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DEPARTAMENTO DE KRAV MAGÁ

(FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE LUCHA)

CINTURÓN AMARILLO A

CINTURÓN NEGRO 1º DAN


Nivel 1 (Cinturón Amarillo)

A. Historia de Krav Maga y de su fundador – Imi Sde-Or (Lichtenfeld)

B. Seguridad en los entrenamientos

C. Posición de salida y movimientos

1. El significado de posición de salida y posición inicial.

2. Postura de salida general.

3. Técnicas de movimiento en varias direcciones desde la posición inicial.

D. Golpes con los brazos

1. Golpe con la palma de la mano.

2. Golpe con la palma hacia delante y arañando.

3. Golpe recto izquierdo (a la barbilla)

4. Golpe recto derecho (a la barbilla)

5. Directo frontal con puño – bayoneta (recto y diagonal).

6. Golpe recto de izquierda y derecha en tiempo ½.

E. Golpes de codo

1. Golpes horizontales de codo: hacia dentro lateralmente, hacia atrás.

F. Golpes de martillo

1. Hacia delante

2. Hacia abajo

3. En horizontal, lateralmente

4. Hacia atrás, en horizontal

G. Patadas

1. Patada normal hacia delante, con la planta del pie.

Variación: patada rápida a la entrepierna (genitales) (con paso).

2. Patada trasera defensiva.

3. Patada (golpe) con rodilla, recta hacia arriba.


H. Defensas hacia fuera

1. Defensas hacia fuera de 360º - desde postura pasiva. (Después contra

golpes definidos).

2. 360º con contra-ataque simultáneo.

3. Defensa contra ataques con cuchillo con el cuchillo empuñado hacia

arriba (oriental) o hacia abajo (pica hielo). Defensa y contra-ataque

simultáneo luego retirada rápida.

4. Defensas de 360º saliendo (cuerpo de lado).

I. Defensas interiores contra golpes directos desde posición pasiva

1. Defensa interior (desde postura pasiva, manos altas) – golpeando con la

palma de vertical hacia delante, en diagonal

2. Defensa interior como en el caso 1º bajando la mano y contra-ataque

(ritmo 1/2).

J. Defensa variadas

1. Paso hacia atrás/inclinando hacia atrás, mientras se da patada con la

pierna adelantada a la entrepierna u otro punto vulnerable. Entrena contra

golpes.

K. Defensa de estrangulamientos desde delante con dos manos (técnica PLUK)

L. Defensa de estrangulamientos desde el lado (técnica PLUK)

M. Defensa de estrangulamientos desde atrás con dos manos (técnica PLUK)

N. Defensa de bloqueo/presa de cabeza lateral

1. Sacando la cabeza antes de que cierre el agarre.

2. Defendiendo sin avanzar pierna (tirón fuerte) y esgrima de brazo.

3. Defendiendo avanzando la pierna (tirón más fuerte).

O. Caídas


1. Rodar hacia delante – hombro derecho (para diestros).

2. Rodar hacia detrás – hombro izquierdo (para diestros).

3. Caída hacia delante suave (empezando de rodillas si es necesario).

4. Caída hacia detrás – pegando las manos en 45º.

P. Defensa de estrangulación desde el suelo

1. soltarse de un estrangulamiento lateral; el asaltante esta de rodillas junto

al defensor.

Q. Uso de objetos comunes como armas de defensa personal

1. El estudiante será capaz de identificar y conocer el uso general de

objetos comunes de distintos tipos como son: la protección, tipo porra, tipo

piedra, tipo cuchillo, tipo objetos pequeños, tipo cadena y tipo

líquido/aerosol.

2. Es estudiante se entrenará el uso de objetos comunes de tipo

protector/escudo.

a) Defensa contra golpes circulares.

b) Defensa contra golpes frontales.

R. Entrenamiento: vigilancia, conciencia, prevención

1. El estudiante se entrenará con ataques dirigidos hacia el/ella para

conocer la distancia real.

