DE WISSEL

1

JULI 2007

clubblad van de atletiek- en triathlon verenigingclubblad van de atletiek- en triathlon vereniging

nummer 4, oktober 2007

DE WISSEL JULI 2007

2

DE WISSEL

3

JULI 2007

DE WISSEL

clubblad van AV Athlos teHarderwijk

Nr. 4 , oktober 2007

Redactie:Luuk de Jongluukdejong@hccnet.nl

Jarno Westerhof superjarno@hotmail.com

Raimo Westerhof raimonkey@hotmail.com

Keven van den Wassenberg kefje87@hotmail.com

Leen Brouwer leen.brouwer@planet.nl

Vormgeving:Jaco Reijgersbergjaco@reijger.nl

Uitslagen:Berry Westerhofberry.westerhof@12move.nl

Inleveren kopij:per e-mail naar hetredactielid

Eventueel kunnen bij eenartikel foto’s en/of illustraties geplaatst worden.

Uiterste inleverdatumvolgende DE WISSEL:15 november 2007

VAN DE REDACTIE

Voordat je doorbladert, jong of oud, lees dit stukje voor de afwisseling eens een keer. Het is namelijk anders dan anders. Er is een nieuwe redactie aan-getreden, en deze keer willen we het anders gaan aanpakken. De Wissel wordt echt een blad voor ie-dereen, jong en oud, met interessante, leuke, grap-pige, ontroerende of totaal niets met atletiek te ma-ken hebbende stukjes. Het is een echte wissel Wissel. We wisselen de oude Wissel af met de nieuwe Wissel door flink wat te wisselen. Zo komen er interviews, stukjes voor en door onze eigen jeugd, en als het goed is ook stuk-jes van de oudere jeugd, de loopgroepen. Het zal (als het goed is, en de trainers niet hebben verzaakt) niemand ontgaan zijn dat wij een oproep hebben gedaan aan alle groepen om lekker achter de typemachine te gaan zitten en jezelf helemaal te buiten te gaan aan een stukje (non)fictie. We wer-den de weken voor de deadline dan ook overspoeld met geweldige artikelen waar menig student Neder-landse Letteren nog een puntje aan kan zuigen. Wat natuurlijk zonde zou zijn van het papier.Wat we hopen te bereiken met deze nieuwe Wis-sel? Een wissel met uitdagende (niet eerder op de website verschenen) stukjes, quizzen, interviews en wat al niet meer. Wat we (proberen te) beloven? Geen censuur, geen spelingktskoreksieqrtdz, wed-strijdverslagen, terugkerende items (columns, res-censies, interview), zo (veel) mogelijk foto’s, en veel atletiek.Iedereen mag schrijven, van de jongste mini-c pu-pil, tot het meest gelauwerde oud ex ere athlos lid. We doen ons best om alles te plaatsen, maar zoals al eerder gezegd, we worden overspoeld met kopij. Het kan dus zijn dat jouw hersenspinsels een Wissel later geplaatst worden, maar laat dat je er niet van weerhouden om in die pen te kruipen!Het was even wennen voor ons, als Wisselredac-tie, maar na een vruchtbare vergadering zijn we er volgens ons wel redelijk uitgekomen. De rollen zijn verdeeld, de toetsenborden geslepen en onze un

DE WISSEL JULI 2007

4

dercoverjournalisten verspreiden zich ongezien door alle Athlosrangen. Nu is het aan jullie om een beeld, en daarna een oordeel te gaan vormen over onze harde arbeid. Ook deze reacties graag naar een van de redac-tieleden.Hier wil ik het even bij laten, verderop in deze Wissel meer typfouten, tauto-logieën, pleonasmes, alliteraties, stijlfiguren en hyperbolen van mijn kant.

Rest mij nog te zeggen (typen): ik wens u allen ongelofelijk, onvoorstelbaar, ononderbroken, ongeveer, onsamenhangend veel leesplezier!

Namens de gehele redactie,

Raimo

BELANGRIJKE ADRESSEN

Bestuur Naam Adres TelefoonVoorzitter A.J. Hollander Fazantlaan 4 0341 432747 3847 LH HarderwijkSecretaris W.N.B. Verdoold Hulstlaan 33 0341 557468 3852 GA ErmeloPenningmeester en D.J. Deirkauf Operadreef 185 0341 415030ledenadministratie 3845 GN HarderwijkVice voorziter C.G. de Vries Rooseveltlaan 24 0341 426732 3844 AJ HarderwijkAlgemeen lid F. Karssen Bachdreef 167 0341 432671 3845 AG HarderwijkWedstr. Org. Com. W.J.F. de Jong van Noortlaan 26 0341 414260 3843 HC HarderwijkKantinecom. J.A. van Koppenhagen Kolevaarserf 42 0341 560113 3853 EK ErmeloAccommodatie Com. J. van Meerveld Oldenallerhout 53 0341 460280 3845 EA Harderwijk Technische Com. K. de Groot Geitekamp 7 0341 413551 3848 AK HarderwijkSponsor Com vacant Redactie commissie vacantFestiviteiten commissie vacantTriathlon commissie vacantOverigen Wedstrijd secretaris M. Celie Urkmeen 22 0341 417831 3844 JS HarderwijkInschrijving C.S. Vellinga Fred. Hendriklaan 36 0341 558163uitwedstrijden 3852 XB ErmeloJurycontaktpersoon. H. Kuijken Da Costastraat 15 0341 415409 3842 XE HarderwijkRedactie clubblad L. de Jong Hindelopenpad 7 0341 421103 3844 HL HarderwijkClubhuis Strokelweg, Harderwijk 0341 432169Trainers G. Bosch (hoofdtrainer) Stationslaan 119-14 3844 GC Harderwijk 0341 415998W. Boes Tuinstraat 47 3841 GS Harderwijk 0341 422476I. BouwJ.H. Foppen Kampweg 4 3841 GJ Harderwijk 0341 417500K. Foppen Ganzekamp 7 3848 BE Harderwijk 0341 419215M. den Hartog Bothastraat 3 3851 DN Ermelo 0341-562782K. Heij Gruttomeen 18 3844 ZC Harderwijk 0341 413547

DE WISSEL

5

JULI 2007

A. v.d. Kolk (hoofdtrainer) Staverdenseweg 105 8075 AP Elspeet 0577 492283M. van LiempfdH. LodderA. Poel Vondellaan 73 3842 EB Harderwijk 0341 363070R. Postma Horsterweg 267 3853 JD Ermelo F. van Stight thansP. Sweelssen Dirk Staalweg 61 3851 JK Ermelo 0341 554243H. TerweeJ. van Veen Veldkersmeen 38 3844 RB Harderwijk 0341 420755 L. Visser Gentenhof 11-8 3852 LW Ermelo G.J Visser Beethovendreef 7 3845 AR Harderwijk 0341 433683S. VliekC.G. de Vries Rooseveltlaan 24 3844 AJ Harderwijk K. van de WassenbergH. de Weerdt Wilhelminalaan 25 3842 KH Harderwijk 0341 418125S. de Weerdt Kievitmeen 64 3844 XH Harderwijk 0341 414798H. Westerhof Gruttomeen 22 3844 ZC Harderwijk 0341 417758J. Westerhof Hindeloopenpad 3 3844 HL Harderwijk 0341 423742 R. Westerhof W. Winkeler Steynlaan 11 3851 BN Ermelo 0341 562736

Bovenstaande gegevens zijn niet volledig. Volgende editie zal dit wel het geval zijn.

EVEN VOORSTELLEN... DE WISSEL REDACTIE

Kevin van de WassenbergHallo ik ben Kevin van de Wassen-berg en ben nu eerste jaars senior en 20 jaar. Vanaf de c-pupillen zit ik op atletiek, dus die sport ken ik ondertussen wel. Daarom zoek ik nu een nieuwe uitdaging in het clubblad. Helaas moet ik nog wel naar de trainingen en wedstrijden om inspiratie op te doen voor de stukjes. Naast het schrijven van stukjes geef ik samen met Sjaak de W. trainen aan de C-junioren. Daarvoor heb ik een tijdje trainen gegeven aan de D-junioren en heel af en toe zie ik de a-pupillen ook. De allerkleinste zie ik op het super leuke kamp, dus ik hoop dat alle kinderen mij kennen. En an-ders, ik ben die jongen die altijd op de baan is samen met Raimo en Jarno die zich ook voorstellen in deze (nieuwe) Wissel.

DE WISSEL JULI 2007

6

Luuk de JongAl heel veel jaren ben ik senior en ik loop sinds fe-bruari 2003 bij Athlos. Begonnen in de groep van Desiree (wie niet?) om met die groep te trainen voor de marathon van New York. Na deze happe-ning ben ik blijven lopen in verschillende loopgroe-pen en loop nu sinds een jaar of 3 bij Alice. Ik ben ook nu weer in training voor de marathon van NY.Hiervoor heb ik een jaar of dertig aan basketbal gedaan, o.a. bij Rebound ‘73 in Harderwijk. Naast spelen van wedstrijden heb ik ook veel trainingen gegeven aan allerlei groepen,de coaching gedaan van teams, toernooien ge-organiseerd e.d. Op dit moment voor Athlos bezig, samen met het WOC, voor de Athlos-cross op 20 oktober a.s.

Jarno WesterhofEn ik ben Jarno, ben 23 jaren oud en ben ongeveer 17 jaar bij Athlos. Op het moment ben ik de trainer van de B-junioren en train ik zelf bij de meerkamp-groep van Alida. Mijn favorieten zijn Hoog- en Verspringen en ik mag graag een stukje sprinten (met de nadruk op stukje, niet te ver…). In mijn vrije tijd naast atletiek, doe ik in Zwolle een studie tot Industrieel Ontwerper en schrijf ik sinds heden stukjes voor onze Wissel. Verder is mijn favoriete kleur groen, ik luister graag muziek, hou van hobby’s en mijn lievelingseten is Pizza.

Leen BrouwerUit het bovenstaande begrijp ik dat ik al 33 jaar senior ben en sinds vorig jaar aan het lopen. Ik ben begonnen bij Desiree en nu in de loopgroep bij Ab en als jullie dit lezen heb ik de Dam tot Damloop hopelijk goed uitgelopen. Ik fiets, zeil, loop in de bergen en loop sinds vorig jaar een beetje fanatieker omdat de conditie niet optimaal was. Verder ben ik bij het schoonmaakteam ingedeeld. Daarnaast heb ik nog wat vrijwilligerstaken bij de vakbond en de kerk.

Raimo WesterhofNou het moge duidelijk zijn, ik ben dus Raimo, lid van: de redactie van de Wis-sel, Athlos vanaf mijn 6e levensjaar, Groep Alida, Athloskamporganisatie en het baantrainerscorps. Ik geef nu een aantal jaar trainen bij Athlos, eerst de a-pupillen en nu de d-junioren. Ik ken, net als Jarno en Kevin min of meer alle baanatleten van athlos. Daarnaast zit ik op de Pabo in Utrecht en volg ik de specialisatie bewegingson-derwijs. In de vrije tijd die mij nog rest probeer ik daar ook nog wat voor te doen, maar natuurlijk ben ik veel te druk met trainen, trainen geven en leuke stukjes verzamelen voor in de Wissel.

