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DOJOINFODOJOINFODOJOINFODOJOINFO 1/20111/20111/20111/2011

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InhaltInhaltInhaltInhalt

Titel……………………………………………………………………………… Seite 1 Inhalt …………………………………………………………………………… Seite 2 Impressum ……………………………………………………………………… Seite 3 Oss! ………………………………………………………………………......... Seite 4 Die Lage in Japan……………………………………………………………..... Seite 5 Japan – Spendenkonto ………………………………………………………… Seite 6 Termine……………….…..…………………………………............................ Seite 7 Trainingspläne…………………………………………………………………… Seite 8 Lehrgänge……………………….……………………………………………….. Seite 10

Aktionen im Verein – Ausblick ………..………………………………………... Seite 15 Den Winter hatten wir im Griff ……………………….……………………….. Seite 19 Aktionen im Verein - Rückblick Das Ego stirbt auf dem Kissen….…….……………………………….. Seite 21 Bonsaitrainerausbildung …………..………….……………………….. Seite 25 Bunkailehrgang……………………………….………………………… Seite 27 SV-Workshop …………………..………………………………………. Seite 30 Kangeiko ………………………………………………………………... Seite 32 SV für das Schlaun ………………………………………………………Seite 35 Lehrgangsberichte

Julian Chees in Münster ….…………………………………………….. Seite 37 Bei Risto Kiiskilä in Frankfurt …………………………………………… Seite 42 Goshin-Do mit Shihan Shirai …………………………………………… Seite 46

Prüfungen ……………………………………………………………………. Seite 49 Gelesen: Uchi Deshi und der Meister…………………………………………… Seite 50 Presse ………………………………………………………………………… Seite 52 Mitglieder werben Mitglieder ………………………………………………. Seite 55 Wir für Euch ………………………………………………………………… Seite 56

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ImpressImpressImpressImpressumumumum

Das DOJOINFO ist die Vereinszeitschrift des Shotokan-Karate-Dojo Münster e.V.

Vereinsanschrift: ShotokanShotokanShotokanShotokan----KarateKarateKarateKarate----Dojo Münster e.V.Dojo Münster e.V.Dojo Münster e.V.Dojo Münster e.V.

Manfred-von-Richthofen-Straße 46a 48145 Münster Tel.: 0251 / 6868580 Fax: 6868582 Email: info@karate-muenster.de Internet: www.karate-muenster.de

Redaktion: Andrea Haeusler Auf dem Draun 79, 48149 Münster � 0251/ 82715 eMail: andrea.haeusler@karate-muenster.de Bankverbindung: Sparkasse Münster, BLZ 400 501 50, Konto 570 572.

ACHTUNG! Die im Dojoinfo abgedruckten Artikel spiegeln nicht unbedingt die Meinung des Vorstandes und der Redaktion wider.

Verantwortlich für die jeweiligen Inhalte ist allein der unterzeichnende Verfasser.

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Oss!Oss!Oss!Oss!

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Hallo Leute, das schwere Erdbeben und der Tsunami in Japan beschäftigten derzeit die Menschen auf der ganzen Welt. Als Verein, der eine traditionelle japanische Kampfkunst fördert, sind wir den Menschen in Japan vielleicht besonders verbunden. Daher habe ich die nächsten zwei Seiten diesem Ereignis gewidmet. Auf Seite 6 findet Ihr die Daten für ein Spendenkonto unseres Verbandes. Wer helfen möchte, kann hier tätig werden.

Nach so einer Begrüßung fällt es nicht leicht, einen Bogen zu unseren alltäglichen Vereinsgeschehnissen zu spannen. Vielleicht fange ich mit einem Naturereignis an, das unseren Trainingsbetrieb beinahe stillgelegt hätte. Mehr dazu findet Ihr auf Seite 18. Karate ist für viele von uns durch die Konzentration auf Techniken und Übungen eine ausgezeichnete Gelegenheit, vom Alltag abzuschalten. Wie schwer es hingegen für Ungeübte sein kann, bei einer Zen-Meditation einmal alle Gedanken außen vor zu lassen, das haben die Teilnehmer am Workshop Zen-Meditation erfahren. Lest ab Seite 21, wie es uns dabei ergangen ist. Qualifizierte Trainer sind ein hohes Gut! Aus diesem Grund besuchen die meisten unserer Karatetrainer regelmäßig Lehrgänge wie Kata-Spezial oder Gasshuku. Anfang Februar hatten wir erstmals eine eigene Trainerfortbildung in unserem Dojo veranstaltet. Was es damit auf sich hatte, lest Ihr ab Seite 25. Karate ist Selbstverteidigung und diese muss regelmäßig geübt werden. Daher gab es in diesem Jahr bereits zwei Selbstverteidigungs-Workshops bei uns im Dojo. Eindrücke davon gibt’s auf Seite 30 und 31. Tias Kopp hat einen tollen Bericht über das Kangeiko geschrieben (ab Seite 32) und Torsten Uhlemann berichtet vom Goshin-Do, dem „etwas anderen“ Karateweg von Shihan Shirai (Seite 46). Volker empfiehlt auf Seite 50 das Kinder- und Jugendbuch „Uchi Deshi und der Meister“. Na, und auch von meiner Risto-Intensiv-Woche im Januar gibt’s einen Bericht. Und welche Karate-Erlebnisse werdet Ihr in den nächsten Wochen machen? Lasst uns alle teilhaben und schreibt mir ein paar Zeilen für das Dojoinfo ☺

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Die Lage in Japan Die Lage in Japan Die Lage in Japan Die Lage in Japan

Das Erdbeben und die FolgenDas Erdbeben und die FolgenDas Erdbeben und die FolgenDas Erdbeben und die Folgen

In Japan hat sich am 11.03.2011 ein schreckliches Erdbeben ereignet, dessen Folgen noch längst nicht abzusehen sind. Als Mitglieder eines Vereins, der eine traditionelle japanische Kampfkunst betreibt, geht uns dieses Ereignis besonders nahe. Den Menschen in Japan und auch unseren geschätzten japanischen Karate-Instructoren, deren Angehörige betroffen sein mögen, ist unser Mitgefühl sicher. Ich verzichte ganz bewusst auf Bilder aus den von Beben und Tsunami zerstörten Gebieten. Die Medien sind übervoll davon. Stattdessen bin ich auf einen Zeitungsartikel gestoßen, der mich sehr beeindruckt hat, weil er die Disziplin und die Ruhe beschreibt, mit der die betroffenen Menschen mit der Situation umgehen.

WN, 15.03.2011

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Spendenkonto für Japan Spendenkonto für Japan Spendenkonto für Japan Spendenkonto für Japan

Unser Karateverband, der DJKBUnser Karateverband, der DJKBUnser Karateverband, der DJKBUnser Karateverband, der DJKB,,,, hat ein Spendenkonto eingerichtet: hat ein Spendenkonto eingerichtet: hat ein Spendenkonto eingerichtet: hat ein Spendenkonto eingerichtet:

Liebe Mitglieder des Deutschen-JKA-Karate-Bund e.V., liebe Karateka, wir haben heute in Eurem Namen ein Kondolenzschreiben (jap.jap.jap.jap. / engl.engl.engl.engl.) an unsere Freunde in Japan gesendet. Das Präsidium bittet Euch um Unterstützung für die Opfer des Tsunami im Heimatland unseres Karate. Jeder Euro wird helfen. Selbstverständlich informieren wir Euch, an welche Institution die Spenden unserer Mitglieder übergeben werden. Das Spendenkonto: Deutscher JKA-Karate Bund e.V. Volksbank Konstanz BLZ 692 910 00 KTO 21 444 1705 Betreff: Tsunami Mit sportlichem Gruß OSS Martin Buchstaller

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Termine Termine Termine Termine

TerminTerminTerminTermin

AktivitätAktivitätAktivitätAktivität

OrtOrtOrtOrt

02.04.2011 JKA-Europameisterschaft London

03.04.201103.04.201103.04.201103.04.2011 PokalturnierPokalturnierPokalturnierPokalturnier BillerbeckBillerbeckBillerbeckBillerbeck

09.04.2011 Lehrgang Shihan Ochi Schulzentrum Schulzentrum Schulzentrum Schulzentrum WolWolWolWolbeck!beck!beck!beck!

15.04.2011 Prüfungen Anfänger I Dojo

16.04.201016.04.201016.04.201016.04.2010 Filmabend beim SKDM: Karate Kill!Filmabend beim SKDM: Karate Kill!Filmabend beim SKDM: Karate Kill!Filmabend beim SKDM: Karate Kill! DojoDojoDojoDojo

13.05.2011 Trainertraining bei Sensei Akita Dojo

14. und 15.05.201114. und 15.05.201114. und 15.05.201114. und 15.05.2011 Jubiläumslehrgang bei Sensei AkitaJubiläumslehrgang bei Sensei AkitaJubiläumslehrgang bei Sensei AkitaJubiläumslehrgang bei Sensei Akita und Party! und Party! und Party! und Party! DojoDojoDojoDojo

21. und 22.05.2011 JKA-EM Jugend Holland

28.05.2011 Hellweg-Cup Wattenscheid

02. – 05.06.2011 Kata-Spezial Groß-Umstadt

18.06.2011 DM Jugend Blumberg

18. und 19.06.2011 Instructor-Lehrgang Blumberg

29.06. – 01.07.2011 Lehrgang Shihan Sugimura Münster, Uni

02.07.2011 Mauritz-4-tel-Fest Vor dem Cinema

02. – 06.07.2011 Czech Gasshuku Tschechien

*15. – 16.07.2011 Trainingslager Michael Jarchau Dojo

*16.07.2011 Sommerparty Dojo

01. – 05.08.2011 Gasshuku Herford

06.08.2011, 11 Uhr Demo-Team bei den Manga-Tagen Stadtbücherei

19. – 21.08.2011 JKA-World-Cup Thailand

10. – 11.09.2011 Instructor-Lehrgang Göttingen

04.09.2011 Lehrgang Risto Kiiskilä Paul-Gerhard-Schule

11.09.2011 Tag der offenen Tür Dojo

12.09.2011 Beginn Anfängerkurs II Kids 9 bis 13 Jahre Dojo

14.09.2011 Beginn Anfängerkurs II ab 14 Jahre /Erw. Dojo

18.09.2011 Workshop Zen-Meditation Kloster Bottrop Kirchhellen

25.09.2011 Shobu-Ippon-Cup Darmstadt

*07.- 09.10.2011 Trainertraining und Lehrgang bei Jochen Glaß Dojo

08.10.2011 Kampfrichterlehrgang Schwerin

05.11.2011 JKA-Cup Bottrop

*19. – 20.11.2011 Kumite-Lehrgang mit Detlef Krüger Dojo

02.12.2011 Prüfungen AnfängerII Dojo

*10.12.2011 Vereinsturnier, Weihnachtsfeier Dojo

* = noch unbestätigt

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TrainingspläTrainingspläTrainingspläTrainingsplännnneeee –––– Wöchentlicher TrainingsplanWöchentlicher TrainingsplanWöchentlicher TrainingsplanWöchentlicher Trainingsplan

Uhrzeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

09:00

09:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00

12:30

13:00

15:00

15:30

16:00

17:00

21:00

21:15

21:30

21:45

22:00

09:00-10:30

Demoteam

11:00-13:00

Iaido **

16:00-17:30

Jugend*

Mittel-/

Oberstufe

7. bis 4. Kyu

15:30-16:30

Kids* 6-9 J

15:00-16:30

Kata (siehe

Kata-Plan)

16:30-18:00

Anfänger

Jugend* 9-

13 J

16:30-18:00

Jugend*

10-16 J

17:30-18:30

Kick'n Shape

18:00-19:00

Yoga18:30

18:30-19:30

Kick'n Shape19:00

16:30

18:00

17:00-18:30

Anfänger

Jugend*

9-13 J

17:30

20:00

20:15

20:15-21:45

Oberstufe

6. Kyu bis

Dan

19:45-21:15

Unterstufe

9. bis 7. Kyu

19:30-20:30

Anfänger

20:30

20:30-22:00

Hobby-

gruppe

9. Kyu - Dan

19:30

19:30-21:00

Allgemein

9. Kyu bis

Dan

19:45

15:30-16:30

Kids* 6-

9 J

18:00-19:30

Anfänger

19:30-21:00

Allgemein

9. Kyu bis

Dan

18:00-19:30

Demoteam

16:30-18:00

Jugend*

10-16 J

19:00-20:15

Unterstufe

9. bis 7. Kyu

18:00-19:45

Oberstufe ab

6. Kyu

18:30-19:30

Mittelstufe

7. bis 4. Kyu

* nicht in den Schulferien; ** nur in den Schulferien

In 2011 sind je zwei Anfängerkursezwei Anfängerkursezwei Anfängerkursezwei Anfängerkurse für Kids von 9 bis 13 Jahren sowie Jugendliche ab 14 und Erwachsene vorgesehen. Den Kurs, der gewöhnlich zwischen den Oster- und Sommerferien läuft, haben wir gestrichen.

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Trainingspläne Trainingspläne Trainingspläne Trainingspläne ---- Kataplan Kataplan Kataplan Kataplan

Datum Kata Anmerkungen 19.03. Heian Katas 26.03. Sochin 02.04. Hangetsu 09.04. Kein Kata Training Shihan Ochi in Münster 16.04. Meikyo

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Lehrgänge Lehrgänge Lehrgänge Lehrgänge

Achtung Achtung Achtung Achtung ––––nnnneuer Trainingsort Schulzentrum Wolbeck!euer Trainingsort Schulzentrum Wolbeck!euer Trainingsort Schulzentrum Wolbeck!euer Trainingsort Schulzentrum Wolbeck!

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Lehrgänge Lehrgänge Lehrgänge Lehrgänge

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Kata Spezial 2011 in GroßKata Spezial 2011 in GroßKata Spezial 2011 in GroßKata Spezial 2011 in Groß----UmstadtUmstadtUmstadtUmstadt

Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!

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Pfingstlehrgang in BraPfingstlehrgang in BraPfingstlehrgang in BraPfingstlehrgang in Braunschweigunschweigunschweigunschweig

Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!Weitere Infos gibt’s am Schwarzen Brett im Dojo!

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Aktionen im VereinAktionen im VereinAktionen im VereinAktionen im Verein ---- Ausblick Ausblick Ausblick Ausblick

FILMVORFÜHRUNG

Samstag, 16. 04. 2011

SKDM proudly presents:

KARATE KILL

SÜDAFRIKA 1980, 90 Minuten

ORT: SKDM DOJO EINLASS: AB 19 Uhr

VORFÜHRUNG: 20 Uhr (keine Werbung)

!!!!!FSK: Ab 15 Jahren!!!!

Eintritt: Nur mit bester Laune und Humor!!!!!

Sperrsitz, Parkett und Loge kostenlos

Salzletten, Käseigel, Schlaghosen, Miniröcke etc. und Gäste sind herzlich

willkommen!

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KARATE KILL

Ex Nazi General Baron von Rudloff, Swakopmund, Süd-afrika, sucht die 20 weltbesten Karatekas und läßt sie gegen eine Kampfmannschaft von Mr. Miyagi, Tokyo, antreten. Für alle Freunde des Trash – und Kampfsportfilmes der 1970 / 80er Jahre nach Bruce Lee ein absolutes Muss! Wer mal wieder oder zum ersten Mal richtige Männer sehen will, die mit nacktem Oberkörper, Vokuhila und Oberlippenbart ihr Bestes geben, ist hier gut aufgehoben. Hier werden endlich wieder ganze Wohnzimmer mit blanken Gliedmaßen zerlegt, Schreibtische mit Handkanten zerteilt, fliegende Melonen gehälftet und unwillige Damen lässig über starke Männerschultern gelegt. Hinzu kommen eine klassische Tontechnik mit knackigem Kime, stilechte Kulissen, und die gelegentliche Beschleunigung der Filmrolle. Highlights der Filmgeschichte: Der Umbau eines VW-Käfers in ein wüstentaugliches Segelfahrzeug!!! Und: Der Beginn des Frauen Karate in bauchfreien Tops!!!

Darsteller: JAMES RYAN, CHARLOTTE MICHELLE

UND:

STAN SCHMIDT - KEITH GEYER etc. JKA BRANCH SOUTHAFRICA (Choreografie) !!!!

Leider hat dieses kleine Juwel der Filmgeschichte nie die deutschen Kinos erreicht. Wir geben dieses einmalige Doku-ment bei unserer deutschlandweiten Erstaufführung in mehr als leichtverständlichem Englisch.

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Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein ---- Ausblick Ausblick Ausblick Ausblick

Eine kleine Sensation:

Jubiläumslehrgang Jubiläumslehrgang Jubiläumslehrgang Jubiläumslehrgang „10 Jahre eigenes Trainingszentrum“„10 Jahre eigenes Trainingszentrum“„10 Jahre eigenes Trainingszentrum“„10 Jahre eigenes Trainingszentrum“

exklusiv für das Shotokan-Karate-Dojo Münster und Freunde

mit Sensei Shinji Akita mit Sensei Shinji Akita mit Sensei Shinji Akita mit Sensei Shinji Akita 5. Dan Shotokan-Karate

am 14. und 15. Mai 2011

bei uns im Dojo! Kostenbeitrag pro Person: 10 Euro

SAMSTAGABEND: LEHRGANGSPARTY!SAMSTAGABEND: LEHRGANGSPARTY!SAMSTAGABEND: LEHRGANGSPARTY!SAMSTAGABEND: LEHRGANGSPARTY!

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Ausblick Ausblick Ausblick Ausblick ---- Karate in NorwegenKarate in NorwegenKarate in NorwegenKarate in Norwegen

Einladung nach Sommerlehrgang in Norwegen. Bis 4 Leute kann ich von meinem Haus nach Fredrikstad transportieren. Weitere freunde kann bei mir wohnen, aber ich habe nur ein Auto zur Verfügung. Es gibt auch Möglichkeiten in Fredrikstad zu übernachten. Ryan Air fliegen nach Düsseldorf Weeze nach Oslo Rygge für ca. 100 Euro. Ich möchte gern meine Freunde aus Münster hier in Norwegen sehen. Elchsafari, Spaß am Fjord und ein wenig Alkohol ist im Paket inkludiert. Sensei Richard Amos und Aidan Trimble sind Hauptinstrukteure am Lehrgang. Check out Amos CV on Internet, WTKO Honbu Dojo.

Meine freunde aus SKDM sind selbstverständlich immer hier bei mir in Norwegen willkommen Infos und Anmeldung bei Andreas unter awangberg@hotmail.com

Datum: 29.07. bis 03.07.2011Datum: 29.07. bis 03.07.2011Datum: 29.07. bis 03.07.2011Datum: 29.07. bis 03.07.2011

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DeDeDeDennnn Winter hatte Winter hatte Winter hatte Winter hatten wir im n wir im n wir im n wir im GriffGriffGriffGriff

SchneechSchneechSchneechSchneechaos in Münster aos in Münster aos in Münster aos in Münster –––– der Trainingsbetrieb ging weiter! der Trainingsbetrieb ging weiter! der Trainingsbetrieb ging weiter! der Trainingsbetrieb ging weiter! Mitte Dezember 2010 wurde Münster von einem Schneechaos überrascht, das selbst den städtischen Streu- und Räumdienst an die Grenzen des Machbaren brachte – zeitweise ging auf Münsters Straßen nichts mehr, der Alltag erfuhr durch den Wintereinbruch plötzlich eine Art „aufgezwungene Entschleunigung“! Nach etwa zehn Tagen beruhigten sich die Witterungsverhältnisse dann zunächst, bevor es – pünktlich für eine Weiße Weihnacht – kurz vor den Feiertagen wieder zu Schneien begann. Die Schneemassen waren so gewaltig, dass – ausgerechnet am 24.12. - unter anderem das Hallendach unseres benachbarten Vereins Münster 08 einstürzte!

Die Halle von Münster 08, Foto aus der Online-Redaktion der WN vom 24.12.2010

Die Stadt Münster sperrte daraufhin vorsorglich sämtliche öffentlichen Hallen mit Flachdach. Da auch unser Dojo ein Flachdach hat, standen wir vom Vorstand über die Feiertage plötzlich vor der Wahl: Sollten wir auch vorsorglich bis auf weiteres (nämlich bis der Schnee geschmolzen ist) den Trainingsbetrieb einstellen? Oder einfach unbeirrt weitermachen? Nein, letzteres kam für uns nicht in Frage. Sicherheit ging vor! Dass wir dennoch auch „zwischen den Jahren“ nicht auf das Karatetraining verzichten mussten, ist allerdings allein unserem Hallenwart Albrecht Wacker zu verdanken, der seine Feiertage opferte, auf das Hallendach kletterte und dieses von den Schneemassen befreite.

