PowerPoint Presentation

DI WEBSITE KAMIWWW.KLINIKKOSASIH.COM

7 Tips Bagi Penderita Asam Urat Agar Cepat SembuhAsam urat merupakan peradangan sendi yang disebabkan oleh adanya penumpukan kristal asam urat pada sendiPenyakit asam urat disebabkan karna mengkonsumsi makanan yang mengandung purin secara berlebihan . Sedangkan Purin adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup .

Faktor yang Mempengaruhi Asam Urat

1. Faktor Gaya Hidup2. Faktor Keturunan3. Faktor Kondisi Medis4. Faktor Obat-obatan5. Faktor Usia dan Jenis Kelamin

7 Tips Bagi Penderita Asam Urat Agar Cepat Sembuh

1. Mengkonsumsi Vitamin C

Vitamin C sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh kita. Konsumsilah makanan yang mengandung Vitamin C karena dipercaya dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh anda.

2. Hindari Makanan yang Mengandung Purin Tinggi

Sebaiknya hindari makanan yang mengandung purin secara berlebihan seperti hati, jantung, ginjal, jeroan, ektrak daging, bebek ikan sardin, remis, kerang, makanan ini memicu timbulnya asam urat pada tubuh anda3. Mengkonsumsi Kalori Sesuai Kebutuhan

Kalori yang di konsumsi setiap hari sebaiknya disesuaikan dengan berat tubuh anda dan tinggi badan anda, kalori yang anda konsumsi tidak lebih dari 20 kal/kg/hari

4. Hindari Mengkonsumsi Alkohol

Mengkonsumsi alkohol mengakibatkan kadar asam urat lebih tinggi dibandingkan dengan anda yang tidak mengkonsumsi alkohol.

5. Mengkonsumsi Cairan Tinggi

Perbanyak minum air putih 8 gelas perhari atau lebih, dan juga mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, nanas, dan sebagainya yang akan membantu membuang asam urat melalui urine.

6. Tinggi Karbohidrat

Makanan yang baik untuk dikonsumsi setiap hari oleh penderita penyakit asam urat adalah nasi, jagung, ubi, singkong, roti, mie, bihun, tepung beras, minyak, gula, telur, keju, puding, susu karena akan meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urin.7. Rendah Protein

Protein yang berasal dari hewan dapat meningkatkan kadar asam urat menjadi tinggi, sebaiknya sumber protein yang disarankan adalah mengkonsumsi protein yang rendah seperti susu, dan keju.

TERIMAKASIH ATAS KUNJUNGAN ANDA DI WEBSITE KAMI

WWW.KLINIK KOSASIH.COM

null1925012.8