DE WISSEL

7

JULI 2007

VAN DE BESTUURSTAFEL

In de afgelopen periode dreigde door het stoppen van zowel de webmaster als de redacteur van de Wissel, de informatiestroom binnen onze vereniging op te drogen. Gelukkig hebben een aantal Athlossers (o.a. Luuk de Jong. Raimo en Jarno Westerhof, Kevin van de Wassenberg, Jaap van Veen) dit niet willen laten gebeuren en is voorlopig de voortgang gewaarborgd. Maar dat kunnen zij natuurlijk niet alleen. Nou hoeven we voor gebrek aan nieuws binnen Athlos niet zo bang te zijn, maar het opschrijven en vervolgens doorsturen naar de webmaster of de redactie is een ander verhaal. En zonder kopij en informatie is ook een webmaster of redactie machteloos! Mezelf dit realiserend, voldoe ik dan ook graag aan de vraag van de redactie om een regelmatig bericht aan te leveren waar het bestuur zoal mee bezig is (geweest). In de afgelopen periode was dit ook voor het bestuur natuurlijk ook lekker vakantie houden, maar onder-tussen gaat het op Athlos gewoon door.

FeestavondOm te beginnen is het goed te melden, dat er weer een nieuwe festiviteiten-commissie is opgestart, bestaande uit o.a. Hein van Asselt, Bert Hornsveld, ???) Het bestuur heeft meteen met deze gloednieuwe festiviteitencommissie de afspraak gemaakt om na de clubkampioenschappen een grandioze feestavond

DE WISSEL JULI 2007

8

aan te bieden aan alle leden en vrijwilligers! Dit als dank voor ieders bijdrage aan de groei en bloei van de vereniging. Het betekent o.a. dat het eten en 2 drankjes voor rekening zijn van het bestuur! Bij het verschijnen van deze Wissel zal dit feest wellicht al hebben plaatsgevonden. Maar ook een verlate vermel-ding in de Wissel is op z’n plaats, omdat weer veel mensen, na een periode van beperkte kantinemogelijkheden, hun uiterste best doen om van ons mooie het clubhuis een heel gezellig trefpunt te maken. Zo gezellig, dat u er niet over dénkt om na de training of wedstrijd meteen naar huis te gaan maar eerst even een kopje thee of koffie gaat drinken! Al is het alleen al om de aanwezige vrijwil-liger niet voor niets te laten komen…

BestuursvacatureZoals bekend kampt het bestuur sinds het vertrek van Fia Karssen al enige tijd met een vacature. In de nieuwe bestuursstructuur, met specifieke aandachts-gebieden per bestuurslid, is de bestuursfunctie Jeugd- en Vrijwilligerszaken va-cant gesteld. Het bestuur had daarvoor ook een uitstekende kandidaat, die in september 2007 zou gaan beginnen. Helaas heeft deze kandidaat zich onlangs om persoonlijke redenen alsnog teruggetrokken. Een grote teleurstelling na-tuurlijk, vooral omdat beide aandachtsgebieden nodig verder moeten worden opgezet en ontwikkeld en een hoge prioriteit hebben! De vacature zal natuurlijk opnieuw op de site worden gezet, maar het bestuur hoopt vooral dat leden, ouders en andere lezers van dit blad nog eens goed willen nadenken of zij deze interessante vacature willen vervullen of iemand kunnen vragen dit te doen. Elders in dit blad is een functieprofiel van de bestuursfunctie te lezen.

Ad hoc commissiesIn het verlengde van het vorige punt, is vooruitlopend op de vervulling van de bestuursvacature, inmiddels wel een tweetal ad hoc werkgroepjes van start ge-gaan om de meest urgente zaken van het aandachtsgebeid bij de kop te pak-ken. Het vrijwilligerswerkgroepje bestaat o.a. uit Peter Sweelssen, Wietse de Jong en Nico van Leeuwen, maar kan zeker nog een actieveling gebruiken!! Daarnaast is ook een ander werkgroepje, bestaande uit Alida van de Kolk, Mar-cel Celie, Kees de Groot druk doende om de problematiek rondom de jeugd, in het bijzonder de baantraining van de ABC junioren, een oplossing te vinden. Wellicht lukt het hen een student van de CALO te strikken die kan helpen de trainingen in te vullen en uit te bouwen.

ContributieonderzoekTijdens de Jaarvergadering is besloten een werkgroepje in te stellen die de contributiestructuur eens onder de loep gaat nemen. Dit betreft zowel de hoogte van de contributie als de samenstelling en de verschillende onderdelen daar-van. In de vergadering is bovendien afgesproken, dat afhankelijk van de finan-ciële situatie van de vereniging, er mogelijk een extra ledenvergadering zou

DE WISSEL

9

JULI 2007

worden uitgeschreven om een nieuw contributievoorstel aan de leden voor te leggen. Door allerlei omstandigheden is dit werkgroepje, bestaande uit o.a. Dick Deirkauf, Marcel Celie, Jan Koornstra en John Iseger, pas na de zomer-vakantie van start kunnen gaan. Gelukkig is de financiële situatie van de ver-eniging (tot nu toe) niet van dien aard, dat heel snel een nieuw voorstel in een extra vergadering moet worden gepresenteerd. Het streven is wel om uiterlijk op de komende Jaarvergadering in maart de bevindingen van de commissie te presenteren, maar zonodig kan dat ook eerder.

ReanimatieIn het bestuur is opnieuw aan de orde gesteld het eerder ingenomen standpunt om voor de trainers geen reanimatiecursussen te organiseren. Reden voor dit standpunt is, dat naar de mening van het bestuur, Athlos geen verantwoorde-lijkheid wil en kan dragen voor een beleid, waar we niet de deskundigheid en de middelen voor hebben. Daarnaast staat in den lande ook het effect van de reanimatie zelf ter discussie. Desalniettemin zitten nogal wat trainers met het gevoel niets te kunnen doen ingeval van calamiteiten. Daar heeft het bestuur uiteraard begrip voor. Op grond hiervan heeft het bestuur alsnog besloten trai-ners, die op persoonlijke titel deelnemen aan een reanimatie cursus, tegemoet te komen in de kosten ervan.

Tot zover enige nieuwsfeiten.

Overigens: valt het u ook zo op dat in al van de hierboven genoemde commis-sies en werkgroepen steeds weer de bekende Athlossers zitten? Degenen, die al zoveel voor de vereniging doen? Help ze en geef u ook op om een bijdrage aan deze werkgroepen te leveren!

Wim Verdoold,secretaris

WIE O WIE WIL ATHLOS HELPEN MET DE VOLGENDE VACANTE FUNCTIE??

Bestuurslid jeugd- en/of vrijwilligerszaken

AlgemeenHet betreft een nieuwe functie binnen het bestuur die vacant is gekomen en die nog volledig moet uitkristalliseren. Dat maakt het lastig een goede beschrijving van taken en verwachtingen te geven. Ook is het nog moeilijk te overzien of beide taken goed zijn te combineren of door aparte personen moeten worden ingevuld. Verdere uitwerking van de functie zal vooral door betrokkene zelf of door de praktijk moeten plaatsvinden. Een leuke en interessante uitdaging!

DE WISSEL JULI 2007

10

Ten aanzien van jeugdzaken is er via de TC of de jeugdtrainers al het nodige opgezet en geformuleerd en/of bestaan er in ieder geval ideeën over wat er aan beleid en voorzieningen zou moeten worden ontwikkeld.Ten aanzien van vrijwilligerszaken is dat minder het geval, maar er is wel een ju-rycoördinator en globale beschrijving van wat van vrijwilligers wordt verwacht.Voor de ontwikkeling van beide terreinen is het Meerjarenbeleidsplan 2005 – 2010 richtinggevend.

Aandachtsgebieden/taken (een eerste concept)Jeugdzaken:- communicatie en overleg met de TC, trainerscoördinator en (hoofd)trainer baan namens het bestuur;- het opzetten, voorzitten en begeleiden van de jeugdcommissie;- het inventariseren, signaleren en zo mogelijk ontwikkelen van gewens te of noodzakelijke aandachtspunten t.a.v. de jeugd, bijvoorbeeld ten aanzien van: o positie en plek binnen de vereniging o aandacht en mogelijkheden o materialen en voorzieningen o feesten en activiteiten- het ontwikkelen, opzetten en mede uitvoeren van beleid t.a.v. jeugdza ken en de jeugdatletiek;Vrijwilligerszaken:- communicatie en overleg met de jurycontactpersoon, juryleden en vrij willigers namens het bestuur;- het opzetten, voorzitten en begeleiden van de vrijwilligerscommissie;- het onderzoeken, signaleren en zo mogelijk ontwikkelen van de wen sen van en noodzakelijke aandachtspunten bij de vrijwilligers, bijvoor beeld ten aanzien van o opleiding en scholing o begeleiding en aandacht o materialen o beschikbaarheid- het ontwikkelen, opzetten en mede uitvoeren van beleid t.a.v. vrijwil ligerszaken, bijvoorbeeld ten aanzien van: o rechtspositie / vrijwilligersovereenkomsten o veiligheid / verkeersregelaars o voorzieningen/vergoedingen o inzet / vrijwillig maar niet vrijblijvendIndien je wel de aandachtsgebieden maar niet de bestuursfunctie interessant vindt, meld je dan aan als deelnemer aan een van de commissies! Voor opgave en/of nadere info kan je contact opnemen met de secretaris, telefoon 557468 of per email: verdoold4@zonnet.nl.

DE WISSEL

11

JULI 2007

AN TER WEE & ROOS BAUMAN. wij twee gaan naar de d -junioren .Dat vinden wij heel leuk! wij hebben ook heel veel zin in kamp! maar ... een ding is NIET leuk ..DE SPOOOOOOOKTOCHT! < want wij gaan dan huilen! kiss de sportgirlsss

HOI ALLEMAAL IK WIL JULLIE IETS LEUKS VERTELLEN De wedstrijd in Zwolle. Ik was in Zwolle en het was wel leuk. Ik had heel wat gedaan, gespeeld, gerend, hoog gesprongen en nog veel meer. De tijden tussen de onderdelen waren wel lang. Zoals de 600m en de sprint zat een hele tijd tussen.En ik vond het heeel heeel leuk.

DE WISSEL JULI 2007

12

De wedstrijd in Kampen Ik was in Kampen, Echt leuk.Ik zat mijn vel en ik heb het dus heel goed gedaan.Ik was heel snel met de 40 mhorden, ver gesprongen 2.93m !!!! en ver gegooid natuurlijk.En ik had het heel heeel heeeel heeeeeeeeel leuk.( Hebben jullie het ook zo leuk gehad ? ) Vriendelijke groetjes van Sanne van den Brinkmeisjes pup C

HEE VRIENDEN VAN ME

ik zou graag willen dat jullie mijn site is bezochten!!!er wordt hard aan gewerkt dus hij is nog niet helemaal klaar maar als jullie me nou even helpen zoals vrienden dat doen stuur dit door naar al je mensen uit je e-mail lijst en mijn site wordt lekker vol alvast heel erg bedankt!!!dit is de site: www.websitemaker.kennisnet.nl/xolanjex ik zou jullie heel erg dankbaar zijn en als jullie mijn site bezoeken laat dan zeker een berichtje achter in het gastenboek!!!! als dank zou ik ook wat voor jullie doen mail me een site een leuke site en ik zet hem bij links!!!!!!!! xxxxxxxxxxxxxxLaneXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

DE B-JUNIORENDoor: Rob Stuber

Dit atletiek jaar zit er wal weer bijna op en ik wil graag terugblikken op een mooi seizoen. We begonnen dit jaar als nieuwe groep met als trainer Jarno. We kwa-men van Alida maar de groep van atleten werd te groot, omdat niemand eraf gaat (logisch natuurlijk). Jarno werd onze trainer en dan weet je niet wat je moet verwachten altijd van volwassenen trainen gehad en dan krijg je ineens training van een jonge jongen. Maar we waren maar een kleine groep, dus Jarno kon de orde wel houden hadden ze in gedachten. Dus wij als B-junioren kende Jarno van gezicht en spraken hem af en toe op training, maar we hadden er niet echt contact mee. Dus we moesten even aftasten hoe hij in elkaar zat en wat hij wel pikte en wat niet.