2. Mediante clases, simulaciones y entrenamiento los estudiantes conocerán

los distintos problemas que pueden surgir en la vida real y que pueden

llevar a un conflicto físico. El estudiante aprenderá a evitar conflictos:

alejándose, manteniendo la distancia, ignorando insultos/abusos verbales.

S. Combinaciones en pie.

a) Combinaciones a manopla.

1. Izquierda, derecha. (puño)

2. Izquierda, derecha, izquierda. (puño)

3. Derecha, izquierda, martillo frontal derecha. (puño)

4. Derecha, izquierda, martillo frontal derecha, izquierda (palma).

5. Derecha, izquierda, martillo frontal derecha, izquierda (palma), codo


horizontal derecha.

6. Derecha, izquierda, rodillazo de derecha (frontal)

7. Combinación libre de 4 técnicas del programa de grado.

T. Trabajo de palo corto. 1. Trabajo de 7 empuñamientos.

2. Trabajo de 7 técnicas básicas de golpeo (con y sin paso).

3. Defensa contra golpes circulares (arriba y abajo).

4. Defensa contra golpes frontales (arriba y abajo).

EXTRA CURRICULUM

El material extracurricular no entra dentro de las materias de examen de

grado, sin embargo, su conocimiento es imprescindible para completar la

formación del sistema Krav Magá.

1. Guardia de suelo cuando el agresor se encuentra de pie.

2. Movimientos desde la guardia de suelo cuando el agresor se mueve a un

lado y otro.

3. Métodos de levantarse del suelo.

a) En el sitio.

b) Hacia delante.

c) hacia atrás corriendo.

4. Principios fundamentales del Krav Magá:

1º: “Haz todo lo necesario para que no te hagan daño”.

1º: “Utiliza tu conocimiento como sea necesario”.


Nivel 2 (Cinturón Naranja)

A. Golpes circulares-ganchos/semicirculares y Uppercuts

1. Golpe semicircular izquierdo (2 variaciones con el cuerpo/distancia).

2. Golpe semicircular derecho

3. Uppercut de una posición pasiva y desde la postura normal, con ambas

manos.

4. Swing.

5. Golpe con el radio.

B. Golpes verticales de codo

1. Hacia arriba, hacia abajo, hacia atrás y arriba.

C. Patadas

1. Golpe con rodilla – diagonal / horizontal hacia dentro (semicircular)

2. Patada semicircular- 2 formas: 1) horizontal y 2) diagonal (Partes

posibles para dar los golpes: planta de pie, espinilla).

3. Hacia abajo golpeando.

4. Patada defensiva hacia delante: partes para dar los golpes: talón, bola del

pie, todo el pie.

5. Patada lateral con talón.

D. Defensa interior (con la palma o antebrazo) contra golpes de puño rectos.

1. Defensas interiores del nivel anterior partiendo sin guardia.

1. Defensa con palma saliendo.

2. Defensa con palma bajándola y controlando en gancho.

3. Defensa de palma y contraataque simultaneo por debajo de su brazo.

4. Defensa de palma y contraataque simultaneo con la pierna adelantada.

2. Defensa de izquierda con izquierda y derecha con derecha con martillo

como transición.

3. Doble defensa (doble tap) como transición de defensas de manos

paralelas.

3.1. Contraataque con martillo o swing al cerebelo.


E. Defensas exteriores contra golpes de puño (con guardia alta).

1) Diferentes defensas en 360º contra golpes de gancho –sin contraataque-.

2) Diferentes defensas en 360º contra golpes de gancho –con contraataque

simultaneo- .

