Educación
Programa de
para la ayuda en
Orientación
Escolar
1 Guía No.
Orientación escolar desde casa y en
familia
Institución Educativa
Municipal Montessori
Pitalito – Huila
Colombia
Educación
Programa de
para la ayuda en
Orientación
Escolar
1 Guía No.
Orientación escolar desde casa y en familia
Contenido
Pág.
Introducción……………………………………………………………………………………………………………. 04
Tema 1…………………………………………………………………………………………………………………… 05
El poder de las palabras…………………………………………………………………………………… 05
Tema 2…………………………………………………………………………………………………………………… 08
Comunicación asertiva…………………………………………………………………………………….. 08
Comunicación familiar……………………………………………………………………………………. 09
Tema 3…………………………………………………………………………………………………………………… 12
Relaciones interpersonales………………………………………………………………………………. 12
Tema 4…………………………………………………………………………………………………………………… 16
Autoestima…………………………………………………………………………………………………….. 16
Tema 5…………………………………………………………………………………………………………………… 19
Manualidades…………………………………………………………………………………………………. 19
Tema 6…………………………………………………………………………………………………………………… 20
Notas de interés……………………………………………………………………………………………… 20
Bibliografía de consulta…………………………………………………………………………………………….. 22
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Introducción
Familias Montessori, reciban un saludo de parte de la Institución
Educativa, queremos expresarles que continuamos con el interés de
acompañarlos y apoyar desde orientación escolar el proceso de formación
de sus hijos.
En este espacio de vida que tenemos, actualmente estamos
enfrentando situaciones desconocidas y cambios permanentes que alteran
los comportamientos, las costumbres, los planes y todo lo que ya teníamos
establecido como familias y sociedad.
En este documento encontraran temas de interés para toda la
familia, así como algunas actividades que pueden realizar en familia y de
forma individual.
Estamos seguros que vamos a sobreponernos y que seguir unidos es
lo mejor que podemos hacer.
Programación Neurolingüística
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Tema 1
EL PODER DE LAS PALABRAS
¿Te has preguntado por qué accionas o respondes siempre de la misma forma
en determinadas circunstancias?
uestro cerebro está programado para responder casi siempre de la
misma forma ante determinada situación, y esto corresponde a la
forma en que social y culturalmente se ha visto involucrada nuestra formación como
personas, y por lo general, debido a nuestro contexto sociocultural, esas reacciones o
respuestas tienden a ser negativas.
Cada ser humano tiene una percepción
distinta de la realidad y una
programación para actuar en la misma.
Según la tesis de la programación
neurolingüística es posible cambiar esas
estructuras para mejorar la calidad de
vida.
Por suerte para ello, se ha
logrado estudiar el comportamiento de
los seres humanos y se han encontrado
fantásticas y muy buenas soluciones
para cambiar estas respuestas negativas
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Programación Neurolingüística
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que ya nuestro cerebro entrega de
manera inconsciente.
A este estudio se le ha denominado Programación Neurolingüística (PNL), que
es una forma de comunicación que se centra en identificar y usar modelos de
pensamiento que influyan sobre el comportamiento de una persona, como una
manera de mejorar la calidad y la efectividad de la vida.
A continuación te vamos a dar un pequeño tip, que sin lugar a duda servirá
mucho en nuestras vidas, y con el uso constante de esta clase de ejercicios será posible
lograr ese cambio mental negativo que tenemos a diario.
Inicialmente, haremos un ejercicio que evite que nuestro cerebro se programe
durante esta situación de aislamiento preventivo de forma negativa.
Actividad.
En conjunto con los miembros de tu
familia escribirán en una hoja frases negativas
que se debe evitar decir y/o escuchar. Por
ejemplo: “No vamos a poder salir de esta
situación”, “el virus va a acabar con el país”,
“Se nos ha arruinado la vida”, (Y todas las
Programación Neurolingüística
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demás frases negativas que a diario se mencionan). Cuando se termine el ejercicio, en
voz alta una persona cambiará estás frases negativas por frases positivas, por ejemplo:
“Vamos a salir de esta todos unidos”, “este virus va a hacer más fuerte nuestro país”,
“El que estemos aislados, ha servido mucho al planeta”, Etc…
De esta nueva manera es que se debe empezar por expresarnos, siempre de
manera positiva. Es de gran importancia procurar dejar a un lado la palabra “no”
nuestras expresiones. Es decir, que en lugar de decir, por ejemplo: “el virus NO va a
acabar el país”, debemos decir: “el virus va a fortalecer el país”. Así evitaremos
programaciones en nuestro cerebro que creen pesimismo o hábitos depresivos
durante o después del aislamiento. Recuerda, nuestra palabra tiene poder.
Creando vida social
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Tema 2
COMUNICACIÓN ASERTIVA
¿Sabes cómo expresarte de manera clara?
a comunicación asertiva es un estilo comunicacional perfecto para
defender nuestros intereses respetando al resto.
