definisi terapi komplementer

8/17/2019 Definisi Terapi Komplementer

1/22

Definisi Terapi Komplementer

Menurut WHO (World Health Organization), pengobatan komplementer adalah pengobatan non-

konensional !ang bukan berasal dari negara !ang bersangkutan" #adi untuk $ndonesia, %amu

misaln!a, bukan termasuk pengobatan komplementer tetapi merupakan pengobatan tradisional"

&engobatan tradisional !ang dimaksud adalah pengobatan !ang sudah dari zaman dahulu digunakan

dan diturunkan se'ara turun temurun pada suatu negara" Tapi di &hilipina misaln!a, %amu $ndonesia

bisa dikategorikan sebagai pengobatan komplementer"

Terapi komplementer adalah 'ara &enanggulangan &en!akit !ang dilakukan sebagai pendukung

kepada &engobatan Medis Konensional atau sebagai &engobatan &ilihan lain diluar &engobatan

Medis !ang Konensional"

erdasarkan data !ang bersumber dari adan Kesehatan Dunia pada tahun *++, terdapat .+/dari seluruh penduduk dunia pernah men%alani pengobatan non-konensional" Di $ndonesia sendiri,

kepopuleran pengobatan non-konensional, termasuk pengobatan komplementer ini, bisa diperkirakan

dari mulai men%amurn!a iklan iklan terapi non konensional di berbagai media

#enis #enis Terapi Komplementer

0" &raktek-praktek pen!embukan tradisional seperti a!ur1eda dan akupuntur"

*" Terapi fisik seperti 'hiropra'ti', pi%at, dan !oga"

2" Homeopati atau %amu-%amuan"3" &emanfaatan energi seperti terapi polaritas atau reiki

" Teknik-teknik relaksasi, termasuk meditasi dan isualisasi"

4" 5uplemen diet, seperti itamin dan mineral

6okus Terapi Komplementer

0" &asien dengan pen!akit %antung"

*" &asien dengan autis dan hiperaktif

2" &asien kanker

&eran &era1at Dalam Terapi Komplementer

0" &era1at adalah sebagai pelaku dari terapi komplementer selain dokter dan praktisi terapi"

*" &era1at dapat melakukan interensi mandiri kepada pasien dalam fungsin!a se'ara holistik dengan

memberikan ado'ate dalam hal keamanan, ken!amanan dan se'ara ekonomi kepada pasien"

Teknik Terapi Komplementer

Di $ndonesia ada 2 %enis teknik pengobatan komplementer !ang telah ditetapkan oleh Departemen

Kesehatan untuk dapat diintegrasikan ke dalam pela!anan konensional, !aitu sebagai berikut 7

8kupuntur

8kupunktur medik !ang dilakukan oleh dokter umum berdasarkan kompetensin!a" Metode !ang

berasal dari 9ina ini diperkirakan sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai kondisi kesehatan


2/22

tertentu dan %uga sebagai analgesi (pereda n!eri)" 9ara ker%an!a adalah dengan mengaktiasi berbagai

molekul signal !ang berperan sebagai komunikasi antar sel" 5alah satu pelepasan molekul tersebut

adalah pelepasan endorphin !ang ban!ak berperan pada sistem tubuh"

Terapi hiperbarik,

Terapi heperbarik !aitu suatu metode terapi dimana pasien dimasukkan ke dalam sebuah ruangan

!ang memiliki tekanan udara * 2 kali lebih besar daripada tekanan udara atmosfer normal (0

atmosfer), lalu diberi pernapasan oksigen murni (0++/)" 5elama terapi, pasien boleh memba'a,

minum, atau makan untuk menghindari trauma pada telinga akibat tinggin!a tekanan udara

Terapi herbal medik,

Terapi herbal medi' !aitu terapi dengan menggunakan obat bahan alam, baik berupa herbal terstandar

dalam kegiatan pela!anan penelitian maupun berupa fitofarmaka" Herbal terstandar !aitu herbal !ang

telah melalui u%i preklinik pada 'ell line atau he1an 'oba, baik terhadap keamanan maupun

efektiitasn!a" Terapi dengan menggunakan herbal ini akan diatur lebih lan%ut oleh Departemen

Kesehatan :epublik $ndonesia"

Dari 2 %enis teknik pengobatan komplementer !ang ada, da!a efektiitasn!a untuk mengatasi berbagai

%enis gangguan pen!akit tidak bisa dibandingkan satu dengan lainn!a karena masing masingmempun!ai teknik serta fungsin!a sendiri sendiri" Terapi hiperbarik misaln!a, umumn!a digunakan

untuk pasien pasien dengan gangren supa!a tidak perlu dilakukan pengamputasian bagian tubuh"

Terapi herbal, berfungsi dalam meningkatkan da!a tahan tubuh" 5ementara, terapi akupunktur

berfungsi memperbaiki keadaan umum, meningkatkan sistem imun tubuh, mengatasi konstipasi atau

diare, meningkatkan nafsu makan serta menghilangkan atau mengurangi efek samping !ang timbul

akibat dari pengobatan kanker itu sendiri, seperti mual dan muntah, fatigue (kelelahan) dan neuropati"

&ers!aratan Dalam Terapi Komplementer

8da beberapa pers!aratan !ang harus dipenuhi, !aitu sebagai berikut 7

5umber da!a manusia harus tenaga dokter dan atau dokter gigi !ang sudah memiliki kompetensi"ahan !ang digunakan harus !ang sudah terstandar dan dalam bentuk sediaan farmasi"

:umah sakit !ang dapat melakukan pela!anan penelitian harus telah mendapat izin dari Departemen

Kesehatan :epublik $ndonesia dan akan dilakukan pemantauan terus menerus

T;:8&$ KOM&


3/22

$$" T@#@8=

? 5ebagai pengobatan pilihan lain diluar pengobatan medis"

? @ntuk memperbaiki fungsi dari s!stem s!stem tubuh, terutama s!stem kekebalan dan pertahanan

tubuh"

?