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Dass es sich bei dem Schnee nicht nur um „weiße Pracht“ handelte, sondern sich daraus und auch aus dem Schmelzwasser Gefahren ergeben konnten, zeigen die riesigen Eiszapfen auf dem Foto, die unmittelbar über unserer Eingangstür hingen. Wenn da mal ein Zapfen abbricht und jemandem auf den Kopf fällt – nicht auszudenken! Auch der Parkplatz war zentimeterhoch mit Schnee bedeckt. Mit dem Auto war da kein Durchkommen und auch zu Fuß war es nicht ungefährlich und schon gar nicht unbeschwerlich. Auch hier half Albrecht: Er räumte sogar Teile des Parkplatzes, damit wir ungehindert das Dojo anfahren konnten. An dieser Stelle noch einmal ein ganz herzliches

WtÇ~xáv{≠≠≠≠ÇWtÇ~xáv{≠≠≠≠ÇWtÇ~xáv{≠≠≠≠ÇWtÇ~xáv{≠≠≠≠Ç an Albrecht!

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Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein –––– Rückblick Rückblick Rückblick Rückblick

Das Ego stirbt auf dem Kissen Das Ego stirbt auf dem Kissen Das Ego stirbt auf dem Kissen Das Ego stirbt auf dem Kissen ZenZenZenZen----Meditation mit dem ShotokanMeditation mit dem ShotokanMeditation mit dem ShotokanMeditation mit dem Shotokan----KarateKarateKarateKarate----Dojo Münster e. V. Dojo Münster e. V. Dojo Münster e. V. Dojo Münster e. V. am 09.01.2011 am 09.01.2011 am 09.01.2011 am 09.01.2011 von Icky

Das Verb sitzen war für mich bislang immer eher negativ besetzt – sitzen bleiben in der Schule, im Gefängnis "sitzen" oder auch die Werbung für ein Abführmittel: "Wer soviel sitzt, sitzt hier (auf dem WC) oft vergeblich." Dennoch begab ich mich Anfang Januar freiwillig zu einer ganztägigen Veranstaltung, bei der Zen-Meditation praktiziert werden sollte. Einen ganzen Tag (na gut: in Wahrheit nur von 10 bis 16 Uhr) lang stillsitzen, nicht reden und sogar: nicht denken. Warum sollte ausgerechnet ich mit meinen tausend sprühenden Gedanken pro Sekunde mich darauf einlassen? Auslöser war eine Bahnfahrt vor zwei fast genau zwei Jahren, während der ich Katharina Gaßmann kennen lernte. Wir fuhren beide Richtung Würzburg und kamen ins Gespräch, erst im Abteil, dann im Zugrestaurant, schnell waren wir per Du und als ich erfuhr, dass Katharina Zen-Lehrerin ist, kam mir sofort die Idee, dass wir mal eine gemeinsame Aktion für den Karateverein starten sollten. Ruckzuck waren die Telefonnummern ausgetauscht. Wir entschieden, uns nicht in unserem recht hellhörigen Dojo in Münster zu treffen, sondern in dem auch sonst von ihr genutzten Meditationsraum im Jugendkloster Bottrop Kirchhellen.

Und dann war es endlich so weit: Mit sage und schreibe 21 Personen reisten wir nach Bottrop. Dort wurden wir erst einmal von Katharina und sogar auch von dem sehr netten und recht hemdsärmeligen Pater Benedikt begrüßt.

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Katharina führte uns zunächst in einen Schulungsraum. Dort gab es eine kleine theoretische Einführung. Ziel der Meditation ist das Erlangen innerer Gelassenheit. Man soll lernen, (Sorgen, Bedürfnisse, Ängste, Gedanken etc.) loslassen zu können. Auf dem Weg dorthin ist das eigene Ich, das Ego, das größte Hindernis, so Katharina. Und das kann man vor allem durch Meditation überwinden, denn: "Das Ego stirbt auf dem (Meditations-)Kissen." Anschließend ging es ein Stockwerk höher in den Meditationsraum. Dieser war sehr stimmungsvoll ausgestattet: Katharina und ihre Assistentin Agnes hatten für uns bereits Decken und Meditationsbänkchen (statt Kissen) im Kreis ausgelegt. Zudem gab es einen riesigen Gong und viele weitere klassische "Meditationsutensilien". Zunächst unterwies uns Katharina in der richtigen Meditationshaltung: Wir setzten uns hierfür auf die Bänkchen und legten die Füße unter die Bank, so dass wir knien konnten, ohne dass unser Körpergewicht die Beine belastete. So verharrten wir eine ganze Weile mit geschlossenen oder halb geöffneten Augen. Katharina unterstützte unsere Kontemplation, unseren Blick nach innen, wie die Meditation auch genannt wird, durch das Vorlesen spezieller Texte. Diese hatte sie auf meinen Wunsch hin nicht nur der christlichen Mythologie entnommen, sondern es gab auch zahlreiche Texte aus Fernost, die gut zu unserem Karate-Do passten.

Das lange Sitzen fiel uns wohl allen nicht leicht. Irgendwann drückte oder zwickte es irgendwo oder es schliefen einem die Beine ein. Katharina hatte für uns Anfänger daher im Wechsel mit den sitzenden Phasen auch Kinhin vorgesehen, eine Meditation im Schreiten oder Gehen. Wir gingen alle im Kreis, dabei ganz bewusst die Füße aufsetzend. Die Hände hatten wir in einer speziellen, der Yoi-Haltung aus Bassai Dai, Jion etc. nicht unähnlichen Haltung vor dem Bauch zu führen. Plötzlich ertönte ein ganz „gemeines“ Geräusch, verursacht durch das Gegeneinanderschlagen zweier Klanghölzer

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durch Katharina, das uns alle aus unserer Meditation riss. Nun sollten wir uns wieder auf unsere Plätze begeben. Beim ersten Mal drehten wir uns alle automatisch herum, um zu unseren Bänkchen zurück zu gelangen, an denen wir grade erst vorbeigegangen waren. Aber nein, wies uns unsere Lehrerin an, bei der Zen-Meditation geht man nicht zurück, es geht immer nur vorwärts! Kurz vor Mittag wurde uns dann noch eine Entspannungsübung gegönnt, bei der wir auf dem Rücken lagen. Hier übermannte, den verdächtigen Atemgeräuschen nach zu urteilen, den ein- oder anderen Teilnehmer doch die Müdigkeit. Einzuschlafen ist aber natürlich nicht das Ziel der Meditation. Ziel ist vielmehr eine innere Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, Präsenz – wie wir es im Karate als Zanshin kennen. Nach einer ausgiebigen Mittagspause, bei der Katharina mich entsetzt ansah, als ich einen Kaffee trinken wollte (ich bereute es später selber, weil mein Herz den Rest des Nachmittags furchtbar gegen die Rippen klopfte), ging es noch zwei Stunden weiter.

Dass wir alle kein Satori an diesem Tag erfahren würden, war uns wohl im Vorfeld bewusst. Für uns, als Meditationsneulinge, war es erst einmal schon gut, wenn wir es schafften, eine zeitlang an keinem Gedanken kleben zu bleiben. Das war für mich wirklich nicht einfach! Am Anfang zogen die Gedanken und Eindrücke durch meinen Kopf wie D-Züge durch einen Bahnhof und stoppten auch gerne mal an meinem „Aufmerksamkeits-Bahnsteig“! Kurz vor dem Mittagessen hatte ich dann eine Phase, in der ich tatsächlich mit heiterer Gelassenheit "loslassen" konnte oder, wenn mir das nicht gelang, ich deshalb zumindest nicht mehr so ärgerlich auf mich war. Als würde Katharina spüren, wann uns die Konzentration verließ, stellte sie zwischendurch immer

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wieder die Frage in den Raum: "Seid ihr noch wachsam?" Und sie ermunterte uns immer wieder: "Ihr sollt denken: Wenn die Aufmerksamkeit nachlässt, setze ich immer wieder neu an." Hilfestellung war z. B., die Atemzüge zu zählen, immer bis 10, dann wieder von vorne beginnen. Nach dem Mittag gab es eine Meditationsphase, in der Katharina uns buddhistische Mönchsgesänge vorspielte. Spontan hätte ich gedacht, dass ich mich hierbei besser konZEN-trieren könnte, als in der absoluten Stille und ich war dann recht überrascht, dass dies nicht der Fall war. Insgesamt war für mich nachmittags auch irgendwie die Luft raus, was ja auch sehr passend ist, da die Atmung ja ein ganz elementarer Bestandteil der Meditation ist. Vormittags konnte ich mich auch in Phasen der Ablenkung durch das Konzentrieren auf meine Atmung meist wieder sammeln. Aber am Nachmittag spürte ich richtig, wie "Engelchen und Teufelchen" auf meinen Schultern diskutierten, ob es jetzt nicht genug des Stillsitzens gewesen sei! Offenbar erging es aber nicht nur mir so. Viel öfter als am Vormittag hörte man jetzt ein durch Bewegung verursachtes Rascheln der Kleidung, ein Kratzen, ein Schaben. Stillsitzen mochten wir wohl alle nicht mehr wirklich. Katharina hatte aber auch für so unruhige Geister wie uns jetzt noch ein Ass im Ärmel: Neben dem meditativen Schreiten, dem Kinhin, gab es vor der allerletzten Phase des Sitzens noch einige vitalisierende Yogaübungen für uns. Am Ende trafen wir uns noch einmal alle in dem Raum, in dem wir auch begrüßt worden waren und tauschten die Eindrücke des Tages aus. Katharina war sehr stolz auf unser Durchhaltevermögen. Es sei sicher schwierig für uns gewesen, uns so lange auf die Meditation einzulassen (eine Phase des Stillsitzens hatte heute je 20 bis 25 Minuten gedauert, Anfänger beginnen meist eher mit 10 Minuten). Es wäre dennoch schön, wenn wir vielleicht erfahren hätten, was es bedeute, einmal kurz loszulassen und innerlich leer zu werden. Und einen Rat gab sie uns noch mit: In Zeiten der Trauer, des Ärgers, der Verzweifelung würde es helfen, nicht im Gestern oder im Morgen zu leben, sondern kontrolliert zu atmen und sich nur auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Katharina, ich werde es ausprobieren - und Dir dann bei unserem nächsten Meditationstreffen im September berichten!