Como seres humanos, todos somos diferentes del otro, y por tanto es lógico
que nuestro pensamiento también lo
sea, incluso es natural que dentro de
nuestra propia familia tengamos
diferencia en nuestro pensamiento
individual. Pero es justamente ahí
donde entra en escena la asertividad.
Pero, ¿Qué es la asertividad?
La asertividad es el término
medio en que se encuentra una
persona cuando no está siendo pasivo, ni agresivo. Es un término un poco difícil de
encontrar, pero una vez logrado, se pueden expresar nuestras emociones, comunicar
nuestras ideas, y alentar a los demás para que también lo hagan, siempre de una
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Creando vida social
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manera franca, sincera, clara y directa, sin tener la necesidad de ofender a alguien, ni
evitar que otra persona pueda también expresarse.
Para mejorar la comunicación asertiva, es muy importante valerse de estos 8
pasos:
1.) Evaluación
2.) Aprender a escuchar
3.) Hablar en primera persona
4.) Saber decir “No”
5.) Buscar encuentros
6.) Lenguaje corporal
7.) Control emocional
8.) Encajar las criticas
COMUNICACIÓN FAMILIAR
a comunicación
familiar permite
a sus integrantes: Crecer,
desarrollarse, madurar,
resolver sus conflictos,
comprenderse entre sí y en la
sociedad.
La comunicación no verbal y el tono emocional que usemos, nos puede
traicionar en un momento u otro y lo que digamos va a resultar igualmente agresivo,
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Creando vida social
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aunque no lo sea abiertamente, si no sabemos observar e identificar estos patrones
expresivos. Lo que va a decidir el rumbo de los diálogos y la resolución o no de los
conflictos habituales en el hogar. (Mariana Carrero Puerto, 2020)
Características:
Escuchar a los integrantes de la familia en silencio y con esmerada atención.
Aceptar los sentimientos y emociones de los otros.
Respetar los sentimientos y pensamientos de las otras personas.
Hacer claridad en cuanto al problema que están planteando.
Creando vida social
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Actividad.
Esta actividad está diseñada para realizarla de manera individual o grupal.
Voz
Agresividad
Pasiva
Respeto
Lenguaje
Auto respeto
Errores
Dignidad
Prioridades
Calma
Pensar
Reciprocidad
Honestidad
Limitaciones
Reflexionar
Reflexión final sobre lo que han entendido de las palabras encontradas en la
sopa de letras, pedir ayuda a un adulto en caso de no entender o buscar significado
de las palabras desconocidas.
Creando vida social
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Tema 3
RELACIONES INTERPERSONALES
¿Qué son las relaciones interpersonales?
as relaciones interpersonales son procesos complejos, aunque no nos
demos cuenta de ello cuando nos impliquemos en ellas.
Antes de que el vínculo de amistad se establezca completamente, ocurre un
proceso de selección inconsciente que se enfoca en las cosas que tenemos en común
con las otras personas, es lo que se conoce como “compatibilidad”.
¿Por qué es importante saber elegir a nuestros amigos?
Los amigos representan parte fundamental de la vida y es en los grupos sociales
donde nos desarrollarnos a diario en donde se construyen varios aspectos muy
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Creando vida social
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relevantes para nuestra identidad. En los círculos de amistad tenemos oportunidad de
convivir con personas que a pesar de ser distintas, muestran coincidencias que hacen
posible el vínculo afectivo.
Para poder optar a un
desarrollo adecuado de la
personalidad, hace falta
experimentar cómo es tener un
grupo de amigos con el que
relacionarse de manera
frecuente.
Para que esto sea una experiencia no solo agradable sino también constructiva,
es necesario saber elegir correctamente con qué personas nos relacionamos, ya que
como seres individuales tendemos a aprender ciertas conductas sociales y terminar
por reflejarlas. Es decir, si nos involucramos con personas problemáticas, no es de
extrañarse que terminemos por convertirnos en una.
Por eso es recomendable tener claro cuáles son nuestros principios y valores, y
al iniciar nuevas amistades, asegurarnos de que compartamos los mismos valores y
estilos de comportamiento pro social.
Creando vida social
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En conclusión, es importante escoger correctamente a los amigos para
conservar un desarrollo de comportamiento social adecuado, dentro de las normas
sociales, y además para evitar la frustración que viene tras de darnos cuenta de que las
amistades que habíamos escogido realmente no nos convienen.
¿Cómo elegir mejor a los amigos?
Es una regla para la vida el saber
cómo elegir a nuestro grupo de amigos,
de tal manera que podamos evitar
decepciones en el futuro al darnos
cuenta que los que pensábamos que
eran nuestros amigos en realidad no lo
eran.
Para ello debes seguir estos pasos que te ayudaran a hacer una buena elección:
1.) Debe haber simpatía.
2.) Conversa sobre tus intereses.
3.) Frecuenta lugares distintos con
regularidad.
4.) Debe existir tolerancia.
5.) Fíjate como esas personas
tratan a otras.
6.) Inicia conversaciones
controvertidas.
7.) Comprueba si le gusta pasar
tiempo contigo.
Creando vida social
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Actividad.
Esta actividad está diseñada para realizarla de manera individual o grupal.
