Download - Edicao 39a

LM

SO ISTICA ÃO E BOM GOSTO EM UM SÓ LUGAR

Estacionamento próprio

Av. Afrânio Rodrigues da Cunha, 07

Taba aras, Uberlândia

or rio de funcionamento:

Segunda Se ta das 9h s 19h

S bados de 9h s 13h

Um centro comercial aonde se encontra de tudo A villa branca oferece um espaço de bem estar

com hortifrutt, congelados no empório, móveis de fabricaç o própria, calçados da linha conforto e

sa de dos p s, produtos naturais, roupas femininas, academia, aça , casa de câmbio e levanderia.

Um ótimo ambiente bem no coraç o da cidade

323 -5024 3225-6353 3231-4194 3235-5245 3232-0230 3224-2973 3225-70663212-6392 3223-16063225-7040

Especial

Novidade

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R$ 10,90

Uberlândia 127 anos de história e desenvolvimento

Programa To Indoseu sábado mais animado

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Primavera 2015Confi ra as principais tendências para os dias coloridos do ano

MúsicaRock in Rio 2015O maior festival de música comemora30 anos

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Av. João Naves de Ávila, 1331Center Shopping Uberlândia

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S bados de 9h s 13h





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S bados de 9h s 13h


com hortifruti, congelados no empório, móveis de fabricaç o própria, calçados da linha conforto e

sa de dos p s, produtos naturais, roupas femininas, academia, aça , casa de câmbio e lavanderia.


Um centro comercial aonde se encontra de tudo o comercial aonde se encontra de tudo A villa branca oferece um espaço de bem estar

com hortifruti, congelados no empór congelados no empório, móveis de fabricaç o própria, calçados da linha conforto e

sa de dos p s, produtos naturaisodutos naturais, roupas femininas, academia, aça , casa de câmbio e lavanderia.

Um ótimo ambiente bem no coraç o da cidade Um ótimo ambiente bem no coraç o da cidade

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175mil

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Edição 39 ano 08

Evelin de Castro CardosoDireção Edição/comercial

[email protected]

Jornalista responsávelRicardo Nery da Silva

SRTE 0133.96 [email protected]

RedaçãoGuilherme Silva

PaginaçãoMizael Lopes

34 9896-7961

FotógrafosKaká Fotografias

R2 StudioMatheus Soares

ColunistasPrograma CaronaPrograma Tô Indo

ColaboradoresEquippe Hair

Rádio Visão FMRádio Cultura F.M

Rádio Vitoriosa A.M Divisão de Jornalismo TV IntegraçãoDivisão de Marketing TV Integração

ACIUB APP

AgradecimentosAos leitores e colaboradores.

Integra é uma revista de publicação bimestral. Todos os anúncios, imagens e artigos publicados e assinados são de responsabilidade de seus autores. É estritamente proibida a reprodução parcial ou total sem autorização de seus

autores. A revista Integra é de propriedade da Hey Promoções e Eventos Ltda., CNPJ 09.446.671/0001-55

CMC: 188.492-00.

Esta edição: Ano 8, número 39.

Tiragem: 5.000 exemplares.

Rua Alexandrino dos Santos, 111 - LídiceCEP.: 38400-136

Uberlândia-MG. Brasil.Fone: (34) 3087-3858 / 3234-8228 / 3084-7779

Sugestões e reclamações: [email protected]

“Sejamos como a primavera que renasce cada dia mais bela...

Exatamente porque nunca são as mesmas fl ores.”

Clarice Lispector

A 39° edição da Revista Integra está especial, tanto pelos 127

anos de Uberlândia, a maior cidade do Triângulo Mineiro, quanto

pela chegada da Primavera. Os termômetros já estão indicando altas

temperaturas, ou seja, a estação das fl ores promete dias quentes e

coloridos.

Preparamos conteúdos na área de saúde; a biomodulação facial

que avança para o universo masculino e cada vez mais eles estão

procurando uma saída para tirar as pequenas e temidas rugas; além

do desing das novas barbearias, lugares super agradáveis onde eles

se sentem à vontade.

Você sabe a hora certa de trocar o óleo do seu carro? Veja

dicas importantes e fundamentais para qualquer motorista. Em tecno-

logia um aplicativo está ajudando os usuários do transporte público

na cidade de Uberlândia. E também o conteúdo de música, onde

contamos todas as novidades do Rock in Rio 2015 e os fatos e fotos

que movimentaram a cidade nos últimos meses.

Boa leitura!

Cartaao leitor

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10 Integra - Agosto / Setembro de 201510 Integra - Agosto / Setembro de 2015

SumárioMúsica 12Carona 14Tô Indo 16Design 18Especial 20Moda 24Saúde 32Esporte 38Tecnologia 40Auta Velocidade 42News 46Fatos & Fotos 54Gatronomia 60

EDITORIAL AL MARE

Modelo: Luisa Mund

Stylist: As Modistas

Beauty: Fabiane Arcoverde

Fotos: Matheus Alves

Fotos: kaká fotografi as

Modelos: Stephanny Bernadelli/Cousin model Agency

Vestido: Nupciale Noivas

Hair / Make up: Souza Borges Cabeleireiros

Jóias: Amarildo o Joalheiro

Salgados Finos

www.vovodinha.com.brwww.vovodinha.com.br

FábricaR Tomé de Souza 867 (34) 3210-0507 / 9120-0202

Loja 1: R da Carioca, 809 (34) 3225-7779

Loja 3: Av Rondon Pacheco 2300 Griff Shopping (34)3237.2334

Loja 2: R Ernesto Vicentini 246 (34) 3215.1966

Primavera 2015Confi ra as principais tendências para os dias coloridos do ano

MúsicaRock in Rio 2015O maior festival de música comemora30 anos

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S bados de 9h s 13h





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Especial

Novidade

ANO

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Uberlândia 127 anos de história e desenvolvimento

