Helen Katherine Hernandez LópezPaola Marcela Camacho

• La Defusión Cognitiva se refiere a un cambio en el uso del lenguaje y lacognición, de manera que el proceso activo del pensamiento es másevidente y las funciones normales de los productos del pensamiento seamplifican.

La Defusión Cognitiva es descendiente del Distanciamiento

Cognitivo, la cual es una técnica que se remonta al

origen de la terapia cognitiva.

Esta trata de hacer que le cliente detecte sus pensamientos y los vea como hipótesis y no como hechos

objetivos de la realidad

Analizar

evaluar

alterar

Pensamientos negativos

TERAPIA ACEPTACION Y COMPROMISO

DEFUSION COGNITIVA(DESLITERALIZACION)

• Como tales, los pensamientos no son vistos más como hipótesis (como eldistanciamiento cognitivo tradicional) sino que se consideran comoconstructos habituales que sobresalen y se integran en una ampliavariedad de acciones.

TERAPIA DE ACEPTACION Y COMRPOMISO

DISTANCIAMIENTO COGNITIVO

el objetivo de las técnicas de CognitiveDefusion es reducir la credibilidad y el impacto

de los pensamientos negativos; NO mediante la disputa y la lógica sino aprendiendo a ver los

pensamientos como lo que son, pensamientos, y no como ellos dicen ser. Dicho de otro modo, intentan alterar las funciones negativas de los pensamientos

en lugar de su forma, contenido o frecuencia. Se trata de no cambiar el contenido del pensamiento sino la relación que tenemos con ese pensamiento

• La Defusión cognitiva se basa en la teoría funcional contextual dellenguaje y la cognición denominada como Teoría de los MarcosRelacionales (Hayes, Barnes-Holmes & Roche, 2001).

De acuerdo con este enfoque, los pensamientos adquieren su

significado literal y muchas de sus funciones emotivas y de regulación

conductual, solo porque la comunidad social-verbal establece un contexto en el que los símbolos

se relacionan mutuamente con otros eventos y tienen funciones basadas

en esas relaciones

CONTRAINDICACIONES

• La principal contraindicación es la inconsistencia con el tratamiento.

• La defusión cognitiva trata de socavar la literalidad excesiva del mismopensamiento., por lo que no combina bien con los enfoques queespecíficamente persiguen evaluar, interrumpir, suprimir o controlar loseventos cognitivos, esto debido a que se centran en el significado literaldel pensamiento

USO COMPLEMENTARIO

• La defusión cognitiva puede ser un suplemento otros diversos enfoques ytécnicas terapéuticas.

• En particular podría combinar muy bien con los enfoques másexperienciales y relacionales que se apoyan en técnicas tales como laactivación conductual, la aceptación y el mindfulness (concienciacompleta del aquí y el ahora).

• Debe utilizarse cuando el terapeuta determine que se necesita intervenirpara reducir el impacto de los pensamientos en su cliente

PASOS

1. Se les introduce la idea de que el lenguaje no tiene todas las respuestas,que hay otras formas de conocimiento que no es específicamente verbal quepuede ser mas flexibles

2. Los pensamientos y las emociones se objetivizan mediante diversasmetáforas, estableciendo una gran diferencia entre el pensamiento y el quetiene el pensamiento, las emociones y el que tiene las emociones, lossentimientos y el que tiene los sentimientos.

3. Se efectúan diversos ejercicios experienciales con el lenguaje para

diferenciar lo que es “fusionarse con un pensamiento” y lo que es “tener unpensamiento”, con el propósito de enseñarle a los clientes a evaluar suspensamientos en base a su utilidad funcional y no a su “veracidad literal

La fusión cognitiva dificulta considerablemente que la persona pueda situarsepor encima de dichos contenidos y actuar de modo valioso. Así, es posible queel individuo se fusione con los contenidos derivados de lo que se denomina

auto-concepto, sin diferenciarse de ellos mismos. Por ejemplo, al decir «soyincapaz de mantenerme limpio» la sensación de incapacidad no se

experimenta como una sensación, como una valoración sobre sí mismo, sinoque el individuo se estaría identificando con dicha sensación.

La fusión con ese contenido del yo, construido

verbalmente, es problemática, ya que la persona responde a

ese contenido literalmente, sin distancia del mismo y, por

tanto, la acción resultante no necesariamente se ajustaría a lo importante para la persona. Por ejemplo, en el caso de una

recaída -y según la historia personal- pueden derivarse

pensamientos de «nunca haré algo realmente bueno en mi vida», «siempre hago daño a

los demás» o «no tengo remedio».

En la medida en que se responda a estode forma literal, la aceptación de losmismos y el retomar las riendas de loque se quiere conseguir se torna casiimposible. La solución será, como con elresto de pensamiento y sensaciones quefluyen al hilo de historia personal,aprender a tenerlos y situarlos desde laperspectiva de uno mismo, es decir,desde el contexto del yo. Ladiferenciación entre los contenidos y elcontexto del yo hacen posible laaceptación. Situarse en el plano de laplena consciencia ante los eventos quefluyen, notar que fluyen, y darse cuentade quién tiene los pensamientos ysensaciones, es un proceso experiencialconsiderablemente valioso para elegircon responsabilidad y actuar centradoen lo que se está haciendo.

Experimentar vs pensar

• Las metáforas y los ejemplos pueden usarse para demostrar los límites delpensamiento consciente. Un ejemplo de metáfora, como técnica dedefusión cognitiva, es la llamada “Buscando un lugar donde sentarse”(Hayes et al, 1999):

Terapista: Imagina que quieres sentarte y empiezas a describir una silla y digamos que proporcionas una detallada descripción de esta. Es gris, tiene un marco

metálico, tiene una cubierta de fábrica y es bastante mullida. Bueno, ahora, ¿te puedes sentar en esa descripción?

Cliente: Bueno, pues no.

Terapista: Hmmm. Quizá la descripción no fue suficientemente detallada. ¡Qué pasaría si pudiéramos describir la silla a nivel atómico? ¿Te podrías sentar en esa

descripción?

Cliente: De plano, no.

Terapista: Aquí está el truco y ve tu si no es cierto. No será que tu mente te ha estado diciendo cosas como “El mundo es de esta manera y tus problemas son así

y asado”. Descripciones y descripciones. Evaluaciones y evaluaciones. Y tu ya te estas cansando. Tu necesitas un lugar donde sentarte. Y tu mente te proporciona

descripciones aún más elaboradas de una silla y te dice “Siéntate”.

Las descripciones están bien, pero lo que buscamos aquí es una experiencia, no la descripción de una experiencia. La mente no puede proporcionar experiencias, solo habla y habla de las experiencias que se hayan tenido. Así que dejemos que tu mente siga describiendo, mientras tanto, tu y yo busquemos un lugar donde

sentarnos.

La Defusión cognitiva hace que los pacientes experimenten la diferencia entre ver al mundo como lo presenta el pensamiento,

en contraste con ver el mundo al mismo tiempo que estamos conscientes de los procesos de nuestro pensamiento y estamos conscientes de las respuestas alternativas de que disponemos

Referencias

Psicologia online, defusion cognitiva ,recuperado de:

http://www.psicologia-online.com/psicologia_clinica/nuevas_terapias_psicologicas/defusion-cognitiva.html

Vargas-Mendoza, J. E. (2011) Defusión cognitiva. México: Asociación Oaxaqueña de Psicología A.C.