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"Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hayque decir desborda el alma"

 Julio Cortázar 

“Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tuconsentimiento”

(Eleanor Roosvelt).

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• Es la necesidad afectiva extrema que una personasiente hacia otra a lo largo de sus diferentes relacionesde pareja.

• «Un patrón de necesidades emocionales insatisfechas

desde la niñez, ahora de mayores buscamos satisfacer,mediante la búsqueda de relaciones interpersonalesmuy estrechas».

• La dependencia emocional puede definirse como un

 patrón crónico de demandas afectivas insatisfechasque llevan a la persona a buscar desesperadamentesatisfacerlas mediante relaciones interpersonalesestrechas

(Castelló, 2005)

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• La dependencia emocional se caracteriza por unanotable exageración patológica de aquelloscomportamientos y actitudes que se presentan en elcontexto de las relaciones interpersonales, donde

cobran una importancia fundamental las relaciones de pareja, y donde la persona busca de maneradesesperada colmar una serie de demandas afectivasinsatisfechas, mediante el establecimiento de vínculos

estrechos y desequilibrados

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• Schaeffer (1998) plantea que este tipo de personas pierden su identidad y asumen posiciones desubordinación, con el fin de mantener el afecto yaprobación de su pareja.

• Tienen una apego excesivo, con actitudes deadmiración, sumisión y por lo tanto de una“dependencia emocional exagerada”, necesitan

confirmar permanentemente que al otro leimportan, que los eligen.

• Generalmente eligen personas narcisistas,despectivas y egoístas, lo que retroalimenta su

temor y desvalorización, ya que este tipo de personas suelen manipular a “aquellos que sesometen al poder de sus encantos”, sólo se aman a símismos.

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• La dependencia emocional puede tener susorígenes en la temprana infancia. Como loseñalan Young y Klosko (2003) como unesquema desadaptativo temprano que puede

originarse ya sea por influencia de padres protectores o padres que tienen déficit en la protección de sus hijos.

• Los padres protectores refuerzan lasconductas dependientes y desalientan las

independientes. Con los padres que no ofrecen protección, los niños tienen que funcionar elmundo en un nivel que no es el apropiado parasus edad.

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Baja autoestima

Inseguridad

El modelo familiar donde se desarrollala persona, donde se le enseña en creer en la vida de pareja es mejor seasimbiótica, es decir mientras todas lasactividades se realicen juntos.

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Castelló (2000, 2002) se caracteriza por: Baja autoestima, la cuál provoca una necesidad de

aprobación constante por parte de los demás, asícomo un gran temor al rechazo social. Temor a la soledad Comportamientos excesivos de aferramiento, Idealización de la pareja y prevalencia de la

sumisión en las relaciones de pareja, aun cuando enaquellos aspectos de la vida diferentes a la relaciónde pareja.

Se desempeña de forma eficiente y sin necesidad decontar con otras personas que le protejan.

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• Dificultades para decir "NO": seanteponen continuamente los deseos ynecesidades de los demás a los propios.

• Sentimientos no resueltos de culpa, rabia,ira, aislamiento y miedo. Estossentimientos, vienen sin ninguna causa,

 pero son eliminados por la pareja encuestión al reconciliarse o escuchar unalago demostrando importancia.

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Área de la relaciones depareja

Área de las relacionescon el entorno

interpersonal

Área de autoestima yestado anímico

Necesidad excesiva del otro,deseo de acceso constantehacia él

Deseos de exclusividad haciaotras personas significativas

Baja autoestima

Deseo de exclusividad en larelación

Necesidad de agradar Miedo e intolerancia a lasoledad

Prioridad de la pareja sobrecualquier cosa

Déficit de habilidades sociales Estado de animo negativo ycomorbilidades frecuentes(depresión , ansiedad)(trastorno de evitaciónesquizotípico o limite)

Idealización del objeto

Relaciones basadas en lasumisión y la subordinación

Historia de relaciones depareja desequilibradas

Miedo a la ruptura

Asunción del sistema decreencias de la pareja

Características del dependiente emocional

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Violenciafísica y

psicológica

Renunciar alos propiossueños para

servir a losdemás.

SuicidioAsesinatos

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Diferencias

Relación de parejanormales

Dependencia emocional

La necesidad de otro será más bienun deseo

Es una necesidad absolutamenteimprescindible

Es saludable que exista cierto grado

de intimidad que fortaleza losvínculos afectivos

Deseo la exclusividad absoluta,

aislarse ambos del entrono

Sitúan a la otra persona en lo alto desu escala de prioridades, junto aotras personas significativas y juntosa sí miso

Objeto como la única y máximaprioridad en su vida

La valoración (subjetiva) intentaadaptarse a las características realesdel compañero

Sobrevaloración en todos lossentidos de su pareja

Existe un cierto grado de sumisión ynegociación

Sumisión incondicional

Relaciones de pareja equilibradas Relaciones de pareja claramente dee uilibradas

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Diferencias

Relación de pareja normales Dependencia emocional

No vive con la sensación continuade abandono .

Miedo permanente al abandono

Conservan su individualidad Asume el sistema de valores delobjeto

Ruptura traumática; cuanto másfuertes fuera los vínculos, másdoloras.

Sufre de manera más pronunciada, apesar de ser una relación nefasta; nosupone un alivio

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¿Cómo superar la dependencia emocional?

Mayor (2000) plantea que para superar la dependencia emocional se debe:

• Fomentar y desarrollar la autoestima y

la asertividad.•Mejorar las estrategias en al solución de

 problemas.

• Prevenir el retorno a la parejaconflictiva mediante el usos de autoinstrucciones y técnicas de relajación.

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• Hay trato afectivo y caricias, pero no se basaen el amor de cuerpos; por lo tanto no sufre deidealización ni prematura pasional.

• Se caracteriza por momentos muy intensos decrecimiento y ayuda reciproca, brindando ala vez, suficiente tiempo y espacio libre parala individualidad de ambos.

• Se frecuentan moderadamente, se reservandetalle, se comunican a nivel profundo, sesienten entusiasmados, alegres y motivados

 por la relación.

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• Hablan claro y saben establecerreglas y propósitos de mutuoacuerdo, algunos aspectos como:

- Horarios y días de verse- Las metas individuales y de pareja

- Las dificultades de ayuda y de apoyo

- Hasta donde llegar en cuestión de caricias

 y sexo

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• Cuando alguien no desea estudiar otrabajar.

•  Asfixian, acosa, restan energía, tiempo,

libertad.• Obstruyen y dificultan estudios, trabajo,

deporte, relaciones familiares y amistades.

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• Un novio destructivo, querrá acompañarla a su noviaa todos lados, estará constantemente tratando deexperimentar con ella besos y caricias profundos,buscara solo el lado sexual de la relación, le hablara

 por teléfono a todas horas, además mostrara celos,amenzas y manipulación.

• Un noviazgo destructivo no tiene reglas, se interponeen el progreso individual, desmotiva, crea conflictos

emocionales y quita paz interior.

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• Para evitar la dependencia emocional:

Construir una Autoestima

Mejorar las habilidades Sociales

 Aprender a manejar la frustración

Respetar los espacios y actividades personales

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•  Para una buena relación de pareja: Aprender a comunicar nuestros deseos,

 pensamientos y emociones asertivamente.

 Aprender a brindar y recibir críticas.

En casos de hostilidad emplear los«tiempo – fuera» para evitar la violencia.

 Aprender a Resolver problemas juntos e

individualmente.