DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA 2º BACHILLERATO – ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

INFORMACIÓN GENERAL DE LA ASIGNATURA

INTRODUCCIÓN:

La materia optativa de Acondicionamiento Físico tiene

por finalidad formar al alumnado para que sea capaz de

llevar una vida saludable, con destrezas y conocimientos

necesarios para que de forma independiente y autónoma

sea competente y responsable dirigiendo su propio

desarrollo físico. Se lograría así el propósito establecido a

largo plazo de cultivar el cuidado y mejora de nuestro

cuerpo-mente para alcanzar el grado óptimo de salud y de

calidad de vida.

Se pretende que el alumno/a incluya estos aprendizajes en

su conducta como una manifestación normal dentro de sus

hábitos de vida. Esto lo llevará no sólo a profundizar sobre

el qué, el cómo y el cuándo trabajar para obtener la mejora en el rendimiento físico

producido como causa obvia del entrenamiento, sino también a interiorizar que podrá

adquirir beneficios para mejorar otros aspectos de la vida, como la mejora de sus

relaciones sociales, conducentes a su desarrollo integral. Todo ello, compaginando

contenidos teóricos, con prácticas y salidas complementarias orientadas a la

realización de actividades físicas y deportivas en otras instalaciones específicas

(pistas polideportivas del municipio y espacios deportivos en la Naturaleza…).

OBJETIVOS:

1. Conocer el propio cuerpo, adquiriendo

confianza para incrementar las posibilidades de ejecución a través del desarrollo de sus propias

capacidades físicas como mejora de su salud.

2. Aplicar y valorar de manera autónoma los

sistemas, métodos y medios adecuados para la puesta en práctica de las actividades físico-deportivas que contribuyan a mejorar su

condición física y en consecuencia, su calidad de vida.

3. Comprender e interpretar los aspectos más importantes de la teoría del entrenamiento deportivo de forma que le permita elaborar y ejecutar los programas de entrenamiento que haya diseñado.

4. Realizar periódicamente los controles pertinentes (test de aptitud física) según el protocolo establecido para cada uno de ellos, y aceptar las posibles modificaciones del

plan de entrenamiento.

5. Participar en actividades físico-deportivas de distinta índole, contribuyendo a su organización, incluidas aquellas con soporte musical, reconociéndolas y valorándolas

como un medio de acondicionamiento físico, como son: Torneos de recreos; diseño actividades lúdicas orientadas a su puesta en práctica con otros cursos, eventos

deportivos que tengan lugar en el centro…

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6. Desarrollar una actitud crítica ante la oferta existente de actividades físicas y diferenciar las dirigidas a la mejora de la salud de las orientadas a obtener como

objetivo el rendimiento físico, valorando las salidas profesionales basadas en la actividad física.

7. Conocer los hábitos saludables que influyen en la condición física, como la

nutrición, la higiene, el entrenamiento invisible y las diferentes lesiones deportivas, con el fin de optimizar el acondicionamiento físico.

8. Buscar y tratar a través de las TIC, recopilando información, seleccionándola, analizándola y realizando informes o exposiciones, con el vocabulario propio de la materia, en relación con los contenidos del acondicionamiento físico, en especial

para diseñar, ejecutar y evaluar un plan de entrenamiento.

CONTENIDOS:

La metodología y los contenidos incluidos en esta

materia son todos aquellos que conducen a favorecer la capacidad de los alumnos/as para lograr los objetivos anteriormente citados, con métodos de

trabajo apropiados, y todo ello relacionado con las actividades físicas, las habilidades expresivas y

el desarrollo y mejora de la condición física y la salud.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

1. En esta asignatura trabajarás en el diseño

de forma autónoma un plan de entrenamiento de la condición física

orientada a la salud.

2. Ejecutar la planificación del entrenamiento diseñado para el incremento y

desarrollo de la condición física. (Elaborar y llevar a la práctica su planificación, verificando

que los sistemas, métodos y medios de entrenamiento utilizados se ajustan a sus necesidades y a las posibilidades de su

entorno)

1. Evaluar el nivel inicial, la evolución y el nivel final de la condición física mediante

una amplia batería de pruebas de aptitud física y test de de campo.

2. Reconocer, aplicar y valorar las pautas básicas de higiene y vida saludable, valorándolas, para poder establecer planes de entrenamiento que respeten la salud,

y por tanto, mejorar su calidad de vida.

3. Diferenciar y saber aplicar las normas básicas de actuación ante posibles

lesiones y accidentes en la práctica de la actividad física.

4. Recurrir a las tecnologías de la información y la comunicación como medio

para obtener información útil y aplicable a los conocimientos tratados acerca del ámbito de la condición física.

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INSTRUMENTOS DE EVALUACIÓN:

La participación activa y diaria en las distintas sesiones de clase es fundamental, dado

que es una asignatura eminentemente práctica. Por tanto la asistencia a clase, la realización de las múltiples y variadas

tareas, tanto individual como los trabajos en pequeño y gran grupo, la participación en la organización y

dinamización de eventos deportivos que se celebren en el centro, y por

supuesto el cumplimiento de las normas básicas del departamento, como la vestimenta deportiva, cuidado con el buen

uso del material e instalaciones deportivas, así como las normas generales del centro,

como el respeto a los compañeros, al profesorado y personal no docente.

Para todo lo anterior se utilizará: La

observación directa, de la participación diaria en todas las actividades propuestas, pruebas teóricas y prácticas y de coevaluación. Exposición de

trabajos de investigación utilizando todos los recursos tics disponibles. Elaboración, coordinación y dinamización de sesiones prácticas, por parte de los alumnos “expertos” de forma individual, en parejas o en pequeños

grupos …

¿A QUÉ TIPO DE ALUMNADO VA DIRIGIDO?

La materia está vinculada a nivel

universitario para aquellos alumnos/as que pretendan orientar sus estudios posteriores a la especialidad de Educación Física en la

Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte o hacia la diplomatura de

Maestro especialista en Educación Física.

Por otro lado, su contenido está pensado para todos/as los interesados/as en

emplazar sus aspiraciones profesionales hacia el mundo de las actividades físicas (monitor deportivo, técnico deportivo,

entrenador, animador social y deportivo…).

También para quienes pretendan preparar pruebas físicas u oposiciones

a bomberos, policías, etc…

Y, la asignatura es ideal para esos alumnos/as amantes de las actividades físico y deportivas, que deseen compaginar sus estudios de

otras asignaturas de 2º de bachillerato, con una materia práctica y activa beneficiosa para la salud y la calidad de vida.

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