Diet Mengikut Jenis DarahDarah O

DigalakkanDibenarkanTidak dibenarkan

ProteinDaging lembu, kambing, rusa, cod, herring, mackerelSemua jenis daging dan makanan laut kecuali dalam senarai tidak dibenarkanBacon, ham, angsa, babi, barracuda, ikan keli, ikan salmon, kaviar, sotong

TenusuMentega, mozzarella, keju kambing, susu soyaSemua produk tenusu dan yogurts

LemakMinyak zaitun, minyak flaxseedMinyak canola, sesameMinyak jagung, minyak kacang, minyak safflower, minyak cottonseed

BijirinBiji labu, walnutSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanKacang tanah, pistachio, biji poppy

KacangKacang azuki, black-eyed peasSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanKacang tamarine, kacang hijau, kacang merah

GandumRoti essene, roti EzekielBali, nasiJagung, gluten, oat, tepung, roti, mi

SayurBrocoli, bayam, dandelion, bawang, lobak, cili merah, ubi kentang, labu, rumpai lautTomatoTerung, jagung, avocado

BuahPlums, prunesAnggur, kebanyakan beriTembikai, tembikai susu, tangerine, strawberry, blackberry, kelapa

RempahKari, garam, cayenne pepperWhite pepper, black pepper, vinegar, cinnamon, cornstarch

PerasaChocolate, madu, cocaoSos tomato, mayonis

AirSoda, teaBir, wineKopi, black tea

Darah A

DigalakkanDibenarkanTidak dibenarkan

ProteinAyam, ayam belandaDaging lembu, babi, kambing, rusa, kijang, itik

Makanan LautCod, ikan mas, kerapu, makarel, ikan siakap, salmon, sardinSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanBarracuda, kaviar, beluga, lala, ketam, udang sungai, katak, lobster, kerang, tiram, sotong, kura-kura

TenusuYogurt, mozzarella, keju kambing, susu kambingSemua jenis keju yang lain dan susu

LemakMinyak zaitun, minyak flaxseedMinyak canola, minyak cod liverMinyak jagung, cottonseed, minyak safflower, sesame

BijirinKacang, labuSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanKacang Brazil, cashew, pistachio

KacangKacang hijau, kacang hitam, black-eyed peasTamarind, kacang merah

GandumBuckwheat, amaranthGraola, wheat germ, wheat bran, durum wheat

Roti & MiRoti (Essene, Ezekiel, tepung soya, sprouted wheat), kek nasi, tepung (oat, nasi, rye), mi, pastaSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanEnglish muffins, roti (high-protein whole wheat, multi-grain), matzos

SayurHalia, bawang, broccoli, lobak, bayam, labu, dandelion, okra, tofuPepper, ubi kentang, yam, tomato, mushroom, eggplant

BuahNenas, cherry, apricot, anggur, lemonTembikai, tembikai susu, manga, betik, kelapa, oren, tangerine

RempahTamari, miso, sos soya, haliaVinegar, pepper

PerasaSos tomato, mayonis

MinumanAloe vera, green tea, red wine, kopiBir, soda, black tea

Darah B

DigalakkanDibenarkanTidak dibenarkan

ProteinKambing, kijang, arnabLembu, ayam belanda, rusaAyam, itik, babi

Makanan LautCod, salmon, halibut, soleSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanSemua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura

TenusuKeju, keju kambing, susu kambing, mozzarella, susu, yogurtSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanAiskrim

LemakMinyak zaitunMinyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower

BijirinSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanCashew, pine, pistachio

KacangBlack-eyed pea, pinto, aduke, azuki, kacang hitam

GandumOatmeal, nasiSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanWheat, rye, buckwheat (cornflakes, cornmeal)

RotiRoti, beras perang, kek nasiSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanBagel, muffin, roti multi-grain, soba

SayurSayur hijauSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanTomato, jagung, zaitun, avocado, labu, tofu

BuahNenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plumSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanKelapa, belimbing, pear

RempahKari, cayenne pepperSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan

PerasaSos tomato, mayonis

MinumanGinger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng, licoriceAloe vera, soda

Darah AB

DigalakkanDibenarkanTidak dibenarkan

ProteinKambing, arnab, ayam belandaSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanLembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang

Makanan LautTuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardinSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanSemua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura

TenusuYogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricottaSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanKeju america, aiskrim, susu penuh

LemakMinyak zaitunMinyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower

BijirinPeanut, walnutSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanFilbert, biji labu, biji sesame

KacangLima

GandumMillet, oat bran, oatmeal, ryeSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanJagung, buckwheat, kasha, soba

SayurBroccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yamSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanArtichoke, avocado, jagung, lima, cili

BuahAnggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwiManga, jambu, kelapa, pisang, oren

RempahKari, misoSemua kecuali dalam senarai tidak dibenarkanEsktrak almond, barli, tapioca

MinumanLicorice, red wine, dandelion, kopi, green teaSoda, black tea