsetele punktidele. Lastel ja

tundlikuma naha puhul lahjendada kookosõliga.

Lahjenda 1:1 (üks tilk aroomiõli ja 1 tilk

baasõli). Väldi otsest päikesevalgust kuni 12

tundi peale nahale kandmist.

Tasub teada:






Väldi päikese valgust ja UV kiiri kuni 12 tundi

pärast õli peale kandmist.

Sobib kokku:

Viiruk, lavendel, piparmünt, kaneel ja

geraanium.

MÜRR Myrrh (Commiphora myrrha)

www.d÷TERRA.ee | MÜRR Myrrh (Commiphora myrrha) 30

MÜRR Myrrh

(Commiphora myrrha)

Kasutusvõimalused:




baasõliga või kanna otse probleemsele




Ekstraheerimismeetod: Auru abil mürripuu

vaigust destilleeritud.

Aroomi kirjeldus: Soe, maalähedane,

puidune, kuiv, suitsune.

Tootekirjeldus:

Iidsetel aegadel peeti mürri õli nii

väärtuslikuks, et selle hind oli samaväärne

kulla hinnaga. Mürri eeterlikku õli saadakse

mürripuu vaigust ja on kasutatud sajandeid nii

seesmiste kui väliste hädade puhul.

Ajalooliselt on seda kasutatud nii parfüümina,

meditsiinilistel eesmärkidel kui ka

palsameerimisel. Mürril on tugevad puhastavad

toimed, eriti suule ja kurgule. See on samuti

nahka rahustav, hoides naha sileda ja noorena.

Mürr soodustab emotsionaalset tasakaalu.


Furanoedudesma 1, 3-dieen, curzerene

Omadused:

Antibakteriaalne

Kasvajatevastane


Antiseptiline

Põletikuvastane

Toniseeriv


Vähk (A, T)

Nahalõhed (T)

Hingamisteede ummistus (T, A)

Düsenteeria (T)

Igemehaigused (T)

Hashimoto tõbi (T, A)

Hepatiit (T, A)

Kilpnäärme ületalitlus (T, A)

Infektsioon (T, A)

Maksatsirroos (T, A)

Nahahaavandid (T)

Venitusarmid (T)

Kaksteistsõrmiksoole haavandid (I, T)

Raskesti paranevad haavad (T)

Kasutussoovitused:

Lisa paar tilka hambapastale hammaste

erilise puhtuse saavutamiseks.

Difuseeri teadlikkuse tõstmiseks ja tuju

parandamiseks.

Lisa oma näokreemile, et aidata siluda

peenemaid kortse.

Kõhu rahustamiseks seedeprobleemide

korral lisa mõni tilk klaasile veele koos

meega.

Ohatise ravimiseks valmista segu mõne

tilga mürri, koriandri ja meega.







Tasub teada:






Sobib kokku:Viiruk, lavendel, sandlipuu.

MUST PIPAR Black Pepper (Piper nigrum)

www.d÷TERRA.ee | MUST PIPAR Black Pepper (Piper nigrum) 31

MUST PIPAR Black

Pepper (Piper nigrum)

Kasutusvõimalused:




Ekstraheerimismeetod: taime toorestest

punastest marjadest aurdestilleerimise teel

Aroomi kirjeldus: värske, kargelt vürtsikas,

soe rohttaime lõhnaline

Tootekirjeldus:

Mitmeotstarbeline ja stimuleeriv musta pipra

eeterlik õli on üks vanimatest vürtsidest, mida

kasutasid juba vanad kreeklased ja roomlased

lunaraha ja valuutana. Keskajal mõõdeti mehe

rikkust sageli musta pipra tagavaraga.

Egiptlastele oli see väärtuslik õli oluliseks

komponendiks palsameerimisel. Tuhandeid

aastaid on musta pipart kasutatud malaaria,

koolera ja mitmete seedeprobleemide puhul.

Tänapäeval on must pipar üks tuntumaid

vürtse maailmas.

Musta pipra eeterlik õli on omadustelt tugev

antiseptik ja Diureetikumumumum ning

immuunsuse tugevdaja. Aitab eemaldada

lihastesse tekkivat piimhapet ja vähendab

vajadust nikotiini järele. Soojendava mõju tõttu

parandab vereringe tegevust ja leevendab

põletikke.

Omadused:

Antiseptik

Antispasmik

Katarrivastane

Toksiinidevastane

Afrodisiaakum

Diureetikum

Lahtistav

Köhavastane

Põletikuvastane

Stimuleeriv


Angiin (A,T)

Düsenteeria (A,I)

Gripp (A,T,I)

Hambavalu (T)

Iiveldus (A,I)

Isukaotus (A,I)

Katarr (A,T,I)

Koolera (A)

Koolikud (A,T,I)

Kõhukinnisus (A,T,I)

Kõhulahtisus (A,I)

Kõhupuhitus (T,I)

Kõrvetised (T,I)

Köha (A,I)

Liigesepõletik (A,T)

Külmavärinad (A,T)

Madal energia (A)

Madal lihastoonus (A,T)

Nohu (A)

Nihestused (T)

Närvivalu (A,T)

Oksendamine (A,T,I)

Peapööritus (A,T,I)

Raku hapnikuvaegus (A,I)

Seedehäired (A,T,I)

Seedetrakt (A,T)

Sisesekretsiooninäärmed (A,T)

Sõltuvused (nt tubakas) (A)

Urineerimishäired (A,I)

Vereringehäired (T,I)

Viirused (A)



hingata baasõliga lahjendatult peost.

T: Kanda baasõliga lahjendatult

reflektoorsetele punktidele jalataldadel/kehal

või probleemsele piirkonnale.

I: Neelata kapslites või teelusika meega

sojakastme ja riisipiimaga, lisada jookidesse-

toitudesse.

Kasutussoovitused:

Iivelduse, kõrvetiste ja toidumürgituste

ning seedetrakti probleemide korral 1-2

tilka 1 tl meega või lisatuna toitudesse-

jookidesse.

Hingamisteede haiguste, sh nohu ja köha

puhul hingata 1-2 tilka baasõliga

lahjendatult peopesast, inhalaatorist,

rätikult või difuuserist kuni olukorra

leebumiseni.

Lihas- ja luuvalude puhul masseerida 1-2

tilka baasõliga lahjendatult otse

reflektoorsele punktile või probleemsele

kohale.

Sigaretisõltuvusest vabanemiseks hingata

või manustada kuni 2 tilka kapslis paar

korda päevas vajaduse möödumiseni.

Tasub teada:

Kasutada ettevaatusega, kuna võib tugevalt

nahka ärritada. Hoida lastele kättesaamatus

kohas. Alla 6-aastastele ei ole soovitav

kasutada ning üle 6-aastastele lastele ainult

lahjendatult. Raseduse ajal on soovitav

kasutamist vältida ja lapse rinnaga toitmisel

konsulteerida eelnevalt arstiga. Vältida kontakti

silmade, sisekõrva ja tundlike piirkondadega

kehal.

NELK Clove (Eugenia caryophyllata)

www.d÷TERRA.ee | NELK Clove (Eugenia caryophyllata) 32

NELK Clove (Eugenia

caryophyllata)

Kasutusvõimalused:


ning ole ettevaatlik otse sissehingamisega-

võib ärritada ninamembraane.

Nahale kantult (Topical, T) Lahjendada 1:1


kohale või selle reflektoorsele punktile.

Hõõru otse igemetele, mis ümbritsevad

põletikulist hammast.



maitsestamiseks.

Ekstraheerimismeetod: Aurdestillatsioon

taime pungast.

Aroomi kirjeldus: Vürtsikas, soe, puidune,

õrnalt mõrkjas.

Tootekirjeldus:

Nelki on selle võime tõttu suud puhastada

kasutatud juba pikka aega hambaravi

ettevalmistustel, samuti maiustustes ja

närimiskummis. Lisaks on sellel taimel veel

arvutuid kasutegureid. Nelgi põhilise koostisosa

eugenooli tõttu on see väga stimuleeriv ja

energiat andev eeterlik õli, mis sobib väga

hästi soojendava massaaži tegemiseks.

Nelk on väga tugev antioksüdant ning

seespidisel kasutamisel toetab südame

veresoonkonda. Toiduvalmistamisel annab

magustoitudele vürtsika maitse mõjutades

samas ka tervist. Üks tilk aitab puhastada suud

ja igemeid ning värskendab hingeõhku. Nelk on

ka tugev valuvaigisti ja tuimesti, mis eemaldab

kudedest põletikku.

Peamised keemilised

komponendid: Eugenol

Omadused:

Viirustevastane

Seentevastane

Antibakteriaalne

Põletikuvastane

Parasiitidevastane

Antiseptiline

Antioksüdant

Kasvajatevastane

Immuunsust tugevdav

Tugev valuvaigisti

Tuimestav


Tubakasõltuvus (T)

Antioksüdant (I)

Vereklimbid (I, T)

Kandidoos (I, T)

Kae (T)

Konnasilmad (T)

Desinfitseeriv (A)

Palavik (I)

Seenhaigused (T, A)

Herpes (T)

Hodgkini tõbi (T)

Hormonaalne tasakaal (A)

Hüpotüreoidism (T, A)

Maksa puhastamine (T, A)

Luupus (T)

Kollatähni kärbumine (T)

Mäluprobleemid (A, T)

Ainevahetuse tasakaalustamine (A)

Hallitus (A, T)

Lihasvalud (T)

Osteoporoos (T)


Termiidid (A, T)

Kilpnäärme talitluse häire (T, A)

Hambavalu (T)

Kasvaja (lipoom) (T, A)

Viiruslikud infektsioonid (T, A)

Tüükad (T)

Haavad (T)

Kasutussoovitused:

Lisa 1 tilk hambapastale, et puhastada

hambaid ja igemeid.

Lisa 1 tilk poolele klaasile veele ja kurista-

rahustab ja tuimestab valulikku kurku.

Võta 1-2 tilka tühjas kapslis, et toetada

südame veresoonkonda.

Põletikulisele igemele määri mitu korda

päevas.

Nikotiinisõltuvuse vähendamiseks määri tilk

keele peale.

Kui oled saanud pinnu naha alla, tilguta

sellele nelgiõli. See tuimestab valu ja pind

tuleb ise naha pinnale lähemale.

Difuseeri, et saada juurde julgust ja

kaitstuse tunnet. Stimuleerib ka mõistust ja

vaimu.



I: Võta kapslis. Lisa 1 tilk klaasile vedelikule.



Tasub teada:






Sobib kokku: Basiilik, bergamott, kaneel,

salvei, greip, lavendel, sidrun, apelsin,

piparmünt, roos, rosmariin, ylang ylang.

PATŠULI Patshouli (Pogostemon kablin)

www.d÷TERRA.ee | PATŠULI Patshouli (Pogostemon kablin) 33

PATŠULI Patshouli

(Pogostemon kablin)

Kasutusvõimalused:




Puhtalt (Neat, N)


teel taime ülemiste võrsete lehtedest ja

noortest vartest

Aroomi kirjeldus: rikkalik, muskus-magus

mullase ja puiduse alanoodiga

Tootekirjeldus:

Patšuli ehk tamili keeles „roheline leht“ on

kergesti äratuntav idamaise aktsendiga oma

erootiliselt sensuaalse lõhna poolest. Aasia

kultuurides on seda õli sajandeid kasutatud

eelkõige selle meditsiiniliste omaduste tõttu.

19. sajandil jõudis patšuli mööda Siiditeed

Euroopasse ja sai tuntuks sellega lõhnastatud

imekaunite idamaiste sallide kaudu, mida

aristokraadid kasutasid enda kaitsmiseks

putukate hammustuste eest.

Seda eeterlikku õli on pikka aega kasutatud

parfüümide ja aroomiõlide koostisosana. Õli

populaarsus kasvas veelgi 60ndate aastate

hipiajastul. Patšulil on ka ainulaadne omadus

ajaga paremaks muutuda. Uskumuse kohaselt

tõmbab patšuli aroom ligi rikkust. Õli

kasutamine soodustab endokriinsüsteemi ja

hormonaalse seisundi noorenemist,

tasakaalustab närvisüsteemi, kiirendab

vereringet ja ainevahetust ning äratab

seksuaalsuse ja tugevdab potentsi. See on

suurepärane antioksüdant ja antiseptik ning

naha toniseerija. Antidepressandina toimib

emotsioonide tasakaalustaja ning meeleolu

parandajana ja loob nö armastuse õhkkonna.

Omadused:

Antifungaalne

Antiseptik

Antitoksik

Diureetik

Põletikuvastane

Stimulant


Akne (A,T,I)

Allergia (A,T)

Depressioon (A,T)

Ekseem (T)

Hemorroidid (T,I)

Kaalulangus (A,T,I)

Kortsud (T)

Kõõm (T)

Lõtv nahk (T)

Nahalõhed (T)

Palavik (A,T,I)

Putukatõrjuja (A,T)

Putuka- ja ussihammustus (T)

Rinnanäärmepõletik/ mastiit (T)

Seedetrakti vaevused (T,I)

Sügelus (T)

Tselluliit (T)

UV-kiirguse kaitse (T)

Veepeetus (T,I)

Ülekoormatus (A,T)




T: Kanda otse reflektoorsetele punktidele


piirkonnale, soovi korral lisada mõned tilgad

vannivette, massaaži- või kehaõlisse.

I: Neelata kapslites.

Kasutussoovitused:

Kodukosmeetikas: deodorantides,

kehaõlides ja –vees; voodipesu ja riiete

aromatiseerimiseks lisades 2-3 tilka

idamaise erootilise nüansi loomiseks.

Rasusest peanahast ja kõõmast

vabanemiseks lisada 1-2 tilka šampoonile

või juuste loputusveele.

Nahaseente ja ekseemide puhul

kombineerida 3-4 tilka 3 tilga baasõliga

ning kanda otse probleemsele kohale.

Ainevahetuse kiirendamiseks, söögiisu

vähendamiseks ja kaalu langetamiseks

võtta 1 tilk õli 1 tl meega või 1-2 tilka

kapslis kuni kaks korda päevas.

Emotsionaalsuse seisundi toetajana ning

hingamisteede probleemide korral lisada

massaažiõlidesse ja aroomivannidesse või

difuuserisse 4-8 tilka õli igapäevaselt.

Tasub teada:


kättesaamatus kohas. Alla 6-aastastele ei ole

soovitav kasutada ning üle 6-aastastele lastele

ainult lahjendatult. Raseduse ajal on soovitav




kehal.

Sobib hästi kokku: bergamott, clary sage,

viiruk, geraanium, ingver, lavendel, sidrunhein,

mürr, mänd, roosipuu (palisander) ja

sandlipuuga.

PETERSELL Cilantro (Coriandrum sativum L.)

www.d÷TERRA.ee | PETERSELL Cilantro (Coriandrum sativum L.) 34

PETERSELL Cilantro

(Coriandrum sativum

L.)

Kasutusvõimalused:






Seespidiselt (Internal, I) Tilguta 1 tilk keele


maitsestamiseks.



Aroomi kirjeldus: kõrreline, tsitruseline,

värske, magus, kirbe

Tootekirjeldus:

Peterselli on juba sajandeid kasutatud nii

teraapilistel ja kulinaarsetel eesmärkidel.

Petersell on kõrge antioksüdantide sisaldusega

ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest.

Toetab seedimist ning toimib võimsa

puhastajana.

Nahale kantult jahutab ning rahustab nahka.

Difuuseris kasutamisel lisab värske taimse

nüansi igale eeterlikule õlile. Peterselli

kulinaarse kasutuse võimalused on lõputud.

Peamised keemilised

komponendid: Decenal, dodecenal

Omadused:

Antibakteriaalne (aktiivne bakterite vastu)


Söögivalmistamine (I)

Ärevus (A)




selle reflektoorsele punktile. Raseduse korral

kasutada ettevaatlikult.


aroomi sisse otse, näiteks peopesadelt.