4/22

Digunakan untuk men!eimbangkan insulin dan hormone lain untuk kesehatan !ang optimal"

b" Diet Mikrobiotik

Diutamakan diet egetarian"

'" &engobatan Ortomolekuler

Meningkatkan nutrisi seperti itamin ' dan bertakoren"

2" Menipulasi Dan Metode Didasari Tubuh

Didasari pada manipulasi dari atau penggerakan dari satu atau lebih bagian tubuh"

a" 8kupresur

Tehnik terapetik mempergunakan tekanan digital dalam 'ara tertentu pada titik !ang dibuat pada

tubuh untuk mengurangi rasa n!eri menghasilkan analgesi' atau mengatur fungsi tubuh"

b" &engobatan Kiropratik

5!stem terapi !ang melibatkan manipulasi kolumna spinalis dan memasukan fisiotherap! dan terapi

'liet"

'" Metode 6eldenkrais

Terapi alternatif !ang didasarkan pada 'itra tubuh !ang baik melalui perbaikan pergerakan tubuh"

d" Tai 'hi

Terapi alternatif !ang menghubungkan pernafasan, pergerakan dan meditasi untuk membersihkan,

memperkuat dan sirkulasi energi dan darah kehidupan !ang penting"

e" Terapi &i%at

Manipulasi %aringan ikat melalui pukulan, gosokan atau meremas untuk meningkatkan sirkulasi,

memperbaiki sifat otot dan relaBsi"

f" 5entuhan :ingan

5entuhan pada klien dengan 'ara !ang tepat dan halus untuk membuat hubungan menun%ukkan

penerimaan dan memberikan penghargaan"

3" $nterensi tubuh dan pikiran

Menggunakan berbagai tehnik !ang di buat untuk meningkatkan kapasitas pikiran untuk

mempengaruhi tubuh"

a" Terapi 5eni

Menggunakan seni untuk mendamaikan konflik emosional, meningkatkan ke1aspadaan diri dan

mengungkapkan masalah !ang tidak di katakan dan didasari klien pen!akit mereka"


5/22

b" @mpan balik biologis

5uatu proses !ang memberikan indiidu dengan informasi isual dan suara tentang fungsi fisiologis

otonomi tubuh"

" $nterensi tubuh-pikiran

Menggunakan berbagai tehnik !ng dibuat untuk meningkatkan kapasitas pikiran guna mempengaruhi

fungsi dan ge%ala tubuh"

a" Terapi Dansa

5arana memperdalam dan memperkuat terapi karena merupakan ekspresi langsung dari pikiran dan

tubuh"

b" Terapi &ernafasan

Menggunakan segala %enis pola pernafasan untuk merelaBasi, memperkuat atau membuka %alur

emosional"

'" $ma%inasi Terbimbing

Tehnik terapiutik untuk mengobati kondisi patologis dengan berkonsentrasi pada ima%inasi atau

serangkaian gambar"

d" Meditasi

&raktik !ang ditu%ukan pada diri untuk merelaBasi tubuh dan menenangkan pikiran menggunakanritme pernafasan !ang berfokus"

e" Terapi Musik

Menggunakan musi' untuk menun%ukkan kebutuhan fisik, psikologis, kogniti dan sosial indiidu !ang

menderita 'a'at dan pen!"

f" @saha &emulihan (doa)

erbagai tehnik !ang menggunakan dalam ban!ak buda!a !ang menggabungkan pela!anan,

kesabaran, 'inta atau empati dengan target doa"

g" &sikoterapi

&engobatan kelainan mental dan emosional dengan tehnik psikologi

h" oga

Tehnik !ang befokus pada susunan otot, postur, mekanisme pernafasan dan kesadaran tubuh"

4" Terapi ;nergi

Melibatkan penggunaan medan energi


6/22

a" Terapi :eiki

Terapi !ang berasal dari praktik budha kuno di mana praktisi menempatkan tangann!a pada atau

diatas bagian tubuh dan memindahkan keharmonisan dan keseimbangan untuk mengobati gangguan

kesehatan"

b" 5entuhan terapiutik

&engobatan melibatkan pedoman keseimbangan energi atau praktisi dalam suatu 'ara !ang disenga%a

tidak semua pasien"

$E" ;6;K 58M&$=> T;:8&$ KOM&


7/22

*" &ermenkes :$ no 00.4 G Menkes G per G $ G 0FF4 tentang pemanfaatan akupuntur di sarana

pela!anan kesehatan"

2" Keputusan Menteri Kesehatan :$ no 0+4 G Menkes G 5K G E$$ G *++2 tentang pen!elenggaraan

pengobatan tradisional"

3" Keputusan Menteri Kesehatan :$ no 0*0 tahun *++. tentang standar pela!anan Medik Herbal"

&;=;:8&8= D8 D8&8T D$8K5;5 K;&;:8W8T8=

:elaksasi

Tu%uan 7 agar indiidu mampu memonitor dirin!a se'ara terus menerus terhadap indi'ator ketegangan

serta untuk membiarkan, melepaskan dengan sadar ketegangan !ang terdapat di bebagai tubuh"

Ma'am relaBsasi7

a" :elaksasi progresif

Menga%arkan indiidu bagaimana beristirahat dengan efektif dan mengurangi ketegangan pada tubuh"

b" :elaksasi pasif

Menga%arkan indiidu untuk merelaksasikan sekelompok otot se'ara pasif"