F. Defensas exteriores contra golpes de puño (con guardia baja)

1. Palma mirando hacia nosotros.

2. Palma mirando hacia delante

3. Palma mirando hacia dentro.

G. Defensas de piernas contra patadas. Posición pasiva y de salida

1. Con el talón mirando hacia dentro.

2. Con el talón mirando hacia fuera.

3. Defensa con la tibia contra patada circular baja.

4. Defensa con pierna hacia dentro contra patada en genitales.

H. Defensas contra amenaza de cuchillo.

1. Básica de frente a larga distancia.

2. Básica de lado / desde atrás a larga distancia.

I. Soltarse de bloqueos de cabeza (estrangulamientos) por lado vivo. 1. Desde atrás.

J. Proyecciones de pierna. 1. Gran siega exterior.

K. Caídas. 1. Parada de caída lateral.

2. Voltereta hacia delante sobre el hombro izquierdo.

3. Voltereta hacia delante sobre el hombro derecho.

L. Defensa contra estrangulamientos en el suelo, cuando el atacante está sentado sobre del defensor.

1. Defensa con PLUK y gancho a la costilla flotante.

2. Defensa antes de que nos agarren con palmas.


M. Usar objetos comunes pequeños para distraer al agresor.

Se pedirá al alumno que sepa identificar objetos que puedan ser utilizados

para distraer al agresor: monedas, mechero, llaves, etc. Y se le pedirá que

realice una técnica con ellos.

1- Uso como distracción de objetos que se lanzan.

2- Uso como distracción de objetos contenedores de líquido/gas.

N. Juegos de lucha – cuatro contra uno.

O. Defensa contra amenaza de cuchillo larga.

1. Desde delante. (arriba y abajo, y por delante y por detrás del brazo)

2. Desde el lado (arriba y abajo).

3. Desde atrás ( arriba y abajo).

P. Salir de estrangulamientos en el suelo, el atacante esta sentado sobre el defensor. Q. Combinaciones en pie.

a) Combinaciones en manopla.

1. Izquierda, derecha, gancho izquierda.

2. Izquierda, derecha, gancho izquierda, gancho derecha.

3. Izquierda, derecha, gancho izquierda, codo horizontal (derecha).

4. Derecha, Gancho izquierda, uppercut derecha.

5. Derecha, gancho izquerda, uppercut derecha, palma izquierda, midle

kick derecha.

6. Derecha, gancho izquierda, low kick derecha al muslo.

7. Combinación de 4 técnicas del programa.

R. Trabajo con palo corto.

1. Defensa contra golpeos en todas las direcciones.

2. Trabajo de 7 golpeos con palma entre uno y otro.

3. Drill 1 en parejas (con golpe 1).

4. Drill 2 en parejas (con golpe 3).

5. Ejercicio combinado de 1 y 2.


6. Estudio de cuatro defensas contra golpes circulares y frontales.

a) Solo bastón.

b) Bastón y mano.

c) Bastón cara y mano bloquea.

d) Bastón al brazo, doble tap con palma al brazo.


Nivel 3 (Cinturón Verde)

A. Golpes.

1. Golpes con puños bajos al cuerpo.

2. Golpeo en todas direcciones, alturas y distancias, golpeando

objetivos y marcando al compañero.

B. Patadas.

1. Practicar todas las patadas de cinturón amarillo y naranja,

con la pierna adelantada y / o la pierna retrasada, en retirado,

sobre el lugar, avanzando.

C. Defensas con las manos contra patadas de frente.

1. Defensa interior con desplazamiento de cuerpo con palma.

2. Defensa exterior en guardia con mano gancho con el brazo

atrasado.

3. Defensa contra patada frontal alta con antebrazo.

D. Soltarse de un abrazo de oso, con los brazos libres.

1. Abrazo del oso desde delante.

2. Abrazo del oso desde detrás.

E. Soltarse de un abrazo de oso, con los brazos atrapados.

1. Abrazo del oso desde delante.

2. Abrazo del oso desde detrás.

F. Soltarse de agarres de mano / muñeca.

1. Soltarse de agarre en mano paralela.

2. Soltarse de agarre en mano cruzada.

3. Soltarse de agarre de las dos manos por delante.

4. Soltarse de agarre de las dos manos por detrás.

5. Soltarse de agarre de muñecas cuando nuestros brazos están

subidos.