I: Kasuta toitude maitsestamiseks.

Kasutussoovitused:

Kasuta igapäevaselt keha puhastamisel,

näiteks lisa dušigeelile.

Lisa toidule maitseks.

Difuseeri tsitruseõlidega värske taimse

aroomi saamiseks.

Kergete nahaärrituste korral kanna 1-2

tilka probleemsele kohale.

Tasub teada:






Sobib kokku: Tsitruselised

PIPARMÜNT Peppermint (Mentha piperita)

www.d÷TERRA.ee | PIPARMÜNT Peppermint (Mentha piperita) 35

PIPARMÜNT

Peppermint (Mentha

piperita)

Kasutusvõimalused:


hinga aroomi sisse otse, näiteks

peopesadelt.





alla või võta kapslis. Kasuta jookide

maitsestamiseks.


destilleeritud tervest taimest.

Aroomi kirjeldus: Mündine, kuum, taimne.

Tootekirjeldus:

Piparmünt on hübriid vesimündist (Mentha

aquatica) ja rohemündist (Mentha spicata).

Seda taime kirjeldati esmakordselt Carl

Linneaus poolt 1753. aastal. Kõrge

mentoolisisaldus on see, mille järgi saab

määrata piparmündi eeterliku õli kvaliteeti.

Igemete ja suu tervise huvides kasutatakse

seda väga tihti hambapastades ja

närimiskummides. Piparmünt aitab ka

ebamugavustunde puhul kõhus ja toetab

hingamissüsteemi.

Piparmündi eeterlik õli on üks enim

müüdumaid doTERRA tooteid!

Peamised keemilised

komponendid: Mentool

Omadused:

Bakteritevastane

Põletikuvastane

Seentevastane

Antiseptiline

Toksiine väljutav


Kongestsioonivastane

Deodorant

Diureetikum

Putukaid tõrjuv

Toonik



Ergutav (A, T)

Antioksüdant (I, T, A)

Astma (A, T)

Autism (T)

Bakteriaalsed infektsioonid(T)

Belli halvatus (T, A)

Ajuvigastused (A, T)

Krooniline väsimus (A, T)

Külmavillid (T)

Jämesoole polüübid (I, T)

Ülekoormatus (A, T)

Kõhukinnisus (T)

Jahutab keha (A, T)

Krambid (T)

Krohni tõbi (T, I)


Düsmenorröa (T)

Vastupidavuse suurendamiseks (A)

Minestamine (A)

Palavik (I, A, T)

Gripp (A, T, I)

Kokkupuude gammakiirgusega (I, T)

Gastriit (T, I)

Halitoos (T)

Peavalud (T, A)

Kõrvetised (T)

Kuumarabandus (T)

Hernia (T)

Song (T)

Herpes (T)

Lööve (T)

Kuumahood (T)

Huntingtoni tõbi (T, A)

Hüpotüreoidism (T, A)

Seederaskused (I, T, A)

Ärritunud soole sündroom (I, T)

Sügelised (T)

Ajavööndivahetuse väsimus (T)

Piima tootmise vähendamine imetamise

ajal (T)

Mäluhäired (A, T)

Migreen (T, A)

Merehaigus (A)

MRSA (T)

Hulgiskleroos (T, A)

Lihasvalud (T)

Lihaste väsimus (T)

Närvikahjustused (A, T)

Iiveldus (A)

Lõhnatunde kaotus (A, T)

Osteoporoos (T)

Halvatus (T, A)

Nohu (A, T)

Ishias (T)

Shokk (T, A)

Sinusiit ehl Põskkoopapõletik (A, T)

Kirurgilised haavad (T)

Paistes silmad (T)

Lateraalne epikondüliit (T)

Kurguinfektsioon (T, A, I)

Kõhutüüfus (T, A)

Haavandid soolestikus (I, T)

Oksendamine (I, A)

Veenilaiendid (T)

Kasutussoovitused:

Lisa tilk piparmündi ja tilk sidruni eeterlikku

õli poolele klaasile veele, et saada puhastav

ja värskendav suuvesi.

PIPARMÜNT Peppermint (Mentha piperita)

www.d÷TERRA.ee | PIPARMÜNT Peppermint (Mentha piperita) 36

Kõhu ärrituse leevendamiseks määri otse

kõhu peale või võta kapsli sees 1-2 tilka.

Lisa mõni tilk oma lemmiksmuuti sisse, et

mõnusat värskendust lisada.

Pane tilk piparmünti, tilk metsikut apelsini

ja tilk viirukit peopesadesse, hõõru kokku

ja hinga sügavalt, et keskpäevasest

väsimusest lahti saada.



I: 1 ilka keele alla või võta kapslis. Lisa 1 tilk

klaasile veele või teelusikatäiele meele.



Tasub teada:






PUNE Oregano; (Origanum vulgare)

www.d÷TERRA.ee | PUNE Oregano; (Origanum vulgare) 37

PUNE Oregano;

(Origanum vulgare)

Kasutusvõimalused:



Nahale kantult (Topical, *T‟) Lahjenda 1:3

(üks tilk essentsõli vähemalt 3 tilga

baasõliga). Kanda otse probleemsele




maitsestamiseks.


destilleeritud taimest.

Aroomi kirjeldus: Ürdine, terav.

Tootekirjeldus:

Oregano on üks kangemaid ja võimsamaid

eeterlikke õlisid. Seda on kasutatud juba

sajandeid traditsioonilises meditsiinis

puhastavate ja immuunsust tugevdavate

omaduste tõttu.

Peamised keemilised komponendid pune

eeterlikus õlis on karvakrool ja tümool, mis

kuuluvad mõlemad fenoolide gruppi ning

omavad puhastavat ja antioksüdantset toimet.

Kõrge fenooli kontsentratsiooni tõttu tuleks olla

ettevaatlik sisse hingates ja difuseerides; vaid

1-2 tilgast piisab. Kui kanda pune eeterlikku õli

nahale tuleb seda kindlasti lahjendada

kookosõliga. See eeterlik õli sisaldab fenoole –

võimsaid antioksüdante, mis tõrjuvad vabu

radikaale. 1 tilk igapäevaselt tarvitatuna aitab

hoida tugevat immuunsust. Tihedamini

tarvitamine on põhjendatud hooajaliste

haiguste perioodil või kui immuunsüsteemi on

vaja rohkem turgutada. Lisaks selle, et pune

on populaarne maitseainena toidu

valmistamisel, toetab see seedesüsteemi,

soodustades seedemahlade eritumist.

Aroomiteraapiliselt kasutatuna toimib pune

võimendajana ja tasakaalustajana essentsõlide

segudes ning aitab hingamisteed tervena

hoida.


seskvi-terpeenid (kuni 63%), seskvi-

terpeenalkoholid (<38%), oksiidid (<5%),

ketoonid.

Omadused:

Bakterivastane

Seenevastane

Parasiitidevastane

Antiseptiline hingamissüsteemile

Viirusevastane



Jalgade seenhaigused (A,T)

Nahapaksendid ( T)

Karpaalkanali sündroom (T)

Ebola viirus (T)

Kandidoos (T, I)

Suuhaavandid (T)

Seennakkused (T,A,I)

Immuunsüsteemi stimuleeriv (T,A,I)

Põletikud (T)

Soolestiku parasiidid (T,I)

MRSA (T)

Lihasvalud (T)

Ninapolüübid (T,A)

Parasiidid (T,I)

Katk (T,A)

Kopsupõletik (A,T)

Naha seeninfektsioon tinea corporis (A,T)

Stafülokokk (T,I)

Vaginaalne kandidoos (T,I)

Viirusinfektsioon (T)

Läkaköha (T)

Kasutussoovitused:

Võta 1 tilk igapäevaselt, et toetada

immuunsust hooajaliste haiguste perioodil;

tugev antioksüdant.

Määri pune eeterlikku õli ja kookosõli talla

alla, et toetada immuunsüsteemi.

Lisa üks tilk kuivatatud pune asemel

pastatoitude kastmele, pitsakastmele või

praele.

Lisa 10 tilka 0,5 l veega pihustipudelisse,

kasuta pindade desinfitseerimiseks.

Sega 1-2 tilka veega ja kurista, et

leevendada kurguvalu või ärritust.







Tasub teada:






Sobib kokku:

Basiilik, fenkol, geraanium, sidrunhein,

tüümian, rosmariin

ROSMARIIN Rosemary (Rosmarinus officinalis)

www.d÷TERRA.ee | ROSMARIIN Rosemary (Rosmarinus officinalis) 38

ROSMARIIN Rosemary

(Rosmarinus

officinalis)

Kasutusvõimalused:



Nahale kantult (Topical, T) Määri 1-2 tilka

soovitud piirkonnale. Lahjenda kookosõliga,

et vähendada naha tundlikkust.

Seespidiselt (Internal, I) Lahjenda 1 tilk

klaasi vee kohta.

Ekstraheerimismeetod:

Auru abil destilleeritud õitsvatest taimedest

(õiest, lehest).

Aroomi kirjeldus: Ürdine, tugev, kamprine,

puiduste ja igihaljaste nootidega.

Tootekirjeldus:

Rosmariin on aromaatne, igihaljas puhmas,

mille lehti kasutatakse sageli toitude

maitsestamisel, näiteks lihatoitude täidistes,

sea- ja lambaliha valmistamisel jne.

Lisaks sellele on rosmariinil veel mitmeid

raviomadusi ja kasutegureid.

Iidses Kreekas, Egiptuses ja Heebrea kultuuris

peeti rosmariini pühaks taimeks ning see on

ammustest aegadest ravitsejate poolt au sees

olnud. Rosmariini ürdist ja energiat andvat

lõhna kasutatakse tihti aroomiteraapias.

Seespidiselt manustatuna aitab see leevendada

närvipingeid, väsimust ning nõrkusetunnet.

Lisaks eelpool nimetatule toetab rosmariin

seedimist ja siseorganite tööd.

Peamised keemilised komponendid: 1,8-

tsineool, α-pineen, kamper

Omadused:

Valu vaigistav

Antibakteriaalne

Vähivastane

Seentevastane

Põletikuvastane

Antioksüdant

Rögalahtisti


Sõltuvused (nt alkohol) (A;T)

Artriit (T;A)

Näonärvi halvatus (T;A)

Vähk (T;A)

Tselluliit (T)

Keemiline stress (A;T)

Koolera (T)

Kompjalg (club foot) (T)

Kõhukinnisus (T)

Toksiine väljutav (T)

Diabeet (T;A)

Diureetikum (T)

Minestamine (A)

Nõrkus/väsimus (T:A)

Gripp (A;T)

Rasused juuksed (T)

Juuste väljalangemine (T)

Peavalud (T;A)

Põletik (T)

Neeruinfektsioonid (T)

Täid (T)

Madal vererõhk (A;T)

Mälu (T;A)

Lihasdüstroofia (A)

Osteoartriit (A)

Schmidt‟i sündroom (A)

Põskkoopapõletik ehk sinusiit (A;T)

Vaginaalne infektsioon (T)

Viiruslik hepatiit (T;A)

Sooleparasiidid (T;I)

Kasutussoovitused:

Keskendumise soodustamiseks õppimise ajal

kasuta difuuseris või aroomilambis.

Tarvita seespidiselt, et vähendada närvipinget

ja aeg-ajalt esinevat nõrkustunnet.

Seedimise toetamiseks ja toitude

maitsestamiseks lisa 1-2 tilka rosmariini

eeterlikku õli lihale või lemmiktoitudele.

Sobib kokku:

Basiilik, lavendel, viiruk, piparmünt, eukalüpt

ja majoraan.

Tasub teada:

Vältida raseduse ajal.

Mitte kasutada epilepsia korral.

Vältida kui on kõrge vererõhk.

ROHEMÜNT Spearmint (Mentha spicata)

www.d÷TERRA.ee | ROHEMÜNT Spearmint (Mentha spicata) 39

ROHEMÜNT

Spearmint (Mentha spicata)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A), Difuseeri või


Nahale kantult (Topical, T), Kanda otse

probleemsele kohale või reflektoorsele

punktile.

Seespidiselt (Internal, I), Tilguta 1-2 tilka


maitsestamiseks.



Aromaatne kirjeldus: Mündine, kergelt

puuviljane, mahedam kui piparmünt, magus,

värske

Tootekirjeldus:

Rohemünt on mitmeaastane taim, mis kasvab

parasvöötme kliimas umbes 27-100 cm

kõrguseks. Seda kasutatakse enamasti

närimiskummis, kommides ja

hambahooldustoodetes.

Rohemünti on sajandeid kasutatud seedimise

soodustamiseks ja hingamisteede toetamiseks.

Magus ja värskendav aroom on puhastav,

tõstab tuju ja teeb pea klaariks. Rohemünt

erineb veidi piparmündist ning on leebem

variant laste ja tundliku naha jaoks.

Toiduvalmistamisel saab seda lisada salatitele,

jookidele, magustoitudele, salatikastmetele

ning lihamarinaadidele.

Peamised keemilised

komponendid: Carvone, limonene, 1, 8-

cineole, β-myrcene

Omadused:

Antibakteriaalne

Katarrivastane

Seentevastane

Põletikuvastane




lihasspasme)

Hormooni sarnane

Stimuleeriv


Seedimise kergendamine (I)

Toiduvalmistamine (I)



lahjendamata) või lahjendatult 1:1 lastel ja

tundliku nahaga inimestel otse probleemsele


Raseduse korral kasutada ettevaatlikult. Väldi

kasutamist imikutel.


aroomi sisse otse.

I: Lisa joogile või võta kapslis. Kasuta toitude

maitsestamiseks.

Kasutussoovitused:

Kasuta difuuseris keskendumise

parandamiseks ja meeleolu tõstmiseks.

Tervete igemete ja värske hingeõhu jaoks

kanna enne hammaste pesemist

hambaharjale.

Toidu maitsestamiseks ja seedimise

soodustamiseks lisa tilk või paar

magustoidule, joogile, salatile, eelroale.

Ärritunud kõhu rahustamiseks lisa 1-2 tilka

joogivette.

Tasub teada:






Sobib kokku: Basiilik, lavendel, piparmünt,

rosmariin

SALVEI Clary Sage (Salvia sclarea)

www.d÷TERRA.ee | SALVEI Clary Sage (Salvia sclarea) 40

SALVEI Clary Sage

(Salvia sclarea)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) (Lastel ja

tundliku naha puhul lahjendada)



destilleeritud taime õitest

Aroomi kirjeldus: Vürtsikas, heinalõhnaline,

terav

Tootekirjeldus:

Salvei on kahe- või mitmeaastane taim, mis

kasvab kuni kuue meetri kõrguseks. Salvei on

tuntud oma võime poolest leevendada igakuist

menstruaaltsüklit ja tasakaalustada hormoone.

Salvei põhiline keemiline komponent on estrite

gruppi kuuluv linalüülatsetaat, mistõttu on

tegemist ühe kõige lõõgastavama,

rahustavama ja tasakaalustavama eeterliku

õliga.

Keskajal nimetati taime silmadele positiivsete

omaduste tõttu hüüdnimega „selged silmad“,

leevendati naiste igakuist ebamugavustunnet,

kasutati kurgu kuristamiseks ning kergemate

nahaärrituste puhul. Sissehingates suudab

salvei leevendada närvipinget, kergendada

meeleolu ja tekitada eufooriatunnet.