DE WISSEL

13

JULI 2007

De eerste trainingen liepen rustig en we kwamen erachter dat we verdomd mazzel hadden met zo’n trainer als Jarno, want hij deed looponderdelen en technisch en als je hem iets vroeg dan wist hij wel hoe het moest en wat er beter kon en dat is fijn.Zo ging de eerste maand voorbij en toen stond de crosscompetitie voor de deur. Keihard bikkelen op de trainingen, alleen maar lange afstanden, maar we gingen flink vooruit. Ook al hadden we er soms geen zin in bij Jarno werd er gelopen en kwamen we er niet onderuit en dat vonden we dan jammer, maar na afloop van de training gingen we na de thee met een voldaan gevoel naar huis en dat was mooi.De crossen werden goed gelopen door veel atleten en bereikte we vele pr’s. De trainingen gingen verder en met de crossen nog als wedstrijden gingen we toch al steeds meer richting de baanwedstrijden werken. De eerste wedstrijd was gelijk een belangrijke wedstrijd, het open NK indoor in Groningen. Deze

was heel speciaal voor Navarone van Driesten, want hij wist er een medaille uit te slepen en wel de 1e plek voor het Hoogspringen met zijn 1.85 meter. Helaas was het ook een ongelukkige dag en wel voor Lisanne Drost, want zij wou even laten zien wat ze wel niet kon op de 800 meter, maar de andere meisjes wilden niet dat Athlos zou winnen dus duwde ze haar in de rug en viel ze op haar arm. Gelijk naar het ziekenhuis en foto’s maken zei de EHBO daar, dus ze ging naar het ziekenhuis en het bleek gebroken te zijn, dus Lisanne’s arm zat in het gips. Ondanks dit was Jarno natuurlijk heel tevreden, want we

hadden pr’s gehaald en zelfs een medaille!Lisanne ging toch doortrainen ook al had ze een gebro-ken arm, want het crossseizoen werd afgesloten en wie maakte er kans op een beker… ja Lisanne. De laatste crosswedstrijd werd gelopen en we hadden een kanshebber voor het podium. Lisanne’s gips was de dag ervoor gehalveerd, dus ze kon goed lopen en ja hoor ze won ze werd 1e en dat was natuurlijk helemaal super. We kregen natuurlijk weer een tegenslag. Dit keer was het niet Lisanne, maar Frido. Hij ging lelijk door zijn enkel toen we aan het voetballen waren voor de training. Hij was dus een maand uitgeschakeld wat heel jammer was omdat hij net op de 1500 meter stond ge-pland.Toen Jarno zich weer ging richten op de zomercompetitie kwamen er weer

DE WISSEL JULI 2007

14

meer mensen trainen en kregen we 2 nieuwe atleten erbij Renske en Stefan. Dit kwam goed uit want de baancompetitie kwam eraan en we hadden altijd meer man nodig en zeker zo’n ster als Stefan. Blijkt hij op de trainingen gewoon even uit de losse pols 12.60 te sprinten op de 100 meter en ruim 5.50 meter springt bij verspringen. Hele competitieploeg werd veranderd,. Ik moest in één keer discus en 800 me-ter lopen, Navarone de 1500 meter en hoog, Lazlo 100 meter en hinkstap, Maarten speer en polsstok, Brent 100 meter en verspringen, Martijn kogel en

110 meter horden, Tom discus en speer en tot slot Stefan op ver en 400 meter. De estafet-teploeg bestond uit Stefan, Navarone, Lazlo en Brent.De hele wedstrijd ging super. In het speciaal met Maarten op het polsstokhoogspringen, want dat was een nieuw onderdeel. Maarten ging soms met maar een millimeter erboven over de lat en daarmee pakte we veel punten. Ook de andere hebben veel pr’s gelopen en gesprongen, Jarno was helemaal blij, want zijn team stond 2de . Toen kwam de estafette wel veel getraind, maar toch altijd een gevreesd onderdeel, omdat je het stokje moet overge-ven. Lazlo ging van start en Brent stond klaar op het eerste wisselpunt, maar jammer genoeg

ging Brent iets te snel weg en kon Lazlo er helaas niet meer bij komen om het stokje binnen het vak te wisselen en dus kregen we nul punten. Jarno zag ons al dalen van 2de naar 5de plek. Maandag maar gelijk weer aan de bak snel weer trainen voor de ijsseldelta’s en de volgende competitiewedstrijd. De 2de competitiewedstrijd was meer een wed-strijd van leuk we gaan knallen, maar hebben we geen zin dan maakt het ook niet uit, want we kun-nen toch niet meer door. Alle onderdelen gingen wel goed, niet super goed, zoals bij de eerste wedstrijd, maar Jarno had niks te klagen. We za-gen ons van die 5de plek weer opkrabbelen naar de 3de plek en daar bleven we ook staan, maar helaas was dat niet genoeg om door te mogen naar de finale.Jarno zagen we al lange tijd niet meer als trainer, maar meer als vriend die ons training gaf. We gingen ook soms met elkaar uit en dat was natuurlijk lachen, want heel Athlos in de Boterlap dat maakt al een feest op zich.

DE WISSEL

15

JULI 2007

Het is tijd voor de Rabobank.

Het is tijd omte sporten.

Sport is belangrijk. Omdat het leuk en gezond is, maar vooral omdat

het mensen dichterbij elkaar brengt. Hoe jong of oud ze ook zijn en

wat ze in het dagelijks leven ook doen. Sporters en supporters maken

allemaal tijd vrij voor hún vereniging. En zo’n vereniging steunen wij

natuurlijk ook.Waar en wanneer we maar kunnen.

DE WISSEL JULI 2007

16

Nu hebben we de ijsseldelta’s allemaal gehad en zit het seizoen er bijna op. De clubkampioenschappen komen eraan en dan gaan we vlammen voor Jarno als afsluiting op het seizoen.Trainen gaat nu met veel lol en we maken ons klaar voor de wedstrijd tegen elkaar. Maandag even iedereen over de 2 meter krijgen bij polsstok, want dat moet ook op de clubkampioenschappen. Ik denk dat we zeker op een goed seizoen kunnen terugblikken. Met hoogte en dieptepunten en veel lol en plezier zijn we er door gekomen. Binnenkort maar eens met ze alle een biertje drinken op het seizoen!Jarno, trainer en vriend bedankt voor het trainen geven en we hopen dat we nog veel lol en plezier van je kunnen beleven ook al ben je vanaf november onze trainer niet meer. Jammer dat we je moeten missen als je naar China gaat voor je stage.

DE B-JUNIOREN

HALLO ATHLOS

Ik zit al ruim 2 jaar op atletiek. Op dinsdag krijgen we training van Rina en Wilma en zaterdag van Govert-Jan, Henk en Thijs. Wat ik erg leuk vind om te doen is: verspringen en sprint. Ook doe ik mee aan wedstrijden, vooral de clubkampioenschappen vind ik leuk!

Groetjes van Marieke

Vorige week zaterdag hadden we een wedstrijd in Kampen. Het was heel leuk. Wat we moesten doen: Hoogspringen, kogelstoten en horden. Van de b pupillen waren Marieke, Maggy en ik aanwezig. Het was lekker weer en een leuke wed-strijd, alleen het hoogspringen duurde heel lang. Van alle athletiekonderdelen vind ik hordelopen en verspringen het leukst.

Groetjes van Lieke

TRAINEN GEVEN, EEN VAK APART

Sinds korte tijd geef ik trainen aan de jeugdigen van de vereniging. Er is al tijden een tekort aan trainers voor de jeugd. Toen het noodlot toesloeg voor Harry de Weerdt, werd er een beroep gedaan op onze groep (de senioren meerkamp-groep) om wat trainingen over te nemen. Ik ben hier met al mijn enthousiasme voor atletiek op ingegaan.

DE WISSEL

17

JULI 2007

Maar ik ben er achter dat trainen geven heel wat anders is dan trainen ontvan-gen. En het wordt nog moeilijker als je de kinderen niet kent, of niet wilt kennen. Wat een kleine terroristen lopen er rond zeg. Het is altijd hartstikke gezellig in de groep. Maar wat kunnen die kids een kabaal maken. Ik ga dan altijd bij me-zelf denken “was ik vroeger ook zo”. Ik denk dat ik moet concluderen dat dat inderdaad zo was. Wat heb ik een medelijden met mijn oude trainers. En dan bedoel ik niet dat Alida en Michel (mijn trainers) oud zijn (hoewel), maar mijn trainers van vroeger. Nu ik 4 keer per week op de baan rondloop, 3 keer om te trainen en 1 keer om trainen te geven, krijg ik steeds meer waardering voor de atletiek. Wat is het toch een mooie sport, de meerkamp dan. Dat lange afstandlopen is natuurlijk helemaal nergens goed voor.Helaas beseffen de jeugdigen dat nog niet helemaal. Maar ergens is dat maar goed ook, atletiek is voor hen gewoon een uitlaatklep. Om alle frustraties van de brugklas van zich af te slaan. Helaas worden die frustraties afgereageerd op de trainer. Gelukkig is het trainerskorps zo opgeleid dit compleet te negeren en het leven van de jonge atleten zo zuur mogelijk te maken. En als het leven zuur maken niet lukt, dan proberen we het in ieder geval anderhalf uur op de training zo zwaar mogelijk te maken. Gelukkig krijgen we hier ook veel waardering voor: “wow drie rondjes, dat doe ik echt niet” of “ja ik ga echt niet over zulke hoge hordes” of “jeeh trainer, jij bent eigenlijk best wel cool”. Die laatste, daar doen we het voor. Eén zo’n opmerking maakt alles weer goed en besluiten we om de volgende training maar iets rus-tiger aan te doen. Helaas hebben de junioren dat nog niet in de gaten en begint het onweer al voor het inlopen, gaat het tijdens het inlopen verder en de warming-up is al helemaal een complete chaos. En daarom besluiten we om het maar weer net zo zwaar te maken als alle andere trainingen.Het trainen geven aan de jeugd is een vicieuze cirkel, we worden alleen maar slechter, alleen maar depressiever en we willen er steeds weer mee stoppen. Totdat die ene opmerking weer komt: “jeeh trainer, jij bent eigenlijk best wel cool”.

Ik spreek voor mezelf, maar misschien dat anderen zich er ook in kunnen vin-den.

Kevin van de Wassenberg

KANTINE TE KLEIN?!

Hebben we vanaf januari jl. een prachtige nieuwe kantine; deze is nu al te klein! Het bestuur kon niet bevroeden dat de nieuwe kantine zo’n enorme aantrek-

DE WISSEL JULI 2007

18

kingskracht zou hebben. Op de trainingsavonden en op zaterdag is er na afloop van de training zoveel belangstelling om onder het genot van kopje koffie , thee of een sportdrankje nog wat gezellig na te praten. Nogmaals, dit overtreft onze stoutste verwachtingen; we komen stoelen tekort!De kantine uitbreiden is op dit moment geen optie omdat:a) het bouwtechnisch wellicht niet haalbaar is;b) de financiële middelen op dit moment wellicht niet toereikend zijn.

Wij moeten de trainers m/v helaas verzoeken, hoe jammer we het ook vinden, met de lopers/loopsters, afspraken te maken dat de ene avond de helft van de groep (bijvoorbeeld A t/m M) de ene avond de kantine bezoekt, en de andere avond de andere helft (N t/m Z). Mocht de overgrote meerderheid bijvoorbeeld in A/M zitten, dan moet een andere verdeling plaatsvinden. De trainers hebben in deze de volledige vrijheid! Nogmaals: helaas moeten we deze draconische maatregelen nemen, maar we hebben geen andere keus!En toen…………..werd ik wakker, badend in ’t zweet ik had gedroomd! Alras drong de werkelijkheid tot me door. In schril kontrast met de droom is er te weinig ,véél te weinig belangstelling is; helaas! Laten we er met z’n allen een gezellige boel/kantine van maken. Ik eindig met het gezegde: ‘Hoe meer zielen, hoe meer vreugd!’.