G. Soltarse de un agarre de cuello por detrás cuando nos

equivocamos de lado. H. Defensas contra cuchillo.

1. Defensas contra estocada de cuchillo recta.

a) Con contra de puño/palma y retirada rápida.

b) Con defensa y control en brazo y desarme.

c) Con defensa y control de brazo, terminando en cavalier en el

suelo.

I. Caídas.

1. Caer hacia detrás, girar y frenar la caída hacia delante.

2. Voltereta en salto hacia delante.

J. Soltarse de bloqueos de cabeza laterales cuando se está en el suelo. (Las 3 formas): con Brazo por dentro, con brazo por fuera y con las piernas. Entrenarlas siempre intercambiando cabeza arriba

y cabeza abajo (cerca del defensor) del agresor.

K. Defensa contra un oponente que ataca desde distintos ángulos.

L. Defensa de ataque con cuchillo desde distancia larga. 1) Golpeando con el pie en el plexo o en la barbilla con patada frontal.

2) Golpeando con el bajo dedo en el abdomen o testículos saliendo

con patada circular.

M. Uso como arma de objetos comunes tipo palo.

1. Ataques básicos en cinco direcciones.

2. Defensa con palo frente a ataques en 360º.

3. Defensa con palo frente a ataques en 360º con contra.

4. Defensa con palo frente a ataques frontales: palo, cuchillo o

armas naturales.

N. Juegos de lucha de cuatro contra uno.

O. Combate lento.


P. Simulación y tácticas.

Q. Trabajo de palo corto.

- Drill 3.

- Drill 4.

- Defensa de agarre de cuello por delante.

- Defensa de agarre de cuello por detrás.

- Defensa contra agarre de cabeza abajo.

- Defensa contra agarre de pechera con intento de cabezazo.

- Sueltas de agarre de muñeca.

EXTRA CURRICULUM

El material extracurricular no entra dentro de las materias de examen de

grado, sin embargo, su conocimiento es imprescindible para completar la

formación del sistema Krav Magá.

1. Métodos básicos para cerrar la distancia.

2. Posiciones básicas en el suelo.

a) La guardia.

b) La media guardia.

c) Norte-Sur.

d) Lateral.

e) Montada.

f) Dominio de Espaldas.


Nivel 4 (Cinturón Azul)

A. Caídas y rodamientos.

1. Caída al frente desde altura.

2. Voltereta hacia delante, caída hacia detrás.

B. Patadas.

1. Patada ofensiva hacia detrás.

2. Patada de tijera.

C. Defensa contra golpes de puño rectos y bajos.

1. Defensa interior con antebrazos.

2. Defensa exterior con movimiento de barrido.

D. Defensa interior contra golpes de puño cuando el defensor tiene los brazos bajos.

E. Defensa contra cuchillo. 1. Doble corte horizontal de cuchillo al vientre, primero en esquiva y

luego en defensa y contra. En 360º o en Defensa doble en cruz.

2. Doble corte horizontal de cuchillo al cuello, primero en esquiva y

luego en defensa y contra. En 360º o en Defensa doble en cruz.

3. Defensa contra cuchillo en fuerza de penetración (la mano armada

4. no vuelve).

F. Derribos 1.- Derribo desde detrás. Proyección con control sobre las rodillas

y empujón con hombro.

2.- Derribo del centinela:

- Desde el lado. Pie-Gancho en tobillo.

- Desde el frente. Proyección poplítea con manos ganchos.

G. Defensa contra combinación de dos golpes con puño rectos.


1. Doble defensa interior con las palmas de las manos.

2. Defensa echándose hacia atrás y contraataque con

pagada frontal.

