DIJETA SA VMA

Svi napici se uzimaju bez šećera. Navedene namirnice mogu se uzimati tople ili hladne, ali je važno uzimati ih TAČNO NAVEDENIM REDOSLEDOM, ne izostaviti nijednu. Sistem je ispitan u bolnici i ukoliko se ne uzima po redoslijedu ili se namirnice zamijene NEMA EFEKTA.

Nakon petog dana gubi se 2,5 do 5 kg.Dijeta se ponavlja 3 puta, što je ukupno 15 dana. Za tih 15 dana gubi se do 15kg, koji se ne vraćaju i ako posle dijete jedete normalno, samo treba svakog PONEDELJKA DA JEDETE SLEDEĆE:

DORUČAK RUČAK VEČERA1 čaša soka od limuna bez

šećera1 jabuka1 dvopek

1 kuvano jaje, 1 paradajz, 1 dvopek

PLAN DIJETEPRVI DAN DRUGI DAN TREĆI DAN ČETVRTI DAN PETI DAN

DORUČAK 1 NARANDŽA, 1 DVOPEK, 1 ŠOLJA ČAJA ILI KAFE

RUČAK

1 NARANDŽA1 KUVANO JAJE

1 KISELA PAVLAKA ILI

JOGURT

1 NARANDŽA1 KUVANO JAJE

1 KISELA PAVLAKA ILI

JOGURT 2 DVOPEKA

1 NARANDŽA1 KUVANO JAJE

1 KISELA PAVLAKA ILI JOGURT

1 KRASTAVAC

125g MLADOG KRAVLJEG SIRA

1 PARADAJZ1 DVOPEK

200g KUVANOG MESA (pileće

bijelo; teletina; riba)

1 PARADAJZ1 DVOPEK

VEČERA

2 PARADAJZA2 KUVANA

JAJETA1 KRASTAVAC

ILI ZELENA SALATA

125g MLJEVENOG MESA (pečeno bez ulja na teflonu ili na

foliji)1 PARADAJZ1 NARANDŽA

1 DVOPEK

125g MLJEVENOG MESA (pečeno bez ulja na teflonu ili na

foliji)1 NARANDŽA

1 DVOPEKŠOLJA ČAJA ILI KAFE BEZ ŠEĆERA

125g MLJEVENOG

MESA (pečeno bez ulja na teflonu ili

na foliji)2 PARADAJZA

1 JABUKA1 DVOPEK

500g KROMPIRA KUVANOG ILI

MJEŠANO POVRĆE(grašak;

mrkva; kupus)1 KUVANO JAJE

DAN DIJETE

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

DATUM

m/kg

DORUČAK

RUČAK

VEČERA

m/kg