9ara terapi relaksasi 7

a" Meditasi dan pernafasan berirama

I Men!ediakan lingkungan !ang tenang"

I Membantu klien untuk mendapatkan ken!amanan saat sedang duduk atau berbaring,minta

klien untuk tetap diam sebisa mungkin dan bergerak %ika perlu agar tetap merasa n!aman"


8/22

I Menginstruksikan klien untuk bernafas kedalam dan keluar se'ara perlahan dan dalam

menggunakan otot perut"

I &ada a1al setiap mengeluarkan nafas,minta klien untuk men!ebut angka satu dalam

pikirann!a,lan%utkan ketahap meditasi"

I Men%elaskan ketika pikiran mengembara,ba1a kembali untuk memulai mengeluarkan nafas

dalam tanpa pertimbangan"

I Minta klien melakukan setiap %enis latihan selama ,0+,0 dan *+ menit

I


9/22

I $nstrusikan klien untuk mengulng dan men!elesaikan setiap kata empat kali, kemudian tiga kali,

kemudian dua kali dan terakhir satu kali"

d" :elaksasi dengan musi'

I Menfasilitasi klien dengan alat perekam dan alat pendengar"

I Meminta klien untuk mendapatkan posisi !ang n!aman (duduk atau berbaring dengan tangan

dan kaki di silang) dan untuk menutup mata dan mendengarkan musi' melalui alat pendengar"

I $nstrusikan klien untuk memban!angkan terapung atau ditiup dengan musi' ketika sedang

mendengarkan"

;aluasi7

I Mangka%i tanda tanda ital klien terutama pola pernafasan"

I Minta klien untuk menggambarkan tingkat ketegangan atau perasaan ka1atir"

I Mengamati klien terhadap adan!a perilaku !ang menun%ukan ke'emasan"

*" T;:8&$


10/22

&engertian Terapi Komplementer

Terapi komplementer adalah 'ara penanggulangan pen!akit !ang dilakukan sebagai pendukung

kepada pengobatan medis konensional atau sebagai pengobatan pilihan lain di luar pengobatan

medis !ang konensional"

Terapi komplementer adalah pengobatan non konensional !ang bukan berasal dari negara !ang

bersangkutan"Misaln!a, %amu bukan termasuk pengobatan komplementer tetapi merupakan

pengobatan tradisional (WHO)"

*"* &erkembangan Terapi Komplementer

erdasarkan hasil 5urei 5osial ;konomi =asional (5@5;=85) tentang penggunaan pengobatan

tradisional termasuk di dalamn!a pengobatan komplementer alternatif !ang meningkat dari tahun ke

tahun, bahkan hasil penelitian tahun *+0+ telah digunakan oleh 3+/ dari penduduk $ndonesia"

*"2 Tu%uan Terapi Komplementer

Terapi komplementer bertu%uan untuk memperbaiki fungsi dari sistem sistem tubuh, terutama sistem

kekebalan dan pertahanan tubuh agar tubuh dapat men!embuhkan dirin!a sendiri !ang sedang sakit,karena tubuh kita sebenarn!a mempun!ai kemampuan untuk men!embuhkan dirin!a sendiri, asalkan

kita mau mendengarkann!a dan memberikan respon dengan asupan nutrisi !ang baik lengkap serta

pera1atan !ang tepat"

*"3 Metode Terapi Komplementer

*"3"0 Hipnoterapi

H!pnotherap! adalah suatu metode dimana pasien dibimbing untuk melakukan relaksasi, dimana

setelah kondisi relaksasi dalam ini ter'apai maka se'ara alamiah gerbang pikiran ba1ah sadar

sesesorang akan terbuka lebar, sehingga !ang bersangkutan 'enderung lebih mudah untuk menerima

sugesti pen!embuhan !ang diberikan"Hipnoterapi dapat %uga dikatakan sebagai suatu teknik terapi pikiran menggunakan hipnotis" Hipnotis

bisa diartikan sebagai ilmu untuk memberi sugesti atau perintah kepada pikiran ba1ah sadar"Orang

!ang ahli dalam menggunakan hipnotis untuk terapi disebuth!pnotherapistL"

Hipnoterapi menggunakan sugesti atau pengaruh kata - kata !ang disampaikan dengan teknik - teknik

tertentu"5atu - satun!a kekuatan dalam hipnoterapi adalah komunikasi"5etiap pera1at sudah 'ukup

akrab dengan naman!a komunikasi karena peker%aann!a adalah langsung berinteraksi dengan orang

ban!ak, termasuk klien dan keluarga" Oleh karena itu tak akan ban!ak 1aktu %ika dibutuhkan latihan,

sebab hampir setiap hari kita berkomunikasi dengan orang asing" &era1at mampu menghipnotis

pasien %ika dia memahami bahasa !ang pera1at gunakan"

*"3"0"0 &roses H!pnoterapi

@ntuk memahami H!pnosis atau H!pnotherap! se'ara mudah dan benar, sebelumn!a kita harus

memahami bah1a aktiitas pikiran manusia se'ara sederhana dikelompokkan dalam 3 1ila!ah !ang

dikenal dengan istilah rain1ae, !aitu 7

0) eta adalah kondisi pikiran pada saat sesorang sangat aktif dan 1aspada" Kondisi ini adalah

kondisi umum ketika seseorang tengah beraktiitas normal" 6rek1ensi pikiran pada kondisi ini sekitar

03 *3 9ps (diukur dengan perangkat ;;>)"

*) 8lpha adalah kondisi ketika seseorang tengah fokus pada suatu hal (bela%ar, menger%akan suatu

kegiatan teknis, menonton teleisi), atau pada saat seseorang dalam kondisi relaksasi" 6rek1ensi

pikiran pada kondisi ini sekitar 03 9ps"

