distribuição da prática i - prática maciça e distribuída

Distribuição da Distribuição da PráticaPrática

Aprendizagem MotoraAprendizagem Motora

Relação Prática X PausaRelação Prática X Pausa

Entre as sessõesEntre as sessões

Entre as tentativasEntre as tentativas

Prática

Descanso

Prática

Descanso

Prática

Intervalo entre Intervalo entre as sessões de as sessões de

práticaprática

O que O que éé melhor? melhor?

↓ ↓ nnoo. de sessões com ↑ . de sessões com ↑ duraçãoduração

OUOU

↑ ↑ nnoo. de sessões com ↓ . de sessões com ↓ duraçãoduração

Duração e distribuição das sessões Duração e distribuição das sessões de práticade prática

Baddeley e Longman (1978)Baddeley e Longman (1978)

Tarefa:Tarefa: Manusear uma máquina de classificação de Manusear uma máquina de classificação de

correspondência (teclado)correspondência (teclado)

Prática:Prática: 60 horas de treinamento60 horas de treinamento 5 dias por semana5 dias por semana

Prática maciça X prática Prática maciça X prática distribuídadistribuída

Esquema de práticaEsquema de práticaNúmero de horas Número de horas

para aprender a usar para aprender a usar o tecladoo teclado

Número de horas Número de horas para digitar 80 para digitar 80

caracteres/minutocaracteres/minuto

1 hora/sessão1 hora/sessão

1 sessão por dia1 sessão por dia

(12 semanas)(12 semanas)


2 sessões por dia2 sessões por dia


2 horas/sessão2 horas/sessão






DistribuídaDistribuída

MaciçaMaciça

Sessões mais curtas produzem Sessões mais curtas produzem uma melhor aprendizagemuma melhor aprendizagem

Esquema de práticaEsquema de práticaNúmero de horas Número de horas

para aprender a usar para aprender a usar o tecladoo teclado

Número de horas Número de horas para digitar 80 para digitar 80

caracteres/minutocaracteres/minuto



(12 semanas)(12 semanas)34.934.9 55.055.0



(6 semanas)(6 semanas)43.043.0 75.075.0



(6 semanas)(6 semanas)43.043.0 67.067.0



(3 semanas)(3 semanas)49.749.7 +80.0+80.0

DistribuídaDistribuída

MaciçaMaciça

Distribuição da prática para Distribuição da prática para tarefas contínuas tarefas contínuas (Shea et al., 2000)(Shea et al., 2000)

Grupo 1 dia: 20min de intervalo entre as sessões 1 e Grupo 1 dia: 20min de intervalo entre as sessões 1 e 22

Grupo 2 dias: 24h de intervalo entre as sessões 1 e 2Grupo 2 dias: 24h de intervalo entre as sessões 1 e 2

Tarefa: equilibrar-se no estabilômetroTarefa: equilibrar-se no estabilômetro Manter a plataforma na posição horizontalManter a plataforma na posição horizontal

Cada sessão: 7 tentativas (90s) com intervalo de 90s Cada sessão: 7 tentativas (90s) com intervalo de 90s entre as tentativasentre as tentativas

Retenção: 24h após a finalização das sessões de Retenção: 24h após a finalização das sessões de práticaprática

Distribuição da prática entre dias Distribuição da prática entre dias facilita a aprendizagem de facilita a aprendizagem de

habilidades motoras contínuashabilidades motoras contínuas

Grupo 1 dia

Grupo 2 dias

Sessão 1 Sessão 2 Retenção

RM

S (

gra

us)

Distribuição da prática para Distribuição da prática para tarefas discretas tarefas discretas (Shea et al., 2000)(Shea et al., 2000)

Grupo 1 dia: Grupo 1 dia: 3 sessões de prática no mesmo 3 sessões de prática no mesmo

diadia 10 min de intervalo10 min de intervalo

Grupo 3 dias: Grupo 3 dias: 3 sessões de prática divididas em 3 sessões de prática divididas em

3 dias3 dias

SessõesSessões 36 tentativas por sessão36 tentativas por sessão Uma meta de tempo para cada Uma meta de tempo para cada

sessãosessão

Retenção: 24h após o término da Retenção: 24h após o término da fase de aquisição (900 ms)fase de aquisição (900 ms)