Peamised keemilised

komponendid: linalüülatsetaat

Omadused:

Krampidevastane

Seentevastane


Närvitoonik

Rahustav




lihasspasme)

Toonik (annab elujõudu ja heaolu tunde)

Soojendav


Aneurüsm (T,A)

Düsmenorröa (T)

Emotsionaalne stress (A,T)

Endometrioos (T)

Epilepsia (T)

Frigiidsus (A,T)

Hormonaalne tasakaal (T,A)

Impotentsus (T,A)

Juuste haprus(T)

Kolesterool (T)

Krambid (T)

Kuumahood (T)

Kõhukrambid (T)

Laktatsioon (piimatekke alustuseks) (T)

Lihaste väsimus (T)

Menopausieelsed vaevused (T)


PMS (T,A)

Põletik (T,A)

Rindade suurendamine (T)

Sünnitusjärgne depressioon (A,T)

Tujukõikumised (A)

Unetus (vanematel lastel) (A,T)

Viljatus (T,A)

Östrogeeni tasakaalu kõikumine (T)



lahjendamata) otse probleemsele kohale ja/ või

selle reflektoorsele punktile.


aroomi otse.

I: Võta kapslis. Kasuta toitude

maitsestamiseks.

Kasutussoovitused:

Leevendamaks menstruatsiooniga seotud

ebamugavust määri 3-5 tilka kõhule. Stressi

leevendamiseks lisa koos rooma kummeliga

vannivette. Hormoonide tasakaalustamiseks

määri talla alla või pulsikohtadele. Rahuliku

ööune soodustamiseks difuseeri või tilguta

padjale.

Lisa šampoonile või palsamile, kuna mõjub

tervendavalt peanahale ja juustele. Naha

rahustamiseks või noorendamiseks lisa doTerra

fraktsioneeritud kookosõlile.

Tasub teada:






Seguneb hästi: bergamot, tsitruseõlid,

küpress, geraanium, sandlipuu

SANDLIPUU Sandalwood (Santalum album)

www.d÷TERRA.ee | SANDLIPUU Sandalwood (Santalum album) 41

SANDLIPUU

Sandalwood (Santalum

album)

Kasutusvõimalused:


hinga aroomi sisse otse, nt kätelt

Nahale kantult (Topical, T) Võib kanda

nahale ilma lahjendamata. Kanda


punktile. Lastel ja tundliku naha puhul

lahjendada.

Seespidiselt (Internal, I) Võta kapslis

Ekstraheerimismeetod: Auru abil puidust

destilleeritud

Aroomi kirjeldus: Pehme, puidune, magus,

palsamlik

Tootekirjeldus:

Ajaloost on teada, et sandlipuud kasutati

hüperaktiivsuse maandajana ja tihti ka

antidepressandina. Leitakse, et sel taimel on

rahustav toime emotsionaalselt keerulisel

perioodil. Seda kasutatakse bronhiidi, valusa

kurgu, kõripõletiku ning köha ravis. Sandlipuu

eeterliku õliga on võimalik ravida kuiva nahka

ning aknet, leevendada mõningaid

seedeprobleeme sh. iiveldust ning seda

kasutatakse ka kuseteede põletike korral.

Sandlipuu eeterlikku õli saadakse Indiast

Santalaceae botaanilisest perekonnast pärineva

taime puidu aurdestilleerimise teel.

Peamised keemilised komponendid: α-

santalol

Omadused:

Antidepressant



Kasvajate vastane

Afrodiisiaak


Rahustav

Toonik (annab elujõudu ja loob

heaolutunde)


Alzheimeri tõbi (A,T)

Afrodiisiaak (A,T)

Hirm (A,T)

Hulgiskleroos (T,A)

Jooga (A)

Juustekuivus (T)

Kooma (T)

Kurnatus (T)

Kõhrkoe taastamine (T)

Kõripõletik ehk larüngiit (A,T)

Luksumine (A,T)

Lou Gehrigi tõbi (T,A)

Lööbed (T)

Meditatsioon (A)

Nahakuivus (T)

Seljavalu (T)

Sünnimärgid (T)

UV kiirgus (T)

Vaimne segadus (A)

Vitiliigo ehk naha laikpigmenditus (T)

Vähk (T)

Kasutussoovitused:

Sandlipuu eeterlik õli on toimelt väga sarnane

viirukile. Sellest leiab muu hulgas tuge südame

veresoonkonna probleemide korral, akne ravis,

luukõhre taasloome soodustamiseks, katarri

puhul, vereringehäirete korral, köha, tsüstide

ja depressiooni puhul.

DoTERRA sandlipuu eeterlikul õlil

on GRAS sertifikaat ja seda võib seespidiselt

kasutada. Valusa kurgu, larüngiidi või

kongestiivsete põletike puhul võib sisse võtta

mahla, agaavisiirupi või meega segatult. Võib

kuristada, kõrile määrida või kasutada

lümfimassaažis. Emotsionaalse stressi puhul

aitab kogu keha või jalamassaaž sandlipuu

õliga. Aurustatult toimib antibakteriaalsena ja

aitab köha leevendada. Kuseteede põletiku

korral tuleb segada 1-2 tilka eeterlikku õli 30-

60 ml puhta (magustamata) jõhvikamahlaga ja

juua segu 3 korda päevas.

Auruvannile lisatuna aitab säilitada näonaha

niiskustaset ning annab sellele terve ja

noorusliku jume.

Juuste niisutamiseks ning nendele terve läike

andmiseks lisada mõni tilk sandlipuu eeterlikku

õli rätikukuivadele pestud juustele

Sobib kokku: küpress, viiruk, sidrun, mürr,

ylang ylang

Tasub teada:






SEEDRIPUU Cedarwood (Juniperus virginiana)

www.d÷TERRA.ee | SEEDRIPUU Cedarwood (Juniperus virginiana) 42

SEEDRIPUU

Cedarwood (Juniperus

virginiana)

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T). Laste ja

tundliku naha puhul lahjendada.


destilleeritud puidust

Aroomi kirjeldus: soe, pehme, puidune,

kõrreline, kamprilaadne

Tootekirjeldus:

Seedripuu on levinud külmas kliimas ja kasvab

kõrgetel aladel kuni kolme meetri kõrguseks.

Selle kasvu ja tugevust meenutab maandav

aroom, mis mõjub tervistavalt ja annab

elujõudu.

Difuseeritult või sissehingatult aitab seedripuu

eeterlik õli säilitada tervet hingamisfunktsiooni

ning nahale kantult annab regulaarsel

kasutamisel klaari ja terve jume. Lisaks

kasutatakse seedripuu õli tihti massaažis keha

ja meele rahustamiseks ja lõdvestamiseks.

Peamised keemilised komponendid: Alpha

cedrene, cedrol

Omadused:

Seentevastane

Infektsioonivastane

Antiseptiline- eelkõige kuseteede ja

kopsuarteri haigust tekitavate

mikroorganismide kasvu vältimiseks


Diureetiline- soodustab uriini tootmist

Putukaid peletav

Rahustav


Jooga (A)

Kuseteede infektsioon (T)

Rahustav (A,T)

Pinged (A,T)

Tuberkuloos (A,T)


T: Laste ja tundliku naha puhul lahjenda

baasõliga. Kanna refleksoloogia punktidele

ja/või otse probleemsele kohale.


aroomi sisse otse.

Kasutussoovitused:

Kasuta aroomiteraapiliselt (difuuseris)

pingelise päeva lõpus, et lõõgastada meeli

ja keha

Kasuta massaaži tegemisel koos baasõliga.

Lisa 1-2 tilka näotoonikule või niisutavale

kreemile puhastavate omaduste

suurendamiseks.

Hinga sisse või difuseeri hingamisteede

ärrituse korral

Tasub teada:






Sobib kokku:

Bergamott, salvei, küpress, eukalüpt, lilleõlid,

kadakas, vaigused õlid, rosmariin.

SIDRUN Lemon (Citrus limon)

www.d÷TERRA.ee | SIDRUN Lemon (Citrus limon) 43

SIDRUN Lemon (Citrus

limon)

Kasutusvõimalused:


hinga aroomi sisse otse, näiteks

peopesadelt.





alla või võta kapslis. Kasuta jookide

maitsestamiseks.

Ekstraheerimismeetod: Külmpressitud

sidruni koorest.

Aroomi kirjeldus: Puhas, värske, tsitruseline,

õrn.

Tootekirjeldus:

Sidrun on tugev puhastaja, kuna see puhastab

nii pindasid kui ka õhku. Seetõttu sobib

kasutamiseks kodus pindade puhastamisel, kui

otsid naturaalset ja mittetoksilist

puhastusvahendit.

Joogiveele lisades pakub värskendust terve

päeva jooksul. Sidrunit lisatakse tihti toitude

sisse, et maitset esile tõsta ning see on eriti

sobilik dessertide maitsestamiseks. Seespidiselt

kasutades aitab puhastada keha toksiinidest,

toetab seedesüsteemi ja pakub tuge

hingamissüsteemile. Aroomiteraapiliselt

kasutatuna (nt difuuseris) tõstab tuju ja annab

energiat.

Sidruni õli on enim müüdud doTERRA

eeterlikke õlisid!

Peamised keemilised

komponendid: Limonene, ß pinenes, γ-

terpimene

Omadused:

Antiseptiline

Vähivastane

Antidepressant

Seentevastane

Toksiine väljutav

Antioksüdant

Viirustevastane

Energiat andevt andev

Toonik



Õhku puhastav (A)

Ärevus (A)

Ateroskleroos (T, A)


Vererõhu reguleerimine (I)

Ajuvigastused (A, T)

Külmavillid (T)

Külmetus (A, T)

Keskendumisraskused (A)

Kõhukinnisus (T)

Depressioon (A, T, I)

Seedimise parandamine (T)

Desinfitseeriv (T, A)

Kuiv kurk (I, T)

Düsenteeria (T)

Energiat andev (T)

Väsimus (T)

Palavik (I, T)

Gripp (T, A)

Mööbli poleerimine (T)

Podagra (I, T)

Rasused juuksed (T)

Pohmell (A, T)

Kõrvetised (T)

Sooleparasiidid (I T)

Neerukivid (I)

Lümfide puhastamine (A, T)

MRSA (T)

Ülesöömine (A)

Pankreatiit (T, A)

Füüsilise energia puudus (A)

Sünnitusjärgne depressioon (A, T)

Nahka toniseeriv (T)

Stress (A, T)

Kurguinfektsioon (T, A, I)

Mandlipõletik (T)

Energiat andev (A)

Vett puhastav (I, T)

Veenilaiendid (T)

Rahustav (A)

Kasutussoovitused:

Lisa 1 tilk piparmündi ja 1 tilk sidruni

eeterlikku õli poolele klaasile veele, et

saada puhastav ja värskendav suuvesi.

Võta seespidiselt, et hooajaliselt

hingamissüsteemi toetada.

Lisa mõned tilgad veele ja puhasta pindasid

kodus, samuti saad poleerida puitpindasid.

Kasuta sidruni õli puhastamiseks hõbeda

tuhmumise korral,.

Difuseeri, et luua energiat andev keskkond.







Tasub teada:





sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega. Väldi

otsest päikesevalgust ja UV-kiirgust, kuni 12

tunni jooksul pealekandmisest.

Sobib kokku:

SIDRUN Lemon (Citrus limon)

www.d÷TERRA.ee | SIDRUN Lemon (Citrus limon) 44

Eukalüpt, apteegitill, viiruk, geraanium,

piparmünt, sandlipuu, ylang ylang.

TALIHALI Wintergreen (Gaultheria procumbens)

www.d÷TERRA.ee | TALIHALI Wintergreen (Gaultheria procumbens) 45

TALIHALI

Wintergreen

(Gaultheria

procumbens)

Kasutusvõimalused:








Aroomi kirjeldus: magus, mündine,

värskendav

Tootekirjeldus:

Talihali kasvab umbes 15 cm kõrguseks ning

selle kasvukohad asuvad samades piirkondades

teiste okastaimedega. Taimel on erkpunased

viljad, ovaalsed lehed ja valged

kellukesekujulised õied.

Talihali põhilist keemilist komponenti,

metüülsalitsülaati, kasutatakse lihaste ja

liigeste valu leevendavates kreemides. NB!

Talihali ja kask on ainsad taimed maailmas,

mis sisaldavad metüülsalitsülaati looduslikult.

Talihali on laialdaselt kasutusel lisandina

maiustuste ja hambapastade maitsestamisel.

Difuseeritult on see toeks hingamisteedele ning

taime värskendav ja jahutav aroom loob

selgust, teadlikkust ning on abiks

keskendumisel.

Peamised keemilised

komponendid: metüülsalitsülaat

Omadused:

Valuvaigistav

Põletikuvastane

Reumavastane




lihasspasme)

Desinfitseeriv




Soojendav


Artriit (T)

Luuvalu (T)

Kukekannused (T)

Kõhre vigastus (T)

Kõõm (T)

Õlaliigese jäikus (T)

Liigesevalu (T)

Lihaste väljaarenemise valud (T)

Lihastoonus (T)

Valud (T)

Kapslite rebend (T)


T: Võib kanda nahale puhtalt või lahjendatult

1:1 laste ja tundliku naha puhul. Kanda otse


punktile. Kasutada väikseid koguseid,

suuremale alale kandmisel lahjenda baasõliga.


aroomi sisse otse.

Kasutussoovitused:

Nahale kantult on sel taimel soojendav efekt,

mistõttu on suurepärane kasutamisel massaaži

tegemisel ja lihasvalu leevendamiseks. Kasuta

säästlikult ja lahjenda baasõliga

nahatundlikkuse vähendamiseks. Rahustavaks

vanniks lisa 1-2 tilka vannivette.

Talihali eeterlikku õli ei soovitata seespidiseks

kasutamiseks ning seda tuleb säilitada lastele

kättesaamatus kohas.

Tasub teada:






Sobib kokku: Basiilik, bergamott, küpress,

geraanium, lavendel, sidrunhein, majoraan,

piparmünt

TEEPUU Melaleuca (Melaleuca alternifolia)

www.d÷TERRA.ee | TEEPUU Melaleuca (Melaleuca alternifolia) 46

TEEPUU Melaleuca

(Melaleuca alternifolia)

Kasutusvõimalused:









destilleeritud lehtedest.

Aroomi kirjeldus: Puhas, puidune,

maalähedane, taimne.

Tootekirjeldus:

Teepuu eeterlikul õlil on üle 92 koostisainet ja

lõputul arvul kasutusvõimalusi.

Teepuu lehti on kasutatud Austraalia

põliselanike poolt juba sajandeid. Nad

purustasid lehti ja hingasid õli lõhna sisse

kergema hingamise saavutamiseks ja

hingamisteede puhastamiseks, lehti pandi otse

nahale jahedustunde tekitamiseks. Teepuu on

kõige paremini tuntud oma puhastavate

omaduste poolest. Seda saab kasutada naha ja

küünte puhastamiseks bakteritest ning

seentest. Seespidiselt võttes aitab tugevdada

immuunsüsteemi.


Terpinen-4-ol, y-terpinene

Omadused:

Bakteritevastane

Seentevastane

Parasiitidevastane

Valuvaigistav

Viirustevastane


Antioksüdant

Tugevalt antiseptiline

Seedetegevust toetav

Kongestsioonivastane

Köhavastane

Putukaid tõrjuv

Kudesid uuendav

Stimulant


Akne (T)

Allergiad (T)

Aneurüsm (T, A)

Seenhaigused (T)

Bakteriaalsed infektsioonid (T)

Paised (T)

Bronhiit (T, A)

Kandidoos (T)

Haavandid (T)

Hambaaugud (T)

Tuulerõuged (T, A)

Puhastamiseks (A)

Külmavillid (T)

Külmetus (A, T)

Köha (A, T)

Nahalõiked (T)

Ekseem, Dermatiit (T)

Kuivad, sügelevad silmad (A)

Kõrvapõletik (T)

Kõrvavalu (T)

Gripp (A, T)

Igemehaigused (T)

Hepatiit (T, A)

Herpes (T)

Nõgestõbi (T)

Immuunsuse tugevdamiseks (T, A)

Põletikulised haavad (T, A)

Põletik (T)

Täid (T)

MRSA (T)

Mumps (T, A)

Küünehaigused (T)

Silmapõletik (T, A)

Lööbed (T)

Punetised (T)

Sügelised (T)

Valulik kurk (T, A)

Staph infektsioon (T)

Päikesepõletus (T)

Mandlipõletik (T, A)

Tupeinfektsioon (T)

Veresoonte haavandid (T)

Tüükad (T)

Haavad (T)

Kasutussoovitused:


immuunsust hooajaliste haiguste perioodil;

toimib ka antioksüdandina.