2) Theta adalah kondisi relaksasi !ang sangat ekstrim, sehingga seakan-akan !ang bersangkutan

merasa tertidurL, kondisi ini seperti haln!a pada saat seseorang melakukan meditasi !ang sangat


11/22

dalam" Theta %uga gelombang pikiran ketika seseorang tertidur dengan bermimpi, atau kondisi :;M

(:apid ;!e Moement)" 6rek1ensi pikiran pada kondisi ini sekitar 2" 9ps"

3) Delta adalah kondisi tidur normal (tanpa mimpi)" 6rek1ensi pikiran pada kondisi ini sekitar +"

2" 9ps"

Kondisi H!pnosis sangat mirip dengan kondisi gelombang pikiran 8lpha dan Theta"ang sangat

menarik, bah1a kondisi eta, 8lpha, dan Theta, merupakan kondisi umum !ang berlangsung se'ara

bergantian dalam diri kita"5uatu saat kita di kondisi eta, kemudian sekian detik kita berpindah ke

8lpha, sekian detik berpindah ke Theta, dan kembali lagi ke eta, dan seterusn!a"

&ada saat setiap orang menu%u proses tidur alami, maka !ang ter%adi adalah gelombang pikiran ini

se'ara perlahan-lahan akan menurun mulai dari eta, 8lpha, Theta, kemudian Delta dimana kita

benar-benar mulai tertidur" &erpindahan 1ila!ah ini tidak berlangsung dengan 'epat, sehingga

sebetuln!a 1alaupun seakan-akan seseorang sudah tampak tertidur, mungkin sa%a ia masih berada di

1ila!ah Theta"

&ada 1ila!ah Theta seseorang akan merasa tertidur, suara-suara luar tidak dapat didengarkan dengan

baik, tetapi %ustru suara-suara ini didengar dengan sangat baik oleh pikiran ba1ah sadarn!a, dan

'enderung men%adi nilai !ang permanen, karena tidak disadari oleh pikiran sadarL !ang bersangkutan"

*"3"0"* 5!arat - s!arat melakukan h!pnoterapi

5e'ara konensional, H!pnotherap! dapat diterapkan kepada mereka !ang memenuhi pers!aratan

dasar, !aitu 7

0) ersedia dengan sukarela

*) Memiliki kemampuan untuk fo'us

2) Memahami komunikasi erbal"

3) Klien %elas aspek apa !ang ingin diatasi dengan hipnoterapi"

) Dalam satu sesi hipnoterapi han!a satu aspek sa%a !ang dibereskan" @ntuk itu klien perlumenetapkan dengan hati-hati dan %elas apa !ang paling utama dan penting untuk dibereskan di sesi

hipoterapi"

4) Harus ada niat sungguh-sungguh dari diri sendiri untuk berubah atau keluar dari masalah"

) Klien per'a!a sepenuhn!a pada terapis"

.) Men%alankan bimbingan terapis dengan sungguh-sungguh"

F) Komitmen men%alani hingga maksimal 3 sesi konsultasi dan atau terapi" Komitmen a1al adalah

untuk * sesi" 5atu sesi berlangsung selama * (dua) %am" ila masih dibutuhkan terapi bisa dilan%utkan

hingga 3 sesi"

0+) &ada sesi pertama, bila terapis menilai klien siap, maka bisa langsung dilakukan terapi" =amun

bila terapis menilai klien belum siap maka han!a akan dilakukan konsultasi atau konseling"

*"3"0"2 Tahapan h!pnoterapi

&ada saat proses hipnoterapi berlangsung, klien han!a diam" Duduk atau berbaring, !ang sibuk %ustru

terapisn!a, !ang bertindak sebagai fasilitator" 8kan tetapi, pada proses selan%utn!a, klien lah !ang

menghipnosis dirin!a sendiri (Otohipnotis), berikut proses sebuah tahapan hipnoterapi 7

0) &re - $ndu'tion ($nterie1)

&ada tahap a1al ini hipnoterapis dan klien untuk pertama kalin!a bertemu"5etelah klien mengisi

formulir mengenai data dirin!a, hipnoterapis membuka per'akapan untuk membangun keper'a!aan

klien, menghilangkan rasa takut terhadap hipnotis G hipnoterapi dan men%elaskan mengenai

hipnoterapi dan men%a1ab semua pertan!aan klien" 5ebelumn!a hipnoterapis harus dapat mengenali

aspek - aspek psikologis dari klien, antara lain hal !ang diminati dan tidak diminati, apa !ang

diketahui klien terhadap hipnotis, dan seterusn!a" &re - $ndu'tion merupakan tahapan !ang sangat

penting" 5eringkali kegagalan proses hipnoterapi dia1ali dari proses &re - $ndu'tion !ang tidak tepat"


12/22

*) 5uggestibilit! Test

Maksud dari u%i sugestibilitas adalah untuk menentukan apakah klien masuk ke dalam orang !ang

mudah menerima sugesti atau tidak" 5elain itu, u%i sugestibilitas %uga berfungsi sebagai pemanasan

dan %uga untuk menghilangkan rasa takut terhadap proses hipnoterapi" @%i sugestibilitas %uga

membantu hipnoterapis untuk menentukan teknik induksi !ang terbaik bagi sang klien"

2) $ndu'tion

$nduksi adalah 'ara !ang digunakan oleh seorang hipnoterapis untuk memba1a pikiran klien

berpindah dari pikiran sadar ('ons'ious) ke pikiran ba1ah sadar (sub 'ons'ious), dengan menembus

apa !ang dikenal dengan 9riti'al 8rea"

