Imaginería Niño interior (Sesión empoderamiento)

Se realiza relajación, siempre conectada a la respiración y latidos del corazón.

Luego que ya están en cómodos y distendidos, más relajados, concentrados y atentos. Se

comienza a realizar el viaje… un viaje a la propia vida.

Se les indica a los jóvenes que comiencen a recordar cuando eran niños, ¿cómo eran?... ¿Qué

edad tienen en su recuerdo?... en este viaje… ¿Cómo están vestidos?... recuerden que es una

visita a ustedes mismos cuando eran más pequeños… continúen respirando “tranquilos y

relajados”… cómo late su corazón al verse cuando niños… cómo es su respiración…. ¿Qué

sienten?... ¿Qué están haciendo?.... ¿En qué lugar…?... ¿Hay alguien más?...

Me estoy visitando a mi mismo… me acerco a este niño que soy yo de chico (o de chica), ¿qué

me dice él cuando me acerco?... ¿Nota mi presencia?... veo cómo reacciona ante mi… me quedo

un rato con él… haciendo algo… conversando o no haciendo nada… solo observando.

Lo que aparezca está bien… quédense unos segundos más en ese momento. Si quieren decirle

algo… háganlo ahora… ¿cuál es la reacción del niño?... si quieren lo abrazan… algún gesto….

Queda poco de ésta visita… ¿Qué quiero decirle yo al niño para que pueda seguir creciendo,

tranquilo?... ¿Qué le digo?... ¿cómo reacciona el niño, qué me dice, qué contesta?... ¿Cómo

reacciono yo?... quédense unos segundos en ese momento… miren el cielo… hay sol… hay

nubes… es azul?... ¿Cómo es?... el niño nos entrega un regalo… solo ustedes saben… lo qué

es…. Reténganlo en su memoria.

Ahora comiencen a concentrarse en su respiración nuevamente… despídanse del niño… (Como

quieran hacerlo)… recalcando que puedo volver a visitarme a mí mismo cuando quiera o

necesite...estamos regresando de este viaje…. ¿Cómo late su corazón?.... ¿Su respiración?....

pongan atención a sus músculos… ¿Cómo se sienten?... comiencen a escuchar los sonidos que los

rodean….(segundos)…. Vuelvan poco a poco al lugar en el que se encuentran… tranquilos…

relajados…. Cuando se sientan cómodos y seguros comiencen a abrir los ojos… nosotros/as

estamos esperándolos….