Hein van Asselt, kantinemedewerker

DE WISSEL

19

JULI 2007

VOORSTEL: ”VELE HANDEN VAN LOPERS MAKEN LICHT EN SCHOON WERK”

Ons nieuwe clubhuis staat er al weer een jaar en nog steeds is het een mooi gezicht als je op de baan loopt en naar dat prachtige gebouw kijkt. Er is in de afgelopen jaren dan ook niet voor niets veel tijd en geld ingestoken. Gelukkig wordt er nu weer steeds meer, na afloop van een training, gebruik gemaakt van het clubhuis/kantine. Een vast bezoeker komt dan ook regelmatig een inteken-formulier tegen om daarop zijn of haar naam te plaatsen. Deze personen die zich intekenen maken dan op een bepaalde datum ( meestal een vrijdag) de kleedkamers en de kantine schoon.Mijns inziens werkt zo’n formulier maar voor een te beperkt aantal vrijwilligers. Velen zien het intekenformulier en schuiven dit dan weer door. Dit heeft tot ge-volg dat de schoonmaak door een te kleine, vaste groep moet gebeuren. Het lijkt mij een goed idee om het kalenderjaar te verdelen over de verschillende loop- en wandelgroepen, zodat de schoonmaaktaak door meer mensen gedaan wordt . In januari maakt bijv. loopgroep Gerrit schoon, in februari loopgroep Henk, in maart loopgroep Alice, enz. enz. Het schoonmaken wordt dan bege-leid door bijv. één vaste medewerker van de kantine.Het moet niet al te veel moeite kosten om hier een schema van te maken. Uw reacties mogen naar Hein van Asselt (heinvanasselt@hotmail.com )

ESTAFETTESTOKJE

In deze Wissel is het estafettestokje doorgegeven aan Monique Blom. Monique is in september 2006 begonnen bij Desiree, en loopt inmiddels 10 km aan een stuk en soms mag het al een stukje meer zijn. Tja, en het is nu niet zo dat het bij iedere beginnende loper allemaal van een leien dakje gaat. Monique kreeg last van een hamstringblessure. Er zaten inmid-dels al enkele boslopen op voordat deze blessure toesloeg. Via een sportarts,

Papendal, een ander type schoen en zooltjes is ze nu op weg om met gemak de 10 km te lopen. De keren dat ze 10 km heeft gelopen was het gevoel na afloop” SUPER ”.Inmiddels is ze samen met de andere beginners over-gegaan naar de volgende loopgroep waar Ab Kuik-hoven onder het uitroepen

DE WISSEL JULI 2007

20

van “hou vast” en “nog een tandje erbij” de groep aanvuurt zodat we binnenkort wellicht de volgende loopgroep voorbijgaan. En daar loopt Peter Blom, als hij niet de scepter zwaait in de keuken, de echtgenoot van Monique.

Even voorstellen: Monique BlomLid vanaf: 15 september 2006Getrouwd met Peter Blom (loopt bij Alice en is chefkok van beroep)Begonnen bij DesireeKinderen: dochter RomyWerk: ex beveiliging, nu huisvrouw, bezig om weer een betaalde baan te vinden maar dan wat anders dan in de beveiliging.Hobbies: lezen en wandelenVrijwilligerswerk: hulpmoeder op schoolSport: hardlopen

VRIJDAGOCHTEND 14 SEPTEMBER TIEN VOOR NEGEN.

Het is schitterend weer en op het Athlos terrein lijkt het alsof er niet gewerkt hoeft te worden. Het barst er werkelijk van de mensen.Maar als we wat beter kijken blijken het veel kinderen te zijn(Sportdag Delta OBS), dames die hun man aan het werk hebben gezet en mensen die in ie-

der geval de VUT leeftijd hebben. Waar ik voor kom is Nordic walking. De mensen die aan Nordic walken doen, zijn makkelijk te herkennen, ze lopen met stokken. (We hebben nog geen scootmo-biel groepen zie foto)

DE WISSEL

21

JULI 2007

Er wordt nogal eens wat geringschattend gedaan over Nordic walking door an-dere sporters. Dat wordt denk ik veroorzaakt door mensen, die de stokken ach-ter zich aan slepen, of door mensen die zichzelf en de stokken voortslepen. En dan ziet het er wat zielig uit. Maar als je de techniek op de juiste manier toepast loop je sneller dan een gewone wandelaar waarbij je de belasting meer over je hele lichaam verdeeld. Ik kan uit ervaring spreken. En volgens een welbekend hardlopende dominee (we hebben er nogal wat in Harderwijk) gebruik je 80% van je spieren en als je daarbij ook nog lacht gebruik je ook de overige 20%.Bij Athlos kun je op de dinsdagochtend en de vrijdagochtend van 09.00 tot 10.30 in groepsverband oefenen. De trainers zijn Teunie van Zanden en Jacob van Meerveld en Anna Marie den Toom en Rita Hoving. Onder hun bezielende leiding worden er heel wat spieren, waarvan het bestaan soms wordt betwijfeld, losgemaakt

Teunie van Zanden Jacob van Meerveld

En het is al net zoals in de loopgroepen, er mankeert natuurlijk altijd wel wat aan de training. Er wordt te lang gerekt, gestrekt, de oefeningen zijn toch voor beginners, “ik kom hier om te lopen”! Tja, het valt niet mee om het voor ieder-een precies pas te maken. Maar hoe dan ook, ik proef een gezellige sfeer en hoor dat er na afloop regelmatig koffie wordt gedronken, een verjaardag gevierd wordt en dat er ook vanuit andere plekken wordt gelopen. Zo wordt er voorge-

steld binnenkort langs een strand te gaan lopen.

En dan na al dat gerek en gestrek op pad.

Eigenlijk was Nordic walking een zomertraining voor langlaufers in Finland, bedacht in 1997. Het heeft

een aantal voordelen ten opzichte van hardlopen, zoals minder belasting op de knieën en door gebruik van schouders en bovenarmspieren een goede rug-, borst- en buikspieroefening. Dit geeft weer extra energie aan de beweging waardoor je sneller loopt en langere afstanden kunt afleggen in dezelfde tijd. Je verbrandt dan zo’n 40% meer calorieën.

DE WISSEL JULI 2007

22

De lengte van de stok is belangrijk. Je kunt de lengte van de stok berekenen, de lichaamslengte maal 0,68. Onder de Nordic stok zit een voetje wat schuin is geplaatst in tegenstelling tot het voetje onder een wandelstok en de handlus-sen worden om de pols bevestigd met klitteband. Zodra je je hebt afgezet met de stok laat je het laatste stukje de stok aan de lus zwaaien waarbij je de hand ontspant tot de stok ter hoogte is van de broeknaad. Dan pak je de stok weer vast voor een volgende afzet. Niet goed afgestelde stokken of een verkeerde techniek kan o.a. schouderklachten veroorzaken.

Links:http://www.nordicwalking.nl/http://www.nordicwalking.com/portal/nordic_walking/english/

ALTERNATIEVE KANTINE

In de afgelopen zomerperiode, toen het clubhuis ’s avonds gesloten was, heeft de groep van Alice toch nog een aantal malen koffie en thee gedronken on-der de kantine, nl. in het materialenhok. Toch weer een beetje ouderwets, niet alleen de koffie, maar ook de sfeer en zeker het niveau van de gesprekken.

EEN ZEURDERIGE OUDE MAN

Als je zoals ik tegen de zestig loopt wordt je langzamerhand een zeur en een klager. Dat doe ik dan ook graag en zeur en klaag regelmatig over alles wat los en vast zit. En volgens de moderne psychotherapie moet je van je afschrijven als je iets dwars zit anders krijg je een maagzweer en verzuur je. Dus schrijf ik wat me dwars zit maar van me af anders moeten ze binnenkort bij onze vereni-ging op zoek naar een nieuwe wedstrijdsecretaris thuiswedstrijden omdat de huidige is thuis zit wegens een maagzweer en overstressed. Met opschrijven wat me dwars zit moet ik overigens voorzichtig mee zijn omdat ik al eens door bobo’s van de KNAU ben teruggefloten omdat ik een paar jaar geleden een voorzichtig kritisch woordje over KNAU officials in de Wissel heb geschreven. Naast zeurderig en klagerig heb ik ook een tik en dat zijn cijfers. Niet vreemd natuurlijk voor de wedstrijdsecretaris van Athlos die jaarlijks honderden cijfers in zijn computer moet invoeren om de uitslagen gereed te maken voor de en-thousiaste atleten en trainers.Bij het doorwerken van de cijfertjes van het afgelopen jaar zijn mij een paar dingen opgevallen en trek het je vooral niet persoonlijk aan want is het niet voor jou bedoeld maar voor al die anderen.

DE WISSEL

23

JULI 2007

TE KOOP CLUBKLEDINGNieuwe aanmaak via RUNNERSWORLD

(KWALITEIT Dryfit / Coolmax)

Singlet (dames en heren model) Shirt (ronde hals/ korte mouw)

Maten Prijs Maten PrijsXXS € 18,15 XXS € 27,23 XS € 18,15 XS € 27,23 S € 22,69 S € 31,76 M € 22,69 M € 31,76 L € 22,69 L € 31,76 XL € 22,69 XL € 31,76 XXL € 22,69 XXL € 31,76

Bestellen en betalen kan bij Nico WinkelerBel even voor een afspraak: Tel 0341 - 562736

E X P E R T , D A A R W O R D J E W I J Z E R V A N

B E S T E S E R V I C E D E S K U N D I G A D V I E S T O P K W A L I T E I T

Expert kent het belang van goede coaching.

Daarom krijgt u altijd een Deskundig Advies!

DE WISSEL JULI 2007

24

DE WISSEL

25

JULI 2007

DE WISSEL JULI 2007

26

Ik begin maar met Sporting Harderwijk. Onder leiding van de wedstrijdleider Jan Koornstra hebben zo’n 30 mensen van Athlos een mooi parcours opgebouwd op het Bouw en Infra Park in Harderwijk. Het aantal deelnemers was zo groot dat ik binnen vijf minuten alle uitslagen had ingevoerd. Voor een lui mens als ik kon het niet beter want ik heb een hekel aan cijfers invoeren maar voor al die anderen was het een tegenvaller. Bij de jeugd tot en met 16 jaar was er één (lees het goed one, un, eins, uno, 1) en dat was een meisje uit Baarn. Bij de 10 km waren er 31 deelnemers waarvan gelukkig een paar enthousiastelingen van Athlos. Jij kon natuurlijk niet, en je had er een goede reden voor maar we misten je wel. Het was overigens wel gezellig met zo´n klein clubje en we had-den alle gelegenheid om elk onze eigen atleet aan te moedigen. Het wedstrijd-secretariaat was zodanig bemensd dat we 400 deelnmeers gemakkelijk hadden aangekund. Gelukkig dat vrijwilligers bij Athlos zo goed worden betaald anders waren we allang gestopt. Ik heb ook nog even gekeken naar de cijfertjes van de Coopertest die we een paar keer per jaar organiseren voor de Athlos atleten op woensdagavond om kwart over zeven. Op mij hoef je niet te letten, ik eet wel eens meer geen warm eten dus die paar keer per jaar sla ik ook wel over en op mijn leeftijd hoef je niet altijd vers voedsel te eten. Maar al die anderen die de Coopertest organiseren hebben het misschien wel nodig. Voordat ik wat cijfers geef, heb ik ook nog even gekeken hoeveel leden onze vereniging heeft. Ongeveer 630 is de stand op 1 september 2007 en dat is een mooi getal. Maar goed in april waren er 23 deelnemers aan de Coopertest (inbegrepen 5 en 10 km), in mei waren er 42 (dat was die mooie dag waarop Wim Schild een nieuw Nederlands record liep in 59 min 56 sec op de 10 km voor 80 plussers) en in juni waren er 32. Ik zeur natuurlijk maar een opkomst van zo´n 5 % (vijf procent) van ons ledental bij een Coopertest die we speciaal voor onze eigen atleten organiseren is na-tuurlijk niet om over naar huis te schrijven. En het ergste is, het is een officiële KNAU wedstrijd waar we aan alle vereisen moeten voldoen voor een echte wedstrijd. Ik wil dan ook met jou persoonlijk een weddenschap aangaan. Als we bij de eerstvolgende Coopertest meer dan 100 deelnemers hebben, gebeurt het volgende. Allereerst moet ik me uit de naad werken om alle deelnemers in te voeren en naderhand de uitslagen. Dus ik kom te laat thuis om onderuitge-zakt voor de televisie te hangen. Als ik thuis kom moet ik direct naar bed om s´morgens weer naar mijn werk te gaan. Het tweede is, als we meer dan 100 deelnemers hebben loop ik als een gek één ronde achteruit op de baan met een pilon op mijn hoofd. Kan jij tenminste ook eens lachen om een oude dwaas.Ik laat in elk geval honderd inschrijfbriefjes drukken en leg die van jou alvast klaar. Ik reken in elk geval op je anders neem ik mijn sportschoenen voor niets mee.

