deja de ser tu peor enemigo - cursiva

Bienestar

Anamar Orihuela pone a tu disposición uncurso en el que podrás aprender cuáles sontus áreas de autosabotaje y cómo puedessuperarlo para conseguir tus metas.

Autosabotaje

Deja de ser tu peorenemigo

¿Te has preguntado alguna vez por qué no has conseguidotus objetivos? Sí, la mayoría de las veces no se cumplentus sueños, porque te autosaboteas. De hecho, muchas veces,ni siquiera lo has intentando, porque has decidido que no loibas a conseguir.

Descubre, con Anamar Orihuela, cómo puedesadquirir herramientas que te ayudarán a dejar deautosabotearte en todos los ámbitos de tu vida: dieta,relaciones personales, trabajo… Empieza a vivir con coherencia,actúa según dices.

Sé paciente y perseverante, porque tu sueñono tiene fecha de caducidad. Lucha por él.

Acaba con esos pensamientos excesivamente autocríticos quete sabotean y te alejan de tus objetivos. En el curso conocerástodas las versiones de ti, que aparecen en diferentessituaciones y que te conducen al fracaso, y aprenderás acontrolar todas las actitudes negativas.

[email protected] www.cursiva.com

Duración

1 hora

Formato

Videocurso

Inicio

Ahora mismo

ObjetivosLos objetivos del curso son:

Fomentar el autoconocimientoDescubrir actitudes autosaboteadorasDefinir acciones que te acerquen a tus objetivos

ProgramaUNIDAD

01AUTOSABOTAJE

-Qué es

-Origen

-El volumen

UNIDAD

02EL CAMBIO

-El contexto

-La incertidumbre

UNIDAD


03ÁREAS HABITUALES DE AUTOSABOTAJE

-Pareja

-Dinero

UNIDAD

04EJERCICIO DE MEDITACIÓN

-Ejercicio práctico

Recomendado paraEste curso está pensado para personas que quieren mejorar para conseguir sus metas. Es un curso idealpara fomentar actitudes que te ayudan a sortear los obstáculos que se entrometen entre tú y tus metas.

MetodologíaLos videocursos de Cursiva se basan en un sistema aprendizaje inmersivo, donde el alumno escoge elmomento en que inicia el curso y cuándo lo quiere acabar. Son vídeos donde la tutora conversa con lacámara, de tú a tú, por lo que es como si te lo explicara directamente a ti. Además el reproductor de vídeote ofrece una experiencia transmedia donde podrás encontrar archivos complementarios que refuerzan eldiscurso de la profesora. Finalmente, podrás compartir todas tus dudas y ejercicios con el resto decompañeros y el equipo de Cursiva a través de los foros habilitados en el aula virtual. Busca tu momento, ydale al play.

PROCEDIMIENTO

El curso empieza en el mismo momento en el que se formaliza la matrícula. El alumno recibirá un mail conuna guía que detalla de una manera fácil y clara el funcionamiento del aula virtual de Cursiva en general yde los videocursos en particular. Una vez comprado, el alumno tiene un acceso de dos meses a laplataforma, pudiendo ver los vídeos y los materiales complementarios tantas veces como quiera.Finalizados los dos meses de acceso, el acceso al curso expirará.

REQUISITOS TÉCNICOS

Se recomienda conectarse desde un ordenador más o menos actual con conexión a internet. Serán


necesarios altavoces o auriculares para escuchar alguno de los vídeos que se recomienden y serecomienda actualizar el navegador desde el que se accederá a la escuela virtual.

ProfesoraAnamar Orihuela es psicoterapeuta, speaker y escritora. Fundadora de la clínica HERA y creadora de Elmétodo HERA, una técnica de trabajo con las heridas emocionales de la infancia. Es especialista decabecera de programas de radio y televisión , como El programa de Martha Debayle en WRadio, LaMujer Actual con Janett Arceo, Venga La Alegría, Sale el Sol, MO JOE y muchos otros.

Ha creado e impartido por más de 15 años ininterrumpidos talleres y diplomados de autoestima parahombres y mujeres con temas de codependencia, heridas de la infancia, hambre de hombre,paternidades heridas, juegos psicológicos y autosabotaje, entre otros.

Es autora de los libros Longsellers Hambre de hombre, Transforma las Heridas de tu Infancia y el másreciente Sana tus Heridas en Pareja.

Obtén tu certificadoEste curso se ha desarrollado para cumplir con los niveles de excelencia profesional de Penguin RandomHouse Grupo Editorial. Si quieres añadir a tu currículo un documento que acredite que dispones de estaformación, puedes escoger la opción certi cado digital o certi cado en papel en el momento de formalizartu matrícula. La versión en papel viene sellada o cialmente por el grupo editorial, incluye también laversión digital y los gastos de envío.

UN TÍTULO AVALADO POR UN GRAN GRUPO EDITORIAL

Recibe un certi cado avalado por la rma del responsable académico y el logo de la escuela Cursiva y dePenguin Random House Grupo Editorial, que te permitirá certificar que has seguido con aprovechamientoun curso reconocido por un gran grupo editorial. Para ello el alumno tendrá que haber entregado unmínimo del 70% de los ejercicios pedidos por el profesor.

VERIFICABLE

Tu certi cado dispone de un número de identi cación único para que cualquier empresa o instituciónpueda veri car su autenticidad en Accredible, el mismo emisor de certi cados digitales con el que operanlas plataformas de enseñanza a distancia como Edx o Udacity para los cursos online creados por lasempresas y universidades más prestigiosas: Google, Harvard University, MIT#

FÁCILMENTE COMPARTIBLE


La versión digital puede añadirse en un solo clic a tu perfil de LinkedIn para que puedas darle visibilidad entu currículo en cuanto acabes el curso. Has aprendido de los mejores: ¡deja que se sepa!

Hambre de hombreGuía destinada a mujeres para superar obstáculos y estereotipos, yasí tener una buena relación de pareja.

Sana tus heridas de la infancia con ejercicios,consejos y testimonios que te llevarán a amarteintensamente. Ámate a ti misma para amar a losdemás.

Hambre de hombre contiene ejercicios, consejos y testimonios,dirigidos a mujeres que buscan sanar sus necesidades y carencias dela infancia, -de amor, de respeto, de protección, de afecto, entreotras-, para poder establecer una relación de pareja basada en elamor, la aceptación, el desarrollo y el crecimiento mutuo.

Este libro te guiará a través de temas específicos para sanar tu amory poder personal, y así dejar de actuar como la incapaz, la víctima, laperfecta, la resuelve todo, la complaciente, etc. Al cambiar creenciascomo "no soy valiosa", "no soy suficiente", "no soy merecedora", "nosoy capaz" y "no pertenezco", podrás trabajar para construir unarelación contigo, el primer paso al verdadero amor.

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