DIETA EQUILIBRADA

LUNS

Para almorzo: Un bo tazn de leite con cereais.Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Spaghetti con carne picada.Para merendar:Un bocadillo de chorizo. Para cear: Sopa de fideos pollo.

MARTES

Para almorzo:Un bo tazn de leite con cereais. Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Sardias asadas.Para merendar: bocata de queixo.Para cear:croquetas de xamn.

MRCORES

Para almorzo: Un bo tazn de leite con cereais.Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Xurel o forno.Para merendar: Pincho moruno de frutas.Para cear: Tortilla francesa.

XOVES

Para almorzo: Un bo tazn de leite con cereais.Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Pechuga polo a plancha.Para merendar: Queixo con marmelo. Para cear: Pur verduras.

VENRES

Para almorzo: Un bo tazn de leite con cereais.Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Arroz blanco con vexetais.Para merendar: Bocata vexetal. Para cear: Salmn a plancha.

SBADO

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Para almorzo: Tostadas con zume de laranxa.Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Chuletn de terneira a pedra.Para merendar: Bocata de xamn. Para cear: Ensalada.

DOMINGO

Para almorzo: Tostadas con zume de laranxa.Para media ma:Unha peza de fruta. Para comer: Lasaa.Para merendar: Sushi. Para cear: Nachos vexetais.

FIN