7 8 9

4 5 6

1 2 31

2 3

Duração de casa segmento:1: 22.2%2: 44.4%3: 33.3%

Duração total do movimento:Tarefa A: 700 msTarefa B: 900 msTerefa C: 1100 ms

Grupo 1 diaGrupo 3 dias

Retenção

Err

o T

ota

l (m

s)

Sessão 1 Sessão 2 Sessão 3

Distribuição da prática entre dias Distribuição da prática entre dias facilita a aprendizagem de facilita a aprendizagem de

habilidades motoras discretashabilidades motoras discretas

ExplicaçãoExplicação

Intervalo maior entre as sessões está Intervalo maior entre as sessões está de acordo com a noção de de acordo com a noção de consolidação da memóriaconsolidação da memória

Implicações para a programação Implicações para a programação de sessões de práticade sessões de prática

Na dNa dúúvida, prefira sessões curtasvida, prefira sessões curtas

Programe um número maior de sessõesPrograme um número maior de sessões

O tempo economizado, em número de dias O tempo economizado, em número de dias de prática, pode ser uma economia falsade prática, pode ser uma economia falsa

Intervalo entre Intervalo entre as tentativas de as tentativas de

práticaprática

Prática maciça X Prática Prática maciça X Prática distribuídadistribuída

Tipos de práticaTipos de prática

Prática maciça: pausa < práticaPrática maciça: pausa < prática Intervalo curto entre as tentativas Intervalo curto entre as tentativas

Prática distribuída: pausa > práticaPrática distribuída: pausa > prática Intervalo longo entre as tentativasIntervalo longo entre as tentativas

Distribuição da prática inter-Distribuição da prática inter-tentativas para habilidades tentativas para habilidades contínuas contínuas (Adams & Reynolds, 1954)(Adams & Reynolds, 1954)

Tarefa de perseguição rotativaTarefa de perseguição rotativa 40 tentativas40 tentativas

5 grupos5 grupos Grupo controleGrupo controle → 40 tentativas - prática → 40 tentativas - prática

distribuídadistribuída Grupo M-D 5Grupo M-D 5 → 5 tentativas - prática maciça→ 5 tentativas - prática maciça Grupo M-D 10Grupo M-D 10 → 10 tentativas - prática maciça→ 10 tentativas - prática maciça Grupo M-D 15Grupo M-D 15 → 15 tentativas - prática maciça→ 15 tentativas - prática maciça Grupo M-D 20Grupo M-D 20 → 20 tentativas - prática maciça→ 20 tentativas - prática maciça

Para essa habilidade contínua,Para essa habilidade contínua,prática maciça < prática distribuída, prática maciça < prática distribuída,

em termos de em termos de desempenhodesempenho mas não de mas não de aprendizagemaprendizagem

Adams e Reynolds (1954)

Distribuição da prática inter-Distribuição da prática inter-tentativas para habilidades tentativas para habilidades

discretas discretas (Lee & Genovese, 1989)(Lee & Genovese, 1989)

Tarefa de posicionamento linear:Tarefa de posicionamento linear: Mover um objeto de um ponto a outro em 500 msMover um objeto de um ponto a outro em 500 ms

2 grupos:2 grupos: Prática maciça: 0,5 s de intervaloPrática maciça: 0,5 s de intervalo Prática distribuída: 25 s de intervaloPrática distribuída: 25 s de intervalo

Teste de retenção:Teste de retenção: Grupos foram subdivididosGrupos foram subdivididos

Para essa habilidade discreta, tanto na Para essa habilidade discreta, tanto na aquisiçãoaquisição

como na transferência,como na transferência,prática maciça > prática distribuídaprática maciça > prática distribuída

ERRO

Lee e Genovese (1989)

Prática maciça pode causar fadiga Prática maciça pode causar fadiga e, por isso, guarda relação com e, por isso, guarda relação com

questões de segurança questões de segurança

Prefira prática distribuída quando Prefira prática distribuída quando a habilidade envolve risco de lesãoa habilidade envolve risco de lesão

Donovan e Radosevich (1999)

distribuição da prática i - prática maciça e distribuída

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