desenvolupem hàbits saludables a l'escola

HÀBITS SALUDABLES A L’ENSENYAMENT TERRES DE L’EBRE

DESENVOLUPEM HÀBITS SALUDABLES A L’ESCOLA

DESENVOLUPEM HÀBITS SALUDABLES A L’ESCOLA

PROGRAMA SALUT i ESPORT

U.D.4t EP

Desenvolupem hàbits saludables

U.D.5è EP

Coneixem i practiquem les QFB

TRACTAMENT

PREVENCIÓ

HÀBITS SALUDABLES EN EL MENJADOR I

PATI

U.D.6è EP

Hàbits saludables = com més sa i més

fort

Curs 0809

Curs 0910

Curs 1011

PROFESSOR/AD’EDUCACIÓ

FÍSICA

TUTORSALUMNE/ASERVEI MÈDIC

METGE

FAMÍLIA

PROGRAMA DE TRACTAMENT o PREVENCIÓ3Hàbits saludables a l‘Ensenyament a les Terres de l’Ebre

Hàbits saludables a l‘Ensenyament a les Terres de l’Ebre4

FINALITAT DE LA UNITATFINALITAT DE LA UNITAT

Començar a afrontar la gran problemàtica de l’obesitat, sobrepès i sedentarisme entre l’alumnat.

Implicar la família i coordinar-nos amb altres serveis de la comunitat.

Incrementar el nombre d’experiències i activitats per evitar el sedentarisme.

Millorar els hàbits alimentaris.

Detectar i proposar programes a persones amb obesitat i als que estan en situació de risc.


LINGÜÍSTICA

-Presentació Powerpoint (escoltar, comprendre, expressió oral,...)-Aprenentatge i ús delvocabulari relacionat amb la unitat.-Coneixement del vocabulari en anglès.

MATEMÀTICA

-Portar el recompte de la puntuacióde les formes jugades.-Aprendre a comptar pulsacions.-Ús de gràfics, calcular % d’entrenament(a partir de secundària).

CONEIXEMENT I INTERACCIÓ AMB EL MON FÍSIC

-Protecció de la salut individual i col·lectiva-Interactuar amb el medi natural per activitats d’oci i lleure.-Mostrar actitud responsable i de respecteamb l’entorn.

TRACTAMENT DE LA INFORMACIÓ iCOMPETÈNCIA DIGITAL

-Buscar i seleccionar adequadament la informació.-Organitzar, relacionar i sintetitzar lainformació.

SOCIAL i CIUTADANA

-Respecte als altres envers les característiquescorporals, motrius i de pensament.-Reflexionar sobre els hàbits nocius (obesitat,Sedentarisme,...) que afecten a la societat engeneral.

APRENDREA A APRENDRE

-Ser capaç de continuar aprenent amb eficàcia i autonomia. -Autoregular-se, acceptar els errors, esperit desacrifici i superació personal.-Integrar tot els coneixements i estratègiesapreses pel desenvolupament integral de la persona.

AUTONOMIA i INICIATIVA PERSONAL

- Aprendre a conèixer les pròpies possibilitats i limitacions.-Proposar-se objectius a assolir.- Avaluar i autoavaluar-se.

CompetènciesBàsiques en els

HÀBITS SALUDABLES

7Hàbits saludables a l‘Ensenyament a les Terres de l’Ebre

Objectius didàcticsObjectius didàctics

Conèixer els trets que defineixen uns hàbits de vida saludables, tot combinant els beneficis de l’activitat física amb uns bons hàbits alimentaris.

Tenir sentit crític respecte als propis hàbits alimentaris. Diferenciar entre l’alimentació saludable i la no saludable.

Valorar la pràctica regular d’activitat física com a mitjà de millora de la salut i de la qualitat de vida.

Descobrir activitats físiques que es poden dur a terme en el temps de lleure, ja sigui dins com fora de l’escola.

Conèixer diferents formes d’escalfament en l’activitat física.

