DIJETA PO PREPORUCI NUTRICIONISTE:

1. i 3. tjedan - čisti tjedan:=========================

1.DAN: povrće - svo2.DAN: kuhano meso3.DAN: riža ili žganci4.DAN: mliječni dan (sirevi - svi, jogurt ...)5.DAN: jaja - na sve načine6.DAN: voće - svo7.DAN: pečeno meso (ali ne pohano, ne flaširano sa kruhom ili prezlom)

2. tjedan - mješani:==================

1.DAN: kuhano meso + povće ( ne mahunarke, krumpir, riža)2.DAN: pečeno ili kuhano meso + povrće3.DAN: riža s povrćem4.DAN: mliječno + povrće + jaja + voće5.DAN: jaja + salate + voće + jogurt6.DAN: voće - svo7.DAN: meso + povće

Preporuča se upotreba maslinovog ulja, limuna, kvasina.Kava se pije bez šećera, zabranjen alkohol, sokovi.

Ovom se dijetom skida 100% u 3 tjedna 10% tjelesne težine.Nakon tjedan dana pauze dijeta se može ponoviti.