Marcel Celie

DE WISSEL

27

JULI 2007

DILEMMA MET NOSTRADAMUS

Een dilemma, de deadline van ons Clubblad, de Wissel, is vóór de clubkampi-oenschappen, maar de uitgave is erna. Hoe doen we dat? Een speciale inleg-pagina achteraf, een op de website te downloaden verslag, postduiven? Nee, we zijn creatiever dan dat. Voor het verslag van de clubkampioenschappen schakelen we de hulp in van Nostradamus. We laten hem de hele clubkampi-oenschappen onder het genot van wat geestverruimende middelen aan elkaar fantaseren en dan gaan we er vanuit dat het klopt. Dus hier volgt het geheel fictionele verslag van de clubkampioenschappen. Het begint op vrijdag, met de honderd meter voor mannen, Kevin van de Was-senberg pakt hierop de eerste overwinning in een mooie tijd van 11.3 sec net 3 tienden voor Raimo Westerhof. Bij de A- en B-junioren gaan de overwinningen naar Stefan en Stefan. De dames beginnen met horden wat een overwinning oplevert voor Marije Stevens. Hun tweede onderdeel is hoogspringen. Kirsten Huygen heeft wat problemen met een foutsprong op de eerste hoogte maar komt uiteindelijk nog netjes opzetten naar een derde plaats. De overall over-winning gaat naar een B-junior, Lisanne Drost, met 1.55meter. De mannen zijn ondertussen klaar met het verspringen. Een overwinning voor Raimo Wester-hof met een sprong van 6.32meter. Het kogelstoten bij de mannen is uiteraard een prooi voor de grote man uit de polder, Roland Boon. Een goede worp van 11meter84 brengt de overwinning. Daarna komt nog het Hoogspringen met 1.80m voor Kevin net voor Jarno Westerhof. De overall zege op hoog wordt de volgende dag gehaald door Navarone van Driesten met 1.85meter. De jongens junioren hebben vandaag Polsstok, wat met 2.90meter een overwinning wordt voor Maarten Klaassen, ondanks wat lichte blessures. Rob Stuber heeft er wat meer problemen mee. De vrijdag wordt afgesloten met een overwinning voor Stefan Schouten op de 400meter, we hadden niet anders verwacht, een tijd net boven de 50 seconden.Op de Zaterdagochtend is er de spetterende Pupillenwedstrijd, door het gewel-dige weer is het echt een feest. Er is zelfs nog een geweldige verbetering van een clubrecord! Ook de activiteiten na de wedstrijd vallen goed in de smaak bij de jonge atleten. De zaterdag jagen we verder even snel door heen met wat winnaars 200 meter gelijkspel Marije en Lisanne 28.5sec. Verspringen, Iris Bouw, 4.32meter, speer-werpen Kirsten met 27.13 meter en verrassend Renske met 22.14 meter en de 800, Kirsten in 2.28.4. Bij de mannen zijn de spannende onderdelen Horden, een overwinning voor Raimo in 16.9 De Jongens B hebben verspringen wat een strijd wordt tussen Stefan en Lazlo. Het scheelt uiteindelijk minder dan 10 cm! Polsstok wordt een spannende strijd tussen Roland en Ruben. Het loopt uitein-delijk uit op een overwinning voor Ruben met 3 meter precies. De twee overige werpnummers zijn uiteraard wel voor Roland. De afsluitende 1500 is een prooi voor Raimo in 4.45.2.

DE WISSEL JULI 2007

28

Het waren voor iedereen een Zware dagen maar iedereen is er op wat kleine klachten heel doorheen gekomen, dat is wel eens anders geweest! De overwin-ning gaat bij de mannen naar Kevin met een miniem verschil op Raimo. Alle twee een tienbestenlijstprestatie. Bij de jongens gaat het naar Stefan en Nava-rone. Bij de Dames wint Marije en bij de Meisjes, Iris en Lisanne.

Alle atleten en toeschouwers hebben genoten van twee dagen topatletiek. Het weer was fantastisch. We kunnen wel concluderen dat de clubkampioenschap-pen in de glazen bol ten minste goed geslaagd zijn!

DE WISSEL

29

JULI 2007

DE TC (TECHNISCHE COMMISSIE)

Door de nieuw aangetreden redactie van de Wissel werd mij gevraagd een stukje te schrijven vanuit de TC. Graag wil ik dit doen. Wat doet de TC en waar staat zij voor. Ik ga proberen dit iets te verduidelijken. De Technische commissie is een advies-orgaan voor het bestuur van Athlos en vertegenwoordigt tevens de trainers(sters) binnen Athlos. Geen onbelangrijke commissie dus. In de Technische commissie zitten de hoofdtrainers van de baanatletiek (Alida van de Kolk) en wegatletiek (Gerrit Bosch). Tevens hebben zitting hierin een tweetal trainingscoördinatoren (vacant), een algemeen lid (vacant) en een voorzitter (Kees de Groot). De TC komt minimaal 6x per jaar bijeen om lopende zaken te behandelen aangaande de baan- en wegatletiek. (trainersbestand, inzet trainers, cursussen, overleg trainers, activiteiten, materialen) en dergelijke te behandelen. Tevens maakt deze commissie beleidsplannen en geeft zij advies aan het bestuur. De voorzit-ter van de TC heeft zitting in het bestuur en de trainingscoördinatoren zitten de vergaderingen van de baan- en wegatletiek voor. Deze coördinatoren zijn de link tussen trainers en TC en geven ondersteuning aan de hoofdtrainers. Al met al een bord vol voor een ieder binnen de Technische Commissie. Helaas hebben afgelopen tijd zowel de coördinator van de weg- als ook de baanatle-tiek en het algemeen lid hun taken neer moeten leggen vanwege drukte op het werk en/of anders. Jammer maar begrijpelijk, want lid zijn van de TC geeft veel

������������������������������������

Ontdek of jij geschikt of ongeschikt bent voor een baan bij de Koninklijke Landmacht.

����������������������������������

KIJK VOOR MEER INFO OP

www.landmacht.nl of bel 0800 0124.

DE WISSEL JULI 2007

30

Geopend

van 12.00 tot

20.00 uur

alle vakantiedagen

en ieder weekend

IJsPannenkoeken

Sternweg

DrontenZeewolde

Harderwijk

STERNWEG 23898 LJ ZEEWOLDE

www.hansgriet.nl 0320 - 288 723

&

ADV HANS&GRIET A6 KAART 11-04-2006 12:53 Pagina 1

werk buiten je normale bezigheden. Een bijzonder gemeend woord van dank is dan ook zeer zeker op zijn plaats aan Govert Jan, Wessel en Johan. Zij hebben binnen de TC heel veel werk verzet en hiermee spreek ik namens het bestuur mijn erkentelijkheid naar hen uit. Geluk-kig blijven zij op andere fronten heel actief binnen Athlos en kunnen wij hen altijd benaderen met vragen. Vanwege de vacante functies mocht ik de vergadering van de wegatle-tiektrainers voorzitten en aanwezig zijn bij de baanatletiektrainers ver-gadering. Ik was verrast door de geweldige sfeer in deze vergade-ringen en ging verheugd huiswaarts na deze vergaderingen waarvoor mijn dank aan alle trainers(sters) voor de onderlinge saamhorigheid en gedrevenheid van ons trainers-korps. Toch na al deze opsommin-gen moet ik ook mijn zorgen kwijt aan het papier en aan u. Bij de baanatletiek zoeken wij nog naar trainers met diploma,s welke training mogen geven aan junioren B. Zowel intern als extern zijn wij nog op zoek naar trainers met de benodigde diploma’s. Groot is wel de blijheid dat zoveel jeugd gehoor heeft gegeven aan de oproep van Alida om training te gaan geven aan onze jongere pupillen en junioren. Bedankt hiervoor mensen. Ook zoeken wij nog mensen die de TC willen versterken voor de vacante functies. Al met al dankbaar werk en wij hopen dat deze functies snel ingevuld mogen worden. Als voorzitter van de TC ben ik trots op deze manier mijn steentje te kunnen bijdragen aan onze geweldige vereniging en hoop de volgende Wissel weer van de TC te laten horen. Een hartelijke groet van Kees de Groot (voorzitter TC)

“UIT HET STARTBLOK”

“Uit het Startblok” zo zal mijn kolom gaan heten voor in het clubblad. Elke keer hoop ik jullie, in de functie als hoofd-trainster Baanatletiek iets te vertellen vanuit het “baanfront”: hete roddels, grappige details, foute zaken, trainersinfo en

DE WISSEL

31

JULI 2007

a d v i s e u r s e n a c c o u n t a n t s

AQOUNTA...Adviseurs vol energie

Wij hebben een gezonde kijk op uw financiële

en fiscale zaken en zijn ook sterk in advisering.

We werken met een professioneel team en

helpen u graag!

Schimmel van Steinvoorn accountants heeft een nieuwe naam: AQOUNTA.