Adoptar postures correctes en la realització d’activitat física i en les situacions diàries més habituals.

Prevenir riscos en les activitats físiques.

Tractar amb cura les instal·lacions i el material.

- Practicar hàbits d’higiene personal en les sessions d’educació física.


ContingutsContinguts

Promoció i sensibilització perquè els alumnes s’habituïn a menjar cada dia cinc peces o racions de fruita i verdura.

Realització de jocs i formes jugades per promoure els beneficis de l’activitat física i alhora la millora de la condició física.

Pràctica de posicions corporals adequades per a les activitats físiques i la vida quotidiana.

Reconeixement de la relació entre hidratació i activitat física.

Atenció a la higiene després de l’activitat física.

Valoració d’hàbits saludables com una bona alimentació, el descans i l’activitat física, i identificació d’hàbits de risc.

Promoció de les activitats físiques dins de l’àmbit familiar per tal de realitzar-les els caps de setmana, mitjançant un registre en un llibre de ruta.

Apreciació de l’esforç tant individual com col·lectiu en les activitats físiques.

Reconeixement i valoració de les persones que participen en el joc.


Activitats i material d’ensenyament-aprenentatgeActivitats i material d’ensenyament-aprenentatge

Per a cada alumne/a un calendari que permet portar el control de les peces o racions que han menjat cada dia.

Regal d’una fruitera amb peces de fruita per tal de tenir un recordatori cada dia a la cuina.

Tast de verdures i fruites en l’hora del menjador escolar i als patis.

Detallar el tipus d’activitat física realitzada a nivell familiar durant el cap de setmana, en la graella del llibre de ruta de l’alumne.

Realització (a casa) de fitxes i qüestionaris sobre els hàbits de vida saludable de cadascú (hàbits alimentaris, actius o sedentaris?, hàbits higiènics i posturals.

Pel que hem vist fins ara darrera d’un nen/a sedentaris i amb obesitat hi ha membres de la família que també ho són i no només per un tema genètic.


Calendari i registre que s’ha d’omplir cada dia per tal d’habituar que s’han de fer 5 racions de fruita o verdura al dia

Fruitera, que recorda que hem de menjar fruita cada dia

Documentació de tota la campanya en format unitat didàctica amb les sessions, els registres etc.

Llibre de ruta: Document que s’incorpora en l’agenda, s’adjunta com a annexa.


Estructura de les sessionsEstructura de les sessions

Sessions fixes amb el grup-classe:

S1. Presentació de la unitat i sessió explicativa dels hàbits saludables

mitjançant un powerpoint. Test d’hàbits saludables.

S2. Dinàmica de l’escalfament i explicació + desenvolupament

de les formes jugades de bàsquet i futbol (1ª part)

S3. Desenvolupament formes jugades (2ªpart) + activitats per a tenir

una actitud postural correcte.

S4. Jocs de resistència + sessió de relaxació-respiració.

S5. Avaluació de la unitat didàctica > “Trivial salut”.


Activitats extres a l’escola i fora de l’escola:

- Tast de verdures i fruites (en horari escolar però fora

de les sessions d’educació física).

- Promoció de les activitats extraescolars i d’àmbit

familiar.

- Formes jugades dels esports escollits per

desenvolupar una competició en l’horari de l’esbarjo.


T

E

S

T

H

À

B

I

T

S

S

A

L

U

D

A

B

L

E

S


EDUCACIÓ FÍSICA

“Desenvolupem hàbits saludables”

4t PRIMÀRIA

Llibre de ruta

Per una alimentació saludable cal que tinguis en compte la:

Per una activitat física adequada cal que tinguis en compte la:

Hàbits saludables a l‘Ensenyament a les Terres de l’Ebre 15

Utilitzarem la meitat del camp de futbol, Amb cons Utilitzarem la meitat del camp de futbol, Amb cons o bosses fareu les porteries mantenint una o bosses fareu les porteries mantenint una distància entre els dos pals de 6 passes. distància entre els dos pals de 6 passes.