Relaciones
Interpersonales
Estudiantes
Comunicación
Escuchar
Colegio
Profesor
Familia
Amigos
Valores
Bienestar Psicológico
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Tema 4
AUTOESTIMA
sta es la base fundamental del bienestar
psicológico de las personas. Existen diferentes
tipos de autoestima según si es alta o baja, y
estable o inestable. La autoestima es uno de los factores más
relevantes para el bienestar personal y una clave para
relacionarnos con el entorno que nos rodea de una manera positiva.
¿Te valoras a ti mismo?
Hazte ese cuestionamiento y ten en cuenta que como
personas somos los principales responsables de nuestras propias
vidas, y que nuestro bienestar emocional, mental y físico, no lo
puede depender de alguien más.
La autoestima Es un conjunto de percepciones, valoraciones y apreciaciones
que un individuo tiene respecto a sí mismo o a las actividades que realiza. Y sabremos
que esta se encuentra fortalecida cuando:
Hay aceptación por los
cambios.
Confiamos en nosotros mismos.
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Bienestar Psicológico
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Cuidamos la salud física y
mental.
Tenemos contacto social
Reconocemos las fortalezas y
debilidades
Participamos en actividades
Somos solidarios y reconocemos
a las otras personas.
La autoestima evoluciona y se desarrolla debido a la relación con el mundo, y
cambia constantemente ya que está ligada al cambio de la sociedad. Diferentes
contextos sociales y culturales corresponderán con distintas percepciones sobre lo que
consideramos que es una autoestima sana.
Los cinco “Autos” de la autoestima:
1.) Auto conocimiento.
2.) Auto valoración.
3.) Auto aceptación.
4.) Auto respeto.
5.) Auto estima positiva.
¿Qué entiendes por amor propio?
La autoestima sana puede definirse
como la actitud positiva hacia uno mismo,
basada en una autoimagen realista que tenga
que ver con quiénes somos realmente.
Supone aceptarnos incondicionalmente, sin
Bienestar Psicológico
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que esta aceptación dependa de la consecución de ciertos logros o de la valoración de
otras personas y atender a nuestras necesidades y bienestar personal. También influye
en esta si nos relacionamos de forma satisfactoria con lo demás.
Existen cuatro tipos de autoestima:
1.) Autoestima alta y estable.
2.) Autoestima alta e inestable.
3.) Autoestima baja y estable.
4.) Autoestima baja e inestable.
Aunque existe también la autoestima inflada.
Actividad.
Esta actividad está diseñada para realizarla de manera individual o grupal.
Crea manualidades en casa
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Tema 5
Manualidades
A continuación te compartimos una manualidad que puedes realizar con tu
familia desde tu casa, y con ello tener una actividad más en la cual puedas emplear
tu tiempo de una manera pro activa.
Botellas con velas de colores
Procedimiento: Lo primero que
tienes que hacer es lavar bien las
botellas o botes de cristal. Ahora
déjalos secar. A continuación lo
que tienes que hacer es encender
las velas. Lo siguiente que tienes
que hacer es echar sobre los botes
la vela derretida y dejar que seque. Como puedes ver esta se pega y hace unos
murales muy bonitos. Como puedes ver, ya tienes lista la manualidad.
Materiales:
Velas de todos los colores Botellas de vidrio
Notas de interés
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Tema 6
Directorio telefónico
Desde orientación escolar saludamos a nuestros estudiantes Montessori,
queremos que sigan contando con un espacio donde son escuchados y pueden
dialogar sobre las diferentes experiencias de vida, así como inquietudes y preguntas
que surgen desde este nuevo convivir.
Docente Orientación Escolar: Silvia Cristina Bolaños Ruiz
Quedo atenta a su comunicación en la línea móvil 321 4628007, de lunes a
viernes, en la mañana desde las 8:00 hasta las 11:00 y en la tarde desde la 2:00 hasta
las 4:00 pm.
Será una buena oportunidad para que nos acerquemos aun estando en casa.
En esta sección te compartimos algunos números de atención de emergencias
y dos (02) enlaces de páginas web, a los que puedes acceder en caso de requerirlo:
Línea nacional para la atención a mujeres
víctimas de violencia
Notas de interés
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Línea nacional de atención de urgencias
Línea nacional de la fiscalía para presentación de
todo tipo de denuncias
Línea de protección a niños, niñas y adolescentes
del ICBF
Línea de atención al reporte de amenazas o
vulneración de derechos del Instituto
Colombiano de Bienestar Familiar
Consulta en línea
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Bibliografía
1. https://psicologiaymente.com/vida/programacion-neurolinguistica PNL
2. https://psicologiaymente.com/social/comunicacion-asertiva COMUNICACION
ASERTIVA
3. https://psicologiaymente.com/social/como-elegir-mejor-amigos RELACIONES
INTERPERSONALES
4. https://psicologiaymente.com/clinica/autoestima-como-puede-tratarse-psicoterapia
AUTOESTIMA
5. https://psicologiaymente.com/psicologia/4-tipos-de-autoestima AUTOESTIMA