5aat tubuh rileks, pikiran %uga men%adi rileks"maka frekuensi gelombang otak dari klien akan turun

dari eta, 8lfa, kemudian Theta" 5emakin turun gelombang otak, klien akan semakin rileks, sehingga

berada dalam kondisi tran'e" $nilah !ang dinamakan dengan kondisi ter -hipnotis" Hipnoterapis akan

mengetahui kedalaman tran'e klien dengan melakukan Depth


13/22

*"3"*"0 Mekanisme Meditasi

8da ban!ak 'ara untuk bermeditasi, termasuk meditasi sebagai gerakan atau tarian dan meditasi atas

bun!i, musi', dan ima%eri isual"

@ntuk melakukan meditasi, 8nda harus dapat menurunkan frekuensi gelombang otak terlebih dulu

dengan 'ararelaksasi" Kenali irama gelombang!ang mengalir !ang sering menga'aukan peningkatan

kesadaran dalam meditassehingga dapat menemukan 'ara !ang khas untuk membuatn!a men%adi

selaras"

*"3"*"* Teknik bermeditasi

9ara melakukan teknik meditasi sebagai berikut 7

0) 9ari tempat !ang tenang"

*) Kenakan pakaian !ang longgar dan n!aman"

2) agi sebagian orang duduk bersilaterasa tenang" 8nda boleh duduk di atas bantalan atauhanduk "

8nda %uga bisa menggunakan kursi, tapi usahakanduduk han!a pada setengah bagian depan kursi" 8da

orang-orang !angsuka memakai handuk ataus!alpada bahu untuk men'egahkedinginan"

3) ahu 8nda harus rileks dan tangan diletakkan di pangkuan") uka mata setengah tanpa benar-benar menatap apa pun"

4) #angan berusaha mengubah pernapasan 8nda biarkan perhatian 8ndaterpusat pada aliran napas"

Tu%uann!a adalah agar kehebohan dalam pikiran 8nda perlahan menghilang"

)


14/22

*"3"2 oga

Kata !oga berarti bersatu atau bergabungL"Dalam latihan !oga, dapat menggabungkan dan

men!atukan pikiran dan tubuh kedalam satu kesatuan !ang saling melekat dan seimbang"oga adalah

salah satu sistem pera1atan kesehatan !ang men!eluruh tertua !ang pernah ada, !ang berfokus pada

pikiran dan tubuh (9!nthia, *++)"

oga bisa %uga disebut sebagai sebuah alat terapi"an!ak pen!akit dan gangguan tubuh !ang dapat

dilepaskan melalui berbagai posisi tubuh tertentu dan latihan pernafasan diba1ah bimbingan pelatih

!oga terlatih" Dan setiap orang dapat melakukan !oga tanpa memandang usia, ukuran, kelenturan,

ataupun kesehatan (9!nthia, *++)"

*"3"2"0 Tu%uan oga

Di masa kini !oga dipandang sebagai suatu teknik !ang bermanfaat untuk men'apai kebugaran dalam

kehidupan sehari-hari dan men'egah serta men!embuhkan berbagai ma'am pen!akit atau gangguan

tertentu (5aitri, *++F)"

erbagai ariasi !ang berbeda dari !oga mun'ul untuk tu%uan !ang berbeda" Eariasi !ang utama dari

!oga termasuk 70) Karma oga (!oga untuk tugas atau aksi)

*) hakti oga (!oga untuk pen!embahan)

2) #n!ana oga (oga untuk pengetahuan)

3) Hatha oga (!oga untuk penampilan badan)"

*"3"2"* Manfaat oga

Manfaat !oga !aitu 7

0) &embaruan ;nergi

a" ;nergi &enuaan !ang 8nggun

erbagai posisi !oga !aitu anti penuaan dan anti graitasi" erbagai proses tersebut dapat mengurangi

pengeriputan organ atau otot !ang ditimbulkan oleh proses penuaan dan pengaruh proses graitasi!ang terus-menerus" erakan-gerakan !ang

lembut, relkasasi !ang mendalam dam meditasi"

3) Membantu Men%adikan :ileks

Teknik pernafasan tertentu dapat mengendalikan pernafasan dan pikiran"Teknik pernafsan dapat

membuat tubuh terasa lebih sehat"5istem pernafasan dan sistem saraf men%adi tenang dan kuat, dan


15/22

seluruh sel menerima kekuatan hidup dan makanan dari pernafasan"Teknik pernafasan !ang baik

dapat membuat energi ital dari tubuh dapat men%adi seimbang, kelelahan dapat berkurang, pikiran

dan emosi dapat berkurang"Teknik relaksasi alam sadar se'ara sistematis membimbing kedalam

keadaan rileks !ang mendalam" egitu suara-suara dalam pikiran menghilang, tubuh akan mampu

untuk melepaskan tegangan otot"

) &eningkatan Kepadatan Tulang

5ebuah penelitian baru !ang dilakukan oleh &rof" 5teen 8" Ha1kinsdan penga%ar !oga ee e'kman

dari Departemen Kienesiologi dan &endidikan 6isik di 9alifornia 5tate @niersit!, dengan

beker%asama dengan 0* 1anita dari usia 0.-4 tahun !ang tidak memiliki pengalaman berlatih !oga"

5etengah dari kelompok tersebut mengikuti dua kelas !oga selama seminggu dan %uga berlatih sendiri

tiga kali seminggu"eberapa hari posisi tubuh !ang dilatih adalah segitiga, bentuk setengah bulan, dan

sudut smping !ang dipan%angkan"

&emeriksaan kepadatan tulang dilakukan pada a1al penelitian dan kembali dilakukan enam bulan

kemudian" 5etelah enam bulan kelompok !oga !ang kepadatan tulang punggungn!a meningkat,

sementara pada kelompok !ang lain tidak terdapat perubahan dalam tingkat kepadatan tulang mereka"

