DIETA Y TEST

MOISES EMMANUEL

ZÚÑIGARAMÍREZ

6° “E”

DIETA MEDITERRANEADIETA MEDITERRANEA PARA UNA PERSONA CON DIABETES

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Desayuno

40g de pan integral con aceite de oliva y trozos de queso.Una manzana

2 yogures con fresas y avena remojada

40 g de pan integral con tomate y trozos de quesoRodajas de Kiwi

2 yogures con 15g muesli.1 mandarina

Licuado de zanahoria y manzana

Almuerzo

Garbanzos con espinacasYogurt

Pollo a la brazaUn trozo de sandía

Berenjenas rellenas Brocheta de fruta

Sardinas a la brazaUn corte de piña

Pescado al papillote.

Ración de guisantes con arroz y alcachofas

Comida Dos biscotes de pan integral con dulce de membrillo

Queso fresco con nueces

Un yogurt con 2 fresas y 4 nueces

2 biscotes integrales con 30g de queso fresco y aceite

Y yogurt con dos higos secos

Cena Crema de calabaza

Medallones de lubina con picada de almendras

Pescado a la planchaManzana al horno

Gazpacho andaluz con 10g de pan integralYogurt

Sopa de ajoYogurt con 3 fresas

Recena Un yogurt con 4 almendras

1 higo 100 ml d leche

1 yogurt con 2 nueces

1 Yogurt con 4 fresas

Moisés Emmanuel Zúñiga Ramírez. No. 39

TEST BIOQUIMICA.

6° “E”

Zúñiga Ramírez Moisés Emmanuel.