Nahaärrituste puhul, kanda mõni tilk

teepuu õli otse nahale või tundlikkuse

korral lahjendada baasõliga.

Lisa mõni tilk oma näokreemile, nahka

puhastavate omaduste lisamiseks.

Määri nahale peale raseerimist.

Määri küüntele peale pesemist, et

puhastada ja küüsi ilusana hoida.

Lahjenda mõni tilk koos veega

pihustipudelis ja kasuta pindade

puhastamiseks.







Tasub teada: Võimalik on naha tundlikkus. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Kui Sa oled rase, toidad last rinnaga, oled arsti järelvalve all, siis pidada nõu raviarstiga. Vältida kontakti silmade, sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega.

VETIVER Vetiver (Vetiveria zizanioides)

www.d÷TERRA.ee | VETIVER Vetiver (Vetiveria zizanioides) 47

VETIVER Vetiver

(Vetiveria zizanioides)

Kasutusvõimalused:




Puhtalt (Neat, N)

Ekstraheerimismeetod: taime juurtest

aurdestilleerimise teel

Aroomi kirjeldus: karamelliselt magusa

alatooniga ja suitsuselt mullane

Tootekirjeldus:

Vetiver ehk „rahu ja vaikuse õli“ on armastatud

oma sügava, eksootiliselt aromaatse metsa

aroomi meenutava lõhna poolest. Seda India

päritolu taime kasutatakse laialdaselt

parfümeerias ja aroomiteraapias. Õli on tuntud

oma tasakaalustavate ja maandavate ning

füüsiliselt ja mentaalselt noorendavate

omaduste poolest.

Rahvameditsiinis kasutatakse vetiveri enamasti

aktiivsus- ja tähelepanuhäirete ning viha,

ärevuse, pingest tuleneva neurootilise

käitumise ning stressi vähendajana.

Vereringehäirete ja reuma leevendajana, akne

korral ja vananeva naha noorendajana.

Omadused:

Antioksüdant

Antiseptik

Antibiootikum

Antispasmik

Rahustav


ADD/ADHD-tähelepanuhäire (A,T)

Akne (T)

Anoreksia (A,T,I)

Artriit (T)

Depressioon, sh sünnitusjärgne

depressioon (A,T)

Lihaste reuma (T)

Nihestused (T)

Närvilisus (A,T,I)

Putukatõrje (A,T)

Rindade suurenemine (T)

Sammaspool/ vitiliigo (T)

Tasakaaluhäired (A,T)

Tuberkuloos (A,T)

Unetus (A,T)

Väsinud, rasune nahk (T)

Ängistus (A,T)




T: Kanda otse reflektoorsetele punktidele


piirkonnale, soovi korral lisada mõned tilgad

vannivette või massaažiõlisse.

I: Neelata kapslites.

Kasutussoovitused:

Meelerahu ja hea une soodustamiseks

määrida igal õhtul 3-5 tilka õli lahjendatult

baasõliga lapse või täiskasvanu seljale.

Aktiivsuse-, tähelepanuhäirete ning

hajameelsuse korral hingata õli sisse

lisades 1-2 tilka difuuserisse,

inhalaatorisse, peopessa või rätikule kuni

kaks korda päevas olukorra leebumiseni.

Tuberkuloosi puhul võtta sisse 1 tilk kapslis

kuni kaks korda päevas olukorra

leebumiseni. Immuunsuse tugevdajana 1-2

tilka kapslis paar korda aastas kuni kuu

aega järjest.

Artriidi ja akne korral masseerida 2-3 tilka

õli baasõliga lahjendatult vastavale

piirkonnale.

Tasub teada:


kättesaamatus kohas. Alla 6-aastastele ei ole

soovitav kasutada ning üle 6-aastastele lastele

ainult lahjendatult. Raseduse ajal on soovitav




kehal.

Sobib kokku: clary sage, lavendel, roos,

sandlipuu ja ylang-ylang.

VIIRUK Frankincense (Boswellia carterii, frereana, and sacra)

www.d÷TERRA.ee | VIIRUK Frankincense (Boswellia carterii, frereana, and sacra) 48

VIIRUK Frankincense

(Boswellia carterii, frereana, and

sacra)

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapias (Aromatic, A)



Puhtalt (Neat, N)

Ekstraheerimismeetod: taime vaigust

aurdestilleerimise teel.

Aroomi kirjeldus: soe, puhas, vaigune,

pehmelt vürtsine.

Toote lühikirjeldus:

Väärtuslikum iidne õli on tuntud kui Kleopatra

„nooruse eliksiir“, mille ulatuslik kasutusala on

ka tänapäeval haaranud paljusid tootjaid ja

tarbijaid. Viiruk on erakordselt kasulik looduslik

õli terve raku funktsioonide toetajana ning

ebameeldivatest tunnetest vabastajana oma

meeleolu parandava ja lõõgastava toime tõttu.

Viirukiõli valuvaigistavad omadused

vähendavad ebamugavustunnet tsüstiidi ja

nefriidi korral. Samuti on see suurepärane

rasedusjärgse depressiooni leevendaja, emaka

toniseerija ja selle funktsioonide stimuleerija,

rahustab magu ja soodustab seedimist, loob

kõrgenenud meeleolu ja lisab rahulolutunnet.

Omadused:

Antidepressant (emotsionaalne lõõgastaja)

Kasvajavastane (terve rakufunktsiooni

toetaja)

Põletikuvastane (infektsioonide ja viiruste

vastu)


Ajukahjustus (A,T)

Allergia ning paised ja mädapõletikud

(A,T,I)

Alzheimeri tõbi(A,I,N)

Aneurüsm (A,I,N)

Artriit (A,T,I)

Astma (A,T,I)

Depressioon k.a sünnitusjärgne,

emotsionaalne tasakaalutus (A,T)

Emakaverejooks (T)

Haavandid (T,I)

Hepatiit (A,T)

Immuunsüsteemi toetaja (A,T,I)

Infitseerunud haavad (T,I)

Kasvaja (A,T,I,N)

Katk (A,T)

Kondüloomid e genitaaltüükad (T)

Kooma (T)

Kortsud ja haavad (T)

Kuiv, vananev ja lõtv nahk (T,I)

Köha (A,T,I)

Külmetus- ja hingamisteede Dermatiit (A,I)

Põrutus (A,T)

Lööve, armid (T)

Maksatsirroos (A,T,I)

Mälu (A,T,I)

Ninapolüübid (A,T)

Nägemise parandaja (A,I)

Närvisüsteem ja seedekulgla (A,T,I)

Parkinsoni tõbi (A,T,I)

Põletikud (A,T,I)

Röhitused (I)

Sclerosis Multiplex (A,T,I)

Sisesekretsiooninäärmete töö (I)

Soolatüükad (T)

Suguorganitesse sattunud nakkuste korral

ebameeldivast tundest vabastav (I,T)

Vaimne väsimus (A,T,I)

Valu (T,I)


A: Difuseerida või hingata aroomi otse peost.

T: Kanda otse reflektoorsele punktile või

probleemsele kohale nahal/kehal, soovi korral

lahjendada baasõliga (kookosõli vm).

I: Lahjendada klaasi toasooja veega või

neelata taimsetes kapslites.

N: Tilgutada otse keelele.

Kasutussoovitused:

Immuunsuse tugevdajana ja närvisüsteemi

tasakaalustaja ning rahustajana 2-4 tilka iga

päev kuni paar korda päevas.

Haavadele ja mädakolletele 1-2 tilka paar

korda päevas kuni paranemiseni

Naha toniseerijana ja kortsude leevandajana

kanda 1-2 tilka soovitud piirkonnale või kogu

kehale.

Limaskesta haiguste, astma ja kopsuhädade

leevendamiseks 1-2 tilka korraga paar korda

päevas.

Tasub teada:

Alla 6-aastastele lastele ei soovitata. Raseduse

või meditsiinilise ravi ajal tasub eelnevalt

arstiga konsulteerida. Tundlikel võib tekitada

nahaärritust. Soovitav hoida lastele

kättesaamatus kohas. Vältida kontakti


kehal.

Sobib kokku kõigi doTerra eeterlike õlidega.

YLANG YLANG Ylang Ylang (Cananga adorata)

www.d÷TERRA.ee | YLANG YLANG Ylang Ylang (Cananga adorata) 49

YLANG YLANG Ylang

Ylang (Cananga

adorata)

Kasutusvõimalused:





(Neat, N)


punktile.

Seespidiselt (Internal, I) Manusta 1 tilk

klaasi vee kohta.


destilleeritud taime õitest

Aroomi kirjeldus: magus, rikkalik, vürtsine

Tootekirjeldus:

Ylang ylangi eeterlikku õli saadakse ylang

ylangi troopilise puu tähekujulisest õiest ja

seda kasutatakse ulatuslikult parfüümide

valmistamisel ning aroomiteraapias. Sarnaselt

jasmiinile on ylang ylangi kasutatud juba

sajandeid religioossetes ja

pulmatseremooniates.

Aroomiteraapias kasutatakse ylang ylangi

pingete ja stressi vähendamiseks, kuna loob

positiivse meeleolu. Tihti kasutatakse ylang

ylangi luksuslikes juukse- ja

nahahooldustoodetes selle lõhna, toitvate ja

kaitsvate omaduste pärast. Seesmiselt

manustatuna omab ylang ylang

antioksüdantset toimet.

Peamised keemilised

komponendid: Germakreen ja karüofülleen

Omadused:

Antidepressant

Antiseptik

Rahustav/lõõgastav

Erguti


Afrodiisiaak (A;T)

Arütmia (A;T)

Rahustav (A;T)

Koolikud (T)

Nutmine (A;T)

Diabeet (A;T)

Kurnatus (T)

Hirm (A;T)

Juustekaotus (T)

Kõrge vererõhk (A;T)

Hormonaalne tasakaal (A;T)

Libiido (madal) (A;T)

Südame rütmihäired (A;T)

Tahhükardia (A;T)

Ülepinge (A;T)

Kasutussoovitused:

Lõõgava vanni jaoks lisa ylang ylangi õli

vannivette koos Epsom soolaga.

Värskenda oma näonahka lisades

auruvannile paar tilka ylang ylangi õli.

Kanna randmetele ja kasuta parfüümina-

magusa ja lillelise lõhnaga.

Lisa ylang ylangi kookosõlile ja kasuta

sügavhooldava juuksepalsamina.

Kasuta seespidiselt, kuna toimib

antioksüdandina.

Kasuta aroomiteraapiliselt (difuuseris)

tujutõstva ja samas rahustava toime

saavutamiseks.

Peamised kasutusmetodid:


aroomi otse (nt kätelt)

I: Lisa joogiveele 1 tilk klaasi vee kohta



Lastel ja tundlikuma nahaga puhul lahjenda

kookosõliga.

Tasub teada:






Sobib kokku: bergamott, geraanium, greip,

sidrun, majoraan, sandlipuu, vetiver

AROMATOUCH massažisegu

www.d÷TERRA.ee | AROMATOUCH massažisegu 50

AROMATOUCH massažisegu

Tootekirjeldus:

AromaTouch on doTERRA patenteeritud

massaažisegu, mis ühendab endas rahustava

toimega õlide unikaalseid omadusi.

AromaTouch ühendab endas küpressi,

piparmündi, majoraani, basiiliku greibi ja

lavendli eeterlikke õlisid täiusliku seguna, mis

annab lisaväärtust erinevatele

massaažitehnikatele. Sellel populaarsel segul

on ülitähtis osa doTERRA AromaTouch

massaažitehnikas. AromaTouch on doTERRA

patenteeritud meetod eeterlike õlide peale

kandmiseks, et luua sügav ja kogu keha

hõlmav heaolutunne.

Aroomi kirjeldus: puhas, värske, mündine,

puuderjas.

Peamised kasutegurid:

Rahustav ja lõõgastav toime.

Aitab maandada pingeid.

Lisab aroomiteraapilise nüansi lõõgastavale

massaažile.

Kasutusvõimalused:

Kasuta kaelal ja õlgadel, et luua

rahulolutunnet ja vähendada pinget või

kasuta massaažiks koos baasõliga.

Tee oma kallimale kätemassaaži kasutades

AromaTouch käte tehnikat ja AromaTouch

eeterlike õlide segusid.

Lisa vannisoolale ja naudi kuuma,

lõõgastavat vanni.

Kasutamissoovitused:

T: Nahale kantult. Kanna 1-2 tilka soovitud

piirkonnale. Lahjenda kookosõliga, et

vähendada võimalikku naha tundlikkust.

Tasub teada:






Väldi päikest ning UV kiirgust kuni 12 tundi

peale toote nahal kasutamist.

BALANCE maandav segu

Tootekirjeldus:

Sooja, puiduse, tasakaalustava aroomiga

doTERRA maandav segu loob rahuliku

heaolutunde. Kuuseokka, kampri, viirukipuu,

hariliku soolikarohu ja apteegikummeli aroom

segunevad ideaalselt, et pakkuda ahvatlevat

aroomi, mis mõjub rahustavalt ja

tasakaalustavalt.

Ühte koostisosa- kuuse eeterlikku õli, kasutasid

indiaanlased meditsiinilistel ja spirituaalsetel

eesmärkidel. Samuti kasutatakse seda ka

tänapäeval, et tuua harmooniat kehasse ja

hinge.

Kamper ja harilik soolikarohi pakuvad

leevendust valulikele lihastele ja liigestele,

soodustavad vereringet ja lõõgastavad kogu

keha. Viirukipuu mõjub aroomiteraapiliselt

maandavalt ja tasakaalustavalt ning samas

toetab ka rakufunktsioonide säilimist ning

taastumist.

Aroomi kirjeldus: Õhuline, värske, magus,

puidune

Peamised kasutegurid:

Toetab kogu keha lõõgastumist.

Leevendab lihaste ja liigesevalusid.

Loob rahulolu ja tasakaalu tunde.

Kasutamisvõimalused:

Alusta päeva kandes Balance õlisegu talla

alla, et ennetada stressi kogu päeva vältel.

Balance on suurpärane õlide segu, mida

kasutada AromaTouch ja AromaTouch käte

massaažiks

Ärevuse korral kanna Balance õli oma

randmetele või kaelale.

Difuseeri õhku autos pikemate sõitude ajal,

et luua rahustavat õhkkonda.

Kasutamisjuhendid:

Difuseeri: Kasuta 3-4 tilka difuuserisse

Nahale kantuna: Kanna 1-2 tilka soovitud

piirkonnale. Tundliku naha puhul või lastel

lahjendada kookosõliga.

Tasub teada:






BREATHE Hingamissüsteemi toetav segu

www.d÷TERRA.ee | BREATHE Hingamissüsteemi toetav segu 51

BREATHE Hingamissüsteemi

toetav segu

Kasutusvõimalused:






Aroomi kirjeldus: mündine, puhas, värske,

soe

Tootekirjeldus:

Breathe hingamissüsteemi toetav ja rahustav

segu koosneb eeterlikest õlidest, mis on tuntud

hingamisteede kudesid rahustavate ja avavate

toimete poolest ning samuti aitavad võidelda

õhu kaudu levivate hingamisteid kahjustavate

bakterite ja viirustega.