El reglament base és el mateix que el de futbol El reglament base és el mateix que el de futbol però amb les següents condicions.però amb les següents condicions. Quan un jugador fa gol, passa a ser el porter Quan un jugador fa gol, passa a ser el porter

del seu equip fins que un altre company del seu equip fins que un altre company marqui i el pugui rellevar. Si va passant marqui i el pugui rellevar. Si va passant l’estona (màxim 4 minuts) i ningú marca, s’ha l’estona (màxim 4 minuts) i ningú marca, s’ha de canviar de porter.de canviar de porter.

Per poder marcar un gol tots els jugadors de Per poder marcar un gol tots els jugadors de l’equip l’han de tocar, com a mínim, una l’equip l’han de tocar, com a mínim, una vegada. Si no és així el gol no és vàlid.vegada. Si no és així el gol no és vàlid.

La durada dels partits és l’estona del pati.La durada dels partits és l’estona del pati. L’equip guanyador obté 3 punts, en cas d’empat 1 i L’equip guanyador obté 3 punts, en cas d’empat 1 i

el perdedor 0.el perdedor 0. No hi ha àrbitre i en cas de conflicte començarà No hi ha àrbitre i en cas de conflicte començarà

tenint raó l’equip que defensava, en la següent tenint raó l’equip que defensava, en la següent acció de discussió la tindrà l’altre equip i així acció de discussió la tindrà l’altre equip i així sempre alternativament.sempre alternativament.

Al final del partit cada equip donarà a l’equip Al final del partit cada equip donarà a l’equip contrari 0,1 o 3 punts de “bona conducta” que es contrari 0,1 o 3 punts de “bona conducta” que es sumarà als punts del partit. Heu d’evitar conflictes sumarà als punts del partit. Heu d’evitar conflictes amb l’equip contrari perquè així us donaran els 3 amb l’equip contrari perquè així us donaran els 3 punts.punts.

Forma jugada futbol 4x4

Forma jugada bàsquet 4x4

• Els partits es juguen a la pista de patinatge i només utilitzareu una cistella (mitja pista minibàsquet).

• El reglament base és el mateix que el de minibàsquet però amb les següents condicions.

Quan un equip encistella, l’equip contrari traurà des de mig camp.

Quan un jugador aconsegueix un bàsquet, no pot tornar encistellar fins que dos companys llencin i toquin, com a mínim, el cercle. En cas contrari el punt no es compta.

Per poder llençar a cistella tot l’equip ha de tocar la pilota. Si no ho feu el punt no és vàlid.

Després d’un rebot defensiu tot l’equip ha de sortir de la zona i només es pot tornar a llençar quan tots quatre hagi tocat la pilota, com a mínim, una vegada. En el cas de rebot ofensiu no fa falta i podem tornar a llençar.

• La durada dels partits és l’estona del pati.• L’equip guanyador obté 3 punts, en cas d’empat 1 i el

perdedor 0.• No hi ha àrbitre i en cas de conflicte començarà tenint

raó l’equip que defensava, en la següent acció de discussió la tindrà l’altre equip i així sempre alternativament.

• Al final del partit cada equip donarà a l’equip contrari 0,1 o 3 punts de “bona conducta” que es sumarà als punts del partit. Heu d’evitar conflictes amb l’equip contrari perquè així us donaran els 3 punts.


LLIGA D’HÀBITS LLIGA D’HÀBITS SALUDABLES: JORNADESSALUDABLES: JORNADES


LLIGA D’HÀBITS SALUDABLES: LLIGA D’HÀBITS SALUDABLES: CLASSIFICACIÓCLASSIFICACIÓ


REPRESENTACIÓ TERRITORIAL DE L’ESPORT A LES TERRES DE L’EBRE

C. Montcada, 23 (Palau Abària)43500 Tortosa

Tel. 977448230 Fax: 977510530

E-mail: [email protected]/esports

mailto:[email protected]

http://www.gencat.cat/esports

desenvolupem hàbits saludables a l'escola

Documents