Programa To Indoseu sábado mais animado

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KAKA

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2015

I N T E G R A

MÚSICAPOR GUILHERME SILVA

Em setembro o Rock in Rio

comemora 30 anos, e nada melhor

que festejar essa data dentro de casa,

onde ele foi idealizado. O festival

acontece nos dias 18, 19, 20, 24, 25, 26

e 27 de setembro na cidade do Rock,

uma área com mais de 150.000 metros

quadrados, no Rio de Janeiro.

Tudo começou no ano de

1985, o país passava por grandes

transformações. Após um longo pe-

ríodo sob a ditadura militar, o Brasil

caminhava os primeiros rumos à

democracia. E foi nesse cenário que

nasceu o Rock in Rio.

Em sua primeira edição nomes

como Queen, AC/DC, James Taylor,

George Benson, Rod Stewart, Yes, Ozzy

Osbourne e Iron Maiden. Sem falar nos

grandes nomes do cenário nacional

da época, como, Gilberto Gil; Elba Ra-

malho; Rita Lee; Paralamas do Sucesso;

Blitz; Kid Abelha e Barão Vermelho.

Uma primeira edição para ninguém

colocar defeito!

E neste ano de 2015 não poderia

ser diferente. A abertura do evento,

que acontece no dia 18 de setembro,

contará com uma homenagem aos

artistas que fizeram parte da história

do maior festival de música no Brasil,

Lisboa, Madri e Las Vegas.

A programação tem de todos os

estilos e para todos os gostos. No dia

18, a organização confirmou os shows

da Banda Queen de Adam Lambert,

que já conquistou multidões ao

participar do reality American Idol, além

dos grupos OneRepublic e The Script,

ambos no Palco Mundo.

No sábado, dia 19 de setembro, o

show fica por conta do Metallica, que

já soma seis participações no festival, e

é uma das bandas de maior influência

do metal. Também se apresentarão

as bandas Mötley Crüe, Royal Blood e

Gojira. Todos no Palco Mundo.

No dia 20 a festa é comandada

por nomes de peso, como Rod Stewart,

Elton Jhon, Seal e Paralamas do Suces-

so no Palco Mundo. E Jonh Legend, no

palco Sunset, ele que é considerado

uma dos maiores nomes da música

negra mundial da atualidade.

O festival continua no dia 24

com os shows de System Of A Down,

Queen Of The Stones Age, Hollywood

Vampires e CPM22. E no dia seguinte os

fãs do metal poderão conferir no Palco

Mundo o show dos mascarados do

Slipknot, e também apresentações de

Faith No More, Mastodon e De La Tierra.

No dia 26 a grande apresentação

da noite fica por conta da cantora de

Barbados Rihanna, e também do can-

tor Sam Smith, que já faturou quarto

Grammys, além de Sheppard e Lulu

Santos. Por fim no domingo, dia 27, o

festival encerra com shows da Banda

Cidade Negra, além da legendária

banda norueguesa A-HA, a cantora

Robyn e a diva do pop Katy Perry que

traz a sua The Prismatic World Tour

para o país.

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I N T E G R A

CARONAPOR RAUL NETO

De cantor sertanejo para ator! Isso mesmo, o

mineirinho Lucas Lucco está na próxima temporada de

Malhação - Seu Lugar no Mundo.

E como conciliar os shows com as gravações?

Lucas Lucco fez todo um planejamento junto com os dire-

tores de Malhação e conta: “a gente vai conseguir mandar

para eles uma agenda com dois meses de antecedência

e o diretor e o escritor se comprometeram a escrever

meu personagem de acordo com o meu tempo, apesar

do personagem aparecer bastante na novela, ser um dos

protagonistas, eu vou conseguir conciliar os shows”, afi rma

Lucas Lucco.

Cecília Ribeiro conversou com Lucco em uma

exposição agropecuária na cidade de Patos de Minas que

falou um pouco sobre como foi o processo para entrar

na série que em 2015 comemora vinte anos na telinha da

Rede Globo, e acredite, ele fez teste como todo mundo

do elenco: “Eu fi z alguns testes e com a graça de Deus eu

consegui passar e peguei um papel que tem duração de

um ano de temporada. Meu personagem vai ser chamar

Uodson e será muito legal, um cara super simples”, conta

Lucas Lucco.

Mas o sertanejo não acordou e simplesmente

quis ser ator, ele conta que já se preparava já tinha algum

tempo e sempre teve esse sonho de atuar: “desde antes

de trabalhar com música profi ssionalmente, eu já queria

atuar. Eu fi z teatro por três anos e inclusive o meu primeiro

professor foi de Uberlândia e enfi m eu estou muito feliz

mesmo”, disse o cantor.

Com força de vontade, ele descobriu os dias dos

testes e logo após um show ele foi tentar a chance de

participar da Malhação: “eu procurei saber os horários e o

dia do teste, consegui sair do show e fi z três testes”.

A Malhação - Seu Lugar no Mundo começou no

dia 17 de agosto e é de autoria de Emanuel Jacobina, com

direção geral de Leonardo Nogueira.

