dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

14
COACHING & ESPORT “LA GESTIÓ DEL JOC INTERIORwww.do-sinergia.com COACHING

Upload: mario-aleman

Post on 09-Mar-2016

215 views

Category:

Documents


2 download

DESCRIPTION

 

TRANSCRIPT

Page 1: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

COACHING & ESPORT “LA GESTIÓ DEL JOC INTERIOR”

www.do-sinergia.com

COACHING

Page 2: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

DEFINICIÓ DE COACHING

Segons la International Association of Coaches el coaching és:

• Una forma avançada de comunicació.

• Ajudar a un individu, organització o equip a produir un resultat desitjat gràcies a la

co-creació de consciència i solucions als problemes.

• Una tecnologia de l’èxit completament integrada i personalitzada.

DEFINICIÓ DE COACHING

Segons la International Coach Federation el coaching:

• Ajuda a establir millor els objectius i aconseguir-los.

• Ajuda al seu interlocutor a fer/ser més del que podria haver fet/sigut per si mateix.

• Proporciona perspectiva per obtenir resultats més ràpidament.

• Proporciona eines, suport i estructura per aconseguir-ne més

Page 3: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

Els coachs utilitzen tècniques i eines respecten normes i apliquen principis

Com creieu que us pot ajudar el Coaching en el vostre treball diari?

Page 4: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

GESTIONAR EL JOC INTERIOR

Page 5: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

Timothy Gallwey, autor del libro “The Inner Game” (el juego Interior)

dice:

“En todo esfuerzo humano hay dos áreas de compromiso: el interior y

el exterior. El juego exterior se juega en el área externa para superar

obstáculos externos y alcanzar metas u objetivos externos.

El juego interior tiene lugar en la mente del jugador y juega contra los

obstáculos del miedo y la desconfianza en uno mismo”

“Siempre hay un juego interior en tu mente, no importa que esté

sucediendo en el juego exterior. Cuánto más consciente seas de este

juego, más podrá marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso en

el juego exterior.”

EL JOC INTERIOR

Un joc entre una ment callada, que no jutja pels errors del joc

de la vida, una ment inquieta i critica comença jutjant, passa per

emetre pensaments negatius, transforma l'estat d'ànim i no

produeix resultats.

tornar a una “Inconsciencia Infantil” on les pors no existeixen per

arribar a gaudir i aconseguir els objectius somiats.

EL JOC INTERIOR

Page 6: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

“INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL QUALITAT DE VIDA & ESPORT ”

HOWARD GARDNER

Comprendre i millorar els processos

d'aprenentatge, pensament i creativitat en

disciplines com l'art, humanitats i ciències a nivell

individual i institucional

Psicòleg i professor de psicologia, educació i neurologia

Investigador a Harvard

Proposà la teoria de les Intel·ligències Múltiples

Participà amb el Projecte Goodwork

Codirector del Projecte Cero

Projecte Cero

Page 7: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

LA INTEL·LIGÈNCIA SEGONS HOWARD GARDNER

La capacitat de resoldre problemes o elaborar productes valuosos en una o més

cultures

Caràcter genètic però el seu desenvolupament depèn de l'entorn i que es donin

les condicions adequades

Tots tenim 8 intel·ligències o habilitats

Es combinen de forma diferent en cada un

Són eines que tots podem usar per aprendre, resoldre problemes i crear

Comprendre això ens permet viure de manera més eficient en el nostre entorn

No hi ha una norma sobre els atributs necessaris per ser intel·ligent en un camp

TEORÍA DE LAS INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

Page 8: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

LES 8 INTEL·LIGÈNCIES

LES 8 INTEL·LIGÈNCIES

Page 9: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

QUÈ ÉS UNA EMOCIÓ?

Llatí "Emovere" = MOURE‘S

Impuls que fa a l'individu realitzar

una acció determinada

Reacció subjectiva a una situació,

acompanyada de canvis orgànics

amb finalitat adaptativa

Estats anímics que es reflecteixen

en comportaments interns i externs

ORIGEN DE LA TEORIA DE LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL DE GOLEMAN

Howard Gardner: Intel·ligència interpersonal i intrapersonal

Peter Salovey i John Mayer destaquen 5 àrees principals de la IE:

1. Conèixer les pròpies Emocions

2. Utilitzar les Emocions

3. Automotivar-se

4. Reconèixer emocions en els altres

5. Manejar les relacions

David McCllelland proposa estudiar les competències que posseeixen

aquells que tenen èxit

Page 10: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

LA INTEL·LIGÈNCIA EMOCIONAL SEGONS DANIEL GOLEMAN

L’èxit no depèn només del CI o de l’expedient acadèmic sinó també de la

Intel·ligència Emocional

La Intel·ligència Emocional és la capacitat de reconèixer sentiments propis i dels altres per

poder utilitzar bé les emocions i tenir relacions més productives amb l’entorn

NOTES

Page 11: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

ESTRATÈGIES

INTERNES

DE

MOTIVACIÓ

Cada persona posseeix un sistema que dirigeix i un sistema preferit

per accedir a la seva memòria i rebre la informació externa.

•Visual

• Auditiu

• Kinestèsic

• Olfactiu

• Gustatiu

LA CONSTRUCCIÓ DEL NOSTRE “MAPA”

Page 12: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

L'activitat mental discorre a través d'una sèrie de processos neurològics o “filtres” Aquests són: creences i valors, experiències, idees, entorn sociocultural, família,

aprenentatges, referències, etc. El que queda al final, és una representació interna pròpia o “mapa”

Percebem el món exterior a través dels cinc sentits vista, olfacte, tacte, gust, i oïda

LA CONSTRUCCIÓ DEL NOSTRE “MAPA”

L'activitat mental discorre a través d'una sèrie de processos neurològics o “filtres”

Aquests són: creences i valors, experiències, idees, entorn sociocultural, família,

aprenentatges, referències, etc. El que queda al final, és una representació interna pròpia

o “mapa”

Percebem el món exterior a través dels cinc sentits vista, olfacte, tacte, gust, i oïda

Page 13: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

PISTES D’ACCESSOS

OCULARS

Estudis neurològics han

demostrat que el moviment

de l’ull està associat amb

l’activació de diferents parts

del cervell.

Prenc contacte amb les meves emocions i

em pregunto: Com estic avui? Em responc

amb una emoció. A continuació em faig una

imatge de com m’agradaria estar quan

aconsegueixi els meus objectius (amb tots

els detalls) i començo a sentir que la meva

energia puja. Recordo una imatge d’alguna

situació en la que hagi aconseguit algun

objectiu, i això em fa sentir més bé encara.

En aquest moment em dic a mi mateix

¡Som-hi!

EXEMPLE I

k A i V c K+ V r K++ A i

Page 14: Dossier xerrada el joc interior consell esportiu 20 02 2014

Sento alguna cosa que no m’agrada en

relació a la tasca que he de fer. Em dic...

“Uffff quina mandra”. Visualitzo algun

moment en el que vaig haver de fer alguna

cosa semblant. M’arriba una sensació

negativa. M’imagino fent la tasca, amb un

resultat negatiu i em sento pitjor encara. Em

dic, “Ho faré en un altre moment”

(autoengany) i per alguna estranya raó em

sento un mica millor, més tranquil.

Finalment acabo per no fer-ho, tot i saber

que a la llarga no és bo per a mi (paràsit).

EXEMPLE II

A i V r K- - V c K + K-

NOTES