4) Keseimbangan ;mosiHatha !oga berdampak sangat besar bagi kehidupan seseorang" >erakan menekuk tubuh ke depan

adalah posisi tubuh !ang berpusat pada diri sendiri, dan karena itu memiliki dampak menenangkan,

mengurangi ge%olak dan kegelisahan" Menekuk punggung ke belakang adalah gerakan !ang

berorientasi pada keadaan di luar tubuh !ang mmba1a kegembiraan, membantu membuka tubuh dan

melepas emosi-emosi !ang tertahan seperti kesedihan dan rapatan"

erakan-gerakan fisik dari !oga merangsang dan menguatkan tubuh atau meningkatkan sirkulasidarah" Organ-organ pinggul dan otot !ang menopang khhususn!a otot-otot perineal dan bagian dasar

dari tulang pinggul men%adi lebih sehat, mendapatkan asupan oksigen, dan didorong oleh darah segar

dan makanan"

Daerah !ang ter%epit seperti bahu, pinggul urat-urat lutut, daerah kemaluan dan punggung bagian

ba1ah men%adi mengendur dan lebih lentur"Kelenturan !ang lebih besar memberi kemungkinan untuk

melakukan berbagai posisi hubungan seksual !ang lebih berariasi dengan lebih mudah"

*"3"2"2 &ostur !oga

8da *4 &ostur pada oga, #ika berlatih se'ara teratur, ikram oga akan mengurangi ge%ala-ge%ala

pen!akit kronis dan mampu men!atukan pikiran, tubuh dan %i1a" Manfaatn!a men'akup7

meningkatkan kelenturan, kekuatan dan keseimbangan, menurunkan berat badan, membentuk otot,

memperkuat stamina dan memperlambat proses penuaan" 5e'ara singkat, ikram oga merupakan

latihan !ang sempurna !ang dapat anda nikmati seumur hidup anda"


16/22

Manfaat spesifik dari setiap postur 7

0) &rana!ama (Deep reathing 5tanding &ose)7aik untuk relaksasi, detoksifikasi, mengatasi tekanan

darah tinggi, melatih s!araf-s!araf, sistem pernapasan dan sirkulasi

*) 8rdha-9handrasana dengan &ada Hastasana (Half Moon &ose 1ith Hands to 6eet &ose)7Melatih

seluruh sistem skeletal dan sirkulasi, meningkatkan dan memperkuat setiap otot di tubuh bagian

tengah, meningkatkan kelenturan tulang belakang, membentuk dan mengurangi garis pinggang,

panggul, perut, bokong dan paha"

2) @tkatasana (81k1ard &ose)7Meningkatkan kekuatan tubuh se'ara keseluruhan, memperkuat danmembentuk otot kaki, meningkatkan kelenturan pada %ari kaki dan pergelangan kaki, meluruskan

sistem skeletal

3) >arurasana (;agle &ose)7Melatih duabelas persendian utama pada tubuh, memfasilitasi fungsi

limpa, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, memperbaiki pergerakan sendi panggul"

) Danda!amana-#anushirasana (5tanding Head to Knee &ose)7Memperbaiki konsentrasi, memperkuat

otot punggung, melatih organ pen'ernaan dan reproduksi, baik untuk penderita diabetes"

4) Danda!amana-Dhanurasana (5tanding o1 &ulling &ose)7Menstimulasi sistem kardioaskular,

mengurangi lemak perut, meningkatkan kekuatan dan keseimbangan

) Tuladandasana (alan'ing 5ti'k &ose)7Meningkatkan sirkulasi kardioaskular terutama pembuluh

darah %antung, melatih pankreas, hati, limpa, sistem s!araf dan sirkluasi tubuh"

.) Danda!amana-ibhaktapada-&as'himotthanasana (5tanding 5eparate


17/22

kaki)

02) 5aasana (Dead od! &ose)7Mengembalikan sirkulasi kardioaskular kembali normal,

memperlambat detak %antung, menurunkan tekanan darah, melatih relaksasi total"

03) &aanamuktasana (Wind :emoing &ose)7Mengurut usus besar, usus halus, dan usus duabelas

%ari, mengurangi sakit pada punggung bagian ba1ah, membentuk dan mengen'angkan otot-otot pada

dinding perut, paha dan panggul"

0) 5it-up7Memperkuat dan mengen'angkan abdomen, membuka mulut sehingga menstimulasi

diafragma dan membuang ra'un dari paru-paru"

04) hu%angasana (9obra &ose)7Meningkatkan kelenturan dan membentuk otot tulang belakang,

melatih dan membentuk otot punggung, membantu meringankan dan menghindari n!eri punggung,

merema%akan s!araf tulang belakang dan memperka!an!a dengan pasokan darah segar"

0) 5alabhasana (


18/22

ba1ah atau lemah punggung harus melakukan dengan hati-hati dan tidak men'ekungkan tulang

punggung, tetapi sebalikn!a fokuskan latihan pada peman%angan tulang punggung"

&ada penderita %antung, tekanan darah tinggi, dan pen!akit-pen!akit serius lainn!a dapat melakukan

tehnik-tehnik !oga"=amun, harus dilakukan diba1ah penga1asan instruktur !oga !ang profesional"

&enarikan nafas !ang dalam tidak disarankan bagi penderita gangguan %antung atau

hipertensi"&enekann!a harus diletakkan pada embusan nafas"Dan embusan nafas !ang dalam

seharusn!a tidak dilakukan oleh mereka !ang sedang menderita depresi atau tekanan darah rendah,

namun penekanan diletakan pada tarikan nafas"

*"3"3 Doa

Kata doNa berasal dari bahasa latin !aitu pre'arius !ang berarti untuk mendapatkan dengan mengemis

dan daripre'ari berarti memohon" #adi, doa adalah mengangkat dari hati dan %i1a ke Mahatinggi"