Para saber tudo que rola no Carona acesse

www.programacarona.com.br

NOVA TEMPORADA DA SÉRIE COMEÇA NO DIA 17 DE AGOSTO

Lucas Lucco

CONTA COMO SERÁ A ROTINA DE GRAVAÇÃO DA MALHAÇÃO

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O Tô Indo se encantou com história da irmã Lúcia de Mon-te Carmelo. A freira contou no programa que vai ao ar todos os sábados, às 14h30, na tela da TV Integração, como começou seu interesse pela vida de religiosa e falou sobre o uso da internet e suas ferramentas.

O uso das tecnologias e da internet como meio de comu-nicação modificou a interação na sociedade. Atualmente, essas tecnologias fazem parte das ativi-dades profissionais, recreativas e até mesmo afetivas das pessoas. Sobre esse assunto, irmã Lúcia não poderia ficar de fora. A freira contou que sempre carrega o celular junto a suas vestimentas.

Apesar de todas as vantagens oferecidas pelas tecnologias é possí-vel perceber também alguns efeitos negativos, como a “dependência” da conectividade. Irmã Lúcia explica que faz uso de aplicativos para ler a bíblia e outros livros religiosos, mas que não deixa que esse uso seja em excesso. “Eu me sirvo da tecnologia, não posso deixar ela ser maior do que eu. Ele tem que me servir e eu não posso ser escrava dela. Você tem que ser maior que a ferramen-ta”, comentou a freira.

Atualmente, nota-se uma “dependência” generalizada em relação as tecnologias e a internet. Entretanto, o uso das ferramentas eletrônicas deve ser incentivado para facilitar o cotidiano das pessoas e não para interferir no convívio com amigos e familiares no mundo real. Para irmã Lúcia, “as ferra-mentas influenciam positivo e negativamente na vida das pessoas. Tudo depende de você saber usar. Temos que buscar o equilíbrio. A tecnologia é uma ferramenta e como tal, deve ser usada. Quando qualquer atitude difere disso, desvia-se a função de ferramenta”, explicou.

A freira reforçou o uso das tecnologias no próprio cotidiano. “Eu uso as ferramentas no meu trabalho, na minha vida familiar, nos estudos e uso muito em minhas palestras. Se for descre-ver quantos benefícios me traz escreveria um livro, mas reafirmo que tem que ser apenas uma ferramenta, senão estraga a vida. O cotidiano é sagrado, nele faze-mos a vida acontecer”, finalizou.

Para saber tudo que rola no Tô Indo acesse www.programa-toindo.com.br

RELIGIOSA FOI PERSONAGEM DO TÔ INDO E EXPLICA USO

MODERADO DO CELULAR

IRMÃ LÚCIA FALA SOBRE O USO E A DEPENDÊNCIA DAS TECNOLOGIAS

I N T E G R A

TÔ INDOPOR ANA GABRIELA FARIA

FOTO DIVULGAÇÃO

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I N T E G R A

DESIGNPOR GUILHERME SILVA

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Sofá, televisão, videogame, geladeira com cervejas e mesas de sinuca. Se não fossem as paredes espelhadas, as poltronas de couro e seus comandantes, os barbeiros, talvez essa fosse a des-crição de uma sala de estar ou um bar dos sonhos para qualquer homem. Talvez seja essa exatamente a proposta.

Um ambiente mais informal e que procura fugir das tradicio-nais clinicas estéticas, algumas barbearias têm buscado inovar, assim a clientela começa a encontrar cada vez mais espaços exclusivos para atendê-los, sem que os mesmos se sintam “menos macho”.

Nestes ambientes, há um culto total para os bigodes e barbas bem feitos, sim, existem penteados específi cos para eles. Há quem diga que uma barba feita na navalha dura mais e deixa a pele mais macia. Sem contar o ritual que permeia o corte, com balsámos e

FOGEM DO CONCEITO

DE CLINICAS ESTÉTICAS

MASCULINAS PARA ATRAIR

MAIS CLIENTES

Corte de cabeloasculino, dulto e n antil

Barba moda antigacom navalha e toalha uente

u mica em geral

Bar, sinuca, liperama e rede i i

Barbearias

eventosm um evento não pode sair nada errado,

então escolha com con iança

Endere o ua upaciguara N Aparecidaone 2 1 2 2 2

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Corte de cabeloasculino, dulto e n antil

Barba moda antigacom navalha e toalha uente

u mica em geral

Bar, sinuca, liperama e rede i i

toalhas quentes no rosto e um tratamento digno de um spa, afi nal, todo homem gosta de se sentir um pouco cavalheiro de vez em quando.

Uma das coisas marcantes desses novos estabe-lecimentos são os poste de barbeiro, com faixas ver-melhas, azuis e brancas, que fi cam girando na frente das lojas. E todo esse conceito é uma inspiração dos postes que eram utilizados nas barbearias de anti-gamente. E toda barbearia vintage precisa ter um

poste destes para dar mais charme à sua fachada.

