1. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR

2. RIESGO: Probabilidad o posibilidad de sufrir dao,enfermedad o muerte (individuos o sus propiedades). Expresa la proximidad a un dao o que este pueda ocurrir o no. FACTOR DE RIESGO: es aquella caracterstica innata oadquirida del individuo que se asocia con una probabilidad aumentada de fallecer o de padecer una determinada enfermedad o condicin. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 3. FACTORDERIESGOSOCIAL: Son aquellas caractersticas o rasgos vinculados a factores sociales que aumentan la vulnerabilidad del adulto mayor, para desarrollar enfermedades o daos. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 4. FACTORES DE AMENAZA VULNERABILIDAD:YFACTORESDE AMENAZA: se refiere a la posibilidad de la ocurrencia deun evento que puede causar algn tipo de dao a la sociedad o al individuo. VULNERABILIDAD:se refiere a una serie de caractersticas diferenciadas de la sociedad, que le predisponen a sufrir dao frente al impacto de un evento fsico externo y que dificulta su posterior recuperacin. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 5. FACTORESDERIESGOINDIVIDUALESYCOLECTIVOS: INDIVIDUALES: entre las caractersticas del individuo se incluyen el modo de vida y el estilo de vida. Modo de vida: todo aquello que tiene el individuo en la sociedad (fuente de trabajo, condiciones de la vivienda, atencin mdica, alimentacin, recreativos, transporte, comunicacin). Estilo de vida: resultado de la relacin entre las condiciones de vida y los patrones individuales (hbitos de higiene, nutricionales, txicos). LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 6. COLECTIVOS: Existen numerosos fenmenos fsicos, qumicos, biolgicos o psicosociales que pueden constituir factores de riesgo en la comunidad siempre ycuando pueda demostrarse el grado y magnitud de la exposicin a estos: agua, suelo, aire, etc. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 7. Otra clasificacin quizs la ms clsica, los divide enmodificables y no modificables. NO MODIFICABLES: Sexo. Raza. Edad.LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 8. MODIFICABLES: Hipertensin arterial. Diabetes mellitus. Malnutricin. Alcoholismo y hbitos de fumar. Suicidios, cadas. Funcionalidad y depresin. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 9. Supone el paso bruscode una situacin activa a otra pasiva e improductiva que puede conllevar a que el individuo no encuentre bienestar y estimulacin en otras actividades cotidianas. Para algunos la jubilacin se convierte en una marginacin social, afecta la situacin econmica, el estado emocional y la participacin social. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 10. Esuna de las prdidas ms comunes en la vejez. Al igual que la jubilacin constituye un acontecimiento predecible de esta etapa. Se caracteriza por los efectos siguientes: afliccin o duelo, soledad, prdida de compaa, cambios en los estilos de vida, cambios en la calidad de vida, cambios en el estado emocional. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 11. Ruptura o disolucin de la redsocial del anciano, que termina separndolo del grupo de pertenencia. Existen dos tipos de desarraigo: Total: representa la mxima disolucin y deterioro de las relaciones sociales. Parcial: se aprecia al anciano en un hogar de ancianos pero que se encuentra ubicado en el mismo contexto territorial. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 12. El aislamiento social ha ido considerado como uno de los factores de riesgo para la depresin. La soledad emocional se define como aquella que solo puede aliviarse participandode una relacin de compromiso mutuo (adulto mayor familia). LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 13. Es un factor de riesgo que repercute en todos los aspectos de la salud fsica, social, emocional y econmica del anciano, siendo un obstculo poderosopara crear ambientes de bienestar integral y una adecuada calidad de vida. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 14. No querer o no poder ejercerlas actividades sociales que antes se realizaban, significa prdida de las funciones por lo que se ve limitado el radio de accin y el espacio vital del individuo que pueden contribuir al desarrollo de sentimientos de inutilidad e inconformidad. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 15. El riesgo de morir aumentasignificativamente en aquellos sujetos de menor actividad fsica as como de un mayor deterioro funcional. Los ancianos con vida sedentaria viven menos y con menor calidad fsica que los que realizan actividades fsicas sistemticamente. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 16. El hogar es el medio fsico,familiar y social donde ha desarrollado el anciano su vida; la institucionalizacin tiende a desvincularlo de su medio familiar y por consiguiente debe realizar significativos esfuerzos de adaptacin al nuevo ambiente. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 17. Lasbarreras de todo tipo constituyen un factor de riesgo para ocurrencia de enfermedades y daos en las personas ancianas pues se convierte en un serio obstculo para la movilidad, dependencia, prdidas de redes de apoyo, aislamiento, depresin, deterioro cognitivo y fsico, aumento de la morbilidad y mortalidad. