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  • ESTA

    REVISTA ES

    PARA TI!

    SALUD PG.7

    Proteger la salud auditiva a quienes trabajan expuestos al ruido

    MUNDO LEGAL PG. 11

    El procedimiento que debe seguir la entidad empleadora si ocurre un accidente grave o fatal

    PREVENCIN PG. 12

    Protgete de la radiacin UV y prevn el cncer de piel

    p r e v e n c i n , s a l u d , b i e n e s t a r , t e n d e n c i a s y c a l i d a d d e v i d a u n a p o r t e d e l a A s o c i a c i n C h i l e n a d e S e g u r i d a d

    63DICIEMBRE 2017Una publicacin de la Asociacin Chilena de Seguridad

    Accidentes fatales en el trabajo: Dnde hay ms riesgo y cmo prevenirlos

    PREVENCIN PG. 8 - 9

  • Visin borrosa: La primera seal del astigmatismo

    Accidentes fatales en el trabajo: Dnde hay ms riesgo y cmo prevenirlos

    destacamosE D I C I N D I C I E M B R E 2 0 1 7

    Detectar riesgos y prevenir accidentes graves y fatales

    Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: gaccomunicaciones@achs.cl

    En Chile, la cifra total de accidentes laborales ha disminuido considerablemente durante los ltimos aos. De hecho, la ACHS registra una accidentabilidad laboral con tiempo perdido bajo el 3%, un escenario positivo si consideramos que los pases desarrollados marcan un 1% aproximadamente. Sin embargo, cuando comparamos la evolucin en el tiempo de los accidentes totales versus aquellos con consecuencias graves y fatales, observamos que los primeros bajan a una mayor tasa que los segundos, fenmeno que tambin se observa en las estadsticas de varios pases.

    Pero por qu ocurre eso? Esa es la pregunta que quisimos res-ponder apalancando nuestra alianza estratgica con la empresa De-kra, consorcio alemn lder en seguridad, con quien desarrollamos un estudio basado en una metodologa de trabajo que nos permiti llegar a dos conclusiones importantes. La primera es que aproxima-damente un quinto del total de accidentes tiene la potencialidad de consecuencias graves o fatales. Como slo un porcentaje menor se materializa, se hace compleja la identificacin del riesgo por parte de las empresas. La segunda, es que estos accidentes se producen por situaciones de alto riesgo, donde los controles no se implemen-tan adecuadamente y donde la cultura de la empresa permite que esto siga ocurriendo.

    Por lo mismo, hemos lanzado la campaa llamada No te mueras nunca, la que propone un programa de trabajo que convoca a lderes, jefaturas, supervisores y trabajadores de las empresas para que puedan detectar esos aspectos y tomen accin para evitar accidentes.

    Queremos que dentro de las empresas se converse sobre este tipo de accidentes -y sobre todos los que ocurren en la organiza-cin-, que determinen qu controles faltan o cules existen y no se respetan y qu rutinas de seguridad debiesen incorporar para mejo-rar la gestin preventiva. Slo de esa forma ser posible caminar en la direccin correcta, manejando informacin real y contando con las herramientas adecuadas para realizar un trabajo de prevencin efectivo y que permita proteger la vida e integridad de todos los trabajadores.

    Andrs HerrerosGerente de Seguridad y Salud Ocupacional ACHS

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    El procedimiento que debe seguir una entidad empleadora si ocurre un accidente grave o fatal

    El sobrepeso y su relacin con accidentes y enfermedades del trabajo

    ASOCIACIN CHILENA DE SEGURIDADNmero 63, Ao 21, diciembre 2017Ramn Carnicer 163, Providencia, Santiago.Telfono: 600 600 2247achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl

    Concepto editorial, diseo y contenidosLebran (www.lebran.cl)Macarena Duffe, Paulette Noriega.

    IlustracionesAlberto Montt.

    Ante cualquier reclamo, apelacin, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl

    Subgerencia de Marketing y Comunicacionesy Subgerencia de Asuntos Corporativos

    Protgete de la radiacin UV y prevn el cncer de piel

    Bursitis: La inflamacin que afecta las articulaciones

    2 A S O C I A C I N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

  • Por qu debes beber suficiente agua todos los das

    Apnea del sueo: La patologa que perjudica el descanso y calidad de vida

    Si duermes varias horas seguidas durante la noche, pero despiertas cada maana somnoliento y sin energa, es probable que padezcas algn trastorno como la apnea del sueo.

    La apnea se produce cuando hay una

    obstruccin de la va area superior

    (nariz, boca y laringe), que bloquea

    total o parcialmente la entrada de

    aire a los pulmones. Cuando esto

    ocurre, la persona ronca y deja de

    respirar por un par de segundos.

    Cmo s si sufro de apnea del sueo?

    Son los familiares o parejas de

    un paciente los que notan una

    disrupcin en la respiracin de quien

    padece apnea, pero en general, los

    sntomas ms visibles son:

    Fuertes ronquidos.

    Mucho cansancio cada maana.

    Somnolencia durante todo el da. Falta de concentracin. Dormirse en el trabajo o al

    conducir.