As barbearias oferecem serviços completos de cabelo e barba, além de um ritual masculino, como bar, dia do noivo, e até alguns tratamentos estéticos, capilares e faciais. Além de algumas promoverem alguns eventos paralelos, transmissão de jogos de futebol, engraxate por exemplo. Com tantos atrati-vos o encontro com os amigos agora se dá em um salão de beleza, ou melhor, em uma barbearia?

eventosm um evento não pode sair nada errado,

então escolha com con iança

Endere o ua upaciguara N Aparecidaone 2 1 2 2 2

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I N T E G R A

ESPECIALPOR GUILHERME SILVA

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HISTÓRICO DA CIDADE

Uberlândia127A formação do município de Uberlândia nos reme-

te ao processo de ocupação e colonização do Brasil, que

teve início no século XVI e pendurou até o século XX. O

que a história nos revela é que a ocupação de Uberlândia,

bem como todo território do Triângulo Mineiro, se deu a

partir do século XIX.

O Triângulo Mineiro, que pertenceu à Província do

Goiás até 1816, passou a pertencer a Província de Minas

Gerais. Com intuito de colonizar as terras situadas nessa

região, o governo de Minas iniciou uma campanha que

visou à ocupação efetiva do Sertão da Farinha Podre. E os

interessados nos atrativos oferecidos, se deslocaram ao

que hoje conhecemos por Uberlândia.

O primeiro nome que a atual cidade de Uberlândia

teve foi São Pedro de Uberabinha, denominação recebi-

da quando era elevada a distrito de Uberaba em 1857.

Pela Lei Estadual 23, de 14 de março de 1891, passou a

denominar-se Uberabinha, mesma data de sua instala-

ção. Pela Lei Estadual 1 128, de 19 de outubro de 1929,

a cidade passou a chamar-se Uberlândia, denominação

que permanece até os tempos atuais. Aonde o “Uber” vem

do tupi “yberaba” (água brilhante) e “lândia” provêm do

alemão land (terra).

Os nascidos aqui são os chamados “uberlan-

denses”, e os que escolheram a cidade para morar são

os considerados “uberlandinos”. E todos tem um papel

importante na história do crescimento da cidade, porque

enxergam que aqui está uma grande oportunidade para o

desenvolvimento.

UBERLANDENSES E UBERLANDINOS

anos

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Em casa ou na rua, a maneira como tratamos as

pessoas é proporcional à maneira como somos tratadas

por elas. E a forma como os nascidos e criados aqui tratam

os demais, que escolheram a cidade para morar, é signi-

fi cativa e acolhedora. Resultando em um bom relaciona-

mento entre os uberlandenses e uberlandinos.

A cidade que é considerada a capital do Triângu-

lo Mineiro consegue atrair milhares pessoas, e de várias

partes do país. Fatores como uma economia forte; um

tradicional cenário para o comércio; um vasto setor agro-

pecuário e um grande polo educacional, com 11 faculda-

des, que atraem milhares de estudantes, são fatores que

contribuem na busca da cidade para se viver.

Assim, ao completar 127 anos de história, não

faltam argumentos para justifi car o amor e orgulho pela

cidade.

Como em todos os anos, a tradicional feira

agropecuária agita a cidade nos dias de comemoração. A

Exposição Agropecuária Camaru acontece entre os dias 28

de agosto até 06 de setembro. As apresentações reúnem

os principais nomes do cenário nacional, como Jorge e

Mateus; Chitaozinho e Xororó; Bruno e Marrone; Fernando

e Sorocaba; Marcos e Belutti, entre outros.

A exposição que comemora 52 anos em 2015 é

promovida pelo Sindicado Rural de Uberlândia e já é uma

das principais festas do calendário festivo do país. Além

dos shows, exposições especializadas de bovinos e equi-

nos, julgamentos, leilões, rodeio e provas equestres. Isso

tudo somado as várias opções de entretenimento da feira.

FESTANÇA TRADICIONAL E MUITO ANIMADA

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I N T E G R A

ESPECIALPOR GUILHERME SILVA

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Um dos fatos mais importantes na história do

Brasil é a Independência do país, que marcou o fim do

domínio português e a conquista da autonomia políti-

ca. Várias tentativas ocorreram antes de 7 de setembro

de 1822, muitas pessoas morreram na luta por um

ideal para as terras brasileiras. O exemplo mais conhe-

cido foi o de Tiradentes, que foi executado pela coroa

portuguesa por defender a liberdade do país, durante a

Inconfidência Mineira.

De fato o Brasil se tornou independente do domínio

português, Portugal, mas continuou sendo governado por

ele, melhor, por um soberano da Metrópole, Dom Pedro I.

Assim, o país nasceu fundado na falsiane. Muitos brasileiros

da época queriam viver em uma democracia, outros busca-

vam uma república e terceiros uma federação.

Além da discussão que cerca essa data, que é o

grande marco do surgimento do Estado nacional brasilei-

ro, temos que, a cada ano refl etir sobre o Brasil enquanto

uma nação, um povo politicamente organizado e de uma

cultura comum.

O grito ecoado as margens do riacho do Ipiran-

ga, em São Paulo, por D. Pedro I, em 1822, se tornou um

ato simbólico. E embora seja considerado como tal, a

atitude indicou a ruptura que se processava desde a saída

da família real portuguesa do Brasil, em 1821. O gesto

do então Príncipe Regente D. Pedro, no qual declarou a

independência do Brasil, pode ser vista como uma força

do modus operandi da época; as estruturas da sociedade

se baseavam, fortemente, nas forças das palavras e ações

dos homens.

De maneira que somos herdeiros dessa tradição

de heróis nacionais e que negar isso é, por óbvio, deixar de

ser cidadãos.

Viva o sete de setembro!

Vida o Brasil!

Independência ou morte?