Hingamisteede vaevused on laialt levinud ning

sageli kroonilised. Breathe on segu puhastest

eeterlikest õlidest mis koos aitavad avada

hingamisteid ja leevendavad hingamisteede

stressi. Breathe segus sisalduvate õlide

omadused aitavad kaasa bakterite ja viiruste

likvideerimisele, rahustavad põletikulisi kudesid

ja leevendavad seeläbi hingamisteede ärritust.

Koostisosad:

Loorberileht (Laurel Leaf)- antiseptiline ja

seentevastane toime, mis võib olla abiks

astma, bronhiidi ja viirusinfektsioonide

puhul.

Kardemon (Cardamom)- suurepärane mõju

hingamissüsteemile.

Piparmünt (Peppermint)- antiseptiline,

spasmide vastane, põletikuvastane,

rahustav, jahutav, hingamisteid avav.

Eukalüpt (Eucalyptus radiata)- võib omada

viirustevastast efekti hingamissüsteemile,

nohu korral võib aidata vähendada

põletikku ja seeläbi lima ninas.

Teepuu (Melaleuca alternifolia)-

antibakteriaalne, seentevastane,

viirustevastane, röga lahtistav. Abistava

toimega hingamisteede põletiku, bronhiidi

ja köha puhul.

Sidrun (Lemon)- puhastav, tervendav,

energiat andev, antiseptiline.

Ravensara (Madagaskarilt pärinev

loorberite perekonda kuuluv taim)- tugevalt

viirustevastane, antibakteriaalne,

seentevastane, põletikuvastane. Aitab

avada ja tugevdada hingamissüsteemi,

samuti tugevdab neerusid.

Omadused:

Bakteritevastane

Seentevastane

Spasmide vastane

Antiseptiline hingamissüsteemile

Viirustevastane


Põletikuvastane


Viirustevastane (A)

Ängistus (T)

Astma (A, T)

Bronhiit (A, T)

Ninakinnisus (T, A)

Köha (A, T)

Kopsuemfüseem (A, T)

Gripp (A, T)

Polüübid ninas (T, A)

Kopsupõletik (A, T)

Hingamissüsteemi infektsioonid (A, T)

Tuberkuloos (A, T)

Sinusiit ehk põskkoopapõletik (A, T)

Kasutussoovitused:

Difuseeri öösiti, et tagada rahulik uni

Hingamisteede avamiseks määri

rinnaesisele

Pane kaussi kuum vesi, lisa mõni tilk

Breathe segu ja Wintergreen eeterlikku õli-

käterätt üle pea ja hinga sügavalt- aitab

avada hingamisteid. Soovi korral võib

lisada ka On Guard bakterite- ja

viirustevastast eeterlike õlide segu.

Väikestel lastel või imikutel kasuta

lahjendatuna baasõliga nagu (näiteks

fraktsioneeritud kookosõli) masseeri

rinnaesisele, taldade alla või seljale ning

kata riietega.

Kasuta peopesadelt hingamise tehnikat,

võimalusel difuseeri õhku ning kanna

kaasas õliga lõhnastatud salvrätte.

Soovitused peale määrimiseks:

täiskasvanutel rinnale ja/või seljale,

kõrvade taga olevatele kõvadele kohtadele,

otsaesisele, ninale või nina alla. Lastel ja

täiskasvanutel talla alla, jalgade-, käte- ja

pea reflektoorsetele punktidele.

Nohu või põskkoopapõletiku korral määri

otse või koos baasõliga nina alla ja

ninaseljale, samuti ka põskkoobastele, kuid

mitte liiga lähedale silmadele.


A: Difuseeri (3-4 tilka difuuserisse)



Tasub teada:






DEEP BLUE rahustav, valu leevendav eeterlike õlide segu

www.d÷TERRA.ee | DEEP BLUE rahustav, valu leevendav eeterlike õlide segu 52

DEEP BLUE rahustav, valu

leevendav eeterlike õlide segu

Faktid:

Segu koosneb õlidest, millel on

põletikuvastased ja valu leevendavad

omadused.

Peamised kasutusvõimalused:

Artriit (T)

Seljavalu (T)

Luuvalu (T)

Sinikad (T)

Liigesepõletik (T)

Fibromüalgia (T)

Liigeste või lihaste põletik (T)

Liigeste valu (T)

Lihaste valu (T)

Lihaspinge (T)

Pingepeavalu (T)

Venitused jms sporditraumad (T)

Tarvitamine:

Kompressina seljale ja/või ravipunktidele talla

alla. Kanda otse lihaskrampide, sinikate või

valu piirkonnale.

Segus kasutatud õlid eraldi:

Wintergreen (talihali): sisaldab 99%

metüülsalitsüüli, millel on kortisoonile sarnane

toime. Sellel õlil on kasulikud omadused

reuma, artriidi, liigesepõletiku ja muude

ebamugavust ja valu põhjustavate hädade

leevenduseks.

Camphor (kamper): valu leevendav ja

põletikuvastane toime. Leevendab artriiti,

reumat, lihasvalu, nikastusi, sinikaid.

Peppermint (piparmünt): omab põletikku ja

valu leevendavat ning jahutavat mõju, mis on

abiks artriidi ja reuma puhul.

Blue Tansy (sinine kummel): valuvaigistava ja

põletikuvastase toimega. Aitab madala

vererõhu, artriidi ja reuma puhul.

German Chamomille (saksa kummel): hea

antioksüdant, samuti valuvaigistava ja

põletikuvastase toimega. Leevendab ummistusi

ja artriiti.

Helichrysum (käokuld): puhastab verd ja

toetab vereringe funktsiooni. Omab

põletikuvastast toimet, võib aidata ajukelme

põletiku puhul.

Hingetasandil aitab vabaneda allarutud vihast,

mis takistab andeksandmist ja elus edasi

liikumist.

Osmanthus: kuulub kümne kuulsa

traditsioonilise lille hulka Hiinas. Õied on väga

aromaatsed ning neid kasutatakse kallites

parfüümides. Kasutatakse Hiina meditsiinis

röga lahtistamiseks ja hüübinud vere

eemaldamiseks.

dōTERRA Deep Blue segus olevad õlid on

efektiivsed tegelemaks erinevate

närvisüsteemi, ning lihaste ja luudega seotud

probleemidega.

Tasub teada:

Korduv kasutamine võib põhjustada naha

ülitundlikkust, raseduse ajal kasutada

ettevaatlikult. Vajadusel lahjenda dōTERRA

fraktsioneeritud kookosõliga vältimaks

nahaärritust.

Sobib kokku:

Mõju suurendamiseks liigesevalu puhul on

soovitav

lisada frankincese’i või wintergreen’ieeterlikku

õli.

DIGESTZEN Seedimist toetav segu

www.d÷TERRA.ee | DIGESTZEN Seedimist toetav segu 53

DIGESTZEN Seedimist toetav

segu

Kasutusvõimalused:








Aroomi kirjeldus: Vürtsikas, magus,

mündine, lagritsane

Tootekirjeldus:

DigestZen eeterlike õlide segu on tuntud kui

„„kõhu rahustaja‟„.

Aitab kiirendada seedimist, rahustab

seedehäirete puhul ja aitab säilitada

normaalset seedetegevust. Selle unikaalse

segu komponentideks on ingver, koriander ja

apteegitill, mis abistavad ebamugavustunde

korral kõhus ja ka merehaiguse puhul.

Piparmünt, estragon, aniis ja köömen aitavad

seedida ja säilitada tugeva ja terve

seedesüsteemi.

Koostisosad:

Aniis (Anise)

Köömen (Caraway)

Koriander (Coriander)

Fenkol ehk apteegitill (Fennel)

Ingver (Ginger)

Piparmünt (Peppermint)

Estragon (Tarragon)

Omadused:

Põletikuvastane

Spasmidevastane

Parasiitidevastane


Puhitus (T, A)

Koliit (T, I)

Kõhukinnisus (I, T)

Kõhukrambid (I, T)

Crohni tõbi (I, T)


Toidumürgitus (I)

Gastriit (I, T)

Kõrvetised (T, I)

Iiveldus (T, I)

Parasiidid (I, T)

Sinusiit ehk põskkoopapõletik (T)

Kasutussoovitused:

Võta 1-2 tilka ¼ klaasi sooja vee või

mahlaga kõhuprobleemide või kõrvetiste

puhul, määri kõhu peale ja/või jalgade alla.

Merehaiguse puhul määri kõhule, võta tilk

sisse ja hinga peopesadelt.

Kõhulahtisuse puhul määri otse kõhule ja

võta tilk sisse kas veega või otse keelele,

määri ka jalgade alla. Korda iga 20 minuti

järel kuni saad leevendust.

Ninakinnisuse puhul määri ninale ja

põskkoobastele tilk puhtalt või koos

baasõliga.

Kõhuvalude puhul määri mao ja kõhu

piirkonnale, pane tilk keele alla.







Tasub teada:






Sobib kokku: Piparmünt

ONGUARD Immuunsüsteemi toetav segu

www.d÷TERRA.ee | ONGUARD Immuunsüsteemi toetav segu 54

ONGUARD Immuunsüsteemi

toetav segu

Kasutusvõimalused:



Nahale kantult (Topical, T) Lahjendada või

kanda otse probleemsele kohale või

reflektoorsele punktile.



Koostisosad:

Metsik apelsin, nelk, kaneel, eukalüpt,

rosmariin

A*roomi kirjeldus:* Vürtsikas, soe, puidune,

kamprilaadne

Tootekirjeldus:

OnGuard on doTERRA patenditud eeterlike

õlide segu, mis pakub efektiivset looduslikku

toetust immuunsüsteemile. On Guard on üks

enimmüüduid doTERRA eeterlike õlide segusid,

kuna see pakub kaitset nii keskkonnaohtude

kui ka hooajaliste haiguste perioodil. Segu

koosneb eeterlikest õlidest, mis on tuntud

eelkõige positiivse efekti poolest

immuunsüsteemile.

On Guardi võib kasutada igapäevaselt

immuunsüsteemi tugevana hoidmiseks ja

südameveresoonkonna toetuseks. Saab

kasutada ka kodus pindade puhastamiseks

mittetoksilise ja loodusliku alternatiivina.

Aroomiteraapiliselt kasutatuna (difuseerimisel)

puhastab õhku ja annab energiat.

Omadused:

Bakteritevastane

Seentevastane

Parasiitidevastane

Antidepressant

Viirustevastane



Mädavillid suus (T)

Õhureostus (A)

Antibakteriaalne (T, I, A)

Seentevastane (T, A)

Viirustevastane (T, A)

Põiepõletik (I, T)

Kandidoos (T)

Krooniline väsimus (T, A)

Puhastav (T, A)

Herpes (T)

Külmetus (A, T)

Köha (A, T)

Gripp (T, A)

Igemehaigused (T)

Halitoos (krooniline halb hingeõhk) (T)

Hüpoglükeemia (T, I)

Infektsioonid (T, A, I)

Luupus T)

Hallitus (A, T)

MRSA (T)

Katk (A, T)

Kopsupõletik (A, T)

Sügelised (T)

Valulik kurk (I, T, A)

Tüükad (T)

Staph infektsioon (I, T)

Kasutussoovitused:


immuunsust hooajaliste haiguste perioodil.

Määri mõni tilk On Guard õli koos

kookosõliga talla alla immuunsüsteemi

toetamiseks.

Tilguta tilk On Guard-i peopessa, hõõru

peopesad vastamisi ja hinga sügavalt sisse-

kaitseb viiruste ja kahjulike bakterite eest.

Lisa 10 tilka 0,5 l veega pihustipudelisse,

kasuta pindade desinfitseerimiseks.

Sega 1-2 tilka veega ja kurista, et

leevendada kurguvalu või ärritust.

Difuseeri tubades, pakkumaks tuge

immuunsüsteemile ja puhastada piirkond

bakteritest, viirustest, hallitusest või

seentest.

Määri peale haiguse esimeste sümptomite

korral ja haiguse ajal.

Võta 2-3 tilka päevas suukaudselt kolm

päeva enne operatsiooni ja määri peale, et

suurendada immuunsussüsteemi ja kaitsta

põletike vastu.

Võta suukaudselt koos mee, õunapüree või

värske mahlaga külmetuste, gripi ja

viiruste esimeste sümptomite tekkimisel.

Pane 5 tilka Punet (Oregano) ja 5 tilka On

Guardi tühja kapslisse ja võta 3 korda

päevas gripi ja külmetuste esimeste

sümptomite tekkimisel.

Tee antibiootiline segu kasutades On

Guard-3 tilka, Punet (Oregano)- 3 tilka ja

Viirukit (Frankincense)- 2 tilka tühjas

kapslis.

Külmetuse ja gripi hooajal määri lastele

enne magamaminekut talla alla

immuunsussüsteemi toetamiseks.

Pane 15 tilka 175ml sprei pudelisse, raputa

ja piserda tubadesse, laudadele või

ONGUARD Immuunsüsteemi toetav segu

www.d÷TERRA.ee | ONGUARD Immuunsüsteemi toetav segu 55

voodilinadele, et pakkuda kaitset

patogeenide eest.

Kanna kaasas On Guard spreid ja kasuta

desinfitseerijana maades kus levib koolera,

malaaria või düsenteeria.

Kasuta On Guard spreid lennukis, et

vähendada õhu kaudu levivaid baktereid.







Tasub teada:





sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega. Vältida

otsest päikesekiirgust kuni 12 tundi peale

nahale kandmist- võimalik UV kiirguse

tundlikkus.

SERENITY Rahustav segu

www.d÷TERRA.ee | SERENITY Rahustav segu 56

SERENITY Rahustav segu

Kasutusvõimalused:


Nahale kantult (Topical, T) (Laste ja tundliku naha puhul lahjendada)

Aroomi kirjeldus: Lavendel, magus

majoraan, rooma kummel, ylang ylang, sandlipuu ja vanilje loovad peene aroomi

Tootekirjeldus: See lõõgastav eeterlike õlide segu sisaldab õlisid, mida kasutatakse stressi ja ärevuse

korral rahustamiseks ja emotsioonide tasakaalustamiseks, et aidata kehal

säilitada oma loomulikku tervislikku seisundit. Kui keha saab lõõgastuda,

toimib ajuvereringe paremini. Komponendid ja nende toimed: Lavendel: rahustava toimega, aitab

leevendada depressooni ja ärevust. Magus majoraan: aitab lõõgastada keha

ja vaimu ning mõjub rahustavalt. Rooma kummel: rahustav ja lõõgastav, leevendab lihas- ja närvipinget ning liigseid

emotsioone. Ylang ylang: rahustavate omadustega,

toob enesearmastuse, enesekindluse, rõõmu ja rahu. Sandlipuu: rahustav, aitab tasakaalustada

ja harmoniseerida emotsioone ning leevendab närvipinget.

Vaniljeekstrakt: rahustav ja pinget leevendav. Peamised kasutusalad:

ADD/ADHD (A,T)

Hammaste krigistamine (T,A)

Hüperaktiivsus (A,T)

Pinged (A,T)

Rahustav (A,T)

Sügelus (T)

Stress (A,T)

Sõltuvused (A,T)

Tujukõikumised (A)

Unetus (A,T)

Vaimne kurnatus (A,T)

Viha (A,T)

Ärevus (A,T) Peamised kasutusmeetodid: T: Kanna nina alla ja seljale, taldadele ja

kuklale. Tilguta vannivette. Unetuse korral kanna nabale, talla alla või kuklale.

A: Kasuta parfüümina. Difuseeri (3-4 tilka difuuserisse) või hinga aroomi otse (nt kätelt).

