dokumen standard pendidikan jasmani

7/27/2019 Dokumen Standard Pendidikan Jasmani

1/34

TAHUN TIGA

(SUAIAN)

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAHPENDIDIKAN KHAS

PENDIDIKAN JASMANI

(MASALAH PENGLIHATAN)

DRAF


2/34


3/34

TIGATAHUN

PENGLIHATAN

PENDIDIKAN JASMANI (SUAIAN)

DOKUMEN STANDARD

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAHPENDIDIKAN KHAS

MASALAH

BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM


4/34

Cetakan Pertama 2011

Kementerian Pelajaran Malaysia

Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam

apa juga bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum

mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pelajaran Malaysia, Aras 4-8,

Blok E9, Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.


5/34

9

Pentaksiran

21

6

4

4

4

3

2

2

1

1

v

Kata Pengantar

iii

K A N D U N G A N

Rukun Negara

Falsafah Pendidikan Kebangsaan

Pendahuluan

Matlamat

Objektif

Standard Kurikulum Berasaskan Tunjang

Kurikulum Modular Berasaskan Standard

Fokus

Mata Pelajaran

Objektif Mata Pelajaran

Organisasi Kandungan

Pelaksanaan

Standard Kandungan dan Standard Pembelajaran

-

vi

vii

7


6/34


7/34

v

RUKUN NEGARA

BAHAWASANYA negara kita Malaysia mendukung cita-

cita untuk mencapai perpaduan yang lebih erat dalam

kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satucara hidup demokratik; mencipta masyarakat yang

adil bagi kemakmuran negara yang akan dapat

dinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin

satu cara yang liberal terhadap tradisi-tradisi

kebudayaannya yang kaya dan berbagai-bagai corak;

membina satu masyarakat progresif yang akan

menggunakan sains dan teknologi moden;

MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan

seluruh tenaga dan usaha kami untuk mencapai cita-cita

tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut:

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA KELUHURAN PERLEMBAGAAN KEDAULATAN UNDANG-UNDANG KESOPANAN DAN KESUSILAAN


8/34

vi

Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha

berterusan ke arah lebih memperkembangkan

potensi individu secara menyeluruh dan

bersepadu untuk melahirkan insan yang

seimbang dan harmonis dari segi intelek,

rohani, emosi dan jasmani berdasarkan

kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan.Usaha ini adalah bertujuan untuk melahirkan

warganegara Malaysia yang berilmu

pengetahuan, berketerampilan, berakhlak

mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan

mencapai kesejahteraan diri serta

memberikan sumbangan terhadapkeharmonian dan kemakmuran keluarga,

masyarakat dan negara.


9/34

vii

KATA PENGANTAR

Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan Khas

mendukung cita-cita murni dan unggul selaras dengan semangat

Falsafah Pendidikan Kebangsaan dan Dasar Pendidikan

Kebangsaan bertujuan melahirkan murid yang seimbang serta

berkembang secara menyeluruh dari segi intelek, rohani, emosi dan

jasmani serta menyediakan mereka untuk menghadapi arus

globalisasi serta ekonomi berasaskan pengetahuan pada abad ke-

21.

Dokumen KSSR Pendidikan Khas disediakan bagi merealisasikan

tuntutan dan hasrat KSSR melalui pendidikan khas. Keberkesanan

pelaksanaan KSSR memerlukan guru menghayati kehendak dan

semangat pendidikan khas seperti mana yang tersurat dalam

dokumen KSSR. Pelaksanaan kurikulum ini diharap dapat

menyediakan murid yang lebih berdaya saing, membentuk insan

yang seimbang dan dapat menyumbang kepada keharmonian serta

kesejahteraan negara.

Dokumen ini menyatakan aras penguasaan yang paling minima

yang perlu murid kuasai di akhir pembelajaran. Oleh itu, guru

haruslah merancang aktiviti dan pedagogi yang sesuai bagi tujuan

ini, selaras dengan tahap kebolehan murid dan keadaan

persekitaran.

Dalam proses penyediaan dokumen KSSR Pendidikan Khas,

banyak pihak yang turut sama terlibat. Kepada semua pihak yang

telah memberi sumbangan kepakaran, masa dan tenaga hingga

terhasilnya dokumen Kurikulum Standard Sekolah Rendah bagi

mata pelajaran Pendidikan Khas ini, Kementerian Pelajaran

Malaysia merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan

terima kasih.