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PODE ATÉ SER INVERNO AINDA, MAS OS TERMÔMETROS JÁ

ESTÃO REGISTRANDO ALTAS TEMPERATURAS, O QUE NOS

REMETE HÁ UM APERITIVO DO QUE VEM POR AI NA

PRIMAVERA 2015. BASEADO NO QUE FOI VISTO NAS

PRINCIPAIS PASSARELAS, AS TENDÊNCIAS PARA ESSA

ESTAÇÃO PROMETEM RECHEAR AS VITRINES E OS CLOSETS NA

TEMPORADA MAIS QUENTE DO ANO. E, CLARO, SEPARAMOS

UM MIX DE ESTAMPAS, CORES E MODELOS QUE VOCÊS

ENCONTRARÃO NAS RUAS NOS PRÓXIMOS MESES.

Azul Celeste

O azul não deixa de sair de cena, vem sendo a cor predo-minante já a várias estações, dessa vez mais clarinho, celeste, azul bebê, em tons pastel, su-per discreto e elegante. Sendo a grande aposta para a Prima-vera 2015.

Amerelo e laranja

Os modelos devem vir mais cítricos, as cores amarelo e laranja são a grande aposta da primavera, sua energia vibrante e alegria, são grandes fontes de inspiração para muitas grifes e modelos da estação.

Estampas � orais

Como já podíamos esperar, elas voltam com tudo, porém, para a moda Primavera 2015, as estampas fl orais virão com os mais diversos tamanhos, mas, principalmente, no médio e grande.

Tecidos naturais e � uidos

Aquele tecido que tem cara de rústico estará em alta, e vale também para aqueles tecidos naturais como o linho, que deixam os looks mais leves e confortáveis, mas, muito sofi sticados. E outra ten-dência forte são os tecidos fl uidos, transparentes e esvoaçantes, que já estão em alta. Uma dica é abusar dos cortes amplos, valorizando o caimento da peça.

I N T E G R A

MODAPOR GUILHERME SILVA

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Primavera 2015Primavera Primavera 20152015Primavera 2015Primavera Primavera Primavera

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Pantalonas

Com o status de must have da temporada, as pantalonas prometem vir fl uidas e leves, a cara daqueles dias mais quentes. Elas possibilitam várias produções diferentes, que pode compor um look mais elegante ao estilo boho chic.

Comprimento midi

Nem muito longo, nem muito curto. Aquele modelito que promete continuar tendo espaço na próxima estação, com o comprimento abaixo do joelho, está quase uma unanimidade entre as cole-ções. E resultam em um look fresco e elegante, claro, com uma pitada retrô.

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26 Integra - Abril / Maio de 2015

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Aproveitando que este mês é dedicado aos pais,

um homem tão especial e importante em nossa vida.

Vamos esclarecer algumas formas do tratamento da

estética masculina, incluindo enzima botulínica (Botox) e

ou preenchimento com ácido hialurônico (A.H.).

Existem diferenças do procedimento em homens;

como a quantidade de doses, locais especí�cos da aplica-

ção, diferente das mulheres. O importante é não exagerar,

tendo o objetivo de eliminar as rugas e não a expressão;

conseguindo efeito jovem e natural. Antes de fazer o

procedimento, deve-se avaliar com clareza, se ele ama as

suas expressões fortes ou as enxerga como defeitos que

o incomoda.

Já foi o tempo que o homem não se preocupava

com sua aparência, seja por necessidade pro�ssional,

social, pessoal. Eles têm buscado cada vez mais esta

mudança sem preconceitos.

A ação do Botox é e�caz para amenizar as rugas

dinâmicas, que são provocadas por vícios de expressão,

onde o movimento repetitivo dos músculos da face os

deixa fortes e produz vincos. O excesso de Botox pode

causar um visual extremamente diferente e arti�cial.

Há também as rugas estáticas, que aparecem

mesmo quando o rosto esta parado, sem movimento.

Nesta, um dos procedimentos é o uso do preenchimento

com A.H.; e a região mais comum é entre as sobrancelhas.

É um investimento pessoal que corrige os efeitos

da idade com uma recuperação quase imediata e sem

dor. Não há necessidade de ausentar do trabalho e tem

algumas limitações, como por exemplo, não fazer exer-

cícios físicos por 24h.

A duração do Botox é de 4 a 6 meses e a do A.H.

a média é de 15 meses, ambos são reversíveis, isto é,

não é de�nitivo.

Integrar os homens modernos a essa nova

realidade ainda é um desa�o, para aqueles que querem

fazer parte da geração saúde e bem estar. Procure um

pro�ssional habilitado e tire suas dúvidas.

Faça quem sabe você goste!

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Dentre os diversos serviços oferecidos, a massagem rápida para os funcionários tem se destacado, pois além de poder ser feita

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corpo e relaxamento imediato, fazendo com que o trabalhador retorne às suas atividades mais produtivo e com mais conforto.

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Os dias mais � oridos do

ano, as temperaturas agradáveis e

bonitas paisagens são as principais

características da primavera. Porém

esses fatores re� etem no bem-estar

da pele, que merece cuidados espe-

ciais na estação.

Nessa época do ano a pele

� ca menos coberta e mais exposta

aos fatores climáticos diferentes

como: vento, umidade e exposição

ao sol. Sem esquecer a poeira e

poluição, que afetam diretamente a

pele. O dos problemas mais comum

na primavera é o ressecamento

excessivo.

com a pele na primaveraCuidados

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Para cuidar da sua pele na

estação mais � orida do ano são

importante alguns cuidados.