Zen

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Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein –––– Rückblick Rückblick Rückblick Rückblick

Bonsaitrainerausbildung Bonsaitrainerausbildung Bonsaitrainerausbildung Bonsaitrainerausbildung mit Heero Miketta und Patrick Ehrmann Am 05.02.2011 veranstalteten wir in unserem Dojo eine ganz spezielle Fortbildung für unsere Karatetrainer: einen Bonsaitrainerlehrgang. Mit „Bonsai“ werden im Regelfall die Karatekinder bezeichnet – der Kurs bot aber Ideen und Anregungen, die auch ganz hervorragend im Training mit Erwachsenen genutzt werden können.

Insgesamt 24 Karateka aus unserem Dojo, aus Billerbeck, Wesel, Dortmund, Krefeld, Niederkrüchten und Kürten ließen sich von Heero Miketta und Patrick Ehrmann tolle Tipps (nicht nur) für das Katatetraining mit Kindern geben. Didaktik und Methodik standen ebenso auf dem Programm wie zahlreiche Spieletipps und ein Theorieteil zum Thema Gewalt und deren Prävention. Vertrauensspiele wie „Blinde Kuh“, bei dem ein Partner die Augen verbunden hat und sich von dem anderen führen lässt oder Spiele mit Konfliktpotenzial wie „Die Halle brennt“ hielten uns den ganzen Tag lang auf Trab. Bei zuletzt genannten Spiel überraschte vor allem Ruth Schimmanek, die mit den Worten „Sonst macht das ja gar keinen Spaß, hier!“, die grade vereinbarten Friedenspakte wieder brach und den „Kampf“ von neuem beginnen ließ ☺.

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Es gab auch zahlreiche Bewegungs- und Koordinationsspiele, wie das Laufen über die Gürtelbahn mit unterschiedlichen Aufgaben. Dieses Spiel und viele andere aus dem Lehrgang habe ich bereits in meiner Kindergruppe ausprobiert – mit viel Spaß und überraschenden Ergebnissen!

Insgesamt ließen wir uns rund acht Stunden lang von Heero und Patrick informieren, instruieren und inspirieren. Die Teilnehmer erhielten neben einer Urkunde, die sie fortan als Bonsaitrainer ausweist, noch das Buch der beiden Trainer Bonsai Kampfkunst. Zum Abschluss des anstrengenden Tages begab sich ein Teil der Gruppe noch zum gemütlichen Pizzaessen, bei dem bereits die ersten Fotos angesehen werden konnten.

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Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein Aktionen im Verein –––– Rückblick Rückblick Rückblick Rückblick

BunkailehrgangBunkailehrgangBunkailehrgangBunkailehrgang Heero Miketta und Patrick Ehrmann ließen es sich nicht nehmen, am Tag nach dem Bonsaitrainerlehrgang noch einen Kata-Bunkailehrgang bei uns im Dojo zu geben. Wir befassten uns mit den Katas Heian I bis IV und der Kurs richtete sich an alle Karateka ab 9. Kyu.

Für viele von uns ungewohnt: Die üblichen Bunkaiübungen wurden variiert und durch die von Heero so geliebten „Drills“ (Techniken für die absolute Nahdistanz) ergänzt. Mit wachsender Intensität, Konsequenz, Härte und Begeisterung führten wir die vorgeschlagenen Techniken und Kombinationen aus. Manchmal hatte man einen leichten Knoten in den Armen und ich brachte meinen Trainingspartner einmal dazu, in schallendes Gelächter auszubrechen, als ich versuchte, meinen eigenen Griff um sein Handgelenk mit dem anderen Arm zu lösen.

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Wie man sieht, hatten auch die erfahrenen Karateka kniffelige Bunkai-Aufgaben zu lösen!

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Ganz offensichtlich hatten alle Teilnehmer trotz recht hämatomlastiger Bunkaiübungen sehr viel Spaß – auch wenn (oder grade weil) es manchmal im Training einfach drunter und drüber ging!

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SVSVSVSV----Workshop im DojoWorkshop im DojoWorkshop im DojoWorkshop im Dojo Am 12. und 13.02.2011 war es wieder einmal Zeit für einen Selbstverteidigungskurs bei uns im Dojo. Thorsten Rabeneck und ich waren diesmal vor eine besondere Herausforderung gestellt, richtete sich der Kurs doch gleichermaßen an Anfänger und Karateka, Männer und Frauen, Jugendliche und Erwachsene. Insgesamt fanden sich knapp 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer im Dojo ein – ein Großteil davon aus unserem aktuellen Karate-Anfängerkurs. Von der Mischung Anfänger-Fortgeschrittene profitierten am Ende aber wohl alle und vor allem blieb auch der Spaß nicht auf der Strecke!

Vermittelt wurden effektive Schlag- und Tritt-Techniken, die an den Schlagkissen auf ihre Wirksamkeit geprüft wurden. Im zweiten Trainingsteil ging es um die Befreiung aus verschiedenen Situationen – von dem Lösen des Armes bis hin zum Entkommen aus der kritischen Bodenlage. Thorsten Rabeneck erläuterte schließlich noch einige rechtliche Komponenten. Auch die Vermeidung von kritischen Situationen, die Deeskalation und schließlich auch das selbstsichere Auftreten standen auf dem Programm.

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Aua, aua – oft genug musste ich als Selbstverteidigungs-Opfer herhalten!

Selbstverteidigung gegen Messerangriffe ist nur was für Profis! Dennoch zeigte Thorsten einen kleinen Einblick.

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Kangeiko 23. Kangeiko 23. Kangeiko 23. Kangeiko 23. –––– 26.02.2011 26.02.2011 26.02.2011 26.02.2011 ---- m m m morgens im Shotokanorgens im Shotokanorgens im Shotokanorgens im Shotokan----KarateKarateKarateKarate----DDDDojo Münsterojo Münsterojo Münsterojo Münster Bericht von Tias Kopp

Ereignisse kehren regelmäßig wieder, keins davon ist wiederholbar. Jörgl und Volker laden einmal im Jahr zum Kangeiko ein, drei Trainings morgens um 6 Uhr, ein letztes um 10 Uhr, abschließend Frühschoppen im Calor, heuer zum achten Mal. Vier Morgenstunden, in diesem Jahr viermal „Heian Yondan“, Kihon, Ablauf, Details, Bunkai. Viermal aufwärmen, das hinlänglich bekannte Verfahren, mit unterschiedlich trägen „Knochen“. Vier Morgende, einer kalt, einer mit Schnee, einer mit Wahnsinns Morgenrot, einer mit Frühstück. Das Foto im Schnee ist eine Konstante, aber in diesem Jahr sah ich zum ersten Mal einen Dan-Träger in Badelatschen mit der Bemerkung „Manchmal ist körperliche Abwesenheit besser als geistige Anwesenheit“. Wer zehn Jahre lang in einem Beruf gearbeitet hat, der kann als Experte gelten. Kann. Muss aber nicht. Entscheidend ist, ob Erfahrungen gesammelt wurden, ob man aus Fehlern gelernt hat. Wer zehn Jahre lang dieselben Fehler macht, der darf beharrlich genannt werden, aber nicht erfahren. Eine Voraussetzung für das Lernen ist, wach zu sein, „geistig anwesend“.

Diese elegante Kombination der Schriftzeichen kan(kalt) und keiko (Übungsstunde) ergibt den Begriff kangeiko. (wörtlich: Üben im Kalten). Dieses Trainingslager in der kältesten Jahrszeit, meist im Februar, ist in Deutschland noch nicht sehr verbreitet, aber ein unerlässlicher Bestandteil des Universitätstrainings in Japan. Es besteht in der Regel aus Laufeinheiten in der winterlichen Morgenluft mit anschließendem Karatetraining. Bei Wortkombinationen wird das harte K von keiko zu einem weicheren G in geiko. Quelle: Enzyklopädie des Shotokan-Karate von Schlatt

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Mir scheint, dass es im Karate auch so ist. Im Morgentraining mehr als körperlich anwesend zu sein, ist wahrscheinlich für niemanden einfach, auch für den Sensei nicht. Und schon aus Dankbarkeit für die Möglichkeit des Trainings versuche ich, aufmerksam zu sein. Interessanter Effekt: Am Freitag während der Arbeit kam ich mir irgendwie „leichter“ und „klarer“ vor als sonst. Vielleicht war das dem Bruch des alltäglichen Rhythmus' zu verdanken.

Unsere Senseis schneiden gelegentlich das Thema „Symmetrie“ an. Hart und weich, schnell und langsam, Anspannung und Entspannung, der Wechsel von Gegensätzen, das Zusammenspiel von Unterschieden. Oft ist die Forderung nach Symmetrie nicht leicht zu verwirklichen, beispielsweise erst eine knallharte Technik hinzulegen und danach sofort zu entspannen. Oder in einer aufregenden Situation ein gelassenes Gemüt zu bewahren. Oder in der ruhigen Stimmung des Morgentrainings einen wachen Geist zu haben. Vielleicht gehört auch das Paar „erschöpfter Körper“ und „erfrischter Geist“ dazu, denn so macht es für mich Sinn, was Volker Sensei beim Feudeltraining sinngemäß erklärte: „Die Kendoka sagen, dass der Gi zum Reinkotzen da ist. Erst kotzen, dann weiter trainieren.“ Feudeltraining bedient sich eines einfachen Mittels: dem Putzlappen. Übung 1 ist wie Liegestütze, die Arme kopfbreit auseinander, der Lappen unter den aufgestützten Händen. Nun den Lappen nach vorne rutschen, Spannung halten, zurückrutschen. Übung 2 im Stand mit dem Feudel unter dem Fußballen, Hacken und Mittelfuß stehen fest auf dem Boden.

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Nun den Lappen mit den Zehen unter das Fußgewölbe ziehen. Variante: Bis zum Fußballen auf dem Feudel stehen. Nun kralle die Zehen auf den Boden und versuche, nach vorne zu rutschen. Bei Übung 3 hält ein Partner den gerollten Lappen als Ziel für Techniken, waagerecht oder senkrecht, an beiden Ende gehalten oder nur an einem. So viel Spaß für kleines Geld. Man braucht nur ein bisschen Fantasie.

