der turnverband mittelrhein präsentiert die - tvm.org · verein mit stempel und unterschrift...
TRANSCRIPT
turnen bewegt55
GYM
WEL
T
Der Turnverband Mittelrhein präsentiert die
Fitness- undAerobic-Convention
am Samstag, 10. Mai 2014,in Montabaur
... mit namhaften Referenten
Hotline:0261/135-153 oder -158
e-mail: [email protected] oder [email protected]
Meldeschluss: 11. April 2014
TURNVERBAND MITTELRHEINTURNVERBAND MITTELRHEIN
Geprüft und empfohlen durch den Bundesverband der deutschen Rückenschulen e.V. und durch das Forum: gesunder Rücken - besser leben e.V.
FLEXI-BAR® Austauschaktion:Tauschen Sie jetzt Ihren alten Schwungstab unabhängig von Alter,
Zustand oder Hersteller gegen einen original FLEXI-BAR® der neuesten Generation zum Preis von nur 29,90 €* zzgl. Mwst.
FLEXI-BAR® Probewochen:Testen Sie jetzt den FLEXI-BAR® für 4 Wochen kostenlos in Ihrem Verein! Einweisung durch Mastertrainer inklusive!
Rufen Sie uns einfach an (Tel.: 089-450287-15) oder senden Sie eine E-Mail an [email protected]
ORIGINAL FLEXI-BARORIGINAL FLEXI-BARORIGINAL FLEXI-BAR®®®
weiterhin zum Vorzugspreis vonweiterhin zum Vorzugspreis vonweiterhin zum Vorzugspreis von
€€€ 59,- 59,- 59,-***
Für Vereine, Übungsleiter und Sportlehrer unter Für Vereine, Übungsleiter und Sportlehrer unter Für Vereine, Übungsleiter und Sportlehrer unter flexi-sports.com mit dem Shopcode: flexi-sports.com mit dem Shopcode: flexi-sports.com mit dem Shopcode: 382382382oder telefonisch: 089-450287-15oder telefonisch: 089-450287-15oder telefonisch: 089-450287-15 * z
zgl. T
rans
portk
osten
* zzg
l. Tra
nspo
rtkos
ten* z
zgl. T
rans
portk
osten
www.flexi-sports.com
turnen bewegt56 / 5657 Aktiv 2014
Aus- und Fortbildungen GYMWELT
GYMW
ELT
Anmeldung zur Fitness- und Aerobic-Convention am 10. Mai 2014 in Montabaur
(Bitte bis zum 11. April 2014 an den TVM, Rheinau 10, 56075 Koblenz senden oder faxen 0261/135-159)
Name, Vorname Geb.datum
Straße
PLZ, Ort
Telefon Telefax
E-Mail Handy
Verein
Hiermit melde ich mich verbindlich zu folgenden Arbeitskreisen an: In jeder Zeitsparte bitte gewünschten Arbeitskreis mit (X) und Alternativ-Arbeitskreis mit (O) ankreuzen. Zeit X / O AK Thema Referent/in
08.30 Uhr X Opening - Warmup mit LaGYM - Dance Feeling Corinna Michels
1 Pilates in Motion Corinna Michels 09.00 - 2 Rumpf ist Trumpf Anja Turleyski 10.30 Uhr 3 CrossTraining Adriano Valentini 4 Kisses for Yoga - Yogaflow Claudia Debüser 5 Athletic Rituals - Athletic Flow 2014 Corinna Michels 11.00 - 6 HIT - High Intensiv Training Anja Turleyski 12.30 Uhr 7 Step Sensation * Adriano Valentini 8 Power Yoga Claudia Debüser 9 LaGYM - Dance Feeling Corinna Michels 13.30 - 10 Cardio Power: der Klassiker Anja Turleyski 15.00 Uhr 11 Flexi-Bar Intervall Martin Neumeier 12 Indian Balance Heart of Rituals Christiane Mielich 13 Stretch-Flow Corinna Michels 15.30 - 14 Faszien Training - einfach und effektiv Anja Turleyski 17.00 Uhr 15 XCO Latin Martin Neumeier 16 Indian Balance World erleben Christiane Mielich Bitte bringen Sie zur Veranstaltung eine Isomatte mit. * Bitte zu diesem Arbeitskreis ein Step mitbringen. Gebühr X pro Person
Preis für Vereinsmitglieder * mit GYMCARD-Nr. _________________________________ 40,00 EUR
Preis für Vereinsmitglieder * ohne GYMCARD: 45,00 EUR
Preis für Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft *: 80,00 EUR
* Mitgliedschaft in einem Turn- und/oder Sportverein, der einem Landesturnverband angehört. Bitte unten rechts vom Verein mit Stempel und Unterschrift bestätigen lassen. Ohne Bestätigung wird die höhere Gebühr fällig! Die Gebühr in Höhe von ___________ EUR überweise ich in den nächsten Tagen auf das Konto Nr. 56044, Sparkasse Koblenz, BLZ 570 501 20.
