DIJABETIČKA DIJETA 1500 kalorija Sadržaj:

Osnovne namirnice

Koli čine u gramima

Koli čine u jedinicama

KRUH 125 5 MLIJEKO 480 2

MASNOĆE 20 4 VOĆE 240 3

POVRĆE A 400 2 POVRĆE B 200 2

MESO 180 6 Ugljikohidrati 143

Masti 70 Bjelančevine 72

Jelovnik izražen u jedinicama:

Zajutrak Doručak Ručak Užina Večera KRUH 1 --- 2 1 1

MLIJEKO 1 --- --- --- 1 MASNOĆE --- --- 3 --- 1

VOĆE --- 1 1 1 --- POVRĆE A --- --- 2 --- --- POVRĆE B --- --- 1 --- 1

MESO --- --- 3 1 2

Pomoću „Dijetnog plana“ birajte vrste namirnica po Vašem ukusu i mogućnostima. Primjer pojedina čnog jelovnika:

Zajutrak Doručak ½ kriške kruha 25 g 1 manja jabuka 80 g

1 šalica mlijeka 240 g Čaj (limun + saharin)

Ručak Užina Večera Juha goveña od

povrća B 100 g ½ kriške kruha 25 g 2 jaja (meko kuhana)

Kuhana govedina 90 g Šunka 30 g Salata od cikle 100 g Krumpir pire 200 g 1 manja naranča 100 g 1 čajna žl. ulja 5 g Kelj kuhani 400 g ½ kriške kruha 25 g

3 čajne žl. ulja za pripremu jela 15 g Jogurt

(prije spavanja) 240 g

1 manja jabuka 80 g

Uz ovu dijetu potrebno je svaki dan uzimati po jednu tabletu multivitaminskog preparata!