7/23/2019 Dijeta Sa Lubenicom_ Za 5 Dana Telo Spremno Za Plažu - 24sata

http://slidepdf.com/reader/full/dijeta-sa-lubenicom-za-5-dana-telo-spremno-za-plazu-24sata 1/3

VodičScenaSportŠouSpecijaliNovi SadVideo

 

ŽivotPosaoAutomobiliPutovanjaIT Novac

vest

Dijeta sa lubenicom: Za 5 dana telo spremnoza plažu

Autor: zadovoljna.dnevnik.hr/N.M. Foto: Profimedia.rs 20.07.2014. - 23:10 Komentara (0)

Nijedno voće ne asocira na neko godišnje doba tako jasno kao što je to slučaj sa lubenicom. Iako biona zbog pripadnosti porodici tikvi trebalo da se smatra povrćem, njena slatkoća joj je svakakoosigurala vodeće mesto na lestvici omiljenog letnjeg voća. A osim što može da zameni desert, takođemože i da pomogne u gubljenju kilograma. Predstavljamo vam dijetu sa lubenicom uz koju možetebrzo da smršate 5 kilograma.

Lubenica je bogata vitaminom C | Foto: Profimedia.rs

193Like

Tweet 0

0

Pročitaj još

193Share

7/23/2019 Dijeta Sa Lubenicom_ Za 5 Dana Telo Spremno Za Plažu - 24sata

http://slidepdf.com/reader/full/dijeta-sa-lubenicom-za-5-dana-telo-spremno-za-plazu-24sata 2/3

Iglo na Adi Ciganliji

Ostale vesti iz kategorije

Pet jednostavnih trikova za unos manje kalorija10 saveta kako da olakšate ljubimcu tropske letnje daneDa li horoskopski znak utiče na naš izgled?

Lubenica zbog visokog procenta vode i skromne kalorijske vrednosti od svega 20 kalorija na 100

grama kao i zbog osveženja kojeg pruža na visokim temperaturama, mnogima je najdraže voće uletnjim mesecima.

 

Zbog vitamina A,C i B6, minerala kalijuma kojima obiluje, dijeta sa lubenicom neće da osiromaši vašdnevni unos potreba organizma, a njeno diuretičko dejstvo pobrinuće se da se u organizmu sprečizadržavanje viška vode.

 

Upravo je leto doba godine kada smo najviše osetljivi na kilograme i izgled svog tela, jer sva

"neposlušnost" u ishrani i načinu života tada dolazi na videlo. Ako želite da smršate nekolikokilograma pre nego što se skinete u kupaći kostim za nekoliko dana ili koju nedelju, u tome će vampomoći redovno kretanje, plivanje ili bilo koja druga fizička aktivnost i – dijeta sa lubenicom.

 

Doručak je isti svakog jutra: Jedna kriška lubenice, 50 grama tosta, šoljica (ohlađenog) čaja.

 

Svakoga dana popijte po 12 čaša vode, čaja ili sveže ceđenog voćnog soka.

 

1. DANRučak: 100 grama kuvane govedine, 100 grama kuvanog pirinča sa sosom od paradajza, kriškalubenice.

Večera: 50 grama sira, 1 kriška tosta, lubenica po želji.

 

2. DANRučak: Kriška tosta, 50 grama kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, 1 kriška lubenice

Večera: 100 grama kuvane ribe ili sa roštilja, 1 kriška tosta, 1 kriška lubenice

 

3. DANRučak: 30 grama špageta sa sirom i paradajzom, lubenice po želji

Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprike, luka i zelene salate, 1 kriška lubenice

 

4. DAN

Ručak: Čorba od povrća, 1 kriška tosta, 50 g kuvane piletine, 1 kriška lubenice

Večera: 2 kuvana krompira sa parmezanom, lubenice po želji

 

7/23/2019 Dijeta Sa Lubenicom_ Za 5 Dana Telo Spremno Za Plažu - 24sata

http://slidepdf.com/reader/full/dijeta-sa-lubenicom-za-5-dana-telo-spremno-za-plazu-24sata 3/3

Na Vodi i na

pivu

 

Beatmasters

Povetarac - 19-07-2014

Somebody

Call The

 

Lazar Ostojić

Albatross

 Pogledajte najnovije galerije >

5. DANRučak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, lubenice po želji

Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tosta, lubenice po želji.

Povezane teme: Dijeta Voće Povrće Lubenica  Verzija za štampu

NAJBOLJE FOTKE IZ NOĆNOG PROVODA

Ostavite komentar

Ime:Email:

Komentar:

Pošalji komentar 

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila:

Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke nećebiti objavljeni.

Molimo čitaoce 24sata online da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnihpravila.Strogo je zabranjeno lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanjekomentara.

Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija 24sata online ima pravo dane odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinosenormalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala.

Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavoveredakcije 24sata online. Administratorima Blic online se možete obratiti ovde: redakcija@24sata.rs

najčitanije vesti

Specijal / Život

Slobodan Beštić u provodu sa...

Sinatra - 19-07-2014

Privacy & Terms

Unesite obe reči