Die unten aufgeführten Rücktrittsbestimmungen erkenne ich hiermit an. ______________ ____________________________ ______________________________ Datum Unterschrift Teilnehmer/in Stempel und Unterschrift Verein
Rücktrittsbestimmungen Jeder Rücktritt muss grundsätzlich schriftlich erfolgen. Dafür wird eine Bearbeitungsgebühr in Höhe von 10,00 EUR erhoben. Ein Rücktritt ist nur bis zum 24.04.2014 möglich. Für Rücktritte nach diesem Datum ist die volle Teilnehmergebühr zu zahlen. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie eine Anmeldebestätigung.
turnen bewegt57
GYM
WEL
T
Aus- und Fortbildungen GYMWELTFitness- und Aerobic-Convention
am Samstag, 10. Mai 2014, in Montabaur 08.30 Uhr
Opening - Warmup mit LaGYM - Dance Feeling und Corinna Michels
Halle/ Zeit
Halle 1 Dance und Workout
Halle 2 Gesundheitssport
und Workout
Halle 3 Trends and Fun
Halle 4 Best Age
09.00 - 10.30 Uhr
AK 1
Pilates in Motion
Corinna Michels Level: Mittelstufe (mit Pilates-Kenntnissen)
AK 2
Rumpf ist Trumpf
Anja Turleyski Level: Einsteiger (mit
Körpergefühl)
AK 3
CrossTraining
Adriano Valentini Level: Einsteiger
AK 4
Kisses for Yoga - Yogaflow
Claudia Debüser Level: Fortgeschrittene
(Yoga-Kenntnisse)
11.00 - 12.30 Uhr
AK 5
Athletic Rituals - Athletic Flow 2014
Corinna Michels Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene
AK 6
HIT - High Intensiv Training
Anja Turleyski Level: Fortgeschrittene (gutes Fitnessniveau)
AK 7
Step Sensation
Adriano Valentini Level: Mittelstufe
AK 8
Power Yoga
Claudia Debüser Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene
12.30 - 13.30 Uhr Mittagspause
13.30- 15.00 Uhr
AK 9
LaGYM - Dance Feeling
Corinna Michels Level: Einsteiger
AK 10
Cardio Power: der Klassiker Anja Turleyski
Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene (powervoll)
AK 11
Flexi-Bar Intervall
Martin Neumeier Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene
AK 12
Indian Balance Heart of Rituals Christiane Mielich Level: Einsteiger
15.30 - 17.00 Uhr
AK 13
Stretch-Flow
Corinna Michels Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene
AK 14
Faszien Training - einfach und effektiv
Anja Turleyski Level: Einsteiger
AK 15
XCO Latin
Martin Neumeier Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene
AK 16
Indian Balance World erleben
Christiane Mielich Level: Einsteiger
Das Conventionprogramm, die Arbeitskreis-Inhalte Wir bieten 16 Arbeitskreise mit namhaften Referenten/innen. Nachfolgend eine kurze Erläuterung zu den einzelnen Arbeitskreisen: AK 1 - Pilates in Motion / Referentin: Corinna Michels Der Name ist Programm! Dynamische "bewegte“ Sequenzen und Pilates-Übungen bilden ein harmonisches Wechselspiel. So gewinnt das Training an Lebendigkeit und erreicht zusätzlich die Teilnehmer, die neben der angenehmen ruhigen Arbeitsweise einen "Bewegungshunger“ verspüren. In diesem dynamischen Arbeitskreis verschmelzen Spaß und Freude an tänzerischen Bewegungen, und die Pilates-Prinzipien Bewegungsfluss, Lockerheit und Weichheit zu einem harmonischen Ganzen. Bringen Sie neuen Schwung in Ihr Pilates-Training und lassen Sie sich von neuen Ideen inspirieren! Level: Mittelstufe (mit Pilates-Kenntnissen) AK 2 - Rumpf