Menurut =ou1en, 9hristensen dan


19/22

*"3"3"* Tahap-Tahap Terapi Doa

0) Tahap Kesadaran 5ebagai Hamba

$nti dari terapi ini adalah pembangkitan kesadaran, kesadaran terhadap kehambaan dan kesadaran

akan kelemahan sebagai manusia" entuk kesadaran ini akan menghantarkan seseorang !ang berdoa

berada pada keadaan lemah" Tanpa adan!a kesadaran akan kelemahan diri ini maka kesungguhan

dalam berdoa sulit di'apai" Hakikat berdoa adalah meminta !ang meminta dera%atn!a harus lebih

rendah dari pada !ang dimintai"@ntuk itu sebelum seseorang berdoa diharuskan untuk merendahkan

diri dihadapan 8llah"

entuk kesadaran diri ini dapat dilakukan dengan melihat kepada diri sendiri misaln!a melihat

%antung bah1a %antung itu bergerak bukan kita !ang menggerakkan, darah !ang mengalir bukan atas

kehendak kita atau %uga dapat melihat masalah !ang sedang dihadapi, ketidakberda!aan,

ketidakmampuan mengatasi hal ini dimun'ulkan dalam kesadaran sehingga bukan nantin!a dapat

menimbulkan sikap menerima dan sikap pasrah" &ada tahap ini seseorang %uga disadarkan akan

gangguan ke%i1aan atau pen!akit !ang dialami" &en!akit tersebut bukan ditolak namun diterima

sebagai bagian dari diri kemudian dimintakan sembuh kepada 8llah"

*) Tahap &en!adaran 8kan Kekuasaan 8llah5elan%utn!a setelah diri sadar akan segala kelemahan dan segala ketidakmampuan diri maka pengisian

dilakukan !aitu dengan men!adari kebesaran 8llah kasih sa!ang dan terutama adalah maha

pen!embuhn!a 8llah" Tahap ini %uga menimbulkan pemahaman tentang hakekat sakit !ang dialami

bah1a sakit berasal dari 8llah dan !ang akan men!embuhkan adalah 8llah" &en!adaran akan

kekuasaan 8llah ini dapat dilakukan dengan melihat bagaimana 8llah menggerakkan segala sesuatu,

menghidupkan segala sesuatu"

Tahap ini %uga dapat menumbuhkan ke!akinan kita kepada 8llah atas kemampuan 8llah dalam

men!embuhkan" agaimamana seseorang dapat berdoa kalau dirin!a tidak mengenal atau me!akini

bah1a sang pen!embuh tidak dapat men!embuhkan" akin %uga merupakan s!arat mutlak dari suatu

doa karena 8llah sesuai dengan prasangka hamban!a, %ika hamban!a men!angka baik maka 8llah baik demikian pula sebalikn!a" Kegagalan utama terhadap %a1aban 8llah atas doa !ang kita pan%atkan

kepada 8llah adalah keraguan kita" 5eringkali ketika berdoa namun hati mengatakan dikabulkan tidak

!a atau mengatakanmudah mudahan dikabulkan kalimat ini maksudn!a tidak ingin mendahului

8llah tapi sebenarn!a adalah meragukan 8llah dalam mengabulkan doa kita"

8da perbedaan antara mendahului kehendak 8llah dengan ke!akinan !ang tu%ukan kepada 8llah" #ika

mendahului biasan!a menggunakan kata seharusn!a begini, harus begini, tapi %ika !akin kita

optimisme akan kehendak 8llah dan tidak masuk pada kehendak 8llah" 5ebagai 'ontoh bila kita

berdoa !a 8llah hilangkan kesedihan hati sa!a maka kita !akin kepada 8llah bah1a 8llah

memberikan kesembuhan" Hal !ang penting %uga adalah afirmasi terhadap doa !ang kita pan%atkan

kalau berdoa harus !akin dikabulkan tidak ada alasan lain untuk tidak !akin selain dikabulkan" 5ebab

8llah akan mengabulkan apa !ang kita !akini dari pada apa !ang kita ba'a dalam doa kita"

2) Tahap Komunikasi

5etelah sadar akan kelemahan dan pen!akit !ang dialami dan sadar akan kebesaran 8llah maka

selan%utn!a adalah berkomunikasi dengan 8llah sebagai bagian penting dari proses terapi"

Tahap komunikasi ini dapat berbentuk dengan 'ara7

a" &engungkapan pengakuan segala kesalahan dan dosa, ini merupakan langkah a1al sebab dengan

hati !ang bersih kontak dengan 8llah akan lebih %ernih

b" &engungkapan kegundahan hati dan kegelisahan !ang dialami, tahap ini dapat berefek katarsis !aitu

memberikan segala permasalahan keluar diri, dalam kontek ini kita memberikan segala kegalauan hati

kepada 8llah" 5elain itu, pengungkapan ini kita akan menumbuhkan rasa dekat kepada 8llah" Tahap

ini %uga merupakan 'urhat seperti seorang anak dengan ibun!a, begitu dekat dan tidak ada !ang

ditutupi, %u%ur kepada 8llah dari apa !ang dirasakan apa !ang dipikirkan apa !ang men%adi


20/22

kekha1atiran" Tahap ini %ika dilakukan dengan benar sudah merupakan terapi terhadap %i1a, seperti

haln!a seorang klien !ang men'urahkan segala unek unekn!a kemudian didengar oleh psikologn!a

dengan penuh penerimaan, dengan penuh kasih sa!angn!a

'" &ermohonan doa kesembuhan terhadap apa !ang dialami" &ermohonan doa bukanlah perminataan