Kasutussoovitused: Serenity on segu eeterlikest õlidest, mis on

tuntud rahustavate omaduste poolest aidates lõõgastuda ja luua heaolutunnet ning selle peen aroom on ideaalne

aroomiteraapiliselt kasutamiseks. Talla alla kantuna soodustab Serenity suurepäraselt

rahulikku und, vannivette lisatult (2-3 tilka) mõjub rahustavalt ja kirgastavalt. Tasub teada:

Võimalik on naha tundlikkus. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Kui Sa oled rase,

toidad last rinnaga, oled arsti järelvalve all, tuleb pidada nõu raviarstiga. Vältida

kontakti silmade, sisekõrva ja tundlike piirkondadega.

ZENDOCRINE Toksiine väljutav segu

www.d÷TERRA.ee | ZENDOCRINE Toksiine väljutav segu 57

ZENDOCRINE Toksiine

väljutav segu

Kasutusvõimalused:

Aroomiteraapia (Aromatic, A) Difuseeri või hinga aroomi otse,

näiteks kätelt.

Nahale kantult (Topical, T) Lahjenda 1:3 (üks tilk essentsõli vähemalt 3

tilga baasõliga). Kanda otse probleemsele kohale või selle

reflektoorsele punktile. Seespidiselt (Internal, I) Tilguta 1-2

tilka keele alla või võta kapslis. Tootekirjeldus:

See eeterlike õlide segu koosneb õlidest, mis on tuntud nende võime

poolest toetada organite puhastumist ning tervet koefunktsiooni.

Peamised koostisosad: Nelk: sisaldab efektiivset antioksüdanti

eugenooli.

Greipfruut: stimuleerib neerupealseid, aitab puhastada neerusid ja

lümfisüsteemi Rosmariin: tugev antioksüdant,

kasutatakse endokriinsüsteemi häirete leevendamiseks nagu näiteks diabeet

ja stressist tulenev krooniline väsimus. Geraanium: aitab tasakaalustada

hormoone, maksa ja neeru funktsioone, toetab pankreast ning

jääkainete eritumist maksast. Peamised kasutusalad:

Endokriinsüsteemi toimimise toetamine (I,T)

Hormonaalse tasakaalu toetamine

(I,T) Peamised kasutusmeetodid:

T: Masseeri jalataldadele. A: Difuseeri (3-4 tilka difuuserisse) või

hinga aroomi sisse otse. I: Võta 3-5 tilka kapslis puhtalt või

lisaks toksiine väljutavale toidulisandile üks kord päevas.

Kasutussoovitused:

Tsitrusesisalduse tõttu suurendab segu naha tundlikkust

päikesevalgusele. Parim on vältida päikese- ja UV

kiirgust 12 tundi peale nahale kandmist.

Korduv kasutamine võib suurendada naha tundlikkust.

Tasub teada: Hoida lastele kättesaamatus kohas. Kui

Sa oled rase, toidad last rinnaga, oled arsti järelvalve all, siis pidada nõu

raviarstiga. Vältida kontakti silmade,


INTUNE Keskendumist parandav segu

www.d÷TERRA.ee | INTUNE Keskendumist parandav segu 58

INTUNE Keskendumist parandav

segu

Kasutusvõimalused:




baasõliga, kanda otse probleemsele kohale

või selle reflektoorsele punktile.

Aroomi kirjeldus: Muskuseline, vürtsikas,

maalähedane.

Tootekirjeldus:

InTune on patenteeritud segu eeterlikest

õlidest, mis on välja valitud nende võime

poolest parandada keskendumist ja toetada

mõttekäiku. Segu on abiks, kui esineb raskusi

tähelepanu ülesandele koondamisega ja

keskendumise säilitamisega.

Keskendumisraskusi võib ette tulla erinevatel

eluperioodidel ning sõltumata vanusest. Eriti

kriitiline on see koolieas, kui toimub

samaaegselt nii pidev õppimine kui ka

isiksusevälja kujunemine. Hoolsasti valitud

eeterlike õlide koostoime aitab keskendumist

parandada ja rahustab samal ajal ka

närvisüsteemi.

Sandlipuu, viiruki ja laimi eeterlikud õlid

aitavad kaasa mõtteselguse suurendamisele ja

keskendumisele; patšuli, ylang ylang ja rooma

kummel on omakorda rahustava toimega.

Mitmed õlid selles segus sisaldavad rohkelt

seskviterpeeni, mis omab võimet jõuda

ajuverevarustusse ja seeläbi ajurakkudeni.

Meeldiv aroom ja mugav 10 ml rullikupudel

muudavad InTune eeterlike õlide segu väga

hõlpsasti kasutatavaks.

Koostises olevad eeterlikud õlid:

Amyris ehk Lääne-India sandlipuu –

sisaldab hulgaliselt seskviterpeeni, mis

aitab säilitada rahulikkust ning pakub

leevendust stressi ja pinge korral.

Patšuli- rahustav, lõõgastav mõju. Võib olla

abiks depressiooni ja ängistuse

leevendamisel ning sisaldab samuti palju

seskviterpeeni.

Viiruk- looduslik antidepressant, rahustava

toimega. Kasutatakse tihti, et parandada

mälu, vähendada vaimset väsimust,

koondada energiat ja olla abiks

keskendumisel.

Laim- värskendava aroomiga, kasutatakse

tihti väsimusest üle saamiseks,

depressiooni ja loiduse vähendamiseks.

Võib olla abiks ängistuse puhul.

Ylang ylang- rahustavad omadused.

Leevendab samuti ängistust ja

depressiooni.

Sandlipuu- rahustavate omadustega ning

enamasti kasutusel meditatsioonil ning

keskendumisvõime suurendamiseks.

Rooma kummel- maandab ärritust ning

rahustab.

Omadused:

Antidepressant

Keskendumist toetav

Mälu parandav

Rahustav


ADD/ADHD (T, A)

Ängistus (T, A)

Mõtteselguse soodustamine (T)

Rahustav (T, A)

Keskendumine (T, A)

Fookuse säilitamine (T, A)

Hüperaktiivsus (T, A)

Stress (T, A)

Kasutussoovitused:

Keskendumisvõime suurendamiseks kanna

meelekohtadele ja kaelale.

Mõtteselguse suurendamiseks ja

tähelepanu fokusseerimiseks kanna

randmetele ja hinga aroomi sisse.

Difuseeri klassiruumides või kasuta

lõhnaõlina.





Tasub teada:






SLIM & SASSY Ainevahetust reguleeriv segu.

www.d÷TERRA.ee | SLIM & SASSY Ainevahetust reguleeriv segu. 59

SLIM & SASSY Ainevahetust reguleeriv segu.

Kasutusvõimalused: Aroomiteraapia (Aromatic, A) Difuseeri

või hinga aroomi sisse otse, näiteks kätelt.

Nahale kantult (Topical, T) Lahjenda baasõliga või kanna otse probleemsele kohale või selle reflektoorsele punktile.

Seesmiselt (Internal, I) Tilguta 1 tilk keele alla või võta kapslis, joo vee või

mahlaga terve päeva jooksul. Aroomi kirjeldus: soe, vürtsine, taimne. Aroomi mõju: See eeterlike õlide segu

rahustab seedimist ja mõjub meeliülendavalt ka vaimsel tasandil.

Tootekirjeldus: Slim & Sassy eeterlike õlide segu on koostatud eesmärgiga olla abiks isu

kontrollimisel ja vähendada liigsete kalorite tarbimist. Segu koosneb õlidest, mis

rahustavad kõhtu ja parandavad meeleolu. Slim & Sassy sisaldab õlisid mis aitavad

kehast toksiine väljutada ja olla loodusliku vahendina abiks kaalu langetamisel.

Parimate tulemuste saavutamiseks tuleks selle segu kasutamine siduda tervisliku toitumise ja igapäevase liikumisega.

Sisaldab greipi ja sidrunit, mis kõrge limoneeni sisalduse tõttu aitavad keha

puhastada. Piparmünt, kaneel ja ingver omakorda aitavad stimuleerida

endokriinsüsteemi ning on seeläbi samuti abiks liigse kehakaalu langetamisel. Koostises olevad eeterlikud õlid:

Greip- tasakaalustav ja meeliülendav. Meditsiiniliselt on Prantsusmaal

kasutatud abistamaks tselluloidist vabanemisel ja seedeprobleemide korral.

Sidrun- kosutav, soojendav. Suurendab energiat, aitab head tervist säilitada ja

on abiks tervenemisel. Piparmünt- puhastab ja stimuleerib

mõistust, on samuti abiks

seederaskuste puhul.

Ingver- lisab füüsilist energiat ning stimuleerib seedimist.

Kaneel- Suurendab teiste õlide toimet,

stimuleerib vereringet, seedimist ja tõstab energiataset.

Omadused: Energiat andev Stimuleeriv

Seedesüsteemi toetav Diureetikum

Peamised kasutusalad: Isu vähendamine (I, A) Tselluliit (I, T)

Ülekaalulisus (I, A) Ülesöömine (I, A)

Kaalu vähendamine (I, A) Seedimise toetamine (I, T) Kasutussoovitused:

Võta igapäevaselt 1-3 tilka vee, mahla või meega, et toetada seedesüsteemi.

Joo pidevalt päeva vältel. Lisa veele ja joo enne treeningut-

annab energiat. Lisa toitudele, kuna toetab seedimist. Võta enne söömist- aitab isu

kontrollida. Määri kohtadele, kus on probleem

tselluliidiga. Difuseeri tuju tõstmiseks. Peamised kasutusmeetodid:

A: Difuseeri ( 3-4 tilka difuuserisse) I: 1-2 tilka keele alla või võta kapslis. Lisa

1-3 tilka klaasile veele või teelusikatäiele meele. T: Lahjenda 1-2 tilka kookosõliga ja kanna

soovitud piirkonnale. Tasub teada:

Võimalik on naha tundlikkus. Hoida lastele kättesaamatus kohas. Kui Sa oled rase, toidad last rinnaga, oled arsti järelvalve all,

siis pidada nõu raviarstiga. Vältida kontakti silmade, sisekõrvaga ja tundlike

piirkondadega. Väldi otsest päikesevalgust ja UV-kiirgust, kuni 12 tunni jooksul pealekandmisest.

Sobib kokku: Greip, apelsin, sidrunhein, tüümian, lavendel, Elevation, rosmariin,

apteegitill ehk fenkol.

CLARYCALM Tasakaalustav segu naistele

www.d÷TERRA.ee | CLARYCALM Tasakaalustav segu naistele 60

CLARYCALM Tasakaalustav

segu naistele

Kasutusvõimalused:






Aroomi kirjeldus: Lilleline, taimne.

Tootekirjeldus:

ClaryCalm on patendeeritud segu eeterlikest

õlidest, mis pakuvad leevendust hormoonide

taseme kõikumisest tekkivatele vaevustele

menstruaaltsükli ajal. ClaryCalm pakub

jahutavat efekti nahale, tasakaalustab

emotsioone ning aitab leevendada PMS-i ja

menopausiga kaasnevaid sümptomeid.

Segu on saadaval 10 ml väga lihtsalt

kasutatavas rullikpudelis.


Salvei- aitab tasakaalustada östrogeeni ja

teiste hormoonide taseme kõikumisega

seostatud PMS ja menopausi sümptomeid.

Lavendel- rahustavate omadustega,

kasutatakse PMSist tulenevate

emotsioonide tasakaalustamiseks.

Bergamott- aitab vähendada stressi ja

pinget ning tasakaalustada emotsioone.

Rooma kummel- spasmidevastane,

rahustavate omadustega. Kasutatakse

emotsioonide tasakaalustamiseks ja

menopausiga seonduvate sümptomite

leevendamiseks.

Seedripuu- rahustav, närvipinget

leevendav.

Ylang ylang- rahustavate omadustega,

hormonaalsüsteemi tasakaalustav.

Aroomiteraapiliselt kasutatuna loob

helgust, rõõmu ja tekitab enesearmastuse

tunde.

Geraanium- rahustava toimega ja

tasakaalustav hormonaalsüsteemile.

KasutataksePMS sümptomite

leevendamiseks.

Apteegitill- kasutusel monopausi ja

enneaegse menopausi sümptomite

leevendamisel. Omab tasakaalustavat

toimet hormonaalsüsteemile ning võib

seeläbi olla abiks PMS sümptomite

leevendamisel.

Porgandiseeme- menstruatsioonitsüklit

reguleeriv, PMS sümptomeid leevendav.

Palmarosa eeterlik õli- aitab vähendada

stressi ja pinget, mõjub tujutõstvalt.

Mungapipar- aitab reguleerida

östrogeenitaset ja leevendab seeläbi PMS ja

menopausi sümptomeid.

Omadused:

Rahustav

Spasmidevastane

Hormonaalsüsteemi tasakaalustav

Östrogeenitaset tasakaalustav


Kuumahood (T, A)

Hormonaalsüsteemi tasakaalustamine (T,

A)

Menopaus (T, A)

Menstruatsioon (T)

PMS (T, A)

Kasutussoovitused:

Menstruaalvalude või krampide korral

kanna kõhule ja kata sooja rätikuga, et

suurendada eeterlike õlide mõju.

Kanna kõhule, et saada jahutav ja mõnus

massaažitunne.

Kuumahoogude puhul kanna nahale

rahustava ja jahutava tunde saamiseks.

Difuseeri, et maandada kõrgendatud

emotsioone.





Tasub teada:



last rinnaga, oled arsti järelvalve all, siis pea

eelnevalt nõu raviarstiga. Vältida tuleb kontakti

silmade, sisekõrva ja tundlike piirkondadega.

Sobib kokku: Whisper (doTerra eeterlike õlide

segu naistele)

ELEVATION Tuju tõstev segu

www.d÷TERRA.ee | ELEVATION Tuju tõstev segu 61

ELEVATION Tuju tõstev segu

Kasutusvõimalused:




baasõliga, kanda otse probleemsele kohale

või selle reflektoorsele punktile. Kasuta

lõhnaõlina.

Aroomi kirjeldus: Lilleline, magus,

tsitruseline.

Aroomi mõju: See õlide segu on

meeliülendav, värskendav. Aitab tõsta

enesehinnangut, võib aidata vabaneda

kurbusest, depressioonist, ängistusest. Tõstab

tuju ja suurendab elujõudu ning on

emotsionaalselt tasakaalustav.

Tootekirjeldus:

Elevation segu on täiuslik vahend hetkedeks,

kui vajad kosutust. See eriline eeterlike õlide

segu aitab tõsta tuju ja annab juurde energiat.

Elevation seob erinevate taimede

meeliülendavad ja eufoorilised aroomid, mis

annavad rõõmsa tuju ning lisavad

kindlustunnet.


Lavandiin –abistab ängistustunde ja

depressiooni puhul.

Lavendel- rahustav.

Mandariin- rahustav, aitab leevendada

stressi suurendades samal ajal energiat.

Elemi vaik- antidepressant, rahustav. Võib

aidata vähendada stressi ja rahustab

närvisüsteemi.

Sidrunmürr – tugev tsitruseline aroom, mis

on värskendav ja tuju tõstev.

Sidrunmeliss- aitab depressiooni ja

ängistuse puhul. Meeliülendav

sidruniaroomiga.

Ylang ylang- rahustav; lisab enesekindlust,

rõõmu ja rahu.

Hawaii sandlipuu- rahustav, tasakaalustav

ja harmoniseeriv; vähendab närvipinget.

Osmantus- Hiina traditsiooniline lill, mis on

tugeva lõhnaga ja kasutatakse kõige

kallimates parfüümides. Selle väga tugev,

rikkalik, magus, lilleline ja samas

puuviljane aroom on tuntud võime poolest

panna kõiki naeratama.

Omadused:

Energiat andev

Rahustav

Antidepressant

Tasakaalustav


Väärkohtlemise korral rahustamiseks (T)

Ängistus (A)

Cushingi sündroom (T)

Depressioon (A, T)

Energiapuudus (A, T)

Lein, kurbus (A, T)

Luupus (T, A)

Sünnitusjärgne depressioon (A, T)

Šokk (A)

Meeliülendav (A)

Stimuleeriv (A, T)

Stress (A, T)

Kaalulangetamine (A)

Kasutussoovitused:

Määri südame kohale, kõrvalestadele,

kaelale, randmetele ja kulmukaarele. Lisa

vanniveele elujõu ja energia saamiseks.