(nicht nur) für die tapferen Kangeikokas: das Essen im Calor am letzten Trainingstag

Die Anzahl der Teilnehmer variierte auch in diesem Jahr wie gewohnt: 20 am ersten Morgen, 12 am Freitag, und zum Frühschoppen waren dann fast 30 Karateka anwesend. Ein Lob an die Unterstufe für die rege Teilnahme und das Durchhalten. In geselliger Runde fand das Training seinen Ausklang im Calor. Ein herzliches Dankeschön an Familie Greve für den ernorm schmackhaften Obazda! Und ein großes Dankeschön an Jörgl und Volker für ihre Mühen. Wenn Du wissen willst, wie es beim Kangeiko ist, dann musst Du das nächste Mal mitmachen. Es gibt viele Möglichkeiten, einen Tag zu vertrödeln, aber es gibt keine, einen Tag zurückzuholen. tias

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AktiAktiAktiAktionen im Verein onen im Verein onen im Verein onen im Verein –––– Rückblick Rückblick Rückblick Rückblick

SVSVSVSV----Workshop mit Schülern der Stufe sieben des Workshop mit Schülern der Stufe sieben des Workshop mit Schülern der Stufe sieben des Workshop mit Schülern der Stufe sieben des SchlaunSchlaunSchlaunSchlaun----GymnasiumsGymnasiumsGymnasiumsGymnasiums am 12.03.2011 im Dojo am 12.03.2011 im Dojo am 12.03.2011 im Dojo am 12.03.2011 im Dojo

Selbstverteidigung, die Zweite – schließlich sind wir ein Karateverein und beschäftigen uns nicht hauptsächlich mit dem Briefmarkensammeln! Erstmals hatten wir Schüler einer Gymnasialstufe 7 zu Gast im Dojo. Dieser Workshop kam auf Anregung von Andrea Termath zustande, die Lehrerin am Schlaun-Gymnasium in Münster ist.

Insgesamt fanden sich 14 Schülerinnen und Schüler aus zwei Parallelklassen bei uns im Trainingszentrum ein, um sich von Torsten Uhlemann (2. Dan) und mir in die Grundlagen der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung einweisen zu lassen. Die Kids verfügten zum Teil schon über Kampfsporterfahrung aus den Bereichen Judo, Taekwondo oder auch Karate. Die anfangs geübten Schlag- und Tritt-Techniken fielen daher keineswegs zaghaft aus – Torsten und ich mussten die Schlagkissen schon ordentlich festhalten, um den Kids Paroli bieten zu können!

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durch profanes Kneifen in die Innenseite des „gegnerischen“ Oberschenkels. So muss SV für Kinder sein – schnörkellos und leicht zu merken!

Neben den Hiza-Geris „am Mann“ und auch den Faustschlägen auf die Hand-pratzen gab es natürlich auch wieder viele Hinweise zur Gewaltprävention und Gefahrenvermeidung. Schlichte Tipps wie: „Fahrt im Dunkeln möglichst nicht alleine und nehmt lieber den beleuchteten Umweg, als die dunkle Abkürzung.“ Oder: „Lasst den mp3-Player aus den Ohren – sonst sind Eure Sinne nicht wach für die Umgebung.“ waren uns genauso wichtig wie möglichst simple Befrei-ungs- und Verteidigungstechniken. Der „Brüller“ war wie so oft das Befreien aus dem Schwitzkasten

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Lehrgang in MünsterLehrgang in MünsterLehrgang in MünsterLehrgang in Münster

„Das ist doch nur Kata, kein richtiges Karate!“ „Das ist doch nur Kata, kein richtiges Karate!“ „Das ist doch nur Kata, kein richtiges Karate!“ „Das ist doch nur Kata, kein richtiges Karate!“

Karate-Lehrgang in Münster bei Sensei Julian Chees in der Oberstufe

Bericht von Torsten Uhlemann / Fotos: Bushido Münster

Seit Monaten klingelt mir dieser Spruch unserer Vorsitzenden hinsichtlich meiner Kata-Leidenschaft in den Ohren! Der gestrige Lehrgang bei Sensei Julian Chees scheint nun, nach monatelanger harter Überzeugungsarbeit in sonntäglichen Kata-Workshops, auch bei „Kumite-Icky“ Wirkung gezeigt zu haben! In zwei über zweistündigen Einheiten „genossen“ die Lehrgangsteilnehmer Kata-Training vom Feinsten! In der ersten Einheit lag der Schwerpunkt auf den Sentai-Katas. Schon der Beginn der Einheit forderte uns bis aufs Äußerste: „Yoi! Bassai Dai!“ kam es vom Sensei und dann ließ er uns die Kata vier-fünfmal ohne Pause laufen. Erst danach kamen die ersten Erläuterungen zur Eingangstechnik. Von vielen immer wieder falsch gemacht, erklärte uns der Sensei, dass das Hochreißen des Knies und die gleichzeitige Ausholbewegung keine separate Technik seien. Er demonstrierte dann eindrucksvoll, wie man sich nach vorne fallen lassen und sich durch das Hochreißen des Knies abfangen sollte. Das macht die Technik und den Auftakt der Kata bedeutend dynamischer und kraftvoller: „Die Festung stürmen“, die Übersetzung von Bassai, erhält ihre wahre Bedeutung! Anschließend übten wir dies ausführlich. Auch das Überdrehen der Hüfte in Gyaku-Hamni für die Gyaku-Uchi-Uke und Gyaku-Soto-Uke wurden noch einmal besonders betont. „Extra!“ beschrieb der Sensei immer wieder die Details, die er besonders betont haben wollte. „Extra“ waren in diesem Fall die Arbeit der Hüfte. Abwechslung brachte dann eine Bunkai-Übung, wobei wir einen Mae-Geri mit Uchi-Uke fangen sollten und uns dann in einer eleganten Drehbewegung unter(!) dem Bein des Gegners hindurchdrehen sollten, um dann mit Chudan-Tsukis zu kontern. Sensei Chees demonstrierte sehr eindrucksvoll, dass diese Technik auch bei einem deutlich kleineren Gegner funktionieren kann. Wir mühten uns redlich und auch wenn unsere Trainingspartner freundlicherweise ihr Bein extrem hoch hielten, war bei den meisten von uns von Eleganz nicht mehr viel zu erkennen, wenn es denn überhaupt auch nur ansatzweise gelang! Danach gab es wieder die Kata. Besonderes Gewicht legte Julian dann auf die letzten beiden Bewegungen. Er wollte die abgedrehte Shuto-Uke-Haltung vor dem Kiai als „verstecktes Kamae“ interpretiert sehen und deshalb sollten wir die Ausholbewegung für den abschließenden Shuto-Uke erst im letzten Augenblick machen und nicht schon vor oder beim Suri-Ashi. Dieses späte Ausholen und die daraus resultierende Dynamik war wieder ein „Extra“. Ohne Pause ging es dann weiter mit der Kata Enpi. Auch hier liefen wir die Kata zunächst zwei-dreimal, bevor einige Aspekte herausgegriffen wurden. Als außerordentlich gefährlich erwies es sich hier, hinter Icky zu stehen: Voll Übereifer (gepackt vom Kata-Fieber?) wartete sie das Kommando für den Sprung nicht ab, sondern sprang – und landete beinahe auf mir! Zum Glück konnte ich gerade noch ausweichen, ansonsten wär’s wohl ein Ippon geworden!

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Bei der Detailarbeit stand die Startbewegung im Fokus. Das Wegsetzen des linken Beines aus der Anfangshaltung sollte nur schulterbreit erfolgen. Beim „Abknien“ darf das Knie nur ca. eine faustbreit von der Ferse des vorderen Beines entfernt sein. Und das Knie darf nicht aufgesetzt werden, sondern muss knapp über dem Boden „schweben“. Als nächstes kam das erste „Extra“ der Enpi dran: Hüfteinsatz beim Umsetzen von Zenkutsu-Dachi in Kiba-Dachi, Hüfteinsatz beim Age-Tsuki. Zur Vertiefung gab es Bunkai zur typischsten Technik-Kombination der Enpi: Gedan-Barai gegen Mae-Geri, Age-Tsuki als Block gegen den folgenden Gyaku-Tsuki, dann Soto-Uke gegen einen weiteren Tsuki mit Eintauchen und Gedan-Tsuki. Interessant war dann, dass wir das Zurückschnellen mit dem Gedan-Barai nach hinten quasi als Ashi-Barai ausführten, um unseren Partner zu Fall zu bringen. Der Gedan-Barai diente als Tetsui oberhalb des Knies dazu, den Ashi-Barai zu unterstützen. Auch diese Übung gestaltete sich in der Umsetzung als deutlich schwerer, als sie bei der Demonstration durch Sensei Julian ausgesehen hatte. Zum Abschluss gab es noch ein paarmal die Kata. Während der Ausführungen wurde uns ein weiteres „Extra“ nahe gebracht: Das kontrollierte Absetzen nach dem ersten Kiai. Wir sollten die Balance halten und den Fuß sanft und kontrolliert, ohne Geräusch aufsetzen. Beeindruckt hat uns der Sensei noch mit Demonstration, wie die Techniken Kokutsu-Dachi/Gedan-Barai und Kiba-Dachi/Bo-Uke aussehen können. Nach der Enpi stand Kanku Dai auf der Tagesordnung. Diese Kata liefen wir ebenfalls mehrmals, bevor es in die Detailarbeit ging. Als „Extra“ wurde wiederum besonderer Wert auf den Hüfteinsatz gelegt. Als zweites „Extra“ sollten wir den Kokutsu-Dachi mit Gedan-Shuto-Uke nach dem Abtauchen extrem tief und lang machen. Natürlich gab es auch wieder eine Bunkai-Übung zur Kanku Dai: Block eines Mae-Geris mit Nagashi-Uke

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und Tsuki aufs Knie, dann Jodan-Juji-Uke gegen Tsuki. Den Arm des Gegners fassen, darunterher drehen und ihn über den blockierten Ellenbogen zu Boden bringen. Abschließend liefen wir die Kata dann noch einige Male. Zum Doppeltritt am Ende gab uns Julian zwei Möglichkeiten: Als Nidan-Geri, also ohne Sprung (für diejenigen unter uns mit Knieproblemen) oder als Mae-Tobi-Geri. Der ein oder andere unauffällige Blick zur Uhr zeigte: Nur noch wenige Minuten! Und eigentlich waren die Meisten von uns schon auf Yame und Abgrüßen eingstellt, als Julian die Jion ansagte. Wie gehabt liefen die Kata zweimal. Als letztes „Extra“ dieser Einheit wurde uns die Armhaltung bei der „Bogenschuss-Haltung“ am Ende der Kata ans Herz gelegt. Der zurückziehende Arm sollte mit der Faust an der Brust anliegen. Zusätzlich sollte der Daumenknöchel heraus gedrückt werden wie in der Hangetsu. Bunkai machten wir zu dieser Kata keine. Wer nun dachte, nach der Jion sei die Einheit beendet, hatte sich geschnitten. Als Abschluss ließ uns der Sensei noch seine spezielle Übung zum Trainingsende absolvieren: Suri-Ashi vorsteppen mit Kizami-Tsuki. Einmal, zweimal, dreimal, dann Mawate und zurück. Die letzten zwei Bahnen mit Kiai bei jeder Technik. Dann endlich Yame! Erschöpft ging es zum Duschen, die leider kein warmes Wasser mehr versprühten. Die viel zu lange Pause (3 Stunden) zwischen den Einheiten nutzten Connie, Icky, Holger, Andy und ich, um uns im Café Pablo ein wenig zu stärken und aufzuwärmen.