Pengarah

Bahagian Pembangunan Kurikulum

Kementerian Pelajaran Malaysia


10/34


11/34

1

PENDAHULUAN

Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan

Khas Masalah Penglihatan dibina selaras dengan Falsafah

Pendidikan Kebangsaan berlandaskan prinsip-prinsip pendekatan

bersepadu, perkembangan individu secara menyeluruh, peluang

pendidikan dan kualiti pendidikan yang sama untuk semua murid

dan pendidikan seumur hidup.

KSSR Pendidikan Khas Masalah Penglihatan adalah

selaras dengan KSSR Kebangsaan dengan penambahan dan

pengubahsuaian mata pelajaran. Mata pelajaran baru yang

diperkenalkan adalah Kemahiran Asas Individu Masalah

Penglihatan (KAIMaL), manakala mata pelajaran Pendidikan

Jasmani dan Pendidikan Seni Visual diubahsuai dan untuk lain-lain

mata pelajaran lain menggunakan KSSR Kebangsaan.

Penambahan dan pengubahsuaian mata pelajaran ini

adalah berdasarkan keperluan murid bermasalah penglihatan

dalam memperoleh pendidikan yang relevan dan bersesuaian

dengan keperluan semasa mereka.

Proses pelaksanaan kurikulum perlu mengambil kira

kepelbagaian kebolehan dan keupayaan individu. Pengajaran dan

pembelajaran adalah menggunakan pendekatan yang fleksibel dan

selaras dengan Peraturan-Peraturan Pendidikan (Pendidikan Khas)

1997, yang menyatakan guru-guru boleh mengubahsuai

kaedah atau teknik pengajaran atau pembelajaran, masa bagi

aktiviti dan susunan aktiviti, mata pelajaran dan bahan bantu

mengajar bagi mencapai tujuan dan matlamat Pendidikan

Khas.

Mata pelajaran baru dan pengubahsuaian dalam KSSR

Pendidikan Khas Masalah Penglihatan dibina supaya pembelajaran

yang diperolehi di dalam bilik darjah dapat diaplikasikan dan

menjadi pendokong kepada hasrat pelaksanaan mata pelajaran lain

dalam KSSR Kebangsaan yang selaras dengan Falsafah

Pendidikan Kebangsaan.

MATLAMAT

Kurikulum Standard Sekolah Rendah Pendidikan Khas

Masalah Penglihatan bermatlamat untuk menyuburkan potensi

kanak-kanak dalam semua aspek perkembangan, menguasai

kemahiran asas dan memupuk sikap positif dan seterusnya

menguasai ilmu pengetahuan dan kemahiran melalui proses

pengajaran dan pembelajaran yang relevan dan bersesuaian untuk

memenuhi keperluan individu selaras dengan hasrat Falsafah

Pendidikan Kebangsaan.


12/34

2

OBJEKTIF

KSSR Pendidikan Khas Masalah Penglihatan membolehkan murid:

i. mengamalkan tingkah laku dan sikap positif dalam

menguruskan kehidupan seharian yang lebih bermakna

serta menjadi warganegara yang berguna

ii. mengaplikasi pengetahuan dan kemahiran serta dapat

berdikari dalam kehidupan seharian

iii. menunjukkan kemahiran dan keterampilan ke arah

kehidupan bekerjaya

iv. mengamalkan penjagaan kesihatan dan keselamatan diri

dengan sempurna

v. menggunakan kemahiran berbahasa untuk berkomunikasi,

berinteraksi dan bersosialisasi dengan menepati tatasusila

masyarakat majmuk

vi. mengamalkan nilai-nilai Islam dalam kehidupan seharian

bagi yang beragama Islam

vii. mengamalkan nilai-nilai murni dalam kehidupan seharian

viii. melibatkan diri dalam aktiviti riadah

ix. menghargai keindahan alam dan warisan budaya

x. menggunakan kemahiran teknologi maklumat dan

komunikasi seiring dengan perkembangan semasa

STANDARD KURIKULUM BERASASKAN TUNJANG

Organisasi Kurikulum Berasaskan Tunjang dibina bagi

membangunkan modal insan yang berpengetahuan dan

berketerampilan. Tunjang merupakan domain-domain utama yang

saling menyokong antara satu sama lain bagi membentuk insan

yang seimbang dari segi jasmani, emosi, rohani dan intelek.