ist Trumpf / Referentin: Anja Turleyski Eine Kräftigungsstunde der besonderen Art. Gewohnte und ungewohnte Übungen für den gesamten Körper werden miteinander kombiniert und die Körpermitte steht dabei immer im Vordergrund. Flexibilität und Funktionalität bestimmen den Charakter dieses Arbeitskreises. Level: Einsteiger (mit Körpergefühl) AK 3 - CrossTraining / Referent: Adriano Valentini Das neue CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Die unkomplizierten Übungen, die in Form von kompakten individuellen Workouts, Zirkeln, Parcours oder im Gruppentraining bewältigt werden, sind für jedermann geeignet. Level: Einsteiger AK 4 - Kisses for Yoga - Yogaflow / Referentin: Claudia Debüser In diesem Arbeitskreis wird mit verschiedenen Asanas (Haltungen) ein Flow kreiert, der Dir ein wunderbares Gefühl gibt, Dich zu spüren. Sanfte und kraftvolle Elemente des Yoga zusammengefügt, lassen Dich eintauchen in die Atmung, die Musik, in den Flow. Eine energiegeladene Yogaeinheit in Verbindung mit Musik, die Dich fließen lässt. Spüre die Kraft, die Atmung, Dein Herz, die Musik und lasse alles eins werden. Level: Fortgeschrittene (Yoga-Kenntnisse) AK 5 - Athletic Rituals - Athletic Flow 2014 / Referentin: Corinna Michels Das sanfte Beweglichkeits- und Haltungstraining. Harmonisch ineinander fließende Bewegungsverbindungen mit weicher Musik im ¾-Takt prägen den Charakter von Athletic Flow. Diese sanfte Form des Beweglichkeitstrainings stellt die Mobilisation und Versorgung der Gelenke in den Vordergrund, richtet auf, ermöglicht Dir ein "Abtauchen“ in die Bewegung und die Konzentration auf Dich. In Form von kleinen Bewegungsritualen werden die Gelenke bewegt, die umgebende Muskulatur dadurch gut versorgt, was Verspannungen und Blockaden lösen kann. Athletic Flow ist anstrengend und wohltuend zugleich! Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene
58 / 5859 Aktiv 2014
Aus- und Fortbildungen GYMWELT
GYMW
ELT
AK 6 - HIT - High Intensiv Training / Referentin: Anja Turleyski Wir werden schwitzen, schwitzen, schwitzen und viel Spaß haben. In diesem Arbeitskreis erlebt Ihr ein Ganzkörpertraining mit intensiven/extensiven Intervallen und lernt die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht kennen. Hier ist eine gute Grundfitness erwünscht und der Mut, seine Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Ihr werdet den Nachbrenneffekt lieben. Level: Fortgeschrittene (gutes Fitnessniveau) AK 7 - Step Sensation / Referent: Adriano Valentini Adriano zeigt Euch in dieser Step-Masterclass, wie man mit geschickten Aufbaumethoden eine Step-Choreographie einfach nachvollziehbar und absolut symmetrisch aufbaut. Vor allem verschiedene Schneidetechniken und Verschiebungen bringen jede Menge Spaß und Spannung in den Aufbau. Level: Mittelstufe AK 8 - Power Yoga / Referentin: Claudia Debüser Im Power Yoga erlebst Du Deine eigene kraftvolle Energie. Ausrichtung und Atmung lassen Dich Deinen Körper spüren. Diese Stunde kraftvolles Power Yoga mit Focus auf die Atmung bringt Dich ins "Hier und Jetzt". Fühle die Kraft und die Energie, die durch Deinen Körper fließt. Eine kraftvolle und intensive Yogastunde erwartet Dich hier. Feel the power of Yoga. Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 9 - LaGYM - Dance Feeling / Referentin: Corinna Michels LaGYM Dance Feeling - Der neue Trend für alle, die Lust haben auf fetzige Musik und Dance Feeling. Den Rhythmus spüren, Spaß haben, einfach genießen und abtanzen - und ganz nebenbei den Körper formen, das ist LaGYM! Level: Einsteiger AK 10 - Cardio Power: der Klassiker / Referentin: Anja Turleyski Anja's berühmtes Power-Workout im 3/4-Takt mit intensiven und extensiven Intervallen. Ein Kraft-Ausdauertraining zur Förderung von Körpergefühl, Kraft und Lebensfreude. Der Wechsel zwischen starken Kräftigungsübungen und leichten Bewegungsintervallen geben dem Workout seine ganz besondere Note. Das Brasil sorgt für eine Extraportion Kräftigung, Stabilisation und Zirkulation. Bringt gerne Eure Pulsuhr mit. Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene (powervoll) AK 11 - Flexi-Bar Intervall / Referent: Martin Neumeier In 30 Minuten 444 Kilokalorien verbrennen? Das funktioniert mit dem FLEXI-BAR spielend leicht und wurde sogar in einer Studie an der Universität Erlangen belegt. FLEXI-BAR-Training richtig gemacht verbraucht mehr Kalorien in 30 Minuten, als Aerobic! In diesem Arbeitskreis wird gezeigt, wie eine Art Intervall-Training gebildet aus 30 Sekunden Schwingen mit dem FLEXI-Bar gemixt mit 30 Sekunden leichten Schritten aus der Aerobic den Fettstoffwechsel auf Hochtouren bringt. Auch für noch ungeübte Teilnehmer aus Deiner Gruppe geeignet, denn 30 Sekunden sind schnell vorbei und die Motivation ist hoch! Spaß und Herausforderung halten sich bei diesem neuen Kursbild die Waage. Und wer schon geübt ist, der probiert den Flexi-Bar Intensiv aus! Wirkung garantiert! Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 12 - Indian Balance Heart of Rituals / Referentin: Christiane Mielich Erlebe wunderschöne traditionelle Indian Balance Rituale, die die Sinne beflügeln und die Wahrnehmung des Körpers mittels der Kahuna Atemtechnik beruhigend harmonisieren. Hier werden die indianischen Energetic Balancing Elemente und Techniken in der aktiven Bewegung angewendet. Vertiefend zeigt der große Ablauf des energiereichen indianischen Bewegungsrituals MORNINGSTAR den kraftvollen Spirit der geschmeidigen Erdungs- und Körperbalance Übungen. Die Rituale können Deinen Tag bewusst einleiten und den Abend friedvoll ausklingen lassen sowie in unterschiedlichen Gesundheitssportangeboten umgesetzt werden. Level: Einsteiger AK 13 - Stretch-Flow / Referentin: Corinna Michels Gönne Dir ein schönes Beweglichkeitstraining mit fließenden Bewegungen. Erlerne und wiederhole Bewegungsrituale, konzentriere Dich auf Deinen Körper und entwickle neben der Arbeit für das Bindegewebe und der Entspannung, vor allem ein Körperbewusstsein, das den Einklang von Körper und Geist fördert sowie das Gefühl von Weite, Raum und Ruhe entstehen lässt. Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 14 - Faszien Training - einfach und effektiv / Referentin: Anja Turleyski Ein Arbeitskreis zur Förderung der Beweglichkeit und Regeneration. Dieser Arbeitskreis stellt ein Trainingsgerät und ein Beweglichkeitsprogramm vor, so dass das gute alte Warmup einen neuen Charakter bekommt. Die Blackroll ist ideal zur Gleichgewichtsförderung und Muskelentspannung. Heute rollen wir uns durch den Arbeitskreis! Level: Einsteiger AK 15 - XCO Latin / Referent: Martin Neumeier Zumba war gestern! Erlebe in diesem Kurs, wie sich heiße Latino-Rhythmen mit XCO® kombinieren lassen. So entsteht nicht nur ein Ausdauer-Training, sondern ein richtig rundes Ganzkörpertraining. Lass Dich von dieser Neuheit überraschen. Schwitzen, Spaß und Motivation garantiert. Olá! Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 16 - Indian Balance World erleben / Referentin: Christiane Mielich Den Körper bewegen, während die Seele ausruht ... Mit zentralen Elementen aus der indianischen Tradition und Bewegungslehre werden die ausdrucksstarken, kraftvollen Bewegungen mit sanften und sinnlichen Techniken verbunden. Das fließende indianische Body-Mind-Soul-Programm für Rücken, Bauch, Beine und Po, beflügelt die Sinne und bringt pure Energie. Dieses Training dringt in die Tiefe auf dem Weg in unser Inneres und formt den gesamten Körper im Einklang mit der von Hochlandindianern entwickelten Musik, die die besondere atmosphärische Unterstützung wiedergibt. Das bewusste Erleben der indigenen Balancetechniken und das Wahrnehmen der Kahuna Atmung stehen im Mittelpunkt der Kurseinheit. Erlebe und genieße ein völlig neues Lebensgefühl! Level: Einsteiger Unsere Referentinnen und Referenten: (alphabetische Reihenfolge) Claudia Debüser Vizepräsidentin Bildung im TVM, Personaltrainerin, seit 2013 eigenes Kursstudio für Yoga, Personaltraining,
Stressbewältigung, Entspannung usw. Corinna Michels Mitglied im Ausbildungsteam DTB Advanced Aerobic, Advanced Step und Advanced GroupFitness; Mitglied im
Ausbildungsteam DTB-Pilates-Trainer/in; Entwicklerin des Konzepts "LaGYM - Dance Feeling“ 2013; Entwicklerin des Konzepts „Pilates in Motion“; Fascial Fitness Trainerin; Schwerpunkte: LaGYM, Pilates, GroupFitness, Workout, Stretching, Athletic Rituals; Buchautorin
Christiane Mielich BTV- und DTB-Referentin, Indian Balance® Ausbilderin, Indian Balance® Master-Trainerin, Pilates-Trainerin, Entspannungstrainerin, Rückenschultrainerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin
Martin Neumeier Mastertrainer für Flexi-Bar® und XCO® Flexi-Sports GmbH, Fitnessfachwirt, Yogalehrer, Internationaler Fitnesspräsenter, Ausbilder für diverse Groupfitness-Bilder; Mit der Firma "The Art of Fitness“ Berater für Fitnessstudios
Anja Turleyski Wellness-Coach, Referentin des Deutschen Turner-Bundes Adriano Valentini A-lizenzierter Aerobic- und Step-Instructor, Workshopleiter für Step und Aerobic und internationaler Presenter Lizenzverlängerung: Die Teilnahme an der Convention wird zur Verlängerung der Übungsleiter-, Fach-Übungsleiter-, Trainer-C-Breitensport-Lizenz bzw. DTB-Aerobic-Trainer-Basic-Lizenz anerkannt (pro Arbeitskreis 2 LE). Alle Teilnehmer/innen erhalten eine Teilnahmeurkunde. Verpflegung/Getränke: 1 Flasche Wasser und 1 Stück Obst pro Person wird vom Ausrichter in den einzelnen Hallen kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ansonsten bitte selbst verpflegen!