!ang memaksa 8llah untuk mengabulkan" @ntuk itu doa !ang dipan%atkan harus disertai dengan

kerendahan hati, dengan segenap sikap butuh kepada 8llah" &osisi hamba !ang berdoa adalah

meminta dia tidak berhak untuk memaksa, hamba tadi han!a diberi 1e1enang untuk me!akini bah1a

doan!a dikabulkan bukan memaksa allah untuk mengabulkan"

d" Tahap menunggu diam namun hati tetap mengadakan permohonan kepada 8llah" Doa merupakan

bentuk komunikasi antara !ang meminta dan !ang memberi" Ketika proses permintaan sudah

disampaikan maka proses pemberian (di%a1abn!a doa) harus ditunggu karena pemberian atau

di%a1abn!a bersifat langsung" 5!arat untuk dapat menerima %a1aban ini adalah dengan sikap rendah

diri, terbuka dan tenang (tidak tergesa gesa)" 5ikap ini akan dapat menangkap kalam 8llah (%a1aban

doa) !ang tidak berbentuk u'apan tidak berbentuk huruf tapi berbentuk pemahaman pen'erahan,

ilham (enlightment) atau berbentuk perubahan perubahan emosi dari tidak tenang men%adi tenang, dari

sedih men%adi hilang kesedihann!a" Tahap ini merupakan tahap respon !ang diberikan oleh 8llahkepada kita sebagai %a1aban doa !ang kita pan%atkan" Tahap ini %uga disertai dengan sikap pasrah total

kepada 8llah mengikuti apa maun!a 8llah dan apa kehendak 8llah, sikap ini akan dapat menangkap

%a1aban 8llah"

*"3"3"2 $nstruksi @ntuk Terapi Doa

a" Tumbuhkan niat dalam diri untuk minta disembuhkan 8llah

b" :ilekskan tubuh, kendorkan dari mulai kaki hingga kepala, %angan ada ketegangan otot

'" 5adari keluhan !ang dirasakan, amati keluhan itu, ikuti dengan kesadaran bah1a kita lemah, tidak

berda!a dan tidak memiliki kemampuan apa apa

d" 5adari kebesaran 8llah, lihat alam semesta, bagaimana 8llah menggerakkan alam ini,menghidupkan alam ini, Dia 8llah !ang memberi hidup dan memberi mati, dia !ang memberi sembuh

dan memberi sakit

e" @ngkapkan seluruh keluhan !ang dirasakan kepada 8llah

f" Mintakan kesembuhan kepada 8llah

g" Tetap relaks dan masih pada posisi memohon kepada 8llah

h" &asrah kepada 8llah sertai dengan ke!akinan bah1a 8llah men%a1ab doa !ang dipan%atkan

i" Mengha!ati doan!a dengan diam, namun tetap ingat memohon kepada 8llah

*"3" &en!embuhan spiritual

Terapi spiritual adalah terapi dengan pendekatan terhadap keper'a!aan !ang dianut oleh klien dengan

'ara memberikan pen'erahan"

*"3""0 Tu%uan Terapi 5pritual

0) Mereduksi laman!a 1aktu pera1atan klien gangguan psikis"

*) Memperkuat mentalitas dan konsep diri klien

2) Klien dengan gangguan psikis berasal dari persepsi !ang salah terkait dengan dirin!a, orang lain,

dan lingkungan, dengan terapi spiritual maka klien akan dikembalikan persepsin!a terkait dengan

dirin!a, orang lain dan lingkungan"

3) Mempun!ai efek positif dalam menurunkan stress"

*"3""* Teknik Terapi 5piritual


21/22

&ersiapan

&ersiapan alat dan lingkungan 7

0) &ersiapan perlengkapan ibadah (seperti kitab su'i)

*)


22/22

b" &asal 3. tentang pela!anan kesehatan tradisional"

'" ab $$$ &asal F sGd 40 tentang pela!anankesehatan tradisonal"

4) &eraturan Menteri Kesehatan :$ =o" 0+4GMenkesG5KG*++2 tentang pengobatan tradisional

) Keputusan Menteri Kesehatan :$ =o" 0*+GMenkesG5KG$$G*++. tentang standar pela!anan

hiperbarik"

.) &eraturan Menteri Kesehatan :$ =o" 00+FGMenkesG&erG$G*++ tentang pen!elenggaraan

pengobatan komplementer-alternatif di fasilitasi pela!anan kesehatan"

F) Keputusan Direktur #enderal ina &ela!anan Medik, =o" HK"+2"+G$G0FFG*+0+ tentang pedoman

kriteria penetepan metode pengobatan komplementer alternatif !ang dapat diintegrasikan di fasilitas

pela!anan kesehatan"

*"4 Kendala Terapi Komplementer

0) Masih lemahn!a pembinaan dan penga1asan

*) Terbatasn!a kemampuan tenaga kesehatan dalam melakukan bimbingan

2) Terbatasn!a anggaran !ang tersedia untuk pela!anan kesehatan komplementer3) elum memadain!a regulasi !ang mendukung pela!anan kesehatan komplementer

) Terapi komplementer belum men%adi program prioritas dalam pen!elenggaraan pembangunan

kesehatan"

*" &erbedaan Terapi Komplementar dengan Terapi 8lternatif

a" &engobatan alternatif adalah %enis pengobatan !ang tidak dilakukan oleh paramedisGdokter pada

umumn!a, tetapi oleh seorang ahli atau praktisi !ang menguasai keahliann!a tersebut melalui

pendidikan !ang lainGnon medis"

b" &engobatan komplementer adalah pengobatan tradisional !ang sudah diakui dan dapat dipakai

sebagai pendamping terapi konesionalGmedis"

definisi terapi komplementer

Documents