3. Doble defensa interior/exterior con brazo izquierdo.

H. Defensa contra patada lateral.

- De frente.

- Desde el lado.

I. Defensas contra combinaciones de golpes. J. Defensa contra patada circular alta.

1. Defensa exterior con antebrazo.

2. Defensa exterior con antebrazo y contraataque con

patada a los genitales.

3. Defensa con ambos antebrazos.

4. Defensa contra patada circular cuando nos atacan a

la cara o cuerpo desde un lado.

K. Soltarse de estrangulamientos.

1. Estrangulamiento desde el frente empujando.

2. Estrangulamiento por detrás empujando.

3. Estrangulamiento por detrás cuando la presión es muy

fuerte.

L. Soltarse de bloqueo de cabeza BBBB guillotina invertida. M. Soltarse de bloqueo de cabeza BBBB Nelson.

1. Defensa contra Nelson impidiendo que nos cierren la técnica por la espalda.

2. Defensa contra Nelson agarrando un dedo y abriendo la

técnica con un codazo.

N. Defensa contra ataque con palo.

1. Ataque con palo en vertical hacia abajo con una mano.


2. Ataque con palo en vertical hacia abajo con dos

manos.

O. Defensa contra ataque de palo horizontal a la cabeza (baseball)

P. Defensas con patada contra las cuatro formas básicas de atacar con cuchillo.

- Saliendo con patada circular a los genitales.

- Saliendo con paso media/atrás y patada frontal.

- Sin Salir con patada frontal al pecho o a la barbilla.

Q. Defensas contra ataques variados desde distintos ángulos.

1.- Defensa contra un ataque desconocido por el defensor.

2.-Defensa contra ataques estáticos y en movimiento, desde

diferentes ángulos, distancias, alturas y posiciones.

R. Juegos de lucha cuatro contra uno. S. Golpeo de objetivo usando diferentes ataques. T. Combate.

1. Combate lento.

2. Combate con contacto suave.

U. Simulación y tácticas. V. Trabajo de bastón corto.

- Técnicas de control y luxación.

- Trabajo libre de control y luxación.

- Defensa contra directo bajo bajando la mano con palma.

- Defensa contra directo bajo con gancho y contra simultánea.


Nivel 5 (Cinturón Marrón)

A. Patadas con giro.

1.- Patada defensiva hacia atrás con giro.

2.- Patada circular hacia atrás con giro.

B. Defensa de deslizamiento contra ataque de puño recto.

C. Defensas adicionales contra patadas.

1.- Defensa avanzando con la rodilla en alto y la espinilla en

diagonal.

2.- Defensa contra patada circular baja o media.

D. Volteretas, rodamientos y romper caídas.

1. Combinaciones de volteretas (hacia delante y hacia atrás) y caídas

hacia todas direcciones.

E. Defensa contra patada frontal. 1. Defensa contra patada baja con palma en redirección. 2. Defensa contra patada baja con brazo extendido hacia delante con

puño.

3. Defensa contra patada frontal medio alta con antebrazo.

F. Soltarse de abrazo del oso delantero, cuando el atacante ha levantado del suelo al defensor (con los brazos por dentro del agarre).

G. Soltarse de abrazo del oso por detrás, cuando el atacante ha levantado del suelo al defensor (con los brazos por dentro del agarre). H. Soltarse de abrazo del oso delantero, cuando el atacante ha levantado del suelo al defensor (con los brazos por fuera del agarre).

I. Soltarse de abrazo del oso por detrás, cuando el atacante ha levantado del suelo al defensor (con los brazos por fuera del agarre). J. Soltarse de tirones de pelo.