AK 6 - HIT - High Intensiv Training / Referentin: Anja Turleyski Wir werden schwitzen, schwitzen, schwitzen und viel Spaß haben. In diesem Arbeitskreis erlebt Ihr ein Ganzkörpertraining mit intensiven/extensiven Intervallen und lernt die Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht kennen. Hier ist eine gute Grundfitness erwünscht und der Mut, seine Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Ihr werdet den Nachbrenneffekt lieben. Level: Fortgeschrittene (gutes Fitnessniveau) AK 7 - Step Sensation / Referent: Adriano Valentini Adriano zeigt Euch in dieser Step-Masterclass, wie man mit geschickten Aufbaumethoden eine Step-Choreographie einfach nachvollziehbar und absolut symmetrisch aufbaut. Vor allem verschiedene Schneidetechniken und Verschiebungen bringen jede Menge Spaß und Spannung in den Aufbau. Level: Mittelstufe AK 8 - Power Yoga / Referentin: Claudia Debüser Im Power Yoga erlebst Du Deine eigene kraftvolle Energie. Ausrichtung und Atmung lassen Dich Deinen Körper spüren. Diese Stunde kraftvolles Power Yoga mit Focus auf die Atmung bringt Dich ins "Hier und Jetzt". Fühle die Kraft und die Energie, die durch Deinen Körper fließt. Eine kraftvolle und intensive Yogastunde erwartet Dich hier. Feel the power of Yoga. Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 9 - LaGYM - Dance Feeling / Referentin: Corinna Michels LaGYM Dance Feeling - Der neue Trend für alle, die Lust haben auf fetzige Musik und Dance Feeling. Den Rhythmus spüren, Spaß haben, einfach genießen und abtanzen - und ganz nebenbei den Körper formen, das ist LaGYM! Level: Einsteiger AK 10 - Cardio Power: der Klassiker / Referentin: Anja Turleyski Anja's berühmtes Power-Workout im 3/4-Takt mit intensiven und extensiven Intervallen. Ein Kraft-Ausdauertraining zur Förderung von Körpergefühl, Kraft und Lebensfreude. Der Wechsel zwischen starken Kräftigungsübungen und leichten Bewegungsintervallen geben dem Workout seine ganz besondere Note. Das Brasil sorgt für eine Extraportion Kräftigung, Stabilisation und Zirkulation. Bringt gerne Eure Pulsuhr mit. Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene (powervoll) AK 11 - Flexi-Bar Intervall / Referent: Martin Neumeier In 30 Minuten 444 Kilokalorien verbrennen? Das funktioniert mit dem FLEXI-BAR spielend leicht und wurde sogar in einer Studie an der Universität Erlangen belegt. FLEXI-BAR-Training richtig gemacht verbraucht mehr Kalorien in 30 Minuten, als Aerobic! In diesem Arbeitskreis wird gezeigt, wie eine Art Intervall-Training gebildet aus 30 Sekunden Schwingen mit dem FLEXI-Bar gemixt mit 30 Sekunden leichten Schritten aus der Aerobic den Fettstoffwechsel auf Hochtouren bringt. Auch für noch ungeübte Teilnehmer aus Deiner Gruppe geeignet, denn 30 Sekunden sind schnell vorbei und die Motivation ist hoch! Spaß und Herausforderung halten sich bei diesem neuen Kursbild die Waage. Und wer schon geübt ist, der probiert den Flexi-Bar Intensiv aus! Wirkung garantiert! Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 12 - Indian Balance Heart of Rituals / Referentin: Christiane Mielich Erlebe wunderschöne traditionelle Indian Balance Rituale, die die Sinne beflügeln und die Wahrnehmung des Körpers mittels der Kahuna Atemtechnik beruhigend harmonisieren. Hier werden die indianischen Energetic Balancing Elemente und Techniken in der aktiven Bewegung angewendet. Vertiefend zeigt der große Ablauf des energiereichen indianischen Bewegungsrituals MORNINGSTAR den kraftvollen Spirit der geschmeidigen Erdungs- und Körperbalance Übungen. Die Rituale können Deinen Tag bewusst einleiten und den Abend friedvoll ausklingen lassen sowie in unterschiedlichen Gesundheitssportangeboten umgesetzt werden. Level: Einsteiger AK 13 - Stretch-Flow / Referentin: Corinna Michels Gönne Dir ein schönes Beweglichkeitstraining mit fließenden Bewegungen. Erlerne und wiederhole Bewegungsrituale, konzentriere Dich auf Deinen Körper und entwickle neben der Arbeit für das Bindegewebe und der Entspannung, vor allem ein Körperbewusstsein, das den Einklang von Körper und Geist fördert sowie das Gefühl von Weite, Raum und Ruhe entstehen lässt. Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 14 - Faszien Training - einfach und effektiv / Referentin: Anja Turleyski Ein Arbeitskreis zur Förderung der Beweglichkeit und Regeneration. Dieser Arbeitskreis stellt ein Trainingsgerät und ein Beweglichkeitsprogramm vor, so dass das gute alte Warmup einen neuen Charakter bekommt. Die Blackroll ist ideal zur Gleichgewichtsförderung und Muskelentspannung. Heute rollen wir uns durch den Arbeitskreis! Level: Einsteiger AK 15 - XCO Latin / Referent: Martin Neumeier Zumba war gestern! Erlebe in diesem Kurs, wie sich heiße Latino-Rhythmen mit XCO® kombinieren lassen. So entsteht nicht nur ein Ausdauer-Training, sondern ein richtig rundes Ganzkörpertraining. Lass Dich von dieser Neuheit überraschen. Schwitzen, Spaß und Motivation garantiert. Olá! Level: Einsteiger/ Fortgeschrittene AK 16 - Indian Balance World erleben / Referentin: Christiane Mielich Den Körper bewegen, während die Seele ausruht ... Mit zentralen Elementen aus der indianischen Tradition und Bewegungslehre werden die ausdrucksstarken, kraftvollen Bewegungen mit sanften und sinnlichen Techniken verbunden. Das fließende indianische Body-Mind-Soul-Programm für Rücken, Bauch, Beine und Po, beflügelt die Sinne und bringt pure Energie. Dieses Training dringt in die Tiefe auf dem Weg in unser Inneres und formt den gesamten Körper im Einklang mit der von Hochlandindianern entwickelten Musik, die die besondere atmosphärische Unterstützung wiedergibt. Das bewusste Erleben der indigenen Balancetechniken und das Wahrnehmen der Kahuna Atmung stehen im Mittelpunkt der Kurseinheit. Erlebe und genieße ein völlig neues Lebensgefühl! Level: Einsteiger Unsere Referentinnen und Referenten: (alphabetische Reihenfolge) Claudia Debüser Vizepräsidentin Bildung im TVM, Personaltrainerin, seit 2013 eigenes Kursstudio für Yoga, Personaltraining,
Stressbewältigung, Entspannung usw. Corinna Michels Mitglied im Ausbildungsteam DTB Advanced Aerobic, Advanced Step und Advanced GroupFitness; Mitglied im
Ausbildungsteam DTB-Pilates-Trainer/in; Entwicklerin des Konzepts "LaGYM - Dance Feeling“ 2013; Entwicklerin des Konzepts „Pilates in Motion“; Fascial Fitness Trainerin; Schwerpunkte: LaGYM, Pilates, GroupFitness, Workout, Stretching, Athletic Rituals; Buchautorin
Christiane Mielich BTV- und DTB-Referentin, Indian Balance® Ausbilderin, Indian Balance® Master-Trainerin, Pilates-Trainerin, Entspannungstrainerin, Rückenschultrainerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin
Martin Neumeier Mastertrainer für Flexi-Bar® und XCO® Flexi-Sports GmbH, Fitnessfachwirt, Yogalehrer, Internationaler Fitnesspräsenter, Ausbilder für diverse Groupfitness-Bilder; Mit der Firma "The Art of Fitness“ Berater für Fitnessstudios
Anja Turleyski Wellness-Coach, Referentin des Deutschen Turner-Bundes Adriano Valentini A-lizenzierter Aerobic- und Step-Instructor, Workshopleiter für Step und Aerobic und internationaler Presenter Lizenzverlängerung: Die Teilnahme an der Convention wird zur Verlängerung der Übungsleiter-, Fach-Übungsleiter-, Trainer-C-Breitensport-Lizenz bzw. DTB-Aerobic-Trainer-Basic-Lizenz anerkannt (pro Arbeitskreis 2 LE). Alle Teilnehmer/innen erhalten eine Teilnahmeurkunde. Verpflegung/Getränke: 1 Flasche Wasser und 1 Stück Obst pro Person wird vom Ausrichter in den einzelnen Hallen kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ansonsten bitte selbst verpflegen!
turnen bewegt