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Vor der zweiten Einheit machte ein Gerücht die Runde: Die Oberstufe würde die Kata Unsu machen! Eine meiner Lieblingskatas und eine große Herausforderung. Ich hatte bereits das Vergnügen, diese Kata auf zwei Lehrgängen im letzten Herbst ausführlicher zu trainieren. Doch es fehlten immer noch ein paar „Kleinigkeiten“ und von einem Unsu-Training bei Sensei Julian Chees „träume“ ich seit Jahren! Nun, in der Trainingseinheit verschwendeten wir keine Zeit mit einem Aufwärmprogramm. Es ging sofort mit den „ersten“ Techniken der Kata los. Das waren jedoch keine Ippon-Nukite in Neko-Ashi-Dachi, wie viele bei der Unsu erwartet hätten. Also doch nicht die Unsu? Tja, wer Lehrgänge bei Julian kennt, weiß, dass er gerne mit dem Ende der Kata beginnt und später wieder darauf zurückkommt. Wir begannen also mit Mawashi-Ukes, Age-Uke und Gyaku-Tsuki den vier letzten Techniken der Unsu! Die Mawashi-Ukes übten wir dann zu dritt partnerweise: blocken, übernehmen, weiterführen und dann mit Teisho kontern. Danach ging es Schritt für Schritt oder vielmehr Technik für Technik mit der Kata weiter. Die ersten „Extras“ waren die Ausführung des Ippon-Nukite senkrecht nach unten und die Fuß- und Hüftbewegung beim Vorgehen im Neko-Ashi-Dachi. Es folgten weitere, wie eine spezielle Fußhaltung des am Boden „liegenden Fußes“ bei den Mawashi-Geris oder auch wiederum die Idee des „versteckten Kamae“ bei den Keito-Uke/Teisho-Uke mit Wechselschritt. Durch die zahlreichen „Extras“ und seine grandiosen Demonstrationen, vermittelte uns Sensei Julian die Komplexität dieser außergewöhnlichen Kata. Als wir schließlich zum Höhepunkt der Kata kamen, dem Sprung, hatten wir schon viel Material zum Nachdenken und Üben aus dem Training mitgenommen. Zunächst ließ uns Julian den Mikazuki-Geri in zwei Möglichkeiten trainieren. Als erstes sollten wir den Mikazuki-Geri treten und uns dann um 360 Grad drehen, um dann abzutauchen und tief abzusetzen. Die zweite Variante sah vor, zunächst um 180 Grad zu drehen, dann den Mikazuki-Geri zu treten und weiterzudrehen. Für den Sprung an sich gab der Sensei dann aber nur den knappen Hinweis, dass man das rechte Bein, also das Schwungbein hochreißen solle und dann im Sprung das andere Bein ebenfalls hochschlagen solle. Er machte es vor und es sah mal wieder spielerisch einfach aus und gelang ihm auch mit tramwandlerischer Sicherheit. Über die meisten unserer Versuche, decken wir lieber den Mantel des Schweigens. Es wartet noch viel Arbeit auf uns! Belebt und angereichert wurde das Training durch mehrere Bunkai-Einlagen. Zunächst nahmen wir die Neko-Ashi-Dachi/Ippon-Nukite Sequenz vom Anfang der Kata vor. Julian verlangte hier von uns, nach dem Keito-Uke den geblockten Arm des Gegners, ähnlich wie bei den Mawashi-Ukes, mit den anderen Arm herunterzuführen, um dann den Weg frei zu haben für den Konter mit Ippon-Nukite zum Kehlkopf. Mit Icky habe ich dann noch den Ashi-Barai versucht, um den Partner aus dem Gleichgewicht zu bringen, den Konter noch effektiver zu machen und noch näher an der Kata zu bleiben. Eigentlich sollte es das dann schon gewesen sein, so dachte zumindest der Sensei kurzfristig, bis er auf die Uhr gesehen hatte und feststellte, dass er noch gut eine halbe Stunde Trainingszeit zu füllen hatte. Also ging es flugs an die nächste Bunkai-Kombination. Diesmal sollten wir die Sequenz unmittelbar vor dem ersten Kiai mit Partner trainieren. Ein Tsuki-Angriff wurde aus der Wendung mit Tate-Shuto-Uke geblockt. Dann folgte der Mae-Geri-Kekomi, Gyaku-Tsuki und im Ansetzen Oi-Tsuki. Für das Absetzen hatte sich Julian aber noch etwas ganz besonders perfides ausgedacht: Wir sollten unseren rechten Fuß unmittelbar hinter der Ferse des vorderen Beins des

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Partners absetzen und ihn durch das Vorschieben des Knies und Unterschenkel zu Fall bringen. Der seitliche Druck auf den Unterschenkel des Partners hebelte ihn dann aus. Als durchaus schwierig gestaltete sich die Fixierung und der korrekte Ansatz für den Hebel. Aber an sich, erwies sich diese kleine, unscheinbare Bewegung als äußerst effektive Technik. Um ein Gefühl für die Techniken zu bekommen, ließ uns Julian als Nächstes den Sprung am Partner trainieren. Mikazuki-Geri und anschließend Ushiro-Geri mit ständigem Bodenkontakt erwiesen sich als durchaus machbar. Eingesprungen sah es da schon ganz anders, obwohl wir im Prinzip nur die Hälfte der Rotation aus der Kata absolvieren mussten. Nach einigen zaghaften Versuchen gelang dann doch der ein oder andere eingesprungene Geri ganz passabel. Kontrolle, Zielgenauigkeit und technisch korrekte Ausführung bieten jedoch jedes für sich noch ein weites Feld für Verbesserungen! Als letzte Bunkai-Übung beschäftigten wir uns wieder mit den Mawashi-Ukes und dem Ende der Kata. Der Verteidiger sollte mit Mawashi-Uke blocken, Teisho kontern, dann einen weiteren Angriff mit Age-Uke blocken und Gyaku-Tsuki kontern, bevor ein abschließender Mae-Geri mit Ryu-Yoko-Gedan-Barai beim Zurückgehen in die Yame-Position abgewehrt werden sollte. Nach einigen anfänglichen Schwierigkeiten gelang uns auch diese Anwendung durch eine kleine Variation nahezu perfekt. Abschließend liefen noch zweimal die Kata. Beim zweiten Mal ohne Kommando, getrennt nach Schwarzgurten und Farbgurten. Wie zuvor in der ersten Einheit hatte Sensei Julian aber noch ein „Schmankerl“ zum Schluss: Aus einem hohen Kiba-Dachi sollten wir zunächst einmal einen Sprung rechtsherum um 90 Grad absolvieren, dann linksherum. Anschließend das Ganze jeweils um 180 Grad. Vermeintlicher Höhepunkt war dann der Sprung um 360 Grad je einmal links- und rechtsherum. Doch die Krone setzte dem Ganzen erst die letzte Forderung unseres Senseis auf: Im Sprung eine Drehung um 360 Grad und vor dem Aufsetzen auf dem Boden einen Rentsuki ausführen! Eigentlich ganz einfach, wenn man vom Springen, Drehen und Schlagen einmal absieht! Diese „nette“ Übung setzte den Schlusspunkt unter einen denkwürdigen Lehrgang. Vielen Dank an Sensei Julian Chees, der uns durch seine freundliche und charismatische Art die Welt der Kata näher gebracht hat. Für die einen gab es viel Neues zu lernen und zu erfahren, für andere zahlreiche Details, mal größere, mal kleinere, an denen noch zu arbeiten ist. Auch unsere „Kumite-Icky“ ließ sich während des Lehrgangs dazu hinreißen, ihre Faszination für die Demonstrationen des Senseis zum Ausdruck zu bringen. Sie war von der Eleganz und Ästethik schier hin und weg! Und dass, wo sie mir doch immer wieder vorhält, dass Karate nur effektiv sein müsse und nicht gut aussehen! Aber effektiv war der Lehrgang ja auch: Er erwies sich als besonders nachhaltig. Zweimal zwei Stunden intensives Training zeigten ihre Wirkung. Abends auf dem Sofa war ich kaum noch in der Lage, auch nur einen Finger zu rühren. Und ich weiß, dass es nicht nur mir so ging! Aber, es war ja „nur Kata, kein ricAber, es war ja „nur Kata, kein ricAber, es war ja „nur Kata, kein ricAber, es war ja „nur Kata, kein richtiges Karate“!htiges Karate“!htiges Karate“!htiges Karate“!

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Karate unterwegsKarate unterwegsKarate unterwegsKarate unterwegs

Nix für Faule: RistoNix für Faule: RistoNix für Faule: RistoNix für Faule: Risto----Intensivwoche im Januar 2011Intensivwoche im Januar 2011Intensivwoche im Januar 2011Intensivwoche im Januar 2011 Bericht von Icky / Fotos Alexander Eisfeld

Etwa alle zwei Jahre erlaubt es mir meine Familie, dass ich im Januar an einer Woche Karatefortbildung bei Risto Kiiskilä in Frankfurt teilnehmen darf. Für 2011 hatte ich die Woche eigentlich abgehakt, da ich um Weihnachten und Neujahr herum nur ein paar Tage Urlaub bekommen sollte – und der war für den Familienskiurlaub verplant. Umso größer war die Überraschung, als mir noch eine Woche zusätzlich zugesprochen wurde – so war doch noch das Training bei Risto möglich!

Nach einer staureichen Rückfahrt aus dem Skiurlaub und nur wenigen Stunden Schlaf machte ich mich also am Montagmorgen auf den Weg in den Frankfurter Ortsteil Sossenheim, in dem sich seit zwei Jahren Ristos neues Dojo befindet. Als ich mich – fast am Dojo angelangt - mit meiner schweren Tasche aus der Straßenbahn quälte, fiel mein Blick auf ein Hinweisschild „Zum Faulbrunnen“. Was für eine merkwürdige Bezeichnung für einen Brunnen….ich beschloss sogleich, im Laufe der Woche dem Geheimnis um den Namen auf den Grund zu gehen.