Limpeza da pele: o rosto

deve ser limpo duas vezes ao dia,

para a remoção de resíduos acumu-

lados, oleosidade e a sujeira. É im-

portante usar sabonetes especí� cos

para o seu tipo de pele e enxaguá-lo

com água não muito quente. Evite

usar o mesmo sabonete corporal no

rosto, que em geral, são mais fortes

para o rosto que é mais delicado.

Hidratação da pele: para um

aspecto de pele bem nutrida é fun-

damental hidratar externamente e

internamente. A hidratação externa

se resume em banhos mornos ou

frios (nunca quentes demais), e o uso

de sabonetes neutros. É importante

usar após o banho, cremes hidratan-

tes com uréia ou lactato de amônia

para o corpo e para o rosto. Vale usar

hidratantes que apresente um alto

teor de vitamina C na composição,

que é um potente antioxidante. Na

hidratação interna vale o consumo

de muita água e uma alimentação

rica em frutas e verduras.

Protetor solar: é importante o

uso do protetor para evitar quei-

maduras solares, envelhecimento

precoce e o câncer de pele. Ele deve

ser aplicado 30 minutos antes da

exposição ao sol, em todas as áreas

expostas e deve ser reaplicado a

cada três horas.

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I N T E G R ASAÚDE

A vida agitada de hoje está

levando a maioria das pessoas à

Síndrome da falta de tempo. A

sensação é de que, por mais cedo

que se levante e por mais que se

tente organizar o dia, esta sempre

faltando tempo para fazer alguma

coisa.

Neste corre-corre todo, a tarefa

de comer bem é deixada de lado,

jogada para segundo plano. Come-se

de maneira mecânica e apresada. A

mastigação é esquecida. A pessoa

não toma café, almoça correndo, não

come nada durante a tarde , chega

em casa morrendo de fome e ataca o

que vê à frente.

A conseqüência : Quilos a mais e

a saúde a menos.

O segundo erro vem logo em

seguida quando se quer emagrecer

a qualquer preço. A saúde é

esquecida; toma-se diuréticos,

laxantes, “formulas milagrosas” que

normalmente resolvem o “problema”

apenas de forma passageira. São

adotadas dietas malucas onde se

pula refeições ou proibi-se por

completo componentes importantes

para o bom funcionamento de nosso

organismo.

Para emagrecer é preciso fazer

restrição na quantidade de alimentos,

mas sem sacrifícios excessivos. O ideal

é investir na Reeducação Alimentar.

Ou seja, hábitos incorretos devem

ser substituídos por hábitos corretos,

pois assim fica mais fácil manter o

peso. Devemos lembrar que mais

importante que emagrecer, muitas

vezes, é manter o peso perdido.

A manutenção é na maioria

das vezes, mais difícil que o

emagrecimento, pois sua duração é

prolongada ou mesmo para o resta

da vida.

Aí vai algumas dicas:

• Não fique mais de 3 ou 4 horas sem

comer;

• Fracione as refeições (coma pouco e

várias vezes ao dia)

• Reduza as gorduras;

• Selecione bem os alimentos;

• Consuma alimentos ricos em fibras;

• Pratique atividade física pelo menos

3 vezes na semana;

• Aprenda exercícios de respiração

e/ou relaxamento para diminuir a

ansiedade.

Localizado em Uberlândia, o

Spa Equilíbrio é especializado em

emagrecimento. Possui toda infra-

estrutura que garante de maneira

eficiente reeducar seus hábitos ,

emagrecer , descansar , desintoxicar

e preparar-se fisicamente.A proposta

é melhorar a qualidade de sua vida ,

equilibrando corpo , mente e espírito.

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38 Integra - Junho / Julho de 2015

I N T E G R AESPORTES

Melhorando a capacidade aeróbica e

cardiorrespiratória, a resistência muscular, a fl exibilidade

e o bem-estar, esses sãos alguns dos benefícios causados

pela prática da hidroginástica. O exercício, como o próprio

nome já diz, é praticado dentro da água se popularizou e

hoje em dia é muito procurado pelos benefícios causados

no corpo.

Os especialistas afi rmam que o aumento na procura

se dá, pois o exercício realizado dentro da água acaba

sendo mais agravável, divertido e estimulante, e, na maioria

das vezes bastante efi caz. Isso ocorre porque na água os

exercícios não são acompanhados de dores, transpiração

e na maioria dos casos menos cansativos que algumas

atividades praticadas fora da água.

As atividades são uma ótima indicação para quem

não é acostumado com exercícios e para aqueles

que tem pouco ou nenhum condicionamento físico,

também é indicado para todos os tipos de idade e para

gestantes. Além de ser um ótimo aliado do alívio ao

stress do dia a dia, aliviando as tensões, massageando

a musculatura e fazendo um melhor relaxamento do

corpo.

POR REDAÇÃO INTEGRA FOTO DIVULGAÇÃO

Hidroginástica

Entre Nessa Onda!

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Entre Nessa Onda!

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Enganam-se aqueles que pensam que a

hidroginástica é uma prática feita somente para quem

está na terceira idade da vida. É uma ótima alternativa

para queimar calorias e é um exercício muito divertido,

pois todas as atividades são praticadas em grupos, com

música agitada, e um instrutor que lidera a aula e não te

deixa parado por um só instante.