    Dolores de cabeza en la maana.

    Controla la retencin de lquidos

    Todos a comer chirimoya!

    Sientes las piernas cansadas o tus tobillos estn hinchados? Es probable que tu organismo est acumulando lquido en

    diferentes tejidos, lo que ocurre por trastornos circulatorios

    o inflamatorios y por factores como el sedentarismo, estrs o

    ingesta de algn medicamento.

    Para evitar molestias:

    Esta fruta popular en nuestro pas, no slo es rica, refrescante y jugosa, sino que tambin aporta muchos beneficios para la salud. Concelos y aprovchalos.

    Favorece el funcionamiento del sistema

    digestivo debido a la fibra que posee.

    Acta como antioxidante por la dosis de

    vitamina C que aporta.

    Es rica en potasio, lo que ayuda a cuidar

    la salud cardiovascular.

    Aporta hidratos de carbono y agua, lo que

    la convierte en buena fuente de energa.

    Beber abundante agua es un hbito saludable que deberas comenzar a incorporar para ayudar a que algunos rganos y el organismo en general, funcionen correctamente.

    CEREBRO: Quienes beben agua diariamente mejoran su rendimiento cognitivo y potencian su capacidad de memoria y concentracin.

    ESTMAGO: Para mantener el sistema digestivo funcionando correctamente y prevenir el estreimiento, el consumo de agua es fundamental.

    PIEL: Una buena hidratacin ayuda a reparar tejidos, aumenta la elasticidad de la piel y la mantiene con un aspecto fresco y saludable.

    RIONES:El agua permite que los riones funcionen de mejor forma, ayuda a diluir las sales y minerales y a eliminar residuos.

    ARTICULACIONES: Si no consumes suficiente agua las articulaciones pierden lubricacin, lo que puede generar molestias y dolores, sobre todo si practicas algn deporte.

    CABEZA: Cuando ests deshidratado los vasos sanguneos se dilatan, lo que provoca dolores de

    cabeza y migraas.

    TODOS LOS DAS PERDEMOS:

    41.5 litros de agua a travs de la orina.

    1 litro de agua respirando y sudando.

    DIARIAMENTE DEBEMOS BEBER 8 VASOS DE AGUA

    Haz actividad fsica. Bailar, correr o andar en bicicleta ayudan a mejorar la circulacin sangunea.

    Disminuye el consumo de sal y evita los alimentos procesados. El exceso de sodio promueve la retencin de lquidos.

    Consume fruta, vegetales y cereales integrales. Contienen fibra que beneficia la digestin y ayudan a eliminar lquido.

    No uses ropa ajustada. Dificulta la correcta circulacin de la sangre.

    Escoge alimentos con potasio. El pltano, las papas y las legumbres ayudan a contrarrestar el efecto del sodio en el organismo.

    Bebe mucha agua. Cuando tomas suficiente agua tu cuerpo puede eliminar el exceso de lquido en el organismo.

    QU HAY DE NUEVO? 33D I C I E M B R E 2 0 1 7

  • 4 A S O C I A C I N C H I L E N A D E S E G U R I D A D

    Tengo intolerancia al gluten?

    Visin borrosa: La primera seal de astigmatismo

    4 A S O C I A C I N C H I L E N A D E S E G U R I D A DQU HAY DE NUEVO?

    Agrega esprragos a tu dieta

    Protegerse de la araa de rincn

    Tienen un alto valor nutricional, son ricos en vitaminas, minerales y protenas Ms razones para consumirlos? Aqu te las contamos:

    - BAJOS EN CALORAS: Slo aportan 23 caloras por cada 100 gramos.

    - CONTIENEN PROTENAS: Tienen un alto contenido de protena vegetal, lo que aumenta la masa muscular

    magra.

    - SON ANTICANCERGENOS: Sus antioxidantes previenen la aparicin de ciertos tipos de cncer, como el de

    hueso, colon, laringe y pulmn.

    - COMBATEN LA HIPERTENSIN: Su alto contenido de potasio tiene un efecto

    diurtico que reduce la cantidad de

    sodio del organismo.

    - AYUDAN A MEJORAR LA VISIN: Contienen betacaroteno, vitamina

    E y zeaxantina, que refuerzan las

    membranas del ojo.

    Durante los meses ms calurosos del ao, la

    araa de rincn comienza su poca de aparea-

    miento y es ms fcil encontrarla en las casas. La mordedura de este arcnido es muy peligrosa, ya que traspasa un veneno que destruye los tejidos celulares y en algunos casos puede provocar la muerte.

    Cmo mantenerla alejada?La limpieza es la herramienta ms efectiva a la hora de combatir a la araa de rincn. Mover,

    sacudir y aspirar constantemente muebles,

    estantes, cuadros, sillones, ropa, etc., ayu-

    dan a espantar a la araa, porque

    dejan de ser escondites para ella.

    Adems, se recomienda usar

    insecticida en spray en los rinco-

    nes que no se pueden limpiar y

    sacudir siempre la ropa, sbanas

    o toallas antes de usarlas.

    La enfermedad celaca es una condicin crnica en la que, al con