1. Agarre de pelo con una mano desde delante.

2. Tirón de pelo hacia delante y hacia abajo.

3. Tirón de pelo lateral.

4. Tirón de pelo desde detrás.

K. Soltarse de estrangulamientos en el suelo, el atacante sentado sobre el defensor. L. Defensa cuando el defensor está en el suelo y el atacante sentado sobre él y golpeando con puños. M. Defensa contra amenaza de cuchillo a corta distancia. 1. Amenaza de cuchillo desde corta distancia por delante.

a. Filo en lado izquierdo.

b. Filo en lado derecho.

c. Punta en el mentón.

2. Amenaza de cuchillo desde corta distancia de lado.

3. Amenaza de cuchillo desde corta distancia por detrás/diagonal.

N. Práctica de defensas enfrentándose a un segundo atacante.

O. Defensas contra ataques inesperados.

1. Soltarse de todo tipo de agarres.

P. Defensa contra agarre de la solapa con una mano. a. Suelta regular con brazo en hélice dentro – fuera.

b. Hélice dentro – fuera con sumisión del brazo que agarra estirado.

c. Hélice dentro – fuera con sumisión del brazo que agarra

flexionado.

d. Suelta de la mano con llave de pulgar.

e. Defensa con paso atrás contra intento de golpeo con la otra mano

(codo alto): técnica de golpeo – lado vivo y muerto – y técnica de

sumisión en muñeca.

f. Suelta de agarre bajo de camiseta.


g. Hélice fuera – adentro con luxación de hombro.

h. Hélice fuera – adentro con luxación de codo.

Q. Defensa contra agarre de la solapa con dos manos.

a. Defensa contra agarre de camiseta por delante.

b. Defensa contra agarre de camiseta por detrás.

R. Defensa contra ataque recto con cuchillo al abdomen. S. Defensa contra ataque punzante con palo.

a. Defensa por el lado vivo.

b. Defensa por el lado muerto.

T. Defensa contra amenaza con escopeta.

2. Igual que el anterior, empleando elementos de sorpresa y

presión.

3. Defensa contra todo tipo de ataques con puños y patadas,

desde diferentes ángulos.

U. Defensas dobles contra patadas a altura desconocida.

V. Defensas contra ataques de cuchillo cortando (de tajo). W. Defensas contra ataques de cuchillo desde ángulos y situaciones variadas. X. Defensas contra amenaza con pistola.

- Amenaza desde el frente.

a) Al lado izquierdo.

b) Al lado derecho.

c) A la cabeza.


- Amenaza desde el lado con la pistola delante del brazo. - Amenaza desde el lado con la pistola detrás del brazo.

- Amenaza desde el lado con la pistola a la altura de la cabeza. Y. Defensas contra estrangulaciones en el suelo, cuando el defensor está boca abajo. Z. Defensas cuando el defensor está tumbado boca arriba en el suelo y el atacante de pié.

- Ataques con patada a la cabeza o parte superior del cuerpo.

- Ataques con patada de pisotón a la cabeza o parte superior

del cuerpo.

- Ataques con puño a la parte superior del cuerpo.

- Ataques de golpeo libres.

PRÁCTICA DE COMBATE

A. Ejecución de la decisión correcta.

Defensa contra ataques que vienen desde ángulos variados, y son

desconocidos por el defensor. El estudiante deberá usar una técnica

específica para cada uno de los ataques.

B. Prácticas de ataques.

Series explosivas de ataques al máximo de velocidad y potencia

contra saco y/o focus.

C. Juegos de lucha de cuatro contra uno. D. Combate.

1. Combate con contacto duro.

E. Simulación y tácticas. F. Trabajo de bastón corto.


- Defensa en el suelo cuando el agresor esta sobre nosotros e

intenta golpearnos con un directo.

- Entrenamiento duro y con protecciones de defensa contra cuchillo

con bastón corto.


CINTURÓN NEGRO 1º DAN

A. Ejercicios de ataques y defensas en diferentes ritmos o movimientos. - Dos o más ataques o movimientos con diferentes ritmos: Independientes,

a la contra, simultáneos.

