Desarrollando la inteligencia emocional de

los hijosLic. Pamela Arrascue Vera

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Los niños amados, se convierten el adultos que saben amar

Darnos cuenta de esto nos ayuda a ser conscientes del papel tan relevante que tiene amar a nuestros hijos y educarlos desde el respeto, la empatía, la expresión y la comprensión de sentimiento, el control del enfado, la capacidad de adaptación, la amabilidad y la independencia.

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Objetivo principal de los padres en la crianza de los hijos

Hijos felices, con autoestima y

autorreguladosLos padres

A través del ejemplo

“Trate a sus hijos como le gustaría que les tratasen los demás”

• Existen cuatro estilos generales de ser padres o de crianza:1. Autoritario 2. Sobreprotector 3. Democrático4. Indiferente

Estilos de crianza para el desarrollo de la inteligencia

emocional

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Hijos de padres autoritarios

Niños sumisos que obedecen por temor, con poco autocontrol y poco reflexivos.

También podemos generar en nuestros hijos conductas de rebeldía, niños que no obedecen normas, no cooperan en la familia ni en la escuela, pelean continuamente con sus padres y con sus amigos, mienten, roban, son irritables, tercos y con baja autoestima.

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Hijos de padres sobreprotectores

Niños con conductas inseguras y temerosas, comportamientos dependientes con necesidad de apoyo y guía permanente, hijos exigentes y otras

veces con resentimiento y rechazo al comportamiento de sus padres.

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Hijos de padres indiferentes

Un hijo solitario, poco interesado y con falta de participación en las actividades familiares y sociales, con conductas desorganizadas e irresponsables tratando de llamar la atención de sus padres y del ambiente en general con comportamientos inadecuados.

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Hijos de padres asertivos

Los padres Asertivos tienen hijos alegres, independientes, exploradores, realistas, con alto grado de confianza en si mismos, capacidad de autocontrol, sociables, cooperadores y capaces de hacer valer sus

derechos en sus relaciones con los demás

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Estilos de comportamientos inadecuados de los padresPor otra parte, un estudió demostró los tres estilos de comportamiento más inadecuados por parte de sus padres son:

Ignorar completamente los sentimientos de su hijo, pensando que los problemas de sus hijos son triviales y absurdos.

Padres que se dan cuenta de los sentimientos de sus hijos, pero no le dan soluciones emocionales alternativas, y piensan que cualquier forma de manejar esas emociones “inadecuadas”, es correcta (por ejemplo, pegándoles).

Menospreciar o no respetar los sentimientos del niño (por ejemplo, prohibiéndole al niño que se enoje, ser severos si se irritan...).

¿Qué es inteligencia emocional?

• "A grandes rasgos, la inteligencia emocional es la habilidad para tomar conciencia de las emociones propias y

ajenas, y la capacidad para regularlas.".

Las emociones y los sentimientos

¿Para qué sirven las emociones y los sentimientos?

• Reflejan nuestro mundo interior, nos ayudan a tomar decisiones y a formar valores.

• Permiten conocernos mejor. • Nos hablan de lo que ocurre, lo que queremos, lo

que es importante para nosotros: nos hablan de nuestras necesidades básicas, nuestros deseos, nuestros valores, nuestro grado de bienestar o malestar.

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Fomentando la Inteligencia Emocional en nuestros hijos

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1.Autoconocimiento Emocional• Conocer las emociones

básicas• Saber nombrarlas• Identificarlas en los

demás y en ellos

Cuentos

Canciones

Observación y diálogo

Que el niño u ud. hable de lo

que siente

Fomentar las emociones positivas: alegría, amor, empatía

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2. Desarrollar la empatía

Para desarrollar una dimensión tan importante como esta, es necesario razonar con ellos continuamente mediante preguntas. "¿Cómo crees que se siente el abuelo tras lo que le has dicho?""¿Por qué crees que está llorando tu hermana?" "¿Crees que papá está hoy contento?"

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3. Una actitud resiliente

Capacidad de recuperarse de la decepción, situaciones difíciles, situaciones embarazosas y otras dificultades, y avanzar con confianza y de forma positiva.

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4. Comunicación y saber escucharHablar con los niños, hacerles preguntas, razonar, jugar, poner ejemplos… es algo imprescindible en su educación. Debemos favorecer contínuamente el que puedan expresarse, poner en voz alta su opinión y sus sentimientos, que aprendan a dialogar.

Imprescindible. Desde muy pequeños deben saber guardar silencio mientras los demás hablan, pero no sólo eso, debe ser una escucha activa, de ahí que sea recomendable hablarles despacio, frente a frente y terminando las frases con un "¿has entendido?", "¿estás de acuerdo con lo que he dicho?".

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5. Enseñar las emociones secundarias

A partir de los 10 o 11 años van a surgir en sus vidas emociones secundarias que van a cobrar más peso en sus vidas, tales como el amor, la vergüenza, la ansiedad… Siempre es adecuado que una buena comunicación con ellos nos permita hablar de estos temas abiertamente, deben sentirse seguros ante esas nuevas emociones que asaltan su día a día, habrá situaciones que por ejemplo les causen mucha ansiedad, como es por ejemplo un examen, realidades que van a ser constantes en sus vidas y que deben aprender a gestionar.

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6. Fomentar el autocontrol de las emociones

La edad y el temperamento son un factor importante.

A través de autoafirmaciones positivas (dialogo interno).Pensar en positivo, nos hará sentir bien.

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6. Relacionarse con otros

La capacidad de inteligencia emocional potencia nuestras interrelaciones, haciendo vínculos sanos y positivos.

¿Cuándo decimos que una persona

es emocionalmente

competente?

Se dice que una persona es competente emocionalmente cuando ha desarrollado estas cinco capacidades:

1. Reconocer las propias emociones2. Saber manejar las propias emociones3. Utilizar el potencial existente (habilidades)4. Saber ponerse en lugar de los demás5. Crear relaciones sociales

RecuerdaEvite ignorar los sentimientos de sus hijos. "No le hagas caso cuando llora."

Minimizar los problemas de sus hijos. ¡Por qué te pones así, por algo tonto!

Regañar a los hijos por sentir emociones: criticarlos, ¡Eso te pasa por enojarte!

Interrumpir a los niños cuando expresan sus emociones.

Algunas actividades para la regulación emocional• Escuchar música junto con nuestros

hijos.

• Jugar con nuestros hijos, crea mayor acercamiento y emociones positivas.

• Dar caricias y muestras de afecto a nuestros hijos.