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Meine Recherchen musste ich aber zunächst auf später verschieben, denn es stand ja zunächst die erste Trainingseinheit auf dem Programm. Herzlich begrüßte ich zunächst die Freunde aus ganz Deutschland. Aus Finnland war in dieser Woche Natalia dabei, die erst am Dienstag aus Rovaniemi einfliegen sollte. In der ersten Trainingseinheit gab es Risto-Basics rund um den Gyaku-Tsuki. Wir übten ihn einzeln, mit Partner und zu dritt, wobei der Dritte im Bunde sein Auge schulen und den anderen beiden Korrekturvorschläge unterbreiten sollte. Am Ende der Einheit sollten wir wie üblich versuchen, das Gelernte im Randori anzuwenden. In der zweiten Einheit lag der Fokus zunächst auf dem Jiju-Ippon-Kumite. Zunächst übten wir die Techniken in zwei mal zwei Reihen. Um beim abwechselnden Rechts- und Linksvorgehen nicht durcheinander zu kommen und uns gegenseitig anzurempeln, flüsterten sich die Karatekas in meiner Ecke gegenseitig die entsprechende Seite augenzwinkernd zu. Schließlich gab es in dieser Einheit noch ganz viel Partnertraining, bei dem ich zusammen mit meinem Trainingspartner Sven die Grenzen meiner Geber-und Nehmerqualitäten testen konnte. Ehrlich gesagt wären die vielen Liegestütze am Ende der Einheit aber nicht mehr nötig gewesen! Risto kritisierte auch in dieser Einheit viel und gerne – aber er zog wie immer auch unmittelbar eine passende Übung aus dem Hut – pardon: aus dem Gi -, die stets ein schnelles Ausmerzen unserer Fehler bewirkte. Am Dienstagmorgen fiel die erste Trainingsteilnehmerin aus. Wir erfuhren, dass sie sich mit Verdacht auf eine Herzmuskelentzündung im Krankenhaus befand. Das war uns allen wohl eine Mahnung, den grippalen Infekt, der grade grassierte, nicht auf die leichte Schulter zu nehmen. So setzten im Laufe der Woche immer mehr Karateka aus, die unter Fieber und Husten litten. Danke dafür, denn die Viren werden ja beim gemeinsamen Training auch schön weitergereicht. Zudem ist ein falscher Ehrgeiz, wie man gesehen hatte, fehl am Platz. Insgesamt schrumpfte die Trainingsgemeinschaft

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krankheits- und nicht verletzungsbedingt von anfangs 40 auf am Ende noch gut 20 Teilnehmer. Dienstag trainierten wir morgens in zwei Gruppen: Die Braungurte hatten zunächst eine Dan-Vorbereitung. Sie mussten dafür schon um 10 Uhr antreten. Wir Schwarzgurte durften zwar ausschlafen, mit dem Ausruhen war es dann aber auch sofort vorbei: Unsere kalten Füße wurden ruckzuck durch Ashi-Barai-Übungen aufgewärmt. Bei den nachfolgenden Kihon-Übungen wies uns Risto eindringlich darauf hin, worauf es ankommt: Auf Kleinigkeiten! So hörten die meisten von uns nicht zum ersten Mal, dass man den Tsuki nicht mit der Faust, sondern mit dem Ellenbogen schlägt, dass die Schultern unten bleiben sollen, dass man den Gedan Barai nach vorne schlägt, nicht nach unten. Und auf die Frage, warum beim Mae-Geri nach dem Tritt das Knie oben bleibt, antworteten wir schon alle im Chor: “Weil wir Shotokan-Karate machen!“ Die Theorie „sitzt“ offenbar weitgehend, feilen wir also an der Praxis. Risto ist bekannt für effektives Kumite. Einer seiner Leitsätze lautet: „Man muss trainieren, worauf es ankommt.“ Und das zeigt sich wohl tatsächlich nirgends besser, als im „Ernstfall“, im Kumite. Dennoch hat Risto auch für das Kihon-Training eine ganze Palette an Tipps und Anregungen parat und für mich derzeit besonders wertvoll sind seine Anmerkungen und Umsetzungen im Bereich Kata. In dieser Intensivwoche übten wir unter anderem Heian Godan, Bassai Dai, BassaiSho, Kanku Dai und -Sho, Jitte, Jion, Enpi, Hangetsu und natürlich Ristos Halbfreikampfkata Hokkyokuko. Als ich im ersten Training daheim versuchte, bei der Bassai Dai Ristos Ratschläge umzusetzen, gabs direkt ein dickes Lob vom Trainer! Und die Übungshinweise zu den Sprüngen in Kanku Sho und Heian Godan werden hoffentlich in der nächsten Zeit dafür sorgen, dass ich endlich etwas höher springen kann. An den weiteren Tagen quälten wir uns in zwei- bis dreistündigen Trainingseinheiten mit weiteren zahlreichen Kihon- und Kumiteübungen und vielen Katas. Den Motivationstiefpunkt hatten wir wohl alle am Mittwochmorgen, als uns mit viel Muskelkater eine dreistündige Einheit bevorstand. Da war es schon schön, dass uns anschließend die Sauna der Rhein-Main-Therme lockte. Der erschöpfte Körper konnte sich erholen und wir stärkten uns abends noch beim gemeinsamen Essen. Donnerstag konnten wir dann wieder Vollgas geben bei einem detailverliebten Jitte-Training mit abschließendem Randori und nachmittags mit Kanku Dai, Jitte und Hokkyokuko. Am letzten Trainingstag wurde unser Durchhaltevermögen noch einmal besonders auf die Probe gestellt: Bereits um 09.30 Uhr ging es am Freitag los mit der letzten – wieder dreistündigen – Trainingseinheit. Mäusefüßchen, Schubkarre und co. brachten unseren Kreislauf schnell auf Trab und wir trainierten anschließend gefühlte vier Stunden (in Wahrheit war es nur eine) Gyaku- und Kizami-Tsukis, die Risto anschließend zu einer Kombination zusammenfügte. Die Matten im Dojo waren hier der Maßstab: Wer beim Kizami-Tsuki mit dem vorderen Bein nicht mindestens eine Mattenlänge vorgleiten konnte, war „etwas ganz Besonderes“. Für mich war es auch in diesem Jahr nicht nur wieder eine äußerst lehrreiche Karate-Woche, sondern auch täglich eine Herausforderung, an die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen zu gehen. Jetzt geht es daran, die vielen Tipps und Hinweise, die Risto uns mit auf den Weg gab, zu Hause umzusetzen, um beim nächsten Intensiv-Lehrgang wieder neue Aspekte beachten zu können.

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Ach ja, was es mit dem Faulbrunnen auf sich hatte, konnte ich tatsächlich herausfinden, auch wenn es gar nicht so leicht war. Am Brunnen selbst war hier außer dem Namen keine weitere Information zu finden. Auch die Passanten, die ich befragte, zuckten nur mit den Schultern. Sicher ist, dass Risto sein Dojo nicht in der Nähe eines Brunnens eröffnen würde, dem Faulheit und Trägheit entspringen! Des Rätsels Lösung fand ich dann bei Wikipedia und wurde hier aufgeklärt, dass in Sossenheim eine Quelle entspringt, die schwefelhaltiges Wasser zu Tage fördert. Dies ist zwar sehr bekömmlich, hat aber leider nicht die erhoffte Heilwirkung, die Sossenheim zu einem Kurort hätte machen können. Naja, wenn ich es mir recht überlege, wäre Ristos Dojo an einem Kurort auch wohl fehl am Platze.

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GOSHIN – DO

Der etwas „andere Weg“ des Hiroshi ShiraiDer etwas „andere Weg“ des Hiroshi ShiraiDer etwas „andere Weg“ des Hiroshi ShiraiDer etwas „andere Weg“ des Hiroshi Shirai Bericht von Torsten Uhlemann

Am 05. März machten Stephan und ich uns auf den Weg nach Hamburg, um an einem Lehrgang mit Shihan Hiroshi Shirai teilzunehmen. Für mich sollte es der erste Kontakt mit dem „legendären“ Großmeister sein; Stephan hatte bereits das Vergnügen Lehrgänge bei ihm besucht zu haben. Im Vorfeld hörten wir, dass es sich nicht um einen Shotokan-Lehrgang handle, sondern dass Shihan Shirai nach Hamburg gereist sei, um sein Goshin-Do-System zu lehren. Hiroshi Shirai hat dieses System über mehr als 40 Jahre hinweg entwickelt und ausgearbeitet. Goshin bedeutet im Japanischen Selbstverteidigung. Nun, das schreckte uns nicht, sondern im Gegenteil, weckte unser Interesse, wollten wir doch unbedingt einen Lehrgang erleben, der sich von den „typischen“ Shotokan-Wochenendlehrgängen unterschied. Ich war äußerst gespannt, was uns dieser Tripp nach Hamburg so bringen würde.

In Hamburg eingetroffen, stellten wir fest, dass der Lehrgang, obwohl eher etwas für „Insider“, sehr gut besucht war. Insgesamt nahmen deutlich über 100 Karatekas teil. Dabei handelte es sich allerdings vornehmlich um Dan-Träger und höhere Schüler-grade. Shihan Shirai war mit drei Assistenten aus Italien angereist. Diese demonstrierten immer wie-der die nachfolgenden Übungen und gingen dann anschließend auch durch die Reihen und korri-gierten. Gleich zu Beginn ließ uns Shihan Shirai eine Part-nerübung zum Aufwärmen machen, die Stephan und mich, als absolute Neulinge auf dem Gebiet des Goshin-Do, schon fast zur Verzweiflung brachte, wollten wir dies denn korrekt ausführen.

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Shihan Shirai leitete diese Phase lapidar so ein: „Twenty-four times! Everybody makes it twenty-four times, for warming-up!” Wir sollten uns zu viert aufstellen, wobei ein Verteidiger in der Mitte von drei Seiten angegriffen werden sollte. Die Angreifer sollten mit Oi-Tsuki – Gyaku-Tsuki angreifen. Abgewehrt wurde mit Soto-Uke bzw. Uchi-Uke, wobei immer darauf zu achten war, das der Block den Angriff von innen nach außen wegblockte. Gekontert wurde dann mit Gyaku-Tsuki. Da die Distanz aber sehr kurz war wurde es in der Regel ein Tate-Tsuki. Der Stand war die ganze Zeit über eine „Art“ Hangetsu-Dachi; Wendungen mussten anders eingeleitet und durchgeführt werden als im Shotokan-Karate. Viele komplexe Details, die uns mit Sicherheit „entgangen“ wären, hätten wir nicht mit Matthias Beschnidt, 4. Dan, einen erfahrenen „alten Hasen“ in unserer Gruppe gehabt, der uns geduldig immer wieder die Besonderheiten des Goshin-Do vor Augen führte und erläuterte. Bei den Wendungen sollte zuerst das dem Gegner abgewandte Bein bewegt werde, um ihm dann sofort stabiler gegenüber zu stehen. Die Blöcke sollten die Angriffe an außen ableiten „um die Muschel zu öffnen und dann an das empfindliche Fleisch heranzukommen“, so erläuterte es unser deutscher Sempai Matthias. Dieses Bild wird uns wohl immer vor Augen bleiben, deshalb an dieser Stelle noch einmal herzlichen Dank dafür und Deine Geduld mit uns Dilettanten, Matthias!

