GLOSARIO EMOCIONAL

CLASIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES

EN PRIMARIAS Y SECUNDARIAS

ALEGRÍA: Júbilo, expansión del ánimo al cumplir nuestras expectativas, deseos y proyectos.

• Autoestima: Evaluación positiva de sí mismo, aun reconociendo los propios defectos.

• Orgullo (bueno): Satisfacción y respeto hacia uno mismo.

• Tranquilidad: Sosiego al no tener alteraciones o inseguridades.

• Satisfacción: Sosiego al verse cumplido un deseo.

• Optimismo: Buen ánimo para sobreponerse a las dificultades.

• Ánimo: Sentimiento positivo de energía e interés, acompañado de un impulso a la actividad y a la resistencia.

• Entusiasmo: Alegría que impulsa a la acción.

• Euforia: Bienestar y energía expansiva.

• Felicidad: Sentimiento positivo, intenso y duradero, que se experimenta como plenitud porque no se echa en falta ninguna cosa.

• Gratitud: Es el reconocimiento hacia la acción realizada por otra persona, la cual nos ha beneficiado y estamos dispuestos a hacérselo saber.

TRISTEZA: Pasividad e intención de alejarse o aislarse tras una pérdida, una desgracia… que hace imposible la realización de mis deseos.

• Desanimo: Falta de energía, interés o vitalidad, acompañado de pasividad y de incapacidad para el esfuerzo.

• Desmotivación: Pasividad ante estímulos; tendencia a “no moverse”, por desinterés o por evitar el esfuerzo.

• Fracaso: Constatación de que los deseos y proyectos

no van a cumplirse.

• Inferioridad: Sentimiento de debilidad o impotencia al comparar nuestra imagen con la de los otros o con un ideal.

• Melancolía: Pasividad, deseos de aislamiento y, con frecuencia, ensoñaciones, por una causa desconocida.

IRA: Rechazo y descontento, que por lo general surge ante una conducta malintencionada (real o percibida como tal).

• Orgullo (malo): Desprecio hacia los demás cuando se es demasiado altivo o engreído.

• Soberbia: Es como el orgullo malo, pero exagerado, con desprecio total hacia otros y con deseo de ser alabado.

• Envidia: Sentimiento de rabia, malestar o tristeza ante el bien de otra persona.

• Enfado: Irritación al percibir una molestia u ofensa por parte de alguien.

• Odio: Aversión e irritación prolongada al sentir que algo o alguien nos desagrada, que termina en deseo de alejarlo o de aniquilarlo.

• Venganza: Sentimiento aplazado de ira, odio, crueldad con la intención de herir al que nos agredió física o psicológicamente.

• Violencia: Sentimiento negativo de irritación al no poder conseguir nuestros deseos con la intención de destruir el obstáculo que se interpone en nuestro objetivo.

SORPRESA: Sentimiento –puede ser positivo o negativo- breve, que centra la atención sobre algo nuevo, extraño o que aparece súbitamente.

• Esperanza: Anticipación de algo que deseamos y que se presenta como posible.

• Expectación: Espera intensa, acompañada de interés, curiosidad, deseo o ilusión.

• Decepción: Desilusión intensa al comprobar que no se cumplen nuestras expectativas.

MIEDO: (* Se le considera una emoción derivada de la sorpresa). Deseo de huida al percibir un peligro o al

anticiparnos a un posible mal.

• Angustia: Ansiedad aguda unida a miedo y a sensación fuerte de ahogo.

• Fobia: Aversión intensa, incontrolable e irracional hacia un objeto que conduce necesariamente a evitarlo.

• Culpabilidad: Vergüenza ante sí mismo. Su extremo bueno es la responsabilidad (responder de lo que uno ha hecho mal). Su extremo malo, el remordimiento (sentirse mal, una y otra vez, por lo hecho, sin buscar solución positiva).

• Desesperanza: Creencia de que algo que deseamos no sucederá.

Desesperación: Aflicción intensa por la pérdida total de la esperanza.

• Celos: Temor de que otro nos prive del amor de la persona querida.

CARIÑO: Afecto ante las cualidades de una persona como su belleza, gracia o simpatía. Este sentimiento es estable y duradero, no una atracción violenta y pasajera.

• Respeto: Veneración hacia otra persona al darnos cuenta de sus valores de otros.

• Amor: Bien difícil de definir. Sentimiento profundo de preocupación cariñosa por otra persona, animal o cosa.

Abarca una gran cantidad de sentimientos diferentes, desde el deseo pasional y de intimidad del amor romántico hasta la proximidad emocional asexual del amor familiar.

• Amistad: Darnos cuenta de las cualidades de una persona provoca un sentimiento positivo, que nos lleva a desear su compañía, comunicarnos con ella y desear su bien.

• Admiración: Aprecio al percibir algo extraordinario en una persona.

• Humildad: No creerse superior a nadie al ver lo bueno que hay en los otros.

• Compasión: Comprensión y simpatía por el que sufre.

• Altruismo: Conducta intencional y voluntaria que beneficia a otro sin tener en cuenta posibles premios o castigos.