- Prácticas de defensas contra combinaciones de ataques, usando diferentes

ritmos.

B. Defensas contra ataques con piedra. C. Defensas contra agarres variados – el defensor tira al atacante. - Contra abrazo del oso empujando por detrás (manos libres o manos

bloqueadas).

- Contra abrazo del oso de frente, con las manos libres.

- Contra bloqueo de cabeza lateral.

- Contra control de brazos doblados en la espalda.

D. Técnicas de combate en el suelo. - Ataques sentado sobre el oponente en posición de montar.

- Ataques sobre el oponente en posición de montar cruzada.

- Ataques sentado sobre el pecho del oponente.

- Ataques bloqueando los brazos del oponente.

E. Defensa contra amenaza de escopeta. - Amenaza desde el frente.

- Amenaza desde atrás.

- Amenaza desde el lado.

F. Defensa contra ataques de cuchillo cuando el defensor está sentado. G. Defensa contra ataques de cuchillo cuando el defensor está tumbado boca arriba. H. Patadas en salto


- Ataque de las dos rodillas en salto.

- Dos patadas frontales en salto.

- Patada frontal y patada semicircular en salto.

- Patada lateral y patada defensiva hacia atrás en salto.

I. Series de ataque, defensa y ataque (1ª parte)

“A” ataca, “B” defiende y se mueve al lado muerto para contraatacar, “A”

reacciona con defensa y contrataque. Se debe simular una fracción de un

combate.

J. Series de ataque, defensa y ataque (2ª parte) “A” ataca, “B” defiende y se mueve al lado muerto para contraatacar, “A”

reacciona con defensa y contraataca con alguno de los siguientes: Golpe de

martillo, patada defensiva con giro, aumentar distancia.

K. Series de ataque, defensa y ataque (3ª parte) - Práctica semilibre: El ataque inicial es conocido por ambos, pero la

reacción de “B” es desconocido por “A”

- Práctica libre: El ataque inicial es desconocido por “B”.

L. Defensa cuando tu pierna ha sido cogida por el oponente. M. Técnicas de defensa en distancia corta, saliendo de la distancia. - Defensa y contraataque contra golpes de rodillas, codos y cabezazos.

- Retirada contraatacando con puños y patadas.

- Agarrar al oponente y contraatacar.

- Combate suave. N. Combate. O. Trabajo con cuchillo. - Drill 1 con compañero en empuñamiento picahielos.

- Drill 1 con compañero en apuñalamiento picahielos con finalización.

- Drill 2 con compañero en apuñalamiento oriental.

- Drill 2 con compañero en apuñalamiento oriental con finalización.


- Drill 3 con compañero desarmado. Defensa contra golpe de puño.

a) Sólo de izquierda recta. No letal. b) Sólo de derecha recta. No letal. c) Izquierda y luego derecha recta. No letal. d) Defensa contra bolón con derecha e izquierda con agarra de picahielos y oriental. e) Defensa libre contra todo tipo de golpeos.

P. Métodos de evitar la defensa de piernas cuando el agresor esta en el suelo y el defensor se encuentra de pie. a) Con palma a pierna paralela.

b) Con mano gancho cruzada a la pierna contraria.

Q. Trabajo de investigación.

Cuatro finalizaciones desde cada una de las posiciones básicas de suelo.

a) La guardia.

b) La media guardia.

c) Norte-Sur.

d) Lateral.

e) Montada.

f) Dominio de Espaldas.

R. Defensa contra cuchillo.

Ejercicio de defensa de 360º cuando el cuchillo apuñala desde cualquier

dirección:

- Por delante.

- Desde la diagonal de delante.

- Desde el lado: lado vivo y lado muerto.

- Por detrás en diagonal: lado vivo y lado muerto.

- Por detrás completamente por apuñalamiento sorpresivo: lado

vivo y lado muerto.

Nota: El agresor puede apuñalar con agarre oriental o de picahielos.

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