Kijk op onze website: WWW.AQOUNTA.NL

smeuïge uitspraken. Uiteraard baanatletiek want daar ligt mijn passie. Nu al meer dan 28 jaar…. Als het goed is ligt er nog ergens een foto uit de oude doos alwaar ik met een braaf geknipte coupe poseer in mijn “spero”shirtje. De foto staat nog in een jubileum-uitgave van 40 jaar atletiek.Meisje C was ik, zat op gymnastiek alwaar ze me heel subtiel vertelde dat lenig-heid niet mijn sterkste punt was maar dat ik wel voldoende over sprongkracht beschikte en ik misschien eens bij atletiek moest gaan kijken. Die raad heb ik opgevolgd en samen met klasgenootje Annie Nieuwhof ben ik wezen kijken bij Spero. M.u.v een paar zwangerschapperioden, (die resulteerde in de geboorte van twee prachtige dochters..de mooiste van de Veluwe!!) ben ik nooit meer echt weggegaan. Ik kreeg in het begin trainen van Harrie de Weerdt, ( wat super leuk dat na zoveel jaren Harrie en ik collega trainers zijn). Harrie stond voor hard trainen maar ook voor gezelligheid. Samen met zijn vrouw vervulden ze ook de rol van activiteitenbegeleiders want na de training konden we een lekker bakje thee drinken aan de margrietlaan en werden er allerlei leuke activiteiten geregeld. Erg gezellig met een grote groep naar de sintelbaan fietsen. Erik Steylen, Sjors v Lieshout, George v. Driessen, Anja Janssen, waren een paar namen waarmee ik in de groep zat. Na Harrie als trainer, was er peter Foppen, Arjan Eleveld, Jeroen Visser, en Epy Douma. Bij de B/A junioren hadden we

DE WISSEL JULI 2007

32

Oké, genoeg verteld over mezelf, en het verleden…. Deze kollom gaat vanaf de volgende keer over het NU! En dus misschien wel over JOU?? Enne, je mag alles met een korreltje zout nemen… want alleen op die manier blijft Atletiek en atletiekvereniging Athlos toch wel ontzettend LEUK!Tot de volgende startblok… Alida van de Kolk

CASE: DE WERKING VAN DE STEUNKOUSDoor dr. Nobel Preiz

Iedereen kent ze ondertussen wel, de hoge zwarte steunkousen die door veel, voornamelijk lange-/middellange afstandsatleten, worden gebruikt. De kousen, die in de volksmond ook wel de “Arnoud Sok-ken” of “Bram Sok” worden genoemd, lijken op sommige atleten een positieve uitwerking te hebben. We gaan proberen om in de volgende paragrafen de feiten van de mythes te scheiden rond deze mysterieuze kou-sen. Want veel onbegrip rondom de werking van de kousen ontstaat doordat veel mensen onwetend zijn over de werking van de steunkousen bij bepaalde atleten.

De steunkousen of compensatiesokken, wat de officiële naam is, waar we later nog op terugkomen, werden in 1993 ontwikkeld door de Duitse biomechanicus Professor Günter Marcos. De kousen waren bedoelt om kramp in de kuiten te-gen te gaan en het spierherstel na de wedstrijd te versnellen. Echter, de kousen bleken slechts bij een klein percentage van zijn proefpersonen te werken. De resultaten van het onderzoek waren onvolledig en het onderzoek werd stilge-legd. Tien jaar later, in 2004, is het onderzoek voortgezet door de Nederlandse sportarts dr. Foppen. Onder andere zijn uitgebreide proefschrift rondom dit fe-nomeen heeft de atleten Bram Som en Arnoud Okken doen besluiten om de kousen te introduceren in de professionele atletiekwereld.

Waarom de kousen op sommige atleten effect hebben en op sommige atleten niet wordt duidelijk uit dr. Foppens proefschrift. Hij had namelijk als arts iets op-gemerkt, dat de Biomechanicus Marcos, over het hoofd had gezien. Namelijk; de atleten waarbij de kousen een uitzonderlijk positief effect hebben, hebben al-lemaal een uitzonderlijk klein geslachtsdeel. Dit lijkt op het eerste gezicht geen betrekking te hebben op het herstel van de kuitspieren, maar dr. Foppen die een van de leidende experts is op deze onderwerpen wist wel beter.

Voor een goed spierherstel moeten de melkzuren die in de spier worden op-gebouwd, zo snel mogelijk worden afgevoerd. Dit gebeurt gebruikelijk via de bloedstroom. Hier zien we ook gelijk de crux. Om het bloed vanuit de kuiten

DE WISSEL

33

JULI 2007

DE WISSEL JULI 2007

34

ruim een meter omhoog te pompen richting het hart, is een aanzienlijke over-druk nodig. Deze druk wordt normaal gesproken gecreëerd in de slagaders die naar beneden richting de benen lopen. Deze druk wordt gecreëerd doordat bij mannen het geslachtsdeel op de ader drukt en bij vrouwen, door een andere plaatsing van de bekken, ten opzichte van mannen, waardoor deze op de ader drukken. De overdruk wordt bewust pas op deze plaats gecreëerd omdat een dusdanige overdruk niet wenselijk is in de vitale organen.

Bij atleten met een extreem klein geslachtsdeel, ontstaat hierdoor niet voldoen-de druk en kan het opgebouwde melkzuur niet worden afgevoerd. Deze “min-derbedeelde” atleten hebben dus baat bij de kunstmatige compensatie die deze kousen bieden. Vandaar ook de naam, compensatiesokken.

Bij de meeste atleten, alle vrouwelijke en de meeste mannelijke, hebben de kousen daarom geen effect. Dit is ook de reden van nogal wat onbegrip rond het gebruik van de kousen. Bij “normale” mensen doen de kousen helemaal niets. Echter een kleine groep mannen, deze met een extreem klein geslachts-deel, hebben wel degelijk zeer veel baat bij het gebruik van de compensatiesok-ken en moeten dan ook deze kunnen en mogen gebruiken.Dr. Nobel Preiz is docent aan de Universiteit van Zwolle, waar hij docent is aan de faculteit Sportgeneeskunde & Languages en Artikelen schrijft voor onder andere National Geographic, Men’s Health en de Wissel.

IJSSELDELTA FINALE 15-09-2007

Zaterdag 15 september was het zo ver. Wij als Athlos moesten onze naam waar maken tijdens de IJsseldelta finalewedstrijd. Met een grote groep atleten gingen wij richting de Hanzestad Zwolle. We namen gelukkig de zon mee, wat een feest zo in september. Aan het begin van het jaar was besloten om tijdens deze wedstrijd deel te ne-men aan het o zo spannende en moeilijke onderdeel het kogelslingeren. In de weken voor de wedstrijd werd hier door de verschillende atleten hard voor getraind. Op de wedstrijd moesten we onze kunsten vertonen. Maar dat ging niet zonder slag of stoot. Daar aangekomen bleken er meer mensen dit onder-deel te willen doen, wat een gekken. Er werd besloten dat Athlos maar moest wachten en dat eerst de professionals mochten. Daar ging PEC natuurlijk al de fout in, ons zo onderschatten. Na een poosje wachten en tennisbal gooien gingen we maar slagbal doen. Dit werd door de aanwezige professionals niet echt gewaardeerd. Helaas moesten wij hierom rustiger aan doen, en wat is er nou leuk aan een potje rustig slagbal? Niets, dat klopt, dus we staakten onze wedstrijd. Na ruim een uur te hebben gewacht mochten we eindelijk de gevaren cirkel in. Na een aantal succesvolle pogingen en de nodige clubrecords of per-

DE WISSEL

35

JULI 2007

soonlijk records te hebben gegooid gingen we over op de echte onderdelen. De onderdelen waar we mega goed in zijn. Zo mocht ik een 100 meter lopen, ik was natuurlijk weer super snel. Raimo mocht een 1500 meter lopen, zijn favoriete onderdeel. Was natuurlijk ook super snel. Stefan liep een 400 meter, ook heel snel en clubrecord. Marije liep een hele snelle 100 meter samen met Iris. Nu moet ik even goed denken wat er al-lemaal nog meer is gedaan. Er werd wat ver gesprongen, hoogspringen vast ook wel. Er werd ook nog iets aan kogelstoten gedaan. Maar er werd vooral gelachen en genoten van de mooie nazomer dag. toen uiteindelijk het mooiste nummer van de dag kwam, de 200 meter, was ik er helemaal klaar voor. Nou eigenlijk niet, ik had er niet zo heel veel zin meer in, wat een eind is dat zeg. Eerst mocht Marije lopen, ze liep een dikke vette PR. Dat is mooi. Toen mocht ik en ik liep ook hard, ik dacht zelfs dat ik harder liep dan de tijd. Maar dat was uiteindelijk niet zo. Weer geen benadering van m’n PR. Jammer, maar volgend seizoen mag ik weer een aantal pogingen wagen.Toen we klaar waren met onze onderdelen moesten we wachten op de prijs-uitreiking, want natuurlijk hadden we dingen gewonnen. Tijdens het wachten speelden we nog een spelletje “wie het eerst een paperclip vind” ik heb gewon-nen met drie paperclips, dikke winst.Toen was het tijd voor de prijzen. Volgens mij hebben we in zo’n beetje alle ca-tegorieën een prijs behaald. Ik won de 100 meter bij de senioren, vond ik leuk als debuterend senior. Dus ik kan de komende 10 jaar deze prijs winnen, hoop ik. Toch weer € 25,-. En we hadden nog meer prijzen, ik weet het allemaal niet meer.Na de prijzenslag zijn we met de groep gaan eten bij de Juf. Hier hadden we heerlijke chinees en goede gesprekken en gezelligheid.Toen we uiteindelijk om 11 uur weer thuis waren was het bedtijd. Helaas was het zaterdag avond dus moesten we de stad nog in. Na een enerverende avond zijn we uiteindelijk toch in bed beland.

Wat een dag zeg, wat een feest zeg en wat een prijzen zeg.

Kevin van de Wassenberg

CLUBRECORD DISCUS BIJ DE MEISJES C-JUNIOREN NA 29 JAAR GEBROKEN! (door Berry Westerhof)

Maar liefst 29 jaar heeft het clubrecord discuswerpen bij de meisjes C-junioren stand gehouden. In april 1978 wierp Ellen Kaestner bij een wedstrijd in Em-meloord de discus 24.98 meter ver. Daarna wist niemand hier in de buurt te komen, tot Chala Garcia, 14-jarig talent uit Ermelo, het op 9 juni jl. in Kampen verbeterde en bracht op 26.17 meter. Op dat moment had Chala dat niet eens

DE WISSEL JULI 2007

36

in de gaten: “ Pas later vroeg ik me gewoon een keer af of ik in de top 10 lijst zou kunnen staan met die worp, dus uit nieuwsgierigheid keek ik even op de athlos site. Toen zag ik pas dat het eigenlijk best een goede worp was geweest! “

Ellen Kaestner (tegenwoordig Nijboer geheten, moeder van 2 zoons en de scepter zwaaiend over een makelaarskantoor in Ermelo) kan zich nog veel uit haar atletiektijd herinneren:“ Mijn sportieve loopbaan ben ik toen ik ongeveer 7 jaar oud was begonnen bij AVVOG. Samen met een vriendinnetje. Lekker buiten vrijheid ervaren en trai-nen op de loopnummers en technische nummers. Al snel bleek mijn voorkeur voor technische nummers en met name de werpnummers. Balwerpen ( volgens mij sta ik nog op de 10 beste lijst of zoiets) kogelstoten, discuswerpen en later ook speerwerpen. In de tijd dat ik op atletiek zat was Harry de Weerdt al actief als trainer. Een andere trainer was Epy Douma. Ik heb nog veel krantenknip-sels en sportuitslagen uit die tijd. Samen met onder andere Joost van de Werff, Mirjam Eleveld, en Jeanette van Nieuwenhuizen hebben we een erg gezellige tijd gehad. Kogel was eigenlijk favoriet en ik heb de nationale top 10 daarmee gehaald. Tot ongeveer mijn 13 /14 e jaar heb ik tennis en atletiek gecombineerd. Vanaf die tijd werden de meisjes die veel aan werpnummers deden “kledingkasten”, oftewel er werd veel krachttraining gedaan en toen ben ik afgehaakt. Gecom-bineerd met tennis werd het ook wel een erg eenzijdige belasting. Ik ben nog steeds erg scheef....wellicht een erfenis uit die tijd. Vanaf mijn 14e heb ik ge-kozen voor tennis en ben volgens mij ook rond mijn 15e gestopt bij SPERO (vroegere naam van Athlos). De beide sporten waren op wedstrijdnivo niet meer te combineren met school. ” Ook Chala heeft blijkbaar zitten twijfelen tussen atletiek en tennis :”Op mijn toenmalige basisschool kregen we de kans om mee te doen met de ‘meimaand sportmaand’. Hierbij kon je 3 sporten kiezen en een keer uitproberen. Ik weet nog dat ik voor karate, tennis en atletiek had gekozen. Tennis was aanvankelijk mijn favoriet, maar mijn moeder leek atletiek leuker qua vereniging, groep en aanpak. Zo ben ik (gelukkig) toch bij Athlos terecht gekomen. Hoewel Chala dus een onmiskenbaar talent voor de discus heeft, is dat eigenlijk niet haar favoriete onderdeel: “ Dat het goed gaat maakt natuurlijk wel dat ik er plezier in heb, maar hordenlopen en de beginselen van polsstokhoogspringen trekken mij veel meer. Het is jammer dat ik als C-meisje nog geen polsstok als vast onderdeel heb in de meerkamp.” Chala heeft het dus nog goed naar haar zin bij Athlos, hoewel het wel wat minder leuk is geworden sinds een aantal mensen uit haar groep zijn gestopt. Naast atletiek heeft ze nog tijd voor andere hobbies: “ 1x in de week bezoek ik de sportschool, meestal voor aerobics. Dit vind ik heel leuk omdat het een combinatie is van actief bewegen en lenigheid. Ook hou ik heel erg van dansen, dat doe ik dan ook te pas en te onpas (vaak

DE WISSEL

37

JULI 2007

samen met Roos). En natuurlijk vrienden en vriendinnen, maar bovenal heb ik heel veel plezier aan eten.”

