Que es un desayuno saludable• El desayuno es la comida más importante

del día.• Debe aportar energía y vitaminas para

todo el día. Por ejemplo: Un zumo con dos tostadas, un vaso de leche con galletas etc.

Razones para tomar un buen desayuno

• Si desayunas podrás hacer el deporte que te guste.

• Si desayunas podrás crecer fuerte y sano cada día.

• Porque mientras dormimos pasan horas sin comer y sin beber y cuando nos despertamos tenemos que desayunar para obtener energía y fuerza necesaria para todo el día.

Resultado de desayunar bien

• Desayunando bien Sin desayunar

DESVENTAJAS DE NO DESAYUNAR

• Estarás menos atento y trabajaras más lento.

• Te enfadarás más veces y estarás de mal humor.

• En el recreo y en Educación Física te cansaras más.

• Te dolerá la barriga.

Ventajas de desayunar• Estarás mas atento y trabajarás más

rápido.• Estarás de buen humor.• En el recreo y en Educación Física

tendrás energía.

El Almuerzo• En el almuerzo hay que traer un bocadillo

o una pieza de fruta.• En el almuerzo no hay que traer ninguna

clase de bollería o patatas.