O gasto calórico de uma aula pode ser de por

volta de 400kcal/hora. Também melhora a postura,

a respiração, fortalece a massa muscular, diminui o

potencial de gordura no corpo e melhora a fl exibilidade

das articulações. Pode ser um aliado no processo de

cura, em alguns casos de recuperação de cirurgias, ou

doenças dos ossos como a osteoporose. Atua também

no fator psíquico, por conta da sensação agradável.

A curiosidade é que a hidroginástica é praticada

em uma piscina aquecida, assim, tornando os músculos

mais elásticos, que evita danos na musculatura e nos

ossos do corpo. Assim a hidroginástica é uma prática

cheia de benefícios para o corpo e o bem estar, mas,

sempre se deve pedir uma avaliação médica para evitar

problemas no futuro. Então, procure já o seu médico

e a academia mais próxima e comece a praticar a

hidroginástica, tenho certeza que você vai gostar!

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I N T E G R A

TECNOLOGIA

O Moovit já está disponível para os sistema Android e iOS, e oferece várias possibilidades para os usuários, como, a escolha da melhor rota de trajeto, informação dos pontos de parada mais próximos e o horário em tempo real dos ônibus em trânsito. Um serviço completo para os adeptos do transporte urbano.

Além destas, outra novidade é a função que mostra no mapa as linhas de transporte público disponíveis próximo a sua localização. O campo de busca “OmniSearch” do Moovit per-mite buscar qualquer lugar, endereço ou destino para planejar a sua viagem. A função “Perto de mim” faz com que o usuário se localize no mapa, en-contre estações e paradas próximas e veja os horários das linhas de ônibus. E o botão “Em rota”, permite o acom-panhamento de todo o caminho até

o seu destino fi nal, e a hora prevista para chegada.

É uma ótima opção para os usuários planejarem a viagem, avaliar o serviço prestado e saber se o trajeto está dentro do tempo programado, e ele ainda oferece a possibilidade de salvar o trajeto mais utilizado. O Moo-vit também é acessível para defi cien-tes visuais.

O aplicativo já ingressou em 100 novas cidades no ano de 2015. Atualmente ele está presente em mais de 600 cidades de 55 países. No Brasil, está em 34 cidades e já possui mais de 4 milhões de usuários.

Para baixar baste acessar a loja on-line de seu smartphone, Apple Store para iOS e Google Play para Android e procurar pelo Moovit.

POR GUILHERME SILVA FONTE: TECH TUDOFOTO DIVULGAÇÃO

APLICATIVO QUE MONITORA O TRANSPORTE PÚBLICO DA CIDADE

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I N T E G R AAUTA VELOCIDADE

POR GUILHERME SILVA FOTO DIVULGAÇÃO

Já pensou fi car parado no

meio da rua naquele trânsito, ou até

mesmo fundir o motor do seu carro?

E isso tudo porque se esqueceu de

trocar o óleo? Então, saiba que é

fundamental saber a hora certa de

dar aquela manutenção no veículo, e

isso inclui a troca do óleo, que ajuda

na lubrifi cação para auxiliar os efeitos

do atrito de uma peça sobre a outra,

na hora do funcionamento do motor.

Saber esse momento ideal

para troca do lubrifi cante é uma

das formas de garantir que ele

fi que longe das ofi cinas mecânicas

e te deixe ainda mais distantes de

possíveis problemas no carro. Isso

signifi ca que você pode economizar

tempo e dinheiro.

Quando o lubrifi cante do carro

não é trocado corretamente você

pode entupir algumas peças do

motor, ou até mesmo fundir ele por

inteiro. Seria como se você fi casse

sem beber água por um bom tempo,

ou seja, certamente seu corpo não

aguentaria e fundiria a qualquer

momento.

Para saber o momento certo

esteja sempre de olho no Manual

do Fabricante, podendo variar entre

modelos específi cos. Geralmente,

há duas naturezas de prazo, uma

referente ao uso normal do veículo e

a outra atribuída ao seu uso severo,

que são aqueles carros que trafegam

em grandes centros urbanos ou em

vias muito empoeiradas.

Um dos fatores importantes é a

quilometragem correta indicada pela

fábrica, que com o passar do tempo,

faz com que o líquido comece a fi car

mais sujo e espesso, comprometendo

a função de lubrifi car o motor, fator

esse, que gera inúmeros problemas

ao veículo.

É importante que esse

procedimento de troca seja feito com

o motor quente, sendo a condição

efi caz para deixar o óleo mais fl uido,

leve e fi no. Além do que é prejudicial

apenas complementar o óleo

quando se está abaixo do limite, o

mais adequando é fazer a troca por

completo.

Agora você não tem mais

desculpas para fi car parado no

trânsito, ou até mesmo perder aquele

compromisso, porque, simplesmente

esqueceu de trocar o óleo do carro.

Vale lembrar que é importante o

auxílio de um profi ssional qualifi cado

para sancionar qualquer dúvida!