Määri jalgu ja käsi vereringehäirete korral.

Kasuta kogu keha massaaži tegemisel.

Pane mõni tilk märjale riidetükile ja pane

koos pesuga kuivatisse- annab riietele

meeldiva aroomi.

Difuseeri hommikuti, energia saamiseks ja

positiivse meeleolu tekitamiseks.

Difuseeri tuju tõstmiseks ja stressi

vähendamiseks.





Tasub teada:





sisekõrvaga ja tundlike piirkondadega. Väldi

otsest päikesevalgust ja UV-kiirgust, kuni 12

tunni jooksul pealekandmisest.

IMMORTELLE Nahka uuendav segu

www.d÷TERRA.ee | IMMORTELLE Nahka uuendav segu 62

IMMORTELLE Nahka

uuendav segu

Kasutusvõimalused:

Nahale kantult (Topical, T) – Lahjendada


kohale.

Aroomi kirjeldus: Puidune, vürtsikas, rikkalik,

värske.

Tootekirjeldus:

Immortelle on patenteeritud eeterlike õlide

segu, mis on tugevalt nahka uuendav. Koosneb

haruldastest eeterlikest õlidest, mida on läbi

ajaloo kasutatud nende suurepärase toime

poolest nahale.

See segu on loodud eelkõige näonaha

toitmiseks ning kaitsmiseks ja nahale kahjulike

keskkonnamõjude toime vähendamiseks. Need

võimsad eeterlikud õlid aitavad nahka säilitada

sileda, särava ning nooruslikuna. Immortelle

segu imendub kiiresti ning seda saab kasutada

näol, kaelal, dekolteel, et vähendada

kortsukesi ja seeläbi parandada vananeva naha

väljanägemist.


Viiruk- tuntud põletikuvastaste omaduste

poolest. Infektsioonivastased omadused

aitavad nahka kaitsta kahjulike mikroobide

eest ning muudavad naha siledamaks.

Samuti on teada viiruki toime rakkude

taastumise toetamisel.

Sandlipuu- mitmetes teaduslikes katsetes

on täheldatud selle õli võimet kaitsta nahka

kahjuliku UVB kiirguse eest. Omab

positiivset toimet naha uuenemisprotsessile

ja vähendab nahainfektsioone.

Lavendel- vähendab põletikku ja allergilisi

reaktsioone nahal. Toetab naha taastumist

põletustest, villidest, infektsioonidest ja

muudest vigastustest, samuti aitab naha

kuivuse korral.

Mürr- tuntud nahka siluvate omaduste

poolest ning kasutatakse tihti lõhenenud

naha puhul. Uuringud kinnitavad selle õli

põletikuvastaseid omadusi, samuti toimet

naha bakterite, seen-, viirushaiguste vastu.

Käokuld (Helichrysum)- kasutusel

nahahädade puhul nagu näiteks ekseem ja

psoriaas. Toimib antioksüdandina, uuendab

kudesid, parandab nahka ja vaigistab valu.

Kasutatakse ka kui looduslikku

päikesekaitse vahendit.

Roos- kasutatakse kollageeni lõhustumise

takistamiseks, mis võib viia naha elastsuse

vähenemiseni ja kortsude tekkeni.

Parandab armkude ja toetab nahka

erinevatest haigustest ja infektsioonidest

paranemisel.

Omadused:

Põletikuvastane

Nahka rahustav

Nahka uuendav

Antioksüdant

Mikroobidevastane

Seentevastane


Vananemine (T)

Nahalõhed (T)

Kuiv nahk (T)

Kortsud (T)

Elustav (T)

Kasutussoovitused:

Kanna õrn kiht näole, kaelale ja dekolteele.

Korda kandes uuesti probleemsematele

piirkondadele. Järgnevalt kanna peale

doTERRA näonaha niisutaja.

Kasuta nahakahjustuste ja punetuste korral

kandes segu otse probleemsele kohale.

Parimate tulemuste saavutamiseks kasuta

igapäevaselt hommikuti ja õhtuti peale

naha puhastamist.


T: Lahjenda 1-2 tilka kookosõliga või kanna

otse soovitud piirkonnale.

Tasub teada:






PASTTENSE Pingeid ja valu leevendav segu.

www.d÷TERRA.ee | PASTTENSE Pingeid ja valu leevendav segu. 63

PASTTENSE Pingeid ja valu

leevendav segu.

Kasutusvõimalused:


või hinga aroomi sisse otse, näiteks

kätelt.




Aroomi kirjeldus: Värske, mündine,

taimne.

Tootekirjeldus:

PastTense segu koosneb eeterlikest

õlidest, mis on tuntud eelkõige valusid ja

pinget leevendava toime poolest ning

aitavad samas maandada ja

tasakaalustada emotsioone. Rahustava

toimega õlid pakuvad kiiret leevendust nii

kehale kui ka vaimule.

PastTense on saadaval mugavas 10 ml

rullikuga pudelis, mis muudab selle

kasutamise eriti lihtsaks nii tööl, koolis kui

ka kodus. Kanna seda kaelale, õlgadele,

meelekohtadesse, otsaesisele ja kõrvade

taha, et tasakaalustada emotsioone

hingates samal ajal sisse PastTense erilist

jahutavat aroomi.


Talihali (Wintergreen)- valuvaigistav,

põletikuvastane, spasmidevastane, on

abiks lihas- ja luuvalude leevendamisel.

Lavendel- leevendab valu ja põletikku.

Spasmidevastase toimega ning võib

olla abiks migreeni ja pingepeavalu

korral.

Piparmünt- valuvaigistav,

põletikuvastane, spasmidevastane.

Kasutatakse tihti peavalude korral ning

omab jahutavat efekti.

Viiruk (Frankincense)- rahustavate

omadustega, vähendab põletikku,

peavalu ja kõrget vererõhku.

Koriander (Cilantro)- valuvaigistavate

ja põletikuvastaste omadustega.

Stimuleerib vereringet, aitab

leevendada valusid ja kangust lihastes.

Rooma kummel- rahustavate ja

põletikuvastaste omadustega,

spasmidevastane.

Majoraan- kasutatakse tihti lihasvalude

leevendamiseks. Rahustavate

omadustega ning aitab parandada

verevarustust.

Basiilik- kasutatakse tihti lihasvalude ja

sügavate spasmide korral.

Rosmariin- kasutatakse peavalude

leevendamiseks ning

põskkoopapõletikust tingitud valude

korral.

Omadused:

Valuvaigistav

Põletikuvastane

Spasmidevastane

Rahustav


Peavalud (T, A)

Migreen (T, A)

Lihaspinged (T)

Pingepeavalud (T, A)

Kasutussoovitused:

Masseeri õlgadele, kaelale ja seljale

jahutava ning rahustava toime

saamiseks.

Kanna meelekohtadele ja kaelale enne

avalikku esinemist või eksami

sooritamist.

Kanna randmetele, kui oled reisil.





Tasub teada:




pea eelnevalt nõu raviarstiga. Vältida tuleb

kontakti silmade, sisekõrva ja tundlike

piirkondadega.

PURIFY Puhastav segu

www.d÷TERRA.ee | PURIFY Puhastav segu 64


Kasutusvõimalused:


3-4 tilka difuuseris.



kohale.

Aroomi kirjeldus: Värske, õhuline,

taimne.

Tootekirjeldus:

Purify on erakordne eeterlike õlide kooslus,

mis hävitab ebameeldivaid lõhnu ja

puhastab õhku naturaalsel ja ohutul viisil.

Selles meeliülendavas segus on

kombineeritud tsitruseliste ja männi

eeterlikud õlid, mis jätavad õhulise ja

värske aroomi nii pindadele kui ka õhku.

Purify likvideerib halvad lõhnad kiiresti ja

on samas efektiivne puhastusvahend

terves kodus. Seetõttu on see eeterlike

õlide segu üks populaarsemaid doTerra

õlide kasutajate hulgas.

Purify sisaldab sidruni, laimi ja männi

eeterlikke õlisid, mis on tuntud nende

võimsate puhastavate omaduste poolest.

Siberi ja Austraalia nulg puhastavad õhku

ja kaitsevad keskkonnamõjude eest.

Lõhnav sidrunhein, teepuu ja koriander

annavad sellele segule köitva aroomi ja

suurepärased puhastavad omadused.


Sidrun- antiseptiline ja viirustevastane.

Õhku ja vett puhastav, meeliülendav

aroom.

Laim- antibakteriaalne, viirustevastane,

antiseptiline.

Mänd- mikroobidevastane ja

antiseptiliste omadustega. Võib aidata

nahahaavade ja põiepõletiku puhul.

Lõhnav sidrunhein (Citronella)-

antiseptiline, antibakteriaalne,

spasmidevastane, põletikuvastane,

lõhnastav, putukaid tõrjuv, puhastav.

Teepuu- võib aidata tasakaalustada

südame funktsioone, on tugevate

puhastavate omadustega ja verest

toksiine eemaldav. Antibakteriaalne,

seentevastane, antiseptiline,

viirustevastane, immuunüsteemi

stimuleeriv.

Koriander- rahustav, meeliülendav,

puhastav, mälu parandav. Võib aidata

põletuste ja putukahammustuste

korral.

Omadused:

Puhastav

Antiseptiline

Viirustevastane

Antibakteriaalne

Meeliülendav

Seentevastane


Hambamädanik (T)

Sõltuvused (A, T)


www.d÷TERRA.ee | PURIFY Puhastav segu 65

Bakterid õhus (A)

Õhusaaste (A)

Allergiad (A)

Antibakteriaalne (A, T)

Paised (T)


Puhastav (A, T)

Deodorant (A, T)

Desinfektsioonivahend (T, A)

Kõrvapõletik (T)

Nakatunud põletushaavad (T)

Pesu puhastav (T)

Hiiretõrjevahend (T, A)

Kopitus (T)

Nahahaavandid (T)

Torked (T)

Põiepõletik (T)

Kasutussoovitused:

Difuseeri, et õhku puhastada ja

värskendada.

Värskenda väiksemaid ruume või autot,

pannes paar tilka Purify vatitupsu peale

ja aseta ventilatsiooniavadesse.

Lisa 5 tilka Purify õli väiksemasse

veepudelisse ja kasuta pindade

puhastamiseks ja pühkimiseks.

Kasuta putukahammustuse korral naha

rahustamiseks.

Lisa mõni tilk pesumasinasse

loputustsükli ajaks- eemaldab riietelt

ebameeldivad lõhnad.





Tasub teada:




tuleb eelnevalt pidada nõu raviarstiga.

Väldi kontakti silmade, sisekõrva ja

tundlike piirkondadega. Väldi


peale õli nahale kandmist.

Sobib kokku: Citrus Bliss, On Guard

TERRASHIELD Putukaid peletav segu

www.d÷TERRA.ee | TERRASHIELD Putukaid peletav segu 66

TERRASHIELD Putukaid

peletav segu

Kasutusvõimalused:


või hinga aroomi sisse otse, näiteks

kätelt.

Nahale kantult (Topical, T) Kanda otse

nahale, lastel ja tundliku naha puhul

lahjendada segatuna baasõliga.

Aroomi kirjeldus: magus, tsitruseline,

värske

Tootekirjeldus:

TerraShield on spetsiaalselt

putukahammustuste ennetamiseks

koostatud eeterlike õlide segu, mis ei

sisalda sünteetilisi ja toksilisi toimeaineid.

See segu on naturaalne ja meeldiva

tsitruselõhnaga looduslik tood ning sobib

kasutamiseks tervele perele sh

väikelastele.


Lääne- India sandlipuu (Amyris),

palderjan, seedripuu, lõhnav sidrunhein,

sidrunhein, eukalüpt, roos, Hawaii

sandlipuu, valge nulg, apelsin


Putukate peletamine (T,A)


T: Kanna väike kogus katmata nahale.

A: Difuseeri õhku, tilguta paar tilka paelale

või riideribale ja riputa ventilatsiooni-,

akende või muude sissepääsuavade

lähedale, mille kaudu putukad sisse

pääsevad.

Kasutussoovitused:

Sobib ideaalselt kasutamiseks tervele

perele.

Suu, silmade ja kõrvade ümbrusesse

määrimisel ole palun ettevaatlik. Väldi

sattumist suhu, sisekõrva, silma.

Seespidiselt mitte kasutada.

Tasub teada:

Tsitruseliste komponentide sisalduse tõttu

võib haavale või ärritunud nahale sattudes

kipitada. Võimalik on naha tundlikkus.

Hoida lastele kättesaamatus kohas. Kui Sa

oled rase, toidad last rinnaga, oled arsti

järelvalve all, tuleb eelnevalt pidada nõu

raviarstiga. Väldi kontakti silmade,

sisekõrva ja tundlike piirkondadega. Väldi


peale õli nahale kandmist.