Domain bagi setiap tunjang adalah:

i. Komunikasi

ii. Kerohanian, Sikap dan Nilai

iii. Kemanusiaan

iv. Sains dan Teknologi

v. Perkembangan Fizikal dan Estetika

vi. Keterampilan Diri


13/34

Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR)

3

Bentuk Kurikulum Standard Sekolah Rendah

KURIKULUM MODULAR BERASASKAN STANDARD

Pendidikan

Khas Masalah Penglihatan digubal dalam bentuk pernyataan

Standard Kandungan dan Standard Pembelajaran yang perlu

dikuasai oleh murid. Standard Kandungan dan Standard

Pembelajaran diorganisasikan dalam bentuk modular yang

mengandungi elemen pengetahuan, kemahiran dan nilai.

5.1 Standard Kandungan

Pernyataan spesifik tentang perkara yan murid patut ketahui

dan boleh lakukan dalam suatu tempoh persekolahan

merangkumi aspek pengetahuan, kemahiran dan nilai..

5.2 Standard Pembelajaran

Satu penetapan kriteria atau indikator kualiti pembelajaran

dan pencapaian yang boleh diukur bagi Standard

Kandungan.


14/34

3Suaian Tahun

Sekolah Rendah Tahun 3

Tahun Tiga

4

FOKUS MATA PELAJARAN

Fokus Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Suaian

ialah membina kemahiran asas pergerakan dan

kemahiran motor, memperkenalkan konsep kecergasan

berdasarkan kesihatan, dan memupuk elemen keselamatan,

tanggungjawab kendiri, dan interaksi sosial semasa melakukan

aktiviti fizikal.

OBJEKTIF MATA PELAJARAN

Kurikulum Pendidikan Jasmani Suaian sekolah rendah bertujuan

membolehkan murid mencapai standard pembelajaran berikut:

i. melakukan kemahiran asas dengan lakuan yang betul

mengikut konsep pergerakan;

ii. mengembangkan kebolehan dalam pergerakan dan

kemahiran motor;

iii. mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul

semasa melakukan pergerakan;

iv. mengenal pasti aktiviti meningkatkan kecergasan;

v. mengetahui kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara

berkala;

vi. mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan

aktiviti fizikal;

vii. melaksanakan aktiviti fizikal dalam suasana yang seronok

dan selamat;

viii. mematuhiperaturan dan mengamalkan langkah

keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal; dan

ix. mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

ORGANISASI KANDUNGAN

Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Suaian

merupakan dokumen pembelajaran untuk

satu tahun persekolahan. Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani

dibina berasaskan lima aspek iaitu:-

Aspek 1 : Kecekapan Kemahiran Pergerakan

Murid menguasai pelbagai corak pergerakan dan kemahiran motor

yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti fizikal melalui:-

1. Konsep pergerakan;

2. Pergerakan asas yang melibatkan pergerakan

lokomotor, bukan lokomotor, manipulasi alatan dan

pergerakan berirama;

3. Gimnastik asas;

4. Akuatik Asas;

5. Rekreasi dan kesenggangan.


15/34

5

Aspek 2 : Apl ikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Melalui aspek 2, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan

mengenai konsep, prinsip dan strategi pergerakan dalam

pembelajaran serta mengembangkan kemahiran motor dalam

melaksanakan aktiviti fizikal yang melibatkan:-

1. Konsep pergerakan;

2. Pergerakan asas yang melibatkan pergerakan

lokomotor, bukan lokomotor, manipulasi alatan dan

pergerakan berirama;

3. Gimnastik asas;

4. Akuatik Asas;

5. Rekreasi dan kesenggangan.

Aspek 3 : Kecergasan Meningkatkan Kesihatan

Melalui aspek 3, murid berkeupayaan meningkatkan dan

mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan prestasi fizikal

yang melibatkan:-

1. Konsep kecergasan;

2. Komponen kecergasan berasakan kesihatan iaitu kapasiti

aerobik, kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot, dan

komposisi badan;

3. Pentaksiran Kecergasan;

Aspek 4 : Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan.

Melalui aspek 4, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan

mengenai konsep, prinsip dan strategi meningkatkan kecergasan

untuk kesihatan dan prestasi f izikal yang melibatkan:

1. Konsep kecergasan;

2. Komponen kecergasan berasakan kesihatan iaitu kapasiti

aerobik, kelenturan, kekuatan dan daya tahan otot, dan

komposisi badan.

Aspek 5: Kesukanan.