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 18. Entre el anciano y la familiase establece casi siempre una interrelacin de ayuda mutua, basada en las actividades de la vida cotidiana, fundamentalmente en las relaciones padre e hijo y abuelo y nieto. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 19. La ausencia de contacto social puede incidir negativamente en la salud social, si el anciano se siente inconforme con el aislamiento y la falta decomunicacin con los otros y no puede o no lo ayudan a vencer tal estado. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 20. La columna vertebral del sistema de salud es laatencin de primer nivel y de esta lo es la medicina preventiva. A su vez el ncleo de la medicina preventiva es la profilaxis la cual se define como el conjunto de medidas encaminadas a la prevencin de enfermedades y a la proteccin de la salud del individuo. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 21. Los individuos deben educarse en los conocimientos y procedimientos a su alcance para conservar y mejorar la salud, evitando los daos. Los profesionales de la salud deben convertirse en educadores de sus pacientes y de la comunidad. Los familiares y dems miembros de la sociedad deben ser miembros activos en los procesos de salud de su propio entorno familiar y de la colectividad. Desarrollar programas de educacin para los propios ancianos, la familia y la comunidad. Dirigir programas educativos a satisfacer tanto los aspectos relacionados con la salud fsica, psicolgicos y sociales. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 22. Desarrollar programas de preparacin para la jubilacin. Fomentar la prctica de los ejercicios fsicos. Evitar la institucionalizacin prematura e innecesaria. Promover el cambio de actitudes y estereotipos negativos hacia el anciano y el envejecimiento en general, mediante programas de educacin informal dirigidos a la familia y a la comunidad. Fortalecer los servicios generales sanitarios para los adultos requeridos de ello. Atender oportunamente las necesidades de los mayores incluyendo a la familia. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 23. La fragilidad resulta de la disminucin de la capacidad de reserva que lleva a la discapacidad y precipita la institucionalizacino muerte. Se sabe que el adulto mayor presenta habitualmente una mayor vulnerabilidad al medio interno y/o externo que es producida en gran parte por la prdida normal de la reserva fisiolgica con el paso de los aos. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 24. El organismo presenta, adems,una menor capacidad en la homeostasia fisiolgica que un sujeto ms joven. Por ejemplo, se reduce su fuerza muscular, las horas de sueo, la capacidad de regular la temperatura corporal, la capacidad de ingerir lquidos en caso de deshidratacin, etc. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 25. Un adulto mayor puede llegar a estar frgil por slo una causa mdica, o por secundario a factores sociales (soledad, pobreza, tipo de vivienda, educacin, etc.) o por razones farmacolgicas (dosis y tipos de frmacos que usan) y psicolgicas. Tambin es frecuente observar que se puede estar frgil con pequeas sumas de factores o agresiones del ambiente mdico social. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 26. El envejecimiento biolgico. Alteraciones del equilibrioy marcha por mltiples discapacidades (sensoriales, musculares, equilibrio, etc.). Enfermedades agudas o crnicas reagudizadas (conocidas o no). Factores de riesgo en cuanto a abusos (estilos de vida, factores sociales y econmicos). Factores de riesgo en cuanto a desuso (inactividad, inmovilidad, dficit nutricional). LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 27. Mayor de 75 aos (u 80 aos). Pluripatologas. Polifarmacia. Problemas cognitivos o afectivos. Reingreso hospitalario frecuente o reciente. Patologa crnica invalidante. Sin soporte/apoyo social adecuado. Problemas en la deambulacin (cadas frecuentes, sustoa caerse). Pobreza. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 28. Presentacin atpicas de enfermedades. Falla de los sistemas frgiles. Alto riesgo de deterioro funcional. Reacciones atpicas a drogas. Lenta recuperacin. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 29. La ltima etapa del procesode fragilizacin es la dependencia. La dependencia se puede definir como la incapacidad en una o ms de las actividades bsicas de la vida diaria, aunque sta no necesariamente es la ltima etapa de la vida, tambin lo puede ser la fragilizacin. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 30. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 31. jLIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 32. Es el resultado de una personalidad tornada frgil por el deterioro de las funciones psicofsicas,sensible a las agresiones del medio en bsqueda como en todas las edades, de mantener un equilibrio con el ambiente. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 33. La enfermedad no es slo la respuesta a un desequilibrio fsico o psquico, sino que est agravada por las condiciones sociales yeconmicas que operan acrecentando el grado de vulnerabilidad del adulto mayor. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 34. Son los aspectos del entorno ocompetencias de las personas que favorecen el desarrollo integral de los adultos mayores y pueden, en muchos casos, ayudar a transitar circunstancias desfavorables. El balance de ambos permite considerar el grado de vulnerabilidad al que est expuesto la persona. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 35. Losfactores protectores cumplen un rol de proteccin en la salud, mitigan el impacto del riesgo y motivan al logro de las tareas propias de su desarrollo. Estos factores cumplen una funcin beneficiosa o de proteccin en el estado de salud del individuo, ayudndolo a su adaptacin al ambiente fsico y social. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 36. 1. PERSONALES:Caractersticasdelfuncionamientopsicolgico: Habilidades intelectuales y competencias cognitivas. Mayor sentimiento de motivacin de logro. Mayor autoestima. Humor ms positivo. Mayor empatia y conciencia interpersonal. Mejores habilidades, tales como: orientacin hacia las tareas, menor tendencia a la evitacin de problemas. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 37. 2. FAMILIARES: Mayor nivel socioeconmico. Ambiente familiar clido y sin discordia. Cohesin familiar. Relacin emocional estable, con al menos uno de los padres o un otro significativo (ms all si esa persona es un pariente, un padre, un Profesor o un amigo; lo central es que el inters del nio sea estable en el tiempo). Estructura familiar sin disfuncionalidades importantes. Hijos y nietos competentes y estimuladores. Ausencia de separacin o prdidas tempranas. Adaptabilidad familiar. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 38. 3. SOCIALES: Apoyo social (emocional, material, informativo, entrega de valores, etc.). Mejores redes de relaciones. Clima emocionalmente positivo. Modelos sociales (por ejemplo parientes, nietos) que fortalezcan y estimulen emocionalmente al individuo. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 39. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 40. Los cambios del aparato digestivo, pueden llevar a malnutricin, deshidratacin, estreimiento, disminucin de la absorcin de hierro, calcio, vitamina B12 y cido folico. La nutricin se requiere para cubrir las necesidadesenergticas y de renovacin de tejidos, enzimas y hormonas, as como asegurar las necesidades de agua, vitaminas y minerales, proporcionando un equilibrio.LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 41. Comer cuatro comidas al da. Ingerir una dieta equilibrada, que incluya carnes blancas, legumbres, siendo rica en frutas y verduras. Desarrollar actividad fsica, caminar 30 minutos diarios, para favorecer la funcin digestiva. Tomar al menos 2 litros de agua al da. Mantener en los posible costumbres que el adulto tiene frente a la alimentacin. Seguir las indicaciones de dieta especial cuando se requiera. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 42. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 43. Los adultos mayores pueden desarrollar la mayora delas actividades que realizaban cuando eran ms jvenes, pero a menor velocidad. La calidad de las respuestas de los adultos mayores se ve afectada por el factor tiempo y por alteraciones a nivel del centro del equilibrio, esto lleva a que tarden ms en adaptarse al ambiente y en tomar decisiones, esto puede exponerlos a cadas. El sedentarismo puede provocar en el adulto mayor prdida sea, lo que tambin se configura en un factor de riesgo de accidentes y cadas. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 44. Vestuario: usar ropa cmoda, zapatos de tacn anchoy suela de goma, que permitan desplazarse sin dificultad. Iluminacin: hay recintos que requieren ms luz, mantener una lmpara o interruptor cerca de la cama y evitar caminar en la oscuridad. Suelo. Mantenerlo seco, despejado de juguetes, cables elctricos, maceteros, mangueras, etc. Fijar las esquinas y bordes de alfombras y felpudos. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 45. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 46. Escalera. Instalar unos pasamanos firmes y seguros auno o ambos lados de esta. Verificar el buen estado de los escalones, se recomienda cubrirlos con goma antideslizante. Baos. Usar pisos antideslizantes dentro y fuera de la ducha. Colocar barras para afirmarse, dentro de la ducha y al lado del excusado. Muebles. Distribuirlos de modo que permitan una circulacin expedita. Instalar estantes y repisas al alcance. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 47. Entre los 60 y 70 aos de edad o ms, el sueo lento yprofundo est casi ausente. Esto trae por consecuencia la presencia de sueo ligero ( estadios I y II ) . El tiempo que los ancianos pasan en cama sin dormir aumenta marcadamente a partir de los 60 aos, al igual que la frecuencia de idas al bao en la noche y despertar temprano por las maanas. Por otro lado, entre los 70 y 80 aos, el nmero de despertares nocturnos se incrementa sensiblemente, ya sea porque el sueo es fragmentado o porque necesitan ms tiempo para conciliar el sueo y quedarse acostados, lo que los lleva a tener la sensacin de una mala calidad de sueo. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 48. Comose mencion anteriormente, los despertares durante la noche son mucho ms frecuentes en esta edad, aunque no se conoce muy bien la causa de esto, sin embargo, pueden inferirse factores tales como afecciones cardiopulmonares, apnea del sueo y dolores en general. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 49. Iluminacin: evitar la entrada de luz mientras se duerme. Eliminar luces de aparatos elctricos. Ruidos: evitar aquellos ruidos que perturban; por ejemplo tic tac de relojes o goteras. Temperatura: mantener en la habitacin un ambiente fresco y agradable. Colchn: preferir uno liso, si es posible cambiarlo de posicin peridicamente para evitar que se deforme. Almohada: probar distintas alturas hasta ubicar la que mejor se acomode a la anatoma, debe ser cmoda para el cuello, es decir, ni muy alta ni muy baja. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 50. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 51. Ropa: Elegir camisa de dormir o pijama cmodo, idealmentede algodn. Sbanas suaves para hacer del dormir algo satisfactorio. Usar las frazadas necesarias para sentirse abrigado; sin que estas signifiquen peso sobre el cuerpo. Mantener una actividad durante el da y evitar estar en el dormitorio. Si es necesaria una siesta, esta no debe ser superior a 1 y media hora. Tratar de exponerse a la luz natural durante el da, en la maana y luego por la tarde por lo menos 30 a 40 minutos, de esta manera se ayuda a retrasar el ciclo adelantado de sueo que caractersticamente poseen. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 52. Elmantenimiento de la salud mental de los ancianos se debe realizar desde la prevencin primaria a travs de la educacin de ellos y de sus familiares, para que estos sepan atenderlos y apoyarlos. Es fundamental promover la autovalencia a quienes entran en la tercera edad y que participen en cursos que los preparen a enfrentar esta etapa de vida. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 53. En este aspecto, las acciones querealicen tanto los familiares como los propios adultos mayores, contribuyen a establecer encuentros ms significativos entre ambos. Muchos adultos mayores pueden caer en depresin si cambian de hbitat, son institucionalizados o se les cambian radicalmente sus costumbres. Un buen ambiente donde vivir en la tercera edad contribuye a tener una mejor salud mental. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 54. La familia puede contribuir a la salud mental de los ancianos a travs de :Visitar o ser visitados por sus seres queridos. Si no es posible juntarse con ellos, comunicarse por telfono. Preocuparse por expresar el cario de diversas formas. Ofrecer compaa a sus seres queridos cuando la necesite. Escucharlos y tratar de comprenderlos . Compartir con ellos sus penas y alegras. Hacerlos sentir tiles LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 55. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 56. El estrs puede influir sobre la salud porque modifica elfuncionamiento general del organismo. El adulto mayor con estrs puede estar expuesto frente a las alteraciones cardiacas, presin sangunea, lceras gstricas, respiracin rpida, tensin muscular, etc. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 57. No se pida ms de lo que pueda dar. Cuide su alimentacin. Tabaco, caf y alcohol lo potencian. Realizar ejercicio, yoga, caminatas. Saber escuchar a los adultos mayores. Ayudarlo a ser optimista y til. Hacer rer al adulto mayor. Sobrellevar el carcter de la persona. Debe de haber tiempo para almorzar, recrearse y descansar. Cuando algo debe de ser realizado, hgalo de inmediato. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 58. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 59. Dejar de sentirse culpable. La culpa es una de las emociones humana. No guardar rencores. Sea fiel a sus sueos de acuerdo a las horas de descanso. Realizar tareas que nos gusta hacer. Realizar ejercicios. Hacer menos cosas. Comparta ms tiempo con sus amigos, familiares. Hacerlo sentir bien al adulto mayor. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 60. VIDA SALUDABLEENVEJECIMIENTO SALUDABLEENTENDIMIENTOBUENA COMUNICACINESTILOS DE VIDA SALUDABLESFACTORES PROTECTORESSALUD MENTALFAMILIAS SALUDABLESENTORNOS SALUDABLES PERSONAS ECUNIMES LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILARTRABAJOS SALUDABLES 61. Entorno saludable Familia integrada Buena salud Control de las emociones Trabajo con dignidad Ingresos econmicos adecuados.FACTOR PROTECTORVIDA SALUDABLE Actividad fsica moderada Alimentacin balanceada Control de enfermedades Control mdicoLIC. ROSARIO MOCARRO AGUILARCALIDAD DE VIDA 62. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 63. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 64. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 65. LIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR 66. LA VEJEZ DEBE SER UNA MENERA DIGNA DE LLEGAR AL PALACIO DE LA SABIDURA POR EL CAMINO DE LA EXPERIENCIALIC. ROSARIO MOCARRO AGUILAR