Shihan Shirai(rechts) mit Massimo Abate

Bunkai, also die Anwendung am Partner, steht im Zentrum der Auseinandersetzung Shihan Shirais mit dem Karate-Do.

Die gesamte erste Trainingseinheit basierte dann, sehr zu Stephans und meinem Leid-wesen, auf den von Shihan Shirai entwickelten Goshin-Do Katas 1-4. Insgesamt hat er, so ließ sich vernehmen 9 Goshin-Do Katas entwickelt. Diese basieren auf einer Rückbesinnung auf oki-nawaisches Karate und Elementen aus dem Goju-Ryu Karate. Es kommen viele Kaki-Tech-niken zur Kontrolle des Gegners vor, aber auch Stiche in die Augen, Teisho-Angriffe, Empi-Angriffe, Geris in Kniehöhe oder in den Un-terleib. Auffällig ist zudem, dass jede Technikfolge stets rechts und links trainiert und zwar in gleicher Häufigkeit. Der grundlegendste Unterschied zum Shotokan-Kata- Training dürfte jedoch sein, dass jede Technik und Techniksequenz immer am Partner trainiert und überprüft wird.

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Nun, unsere Unkenntnis der Kata-Abläufe machte es mitunter schwierig, den Aufgabenstellungen zu folgen. Trotzdem gelang uns das eine oder andere. Wir mussten jedoch feststellen, dass uns diese Konfrontation mit einem neuen System zu völlig überforderten Anfängern „degradierte“! In er zweiten Trainingseinheit lehrte Shihan Shirai uns dann mit Hilfe seiner Assistenten Massimo Abate, Claudio Ceruti und Angelo Torre, die 6. Kata des Goshin-Do. Wie im typischen Kata-Training ermöglichte uns das schrittweise Erlernen und Zerlegen der Kata in „mundgerechte und verdauliche Häppchen“ die Trainingseinheit „erfolgreicher“ zu gestalten. Auch diese Kata wurde in ihren einzelnen Sequenzen wieder unmittelbar am Partner ausprobiert und angewendet. Auf die Frage eines Teilnehmers, um welchen Stand es sich handle, ob das Hangetsu-Dachi sei, antwortete der Großmeister: „Hangetsu-Dachi, Sochin-Dachi, Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Zenkutsu-Dachi – mix the best of all of them! Strongest stand!“

Auch wenn Goshin-Do für uns am Ende noch immer ungewohnt und fremdartig war, hatten wir einen lehrreichen und erkenntnisreichen Tag hinter uns. Auf jeden Fall war es ein Karate-Lehrgang der ganz anders war, als alles, was ich bisher mitgemacht habe! Ein etwas anderer Weg, sich mit Karate auseinanderzusetzen. Interessant, weil er eine weitere Facette des Karate-Do offenbart und uns Perspektiven über das „klassische“ Shotokan-Karate hinaus eröffnet.

Zum Ausgleich für die zum Teil doch geradezu frustrierenden Erfahrungen während des Trainings, gönnten Stephan und ich uns ein ausgezeichnetes Dinner im Hamburger Hafen. So fand der Tag dann einen versöhnlichen und entspannten Abschluss!

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Prüfungen Prüfungen Prüfungen Prüfungen

Lehrgang bei Sensei Julien Chees:Lehrgang bei Sensei Julien Chees:Lehrgang bei Sensei Julien Chees:Lehrgang bei Sensei Julien Chees:

Prüfung zum 8. Kyu (Gelbgurt): Thorben Rixfähren

Prüfung zum 7. Kyu (Orangegurt): Britta Bockweg Liga Murniece Uldis Irmejs Emanuelle Vanbrabant

Prüfung zum 6.Kyu (Grüngurt): Marcel Leloup Marcel Bahnemann Dieter Thrän Inga Matztat-Wegener

Prüfung zum 4. Kyu (Violettgurt): Tim Kossmann

Allen Prüflingen einen herzlichen

Glückwunsch!

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GelesenGelesenGelesenGelesen

Uchi Deshi und der MeisterUchi Deshi und der MeisterUchi Deshi und der MeisterUchi Deshi und der Meister von Malcolm PHIPPS - ein Kinder –und Jugendbuch gelesen von Volker

Ein junges Kind kam früher in Asien zu seinem Lehrer und Meister und lebte in dessen Haushalt. Es ist begabt und muss vielerlei niedere Hausarbeiten verrichten und bekommt dafür unentgeltlich Unterricht. Anders gesagt: Es muss sich den Unterricht täglich sehr hart erarbeiten, aber auch solange üben, bis es sich z. B. im Sitarspiel die Fingerkuppen blutig spielt. Die asiatischen Lehrmeister sind nicht gerade „zimpferlich“. Harsches und rüdes Benehmen gehören in der Regel eher dazu.

Zu dieser täglichen Arbeit kommen dann später noch ernste Ansprüche. Der Zögling hat nicht nur das Privileg des täglichen persönlichen Unterrichts, sondern er hat irgendwann auch die Pflicht, das Erbe des Meisters in dessen Sinne weiterzugeben. Im Japanischen bezeichnet man diese Art des Lehrlings als „Uchi Deshi“, als einen „inneren Schüler“. Im Unterschied zu einem „äußeren Schüler“, „Soto Deshi“, der im wörtlichen Sinne nicht zum „inneren Hausstand“ gehört, sondern nur gelegentlich zum Unterricht vorbeikommt.

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Unser Autor mit dem schönen Familiennamen hat nicht diese überholten Lehrer / Schülerverhältnisse im Sinn. Sein „Uchi Deshi“ ist der „Lieblingsschüler“ des Meisters im Karate. In den 19 Kapiteln des kleinen Büchleins möchte PHIPPS den jungen Menschen die Lehre Gichin Funakoshis näher bringen. Dazu bedient er sich der alten literarischen Figur des jungen 21-jährigen Herrn „Uchi Deshi“, der gerade seinen Shodan erworben hat und von seinem 80-jährigen Meister Lehrstunden der Charakterbildung erhält. Ton und Inhalt der Kapitel des Buches sind schlicht und einfach. Das ist auch gut so. Die Welt ist kompliziert genug. Sentenzen, die mir gefallen haben:Sentenzen, die mir gefallen haben:Sentenzen, die mir gefallen haben:Sentenzen, die mir gefallen haben: „Der Berg lacht nicht über den Fluss, weil er so flach ist, und der Fluss spottet nicht über den Berg, weil dieser sich nicht bewegen kann.“ (17) „Im Wettkampf gibt es immer nur einen Gewinner. Im Karate-Do ist jeder ein Gewinner“ (23) „Der Rückblick ist vorbei, der Zukunftsgedanke ungewiß, die Gegenwart zählt.“ (49 f) „Shoshin o wasurezu“: „Verliere nie den Geist und die Demut des Anfängers.“ Funakoshi, Ryukyu Kempo Karate (55) Und das Beste:Und das Beste:Und das Beste:Und das Beste: „Vor der Erleuchtung: Hacke Holz und trage Wasser. Nach der Erleuchtung: Hacke Holz und trage Wasser.“ (90)

Malcolm PhippsMalcolm PhippsMalcolm PhippsMalcolm Phipps begann sein Karatetraining in den 1970-er Jahren im Shotokan. Er ist Träger des 7. Dan in seiner eigenen Organisation. Eltern und KinderEltern und KinderEltern und KinderEltern und Kinder---- und Jugendtrainern ist das Heft zu empfehlen. und Jugendtrainern ist das Heft zu empfehlen. und Jugendtrainern ist das Heft zu empfehlen. und Jugendtrainern ist das Heft zu empfehlen. Es hat ein gutes Glossar auf den Seiten 110 ff und ein schönes Zitat von Funakoshi auf Seite 115:

„So, wie die blanke Oberfläche eines Spiegels alles wiedergibt, was vor Ihm steht, und wie ein stilles

Tal selbst den schwächsten Laut Weiterträgt, soll der Karateka Sein Inneres leermachen von Selbstsucht und Bosheit, um in Allem, was ihm begegnen

Könnte, angemessen zu handeln. Das ist mit KARA oder LEER

Im KARATE-Do gemeint.“ (p. 115)

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PressePressePressePresse

WN, 29.01.2011

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WN, 16.02.2011

WN, 18.02.2011

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WN, 27.02.2011

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MitglMitglMitglMitglieder werben Mitgliederieder werben Mitgliederieder werben Mitgliederieder werben Mitglieder

Neue DuschNeue DuschNeue DuschNeue Dusch---- und Saunatücher mit Vereinslogo und Saunatücher mit Vereinslogo und Saunatücher mit Vereinslogo und Saunatücher mit Vereinslogo Zahlreiche Vereins- und Kursmitglieder haben sie schon gesehen: die neuen Dusch- und Saunatücher mit Vereinslogo, die im Dojo zur Ansicht ausliegen. Diese guten Stücke könnt Ihr nun kaufen zum Preis von Duschtuch: 20 Euro Saunatuch: 29 Euro Außerdem bekommt Ihr ein Duschtuch geschenkt (Saunatuch mit 9 Euro Zuzahlung), wenn Ihr als Vereins- oder Kursmitglied ein weiteres Mitglied für die Mitgliedschaft zum ein weiteres Mitglied für die Mitgliedschaft zum ein weiteres Mitglied für die Mitgliedschaft zum ein weiteres Mitglied für die Mitgliedschaft zum Verein oder Kurs Verein oder Kurs Verein oder Kurs Verein oder Kurs begeisternbegeisternbegeisternbegeistern könnt! Bitte nutzt hierfür die Karten, die im Dojo zu diesem Zweck ausgelegt sind.

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Wir für EuchWir für EuchWir für EuchWir für Euch

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