ADD/ADHD, 47, 56, 58

Afrodiisiaak, 41, 49

AIDS/HIV, 17

Ajavahe, 23

Ajavööndivahetuse väsimus, 8, 35

Ajukahjustus, 6, 48

Ajuvigastused, 35, 43

Akne, 6, 14, 33, 46, 47

Alkoholism, 14

Allergia, 33

Allergiad, 20, 23, 26, 46

Alzheimeri tõbi, 41, 48

Amenorröa, 5

Aneurüsm, 17, 21, 40, 46, 48

Angiin, 12, 31

Anoreksia, 47

Antioksüdant, 15, 17, 32, 35, 38, 43, 46

Antiseptik, 11, 28, 31, 49

Arteoskleroos, 23

Arteriaalne vasodilaator, 25

Artriit, 12, 25, 38, 45, 47, 48, 52

Arütmia, 23, 49

Astma, 26, 35, 48, 51

Ateroskleroos, 43

Autism, 5, 8, 35

Bakteriaalsed infektsioonid, 11, 15, 17, 22, 35, 46

Bakteritevastane, 7, 8, 21, 35, 46, 51, 54

Belli halvatus, 35

Bronhiit, 5, 6, 26, 28, 46, 51

Bursiit, 5, 21

Crohni tõbi, 53

Cushingi sündroom, 61

Depressioon, 6, 15, 20, 26, 33, 43, 47, 48, 61

Dermatiit, 14, 17, 20, 28, 46, 48

Desinfitseeriv, 10, 19, 43, 45

Diabeedihaavandid, 23

Diabeet, 8, 11, 15, 38, 49

Diureetikum, 4, 14, 18, 23, 31, 35, 38

Divertikuliit, 15

Düsenteeria, 26, 30, 31, 43

Düsmenorröa, 8, 21, 23, 35, 40

Ebola viirus, 37

Ekseemid, 6, 26, 33

Elustav, 62

Emakaverejooks, 48

Emotsionaalne pinge, 6

Emotsionaalne stress, 40

Endometrioos, 8, 21, 40

Energia, 43

Energiapuudus, 61

Epilepsia, 40

Ergutav, 35

Esinemishirm, 6

Fibromüalgia, 52

Frigiidsus, 13, 40

Füüsiline pinge, 23

Füüsiline stress, 8, 25

Füüsiline väsimus, 15

Füüsilise energia puudus, 43

Gaasid, 12, 23

Gangreen, 23

Gastriit, 4, 35, 53

Gonorröa, 6

Gripp, 21, 28, 31, 35, 38, 43, 46, 51, 54

Haavad, 17, 23, 32, 46

Haavandid, 5, 23, 35, 46, 48

Haavandid soolestikus, 35

Haavandid suus, 5

Halitoos, 35, 54

Hallitus, 11, 15, 32, 54

Halvatus, 35

Hambaaugud, 46

Hambavalu, 20, 23, 31, 32

Hammaste krigistamine, 23, 56

Hashimoto tõbi, 30

Healoomuline eesnäärme

kasvaja, 4

Heinapalavik, 23

Hemorroidid, 21, 33

Hepatiit, 30, 46, 48

Hernia, 35

Herpes, 17, 23, 32, 35, 46, 54

Higistama ajamiseks, 5

Hingamisraskused, 11

Hingamissüsteemi

abistamine, 18

Hingamisteede haigused, 15

Hingamisteede probleemid, 22

Hingamisteede ummistus, 30

Hirm, 28, 41, 49

Hodgkini tõbi, 32

Hommikune iiveldus, 12

Hormonaalne tasakaal, 40, 49

Hormonaalsüsteemi tasakaalustamine, 60

Hulgiskleroos, 35, 41

Huntingtoni tõbi, 35

Huulte kuivus, 23

Häirunud maitsemeel, 17

Hüperaktiivsus, 23, 56, 58

Hüpertensioon, 26

Hüpoglükeemia, 54

Hüpotüreoidism, 32, 35

Igemehaigused, 30, 46, 54

Iiveldus, 4, 12, 18, 26, 31, 35, 53

Immuunsuse tugevdamiseks, 46

Immuunsüsteemi

stimulaator, 11, 15

Immuunsüsteemi stimuleeriv, 37

Impetiigo, 8, 23

Impotentsus, 12, 13, 40

Infektsioon, 30

Infektsioonid, 6, 15, 54

Insult, 17



Ishias, 17, 35

Isu vähendamine, 59

Isukaotus, 12, 23, 31

Jahutab keha, 35

Jalgade seenhaigused, 37

Jooga, 41, 42

Jume, 28

Juuste haprus, 23, 40

Juuste väljalangemine, 23, 38, 49

Juustekuivus, 8, 23, 41

Jäikus, 5, 25

Jäikus õlas, 5

Jämesoole polüübid, 35

Jämesoolepõletik, 17

Kaalu vähendamine, 59

Kaalulangetamine, 61

Kaalulangus, 33

Kae, 32

Kaksteistsõrmiksoole

haavandid, 30

Kandidoos, 23, 32, 37, 46, 54

Kapillaaride kahjustused, 8

Kapslite rebend, 45

Karpaalkanali, 21

Karpaaltunneli sündroom, 5, 25

Kasvaja, 48

Katarr, 17, 21, 31

Katk, 37, 48, 54

Keemiline stress, 38

Kehasoojendaja, 11, 15

Keskendumine, 58

Keskendumisraskused, 23, 43

Keskkonnastress, 8, 21

Keskkonnavahetusest

tingitud stress, 6

Kilpnäärme talitluse häire, 32

Kilpnäärme ületalitlus, 30

Kirurgilised haavad, 35

Kokkupuude

gammakiirgusega, 35

Kolesterool, 17, 40

Koliit, 53

Kollatõbi, 8, 28

Kompjalg, 38

Kondüloomid, 48

Konnasilmad, 32

Koolera, 31, 38

Koolikud, 4, 6, 25, 28, 31, 49

Kooma, 41, 48

Kopsuemfüseem, 51

Kopsupõletik, 11, 15, 37, 51, 54

Kortsud, 4, 8, 23, 28, 33, 48, 62

Krambid, 4, 5, 8, 12, 23, 25, 35, 40

Krambid alakõhus, 5

Krohni tõbi, 35

Krooniline kõhulahtisus, 28

Krooniline köha, 26

Krooniline valu, 21

Krooniline väsimus, 5, 35, 54

Krupp, 25

Kubemesong, 23

Kudede valu/taastumine, 17

Kudesid taastav, 28

Kuiv kurk, 10, 43

Kuiv nahk, 62

Kuiv, vananev ja lõtv nahk, 48

Kuivad, sügelevad silmad, 46

Kukekannused, 21, 25, 45

Kurguinfektsioonid, 26, 35, 43

Kurnatus, 23, 41, 49

Kuseteede infektsioon, 42

Kuseteede põletik, 6

Kuumahood, 35, 40, 60

Kuumarabandus, 35

Kõhre vigastus, 19, 25, 45

Kõhrkoe taastamine, 41

Kõhukinnisus, 25, 28, 31, 35, 38, 43, 53

Kõhukrambid, 40, 53

Kõhulahtisus, 8, 12, 28, 31, 35, 53

Kõhunääre, 4, 11

Kõhunäärme stimulant, 17

Kõhupuhitus, 31

Kõhutüüfus, 11, 15, 35

Kõhuvalud ja koolikud, 20

Kõrge vererõhk, 25, 26, 49

Kõripõletik, 41

Kõrvapõletik, 46

Kõrvavalud, 5, 17, 20, 46

Kõrvetised, 28, 31, 35, 43, 53

Kõõluse põletik, 25

Kõõm, 23, 33, 45

Kähe hääl, 13

Köha, 4, 6, 12, 15, 18, 25, 31, 46, 48, 51, 54

Köha ja kurguvalu, 4

Külmavillid, 6, 26, 35, 43, 46

Külmavärinad, 31

Külmetused, 15, 28, 43, 46, 48, 54

Küünarliigese, 17

Küünehaigused, 46

Lateraalne epikondüliit, 35

Lein, 23, 61

Libiido (madal), 12, 15, 49

Lihasdüstroofia, 5, 25, 38

Lihaskangus, 28

Lihaskrambid, 5, 25

Lihasnõrkus, 25

Lihaspinged, 20, 21, 25, 52, 63

Lihaste paralüüs, 23

Lihaste valu, 52

Lihaste väljaarenemise valud, 45

Lihaste väljaarenemisel

toetava efektiga, 19

Lihaste väsimus, 35, 40

Lihastoonus, 25, 45

Lihastoonuse probleemide

korral, 19

Lihasvalu, 19, 25

Lihasvalud, 12, 18, 35, 37



Liigesepõletik, 31, 52

Liigesevalu, 45

Liigeste valu, 52

Liigeste või lihaste põletik, 52

lipoom, 32

Lou Gehrigi haigus, 21

Lou Gehrigi tõbi, 41

Luksumine, 41

Luupus, 32, 54, 61

Luuvalu, 45, 52

Lõdvestav, 23

Lõhnatunde kaotus, 35

Lõikehaavad, 5, 23

Läkaköha, 37

Lööve, 23, 35, 41, 46, 48

Lülisamba lubjastumine, 8

Lümfide puhastamine, 43

Lümfiringehäired, 17

Lümfisüsteemi

kongestsioonivastane, 10

Lümfitursed või –sõlmed, 21

Madal energia, 31

Madal libiido, 8, 11

Madal lihastoonus, 31

Madal vererõhk, 38

Maitsmis- ja lõhnataju

langus, 5

Maks, 4

Maksa stimulant, 17

Maksatsirroos, 30, 48

Mandlipõletik, 6, 43, 46

Maohammustus, 5

Marrastused, 20

Masendus, 13

Meditatsioon, 7, 41

Meeliülendav, 61

Menopaus, 21, 23, 28, 60

Menopausieelsed vaevused, 40

Menorraagia, 8, 21

Menstruaalhäired, 26

Menstruatsioon, 60

Menstruatsioonivaevused, 4

Merehaigus, 35

Mesilase või herilase

nõelamine, 5

Migreen, 5, 26, 35, 63

Minestamine, 35, 38

MRSA, 8, 35, 37, 43, 46, 54

Mumps, 46

Munasarjatsüst, 5

Mädanikud, 17

Mädavillid suus, 54

Mähkmelööve, 23

Mälu, 12, 38, 48

Mäluhäired, 35

Mäluprobleemid, 32

Mürkide väljutamine, 20

Naha elustaja, 4

Nahahaavandid, 23, 30

Nahakuivus, 23, 41

Nahalõhed, 30, 33, 62

Nahalõiked, 46

Nahapaksendid, 37

Nahatundlikkus, 23

Nahka elustav, 21

Nahka toniseeriv, 43

Nahka uuendav, 22

Nakkushaigused, 26

Neeruinfektsioonid, 38

Neerukivid, 4, 14, 43

Nihestused, 25, 31, 47

Nina verejooks, 17

Ninakinnisus, 51

Ninapolüübid, 37, 48

Nohu, 31, 35, 51

Nurisünnitusest taastumine, 8

Nutmine, 23, 49

Nõgestõbi, 46

Nõrkus/väsimus, 38

Nägemise parandaja, 48

Näonärvi halvatus, 38

Närvid, 20

Närvikahjustused, 35

Närvilisus, 20, 22, 28, 47

Närvipinge, 26

Närvishokk, 26

Närvivalu, 25, 31

Oksendamine, 12, 26, 31, 35

Osteoartriit, 8, 25, 38

Osteoporoos, 8, 32, 35

Paised, 6, 46

Paistes silmad, 17, 21, 35

Palavik, 6, 20, 22, 23, 26, 28, 32, 33, 35, 43

Pankrease, 8, 15

Pankrease tugevdamine, 8

Pankreatiit, 25, 43

Paralüüs, 8

Parasiidid, 4, 37, 53

Parasümpaatilise

närvisüsteemi

stimuleerimine, 23

Parkinsoni tõbi, 23, 25, 40, 48

Peapõrutus, 21

Peapööritus, 8, 17, 23, 26, 31

Pearinglus, 12

Peavalu, 17, 18

Peavalud, 35, 38, 63

Piima tootmise vähendamine

imetamise ajal, 35

Pinged, 23, 42, 56

Pingepeavalu, 52

Pingepeavalud, 63

Pleuriit, 21

PMS, 4, 6, 8, 10, 40, 60

Podagra, 43

Pohmell, 10, 43

Polüübid, 51

Preeklampsia, 21

Prostatiit, 21

Psoriaas, 6, 17



Psüühiline väsimus, 11

Puhitus, 53

Punetavad silmad, 13

Punetised, 46

Putukahammustused, 6, 11, 15, 23, 26, 43

Putukate peletamine, 66

Putukatõrje, 7, 47

Putukatõrjuja, 33

Puugid, 23

Põiepõletik, 6, 54

Põletik, 18, 23, 38, 40, 46, 48

Põletikud, 37

Põletikulised haavad, 46

Põletused, 23

Põrutus, 48

Päikesepõletus, 23, 46

Rabandus, 21

Rahustav, 7, 8, 20, 23, 26, 28, 40, 41, 42, 43, 49, 50, 56, 58

Rahutud jalad, 20

Rahutus, 23

Raku hapnikuvaegus, 31

Raskesti paranevad haavad, 30

Rasused juuksed, 5, 21, 38, 43

Raunaud tõbi, 21

Reuma, 12, 15

Reumatoidartriit, 6, 8, 21, 23, 25, 32

Rindade suurendamine, 40

Rinnanäärmepõletik, 33

Rinnapiima vähesuse korral

selle tekke

soodustamiseks, 5

Roos, 18, 26

Röhitused, 48

Sapikivid, 6, 8, 10

Sapipõie põletik, 17

Schmidt‟i sündroom, 38

Sclerosis Multiplex, 48

Seedehäired, 12, 31

Seedekulgla häired, 4

Seedeprobleemid, 15, 26

Seederaskused, 35

Seedesüsteem, 28

Seedetrakt, 31

Seedimine, 6, 28

Seedimise toetamine, 18

Seenhaigused, 32, 46

Seennakkused, 11, 15, 37

Seentevastane, 7, 35, 38, 40, 42, 43, 46, 51, 54

Seksuaalne stimulant, 15

Seljavalu, 41, 52

Shokk, 35

Silmapõletik, 46

Sinikad, 8, 52

Sinusiit/Põskkoopapõletik, 35, 38, 51, 53

Sisesekretsiooninäärmete

töö, 31, 48

Skorbuut, 12, 28

Song, 5, 8, 21, 35

Soolatüükad, 48

Sooleparasiidid, 38, 43

Stafülokokk, 37

Staph infektsioon, 46, 54

Steriilsus, 26

Stimuleeriv, 61

Stress, 23, 43, 56, 58, 61

Suuhaavandid, 28, 37

Sõltuvused, 10, 31, 38, 56

Sääski peletav, 23

Söögiisu vähendaja, 10

Söögivalmistamine, 34

Südame rütmihäired, 49

Südame spasmid, 28

Südameklapirike, 25

Südamevaevused, 26

Sügelised, 6, 35, 46, 54

Sügelus, 23, 33, 56

Sünnimärgid, 41

Sünnitusjärgne depressioon, 23, 40, 43, 61

Šokk, 61

Taastumine peale

nurisünnitust, 10

Tahhükardia, 23, 49

Termiidid, 32

Tinnitus, 14, 17

Toidumürgitus, 53

Toidus, 11

Toitumishäired, 10

Toksiine väljutav, 35, 38, 43

Toksiinid kudedes, 4

Trombid, 4

Troopilised infektsioonid, 15

Tselluliit, 10, 38, 59

Tubakasõltuvus, 32

Tuberkuloos, 21, 42, 47, 51

Tuju tõstev, 28

Tujukõikumised, 24, 40, 56

Tundlik, õrn nahk, 13

Tupe kandidoos, 6

Tupeinfektsioon, 46

Tuulerõuged, 23, 46

Täid, 38, 46

Tüükad, 15, 32, 46, 54

Unetus, 20, 24, 26, 28, 40, 47, 56

Uriinipidamatus, 21

Urineerimishäired, 31

Ussid, 24

UV kiirgus, 41

Vaagnavalu sündroom, 8

Vaginaalne infektsioon, 11, 15, 38

Vaginaalne kandidoos, 37

Vaginiit, 15

Vaimne kurnatus, 56

Vaimne pinge, 6, 24

Vaimne segadus, 41

Vaimne stress, 10

Vaimne väsimus, 48



Valu, 6, 12, 19, 24, 38, 48

Valu vaagna piirkonnas, 12

Valulik kurk, 22, 46, 54

Vananemine, 62

Vanemate laste unetus, 8

Veenilaiendid, 6, 21, 35, 43

Veenipõletik, 17, 24

Veepeetus, 28, 33

Venitusarmid, 24, 30

Venitused jms

sporditraumad, 52

Vere puhastamine, 20

Vereklimbid, 32

Veremürgitus, 21

Vereringehäired, 15, 21, 31

Vererõhu reguleerimine, 43

Veresoonkonna

stimulatsioon, 4

Veresoonte haavandid, 46

Verevalumid, 4, 17

Veri väljaheidetes, 28

Veritsemine, 8, 28

Vett puhastav, 43

Viha, 56

Viirused, 31

Viirusinfektsioon, 37

Viirusinfektsioonid, 11, 15

Viiruslik hepatiit, 5, 38

Viirustevastane, 7, 20, 21, 43, 46, 51, 54

Viljatus, 5, 40

Villid, 24

vitiliigo, 47

Vitiliigo, 41

Võrkkesta tugevdamine, 21

Võõrutus, 28

Võõrutusnähud, 24

Vähk, 8, 24, 30, 38, 41

Väsimus, 15, 43

Väsinud, rasune nahk, 47

Õhu puhastamine, 7

Õhus levivad bakterid, 11, 15

Õlaliigese jäikus, 45

Ängistus, 47, 58, 61

Ärevus/ängistus, 6, 20, 24, 26, 28, 34, 43, 51, 56

Ärevus/Ängistus, 13

Ärritunud soole sündroom, 35

Ärrituvus, 8, 20, 26

Ödeem, 10, 21

Üldtoniseerija, 11, 15

Ülekaalulisus, 4, 10, 28, 59

Ülekoormatus, 33, 35

Ülepinge, 49

Ülepingutus, 22

Ülesöömine, 10, 43, 59

dōterra eeterlikud Õlid - elavtoit olid est 4.pdf · mis on eeterlikud Õlid? ÷terra.ee | mis on...

Documents