DEAR J 生活誌 2015/03/07-03/14

JOY+JUICY+JESUS007

燃燒吧春天[ 本期專題 ]

減輕重量大作戰

DEAR J 生活誌 006

除非你是絕不受外力誘惑的人燃燒脂肪的好去處通常絕對不會是廚房、餐廳…以下是提供給大家參考，以啟動燃燒你身體小宇宙的起點…

1.動力火車說：忠孝東路走九遍2.玉綺：運動中心、健身房3.郁芸：暖乎乎的床、電視機前4.麗安：免錢的公園、凡腳掌所踏之地那你覺得呢？？

我們有請窈窕纖細的綸哥來教導我們如何 燃燒你的脂肪。

打敗年後臃腫症候群

4 種燃燒脂肪好去處

消滅心靈的反式脂肪-罪疚感反式脂肪對人體的害處多，可能造成肥胖、不孕、增加心臟病、糖尿病等發生機率！而心靈反式脂肪就是纏累我們的罪疚感！我們可能因與人不和等人際壓力，而暴飲暴食，造就體重上升！

所以要消除罪疚感，聖經說： 我們若認自己的罪，神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。『約翰一書1章9節』學習甩掉罪疚感，可以試試看以下方法：1.向上帝打開心門，承認罪疚感對自己的影響2.不要把問題合理化3.試想在每個衝突中學習什麼？有成長更多嘛？4.學習用神的眼光看待自己

減輕心靈的重量