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O blogueiro Jadir Júnior sempre arrasando nos look. Na foto, feita no teatro, Jadir usa uma calça jeans branca, que cabe em qualquer ocasião, e uma camisa com estampas de caveiras. O tcham do look fi cou por conta do sapato vermelho, que deu um destaque muito maior para o visual do blogueiro. Em no-vembro vem novidades no Blog do Jadir e mostraremos para vocês aqui na Revista Integra.

www.blogdojadirjr.com.br

A blogueira de moda, Carol Chicorsqui, gosta de misturar seu estilo clássico com as ten-dências da moda. Na foto Carol usando um look

com animal print e franjas, com a sofi sticação do off white.

www.blogdacarolchicorsqui.com @carolchicorsqui

www.facebook.com/BlogDaCarolChicorsqui

Blogueira Luíza Moraes está usando um lindo vestido com recortes e estampa Dark Garden, Loja Donna Rosa. Maxi brinco com muito brilho Tati Ster.

www.blogdaluizamoraes.com.br@blogdaluizamoraes

A consultora de moda e blogueira Maíra Camargo já está de olho nas tendências do verão. O cropped com tiras ou strappy

bra ou strappy cropped e a calça fl are de cós alto são duas tendências fortíssimas da próxima estação. Esse modelo de

calça alonga a silhueta, principalmente quando é de cós alto e faz parte da macrotendência dos anos 70, que está com tudo!

Blog: www.mairacamargo.com.br

Instagram: @mairamcamargoEmail: [email protected]

A blogueira Dayane Ito, do Blog da Japa, está usando uma jaqueta de couro preta, que é perfeita com saias e vestidinhos estampados, e uma uma bota Over The Knee, garantindo ao look conforto e estilo ao mesmo tempo. O Blog da Japa vem com novidades, em breve divulgaremos para vocês... aguardem.

Site: www.blogdajapa.com.br Face: www.facebook.com/BlogdajapaaInstagram: @blogdajapa

BLOGUEIROSNotas

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45Integra - Agosto / Setembro de 2015 45Integra - Agosto / Setembro de 2015

KAKA

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TOG

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INSTITUTO BRASILEIRO DE DIAGNÓSTICO FUNCIONAL E TERAPIAS MANUAIS INTEGRADAS

O osteopata Dean Azevedo e a fisioterapeuta Carolina Gouveia,

do Instituto Brasileiro de Diagnóstico Funcional e Terapias Manuais

Integradas (IBDF), participaram recentemente do curso ‘Cérebro’,

ministrado pela fisioterapeuta Molly Clark. O evento foi uma ação do

‘Chikly Health Institute’ e aconteceu em Buenos Aires, na Argentina.

SONHART STUDIO BALLET

Recentemente os empresários Liz Tatiana e Leandro Ordones

comemoraram a expansão do Studio Sonhart Ballet e também o

aniversário de cinco anos da empresa em Uberlândia. A escola conta

agora com mais salas climatizadas, com piso flutuante e linóleo, que

oferecem conforto aos bailarinos e professores.

I N T E G R A

INTEGRA NEWSPOR KOMPLETA COMUNICAÇÃOIntegra News

GRAVITY PILATES EM UBERLÂNDIA

Os empresários Flávia Andrade Lana e Moisés Ferreira, da Core

Fitness, trazem uma novidade a Uberlândia. Nos dias 11, 12 e 13 de

setembro oferecem o curso de Gravity Pilates para profissionais da

área de fitness. As aulas serão ministradas pela Simone Albano, ex-

-dançarina do Faustão e especialista na modalidade.

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BEL COL

Os empresários Marcelo Tavares, Liliam Tavares e Daniel Tavares

apresentaram para Uberlândia a Bel Col, empresa que oferece produtos

nas linhas de tratamentos para manchas, acne e rejuvenescimento. A

loja, que também é distribuidora regional, está em uma nova fase e

prepara novidades.

CONGRESSO INTERNACIONAL

O especialista em reprodução assistida Luis Carlos Perillo, da

clínica Fecunda, participou recentemente do congresso ESHRE

2015 (Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia),

realizado na cidade de Lisboa, em Portugal. Durante o evento o

médico teve a oportunidade de encontrar com Paul Devroey, um

dos pioneiros no mundo em tratamentos de infertilidade.

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BLOG ESTAR BEM AOS 40 COMEMORA SUCESSO

Após dois meses no ar, o blog Estar Bem aos 40 tem muito o que co-

memorar. Além do conteúdo diversifi cado, que a cada dia mais atrai leitores

de todo o Brasil, o acesso cresce na mesma proporção. Moda, saúde, beleza,

entretenimento, comportamento e tudo que uma mulher bonita, moderna,

vaidosa e família precisa, você encontra em um clique. Então, não perca

tempo e descubra como é possível e prazeroso #EstarBemaos40. Acesse:

www.estarbemaos40.com.br

RAQUEL COSTA

A colunista Raquel Costa, do Jornal Gazeta do Triângulo

está preparando o lançamento do seu blog para o mês de

setembro. A moça vem com novidades na internet e a festa

vai ser para convidados e parceiros.

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LARANJA DA CENOURA, QUE SÃO ALTAMENTE

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INGREDIENTES

1 maço pequeno de alface1 maço pequeno de rúcula1 maça2 colheres (sopa) de limão1 manga3 fi gosFlores de capuchinhaSal a gostoVinagre de maça e azeite a gosto

MODO DE PREPARO:

1 Lave bem as folhas de alface e rúcula e separe

2 Lave a maça, corte-a em fatias e colo-que-as no suco de limão

3 Descasque a manga e corte em cubos pequenos4 Lave bem os fi gos e corte em quatro pe-daços no formato de meia-lua

5 Lave as fl ores da capuchinha e seque-as

6 Em uma saladeira, distribua as folhas, as fatias de maça, os cubos de manga, o fi go e as fl ores de capuchinha

Dica: a capuchinha é uma fl or comestível, em tons de amarelo, laranja e vermelho. Rica em vitamina C tem um sabor ardido parecido com o da rúcula e é encontrada em super-mercados e feiras.

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