Dim: 1o albusiri de oaua fiert

Dim: 1o albusiri de oua fiertecu 2 , 3 bucati mici de piept de pui la gratarpranz: ori peste la gratar, ori muschi de vita, fara apa, tot uscat sa fiefructe, banana, si porumb dulce, la cutii, vitae , doroseara: spre seara amestec de legume Mexican

cu piept de pui,

o sa manancii orez fiert mentesc, se gaseste in cutie rosie iar inanutrueste orez in punga, pui 2 pungi, 2 oua fierte pline

iar 3 doar numai albusulamiaza: peste fiert, la cuptor

iar cind il scoti din tava

il storci

in servetel

sa fie tot uscat

spre seara

o cutie de porumb dulce

in tot acest timp treb sa fii foarte atent

la apa pe care o bei

plata

si daca se pate

nu in cantitati

industrialae

batoane proteice PROTEIN R, batoane inlocuieste o masapt salata : 2 oua pline, trei doar albus, piept de pui, masline, 2 rosii, castravezi, 5 linguri de porumb!