Melalui aspek 5 murid berkeupayaan mengukuhkan amalan

Pendidikan Jasmani menerusi elemen keselamatan, konsep,

sosiologi dan psikologi, prinsip dan strategi untuk melakukan aktiviti

fizikal dengan berkesan yang melibatkan:-

1. Keselamatan dan pengurusan;

2. Tanggungjawab kendiri;

3. Interaksi sosial;

4. Kumpulan dinamik.


16/34

3

3

6

Susunan aspek-aspek ini adalah bertujuan memudahkan

kandungan kurikulum ini diorganisasikan. Setiap aspek dalam

dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Suaian Tahun

yang hendak dicapai dinyatakan dalam lajur pertama iaitu Standard

Kandungan dan Standard Pembelajaran. Lajur Standard

Kandungan mengandungi kandungan yang perlu dipelajari oleh

murid. Manakala lajur Standard Pembelajaran menunjukkan apa

yang murid perlu kuasai dan capai.

Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran

Kandungan dalam Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani

Suaian Tahun adalah setara dengan pencapaian objektif

psikomotor, kognitif dan afektif dalam pengajaran dan pembelajaran

Pendidikan jasmani. Bagi tujuan pengajaran Modul 1: Kemahiran,

guru menggunakan Aspek 1, Aspek 2 dan Aspek 5 secara

serentak. Manakala untuk pengajaran Modul 2: Kecergasan, guru

menggunakan Aspek 3, Aspek 4 dan Aspek 5 secara serentak.

Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar kemahiranatau kecergasan terlebih dahulu tanpa mengabaikan gabungan

aspek yang telah ditetapkan. Dalam Aspek 1, guru boleh memilih

antara akuatik asas atau rekreasi dan kesenggangan dalam

pengajaran PJ Suaian. Bagi yang memilih akuatik asas,

persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru

yang berkelayakan.

Ringkasannya adalah seperti berikut:-

Modul 1:Kemahiran

Aspek 1Kecekapan Kemahiran

Pergerakan

Aspek 2 Aplikasi Pengetahuan

dalam Pergerakan

Aspek 5 Kesukanan

Modul 2:

Kecergasan

Aspek 3

Kecergasan

Meningkatkan

Kesihatan

Aspek 4

Aplikasi Pengetahuan

Meningkatkan

Kecergasan

Aspek 5 Kesukanan


17/34

7

Pentaksiran

Pentaksiran di dalam mata pelajaran ini penting bagi mengetahui

tahap penguasaan dan pemahaman murid tentang apa yang telah

dipelajari. Pentaksiran boleh dijalankan secara formatif dan sumatif.

Maklumat yang diperolehi akan membantu guru untuk

menambahbaik kaedah pengajaran dan hasil pentaksiran dalam

aktiviti yang dijalankan juga dapat memberi maklum balas awalkepada guru untuk merancang tindakan susulan bagi meningkatkan

lagi penguasaan dan pemahaman murid. Antara kaedah

pentaksiran yang lazim bagi mata pelajaran ini adalah:

i. Pemerhatian: Kaedah ini sesuai untuk menilai individu dari

aspek kemahiran, sikap dan nilai murni. Pentaksiran secara

pemerhatian hendaklah disertakan dengan senarai semak.

ii. Senarai semak: Senarai semak merupakan laporan

individu tentang penguasaan pengetahuan, kemahiran serta

sikap dan nilai murni.


18/34


19/34

9

Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan

Standard Kandungan Standard Pembelajaran

Gimnastik Asas1.1 Berkebolehan melakukan kemahiran

hambur dan pendaratan dengan lakuanyang betul.

1.1.1

1.1.2

Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah.

Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi.

1.2 Berkebolehan melakukan pergerakan yangmemerlukan kawalan badan dan sokongan.

1.2.1

1.2.2

1.2.3

1.2.4

Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik.

Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik.

Mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling depandan guling sisi.

Melakukan imbangan secara berkumpulan.

1.3 Berkebolehan melakukan kemahiran gayutdan ayun dengan lakuan yang betul.

1.3.1

1.3.2

Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tanganmenggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus.

Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurusmenggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan.

1.4 Berkebolehan melakukan kemahiranputaran dengan lakuan yang betul.

1.4.1 Melakukan guling belakang


20/34

10



Pergerakan Berirama1.5 Berkebolehan melakukan pelbagai corak

pergerakan mengikut irama1.5.1

1.5.2

Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo sepertistep-close, schottische, polka dan grapevine.

Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenislangkah mengikut tempo.

Kemahiran Asas Permainan1.6 Berkebolehan melakukan kemahiran asas

permainan kategori serangan denganlakuan yang betul.

1.6.1

1.6.2

1.6.3

1.6.4

1.6.5

1.6.6

Menghantar bola berbunyi menggunakan tangan, kaki dan alatan.

Menerima bola berbunyi menggunakan tangan, kaki dan alatan.

Mengelecek bola berbunyi menggunakan tangan, kaki dan alatan.

Melakukan kemahiran mengadang.

Memintas hantaran bola pemain lawan.

Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan.

1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas

permainan kategori jaring dengan lakuanyang betul.

1.7.1

1.7.2

1.7.3

1.7.4

Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan.

Menerima dan menghantar bola berbunyi menggunakan tangandan kaki.

Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.

Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.


21/34

11



1.8 Berkebolehan melakukan kemahiran asaspermainan kategori memadang denganlakuan yang betul.

1.8.1

1.8.2

1.8.3

1.8.4

1.8.5

Melakukan balingan bola berbunyi atas bahu.

Memukul bola berbunyi yang pegun menggunakan alatan pemukul

Menangkap bola berbunyi pada pelbagai arah.

Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.

Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam.

Olahraga1.9 Berkebolehan melakukan kemahiran asas

berlari dengan lakuan yang betul.1.9.1

1.9.2

Berlari dalam pelbagai kelajuan.

Berlari dalam pelbagai jarak.

1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asaslompatan dengan lakuan yang betul.

1.10.1

1.10.2

1.10.3

1.10.4

Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengankedua-dua belah kaki.

Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat menggunakankaki yang sama.

Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakankaki kiri dan sebaliknya.

Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.


22/34

12



1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asasbalingan dengan lakuan yang betul.

1.11.1

1.11.2

1.11.3

Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.

Merejam objek panjang pada pelbagai jarak.

Melempar objek leper pada pelbagai jarak.

Akuat ik Asas1.12 Berkebolehan melakukan kemahiran

keyakinan dan keselamatan di air.1.12.1 Mengawal pernafasan untuk satu jangkamasa semasa di bawah

permukaan air.

1.13 Berkebolehan melakukan kemahiran renangdengan lakuan yang betul.

1.13.1

1.13.2

Melakukan tendangankeribas (flutter kick) dalam posisi meniarapuntuk satu jarak dengan bantuan alat apungan.

Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi terlentanguntuk satu jarak dengan bantuan alat apungan.

Rekreasi dan Kesenggangan1.14 Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi

dan kesenggangan.1.14.1

1.14.2

Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motorhalus seperti karom, dam, congkak dan catur.

Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dankekuatan otot seperti tarik upih dan batik lampung.


23/34

13



Gimnastik Asas2.1 Memahami konsep hambur dan

pendaratan.2.1.1 Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari

pelbagai aras.

2.2 Memahami konsep kawalan badan dansokongan dalam pergerakan.

2.2.1

2.2.2

Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangkugimnastik.

Membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan bentuk-bentuk imbangan dalam kumpulan.

2.3 Memahami konsep gayut dan ayun dalampergerakan.

2.3.1 Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggam atas yang stabil.

2.4 Memahami konsep putaran dalampergerakan.

2.4.1 Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan gulingbelakang.

Pergerakan Berirama2.5 Memahami konsep gerak edar mengikut

irama.2.5.1 Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.


24/34

14



Kemahiran Asas Permainan2.6 Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam

kemahiran asas permainan kategoriserangan.

2.6.1

2.6.2

2.6.3

2.6.4

Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bolaberbunyi.

Mengenal pasti lakuan semasa menggelecek dengan tangan, kakidan alatan.

Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang danmemintas.

Mengenal pasti kemahiran dalam kategori serangan.

2.7 Mengaplikasi konsep dan prinsip dalamkemahiran asas permainan kategori jaring.

2.7.1

2.7.2

2.7.3

2.7.4

2.7.5

Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan, kaki, danalatan.

Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola berbunyi.

Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilasmenggunakan alatan.

Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.

Mengenal pasti kemahiran dalam kategori jaring.


25/34

15



2.8 Mengaplikasi konsep dan prinsip dalamkemahiran asas permainan kategorimemadang.

2.8.1

2.8.2

2.8.3

2.8.4

Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle ofrelease) semasa melepaskan bola berbunyi dalam kemahiranbalingan.

Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasamemukul bola berbunyi.

Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bolaberbunyi pada pelbagai aras.

Mengenal pasti kemahiran dalam kategori memadang.

Olahraga Asas2.9 Mengaplikasi konsep dan prinsip

pergerakan dalam kemahiran asas berlari.

2.9.1

2.9.2

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.

Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.

2.10 Mengaplikasi konsep dan prinsippergerakan dalam kemahiran asaslompatan.

2.10.1

2.10.2

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.

Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak.


26/34

16



2.11 Mengaplikasi konsep dan prinsippergerakan dalam kemahiran asasbalingan.

2.11.1

2.11.2

2.11.3

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukanlontaran.

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukanrejaman.

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan

lemparan.

Akuat ik Asas2.12 Mengaplikasi konsep keyakinan dan

keselamatan di air.2.12.1 Mengenal pasti cara mengawal pernafasan di bawah permukaan

air.

2.13 Mengaplikasi konsep dan prinsippergerakan dalam kemahiran renang.

2.13.1 Mengenal pasti postur badan semasa melakukan tendangankeribas (flutter kick) dalam posisi tiarap dan telentang.

Rekreasi dan kesenggangan.2.14 Mengaplikasi pengetahuan dan strategi

dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.2.14.1

2.14.2

Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom, dam,congkak dan catur.

Mengenal pasti cara permainan tradisional yang melibatkan dayatahan dan kekuatan otot seperti tarik upih dan batik lampung.


27/34

17

Aspek 3 : Kecergasan Meningkatkan Kesihatan


Konsep Kecergasan3.1 Berkebolehan melakukan aktiviti fizikal

berpandukan konsep kecergasan.3.1.1

3.1.2

3.1.3

Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadarpernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.

Melakukan aktiviti menyejukkan badan.

Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

Komponen Kecergasan3.2 Berkebolehan melakukan senaman yang

meningkatkan kapasiti aerobik.3.2.1 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik

dalam jangkamasa yang ditetapkan.

3.3 Berkebolehan melakukan senaman

meningkatkan kelenturan.

3.3.1 Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada

otot-otot utama dengan lakuan yang betul.

3.4 Berkebolehan melakukan meningkatkandaya tahan dan kekuatan otot.

3.4.1 Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa,jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curldan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalamjangkamasa 10 hingga 15 saat.

3.5 Berkebolehan mengenal pasti komposisibadan.

3.5.1

3.5.2

Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.

Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan.


28/34

18

Aspek 4 : Apl ikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan


Konsep Kecergasan4.1 Menguasai konsep kecergasan yang

diaplikasikan semasa melakukan aktivitifizikal.

4.1.1

4.1.2

4.1.3

Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan.

Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktivitifizikal.

Mengenal pasti kuantiti air yang perlu diminum semasa dan

selepas aktiviti fizikal.

Komponen Kecergasan4.2 Menguasai konsep asas kapasiti aerobik. 4.2.1

4.2.2

Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung.

Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukansenaman.

4.3 Menguasai konsep asas kelenturan 4.3.1

4.3.2

Mengenal pasti senaman yang meningkatkan kelenturan.

Menyatakan tujuan senaman regangan statik dengan regangandinamik.

4.4 Menguasai konsep asas kekuatan dan dayatahan otot. 4.4.1

4.4.2

Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman dayatahan dan kekuatan otot..

Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kekuatan otot.


29/34

19

Aspek 4 : Apl ikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan


4.5 Menguasai komposisi badan. 4.5.1

4.5.2

4.5.3

Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan cartapertumbuhan normal.

Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga danmembantu tumbesaran.

Mengenal pasti perkaitan antara senaman dengan berat badan.


30/34


31/34

21

Aspek 5 : Kesukanan


Dinamika Kumpulan5.4 Berkebolehan membentuk kumpulan dan

bekerjasama dalam kumpulan.5.4.1

5.4.2

5.4.3

Melakukan aktiviti secara berpasangan.

Membentuk kumpulan kecil untuk melakukan aktiviti.

Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.


32/34


33/34


34/34

Terbitan:

BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUMKEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIAAras 4-8, Blok E9

Kompleks Kerajaan Parcel EPusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan

62604 PUTRAJAYATel: 03-8884 2000 Faks: 03-8888 9917

http://www.moe.gov.my/bpk

dokumen standard pendidikan jasmani

Documents