Dat het sporten altijd belangrijk voor Ellen is gebleven wordt duidelijk wanneer ze beschrijft wat ze na haar Athlostijd heeft gedaan: “Na het VWO ben ik gaan studeren in Arnhem. Daar heb ik de CALO (sportacademie) gedaan. In het on-derwijs kon ik mijn draai niet vinden en derhalve heb ik het in het verenigings-leven gezocht. Gedurende 8 jaar heb ik veel Harderwijkse kinderen hun zwem-diploma laten halen en ben ik actief geweest in het jeugdplan van TV Strokel, tennis dus. Daarnaast skiles gegeven en van allerlei sportclubjes begeleid. Na een jaartje of 8 hield ik dat voor gezien en ben makelaar geworden. Na een periode van 12 jaar in Almere werkzaam te zijn geweest run ik sinds 2005 een makelaarskantoor in Ermelo. Met een fulltime baan en een gezin met 2 jon-gens is de eigen sportiviteit ingedut. Gelukkig hebben wij sportieve jongens en zijn we elk weekend op het voetbalveld te vinden. Via school heeft de oudste meegedaan met de 10 km van Zeewolde en dat is als supporter ook erg leuk om te zien. ” Dat haar clubrecord zo lang heeft stand gehouden, heeft Ellen wel verbaasd. Daarom vindt ze het heel leuk voor Chala dat het haar na 29 jaar gelukt is en ze feliciteert haar van harte met deze prestatie!

Chala Garcia in actie in de discusring in Kampen

RECENTIERECENTIERECENTIESDoor: Joep Massamediaopslagapparaat

BOEK: Harry Potter en de Relieken van de DoodHarry Potter en de Relieken van de Dood is het laatste deel uit de Harry Pot-ter serie en tevens het boek met de sufst vertaalde titel (eng: and the Deathly Hallows). Harry Potter 7 is voor hen die de eerste zes delen al gelezen hebben uiteraard verplichte kost. Echter, het laatste deel van de bebrilde goochelbrit is niet het beste deel uit de serie. Harry en zijn kompanen krijgen in één boek zoveel opdrachten en missies om hun oren dat het einde een beetje zoek raakt. Dit boek had probleemloos een trilogie à la Lord of the Rings kunnen zijn. Tegen de tijd dat je net lekker in het verhaal zit gaan ze wat anders doen. Desalniet-temin leest het lekker makkelijk weg en is het niet gemakkelijk weg te leggen.

Atletiektechnisch stelt het boek weinig voor, zodra de hoofdpersonen enigszins de kans krijgen om een lang stuk te hollen, beginnen ze gelijk te verschijnse-len en te verdwijnselen. Het is een wonder dat al die tovenaars niet helemaal dichtslibben, zullen ze ook wel weer een truc voor hebben. We hebben het nog

DE WISSEL JULI 2007

38

opgezocht, maar om te springen, zijn bezemstelen niet toegestaan. Ook “discus wingadum leviosa 95 metrus” zal wel niet toegestaan zijn. Het staat niet direct ergens beschreven in de reglementen, dus voor iedereen met toverbloed; mis-schien wel je claim to fame. Ondanks het ontbreken van serieuze atletiekdingen een erg leuk boek.

PERSOONLIJK RECORD FESTIVAL IN ZWOLLE

De eerste wedstrijd na 6 weken vakantie. Pff dat was wel weer even wennen hoor. Met lichte spierpijn van de afgelopen training gingen de A pupillen met veel zin naar Zwolle. Het vroege opstaan belemmerde de prestaties niet. Het ene persoonlijke record na het andere, wat een dag! Het horden lopen ging super snel! Heidi had zelfs een nieuw PR hierop in een prachtige tijd van 13.71 sec. Ellen had er ook zin in en liep een snelle 11.52 sec. Niet alleen de meiden maar ook de jongens deden het erg goed. Het trainen op de horden afgelopen week wierp zijn vruchten af. Prachtige tijden voor zowel de jongens A 1e jaars als A 2e jaars, waarvan de tijden erg bij elkaar in de buurt lagen.Na het horden lopen gingen Bas, Tim en Rutger kogelstoten. Rutger had zijn dag niet helemaal, maar over 2 weken zal hij weer in vorm zijn! Tim stootte een mooi PR van 7.36m (heeft hij stiekem spierballen gekweekt in Zeeuws Vlaan-deren?). De andere jongens (A 1e jaars) moesten erg lang wachten op het hoogsprin-gen… Ondertussen vielen de PR’s uit de hemel bij de meiden. Manon (3.60 m), Heidi (3.71 m), Lieke (3.79 m), Jessica (3.36 m) en de uitblinker Rosalien (4.13 m !) hebben de andere clubs even een poepie laten ruiken. Klasse meiden! Ook Noortje, Ellen en Nadja (PR!) sprongen een mooie afstand. Deze drie meiden gingen gelijk door met balwerpen waar we aangenaam verrast werden door de prestaties van deze meiden. Noortje wierp mooi 14.40 m. Ellen had een dik PR met 15.99 m en Nadja nèt geen PR met een super verre 23.30 m.Eindelijk mochten de jongens hoogspringen. En dat deden ze! Poeh wat een hoogtes zijn er bereikt vandaag en weer persoonlijke records. Ivan heeft zijn goede kant gevonden en sprong netjes 1.05 m. Niek(PR), Coen(PR) en Neflin hadden ook de smaak te pakken en haalden een mooie 1.10 m. Geen nieuwe records, maar ik verwacht dat deze nog zullen komen gezien de topvorm van deze mannen. En dan mag ik natuurlijk niet Joost en Job vergeten die het erg spannend maakten. Joost sprong nèt geen 1.25 m, maar was erg tevreden met zijn 1.20 m. En Job deed iedereen verbazen. Wat een sprongkracht, 1.25m! Een mega persoonlijk record. Tijdens het hoogspringen waren de oudste mei-den aan het balwerpen. Dit ging aardig goed. Soms nog iets te lief voor die ballen, maar het ging steeds beter!

DE WISSEL

39

JULI 2007

De jongens A 2e jaars hoefden niet zo lang te wachten voor zij hun hoogspring kunsten konden tonen. Rutger had helaas zijn aanloop verkeerd uitgemeten, maar had nog mooi een hoogte behaald. Bas en Tim hadden er zin in en spron-gen een keurige 1.20 m. Niet verkeerd voor zo’n eerste wedstrijd.Helaas duurt hoogspringen altijd langer dan de wedstrijdorganisatie verwacht en liep er het één en ander uit. Ondanks dat kwam er weer een PR regen! Coen stootte met de kogel 5,27m (PR), Neflin 5.26m, Job 6.03m(PR), Niek 6.13m, Ivan 5.84m en Joost een mega PR met 7.06m! Goed gedaan mannen! Last but not least de beruchte 1000 meter. Wat moesten we hier lang op wach-ten…. Na een uur in rijtjes te hebben gewacht gingen de meiden van start en scheurden de baan over. Super snelle tijden onder de 5 minuten. De lange afstand was toch wel weer even afzien na een lange tijd niets, maar deze top-persmogen niet klagen! Netjes uitgelopen en spannende laatste 100 meters! Sja wat kan ik nog meer zeggen? De wedstrijd was top! Veel plezier gehad, goed jullie best gedaan! Wessel en ik zijn weer erg trots op ons pupillen! Op naar 15 september!

Iris BouwA pupillen trainster

ATHLOS EN...

Voor de nieuwe Wissel ga ik ook een terugkerend item te schrijven. Dit zal iedere keer iets met Athlos te maken hebben. Zoals je hierboven al kon zien, Athlos en... Deze keer: Athlos en... Buitenlanders.Oei, gevoelig onderwerp, ijzeren Rita en Wolfgang Amadeus Wilders doemen op in mijn hoofd. Ik zal voorzichtig zijn...Athlos en Buitenlanders. Als ik kijk naar sportclubs in de omgeving, dan zie ik dat daar meer Buitenlanders lid van zijn dan van Athlos. Dat is niet per sé beter of slechter, maar hoe kan dat? Hebben we een nationaal socialistisch imago? Of vinden ze Atletiek geen leuke sport?

WK atletiek 2007. Verhip, wie winnen de meeste medailles? De Buitenlanders! Potverdorie, dus ze vinden atletiek wel leuk... en ze zijn er beter in dan wij! Conclusie: als wij als Athlos ooit nog eens wat grote prijzen in de wacht willen slepen moeten we meer Buitenlanders zien te recruteren!

Maarja..aan de andere kant zijn die Buitenlanders toch vaak de oorzaak van problemen. In ieder geval hebben er meer Buitenlanders “schuld” aan proble-men dan Nederlanders. Neem het cliché beeld van de Duitsers. Straks willen ze straks nog Isala of Flevo Delta gaan annexeren, en dat nemen ze ons vast nooit in dank af. En de Belgen, ook overduidelijk Buitenlander, hebben niet echt een

DE WISSEL JULI 2007

40

al te slim imago. Ze kunnen al geen regering vormen, dus je kan je voorstellen wat een chaos dat zou worden tijdens de jaarvergadering. (Zijn wel erg snel, ik herinner me een Steven Dobbelaere...)Daar komt nog bij de de Duitsers en de Belgen niet echt grootgrossiers waren in medailles bij de WK. Als we dan toch in het Buitenland strijders voor Athlos gaan recruteren en op geheime trainingskampen sturen, om zo de Wereld te overtuigen van de superioriteit van Athlos, dan liever wel Buitenlanders die goed zijn in atletiek. De Russen of Amerikanen bijvoorbeeld. Nou denk ik dat Russen en Amerikanen samen geen goede combinatie zijn. En qua problemen veroorzaken, deze twee Buitenlandse groepen hebben een flink aandeel in de ondergang van de aarde zoals we die nu kennen. Denk aan Irak, Iran, Tsjetjenië, Bush, Poetin, Koude oorlog. Vallen dus af. Uit het bovenstaande haal ik dat we niet zomaar Buitenlanders moeten vragen om lid te worden, dat is vragen om problemen. Willen ze opeens PEC1910 bombarderen. Dus: welke Buitenlanders presteren het beste? Volgens mij (ik weet het echt niet meer, wat is het politiek correctst?) zijn dat de negers/men-sen van Afrikaanse origine/mensen met een getinte huid/de oorspronkelijke mens (jawel, we komen allemaal uit Afrika, qua geologische bottenvondsten (ook mooi: Adam en Eva als negers/mensen van afrikaanse origine/etc. Zie je eigenlijk nooit op schilderijen enzo)) Nou zijn die niet zo heel dik gezaaid in Harderwijk en poldereske omstreken. En de kans op een verblijfsvergunning is niet erg groot... (Zie weer Rita en Mozart)Conclusie: ik zie het somber in voor de Nederlandse atletiek, en Athlos in het bijzonder. Tuurlijk, er zijn uitschieters (Rens Blom, Rutger Smith, Stefan Schou-ten, Wissel Redactie) maar dat lijkt me niet genoeg om als Atletiekland/club naam te maken in het Buitenland. Het blijft vooralsnog hopen op een toestroom van Buitenlanders, en anders zul-len we ons erbij neer moeten leggen dat we geen Atletiekvolk zijn, en dat we maar moeten gaan voetballen. En daar zitten dan weer veel Buitenlanders, en die zijn beter in sport! Alhoewel... Nederland – Albanië gezien?

