Doenças Cardíacas

Índice

Introdução……………………………………………………………….…3 O que são doenças cardíacas………………………………………...5 Factores de risco……………………………………………………..……7 Explicação de alguns factores de risco……………………………...9 Continuação……………………………………………………………...11 Consequências das doenças cardíacas …………….…………….13 A importância da luta contra as doenças cardíacas em

Portugal……………………………………………………….……………15 Prevenção……………………………………………………………..….17 Conclusão…………………………………………………………………21 Webgrafia…………………………………………………………………23

Introdução

Nós escolhemos o tema: as Doenças Cardíacas, porque achamos interessante falar sobre uma doença muito comum no nosso país.

Entre as causas destas doenças mais comuns do nosso país estão: o excesso de gordura e sal, tabaco, sedentarismo e falta de actividade física. As mais frequentes são o enfarte do miocárdio, angina de peito, acidente vascular cerebral, hipertensão arterial e arterosclerose.

Este coração está com alguns problemas de saúde

O que são doenças cardíacas?

Doenças Cardíacas, são de um modo geral, doenças que afectam o coração, por vezes os pulmões e também os vasos sanguíneos.

Estas doenças podem provocar a morte se não forem detectadas a tempo.

Cuide bem do seu coração

Factores de risco

Idade Antecedentes familiares

Vida sedentária Ingestão de alimentos ricos em gordura e

sal Tabaco e excesso de bebidas alcoólicas

Hipertensão arterial Diabetes Obesidade

Stress

A nossa saúde deve estar sempre em 1º lugar

Colesterol: O colesterol é transportado no sangue combinado com proteínas, formando lipoproteínas. Conforme a gordura que transportam, assim se designam por LDL ou mau colesterol, VLDL ou HDL, também chamado o bom colesterol.

Stress: pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo (humano ou animal) superar determinadas exigências do meio-ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo.

Hipertensão Arterial: A hipertensão arterial (HTA), é conhecida popularmente como pressão alta é uma das doenças com maior prevalência no mundo moderno e é caracterizada pelo aumento da pressão arterial.

Explicação de alguns factores de risco

Proteja-o com carinho

Sedentarismo: Os hábitos de vida adoptados por grande parte da população, como o sedentarismo, a falta de actividade física diária, uma alimentação desequilibrada ou o tabagismo, constituem hoje factores de risco a evitar.

Antecedentes familiares: As pessoas com antecedentes familiares devem começar mais cedo a prevenir-se, controlando a sua tensão arterial e outros factores de risco.

O nosso coração por dentro

Consequências das doenças cardíacas:

As suas consequências mais importantes – o enfarte do miocárdio, o acidente vascular cerebral e a morte – são frequentemente súbitas e inesperadas.

Devem-se essencialmente à acumulação de gorduras na parede dos vasos sanguíneos – arterosclerose – um fenómeno que tem início numa fase precoce da vida e progride silenciosamente durante anos.

Uma alimentação saudável

A importância da luta contra as doenças cardíacas em Portugal

As doenças cardiovasculares representam a principal causa de morte no nosso país e são também uma importante causa de incapacidade.

Manter um corpo saudável, fazendo exercício regularmente

Prevenção

No caso das doenças cardíacas, tal como em todas as doenças, a prevenção é o melhor tratamento.

Entre as melhores medidas preventivas estão:

Uma alimentação equilibrada com abuso de legumes, vegetais, fruta e cereais

Exercício físico moderado e com regularidade

Não fumar.

Proteger o coração, é um bom princípio

Continuação das Prevenções a ter com este tipo de doenças:

Controle regular da tensão arterial, açúcar e gordura no sangue.

A partir dos 40 anos deve haver realização de exames periódicos de saúde.

Um coração doente

Conclusão

Concluímos que se não tivermos cuidado com a nossa saúde, o nosso coração e com todo o nosso corpo, podemos morrer mais cedo do que pensamos e isso não é nada bom.

Gostámos muito de fazer este trabalho, porque ficamos um pouco mais cultas à cerca das doenças do coração e do que as provoca.

Webgrafia

Min-saude.pt Wikipédia.org

Conhecersaude.com Linex.com.br

Trabalho realizado por:

- Bárbara Gomes 8ºF

Nº4

- Flávia Luzío 8ºF Nº11