LEDENADMINISTRATIE PER 18 SEPTEMBER 2007 Nieuwe leden: Hannah Koning HarderwijkJolanda van der Sluijs HarderwijkAlie Snijder HarderwijkPatty van der Vierzen HarderwijkMaarten Beelen HarderwijkKim Beumer HarderwijkWilly Groeneveld HarderwijkKim Hamstra Harderwijk

DE WISSEL

41

JULI 2007

Esther Kevelam HierdenTamara Koppe ErmeloKlazien Louw-Uit de Bosch HarderwijkAishling Middelburg HarderwijkIsa Tweehuijsen HarderwijkHarry Brandsen HarderwijkSietske Staal HarderwijkDick van Ginkel HarderwijkLarissa Benek HarderwijkMichel van Liempdt Almere Bedankt: J.B. Pfrommer HarderwijkM. Eschweiler HarderwijkA.C.M. Kevenaar ErmeloJ.B. van Pluuren ErmeloB. Jansen-van der Vlis ErmeloD.A.C. Simons HarderwijkF.P. van Bergen ZeewoldeR.S. van Bergen ZeewoldeM.I. Bunkamara HarderwijkG. van de Craats ErmeloD. Verbeek HarderwijkG. Verbeek HarderwijkJ.A.V. van Lienden HarderwijkA.L. Meringa HarderwijkJ. van der Wal HarderwijkM. van Zomeren HarderwijkR. van Luttikhuizen HarderwijkI.G.H. Masselink HarderwijkJ. Brandhorst HarderwijkG. Groeneveld HarderwijkG.M. Groothedde-Vaessen HarderwijkM. Lam-Pielage HarderwijkV.C. Salomé HarderwijkD. van ‘t Slot HarderwijkM. Wels HarderwijkM.Q. Wentink ErmeloM. Doff HarderwijkR.D. Geerts HarderwijkM. Klaassen HarderwijkB. van Lent Harderwijk

DE WISSEL JULI 2007

42

J.J. Maaijen HarderwijkE. den Braber HarderwijkN. Hulleman HarderwijkM.J. Krop-van Lierop HarderwijkG. Schaftenaar HarderwijkJ. Timmer Harderwijk Verhuisd: G. Dooijeweerd Stortemelk 20 HarderwijkA. Kalkhoven Landweg 20 Harderwijk

TEAMBUILDING

Teambuilding. Een mooi Engels woord voor iets wat simpel in het Nederlands betekent: groepbouwen ofwel het opbouwen van een groep. Hoe doe je dat nou, hoor ik u zeggen. Afgelopen week was ik uitgenodigd om een dag mee te gaan met een aantal mensen op een Friese boot, het zogenaamde skuts-jesielen (ik hoop dat ik het zo goed heb gespeld). Het betrof een aantal men-sen die op een bouwplaats waren gestationeerd en met elkaar moesten wer-ken. De mensen waren verdeeld vanuit verschillende diciplines. Installateurs, adviseurs,architect, bouwdirectie, de bouwkundig aannemer en ondergete-kende. Vijftien mensen totaal. Het werk waar men zich mee bezig houd is bij-zonder moeilijk en complex. Iedereen stond voorgaande deze dag voor zijn ei-gen toko en dacht daarbij vooral en eigenlijk altijd aan zijn eigen bedrijfsbelang. Op uitnodiging van de elektrisch installateur werd deze dag georganiseerd met de bedoeling om eens op een andere manier met elkaar bezig te zijn en op een relaxte manier terug te kijken naar afgelopen tijd, hoe het werk tot dan was gelopen en hoe nu verder met elkaar.

De dag werd geopend met lichte regen en naarmate de dag verstreek werd het weer beter. Exact op dezelfde manier ging het onder elkaar. In het begin wei-felend, maar naarmate de dag verstreek werd het steeds gezelliger en opener naar elkaar toe. Wij werden een beetje door de schipper aan het werk gezet en door het samen doen kwamen wij verder tot elkaar en werd het steeds leuker. U begrijpt de moraal van het verhaal. Door samen dingen te doen en niet aan het eigen belang te denken kun je bergen verzetten en daardoor veel “eigen” voordeel verkrijgen op alle vlakken met veel plezier.

Nu naar onze eigen vereniging. Onbegrijpelijk wat ons overkomt. Veel leden haken af in het vrijwilligerswerk en komen alleen nog maar om te sporten. Hoe komt dit nu. Waar ligt dit nu aan. Hoe draaien wij de wijzers de andere kant op en hoe krijgen wij het “WIJ” gevoel weer terug. Naar mijn mening niet door

DE WISSEL

43

JULI 2007

terug te kijken naar het verleden. Mijn beste vriend wiens vrouw vier jaar ge-leden door kanker overleden is vertelde mij laatst. GBJ, wie met zijn gezicht naar het verleden kijkt, staat met zijn rug naar de toekomst. Geweldig na wat hij heeft moeten doorstaan om zoiets te zeggen. Ik luisterde naar hem met tranen in mijn ogen. Ook wij moeten vooruit, door samen er tegen aan te gaan, met ons gezicht naar de toekomst. Open en eerlijk, positief kritisch en met durf. Onze vereniging staat open voor ieder initiatief. Er moet weer gelachen wor-den, teambuilding naar elkaar toe. Bekijk en beoordeel elkaar naar ieders ei-gen kwaliteiten en kom helpen. Griekenland werd in 2004 Europees kampioen voetballen, niet vanwege de super kwaliteiten van de spelers, maar omdat ze voor elkaar wilden vechten voor iedere bal, zich in dienst stelden van het team en daarbij plezier uitstraalden. Zo kan het met onze vereniging hetzelfde gaan. Door er voor elkaar te willen zijn en ons in dienst te stellen van elkaar word het weer “ONZE” vereniging. Teambuilding. Ik ga ervoor. Gaat u met mij mee.

Met vriendelijke groet,meester GBJ Legrand.

BLESSURELEED

Gezien de toename van het aantal zandpaden in Neder-land, ik concludeer dat aan de hand van de toename van het aantal terreinwagens, de zogenaamde pc-hoofdtrek-kers, zal het aantal enkelverstuikingen door deze hobbel-paden ook wel toenemen. Sowieso zijn enkelverstuikingen een van de meest voorkomende sportletsels.

Hoe kom je er aan: een kuiltje waar je niet op bedacht ben, je enkel klapt om en het is zover. En dan zijn er drie gradaties wat betreft de schade:

● een lichte oprekking en geringe scheuring van een gewrichtsband.● inscheuring van twee banden en gewrichtskapsel waardoor er teveel speling ontstaat in het enkelgewricht● het enkelgewricht is volkomen instabiel, alledrie de banden zijn afge- scheurd.

Je hebt pijn, je kan de enkel niet goed buigen of strekken. Er ontstaat een zwel-ling, of een blauwe verkleuring. In principe mag je de enkel niet meer belasten en moet je de enkel koelen. Gebruik water, ijs of een cold-pack. Leg een doek tussen het ijs of een cold-pack en als je koelt met water zorg dan dat de ergste kou eraf is. Doe dit minstens 15 tot 20 minuten. Zorg dat je de enkel niet meer beweegt, leg een drukverband aan of laat dit doen en houdt de enkel hoog. Op

DE WISSEL JULI 2007

44

een stoel of iets dergelijks. De eerste twee dagen moet je de enkel regelmatig koelen. Als je twijfelt ga je naar de huisarts. Die kan je doorsturen naar een fysiotherapeut en die zal eventueel de enkel intapen.

Hoe kom je er af: om snel en goed te herstellen moet je revalideren, zodra er pijn of een nieuwe zwelling ontstaat moet je een stap terug doen. De eerste twee dagen moet je regelmatig met ijs koelen. Koel de eerste week na de oe-feningen. Tape de enkel in of zorg voor een achterspalk of brace. Loop met krukken en belast de enkel niet!Oefen door je onderbeen te laten hangen met buigen en strekken. Doe dit 4 tot 7 dagen. Steun met krukken op het geblesseerde been. Na 7 tot 14 dagen kun je zonder krukken. Houdt je conditie op peil door te fietsen of te zwemmen.Doe oefeningen om je kuitspieren lenig te houden. Na twee tot drie weken kun je loopoefeningen gaan doen waarbij je de enkel ingetaped laat.Doe ook oefeningen om de voet- en enkelspieren te versterken. Oefen voor-zichtig op oneffen terrein.Na zo’n vier weken kun je weer voorzichtig begnnen met sprints-, loop-, stop- en schaatssprongen.Als je hier geen problemen mee krijgt kun je door met de reguliere training.

Wat kun je er zelf aan doen om herhaling te voorkomen: - goede schoenen die steun geven- versterk je voet- en enkel-spieren- verbeter je coördinatie- oefen door hard te lopen op blote voeten, aan het strand.

DE WISSEL

45

JULI 2007

WEDSTRIJDSCHEMA 2008

Maand Dag Datum Tijd Naam wedstrijd

januari zondag 27-jan 10.30 4e Meeus Bosloopcompetitie zaterdag ? 09.00 Indoorwedstrijd

februari zondag 24-feb 10.30 5e Meeus Bosloopcompetitie

maart zaterdag 15-mrt 13.00 Halve Marathon tevens Gelders/Overijssels kampioenschap zondag 23-mrt Pasen zondag 30-mrt 10.30 6e Meeus Bosloopcompetitie zaterdag 5-apr 14.00 Scholierenbaanloop april zaterdag ? Pupillenbaanwedstrijd zondag 27-apr 10.30 7e Meeus Bosloopcompetitie dinsdag 29-apr 19.15 Coopertest+5 km+ 10 km mei woensdag 7-mei 19.00 9e Meerkantenloop donderdag 1-mei Hemelvaart zondag 11-mei Pinksteren zondag 25-mei 10.30 8e Meeus Bosloopcompetitie zaterdag 31-mei NK Werpvijfkamp masters (aangevraagd) woensdag ? 19.00 Deltion IJsseldelta Baancircuit

juni woensdag 4-jun 19.00 Coopertest+5 km+ 10 km zaterdag 7-jun Uitwijkdatum NK Werpvijfkamp woensdag 18-jun 19.00 Werpdriekamp augustus zaterdag 30-aug Sporting Harderwijk september zaterdag ? 09.30 medaillewedstrijd junioren dinsdag 30-sep 19.00 Coopertest+5 km + 10 km oktober zaterdag 25-okt 13.00 Athlos cross zondag 26-okt 10.30 1e Bosloopcompetitie

november zondag 23-nov 10.30 2e Bosloopcompetitie

december zaterdag 13-dec Gelders/Overijssels Crosscompetitie zondag 28-dec 10.30 3e Bosloopcompetitie

DE WISSEL JULI 2007

46

HIER HAD UW RECLAME-UITING KUNNEN STAAN!

INTERESSE?

KIJK SNEL OP: WWW.ATHLOS.NL

DE WISSEL

47

JULI 2007

DE WISSEL JULI 2007

48